„Мислам дека треба да раскинеме“. Слушањето на овие зборови може да го сврти вашиот свет наопаку за дел од секундата. Откако партнерот ќе ви го смачка срцето на парчиња, најтешко и најхрабро е да го преболите поранешното момче и да продолжите со животот. Како што мудро напиша Лорд Бајрон, „Срцето ќе се скрши, но скршеното ќе живее“.

Но, како да го преболите своето поранешно момче и да го оставите минатото зад себе? Да се ​​нарече предизвик би било потценување. Ги имате сите тие години спомени со кои треба да се справите, а згора на тоа, чувствата не можат веднаш да исчезнат. Вашите грижи се валидни и навистина не постои инстант формула што ви помага да заздравите.

Но, секако можете да ги направите работите помазни и поудобни за себе со овие 18 начини да го преболите поранешниот што сè уште го сакате. Усвојувањето на неколку од овие практики ќе ви помогне многу повеќе отколку што мислите.

18 докажани начини да го преболите вашето поранешно момче

Како да престанам да ми недостига бившиот? Дали сè уште го сакам мојот поранешен? По раскинувањето, ваквите прашања често ви паѓаат на ум. Тоа е затоа што сè уште ги повторувате сите тие спомени во вашиот ум - од среќните моменти во врската и оние од раскинувањето. Вашиот живот е во застој и ништо не оди како што треба; можеби се чувствувате длабоко без насока. Магии на тага, расеаност, лутина и губење на апетит се сите ефекти по раскинувањето.

Можеби сè уште не сте го затвориле вашетопартнер, не ги повторувај.

16. Излезете од вашата комфорна зона

Време е да започнете да го живеете животот со наплив на новост. Излезете од вашата комфорна зона и станете авантуристи. Повикајте ги вашите најдобри пријатели и испланирајте ноќ исполнета со забава и уживање како што не сте направиле досега. Диверзификацијата на вашите интереси е одличен начин да го надминете бившиот.

Обидете се да се придружите на часови по јога или истражете го бизнисот со храна што го имате на ум долго време. Можеби ќе научите нов јазик или ќе земете форма на танц. Можностите се неограничени кога размислувате за тоа.

Поврзано читање: 8 начини да се оддалечите од љубовта и да ја избегнете болката

17. Одете на патување

Понекогаш да се оддалечите Важна е себе си од околината која постојано ве потсетува на вашето поранешно момче. Одете на патување со вашиот пријател или можете и сами да патувате. Запознајте нови луѓе и правете нови работи. Промената на околината ќе ви помогне да го преболите поранешното момче што навистина го сакавте и ќе се чувствувате полесни.

Можете дури и да размислите за алтернативи како што се планинарење, рафтинг и качување по карпи ако сте за авантуристички спортови. Но, ако сте повеќе луксузна девојка за одмор, тогаш приморското одморалиште може да ви помогне да се опуштите. Тоа може да биде егзотична локација или едноставно патување за викенд - поентата е малку да се оддалечите од рутината.

18. Да се ​​сакате себеси е крајниот начин да почнете да го преболувате вашиот поранешен

„Јас Не сум доволно добар“. Отстранете го „Не“ од горната реченица и секој ден кажувајте си дека сте доволно добри. Почнете да се сакате себеси наместо да барате љубов од другите. Ако продолжите да го правите тоа, ќе завршите само во отскочна врска. Штом ќе поверувате дека сте доволно, ќе сфатите дека не ви треба никој друг освен пријателите и семејството.

Самољубието е еден од најпроверените начини да го преболите бившиот. Како што вели поговорката, сакајте се себеси и ќе следи одмор. Тешко е да преболиш некој кому си го дал срцето. Сите сме биле таму. Но, скршениците на срцето се дел од животот, а неуспешните врски се само лекции што ги учиш.

Можеби е тешко да го преболиш бившиот, но не е невозможно. Важно е, еднаш, да почнете да размислувате за себе и за својот живот. Можеби тој не бил вистинскиот човек за вас и вие заслужувате многу подобро. Секогаш запомнете дека Купидон удира на најнеочекуван начин, затоа не се откажувајте од надежта на љубовта. Овој едноставно не требаше да биде, а твојот маж допрва ќе дојде да те оттргне од нозете.

>бившиот дечко и тоа те спречува да продолжиш со животот. Но, важно е да го преболите вашето поранешно момче за вашата сопствена благосостојба. Колку долго ќе тонете во тагата на вашата расипана врска? Преболувањето со бившиот е исто толку неизбежно и неопходно, колку што е тешко.

Дозволете ни да одговориме на сите ваши прашања и да ги решиме вашите дилеми. Почнуваме со ставање приоритет на себе; додека трае ова читање - ставете ги вашите потреби на прво место и мислете само на себе. Разбрав? Еве ние одиме:

1. Зафатете се за да го преболите вашето поранешно момче

Еве го одговорот како да го избегнете вашето поранешно момче. Според познатиот њујоршки психолог д-р Санам Хафез, „Потребен е околу еден месец за да се формираат нови нервни патишта во умот, па најдоброто нешто што треба да направите е да се зафатите и да го спакувате денот со активност. Повеќето луѓе тонат во депресија кога врската ќе заврши.“

За брзо да го преболите вашето поранешно момче, важно е да го задржите умот зафатен за да можете да се примените на работи кои не се поврзани со раскинувањето. Ако сте зафатени, ќе го спречите вашиот ум да талка кон болни сеќавања. Ако сте зафатени, исто така ќе ве спречи да се вклучите во грешки по раскинувањето.

2. Извадете ги тие емоции од вашиот систем

Ако сте личност која верува во негирање и избира да ги избегне вашите емоции за да не чувствувате болка, тогаш не правете го тоа. Негирање волјапомош само на краток рок. Игнорирањето на вашите емоции ќе доведе до долгорочно страдање и ќе стане уште потешко да се опоравите. Плачете го своето срце и извадете го од вашиот систем еднаш засекогаш.

Потиснатите емоции се рецепт за катастрофа; подобро е да се биде вокал и експресивен дури и ако работите стануваат неуредни. Добијте кутии со проблеми, наполнете го лицето со сладолед и правете се што ви треба кога ќе го обработите раскинувањето. Секој различно се справува. И еве што - последиците од раскинувањето се секогаш емотивни и грди. Па што ако липате во кревет?

3. Како да го преболам моето поранешно момче? Размислете за врската

Запрашајте се каква беше врската. Дали бевте среќни? Дали се работеше за вас двајца или само за него? Кога ќе погледнете наназад и ќе размислите за внатрешните и надворешните работи, ќе сфатите колку сте биле заслепени од љубовта. Работите се секогаш појасни во ретроспектива. Откако ќе почнете јасно да ги гледате работите, ќе сфатите дека раскинувањето беше добра работа.

Можеби и двајцата сте биле некомпатибилни, можеби врската била токсична. Можеби тој беше себичен дечко, или ти беше прилепена девојка. Овие црвени знамиња ќе ви бидат видливи сега. Ја стекнуваме (многу потребната) објективност по завршувањето на врската. Можете да го преболите поранешното момче кое продолжило со критичко оценување на вашата мината врска.

4. Разговарајте со некого

Разговарајте со некој што ви е близок иразбирањето на ситуацијата во која се наоѓате ќе ви помогне да стекнете одредена перспектива. Посегнувањето до доверлив човек ќе помогне да се отстрани целата таа болка од вашиот систем и да се започне процесот на лекување. Погрижете се оној со кој разговарате да има позитивен став и да биде добар слушател. Последното нешто што ви треба е уште една доза на негативност.

Родителите можат да ви бидат од голема помош кога се обидувате да преболите поранешно момче што навистина го сакате. Истото важи и за браќата и сестрите, пријателите или менторите. Ако мислите дека ви треба стручна помош, тогаш обратете се кај терапевт или советник кој ќе ви го покаже вистинскиот начин да се справите со оваа загуба и да се опоравите од неа.

5. Запишете ги вашите чувства

Како да го преболам поранешното момче, прашувате? Можеби не сте некој кој сака да ги запишува своите чувства, но понекогаш пишувањето прави чуда. Кога разговарате со друга личност, можеби нема да му кажете точно како се чувствувате и можеби ќе одберете да изоставите неколку точки. Но, кога пишувате, знаете дека вие сте единствениот што ќе го прочита.

Запишувањето на она што го мислите може да биде добра вежба која исто така гарантира доверливост. Ќе ви даде многу јасност со откривање на причините зад вашата болка. Дали има некакви жалење? И резидуален гнев? Не можете да го преболите вашето поранешно момче кога сè уште го сакате слепо; стекнувањето перспектива преку пишување е добар лек за розевите очила што ги носите.

6.Како можеш да го преболиш поранешното момче кое продолжило понатаму? Престанете да се обвинувате себеси

Многу пати по раскинувањето, луѓето почнуваат да се обвинуваат себеси за она што тргнало наопаку во врската. Чувствуваат дека партнерот ги оставил или ги изневерил затоа што не биле доволно добри. Важно е да престанете да се обвинувате себеси за тоа што тргнало наопаку. Ослободете се од вината што ве тера да чувствувате дека не сте доволно добри.

Разбери дека не беше твоја вина. Ако сте изневерени, тогаш тоа се сведува на токсичните особини и тенденции на вашето момче. тоа не е на вас. Не можете да одговарате за грешките на вашиот партнер.

7. Не размислувајте да бидете пријатели

Не можете да бидете пријатели со некој што ви раскинал. Можеби ќе се запрашате: „Дали сè уште го сакам мојот поранешен? И одговорот може да биде да, но да останете во контакт со бившиот не е добра идеја. Правилото за без контакт функционира многу подобро кога двајца ќе решат да се разделат.

Можеби и двајцата се однесувате како да е во ред да се вратите повторно да бидете пријатели, но тоа не функционира. Во одреден момент, сите тие чувства ќе експлодираат и ќе излезат на најнеочекуван начин. Да се ​​биде во близина на вашето поранешно момче ќе биде постојано потсетување на вашата неуспешна врска и нема да можете да продолжите понатаму.

Поврзано читање: Дали е во ред да се дружите со поранешниот на социјалните мрежи ?

8. Отфрлете ги сите потсетници

„Како да престанам да ми недостига бившиот?“ Ако ова е аПрашањето што го поставувате го мачи вашиот ум, тогаш треба да знаете дека детоксикацијата е од суштинско значење кога станува збор за вашето поранешно момче. Ако имате кошула што мириса на него или роза што ви ја подарил, треба да се ослободите од нив. Сите сувенири што служат како (болно) сеќавање треба да се исфрлат.

Тоа може да се неговите работи, подароците што ви ги дал или старите никулци за билети за кино што сте ги зачувале како спомен. Ако сакате да го преболите бившиот, треба да се ослободите од работите кои ве потсетуваат на него. Ако сè уште ви недостасува бившиот поради работите што лежат околу вас, тоа ќе го одложи процесот на заздравување. Обидете се да ги избришете тие спомени со неколку едноставни трикови.

9. Престанете да размислувате за да го преболите поранешното момче што навистина го сакавте

Како што поминуваат деновите, ќе размислувате за сето она што се случило во минатото и анализирајте ги работите што тргнаа наопаку. Колку повеќе размислувате за тие епизоди, толку повеќе тие спомени ќе ве прогонуваат. Престанете да размислувате за тоа како би можеле да ги исправите настаните што се случиле.

Премногу размислување е отровно за менталниот мир. Размислувањето за тоа што-ако и зошто-не никогаш не помогнало никому. Клучот е да не се задржувате на врската што е завршена. Останете во сегашниот момент. Со нетрпение очекувајте што ќе дојде и фокусирајте се на вашиот живот. Мерлин Монро остро рече: „Понекогаш добрите работи се распаѓаат, така што подобрите нешта можат да паднат заедно“.

10. Како да го преболам моето поранешно момче? Започнете да излегуватесамиот себе

Да се ​​запознаваш со себе значи време за мене! Се однесува на TLC што ви е апсолутно потребен. Оваа филозофија на некој начин промовира самољубие. Наместо да бараат љубов од друга личност, луѓето се охрабруваат да најдат исполнување во себе. Состанете сами и правете работи што ве прават среќни. Ако сакате жолти цветови, не чекајте момче да ви ги купи.

Исто така види: Сомнежи во врската: 21 прашања што треба да ги поставите и да ја исчистите главата

Одете во ресторанот во кој сте сакале и патувајте. Поминете време со себе и пријатно да сте сингл. Љубовта кон себе е почеток на сите други љубови. Почнете да го преболувате бившиот со тоа што ќе се заљубите во себе.

11. Поминувајте време со вашите блиски

Една работа што мора да ја разберете е дека врските може да започнат и да завршат, но вашето семејство и блиските пријатели се наменети да останете засекогаш. Ова е време за повторно поврзување со вашите најблиски. Можеби сте биле толку вклучени во вашата врска што не сте биле во можност да се фокусирате на луѓето кои всушност се грижат за вас.

Дружете се со нив почесто бидејќи вашите најблиски секогаш знаат што да направат за да ве утешат. Има толку многу работи што можете да ги правите – ручеци, излети, одмори и преспивање. Поминувањето време со нив ќе ви помогне побрзо да заздравите и нема да чувствувате потреба за никој друг во вашиот живот. И ова е начин да го преболите вашето поранешно момче кога сè уште го сакате.

Поврзано читање: 7-те фази од раскинување низ кои поминуваат сите

12. Пресечетеконтактирајте за да го преболите поранешното момче кое се преселило

Обидете се да не тргнете по бившиот и да најдете начини да го контактирате. Контактирањето со него само ќе ве направи поранливи и ќе ви биде потешко да го преболите. Исто така, избегнувајте го нагонот да го демнете на социјалните мрежи. Можеби ќе се чувствувате осамено и ќе сакате да го погледнете или да разговарате со него за последен пат.

За волја на вистината, никогаш нема да има последен пат и ќе се најдете заглавени со неговите спомени ако не го прекинете контактот веднаш. Многу луѓе се прашуваат дали треба да го блокираат својот поранешен, а дилемата е разбирлива. Но, тоа е мудар избор кога се прашувате како да го избегнете вашето поранешно момче.

13. Фокусирајте се на неговите негативности

Наместо да се потсетувате на прекрасните спомени на двајцата споделени заедно, фокусирајте се на неговите негативни аспекти. Дали тој се однесуваше добро со тебе? Дали тој навистина те сакаше? Дали тој беше вклучен во врската исто како и вие? Размислувањето за неговите недостатоци ќе ве натера да сфатите дека на крајот тој не вредел.

Исто така види: Експерт ни кажува што му паѓа на ум на мажот кој изневерува

Читател од Лос Анџелес напишал: „Првите три месеци (по раскинувањето) ги поминав плачејќи и лелекајќи. Бев плачлив хаос. А потоа неколку недели подоцна, еден пријател ми кажа нешто за тоа како моето (поранешно) момче има проблеми со лутината, а јас имав некаков вид просветлување. Сфатив дека понекогаш одам по лушпи од јајца и дека неговиот гнев е многу повеќе важен од моите чувства. Тоа бешеослободувачка реализација.“

14. Размислете за работите што нема да ги пропуштите

Ако размислувате како да го преболите вашето поранешно момче, наместо да ги пропуштите работите што се случиле во минатото, фокусирајте се на работите што нема да ви недостасуваат за врската. Можеби имаше многу падови во врската каде што требаше да се борите со вашата самопочит и среќа.

Врската е секако прекрасна да се биде, но бара многу напорна работа за да се вложи. може да ги поставите вашите стапала некое време и да уживате во единствениот простор. Да не се биде посветен е многу релаксирачка состојба на умот. Потсетете се на сето горенаведено ако се обидувате да го преболите вашето поранешно момче кога сè уште го сакате.

За повеќе стручни видеа, ве молиме претплатете се на нашиот канал на YouTube. Кликни тука.

15. Научи и прости

Зошто не можам да го преболам бившиот иако имам ново момче, прашуваш? Затоа што не сте му простиле на бившиот. Болката и болката остануваат со сеќавањето на раскинувањето и како резултат на тоа, не можете да го преболите вашето поранешно момче. И да, простувањето на луѓето е полесно да се каже отколку да се направи, но задржувањето на гневот само ќе ве оштети.

Простете му на партнерот што ве изневерил; не за нив, туку за вашиот раст и напредок. Земете го секое лошо искуство во врската како лекција. Научете од грешките што се случија во оваа врска и уверете се дека вие или вашата иднина