“Tha mi a’ smaoineachadh gum feum sinn briseadh suas.” Ma chluinneas tu na faclan seo faodaidh tu do shaoghal a thionndadh bun os cionn ann am bloigh diog. Às deidh do chridhe a bhith air a phronnadh gu pìosan le do chompanach, is e an rud as cruaidhe agus as gaisgeil faighinn thairis air an t-seann leannan agad agus gluasad air adhart le do bheatha. Mar a sgriobh am Morair Byron gu ciallach, “ Brisidh an cridhe, ach brisidh e beo.”

Ach ciamar a gheibh thu thairis air do shean-bhràthair agus an àm a dh’ fhalbh a chuir air do chùlaibh? Is e fo-aithris a bhiodh ann a bhith ga ainmeachadh dùbhlanach. Tha na bliadhnaichean sin de chuimhneachain agad airson dèiligeadh riutha, agus a bharrachd air sin, chan urrainn dha faireachdainnean a dhol à sealladh sa bhad. Tha na draghan agad dligheach, agus dha-rìribh chan eil foirmle sa bhad ann a chuidicheas tu gus a shlànachadh.

Ach gu cinnteach faodaidh tu cùisean a dhèanamh nas socair agus nas comhfhurtail dhut fhèin leis na 18 dòighean sin gus faighinn thairis air fear a tha fhathast dèidheil air. Cuidichidh gabhail ri beagan de na cleachdaidhean seo thu tòrr a bharrachd na tha thu a’ smaoineachadh.

18 Dòighean Dearbhte air faighinn thairis air an t-seann leannan agad

Ciamar a chuireas mi stad air an t-seann duine agam a chall? A bheil gaol agam air an t-seann duine agam fhathast? Às deidh a’ bhriseadh, bidh na ceistean sin gu tric nad inntinn. Tha seo air sgàth gu bheil thu fhathast ag ath-chluich na cuimhneachain sin nad inntinn - de na h-amannan sona anns an dàimh agus amannan a ’bhriseadh cuideachd. Tha do bheatha gun stad agus chan eil dad a’ dol ceart; is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu tur gun stiùireadh. Tha geasan bròn, buaireadh, fearg, agus call càil-bìdh uile nam buaidhean às dèidh briseadh.

Is dòcha nach eil thu fhathast air dùnadh bhon fheadhainn agad.a chom-pàirtiche, na dèan ath-aithris orra.

16. Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad

Tha an t-àm ann tòiseachadh air beatha beò le beagan ùr-nodha. Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad agus bi dàna. Cuir fòn chun na caraidean as fheàrr agad agus cuir air dòigh oidhche làn spòrs is toileachas mar nach do rinn thu a-riamh roimhe. Tha iomadachadh nan ùidhean agad na dhòigh math air faighinn thairis air an t-seann duine agad.

Feuch an gabh thu pàirt ann an clas yoga no rannsaich an gnìomhachas bìdh sin a bha agad nad inntinn airson ùine mhòr. 'S dòcha ionnsaich cànan ùr, neo gabh foirm dannsa. Tha na cothroman gun chrìoch nuair a smaoinicheas tu air.

Leughadh Co-cheangailte: 8 Dòighean air Fuireach air falbh Bho Gràdh agus Seachain a’ Phian

17. Rach air turas

Uaireannan air falbh tha e cudromach thu fhèin bhon àrainneachd a chumas gad chuimhneachadh air seann leannan. Rach air turas còmhla ri do charaid no faodaidh tu siubhal leat fhèin cuideachd. Coinnich ri daoine ùra agus dèan rudan ùra. Cuidichidh atharrachadh san àrainneachd thu gus faighinn thairis air seann leannan air an robh thu fìor, agus bidh thu a’ faireachdainn nas aotroime.

Faodaidh tu eadhon beachdachadh air roghainnean eile leithid coiseachd, rafting, agus streap chreagan ma tha thu an sàs ann an spòrs dàna. Ach ma tha barrachd de shaor-làithean sòghail agad, is dòcha gun cuidich baile-turasachd tràghad thu gus fois a ghabhail. Dh’ fhaodadh gur e àite annasach a th’ ann no turas sìmplidh deireadh-seachdain – ‘s e an rud a th’ ann a bhith a’ faighinn air falbh beagan bhon àbhaist.

18. Is e a bhith gad ghràdh fhèin an dòigh mu dheireadh air faighinn thairis air an t-seann duine agad

“I Chan eil mi math gu leòr.” Thoir air falbh an “Chan eil” bhon t-seantans gu h-àrd agus innis dhut fhèin a h-uile latha gu bheil thu math gu leòr. Tòisich a 'toirt gràdh dhut fhèin an àite a bhith a' sireadh gràdh bho dhaoine eile. Ma chumas tu a’ dèanamh sin cha bhith thu ach ann an dàimh rebound. Aon uair 's gu bheil thu a' creidsinn gu bheil thu gu leòr, tuigidh tu nach eil feum agad air duine sam bith eile ach do charaidean is do theaghlach.

'S e fèin-ghràdh aon de na dòighean as dearbhte air faighinn thairis air an t-seann duine agad. Mar a tha an abairt ag ràdh, gràdhaich thu fhèin agus leanaidh fois. Tha e duilich faighinn thairis air cuideigin don tug thu do chridhe. Tha sinn uile air a bhith ann. Ach tha briseadh-cridhe mar phàirt de bheatha agus chan eil ann an dàimhean air fàiligeadh ach leasanan a dh’ ionnsaicheas tu.

Dh’fhaodadh gum biodh e duilich faighinn thairis air an t-seann duine agad, ach chan eil e do-dhèanta. Tha e cudromach, airson aon uair, tòiseachadh a 'smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin agus do bheatha. Is dòcha nach e esan an duine ceart dhut agus gu bheil thu airidh air tòrr nas fheàrr. Cuimhnich an-còmhnaidh gu bheil cupid a’ bualadh anns na dòighean as ris nach robh dùil agus mar sin na leig seachad dòchas air gaol. Cha robh còir aig an fhear seo a bhith agus tha an duine agad fhathast ri thighinn gus do sguabadh às do chasan.

> ex-bràmair agus tha seo a’ cur casg ort bho bhith a’ gluasad air adhart le do bheatha. Ach tha e cudromach faighinn thairis air an t-seann leannan agad airson do shunnd fhèin. Dè cho fada 'sa bhios tu a' sèideadh ann am bròn do chàirdeas briste? Tha e do-sheachanta agus riatanach faighinn thairis air an t-seann duine agad 's a tha e doirbh.

Freagair dhuinn do cheistean gu lèir, agus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan agad. Bidh sinn a 'tòiseachadh le bhith a' toirt prìomhachas dhut fhèin; fad an leughaidh seo - cuir na feumalachdan agad an toiseach agus smaoinich ort fhèin a-mhàin. Thuig? Seo sinn:

1. Dèan thu fhèin trang gus faighinn thairis air an t-seann leannan agad

Seo a thig am freagairt air mar as urrainn dhut do leannan a sheachnadh. A rèir eòlaiche-inntinn ainmeil New York, an Dr Sanam Hafeez, “Bheir e timcheall air mìos slighean neòil ùra a chruthachadh nad inntinn, agus mar sin is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a bhith trang agus do latha a phacadh le gnìomhachd. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dol fodha ann an trom-inntinn nuair a thig dàimh gu crìch.”

Gus faighinn thairis air an t-seann leannan agad gu sgiobalta tha e cudromach d’ inntinn a chumail trang gus an urrainn dhut thu fhèin a chuir an sàs ann an rudan nach eil co-cheangailte ri do bhriseadh suas. Le bhith gad chumail fhèin trang cuiridh sin stad air d’ inntinn bho bhith a’ dol a dh’ ionnsaigh cuimhneachain goirt. Le bhith nad neach-còmhnaidh cuideachd cuiridh sin stad ort bho bhith an sàs ann am mearachdan às deidh briseadh.

2. Faigh na faireachdainnean sin a-mach às an t-siostam agad

Mas e neach a th’ annad a tha a’ creidsinn ann an àicheadh ​​agus a roghnaicheas na faireachdainnean agad a sheachnadh gus nach mothaich thu am pian, na dèan sin. Bidh diùltadhcuideachadh ach sa gheàrr-ùine. Ma dh’ fhàgas tu na faireachdainnean agad thig fulangas fad-ùine agus fàsaidh e eadhon nas duilghe faighinn seachad air. Glaodh do chridhe a-mach agus thoir a-mach às an t-siostam agad uair is uair.

Tha faireachdainnean brùite nan reasabaidh airson mòr-thubaist; tha e nas fheàrr a bhith gutha agus brìoghmhor eadhon ged a dh’ fhàsas cùisean meallta. Faigh bogsaichean de chùisean, lìon d ’aghaidh le reòiteag, agus dèan rud sam bith a dh’ fheumas tu nuair a bhios tu a ’giullachd a’ bhriseadh. Bidh a h-uile duine a’ dèiligeadh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Agus seo na tha - tha toradh briseadh an-còmhnaidh tòcail agus grànda. Mar sin, dè ma tha thu a' suirghe san leabaidh?

Faic cuideachd: 21 Comharraidhean nach gabh àicheadh ​​gu bheil e a’ còrdadh riut

3. Ciamar a gheibh thu thairis air an t-seann leannan agam? Smaoinich mun dàimh

Faighnich dhut fhèin cò ris a bha an dàimh coltach. An robh thu toilichte? An robh e mu dheidhinn an dithis agaibh neo dìreach mu dheidhinn? Nuair a sheallas tu air ais agus a smaoinicheas tu air an taobh a-staigh agus a-muigh, tuigidh tu cho dall sa bha thu le gaol. Tha cùisean an-còmhnaidh nas soilleire ann an ath-shealladh. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ faicinn rudan gu soilleir, tuigidh tu gur e rud math a bh’ anns a’ bhriseadh.

Is dòcha gu robh an dithis agaibh mì-fhreagarrach, ’s dòcha gu robh an dàimh puinnseanta. Is dòcha gur e bràmair fèin-thoileil a bh’ ann, neo gur e leannan a bh’ annad. Bidh na brataichean dearga sin rim faicinn dhut a-nis. Bidh sinn a’ faighinn (an oibeachdachd air a bheil feum mòr) às deidh dàimh a thighinn gu crìch. Gheibh thu thairis air seann leannan a tha air gluasad air adhart le bhith a' dèanamh measadh breithneachail air a' cheangal a bh' agad san àm a dh'fhalbh.

4. Bruidhinn ri cuideigin

Bruidhinn ri cuideigin a tha faisg ort agusa thuigeas an suidheachadh anns a bheil thu cuidichidh e thu gus beagan sealladh fhaighinn. Cuidichidh ruighinn a-mach gu confidante le bhith a’ toirt a’ phian sin a-mach às an t-siostam agad agus a’ tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh. Dèan cinnteach gu bheil sealladh math aig an fhear ris am bruidhinn thu agus gu bheil e na neach-èisteachd math. Is e an rud mu dheireadh a dh’ fheumas tu dòs eile de dh’ àicheileachd.

Faodaidh pàrantan a bhith gu math cuideachail nuair a tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air seann leannan air an robh thu fìor. Tha an aon rud fìor airson peathraichean, caraidean no luchd-comhairle. Ma tha thu den bheachd gu bheil feum agad air cuideachadh proifeasanta, cuir fios gu neach-leigheis no comhairliche a sheallas dhut an dòigh cheart air dèiligeadh ris a’ chall seo agus faighinn seachad air.

5. Sgrìobh sìos na faireachdainnean agad

Ciamar a gheibh thu thairis air mo sheann leannan, tha thu a’ faighneachd? Is dòcha nach e cuideigin a th’ annad a tha dèidheil air na faireachdainnean aca a sgrìobhadh sìos ach uaireannan bidh sgrìobhadh ag obair iongantasan. Nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri neach eile, is dòcha nach innis thu dhaibh gu cinnteach mar a tha thu a’ faireachdainn agus gun tagh thu beagan phuingean fhàgail a-mach. Ach nuair a sgrìobhas tu, tha fios agad gur tusa an aon fhear a tha gu bhith ga leughadh.

Faodaidh e a bhith na dheagh eacarsaich a bhith a’ sgrìobhadh na tha nad inntinn a tha cuideachd a’ gealltainn dìomhaireachd. Bheir e tòrr soilleireachd dhut le bhith a’ nochdadh na h-adhbharan air cùl do phian. A bheil aithreachas sam bith ann? Agus fearg a tha air fhàgail? Chan fhaigh thu thairis air an t-seann leannan agad nuair a tha thu fhathast ga ghràdh gu dall; tha a bhith faighinn sealladh tro sgrìobhadh na leigheas math airson na glainneachan ròsach a tha ort.

6.Ciamar a gheibh thu thairis air seann leannan a tha air gluasad air adhart? Na cuir a’ choire ort fhèin

Iomadh uair às deidh briseadh, bidh daoine a’ tòiseachadh a’ cur a’ choire orra fhèin airson na chaidh ceàrr san dàimh. Tha iad a’ faireachdainn gun do dh’ fhàg an com-pàirtiche aca no gun do rinn iad mealladh orra leis nach robh iad math gu leòr. Tha e cudromach stad a chuir ort fhèin airson na chaidh ceàrr. Leig às a’ chiont a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nach eil thu math gu leòr.

Tuig nach b’ e do choire a bh’ ann. Ma chaidh do mhealladh, bidh e an urra ri feartan puinnseanta agus gluasadan do bhràmair. Chan ann ortsa a tha e. Chan urrainn dhut a bhith cunntachail airson mearachdan do chom-pàirtiche.

7. Na smaoinich air a bhith nad charaidean

Chan urrainn dhut a bhith nad charaidean le cuideigin a bhris suas leat. Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dhut fhèin, “A bheil gaol agam air an t-seann duine agam fhathast?” Agus is dòcha gur e am freagairt a tha, ach chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ conaltradh ris an t-seann neach. Bidh an riaghailt gun cheangal ag obair mòran nas fheàrr nuair a cho-dhùnas dithis dealachadh.

Dh’ fhaodadh gum biodh an dithis agaibh ag obair mar gu bheil e ceart gu leòr a dhol air ais gu bhith nan caraidean a-rithist, ach chan obraich e. Aig àm air choreigin, spreadhaidh na faireachdainnean sin uile agus thig iad a-mach anns na dòighean as ris nach robh dùil. Bidh a bhith timcheall air do leannan mar chuimhneachan cunbhalach air an dàimh a dh’ fhàilnich agad agus cha bhith e comasach dhut gluasad air adhart.

Leughadh Co-cheangailte: A bheil e ceart gu leòr a bhith nad charaidean leis an t-seann duine agad air na meadhanan sòisealta ?

8. Leig às a h-uile cuimhneachan

“Ciamar a stadas mi a bhith ag ionndrainn an t-seann duine agam?” Ma tha seo aceist a tha thu a’ faighneachd a’ plagadh d’ inntinn, feumaidh fios a bhith agad gu bheil detox deatamach nuair a thig e gu do leannan. Ma tha lèine agad a tha fàileadh mar e no ròs a thug e dhut, feumaidh tu faighinn cuidhteas iad. Bu chòir cuimhneachain sam bith a tha mar chuimhneachan (pianmhor) a thilgeil a-mach.

Dh’ fhaodadh gur e na rudan aige, na tiodhlacan a thug e dhut, no seann stocainnean film a shàbhail thu mar chuimhneachan. Ma tha thu airson faighinn thairis air an t-seann neach agad, feumaidh tu faighinn cuidhteas rudan a chuireas nad chuimhne e. Ma tha thu fhathast ag ionndrainn an t-seann fhear air sgàth nan rudan a tha timcheall ort, cuiridh e dàil air a’ phròiseas slànachaidh. Feuch ris na cuimhneachain sin a dhubhadh às le beagan chleasan sìmplidh.

9. Na stad air a bhith a' smaoineachadh faighinn thairis air seann leannan air an robh thu fìor

Mar a bhios na làithean a' dol seachad, smaoinichidh tu air a h-uile rud a thachair anns an seachad agus dèan mion-sgrùdadh air na rudan a chaidh ceàrr. Mar as motha a smaoinicheas tu air na tachartasan sin, is ann as motha a chuireas na cuimhneachain sin dragh ort. Stad a bhith a' smaoineachadh ciamar a b' urrainn dhut na tachartasan a thachair a cheartachadh.

Tha cus smaoineachadh puinnseanta do shìth inntinn. Cha do chuidich a bhith a’ beachdachadh air dè a th’ ann agus carson nach do chuidich duine sam bith. Is e an iuchair gun a bhith a’ fuireach thairis air dàimh a tha seachad. Fuirich anns an àm seo. Coimhead air adhart ris na tha ri thighinn agus cuir fòcas air do bheatha. Thuirt Marilyn Monroe gu geur, “Uaireannan tuitidh rudan math às a chèile gus an tuit rudan nas fheàrr còmhla.”

10. Ciamar a gheibh mi thairis air mo shean-bhràthair? Tòisich a’ dol còmhlathu fhèin

Tha dol còmhla riut fhèin a’ ciallachadh ùine dhomh! Tha e a’ toirt iomradh air an TLC a dh’ fheumas tu. Tha an seòrsa feallsanachd seo a 'brosnachadh fèin-ghràdh. An àite a bhith a’ sireadh gaol bho neach eile, thathas a’ brosnachadh dhaoine gus sàsachadh annta fhèin. Ceann-latha thu fhèin agus dèan rudan a bheir toileachas dhut. Mas toil leat flùraichean buidhe, na fuirich gus an ceannaich balach dhut.

Rach don taigh-bìdh air an robh thu a’ ciallachadh, agus gabh air turas. Caith ùine leat fhèin agus bi comhfhurtail a bhith singilte. Is e fèin-ghràdh toiseach gach gràdh eile. Tòisich a' faighinn thairis air an t-seann duine agad le bhith a' tuiteam leat fhèin.

11. Caith ùine còmhla ris an fheadhainn a tha faisg ort

'S e aon rud a dh'fheumas tu a thuigsinn gum faod dàimhean tòiseachadh agus crìochnachadh, ach tha còir aig do theaghlach is do charaidean dlùth fuirich gu bràth. Seo an t-àm airson ceangal a-rithist ri do luchd-gràidh. Is dòcha gu robh thu cho mòr an sàs anns an dàimh agad is nach b’ urrainn dhut fòcas a chuir air na daoine a tha a’ toirt cùram dhut.

Dèan conaltradh riutha nas trice oir bidh fios aig do luchd-gràidh an-còmhnaidh dè a nì thu airson do chomhfhurtachd. Tha uimhir de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh - lòin, cuirmean-cnuic, àiteachan-fuirich agus sleepovers. Cuidichidh caitheamh ùine còmhla riutha thu gus slànachadh nas luaithe agus cha bhith thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air duine sam bith eile nad bheatha. Agus seo an dòigh air faighinn thairis air do shean-bhràthair nuair a tha thu fhathast ga ghràdhachadh.

Leughadh Co-cheangailte: Na 7 Ìrean de Bhriseadh Am bi a h-uile duine a’ dol troimhe

12. Gearr dhethfios gus faighinn seachad air seann leannan a tha air gluasad air adhart

Feuch nach tèid thu às dèidh an t-seann duine agad agus lorg dòighean air fios a chur thuige. Cha dèan conaltradh ris ach thu nas so-leònte agus ga dhèanamh nas duilghe dhut faighinn thairis air. Cuideachd, seachain an ìmpidh a bhith ga stalcaireachd air na meadhanan sòisealta. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn aonaranach agus gu bheil thu airson sùil a thoirt air neo bruidhinn ris airson aon turas mu dheireadh.

An fhìrinn innse, cha bhi turas mu dheireadh ann gu bràth agus bidh thu glaiste leis na cuimhneachain aige mura gearr thu dheth conaltradh gun dàil. Bidh mòran dhaoine a’ faighneachd am bu chòir dhaibh casg a chuir air an t-seann duine aca, agus tha an dileab furasta a thuigsinn. Ach 's e an roghainn ghlic a th' ann nuair a tha thu a' faighneachd ciamar a sheachnas tu an t-seann leannan agad.

13. Fòcas air na rudan àicheil aige

An àite a bhith a' cuimhneachadh air na deagh chuimhneachain a tha aig an dithis agaibh air a roinn còmhla, cuir fòcas air na taobhan àicheil aige. An do dhèilig e gu math riut? An robh gaol aige ort gu dearbh? An robh e cho mòr an sàs anns an dàimh riut fhèin? Le bhith a’ smaoineachadh mu na h-uireasbhaidhean aige, tuigidh tu nach b’ fhiach e aig a’ cheann thall.

Sgrìobh leughadair à Los Angeles, “Chuir mi seachad a’ chiad trì mìosan (às deidh a’ bhriseadh) a’ caoineadh agus a’ feadaireachd. Bha mi nam bhreugan borb. Agus an uairsin beagan sheachdainean às deidh sin, thuirt caraid rudeigin mu dheidhinn mar a bha cùisean fearg aig mo (seann) leannan, agus bha soillseachadh de sheòrsa air choreigin agam. Thuig mi gum b’ àbhaist dhomh a bhith a’ coiseachd air sligean uibhe uaireannan agus gun robh a chorruich a’ buntainn tòrr nas motha na na faireachdainnean agam. Bha e asaoradh gu buil.”

Faic cuideachd: 10 dòighean air a dhol thairis air dàimhean tobhtaichean

14. Smaoinich air na rudan nach caill thu

Ma tha thu a’ smaoineachadh air mar a gheibh thu thairis air an t-seann leannan agad, an àite a bhith ag ionndrainn na rudan a thachair san àm a dh’ fhalbh, cuir fòcas air na rudan nach caill thu mun dàimh. Is dòcha gu robh iomadh ìsleachadh anns an dàimh far an robh agad ri strì ri do fhèin-spèis agus do thoileachas.

Tha dàimh gu cinnteach mìorbhaileach a bhith ann ach tha feum air tòrr obair chruaidh airson a chuir a-steach. faodaidh tu do chasan a chuir suas airson greis agus tlachd fhaighinn bhon àite singilte. Tha gun a bhith dealasach na staid inntinn gu math socair. Cuimhnich thu fhèin mu na tha gu h-àrd ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air an t-seann leannan agad nuair a tha thu fhathast ga ghràdhachadh.

Airson barrachd bhideothan eòlach feuch an fo-sgrìobh thu don t-sianal Youtube againn. Cliog an seo.

15. Ionnsaich agus maitheanas

Carson nach fhaigh mi thairis air an t-seann duine agam ged a tha bràmair ùr agam, tha thu a’ faighneachd? A chionn nach eil thu air maitheanas a thoirt don t-seann duine agad. Bidh am pian agus an cràdh fhathast mar chuimhneachan air a’ bhriseadh agus mar thoradh air an sin, chan urrainn dhut faighinn thairis air an t-seann leannan agad. Agus tha, tha e nas fhasa maitheanas a thoirt do dhaoine na rinn e, ach tha a bhith a' cumail na feirge dìreach a' dol a mhilleadh dhut.

Maitheanas don chompanach a rinn tàir ort; chan ann air an son, ach airson do fhàs agus do adhartas. Gabh gach droch eòlas dàimh mar leasan. Ionnsaich bho na mearachdan a thachair san dàimh seo agus dèan cinnteach gu bheil thu fhèin, no an àm ri teachd agad