"നമുക്ക് പിരിയേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു." ഈ വാക്കുകൾ കേൾക്കുന്നത് ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ കീഴ്മേൽ മറിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കഷണങ്ങളാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും കഠിനവും ധീരവുമായ കാര്യം. ബൈറൺ പ്രഭു വിവേകപൂർവ്വം എഴുതിയതുപോലെ, "ഹൃദയം തകരും, പക്ഷേ തകരും."

എന്നാൽ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ മറികടന്ന് ഭൂതകാലത്തെ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിർത്താം? അതിനെ വെല്ലുവിളി എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഒരു കുറവായിരിക്കും. ആ വർഷത്തെ ഓർമ്മകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുണ്ട്, മാത്രമല്ല, വികാരങ്ങൾ ഉടനടി അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ സാധുവാണ്, നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തൽക്ഷണ ഫോർമുലയും ഇല്ല.

എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ ഈ 18 വഴികളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും കാര്യങ്ങൾ സുഗമവും കൂടുതൽ സുഖകരവുമാക്കാൻ കഴിയും. ഈ രീതികളിൽ ചിലത് സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ 18 തെളിയിക്കപ്പെട്ട വഴികൾ

എന്റെ മുൻ കാമുകനെ കാണാതെ പോകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ മുൻ പ്രണയിക്കുന്നുണ്ടോ? വേർപിരിയലിനുശേഷം, അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കാരണം, ആ ഓർമ്മകളെല്ലാം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നു - ബന്ധത്തിലെ സന്തോഷകരമായ സമയങ്ങളുടെയും വേർപിരിയലിന്റെയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാണ്, ഒന്നും ശരിയായി നടക്കുന്നില്ല; ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അഗാധമായി ദിശാബോധമില്ലാത്തതായി തോന്നിയേക്കാം. ദുഃഖം, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കൽ, കോപം, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയെല്ലാം ബ്രേക്ക്അപ്പിന് ശേഷമുള്ള ഇഫക്റ്റുകളാണ്.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അടച്ചുപൂട്ടൽ ലഭിച്ചിട്ടില്ലായിരിക്കാംപങ്കാളി, അവ ആവർത്തിക്കരുത്.

16. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക

ഒരു പുതുമയോടെ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് സാഹസികത പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിമാരെ വിളിച്ച് നിങ്ങൾ മുമ്പൊരിക്കലും ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തവിധം രസകരവും ആസ്വാദനവും നിറഞ്ഞ ഒരു രാത്രി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

ഒരു യോഗ ക്ലാസിൽ ചേരാൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലമായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ടായിരുന്ന ഭക്ഷണ ബിസിനസ്സ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഒരുപക്ഷേ ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നൃത്തരൂപം സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ സാധ്യതകൾ പരിധിയില്ലാത്തതാണ്.

അനുബന്ധ വായന: പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള 8 വഴികൾ

17. ഒരു യാത്ര പോകുക

ചിലപ്പോൾ അകന്നുപോകുക നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഒരു യാത്ര പോകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യാം. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. പരിതസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റം നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്‌നേഹിച്ച മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ സാഹസിക കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഹൈക്കിംഗ്, റാഫ്റ്റിംഗ്, റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള ഇതരമാർഗങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആഡംബര വാകേ ഗേൾ ആണെങ്കിൽ, ഒരു കടൽത്തീര റിസോർട്ട് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അതൊരു വിചിത്രമായ ലൊക്കേഷനോ ലളിതമായ ഒരു വാരാന്ത്യ യാത്രയോ ആകാം – ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് അൽപ്പം മാറിനിൽക്കുക എന്നതാണ് കാര്യം.

18. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കാനുള്ള ആത്യന്തിക മാർഗം

“ഞാൻ ഞാൻ നല്ലതല്ല." നീക്കം ചെയ്യുകമുകളിലെ വാക്യത്തിൽ നിന്ന് “അല്ല” നിങ്ങൾ മതിയെന്ന് ഓരോ ദിവസവും സ്വയം പറയുക. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്നേഹം തേടുന്നതിന് പകരം സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ അത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു റീബൗണ്ട് ബന്ധത്തിൽ മാത്രമേ അവസാനിക്കൂ. നിങ്ങൾ മതിയെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും അല്ലാതെ മറ്റാരെയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്വയം സ്നേഹം. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക, വിശ്രമം പിന്തുടരും എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നൽകിയ ഒരാളെ മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അവിടെ പോയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഹൃദയാഘാതങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് അസാധ്യമല്ല. ഒരിക്കൽ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആളായിരിക്കില്ല, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ചത് അർഹിക്കുന്നു. കാമദേവൻ ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ വഴികളിൽ അടിക്കുന്നുവെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക, അതിനാൽ പ്രണയത്തിലുള്ള പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. ഇത് ആകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിന്ന് തൂത്തുവാരി മാറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ ഇനിയും വന്നിട്ടില്ല.

മുൻ കാമുകൻ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനായി നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ദുഃഖത്തിൽ എത്ര നാൾ നിങ്ങൾ കിടന്നുറങ്ങും? നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കുക എന്നത് അനിവാര്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതവുമാണ്. ഞങ്ങൾ സ്വയം മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നു; ഈ വായനയുടെ സമയത്തേക്ക് - നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പ്രഥമസ്ഥാനം നൽകുകയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. മനസ്സിലായോ? ഇതാ ഞങ്ങൾ പോകുന്നു:

1. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ തിരക്കുള്ളവരാക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം ഇതാ. പ്രശസ്ത ന്യൂയോർക്ക് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സനം ഹഫീസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "ഒരാളുടെ മനസ്സിൽ പുതിയ നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ രൂപപ്പെടാൻ ഏകദേശം ഒരു മാസമെടുക്കും, അതിനാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം തിരക്കിലാവുകയും നിങ്ങളുടെ ദിവസം പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഒരു ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും വിഷാദത്തിലേക്ക് മുങ്ങുന്നു. നിങ്ങളെത്തന്നെ തിരക്കിലാക്കി നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകളിലേക്ക് അലയുന്നത് തടയും. ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് ബ്രേക്കപ്പിന് ശേഷമുള്ള തെറ്റുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയും.

2. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് ആ വികാരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുക

നിഷേധത്തിൽ വിശ്വസിക്കുകയും വേദന അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്. നിഷേധം ഇഷ്ടംഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് മാത്രമേ സഹായിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് ദീർഘകാല കഷ്ടപ്പാടുകളിലേക്ക് നയിക്കും, അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പൊട്ടി കരയുക, അത് ഒരിക്കൽ കൂടി നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക.

അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ ദുരന്തത്തിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്; കാര്യങ്ങൾ കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞാലും വാചാലനാകുന്നതും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പെട്ടികൾ നേടുക, ഐസ്‌ക്രീം കൊണ്ട് മുഖം നിറയ്ക്കുക, വേർപിരിയൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചെയ്യുക. എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തമായി നേരിടുന്നു. ഇവിടെ എന്താണ് - വേർപിരിയലിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വൈകാരികവും വൃത്തികെട്ടതുമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ കരയുകയാണെങ്കിലോ?

3. എന്റെ മുൻ കാമുകനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം? ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

ആ ബന്ധം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരുന്നോ? ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെക്കുറിച്ചോ അതോ അവനെക്കുറിച്ചോ? നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ ഉള്ളുകളും പുറങ്ങളും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്നേഹത്താൽ എത്രമാത്രം അന്ധരായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും വ്യക്തമാണ്. നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ തുടങ്ങിയാൽ, വേർപിരിയൽ ഒരു നല്ല കാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പൊരുത്തപ്പെടാത്തവരായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ ബന്ധം വിഷലിപ്തമായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അവൻ ഒരു സ്വാർത്ഥ കാമുകനായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പറ്റിനിൽക്കുന്ന കാമുകി ആയിരുന്നു. ഈ ചുവന്ന പതാകകൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാകും. ഒരു ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം നാം (വളരെ ആവശ്യമായ) വസ്തുനിഷ്ഠത നേടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധത്തെ വിമർശനാത്മകമായി വിലയിരുത്തി മുന്നോട്ട് പോയ ഒരു മുൻ കാമുകനെ നിങ്ങൾക്ക് മറികടക്കാൻ കഴിയും.

4. ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക

നിങ്ങളുമായി അടുപ്പമുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുകനിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്ന സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചില കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു വിശ്വസ്തനെ സമീപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് ആ വേദനയെ നീക്കം ചെയ്യാനും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നയാൾക്ക് പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണമുണ്ടെന്നും നല്ല ശ്രോതാവാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി വേണ്ടത് നിഷേധാത്മകതയുടെ മറ്റൊരു ഡോസ് ആണ്.

നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിച്ച ഒരു മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾക്ക് വളരെ സഹായകമാകും. സഹോദരങ്ങൾക്കോ ​​സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​ഉപദേഷ്ടാക്കൾക്കോ ​​ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൗൺസിലറെയോ സമീപിക്കുക, അവർ ഈ നഷ്ടത്തെ നേരിടാനും അതിൽ നിന്ന് കരകയറാനുമുള്ള ശരിയായ മാർഗം കാണിക്കും.

5. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതുക

എന്റെ മുൻ കാമുകനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ എഴുത്ത് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് കൃത്യമായി പറഞ്ഞേക്കില്ല കൂടാതെ കുറച്ച് പോയിന്റുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ, അത് വായിക്കാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് രഹസ്യാത്മകത ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒരു നല്ല വ്യായാമമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വ്യക്തത നൽകും. എന്തെങ്കിലും ഖേദമുണ്ടോ? പിന്നെ ബാക്കിയുള്ള കോപം? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അന്ധമായി സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല; നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന റോസി ഗ്ലാസുകൾക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് എഴുത്തിലൂടെയുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് നേടുന്നത്.

6.മാറിപ്പോയ ഒരു മുൻ കാമുകനെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മറികടക്കാനാകും? സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം, ബന്ധത്തിൽ എന്ത് തെറ്റ് സംഭവിച്ചുവെന്നതിന് ആളുകൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. തങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലാത്തതിനാൽ പങ്കാളി തങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചുവെന്നോ വഞ്ചിച്ചെന്നോ അവർക്ക് തോന്നുന്നു. തെറ്റ് സംഭവിച്ചതിന് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന കുറ്റബോധം ഉപേക്ഷിക്കുക.

അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കാമുകന്റെ വിഷ സ്വഭാവങ്ങളിലേക്കും പ്രവണതകളിലേക്കും ചുരുങ്ങുന്നു. അത് നിങ്ങളുടേതല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ തെറ്റുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാകാൻ കഴിയില്ല.

7. ചങ്ങാതിമാരായി ചിന്തിക്കരുത്

നിങ്ങളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയ ഒരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരാകാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാം, "ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ മുൻ ഭർത്താവിനെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?" ഉത്തരം അതെ എന്നായിരിക്കാം, എന്നാൽ മുൻ വ്യക്തിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. രണ്ടുപേർ വേർപിരിയാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ കോൺടാക്റ്റ് ചെയ്യരുത് എന്ന നിയമം കൂടുതൽ മെച്ചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വീണ്ടും സുഹൃത്തുക്കളായി മടങ്ങുന്നത് കുഴപ്പമില്ല എന്ന മട്ടിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലുമൊരു ഘട്ടത്തിൽ, ആ വികാരങ്ങളെല്ലാം പൊട്ടിത്തെറിച്ച് ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ രീതിയിൽ പുറത്തുവരും. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനൊപ്പം നിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല.

അനുബന്ധ വായന: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മുൻ കാമുകനുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് ശരിയാണോ ?

8. എല്ലാ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഉപേക്ഷിക്കുക

“എന്റെ മുൻ കാലത്തെ കാണാതെ പോകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?” ഇതാണെങ്കിൽ എനിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വല്ലാതെ അലട്ടുന്നു, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരു ഡിടോക്സ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അവന്റെ മണമുള്ള കുപ്പായമോ അവൻ തന്ന റോസാപ്പൂവോ നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കണം. (വേദനാജനകമായ) ഓർമ്മയായി വർത്തിക്കുന്ന ഏതൊരു സ്മരണികയും എടുത്തുകളയേണ്ടതാണ്.

അത് അവന്റെ വസ്‌തുക്കളോ, അവൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ സമ്മാനങ്ങളോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്‌മാരകമായി നിങ്ങൾ സംരക്ഷിച്ച പഴയ സിനിമാ ടിക്കറ്റ് സ്റ്റബുകളോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മുൻ വ്യക്തിയെ നഷ്ടമായാൽ, അത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വൈകിപ്പിക്കും. കുറച്ച് ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആ ഓർമ്മകൾ മായ്‌ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

9. നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി സ്‌നേഹിച്ച മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക

ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്തോറും, ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചതെല്ലാം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും. കഴിഞ്ഞതും തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. ആ എപ്പിസോഡുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ആ ഓർമ്മകൾ നിങ്ങളെ വേട്ടയാടും. നടന്ന സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തിരുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക.

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് മാനസിക സമാധാനത്തിന് വിഷമാണ്. എന്തെല്ലാം, എന്തുകൊണ്ട്-അല്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും ആരെയും സഹായിച്ചില്ല. അവസാനിച്ച ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ നിൽക്കുക. വരാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മെർലിൻ മൺറോ സൂക്ഷ്മമായി പറഞ്ഞു, "ചിലപ്പോൾ നല്ല കാര്യങ്ങൾ തകരുന്നു, അതിനാൽ മികച്ച കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വീഴും."

10. എന്റെ മുൻ കാമുകനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം? ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുകസ്വയം

നിങ്ങളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് എന്റെ സമയം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്! ഇത് നിങ്ങൾക്ക് തീർത്തും ആവശ്യമുള്ള TLC-യെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള തത്ത്വചിന്ത സ്വയം സ്നേഹത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് സ്നേഹം തേടുന്നതിനുപകരം, സ്വയം സംതൃപ്തി കണ്ടെത്താൻ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്വയം ഡേറ്റ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞ പൂക്കൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഒരു ആൺകുട്ടി നിങ്ങൾക്കായി അവ വാങ്ങുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോയി ഒരു യാത്ര നടത്തുക. നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുക, അവിവാഹിതരായിരിക്കുക. മറ്റെല്ലാ പ്രണയങ്ങളുടെയും തുടക്കമാണ് സ്വയം സ്നേഹം. നിങ്ങൾക്കായി വീണുകിടക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെ മറികടക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

ഇതും കാണുക: ഇന്ത്യയിൽ വിവാഹമോചിതയായ സ്ത്രീയുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയുണ്ട്?

11. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക

ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം, ബന്ധങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് എന്നേക്കും നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇടപെട്ടിരിക്കാം.

അവരുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകുക, കാരണം നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് എപ്പോഴും അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് - ഉച്ചഭക്ഷണങ്ങൾ, പിക്നിക്കുകൾ, താമസസ്ഥലങ്ങൾ, സ്ലീപ്പ്ഓവർ എന്നിവ. അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റാരുടെയും ആവശ്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ അവനെ മറികടക്കാനുള്ള വഴിയാണിത്.

അനുബന്ധ വായന: എല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്ന ഒരു ബ്രേക്കപ്പിന്റെ 7 ഘട്ടങ്ങൾ

12. വെട്ടിക്കളയുക

ൽ നിന്ന് മാറിയ ഒരു മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ ബന്ധപ്പെടുക. അവനുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ദുർബലരാക്കുകയും അവനെ മറികടക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവനെ പിന്തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും അവനെ നോക്കാനോ അവനോട് അവസാനമായി സംസാരിക്കാനോ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

സത്യം പറയട്ടെ, അവസാനമായി ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല, സമ്പർക്കം വിച്ഛേദിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ഓർമ്മകളിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകും. ഉടനെ. തങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയണമോ എന്ന് പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, ഈ ആശയക്കുഴപ്പം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അതിനൊപ്പം പോകുന്നത് ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനമാണ്.

13. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും മഹത്തായ ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം അവന്റെ നെഗറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഒരുമിച്ച് പങ്കിടുക, അവന്റെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അവൻ നിങ്ങളോട് നന്നായി പെരുമാറിയിട്ടുണ്ടോ? അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്നെ സ്നേഹിച്ചിരുന്നോ? നിങ്ങളെപ്പോലെ അവനും ആ ബന്ധത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നോ? അവന്റെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അവസാനം, അവൻ അത് വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

ലോസ് ഏഞ്ചൽസിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വായനക്കാരൻ എഴുതി, “ഞാൻ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ (വേർപിരിയലിനുശേഷം) കരഞ്ഞും വിതുമ്പിയും ചെലവഴിച്ചു. ഞാൻ കരയുന്ന ഒരു കുഴപ്പക്കാരനായിരുന്നു. കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്ക് ശേഷം, എന്റെ (മുൻ) ബോയ്‌ഫ്രണ്ടിന് എങ്ങനെ കോപപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായി എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സുഹൃത്ത് എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞു, എനിക്ക് ഒരുതരം ബോധോദയം ഉണ്ടായി. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കാറുണ്ടെന്നും എന്റെ വികാരങ്ങളേക്കാൾ അവന്റെ ദേഷ്യത്തിനാണ് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അതൊരുവിമോചന സാക്ഷാത്കാരം.”

ഇതും കാണുക: 20 ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ കോപം മാനേജ്മെന്റ്

14. നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുൻകാലങ്ങളിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തോടും സന്തോഷത്തോടും പോരാടേണ്ടി വന്ന ബന്ധത്തിൽ നിരവധി താഴ്ച്ചകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം.

ഒരു ബന്ധം തീർച്ചയായും അതിമനോഹരമാണ്, പക്ഷേ അതിന് വളരെയധികം കഠിനാധ്വാനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുകയും ഒറ്റ ഇടം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യാം. പ്രതിബദ്ധതയില്ല എന്നത് വളരെ ശാന്തമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ തന്നെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

കൂടുതൽ വിദഗ്ധ വീഡിയോകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

15. പഠിക്കുക, ക്ഷമിക്കുക

എനിക്ക് ഒരു പുതിയ കാമുകൻ ഉണ്ടായിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് എന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ കഴിയാത്തത്, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനോട് ക്ഷമിച്ചിട്ടില്ല. വേർപിരിയലിന്റെ ഓർമ്മയിൽ വേദനയും വേദനയും നിലനിൽക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകനെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. അതെ, ആളുകളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ കോപം മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുക; അവർക്കുവേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പുരോഗതിക്കും വേണ്ടിയാണ്. ഓരോ മോശം ബന്ധ അനുഭവങ്ങളും ഒരു പാഠമായി എടുക്കുക. ഈ ബന്ധത്തിൽ സംഭവിച്ച തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവി ഉറപ്പാക്കുക