"منهنجو خيال آهي ته اسان کي ٽوڙڻ جي ضرورت آهي." اهي لفظ ٻڌي توهان جي دنيا کي هڪ سيڪنڊ جي هڪ حصي ۾ مٿي ڦري سگهي ٿو. توهان جي دل کي توهان جي پارٽنر طرفان ٽڪرا ٽڪرا ڪرڻ کان پوء، سڀ کان سخت ۽ بهادر شيء آهي توهان جي اڳوڻي پريمي کي ختم ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ. جيئن لارڊ بائرن عقلمنديءَ سان لکيو آهي ته، ”دل ٽٽندي، پر ٽٽندي رهندي.“

پر ڪيئن پنهنجي اڳئين بواءِ فرينڊ کي ختم ڪري ماضيءَ کي پوئتي هٽائي؟ ان کي چيلنجنگ سڏڻ هڪ سمجھاڻي هوندي. توهان وٽ انهن سڀني سالن جي يادگيرين سان معاملو ڪرڻ آهي، ۽ ان کان علاوه، جذبات صرف فوري طور تي غائب نه ٿي سگهن. توهان جا خدشا صحيح آهن، ۽ واقعي ڪو به فوري فارمولو ناهي جيڪو توهان کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري.

پر توهان يقيني طور تي انهن 18 طريقن سان پنهنجي لاءِ آسان ۽ وڌيڪ آرامده بڻائي سگهو ٿا انهن 18 طريقن سان جيڪو توهان اڃا تائين پسند ڪيو آهي. انهن مان ڪجھ عملن کي اپنائڻ سان توھان کي توھان جي سوچ کان گھڻو وڌيڪ مدد ملندي.

18 ثابت ٿيل طريقا توھان جي اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي ختم ڪرڻ لاءِ ڇا مان اڃا تائين منهنجي اڳوڻي سان پيار ڪريان ٿو؟ بريڪ اپ کان پوء، اهڙا سوال توهان جي ذهن ۾ بار بار. اهو ئي سبب آهي جو توهان اڃا تائين انهن سڀني يادن کي ٻيهر هلائي رهيا آهيو جيڪي توهان جي ذهن ۾ آهن - رشتي ۾ خوشگوار وقت ۽ انهن جي وقفي جي پڻ. توهان جي زندگي هڪ اسٽاپ تي آهي ۽ ڪجهه به صحيح نه آهي؛ ٿي سگهي ٿو ته توهان تمام گهڻي طرف کان بيڪار محسوس ڪيو. غم جا منتر، پريشان، ڪاوڙ، ۽ بک جي گھٽتائي، سڀ بريڪ اپ کان پوءِ جا اثر آھن.

شايد توھان اڃا تائين بند نه ٿيا آھيوپارٽنر، انهن کي نه ورجايو.

16. پنهنجي آرام واري علائقي مان نڪري وڃو

هيءَ وقت اچي ويو آهي ته زندگي جيئڻ جي شروعات نئين انداز سان ڪريو. پنهنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ ۽ جرئتمند بڻجي وڃو. پنھنجن بھترين دوستن کي ڪال ڪريو ۽ ھڪڙي رات جو منصوبو ٺاهيو جيڪو مزو ۽ لطف سان ڀريل آھي جيئن توھان اڳي ڪڏھن نه ڪيو آھي. توهان جي دلچسپين کي متنوع ڪرڻ توهان جي اڳوڻي حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.

يوگا ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو يا انهي کاڌي جي ڪاروبار کي ڳوليو جيڪو توهان جي ذهن ۾ ڪافي عرصي کان هو. ٿي سگهي ٿو هڪ نئين ٻولي سکيو، يا هڪ ناچ فارم وٺي. امکانات لامحدود آهن جڏهن توهان ان بابت سوچيو ٿا.

لاڳاپيل پڙهو: پيار کان پري رهڻ ۽ درد کان بچڻ جا 8 طريقا

17. سفر تي وڃو

ڪڏهن ڪڏهن فاصلو پنهنجو پاڻ کي ماحول مان جيڪو توهان کي توهان جي اڳوڻي پريمي جي ياد ڏياريندو آهي اهم آهي. پنهنجي دوست سان گڏ سفر تي وڃو يا توهان پڻ اڪيلو سفر ڪري سگهو ٿا. نون ماڻهن سان ملو ۽ نوان شيون ڪريو. ماحول ۾ تبديلي توهان جي مدد ڪندي هڪ اڳوڻي پياري دوست کي حاصل ڪرڻ ۾ جيڪو توهان واقعي پيار ڪيو آهي، ۽ توهان کي هلڪو محسوس ٿيندو.

جيڪڏهن توهان ايڊونچر اسپورٽس ۾ آهيو ته توهان جابلو، رافٽنگ ۽ راڪ ڪلائمبنگ جهڙن متبادلن تي به غور ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان هڪ عيش و آرام واري گال کان وڌيڪ آهيو، ته پوء هڪ سامونڊي ڪناري وارو رستو توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ غير ملڪي هنڌ يا هفتي جي آخر ۾ هڪ سادو سفر – نقطو اهو آهي ته معمول کان ٿوري دير لاءِ پري ٿي وڃو.

18. پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ ئي آخري طريقو آهي توهان جي اڳوڻي تي حاصل ڪرڻ شروع ڪرڻ جو

“آئون مان ڪافي سٺو نه آهيان. کي هٽايو "نه" مٿين جملي مان ۽ هر روز پاڻ کي ٻڌايو ته توهان ڪافي سٺا آهيو. ٻين کان پيار ڳولڻ بدران پاڻ سان پيار ڪرڻ شروع ڪريو. جيڪڏهن توهان اهو ڪندا رهو ته توهان صرف هڪ بحاليءَ واري رشتي ۾ ختم ٿي ويندا. هڪ دفعو توهان يقين ڪيو ته توهان ڪافي آهيو، توهان محسوس ڪندا ته توهان کي ڪنهن ٻئي جي ضرورت ناهي پر توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب جي. جيئن چوڻي آهي، پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو ۽ آرام جي پيروي ڪندو. جنهن کي توهان پنهنجي دل ڏني ان کي حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي. اسان سڀ اتي ويٺا آهيون. پر دل ٽٽڻ زندگيءَ جو هڪ حصو آهن ۽ ناڪام رشتا صرف سبق آهن جيڪي توهان سکندا آهيو.

پنهنجي اڳين کي ختم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ناممڪن ناهي. اهو ضروري آهي، هڪ ڀيرو لاء، پنهنجي ۽ پنهنجي زندگي بابت سوچڻ شروع ڪرڻ لاء. هو شايد توهان لاءِ صحيح ماڻهو نه هجي ها ۽ توهان تمام گهڻو بهتر جا حقدار آهيو. هميشه ياد رکو ته ڪمپڊ سڀ کان وڌيڪ غير متوقع طريقن سان حملو ڪري ٿو، تنهنڪري پيار تي اميد نه ڏيو. اهو صرف ٿيڻو نه هو ۽ توهان جو ماڻهو اڃا توهان جي پيرن مان صاف ڪرڻ لاءِ اچڻو آهي.

اچو ته توهان جي سڀني سوالن جا جواب ڏيو، ۽ توهان جي مشڪلاتن کي حل ڪريو. اسان پنهنجو پاڻ کي ترجيح ڏيڻ سان شروع ڪريون ٿا؛ ھن پڙھڻ جي مدت لاءِ - پنھنجين ضرورتن کي پھريون ڏيو ۽ رڳو پنھنجو سوچيو. سمجهي ويو؟ هتي اسان وڃون ٿا:

1. پنهنجي اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي ختم ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي مصروف ڪريو

هتي اهو جواب اچي ٿو ته توهان جي اڳوڻي پريمي کان ڪيئن بچجي. نيو يارڪ جي مشهور نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر صنم حفيظ موجب ”ڪنهن جي دماغ ۾ نيورل رستا ٺهڻ ۾ لڳ ڀڳ هڪ مهينو لڳندو آهي، تنهنڪري بهترين ڪم اهو آهي ته مصروف رهو ۽ پنهنجي ڏينهن کي سرگرميءَ سان پورو ڪيو. گهڻو ڪري ماڻهو ڊپريشن ۾ غرق ٿي ويندا آهن جڏهن هڪ تعلق ختم ٿئي ٿو.”

پنهنجي اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي تيزيءَ سان ختم ڪرڻ لاءِ اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ذهن کي مصروف رکو ته جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي انهن شين تي لاڳو ڪرڻ جي قابل ٿي وڃو جن جو تعلق توهان جي ٽٽڻ سان نه هجي. پنهنجو پاڻ کي مصروف رکڻ توهان جي ذهن کي دردناڪ يادگيرين ڏانهن ڀڄڻ کان روڪيندو. قبضو ٿيڻ پڻ توهان کي بريڪ اپ کان پوءِ جي غلطين ۾ مشغول ٿيڻ کان روڪيندو.

2. انهن جذبن کي پنهنجي سسٽم مان ٻاهر ڪڍو

جيڪڏهن توهان هڪ ماڻهو آهيو جيڪو انڪار ۾ يقين رکي ٿو ۽ پنهنجي جذبات کان پاسو ڪرڻ جو انتخاب ڪري ٿو ته جيئن توهان کي تڪليف محسوس نه ٿئي، پوءِ ائين نه ڪريو. انڪار ڪندوصرف مختصر مدت ۾ مدد. توهان جي جذبن کي نظر انداز ڪرڻ ڊگهي عرصي تائين مصيبت جو سبب بڻجندو ۽ ان کي بحال ڪرڻ اڃا به وڌيڪ ڏکيو ٿيندو. پنهنجي دل کي روئي ڇڏيو ۽ ان کي پنهنجي سسٽم مان هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ ٻاهر ڪڍو.

دٻايو جذبات آفت لاءِ هڪ نسخو آهي. اهو بهتر آهي ته آواز ۽ اظهار ڪندڙ هجي جيتوڻيڪ شيون خراب ٿي وڃن. مسئلن جا بڪس حاصل ڪريو، پنهنجو منهن آئس ڪريم سان ڀريو، ۽ جيڪو توهان کي ڪرڻو آهي اهو ڪريو جڏهن توهان بريڪ اپ تي عمل ڪيو. هرڪو مختلف نموني سان مقابلو ڪري ٿو. ۽ هتي ڇا آهي - هڪ وقفي جو نتيجو هميشه جذباتي ۽ بدصورت آهي. پوءِ ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان بستري تي روئي رهيا آهيو؟

3. منهنجي اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي ڪيئن ختم ڪجي؟ رشتي تي غور ڪريو

پنهنجو پاڻ کان پڇو ته تعلق ڪهڙو هو. ڇا تون خوش هئين؟ ڇا اهو توهان ٻنهي جي باري ۾ هو يا صرف هن جي باري ۾؟ جڏهن توهان پوئتي ڏسندا ۽ اندر ۽ ٻاهر تي غور ڪندا، توهان کي احساس ٿيندو ته توهان محبت ۾ ڪيترا انڌا هئا. شيون هميشه پوئتي موٽڻ ۾ واضح آهن. هڪ دفعو توهان شين کي صاف طور تي ڏسڻ شروع ڪيو، توهان کي اهو احساس ٿيندو ته بريڪ اپ هڪ سٺي شيء هئي.

شايد توهان ٻنهي ۾ مطابقت نه هئي، ٿي سگهي ٿو ته تعلق زهر هجي. ٿي سگهي ٿو ته هو هڪ خودغرض ڇوڪرو دوست هو، يا توهان هڪ چنچل گرل فرينڊ آهيو. اهي ڳاڙها جهنڊا هاڻي توهان کي نظر ايندا. اسان حاصل ڪريون ٿا (تمام گهڻو گهربل) اعتراض ختم ٿيڻ کان پوءِ. توھان حاصل ڪري سگھوٿا ھڪڙو اڳوڻو پيارو دوست جيڪو توھان جي اڳوڻي ڪنيڪشن کي تنقيدي طور تي جانچڻ سان اڳتي وڌيو آھي.

4. ڪنھن سان ڳالھايو

ڪنھن سان ڳالھايو جيڪو توھان جي ويجھو آھي ۽انهي صورتحال کي سمجهي ٿو جنهن ۾ توهان آهيو توهان کي ڪجهه نقطه نظر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. هڪ بااعتماد تائين پهچڻ توهان جي سسٽم مان اهو سڀ درد کڻڻ ۽ شفا جي عمل کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. پڪ ڪريو ته جنهن سان توهان ڳالهايو ٿا اهو هڪ مثبت نقطو آهي ۽ هڪ سٺو ٻڌندڙ آهي. آخري شيء جيڪا توهان کي گهربل آهي اها منفيات جي هڪ ٻي خوراک آهي.

والدين ڪافي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا جڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن اڳوڻي دوست کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان واقعي پسند ڪيو آهي. ساڳيو حال ڀائرن، دوستن يا استادن لاءِ آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي پيشه ورانه مدد جي ضرورت آهي، ته پوءِ ڪنهن طبيب يا صلاحڪار سان رجوع ڪريو جيڪو توهان کي هن نقصان کي منهن ڏيڻ ۽ ان مان نڪرڻ جو صحيح رستو ڏيکاريندو.

5. پنهنجا جذبات لکو

پنهنجي اڳئين بواءِ فرينڊ کي ڪيئن حاصل ڪجي، توهان پڇو ٿا؟ توهان شايد ڪو ماڻهو نه آهيو جيڪو پنهنجن احساسن کي قلمبند ڪرڻ پسند ڪندو آهي پر ڪڏهن ڪڏهن لکڻ عجيب ڪم ڪري ٿو. جڏهن توهان ڪنهن ٻئي شخص سان ڳالهائي رهيا آهيو، توهان شايد انهن کي اهو نه ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ ڪجهه پوائنٽ ڇڏڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. پر جڏهن توهان لکندا آهيو، توهان کي خبر آهي ته توهان صرف هڪ ئي آهيو جيڪو ان کي پڙهڻ وارو آهي.

جيڪو توهان جي ذهن ۾ آهي ان کي لکڻ هڪ سٺي مشق ٿي سگهي ٿي جيڪا رازداري جي ضمانت پڻ ڏئي ٿي. اهو توهان جي درد جي سببن کي ظاهر ڪندي توهان کي تمام گهڻو وضاحت ڏيندو. ڇا ڪو افسوس آهي؟ ۽ باقي ڪاوڙ؟ توهان پنهنجي اڳوڻي پريمي کي ختم نه ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان اڃا تائين ان کي انڌا پيار ڪندا آهيو؛ لکڻ جي ذريعي نقطه نظر حاصل ڪرڻ هڪ سٺو علاج آهي گلابي چشمي لاءِ جيڪي توهان پائڻ وارا آهيو.

6.توهان ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا هڪ اڳوڻي پريم دوست جيڪو اڳتي هليو ويو آهي؟ پاڻ کي الزام ڏيڻ بند ڪريو

ڪيترائي ڀيرا بريڪ اپ کان پوءِ، ماڻهو پاڻ کي الزام ڏيڻ شروع ڪندا آهن ته رشتي ۾ ڇا غلط ٿيو. انهن محسوس ڪيو ته انهن جو ساٿي انهن کي ڇڏي ڏنو يا انهن تي ٺڳيو ڇو ته اهي ڪافي سٺا نه هئا. اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي الزام ڏيڻ کان روڪيو جيڪو غلط ٿيو. ان ڏوهه کي ڇڏي ڏيو جيڪو توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو.

سمجھو ته اها توهان جي غلطي نه هئي. جيڪڏهن توهان کي ٺڳيو ويو، ته پوء اهو توهان جي پريمي جي زهر جي خاصيتن ۽ رجحانات ڏانهن ڇڪي ٿو. اهو توهان تي نه آهي. توهان کي پنهنجي ساٿي جي غلطين لاءِ جوابده نه ٿو بڻائي سگهجي.

7. دوست ٿيڻ جي باري ۾ نه سوچيو

توهان ڪنهن سان دوستي نه ٿا ڪري سگهو جيڪو توهان سان ٽوڙيو. توهان شايد پنهنجو پاڻ کان پڇو، "ڇا مان اڃا تائين منهنجي اڳوڻي سان پيار ڪريان ٿو؟" ۽ جواب ٿي سگهي ٿو ها، پر اڳوڻي سان رابطي ۾ رهڻ سٺو خيال ناهي. رابطي کان سواءِ قاعدو گهڻو بهتر ڪم ڪري ٿو جڏهن ٻه ماڻهو الڳ ٿيڻ جو فيصلو ڪن ٿا.

توهان ٻئي ائين ڪم ڪري سگهو ٿا جيئن ٻيهر دوست ٿيڻ لاءِ واپس وڃڻ ٺيڪ آهي، پر اهو ڪم نٿو ڪري. ڪجهه نقطي يا ٻئي تي، اهي سڀئي جذبات ڌماڪو ٿيندا ۽ سڀ کان وڌيڪ غير متوقع طريقن سان نڪرندا. توهان جي اڳوڻي پريمي جي ڀرسان هجڻ توهان جي ناڪامي رشتي جي مسلسل ياد ڏياريندو ۽ توهان اڳتي وڌڻ جي قابل نه هوندا.

لاڳاپيل پڙهو: ڇا اهو ٺيڪ آهي سوشل ميڊيا تي توهان جي اڳوڻي سان دوستي ڪرڻ ?

8. سڀ ياد ڏياريندڙ ڊمپ ڪريو

“مان پنهنجي اڳوڻي کي وڃائڻ کي ڪيئن روڪيان؟ جيڪڏهن هي آهيسوال توهان پڇي رهيا آهيو توهان جي دماغ کي ڇڪيندي، پوء توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته هڪ detox ضروري آهي جڏهن اهو توهان جي اڳوڻي پريمي جي اچي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ قميص آهي جنهن جي بوءِ هن وانگر آهي يا هڪ گلاب جيڪو هن توهان کي ڏنو آهي، توهان کي انهن مان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪا به يادگار شيءِ جيڪا (ڏکڻ واري) يادگيري جي طور تي ڪم ڪري ٿي، ان کي ختم ڪرڻ گهرجي.

ٿي سگهي ٿو هن جون شيون، تحفا جيڪي هن توهان کي ڏنا، يا پراڻي فلم جي ٽڪيٽ جا اسٽب جيڪي توهان هڪ يادگار طور محفوظ ڪيا. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي اڳوڻي کي ختم ڪريو، توهان کي انهن شين کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان کي ياد ڏياريندا آهن. جيڪڏهن توهان اڃا تائين ياد ڪري رهيا آهيو ته توهان جي آس پاس موجود شين جي ڪري، اهو شفا جي عمل کي دير ڪندو. ڪوشش ڪريو ۽ انھن يادن کي ختم ڪريو ڪجھ سادي ترڪيبن سان.

9. ڪنھن اڳوڻي دوست کي حاصل ڪرڻ لاءِ گھڻو سوچڻ بند ڪريو جنھن کي توھان سچا پيار ڪيو ھو

جيئن جيئن ڏينھن گذرندا ويندا، تيئن تيئن توھان انھن سڀني شين جي باري ۾ سوچيندا، جيڪو اڳ ۾ ٿيو آھي. ماضي ۽ انهن شين جو تجزيو ڪيو جيڪي غلط ٿي ويا آهن. وڌيڪ توهان انهن قسطن بابت سوچيو، وڌيڪ اهي يادون توهان کي پريشان ڪنديون. اهو سوچڻ بند ڪريو ته توهان واقعن کي ڪيئن درست ڪري سگهو ٿا.

زيادو سوچڻ ذهني سڪون لاءِ زهر آهي. ڇا-جيڪڏهن ۽ ڇو نه- تي غور ڪرڻ ڪڏهن به ڪنهن جي مدد نه ڪئي. اهم اهو آهي ته ختم ٿيل رشتي تي نه رهڻ. موجوده وقت ۾ رکو. اڳتي ڏسو ته ڇا اچڻو آهي ۽ پنهنجي زندگي تي ڌيان ڏيو. مارلن منرو حيرت سان چيو، ”ڪڏهن ڪڏهن سٺيون شيون جدا ٿي وينديون آهن ته جيئن بهتر شيون گڏ ٿي سگهن. تاريخ شروع ڪريوپنهنجو پاڻ کي

پنهنجو پاڻ سان ملڻ جو مطلب آهي منهنجو وقت! اهو TLC ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو توهان کي بلڪل ضرورت آهي. هن قسم جو فلسفو خود محبت کي فروغ ڏئي ٿو. ڪنهن ٻئي شخص کان پيار ڳولڻ جي بدران، ماڻهن کي همٿايو وڃي ٿو ته هو پاڻ ۾ پوريون ڳولين. پنهنجو پاڻ کي تاريخ ڏيو ۽ شيون ڪريو جيڪي توهان کي خوش ڪن. جيڪڏهن توهان کي پيلا گل پسند آهن، ته ڪنهن ڇوڪرو جو انتظار نه ڪريو ته هو توهان لاءِ خريد ڪري.

جنهن ريسٽورنٽ ۾ توهان چاهيو ٿا، وڃو ۽ سفر ڪريو. پنهنجو پاڻ سان وقت گذاريو ۽ اڪيلو رهڻ ۾ آرام حاصل ڪريو. خود محبت ٻين سڀني محبتن جي شروعات آهي. پاڻ لاءِ گرڻ سان پنهنجي اڳين کي حاصل ڪرڻ شروع ڪريو.

11. پنهنجن ويجهن ماڻهن سان وقت گذاريو

هڪ شيءِ جيڪا توهان کي سمجهڻ گهرجي اها آهي ته رشتا شروع ۽ ختم ٿي سگهن ٿا، پر توهان جو خاندان ۽ ويجها دوست انهن لاءِ آهن. هميشه رهڻ. هي وقت آهي پنهنجي پيارن سان ٻيهر ڳنڍڻ جو. توهان شايد پنهنجي رشتي ۾ ايترو ته شامل ٿي ويا آهيو جو توهان انهن ماڻهن تي ڌيان نه ڏئي سگهيا آهيو جيڪي اصل ۾ توهان جو خيال رکن ٿا.

انهن سان گهڻو ڪري سماجي طور تي گڏ ٿيو ڇو ته توهان جا پيارا هميشه ڄاڻن ٿا ته توهان کي آرام ڪرڻ لاء ڇا ڪجي. اتي ڪيتريون ئي شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھو ٿا – لنچ، پڪنڪ، رھائش گاهه، ۽ سمهڻ. انهن سان گڏ وقت گذارڻ توهان کي جلدي شفا ڏيندو ۽ توهان کي پنهنجي زندگيء ۾ ڪنهن ٻئي جي ضرورت محسوس نه ٿيندي. ۽ اهو ئي طريقو آهي توهان جي اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي حاصل ڪرڻ جو جڏهن توهان اڃا به ان سان پيار ڪندا آهيو.

لاڳاپيل پڙهو: بريڪ اپ جا 7 مرحلا جنهن مان هرڪو گذري ٿو

12. کٽيورابطو ڪريو هڪ اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو هليو ويو آهي

پنهنجي اڳوڻي جي پٺيان نه وڃڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ هن سان رابطو ڪرڻ جا طريقا ڳوليو. هن سان رابطو ڪرڻ صرف توهان کي وڌيڪ ڪمزور بڻائيندو ۽ توهان لاءِ هن کي حاصل ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائيندو. انهي سان گڏ، سوشل ميڊيا تي کيس ڇڪڻ جي خواهش کان بچڻ. توهان شايد اڪيلائي محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ هن کي ڏسڻ چاهيو يا هن سان هڪ آخري ڀيرو ڳالهائڻ چاهيو.

سچ پڇو، آخري وقت ڪڏهن به نه هوندو ۽ توهان پنهنجو پاڻ کي هن جي يادن سان جڙيل ڏسندا جيڪڏهن توهان رابطو نه ڪٽيندا فوري طور. ڪيترائي ماڻهو حيران آهن ته انهن کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي، ۽ دشمني سمجهي وڃي ٿي. پر اهو عقلمند پسند آهي ته ان سان گڏ هلو جڏهن توهان سوچي رهيا آهيو ته توهان پنهنجي اڳوڻي بواءِ فرينڊ کان ڪيئن بچي سگهو.

13. هن جي منفيات تي ڌيان ڏيو

انهن عظيم يادن کي ياد ڪرڻ بدران جيڪي توهان ٻنهي گڏجي ورهايو، هن جي منفي پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ. ڇا هن توهان سان سٺو علاج ڪيو؟ ڇا هن واقعي توهان سان پيار ڪيو؟ ڇا هو توهان وانگر رشتي ۾ ملوث هو؟ هن جي خامين جي باري ۾ سوچڻ سان توهان کي اهو احساس ٿيندو ته آخر ۾، هو ان جي لائق نه هو.

لاس اينجلس جي هڪ پڙهندڙ لکيو، "مون پهرين ٽي مهينا (بريڪ اپ کان پوء) روئڻ ۽ رڙيون ڪندي گذاريا. مان هڪ روئڻ وارو ميس هو. ۽ پوءِ ڪجهه هفتن کان پوءِ، هڪ دوست ڪجهه چيو ته ڪيئن منهنجي (اڳوڻي) بواءِ فرينڊ کي ڪاوڙ جا مسئلا هئا، ۽ مون کي ڪنهن قسم جي روشني هئي. مون محسوس ڪيو ته مان ڪڏهن ڪڏهن آنڊن جي گولن تي هلندو هوس ۽ هن جي ڪاوڙ منهنجي احساسن کان وڌيڪ اهميت رکي ٿي. اهو هڪ هوآزاديءَ جو احساس.”

14. انهن شين جي باري ۾ سوچيو جيڪي توهان کي نه وڃائجن

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪيئن پنهنجي اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي ختم ڪيو وڃي، انهن شين کي وڃائڻ جي بجاءِ جيڪي ماضي ۾ ٿي چڪيون آهن، انهن شين تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان کي ياد نه ايندي. تعلق جي باري ۾. ان رشتي ۾ شايد ڪيتريون ئي گهٽتائيون آيون هجن جتي توهان کي پنهنجي عزت ۽ خوشي سان جدوجهد ڪرڻي پوندي هئي.

هڪ تعلق ۾ هجڻ يقيناً شاندار آهي پر ان کي قائم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي محنت جي ضرورت آهي. توهان جي پيرن کي ٿوري دير لاء رکي سگهو ٿا ۽ اڪيلو جڳهه مان لطف اندوز ڪري سگهو ٿا. انجام نه ڏيڻ هڪ انتهائي آرامده ذهن جي حالت آهي. پنهنجو پاڻ کي مٿين سڀني مان ياد ڏياريو جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي اڳوڻي پريمي کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان اڃا تائين هن سان پيار ڪيو.

وڌيڪ ماهر وڊيوز لاءِ مھرباني ڪري اسان جو يوٽيوب چينل سبسڪرائيب ڪريو. ھتي ڪلڪ ڪريو.

15. سکو ۽ معاف ڪريو

ڇو نه ٿي سگھيم پنھنجي اڳوڻي کي ختم ڪرڻ جي باوجود، مون وٽ ھڪڙو نئون ڇوڪرو آھي، توھان پڇو؟ ڇو ته توهان پنهنجي اڳوڻي کي معاف نه ڪيو آهي. درد ۽ درد وقفي جي يادگيري سان گڏ رهي ٿو ۽ ان جي نتيجي ۾، توهان پنهنجي اڳوڻي پريمي کي ختم نه ڪري سگهو ٿا. ۽ ها، ماڻهن کي معاف ڪرڻ آسان چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي، پر ڪاوڙ کي سنڀالڻ صرف توهان کي نقصان پهچائڻ وارو آهي.

ان پارٽنر کي معاف ڪريو جنهن توهان سان ٺڳي ڪئي؛ انهن لاءِ نه، پر توهان جي ترقي ۽ ترقيءَ لاءِ. هر خراب رشتي جي تجربي کي سبق طور وٺو. غلطين مان سکو جيڪي هن رشتي ۾ ٿي ويا آهن ۽ پڪ ڪريو ته توهان، يا توهان جو مستقبل