"मलाई लाग्छ हामीले ब्रेकअप गर्नुपर्छ।" यी शब्दहरू सुन्दा सेकेन्डको एक अंशमा तपाईंको संसारलाई उल्टो हुन सक्छ। तपाईंको पार्टनरले तपाईंको मुटु टुक्रा-टुक्रा पारिसकेपछि, सबैभन्दा कठिन र साहसी कुरा भनेको तपाईंको पूर्व प्रेमीलाई पन्छाउनु र आफ्नो जीवनमा अघि बढ्नु हो। लर्ड बायरनले बुद्धिमानीपूर्वक लेखेझैं, "मुटु टुट्नेछ, तर टुटेर बाँचिरहनेछ।"

तर कसरी आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई जित्ने र विगतलाई पछाडि राख्ने? यसलाई चुनौतीपूर्ण भन्नु अधोरेखित हुनेछ। तपाईंसँग सम्झौता गर्नका लागि ती सबै वर्षको सम्झनाहरू छन्, र थप रूपमा, भावनाहरू तुरुन्तै हराउन सक्दैनन्। तपाईंका चिन्ताहरू मान्य छन्, र वास्तवमा तपाईंलाई निको पार्न मद्दत गर्ने कुनै पनि तत्काल सूत्र छैन।

तर तपाईंले आफूले अझै मन पराउने पूर्वलाई प्राप्त गर्नका लागि यी १८ तरिकाहरू प्रयोग गरेर आफ्नो लागि चीजहरूलाई सहज र थप सहज बनाउन सक्नुहुन्छ। यी मध्ये केही अभ्यासहरू अपनाएमा तपाईंले सोचेभन्दा धेरै मद्दत गर्नुहुनेछ।

18 तपाईंको पूर्व-प्रेमीलाई हटाउने सिद्ध तरिकाहरू

मैले आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई कसरी रोक्न सक्छु? के म अझै पनि मेरो पूर्वलाई माया गर्छु? ब्रेकअप पछि, यस्ता प्रश्नहरू तपाईंको दिमागमा बारम्बार आउँछन्। यो किनभने तपाईं अझै पनि आफ्नो दिमागमा ती सबै सम्झनाहरू दोहोर्याइरहनुभएको छ - सम्बन्धमा खुशीका पलहरू र ब्रेकअपको पनि। तपाईंको जीवन ठप्प छ र केहि पनि ठीक भइरहेको छैन; सायद तपाई गहिरो दिशाहीन महसुस गर्नुहुन्छ। शोक, व्याकुलता, क्रोध, र भोकको कमी सबै ब्रेकअप पछिका प्रभावहरू हुन्।

सायद तपाईंले अझै पनि आफ्नो बाट बन्द भएको छैन।पार्टनर, तिनीहरूलाई नदोहोर्याउनुहोस्।

16. आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनुहोस्

यो नयाँपनको ड्यासका साथ जीवन जिउने समय हो। आफ्नो आराम क्षेत्रबाट बाहिर निस्कनुहोस् र साहसी बन्नुहोस्। आफ्ना मिल्ने साथीहरूलाई कल गर्नुहोस् र तपाईंले पहिले कहिल्यै नगरेको जस्तो रमाईलो र रमाइलोले भरिएको रातको योजना बनाउनुहोस्। आफ्नो रुचिलाई विविधीकरण गर्नु भनेको आफ्नो भूतपूर्वलाई प्राप्त गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो।

योग कक्षामा सामेल हुने प्रयास गर्नुहोस् वा लामो समयदेखि तपाईंको दिमागमा रहेको खानाको व्यवसायको अन्वेषण गर्नुहोस्। हुनसक्छ नयाँ भाषा सिक्नुहोस्, वा नृत्य फारम लिनुहोस्। सम्भावनाहरू असीमित छन् जब तपाईं यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ।

सम्बन्धित पढाइ: 8 मायाबाट टाढा रहने र पीडाबाट बच्ने तरिकाहरू

17. यात्रामा जानुहोस्

कहिलेकाहीँ दूरी तपाईलाई तपाईको पूर्व प्रेमीको सम्झना गराउने वातावरणबाट आफैं महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो साथी संग एक यात्रा मा जानुहोस् वा तपाईं पनि एक्लै यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ। नयाँ मान्छे भेट्नुहोस् र नयाँ चीजहरू गर्नुहोस्। वातावरणमा भएको परिवर्तनले तपाईंलाई आफूले साँच्चिकै माया गरेको पूर्व प्रेमीलाई भेट्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंले हल्का महसुस गर्नुहुनेछ।

तपाईं साहसिक खेलकुदमा हुनुहुन्छ भने हाइकिङ, राफ्टिङ र रक क्लाइम्बिङ जस्ता विकल्पहरू पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईं लक्जरी भ्याके ग्याल हुनुहुन्छ भने, समुद्र किनारको रिसोर्टले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो एक विदेशी स्थान वा एक साधारण सप्ताहन्त यात्रा हुन सक्छ – बिन्दु केहि समय को लागी दिनचर्याबाट टाढा जानु हो।

18. आफैलाई माया गर्नु नै आफ्नो पुरानो माथि प्राप्त गर्न सुरु गर्ने अन्तिम तरिका हो

“म म पर्याप्त राम्रो छैन।" हटाउनुहोस् "होइन" माथिको वाक्यबाट र हरेक दिन आफैलाई बताउनुहोस् कि तपाईं पर्याप्त हुनुहुन्छ। अरुबाट माया खोज्नुको सट्टा आफैलाई माया गर्न सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाइँ त्यसो गरिरहनुभयो भने तपाइँ केवल रिबाउन्ड सम्बन्धमा समाप्त हुनुहुनेछ। एकचोटि तपाईंले आफू पर्याप्त हुनुहुन्छ भनी विश्वास गरेपछि, तपाईंले आफ्नो साथी र परिवारबाहेक अरू कसैको आवश्यकता पर्दैन भन्ने महसुस गर्नुहुनेछ।

आत्म-प्रेम तपाईंको पूर्वलाई जित्ने सबैभन्दा प्रमाणित तरिकाहरू मध्ये एक हो। भनाइ अनुसार, आफैलाई माया गर्नुहोस् र आराम पछ्याउनेछ। जसलाई तपाईले आफ्नो मन दिनुभएको छ उसलाई जित्न गाह्रो छ। हामी सबै त्यहाँ पुगेका छौं। तर हार्टब्रेकहरू जीवनको एक हिस्सा हुन् र असफल सम्बन्धहरू तपाईंले सिक्ने पाठहरू मात्र हुन्।

तपाईंको पूर्वलाई जित्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो असम्भव छैन। यो महत्त्वपूर्ण छ, एक पटकको लागि, आफ्नो र आफ्नो जीवनको बारेमा सोच्न सुरु गर्नुहोस्। उहाँ तपाईंको लागि सही मान्छे नहुन सक्छ र तपाईं धेरै राम्रो योग्य हुनुहुन्छ। सधैं सम्झनुहोस् कि कामदेवले सबैभन्दा अप्रत्याशित तरिकामा प्रहार गर्दछ त्यसैले प्रेममा आशा नछोड्नुहोस्। यो चाहिँ बन्न खोजिएको थिएन र तिम्रो मान्छे अझै तिम्रो खुट्टाबाट झार्न आउन बाँकी छ।

हामी तपाईंको सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस्, र तपाईंको दुविधाहरू समाधान गर्नुहोस्। हामी आफैलाई प्राथमिकता दिएर सुरु गर्छौं; यो पढाइको अवधिको लागि - आफ्नो आवश्यकताहरू पहिलो राख्नुहोस् र आफ्नो बारेमा मात्र सोच्नुहोस्। बुझियो ? यहाँ हामी जान्छौं:

1. आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई प्राप्त गर्न आफैलाई व्यस्त बनाउनुहोस्

यहाँ तपाइँको पूर्व प्रेमी कसरी जोगिने जवाफ छ। प्रख्यात न्यूयोर्क मनोवैज्ञानिक डा. सनम हफिजका अनुसार, "कसैको दिमागमा नयाँ तंत्रिका मार्गहरू बनाउन लगभग एक महिना लाग्छ, त्यसैले सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको व्यस्त रहनु र आफ्नो दिनलाई गतिविधिले प्याक गर्नु हो। सम्बन्ध टुटेपछि धेरैजसो मानिस डिप्रेसनमा डुब्न्छन्।"

आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई छिट्टै हटाउनको लागि आफ्नो दिमागलाई व्यस्त राख्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं आफ्नो ब्रेकअपसँग सम्बन्धित नभएका कुराहरूमा आफूलाई लागू गर्न सक्षम हुनुहोस्। आफूलाई व्यस्त राख्नाले तपाईंको दिमागलाई पीडादायी सम्झनाहरू तिर जानबाट रोक्छ। व्यस्त हुनुले तपाईंलाई ब्रेकअप पछिका गल्तीहरूमा संलग्न हुनबाट पनि रोक्छ।

2. ती भावनाहरूलाई तपाइँको प्रणालीबाट बाहिर निकाल्नुहोस्

यदि तपाइँ एक व्यक्ति हुनुहुन्छ जो अस्वीकारमा विश्वास गर्नुहुन्छ र तपाइँको भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्न छनौट गर्नुहुन्छ ताकि तपाइँ पीडा महसुस गर्नुहुन्न, त्यसो नगर्नुहोस्। अस्वीकार गर्नेछछोटो अवधिमा मात्र मद्दत गर्नुहोस्। आफ्ना भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्दा दीर्घकालीन पीडा निम्त्याउनेछ र यसलाई पुन: प्राप्त गर्न अझ गाह्रो हुनेछ। आफ्नो हृदयलाई रुनुहोस् र यसलाई एक पटक र सबैको लागि आफ्नो प्रणालीबाट बाहिर निकाल्नुहोस्।

दबिएका भावनाहरू आपदाको लागि एक नुस्खा हो; कुराहरू गडबड भए पनि स्वर र अभिव्यक्त हुनु राम्रो छ। समस्याहरूको बक्सहरू प्राप्त गर्नुहोस्, आफ्नो अनुहारलाई आइसक्रिमले भर्नुहोस्, र तपाईंले ब्रेकअप प्रक्रिया गर्दा तपाईंलाई जे चाहिन्छ त्यही गर्नुहोस्। सबैले फरक तरिकाले सामना गर्छन्। र यहाँ के छ - ब्रेकअपको परिणाम सधैं भावनात्मक र कुरूप हुन्छ। त्यसोभए के हुन्छ यदि तपाईं ओछ्यानमा रुँदै हुनुहुन्छ?

3. मेरो पूर्व प्रेमीलाई कसरी प्राप्त गर्ने? सम्बन्धलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्

सम्बन्ध कस्तो थियो आफैलाई सोध्नुहोस्। खुसी हुनुहुन्थ्यो ? यो तपाईं दुई को बारे मा वा केवल उनको बारेमा थियो? जब तपाईं फर्केर हेर्नुहुन्छ र इन्स र बहिष्कारहरू विचार गर्नुहुन्छ, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं प्रेममा कति अन्धो हुनुहुन्थ्यो। कुराहरू जहिले पनि पछाडि फर्केर हेर्दा स्पष्ट हुन्छन्। एकचोटि तपाईंले चीजहरू स्पष्ट रूपमा देख्न थाल्नुभयो भने, तपाईंले ब्रेकअप राम्रो कुरा थियो भनेर महसुस गर्नुहुनेछ।

सायद तपाईं दुवै असंगत हुनुहुन्थ्यो, सायद सम्बन्ध विषाक्त थियो। सायद उहाँ स्वार्थी प्रेमी हुनुहुन्थ्यो, वा तपाईं एक लचिलो प्रेमिका हुनुहुन्थ्यो। यी रातो झण्डाहरू अब तपाईलाई देखिने छन्। सम्बन्ध समाप्त भएपछि हामीले (धेरै आवश्यक) वस्तुनिष्ठता प्राप्त गर्छौं। तपाईंले आफ्नो विगतको जडानलाई आलोचनात्मक रूपमा मूल्याङ्कन गरेर अघि बढेको पूर्व प्रेमीलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

4. कसैसँग कुरा गर्नुहोस्

तपाईंको नजिकको व्यक्तिसँग कुरा गर्दै रतपाईं मा हुनुहुन्छ भन्ने स्थिति बुझ्छ तपाईंलाई केही परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। एक विश्वासपात्रमा पुग्नाले तपाइँको प्रणालीबाट सबै दुखाइ हटाउन र उपचार प्रक्रिया सुरु गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंले बोल्ने व्यक्तिसँग सकारात्मक दृष्टिकोण छ र राम्रो श्रोता छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईलाई चाहिने अन्तिम कुरा भनेको नकारात्मकताको अर्को खुराक हो।

तपाईंले आफूले साँच्चै माया गर्नुहुने पूर्व प्रेमीलाई जित्ने प्रयास गर्दा आमाबाबुले धेरै सहयोगी हुन सक्छन्। उस्तै भाइबहिनी, साथीहरू, वा सल्लाहकारहरूको लागि जान्छ। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँलाई व्यावसायिक मद्दत चाहिन्छ भने, त्यसपछि एक चिकित्सक वा सल्लाहकारलाई सम्पर्क गर्नुहोस् जसले तपाइँलाई यो हानिको सामना गर्न र यसबाट पुन: प्राप्ति गर्ने सही तरिका देखाउनेछ।

5. आफ्नो भावनाहरू लेख्नुहोस्

मेरो पूर्व प्रेमीलाई कसरी प्राप्त गर्ने, तपाइँ सोध्नुहुन्छ? तपाईं आफ्नो भावनाहरू लेख्न मन पराउने व्यक्ति हुनुहुन्न तर कहिलेकाहीँ लेख्दा अचम्मको काम हुन्छ। जब तपाइँ अर्को व्यक्तिसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँले तपाइँलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा उनीहरूलाई नभन्न सक्छ र केहि बिन्दुहरू छोड्ने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तर जब तपाइँ लेख्नुहुन्छ, तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ मात्र एक हो जसले यसलाई पढ्न जाँदै हुनुहुन्छ।

तपाईको दिमागमा के छ भनेर लेख्नु राम्रो अभ्यास हुन सक्छ जसले गोपनीयताको ग्यारेन्टी पनि गर्दछ। यसले तपाईंको दुखाइको पछाडि कारणहरू प्रकट गरेर तपाईंलाई धेरै स्पष्टता दिनेछ। त्यहाँ कुनै पछुतो छ? अनि अवशिष्ट क्रोध? तपाईं आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई जित्न सक्नुहुन्न जब तपाईं अझै पनि उसलाई अन्धाधुन्ध प्रेम गर्नुहुन्छ; लेख्ने माध्यमबाट परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्नु तपाईंले लगाउनु भएको गुलाबी चश्माको लागि राम्रो उपाय हो।

6.तपाईं एक पूर्व प्रेमी जो अघि बढेको छ कसरी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ? आफैलाई दोष दिन बन्द गर्नुहोस्

ब्रेकअप पछि धेरै पटक, मानिसहरूले सम्बन्धमा के गलत भयो भनेर आफैलाई दोष दिन थाल्छन्। उनीहरूलाई लाग्छ कि उनीहरूको पार्टनरले उनीहरूलाई छोडेको छ वा उनीहरूलाई धोका दिएको छ किनभने तिनीहरू पर्याप्त राम्रो थिएनन्। के गल्ती भयो त्यसको लागि आफैलाई दोष दिन रोक्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्न भन्ने महसुस गराउने अपराधलाई छोड्नुहोस्।

यो तपाईंको गल्ती थिएन भनेर बुझ्नुहोस्। यदि तपाइँलाई धोका दिईयो भने, यो तपाइँको प्रेमीको विषाक्त लक्षण र प्रवृत्तिहरूमा उबलिन्छ। यो तपाईं मा छैन। तपाईं आफ्नो पार्टनरको गल्तीहरूको लागि जवाफदेही हुन सक्नुहुन्न।

7. साथी बन्न नसोच्नुहोस्

तपाईंसँग सम्बन्ध तोड्ने व्यक्तिसँग तपाईं साथी हुन सक्नुहुन्न। तपाईले आफैलाई सोध्न सक्नुहुन्छ, "के म अझै पनि मेरो पूर्वलाई माया गर्छु?" र जवाफ हो हुन सक्छ, तर पूर्वसँग सम्पर्कमा रहनु राम्रो विचार होइन। दुईजना व्यक्तिले छुट्टिने निर्णय गर्दा सम्पर्कविहीन नियमले धेरै राम्रो काम गर्छ।

तपाईंहरू दुवैले फेरि साथी बन्न जानु ठीक छ जस्तो व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ, तर यसले काम गर्दैन। कुनै न कुनै बिन्दुमा, ती सबै भावनाहरू विस्फोट हुनेछन् र सबैभन्दा अप्रत्याशित तरिकामा बाहिर आउनेछन्। आफ्नो पूर्व प्रेमी वरिपरि हुनु तपाईको असफल सम्बन्धको निरन्तर रिमाइन्डर हुनेछ र तपाई अघि बढ्न सक्नुहुन्न।

सम्बन्धित पढाइ: के यो ठीक छ सोशल मिडियामा आफ्नो पूर्वसँग साथी बन्न? ?

8. सबै रिमाइन्डरहरू फ्याँक्नुहोस्

“म कसरी मेरो पूर्व हराइरहेको रोक्न सक्छु?” यदि यो एतपाइँ तपाइँको दिमागलाई सताइरहेको प्रश्न सोध्दै हुनुहुन्छ, तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँको पूर्व प्रेमी को लागी एक डिटक्स आवश्यक छ। यदि तपाईंसँग उहाँजस्तै गन्धको शर्ट छ वा उहाँले तपाईंलाई दिनुभएको गुलाब छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई हटाउन आवश्यक छ। (पीडादायी) सम्झनाको रूपमा काम गर्ने कुनै पनि स्मरणशक्तिलाई हटाउनु पर्छ।

यो उसको चीजहरू, उसले तपाईंलाई दिएका उपहारहरू, वा पुरानो चलचित्र टिकट स्टबहरू हुन सक्छ जुन तपाईंले सम्झनाको रूपमा सुरक्षित गर्नुभयो। यदि तपाइँ तपाइँको पूर्व लाई प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँलाई उसको सम्झना गराउने चीजहरूबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ। यदि तपाइँ अझै पनि तपाइँको वरिपरि रहेका चीजहरूको कारणले पूर्व हराइरहेको छ भने, यसले निको पार्ने प्रक्रियालाई ढिलाइ गर्नेछ। ती सम्झनाहरूलाई केही सरल उपायहरू प्रयोग गरेर मेटाउने प्रयास गर्नुहोस्।

9. तपाईंले साँच्चै माया गर्नुहुने पूर्व प्रेमीलाई प्राप्त गर्नको लागि धेरै सोच्न बन्द गर्नुहोस्

जति दिन बित्दै जान्छ, तपाईंले ती सबै कुराहरू बारे सोच्नुहुनेछ जुन घटनामा भएको थियो। विगत र गलत भएका चीजहरूको विश्लेषण गर्नुहोस्। तपाईंले ती एपिसोडहरूको बारेमा जति धेरै सोच्नुहुन्छ, त्यति नै ती सम्झनाहरूले तपाईंलाई सताउनेछन्। घटेका घटनाहरूलाई कसरी सच्याउन सकिन्छ भनेर सोच्न छोड्नुहोस्।

अति सोच्नु मानसिक शान्तिको लागि विषाक्त छ। के-यदि र किन-होइन भनेर सोच्नेले कसैलाई कहिल्यै मद्दत गरेन। कुञ्जी भनेको समाप्त भएको सम्बन्धमा नबस्नु हो। वर्तमान क्षणमा रहनुहोस्। के आउँदैछ भनेर अगाडि हेर्नुहोस् र आफ्नो जीवनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। मर्लिन मोनरोले अचम्मका साथ भनिन्, "कहिलेकाँही राम्रा चीजहरू बिच्छेदन हुन्छन् त्यसैले राम्रो चीजहरू एकसाथ खस्न सक्छन्।"

10. मेरो पूर्व प्रेमीलाई कसरी प्राप्त गर्ने? डेटिङ सुरु गर्नुहोस्आफैलाई

आफूलाई डेट गर्नु भनेको मेरो समय हो! यसले तपाइँलाई बिल्कुल आवश्यक TLC लाई बुझाउँछ। यस प्रकारको दर्शनले आत्म-प्रेमलाई बढावा दिन्छ। अर्को व्यक्तिबाट प्रेम खोज्नुको सट्टा, मानिसहरू आफैंमा पूर्ति खोज्न प्रोत्साहित हुन्छन्। आफैलाई डेट गर्नुहोस् र चीजहरू गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई खुसी बनाउँछ। यदि तपाईंलाई पहेँलो फूलहरू मनपर्छ भने, कुनै केटाले तपाईंको लागि ती किन्न नपरोस्।

तपाईले खोजेको रेस्टुरेन्टमा जानुहोस्, र यात्रा गर्नुहोस्। आफैसँग समय बिताउनुहोस् र अविवाहित रहन सहज हुनुहोस्। आत्म-प्रेम अरू सबै प्रेमहरूको सुरुवात हो। आफ्नै लागि पतन गरेर आफ्नो पूर्वलाई प्राप्त गर्न सुरु गर्नुहोस्।

11. आफ्नो नजिकका साथ समय बिताउनुहोस्

तपाईले बुझ्नै पर्ने एउटा कुरा हो कि सम्बन्ध सुरु र अन्त्य हुन सक्छ, तर तपाईंको परिवार र नजिकका साथीहरू यसको लागि हुन्। सधैंभरि रहनुहोस्। यो तपाईंको प्रियजनहरूसँग पुन: जडान गर्ने समय हो। तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा यति सम्म संलग्न हुनुभएको हुनसक्छ कि तपाईंले वास्तवमा आफ्नो ख्याल राख्ने मानिसहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुभएन।

तिनीहरूसँग धेरै पटक सामाजिक बनाउनुहोस् किनभने तपाईंका प्रियजनहरूलाई तपाईंलाई सान्त्वना दिन के गर्ने भनेर सधैं थाहा छ। तपाईंले गर्न सक्नुहुने धेरै कुराहरू छन् – खाजा, पिकनिक, बसाइ, र सुत्ने ठाउँहरू। तिनीहरूसँग समय बिताउनुले तपाईंलाई छिटो निको पार्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंले आफ्नो जीवनमा अरू कसैको आवश्यकता महसुस गर्नुहुने छैन। र यो आफ्नो भूतपूर्व प्रेमीलाई माया गर्दा उसलाई जित्ने तरिका हो।

सम्बन्धित पढाइ: सबैले पार गर्ने ब्रेकअपका ७ चरणहरू

१२. काट्नुहोस्

मा सरेको एक पूर्व-प्रेमीलाई प्राप्त गर्न सम्पर्क गर्नुहोस् आफ्नो पूर्व पछि नजाने प्रयास गर्नुहोस् र उहाँलाई सम्पर्क गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। उहाँलाई सम्पर्क गर्नाले तपाईलाई अझ कमजोर बनाउँछ र तपाईलाई उसलाई प्राप्त गर्न अझ गाह्रो बनाउँछ। साथै, सामाजिक सञ्जालमा उहाँलाई पछ्याउने आग्रहबाट बच्नुहोस्। तपाईं एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र उहाँलाई अन्तिम पटक हेर्न वा उहाँसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्छ।

साँचो भनौं भने, त्यहाँ अन्तिम पटक कहिल्यै हुनेछैन र तपाईंले सम्पर्क तोड्नुभएन भने तपाईंले आफूलाई उहाँका सम्झनाहरूमा अड्किएको पाउनुहुनेछ। तुरुन्तै। धेरै मानिसहरू आश्चर्यचकित हुन्छन् कि उनीहरूले आफ्नो पूर्वलाई ब्लक गर्नुपर्छ, र दुविधा बुझ्न सकिन्छ। तर आफ्नो भूतपूर्व प्रेमीलाई कसरी जोगिने भनेर सोचिरहेको बेला यो बुद्धिमानी छनोट हो।

13. उसको नकारात्मक कुराहरूमा फोकस गर्नुहोस्

तिमीहरू दुवैका महान् सम्झनाहरू सम्झाउनुको सट्टा सँगै साझा, उसको नकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित। के उहाँले तपाईलाई राम्रो व्यवहार गर्नुभयो? के उसले तपाईलाई साँच्चै माया गर्यो? के उनी पनि तपाईंजस्तै सम्बन्धमा संलग्न थिए? उसको कमजोरीहरूको बारेमा सोच्दा तपाईंले अन्तमा, उहाँ यसको लायक थिएन भन्ने महसुस गराउनुहुनेछ।

लस एन्जलसका एक पाठकले लेखे, “मैले पहिलो तीन महिना (ब्रेकअप पछि) रोएर रुनमा बिताएँ। म एक रोएको गडबड थियो। र त्यसपछि केही हप्ता पछि, एक साथीले मेरो (पूर्व) प्रेमीलाई कसरी रिसको समस्या थियो भन्ने बारे केही भने, र मलाई केही प्रकारको ज्ञान थियो। मैले महसुस गरें कि म कहिलेकाहीँ अण्डाको गोलाहरूमा हिंड्ने गर्थे र उसको रिस मेरो भावना भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण थियो। यो एक थियोमुक्ति अनुभूति।"

14। तपाईंले नछुट्ने कुराहरू सोच्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो भूतपूर्व प्रेमीलाई कसरी पन्छाउने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, विगतमा भएका कुराहरूलाई हराउनुको सट्टा, तपाईंले नछुट्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। सम्बन्धको बारेमा। आफ्नो स्वाभिमान र खुशी संग संघर्ष गर्नु पर्ने सम्बन्ध मा धेरै तल्लो स्तरहरु हुन सक्छ।

सम्बन्ध हुनु पक्कै पनि गजबको हुन्छ तर यसलाई जोड्न धेरै मेहनत चाहिन्छ। केही समयको लागि आफ्नो खुट्टा राख्न सक्नुहुन्छ र एकल ठाउँको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। प्रतिबद्ध नहुनु मनको धेरै आरामदायी अवस्था हो। माथिका सबै कुरा आफैलाई सम्झाउनुहोस् यदि तपाईं आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई माया गर्दा पनि उसलाई जित्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।

थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो Youtube च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

15. जान्नुहोस् र माफ गर्नुहोस्

मसँग नयाँ प्रेमी भए पनि म किन मेरो पूर्वलाई जित्न सक्दिन, तपाइँ सोध्नुहुन्छ? किनभने तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई क्षमा गर्नुभएको छैन। पीडा र पीडा ब्रेकअपको सम्झनामा रहन्छ र जसको परिणाम स्वरूप, तपाइँ तपाइँको पूर्व प्रेमीलाई जित्न सक्नुहुन्न। र हो, मानिसहरूलाई क्षमा दिनु भन्दा सजिलो छ तर क्रोधलाई पक्रिराख्नु भनेको तपाईलाई हानि गर्ने हो।

तिमीलाई धोका दिने पार्टनरलाई माफ गर्नुहोस्; तिनीहरूको लागि होइन, तर तपाईंको विकास र प्रगतिको लागि। प्रत्येक खराब सम्बन्ध अनुभवलाई पाठको रूपमा लिनुहोस्। यस सम्बन्धमा भएका गल्तीहरूबाट सिक्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं, वा तपाईंको भविष्य