“Nadhani tunahitaji kuachana.” Kusikia maneno haya kunaweza kugeuza ulimwengu wako chini chini kwa sehemu ya sekunde. Baada ya moyo wako kupondwa vipande vipande na mpenzi wako, jambo gumu na shujaa ni kumshinda mpenzi wako wa zamani na kuendelea na maisha yako. Kama Bwana Byron alivyoandika kwa busara, "Moyo utavunjika, lakini utavunjika utaendelea."

Lakini jinsi ya kumshinda mpenzi wako wa zamani na kuweka nyuma nyuma yako? Kuiita changamoto itakuwa duni. Una kumbukumbu za miaka hiyo yote ya kushughulikia, na zaidi ya hayo, hisia haziwezi kutoweka mara moja. Wasiwasi wako ni halali, na kwa kweli hakuna fomula ya papo hapo inayokusaidia kupona.

Lakini bila shaka unaweza kufanya mambo kuwa rahisi na ya kukustarehesha zaidi kwa njia hizi 18 za kukabiliana na mpenzi wa zamani ambaye bado unampenda. Kukubali baadhi ya mazoea haya kutakusaidia zaidi kuliko unavyofikiri.

Njia 18 Zilizothibitishwa za Kumshinda Mpenzi Wako wa Zamani

Je, nitaachaje kumkosa mpenzi wangu wa zamani? Je, bado ninampenda ex wangu? Baada ya kutengana, maswali kama hayo hukaa akilini mwako. Ni kwa sababu bado unarejesha kumbukumbu hizo zote akilini mwako - za nyakati za furaha katika uhusiano na zile za kuvunjika pia. Maisha yako yamesimama na hakuna kinachoenda sawa; labda unahisi huna mwelekeo kabisa. Tahajia za huzuni, usumbufu, hasira, na kupoteza hamu ya kula zote ni athari za baada ya kutengana.

Labda bado hujapata kufungwa kutoka kwako.mwenzio, usizirudie tena.

16. Ondoka kwenye eneo lako la faraja

Ni wakati wa kuanza kuishi maisha mapya. Ondoka kwenye eneo lako la faraja na uwe mjanja. Wapigie simu marafiki zako bora na upange usiku uliojaa furaha na starehe kama hujawahi kufanya hapo awali. Kubadilisha mambo yanayokuvutia ni njia nzuri ya kumshinda mpenzi wako wa zamani.

Jaribu kujiunga na darasa la yoga au chunguza biashara ya chakula uliyokuwa nayo akilini mwako kwa muda mrefu. Labda jifunze lugha mpya, au chukua fomu ya densi. Uwezekano hauna kikomo unapoufikiria.

Usomaji Unaohusiana: Njia 8 za Kukaa Mbali na Upendo na Kuepuka Maumivu

17. Nenda kwa safari

Wakati mwingine kwa umbali mwenyewe kutoka kwa mazingira ambayo yanaendelea kukukumbusha mpenzi wako wa zamani ni muhimu. Nenda kwa safari na rafiki yako au unaweza pia kusafiri peke yako. Kutana na watu wapya na kufanya mambo mapya. Mabadiliko ya mazingira yatakusaidia kumshinda mpenzi wako wa zamani uliyempenda sana, na utahisi mwepesi zaidi.

Unaweza hata kufikiria njia mbadala kama vile kupanda mlima, kupanda rafting na kupanda miamba ikiwa unajihusisha na michezo ya kusisimua. Lakini ikiwa wewe ni mhudumu wa kifahari zaidi, basi eneo la mapumziko la bahari linaweza kukusaidia kupumzika. Inaweza kuwa eneo geni au safari rahisi ya wikendi – jambo la msingi ni kuachana na utaratibu kwa muda.

18. Kujipenda ndiyo njia kuu ya kuanza kumfahamu mpenzi wako wa zamani

“Mimi Sijambo la Kutosha.” Ondoa “Sio” kutoka kwa sentensi iliyo hapo juu na ujiambie kila siku kwamba unatosha. Anza kujipenda mwenyewe badala ya kutafuta upendo kutoka kwa wengine. Ukiendelea kufanya hivyo utaishia tu kwenye uhusiano unaorudiwa. Ukiamini kuwa unatosha, utagundua kuwa hauhitaji mtu mwingine yeyote ila marafiki na familia yako.

Kujipenda ni mojawapo ya njia zilizothibitishwa zaidi za kumshinda mpenzi wako wa zamani. Kama msemo unavyokwenda, jipende na kupumzika kutafuata. Ni ngumu kumshinda mtu ambaye ulimpa moyo wako. Sote tumefika. Lakini huzuni ni sehemu ya maisha na uhusiano uliofeli ni mafunzo tu unayojifunza.

Huenda ikawa vigumu kumshinda mpenzi wako wa zamani, lakini haiwezekani. Ni muhimu, kwa mara moja, kuanza kufikiria juu yako mwenyewe na maisha yako. Huenda hakuwa mtu sahihi kwako na unastahili bora zaidi. Daima kumbuka kwamba cupid hupiga kwa njia zisizotarajiwa ili usikate tamaa juu ya upendo. Huyu hakukusudiwa tu kuwa na mtu wako bado atakuja kukufagilia mbali na miguu yako.

Hebu tujibu maswali yako yote, na kutatua matatizo yako. Tunaanza kwa kujitanguliza; kwa muda wa usomaji huu - weka mahitaji yako kwanza na ujifikirie mwenyewe tu. Inaeleweka? Haya tunaenda:

1. Jishughulishe ili kupatana na mpenzi wako wa zamani

Haya hapa majibu ya jinsi ya kuepuka mpenzi wako wa zamani. Kulingana na mwanasaikolojia mashuhuri wa New York Dk. Sanam Hafeez, “Inachukua takriban mwezi mmoja kuunda njia mpya za neva katika akili ya mtu, kwa hivyo jambo bora zaidi kufanya ni kuwa na shughuli nyingi na shughuli nyingi za siku yako. Watu wengi huzama katika unyogovu wakati uhusiano unaisha.”

Ili kuondokana na mpenzi wako wa zamani haraka ni muhimu kuweka akili yako ili uweze kujishughulisha na mambo ambayo hayahusiani na kuachana kwako. Kujiweka na shughuli nyingi kutazuia akili yako kutangatanga kuelekea kumbukumbu zenye uchungu. Kuwa na shughuli nyingi pia kutakuzuia kujihusisha na makosa ya baada ya kutengana.

2. Ondoa hisia hizo kwenye mfumo wako

Ikiwa wewe ni mtu ambaye anaamini katika kukataa na kuchagua kuepuka hisia zako ili usihisi maumivu, basi usifanye hivyo. Kukataa mapenzimsaada tu kwa muda mfupi. Kupuuza hisia zako kutasababisha mateso ya muda mrefu na itakuwa ngumu zaidi kupona. Lia moyo wako na uondoe kwenye mfumo wako mara moja na kwa wote.

Hisia zilizokandamizwa ni kichocheo cha maafa; ni bora kuwa na sauti na kujieleza hata kama mambo yataharibika. Pata visanduku vya matatizo, jaza aiskrimu usoni mwako, na ufanye chochote unachohitaji unaposhughulikia kutengana. Kila mtu huvumilia tofauti. Na hapa ni nini - matokeo ya kuvunjika daima ni ya kihisia na mbaya. Kwa hivyo ni nini ikiwa unalia kitandani?

3. Jinsi ya kukabiliana na mpenzi wangu wa zamani? Tafakari juu ya uhusiano

Jiulize uhusiano ulikuwaje. Ulikuwa na furaha? Je, iliwahusu ninyi wawili au kuhusu yeye tu? Unapotazama nyuma na kutafakari mambo ya ndani na nje, utagundua jinsi ulivyopofushwa na upendo. Mambo huwa wazi kila wakati katika kuangalia nyuma. Mara tu unapoanza kuona mambo kwa uwazi, utagundua kuwa talaka ilikuwa jambo zuri. Labda alikuwa mpenzi wa ubinafsi, au ulikuwa rafiki wa kike anayeshikamana. Alama hizi nyekundu zitaonekana kwako sasa. Tunapata usawa (unaohitajika sana) baada ya uhusiano kuisha. Unaweza kukabiliana na mpenzi wako wa zamani ambaye amesonga mbele kwa kutathmini uhusiano wako wa zamani kwa umakini.

4. Zungumza na mtu

Kuzungumza na mtu aliye karibu nawe nainaelewa hali uliyonayo itakusaidia kupata mtazamo fulani. Kufikia msiri kutasaidia kuondoa maumivu hayo yote kwenye mfumo wako na kuanza mchakato wa uponyaji. Hakikisha kwamba yule unayezungumza naye ana maoni yanayofaa na ni msikilizaji mzuri. Kitu cha mwisho unachohitaji ni dozi nyingine ya kutojali.

Wazazi wanaweza kukusaidia sana unapojaribu kumshinda mpenzi wako wa zamani uliyempenda kweli. Vivyo hivyo kwa ndugu, marafiki, au washauri. Ikiwa unafikiri unahitaji msaada wa kitaaluma, basi wasiliana na mtaalamu au mshauri ambaye atakuonyesha njia sahihi ya kukabiliana na hasara hii na kupona kutoka kwake.

5. Andika hisia zako

Jinsi ya kumshinda mpenzi wangu wa zamani, unauliza? Unaweza usiwe mtu wa kupenda kuandika hisia zao lakini wakati mwingine kuandika hufanya maajabu. Unapozungumza na mtu mwingine, huenda usimwambie hasa jinsi unavyohisi na unaweza kuchagua kuacha mambo machache. Lakini unapoandika, unajua kwamba ni wewe pekee utakayeisoma.

Kuandika kile kilicho akilini mwako kunaweza kuwa zoezi zuri ambalo pia huhakikisha usiri. Itakupa uwazi mwingi kwa kufichua sababu za maumivu yako. Je, kuna majuto yoyote? Na hasira iliyobaki? Huwezi kumshinda mpenzi wako wa zamani wakati bado unampenda kwa upofu; kupata mtazamo kupitia uandishi ni dawa nzuri ya miwani ya kupendeza unayovaa.

6.Unawezaje kupata juu ya mpenzi wa zamani ambaye amehamia? Acha kujilaumu

Mara nyingi baada ya kuachana, watu huanza kujilaumu kwa kile kilichoharibika kwenye uhusiano. Wanahisi kwamba mwenzi wao aliwaacha au aliwadanganya kwa sababu hawakuwa wa kutosha. Ni muhimu kuacha kujilaumu kwa kile kilichoharibika. Acha hatia ambayo inakufanya uhisi kuwa haufai vya kutosha.

Elewa kuwa haikuwa kosa lako. Ikiwa ulidanganywa, basi inajitokeza kwa tabia na tabia za sumu za mpenzi wako. Sio juu yako. Huwezi kuwajibishwa kwa makosa ya mshirika wako.

7. Usifikirie kuwa marafiki

Huwezi kuwa marafiki na mtu aliyeachana na wewe. Unaweza kujiuliza, “Je, bado ninampenda mpenzi wangu wa zamani?” Na jibu linaweza kuwa ndio, lakini kukaa katika mawasiliano na wa zamani sio wazo nzuri. Sheria ya kutowasiliana na mtu hufanya kazi vizuri zaidi wakati watu wawili wanaamua kuachana.

Nyinyi wawili mnaweza kutenda kana kwamba ni sawa kurejea kuwa marafiki tena, lakini haifanyi kazi. Kwa wakati fulani au nyingine, hisia hizo zote zitalipuka na zitatoka kwa njia zisizotarajiwa. Kuwa karibu na mpenzi wako wa zamani itakuwa ukumbusho wa mara kwa mara wa uhusiano wako uliofeli na hutaweza kuendelea.

Usomaji Unaohusiana: Je, Ni Sawa Kuwa Marafiki na Ex Wako Kwenye Mitandao ya Kijamii. ?

8. Tupa vikumbusho vyote

“Nitaachaje kumkosa mpenzi wangu wa zamani?” Ikiwa hii ni aswali unalouliza linasumbua akili yako, basi unahitaji kujua kwamba detox ni muhimu linapokuja suala la mpenzi wako wa zamani. Ikiwa una shati yenye harufu yake au rose ambayo alikupa, unahitaji kuwaondoa. Kumbukumbu zozote zinazotumika kama kumbukumbu (zinazoumiza) zinapaswa kuondolewa.

Inaweza kuwa vitu vyake, zawadi alizokupa, au vijiti vya zamani vya tikiti za filamu ulizohifadhi kama kumbukumbu. Ikiwa unataka kuondokana na mpenzi wako wa zamani, unahitaji kuondokana na mambo ambayo yanakukumbusha. Ikiwa bado unakosa wa zamani kwa sababu ya vitu vilivyo karibu nawe, itachelewesha mchakato wa uponyaji. Jaribu na kufuta kumbukumbu hizo kwa mbinu chache rahisi.

9. Acha kuwaza kupita kiasi ili kumshinda mpenzi wako wa zamani uliyempenda kwa dhati

Kadiri siku zinavyosonga, utafikiria kuhusu yote yaliyotokea zamani na kuchambua mambo ambayo yalienda vibaya. Kadiri unavyofikiria zaidi vipindi hivyo, ndivyo kumbukumbu hizo zitakavyozidi kukusumbua. Acha kufikiria jinsi unavyoweza kusahihisha matukio yaliyotokea.

Kuwaza kupita kiasi ni sumu kwa amani ya akili. Kutafakari juu ya nini-ikiwa na kwa nini-sivyo kamwe hakusaidia mtu yeyote. Jambo kuu sio kukaa juu ya uhusiano ambao umeisha. Kaa katika wakati uliopo. Tazamia kitakachokuja na uzingatie maisha yako. Marilyn Monroe alisema kwa ujasiri, “Wakati fulani mambo mazuri husambaratika ili mambo bora yawe pamoja.”

10. Jinsi ya kukabiliana na mpenzi wangu wa zamani? Anza kuchumbianamwenyewe

Kuchumbiana na wewe kunamaanisha wakati wangu! Inarejelea TLC unayohitaji kabisa. Falsafa hii ya aina inakuza kujipenda. Badala ya kutafuta upendo kutoka kwa mtu mwingine, watu wanahimizwa kupata uradhi ndani yao wenyewe. Date mwenyewe na fanya mambo ambayo yanakufurahisha. Ikiwa unapenda maua ya manjano, usisubiri mvulana akununulie.

Nenda kwenye mkahawa ambao umekuwa ukikusudia, na uchukue safari. Tumia wakati na wewe mwenyewe na ufurahie kuwa single. Kujipenda ni mwanzo wa upendo mwingine wote. Anza kumshinda mpenzi wako wa zamani kwa kujipendekeza mwenyewe.

11. Tumia wakati na watu wako wa karibu

Jambo moja ambalo ni lazima uelewe ni kwamba mahusiano yanaweza kuanza na kuisha, lakini familia yako na marafiki wa karibu wanakusudiwa kukaa milele. Huu ni wakati wa kuungana tena na wapendwa wako. Huenda ulihusika sana katika uhusiano wako hivi kwamba hukuweza kuzingatia watu wanaokujali sana.

Shirikiana nao mara nyingi zaidi kwa sababu wapendwa wako daima wanajua cha kufanya ili kukufariji. Kuna mambo mengi unaweza kufanya – chakula cha mchana, pikiniki, mahali pa kukaa na pahali pa kulala. Kutumia muda pamoja nao kutakusaidia kupona haraka na hutahisi hitaji la mtu mwingine yeyote katika maisha yako. Na hii ndiyo njia ya kumshinda mpenzi wako wa zamani wakati bado unampenda.

Related Reading: Hatua 7 Za Kuachana Ambazo Kila Mtu Hupitia

12. Cut offwasiliana ili kupata mchumba wa zamani ambaye amehamia

Jaribu kutomfuata mpenzi wako wa zamani na kutafuta njia za kuwasiliana naye. Kuwasiliana naye kutakufanya uwe hatarini zaidi na kufanya iwe vigumu zaidi kwako kumshinda. Pia, epuka tamaa ya kumnyemelea kwenye mitandao ya kijamii. Unaweza kujisikia mpweke na kutaka kumtazama au kuongea naye kwa mara ya mwisho.

Ukweli usemwe, hakutakuwa na mara ya mwisho na utajikuta umekwama kwenye kumbukumbu zake usipokata mawasiliano. mara moja. Watu wengi wanajiuliza ikiwa wanapaswa kuzuia ex yao, na shida inaeleweka. Lakini ni uamuzi wa busara kufuata wakati unajiuliza jinsi ya kuepuka mpenzi wako wa zamani.

13. Zingatia hasi zake

Badala ya kukumbusha kuhusu kumbukumbu kuu ambazo nyote wawili. pamoja, kuzingatia vipengele vyake vibaya. Je, alikutendea mema? Je, alikupenda kweli? Je, alihusika katika uhusiano kama wewe? Kufikiri juu ya mapungufu yake kutakufanya utambue kwamba mwishowe, hakustahili.

Msomaji kutoka Los Angeles aliandika, “Nilitumia miezi mitatu ya kwanza (baada ya kutengana) nikilia na kunung’unika. Nilikuwa nikitokwa na machozi. Na kisha wiki chache baadaye, rafiki alisema kitu kuhusu jinsi mpenzi wangu (wa zamani) alikuwa na masuala ya hasira, na nilikuwa na mwanga wa aina fulani. Niligundua kuwa nilizoea kutembea kwenye maganda ya mayai wakati mwingine na kwamba hasira yake ilikuwa muhimu zaidi kuliko hisia zangu. Ilikuwautambuzi wa ukombozi.”

14. Fikiria juu ya mambo ambayo hutakosa

Ikiwa unafikiria jinsi ya kumshinda mpenzi wako wa zamani, badala ya kukosa mambo yaliyotokea zamani, zingatia mambo ambayo hutakosa. kuhusu uhusiano. Huenda kulikuwa na hali duni katika uhusiano ambapo ulilazimika kung'ang'ania kujistahi na furaha yako. unaweza kuweka miguu yako juu kwa muda na kufurahia nafasi moja. Kutokujitolea ni hali ya kufurahi sana ya akili. Jikumbushe yote yaliyo hapo juu ikiwa unajaribu kumshinda mpenzi wako wa zamani wakati bado unampenda.

Kwa video za kitaalamu zaidi tafadhali jiandikishe kwenye YouTube Channel yetu. Bofya hapa.

15. Jifunze na usamehe

Kwa nini siwezi kumshinda mpenzi wangu wa zamani ingawa nina mpenzi mpya, unauliza? Kwa sababu hujamsamehe ex wako. Maumivu na maumivu hubakia na kumbukumbu ya talaka na kwa sababu hiyo, huwezi kupata mpenzi wako wa zamani. Na ndio, kusamehe watu ni rahisi kusema kuliko kutenda lakini kushikilia hasira kutakuumiza tu.

Msamehe mwenza aliyekulaghai; si kwa ajili yao, bali kwa ukuaji na maendeleo yako. Chukua kila uzoefu mbaya wa uhusiano kama somo. Jifunze kutokana na makosa yaliyotokea katika uhusiano huu na uhakikishe kuwa wewe, au maisha yako ya baadaye