"Mislim da moramo raskinuti." Čuti ove riječi može preokrenuti vaš svijet naglavačke u djeliću sekunde. Nakon što vam partner razbije srce na komadiće, najteže i najhrabrije je preboljeti bivšeg dečka i nastaviti sa svojim životom. Kao što je lord Bajron mudro napisao: “Srce će se slomiti, ali slomljeno će i dalje živeti.”

Ali kako preboljeti svog bivšeg dečka i ostaviti prošlost iza sebe? Nazvati to izazovnim bilo bi malo reći. Imate sve te godine uspomena sa kojima se morate nositi, a štaviše, osjećaji ne mogu odmah nestati. Vaše brige su opravdane i zaista ne postoji instant formula koja vam pomaže da se izliječite.

Ali svakako možete učiniti stvari glatkijim i ugodnijim za sebe s ovih 18 načina da prebolite bivšeg kojeg još uvijek volite. Usvajanje nekoliko od ovih praksi pomoći će vam mnogo više nego što mislite.

18 dokazanih načina da prebolite svog bivšeg dečka

Kako da prestanem da nedostajem bivši? Da li još uvijek volim svog bivšeg? Nakon raskida, takva pitanja vam često dolaze na pamet. To je zato što još uvijek u mislima vrtite sva ta sjećanja – na sretna vremena u vezi i na raskid. Vaš život je stao i ništa ne ide kako treba; možda se osjećate duboko bez smjera. Čarolije tuge, rastresenosti, ljutnje i gubitka apetita su sve posljedice nakon prekida.

Možda još uvijek niste završilipartneru, nemoj ih ponavljati.

16. Izađi iz svoje zone udobnosti

Vrijeme je da počneš živjeti život sa daškom novosti. Izađite iz svoje zone udobnosti i postanite avanturisti. Pozovite svoje najbolje prijatelje i isplanirajte noć ispunjenu zabavom i uživanjem kao što nikada do sada niste radili. Diverzifikacija vaših interesovanja je odličan način da prebolite bivšeg.

Pokušajte da se pridružite času joge ili istražite posao s hranom o kojem ste dugo razmišljali. Možda naučite novi jezik ili se bavite plesom. Mogućnosti su neograničene kada razmislite o tome.

Povezano čitanje: 8 načina da se držite podalje od ljubavi i izbjegnete bol

17. Idite na putovanje

Ponekad na distanciranje važno je da se izvučete iz okruženja koje vas stalno podsjeća na vašeg bivšeg dečka. Idite na putovanje sa svojim prijateljem ili možete putovati solo. Upoznaj nove ljude i radi nove stvari. Promjena okruženja pomoći će vam da prebolite bivšeg dečka kojeg ste zaista voljeli i osjećat ćete se lakše.

Možete čak razmotriti i alternative poput planinarenja, raftinga i penjanja po stijenama ako volite avanturističke sportove. Ali ako ste više luksuzna djevojka za odmor, onda bi vam ljetovalište moglo pomoći da se opustite. To može biti egzotična lokacija ili jednostavno putovanje vikendom – poenta je da se nakratko maknete od rutine.

18. Voljeti sebe je vrhunski način da počnete preboljeti bivšeg

“Ja Nisam dovoljno dobar.” Uklonite “Ne” iz gornje rečenice i svaki dan govorite sebi da ste dovoljno dobri. Počnite voljeti sebe umjesto da tražite ljubav od drugih. Ako nastavite tako raditi, završit ćete samo u povratnoj vezi. Jednom kada povjerujete da ste dovoljni, shvatit ćete da vam ne treba niko drugi osim vaših prijatelja i porodice.

Ljubav prema sebi je jedan od najdokazanijih načina da prebolite bivšeg. Kako se kaže, volite sebe i odmor će uslijediti. Teško je preboljeti nekoga kome si poklonio svoje srce. Svi smo bili tamo. Ali slomljena srca su dio života, a neuspjele veze su samo lekcije koje naučite.

Možda će biti teško preboljeti svog bivšeg, ali nije nemoguće. Važno je, jednom, početi razmišljati o sebi i svom životu. Možda on nije bio pravi momak za tebe i zaslužuješ mnogo bolje. Uvijek imajte na umu da Kupidon napada na najneočekivanije načine pa nemojte odustati od nade u ljubav. Ovo jednostavno nije bilo suđeno, a tvoj muškarac tek treba da te obori s nogu.

Dozvolite nam da odgovorimo na sva vaša pitanja i riješimo vaše dileme. Počinjemo određivanjem prioriteta sebi; dok traje ovo čitanje – stavite svoje potrebe na prvo mjesto i mislite samo na sebe. Razumijete? Idemo:

1. Zaokupite se da prebolite svog bivšeg dečka

Evo odgovora kako izbjeći bivšeg dečka. Prema poznatom njujorškom psihologu dr. Sanamu Hafeezu, „Potrebno je oko mjesec dana da se formiraju novi neuronski putevi u nečijem umu, tako da je najbolja stvar da se zaokupite i upotpunite svoj dan aktivnostima. Većina ljudi pada u depresiju kada se veza završi.”

Da biste brzo preboljeli bivšeg dečka, važno je da zaokupite misli kako biste se mogli posvetiti stvarima koje nisu povezane s vašim raskidom. Ako budete zauzeti, spriječit ćete da vaš um odluta prema bolnim sjećanjima. Zauzetost će vas također spriječiti da se upustite u greške nakon raskida.

2. Izbacite te emocije iz svog sistema

Ako ste osoba koja vjeruje u poricanje i odluči izbjeći svoje emocije kako ne biste osjetili bol, nemojte to činiti. Poricanje ćepomoć samo kratkoročno. Ignoriranje vaših emocija će dovesti do dugotrajne patnje i biće još teže oporaviti se. Isplačite svoje srce i izbacite ga iz svog sistema jednom za svagda.

Potisnute emocije su recept za katastrofu; bolje je biti glasan i izražajan čak i ako stvari postanu neuredne. Nabavite kutije problema, napunite lice sladoledom i uradite sve što trebate kada obradite raskid. Svako se drugačije nosi. I evo šta - posledice raskida su uvek emotivne i ružne. Pa šta ako jecaš u krevetu?

3. Kako preboljeti bivšeg dečka? Razmišljajte o vezi

Zapitajte se kakva je bila veza. Jeste li bili sretni? Da li se radilo o vama dvoje ili samo o njemu? Kada pogledate unazad i razmislite o detaljima, shvatit ćete koliko ste bili zaslijepljeni ljubavlju. Stvari su uvijek jasnije u retrospektivi. Jednom kada počnete da vidite stvari jasno, shvatit ćete da je raskid bio dobra stvar.

Možda ste oboje bili nekompatibilni, možda je veza bila toksična. Možda je on bio sebičan dečko, ili si ti bila privržena djevojka. Ove crvene zastavice će vam sada biti vidljive. Dobijamo (preko potrebnu) objektivnost nakon što se veza završi. Možete preboljeti bivšeg dečka koji je krenuo dalje tako što kritički procijenite svoju prošlu vezu.

4. Razgovarajte s nekim

Razgovarajte s nekim ko vam je blizak irazumijevanje situacije u kojoj se nalazite pomoći će vam da steknete neku perspektivu. Posezanjem do osobe od povjerenja pomoći će vam da uklonite sav taj bol iz vašeg sistema i započnete proces ozdravljenja. Pobrinite se da onaj s kojim razgovarate ima pozitivan stav i da ga dobro sluša. Posljednja stvar koja vam treba je još jedna doza negativnosti.

Roditelji mogu biti od velike pomoći kada pokušavate preboljeti bivšeg dečka kojeg ste zaista voljeli. Isto važi i za braću i sestre, prijatelje ili mentore. Ako mislite da vam je potrebna stručna pomoć, obratite se terapeutu ili savjetniku koji će vam pokazati pravi način da se nosite s ovim gubitkom i oporavite od njega.

5. Zapišite svoja osjećanja

Kako preboljeti bivšeg dečka, pitate se? Možda niste neko ko voli da zapisuje svoja osećanja, ali ponekad pisanje čini čuda. Kada razgovarate s drugom osobom, možda joj nećete reći tačno kako se osjećate i možda ćete odlučiti da izostavite nekoliko stvari. Ali kada pišete, znate da ste jedini koji će to pročitati.

Zapisivanje onoga što vam je na umu može biti dobra vježba koja također garantuje povjerljivost. To će vam dati puno jasnoće otkrivanjem razloga iza vašeg bola. Ima li kajanja? A preostali bijes? Ne možete preboljeti svog bivšeg dečka kada ga još uvijek slijepo volite; sticanje perspektive kroz pisanje je dobar lijek za ružičaste naočale koje nosite.

6.Kako možete preboljeti bivšeg dečka koji je otišao dalje? Prestanite kriviti sebe

Mnogo puta nakon raskida ljudi počnu kriviti sebe za ono što je pošlo po zlu u vezi. Osjećaju da ih je partner napustio ili prevario jer nisu bili dovoljno dobri. Važno je da prestanete da krivite sebe za ono što je pošlo po zlu. Oslobodite se krivice zbog koje se osećate da niste dovoljno dobri.

Shvatite da to nije bila vaša greška. Ako ste bili prevareni, onda se to svodi na toksične osobine i sklonosti vašeg dečka. Nije na vama. Ne možete biti odgovorni za partnerove greške.

7. Ne razmišljajte o tome da budete prijatelji

Ne možete biti prijatelji sa nekim ko je raskinuo s vama. Možda se zapitate: „Volim li još uvijek svog bivšeg?“ I odgovor bi mogao biti da, ali ostati u kontaktu s bivšim nije dobra ideja. Pravilo bez kontakta funkcionira mnogo bolje kada dvoje ljudi odluče da se rastanu.

Možda ćete se oboje ponašati kao da je u redu da se ponovo vratite prijateljstvu, ali to ne funkcionira. U jednom ili drugom trenutku, svi ti osjećaji će eksplodirati i isplivati ​​na najneočekivanije načine. Biti u blizini svog bivšeg dečka će biti stalni podsjetnik na vašu propalu vezu i nećete moći nastaviti dalje.

Povezano čitanje: Da li je u redu biti prijatelj s bivšim na društvenim mrežama ?

8. Izbaci sve podsjetnike

“Kako da prestanem da nedostajem moj bivši?” Ako je ovo apitanje koje postavljate muči vaš um, onda morate znati da je detoksikacija neophodna kada je vaš bivši dečko u pitanju. Ako imate košulju koja miriše na njega ili ružu koju vam je poklonio, morate ih se riješiti. Sve uspomene koje služe kao (bolno) sjećanje treba izbaciti.

To mogu biti njegove stvari, pokloni koje vam je dao ili stare kino ulaznice koje ste sačuvali za uspomenu. Ako želite preboljeti svog bivšeg, morate se riješiti stvari koje vas podsjećaju na njega. Ako vam i dalje nedostaje bivši zbog stvari koje leže oko vas, to će odgoditi proces ozdravljenja. Pokušajte izbrisati ta sjećanja uz nekoliko jednostavnih trikova.

9. Prestanite razmišljati kako biste preboljeli bivšeg dečka kojeg ste zaista voljeli

Kako dani budu prolazili, razmišljat ćete o svemu što se dogodilo u prošlost i analizirajte stvari koje su pošle po zlu. Što više razmišljate o tim epizodama, više će vas ta sjećanja proganjati. Prestanite razmišljati o tome kako biste mogli ispraviti događaje koji su se dogodili.

Pretjerano razmišljanje je otrovno za mentalni mir. Razmišljanje o tome šta-ako i zašto-ne nikada nikome nije pomoglo. Ključno je da ne razmišljate o vezi koja je gotova. Ostanite u sadašnjem trenutku. Radujte se onome što dolazi i fokusirajte se na svoj život. Marilyn Monroe je pronicljivo rekla: “Ponekad se dobre stvari raspadnu kako bi bolje stvari mogle pasti zajedno.”

10. Kako preboljeti svog bivšeg dečka? Počni izlazitisebe

Zabavljanje sa samim sobom znači vreme za mene! Odnosi se na TLC koji vam je apsolutno potreban. Ova vrsta filozofije promoviše samoljublje. Umjesto da traže ljubav od druge osobe, ljudi se ohrabruju da pronađu ispunjenje u sebi. Izlazite sa sobom i radite stvari koje vas čine srećnim. Ako volite žuto cvijeće, nemojte čekati da vam ga kupi dječak.

Idite u restoran u koji ste namjeravali i otputujte. Provedite vrijeme sami sa sobom i budite slobodni. Samoljublje je početak svih drugih ljubavi. Počnite preboljeti svog bivšeg tako što ćete se zaljubiti u sebe.

11. Provodite vrijeme sa svojim najbližima

Jedna stvar koju morate razumjeti je da veze mogu početi i završiti, ali vaša porodica i bliski prijatelji su namijenjeni ostati zauvijek. Ovo je vrijeme da se ponovo povežete sa svojim voljenima. Možda ste bili toliko uključeni u svoju vezu da niste bili u mogućnosti da se fokusirate na ljude kojima je stalo do vas.

Družite se češće s njima jer vaši voljeni uvijek znaju što učiniti da vas utješe. Postoji toliko mnogo stvari koje možete učiniti - ručkovi, piknici, odmori i prenoćišta. Provođenje vremena s njima pomoći će vam da brže ozdravite i nećete osjećati potrebu ni za kim drugim u svom životu. A ovo je način da prebolite svog bivšeg dečka kada ga još uvijek volite.

Povezano čitanje: 7 faza raskida kroz koje svi prolaze

12. Odsječenikontaktirajte da prebolite bivšeg dečka koji je preselio

Pokušajte da ne idete za svojim bivšim i pronađite načine da ga kontaktirate. Kontakt s njim samo će vas učiniti ranjivijim i otežati vam da ga prebolite. Također, izbjegavajte poriv da ga uhodite na društvenim mrežama. Možda ćete se osjećati usamljeno i poželjeti ga pogledati ili popričati s njim posljednji put.

Istini za volju, nikada neće biti posljednji put i naći ćete se zaglavljeni u njegovim uspomenama ako ne prekinete kontakt odmah. Mnogi se pitaju da li da blokiraju bivšeg, a dilema je razumljiva. Ali to je mudar izbor kada se pitate kako izbjeći bivšeg dečka.

13. Usredotočite se na njegove negativne strane

Umjesto da se prisjećate sjajnih uspomena na koje ste oboje zajedno, fokusirajte se na njegove negativne aspekte. Da li se dobro ophodio prema tebi? Da li te zaista volio? Da li je on bio uključen u vezu koliko i ti? Razmišljajući o njegovim nedostacima shvatićete da na kraju nije bio vredan toga.

Čitalac iz Los Anđelesa je napisao: „Prva tri meseca (nakon raskida) proveo sam plačući i cvileći. Bio sam jecajući nered. A onda nekoliko sedmica kasnije, prijateljica je rekla nešto o tome kako je moj (bivši) dečko imao problema s ljutnjom, a ja sam imala neku vrstu prosvjetljenja. Shvatila sam da sam ponekad hodala po ljusci jajeta i da je njegova ljutnja bila važnija od mojih osećanja. Bilo je to aoslobađajuće ostvarenje.”

14. Razmislite o stvarima koje nećete propustiti

Ako razmišljate kako da prebolite svog bivšeg dečka, umjesto da propustite stvari koje su se desile u prošlosti, fokusirajte se na stvari koje vam neće nedostajati o vezi. Možda je bilo mnogo loših situacija u vezi u kojima ste morali da se borite sa svojim samopoštovanjem i srećom.

U vezi je svakako divno biti, ali zahteva mnogo napornog rada. možete podići noge na neko vrijeme i uživati ​​u jedinstvenom prostoru. Nepredanost je veoma opuštajuće stanje uma. Podsjetite se na sve gore navedeno ako pokušavate preboljeti svog bivšeg dečka kada ga još uvijek volite.

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

15. Naučite i oprostite

Zašto ne mogu preboljeti svog bivšeg iako imam novog dečka, pitate se? Jer nisi oprostio svom bivšem. Bol i bol ostaju uz sjećanje na raskid i zbog čega ne možete preboljeti bivšeg dečka. I da, oprostiti ljudima je lakše reći nego učiniti, ali zadržavanje ljutnje samo će vas oštetiti.

Oprostite partneru koji vas je prevario; ne za njih, već za vaš rast i napredak. Uzmite svako loše iskustvo u vezi kao lekciju. Učite iz grešaka koje su se dogodile u ovoj vezi i pobrinite se da vi, ili vaša budućnost