Vošli ste niekedy do miestnosti a pristihli ste svoju drahú polovičku, ako sa rozplakala pri pohľade na svoj telefón? Alebo ste si všimli, že v rozhovoroch spomína názor svojho bývalého? Sú chvíle, keď sa zdá byť vzdialená a citovo nedostupná? To všetko sú varovné signály, že sa ešte nevyrovnala so svojím bývalým. Takéto správanie často vyvoláva pocit, že existuje časť jej osobnosti, ku ktorej sa nedokážete dostať.

Celé dni vás to trápi, pretože neviete, ako zapadnete do jej života, keď je stále taká zavesená na svojom bývalom. A začnete sa pýtať, či vás naozaj miluje, alebo sú to znaky, že vás využíva, aby sa dostala cez svojho bývalého? A čo to znamená pre budúcnosť vášho vzťahu? Byť s niekým, kto uviazol vo svojej minulosti, môže byť mätúce a zároveň srdcervúce. Ujasnite si, kde stojís ohľadom na jej minulosť je veľmi dôležité, aby ste sa mohli rozhodnúť, ako chcete riešiť svoju prítomnosť a budúcnosť.

10 klasických znakov, že sa ešte nespamätala zo svojho bývalého

Aj keď nemôžete prísť na to, čo je s vaším partnerom v neporiadku, keď ste s niekým, kto má stále väzby na svoju minulosť, žijete s nepríjemným pocitom, že niečo nie je v poriadku. Osoba, ktorá je stále zamilovaná do svojho bývalého, nebude schopná úplne sa investovať do súčasného vzťahu - psychicky aj fyzicky.

Ako jej súčasný partner môžete mať pocit, že žijete v tieni tretej osoby medzi vami dvoma. Budete túžiť po jej plnej pozornosti a náklonnosti, ale to je niečo, čo jednoducho nemôžete dosiahnuť. Netvrdíme, že vás vôbec nemiluje. Ale nedostatočné uzavretie minulého vzťahu ju brzdí v tom, aby sa vám venovala celým svojím srdcom. Možno zistíte, že zápasíte smyšlienky typu "Ako dlho dievča myslí na svojho bývalého?" alebo "Nechápem, prečo mojej priateľke stále ubližuje jej bývalý".

Wellness kouč & poradenský psychológ Shazia Saleem hovorí: "Vymazanie niekoho spomienok je také ťažké, pretože sa veľmi snažíme na nich zabudnúť. Aby sme to urobili, v skutočnosti skončíme s nadmerným premýšľaním o tej istej osobe podvedome. Potom je myseľ neustále zamestnaná tým, prečo na ňu nemôžeme zabudnúť. Ak presunieme svoju pozornosť na iné veci namiesto toho, aby sme sa bolestne snažili nezabudnúť.myslieť na nich, môže byť ľahšie zabudnúť na niekoho, koho ste milovali."

To, že je vaša priateľka neustále stratená v myšlienkach na svojho bývalého, môže narušiť váš duševný pokoj a zdravý rozum. Môže vás to dokonca nechať premýšľať: "Prekonala svojho bývalého, alebo ide len o opätovný vzťah?" Existujú spôsoby, ako jej môžete pomôcť spracovať túto bolesť a prekonať tento vzťah. Predtým je však dôležité uistiť sa, že jej roztržitosť je odrazom znakov, ktoré jejAby ste si v tejto veci urobili jasno, tu je 10 klasických znakov, že sa ešte nespamätala zo svojho bývalého.

1. Časté zmienky sú jedným zo znakov, že sa ešte nespamätala zo svojho bývalého

Od rozhovorov o vašom vzťahu až po nezáväzné škádlenie o menej dôležitých veciach v živote si zmienka o jej bývalom nájde cestu bez ohľadu na to, čo sa deje. Robí to tak, aby to vyzeralo nezáväzne, ale faktom je, že jej bývalý zaberá jej myšlienkový priestor natoľko, že sa objavuje v jej interakciách. Toto je určite jeden z alarmujúcich znakov, že sa ešte nevyrovnala so svojím bývalým.

Ak vás niekedy omylom osloví menom svojho bývalého, počítajte s tým ako so zlovestným znamením. Mat, tridsiatnik, hovorí: "Raz si moja priateľka robila srandu z môjho zvyku spať do neskorých hodín. Povedala: "Mal by si viesť rýchlokurz: Ako spať do dvanástej s Andrewom Davisom (jej bývalým)." Potom sa mi stokrát ospravedlnila. Ale bolo jej jasné, že podvedome myslí na to, že jejex."

2. Stále sa rozpráva so svojím bývalým

Môže tvrdiť, že s bývalým sa už len kamaráti, ale skutočnosť, že sú stále súčasťou jej života, je ukazovateľom toho, že sa ešte úplne neposunula ďalej. Ak sa s bývalým stále rozpráva, občas sa s ním stretáva a vychádza mu v ústrety, aby s ním zostala v kontakte, s najväčšou pravdepodobnosťou je to preto, že istá jej časť stále dúfa, že sa k nemu vráti.

Napriek tomu, že viete, že nie ste úplne stotožnení s myšlienkou, aby sa pravidelne rozprávala so svojím bývalým, môže stále dvíhať ich telefonáty a ísť za nimi, ak ju kedykoľvek požiadajú, aby prišla. Ak toto nie je jeden z hlavných znakov, že stále miluje svojho bývalého, nevieme, čo je.

3. Obsedantne kontroluje svoje oznámenia

Všetci máme tendenciu z času na čas siahnuť po telefóne a skontrolovať notifikácie. Ak sa však toto správanie zdá byť v prípade vašej priateľky alebo manželky takmer obsedantné, je to jeden zo znakov, že sa ešte nezmierila so svojím bývalým. Tajne túži po tom, aby jej bývalý poslal správu alebo zavolal, a neustále kontroluje svoje sociálne siete pre prípad, že by jej dotyčný niekde pustil lajk alebo komentár.

Psychoterapeut Gopa Khan k tejto tendencii hovorí: "Ľudia sú posadnutí svojimi bývalými, pretože majú pocit, že potrebujú pochopiť, prečo sa veci stali tak, ako sa stali. Niekedy je to aj kvôli postoju "Ak nemôžem mať svojho bývalého partnera ja, nemôže ho mať nikto". A začnú sa venovať rôznym druhom prenasledovania. Najlepšie je, samozrejme, riešiť rozchod zrelo.a prijať to, čo sa stalo.

"Väčšina z nich je však taká zaujatá tým, čo ten druhý robí, že ho prenasledujú cez Instagram, Facebook a iné sociálne siete. Alebo sa snažia zistiť podrobnosti o živote svojho bývalého prostredníctvom spoločných priateľov. To im sťažuje zlomiť väz a ísť ďalej, pretože je ťažké zabudnúť na niekoho, koho prenasledujete alebo o kom sa denne rozprávate."

4. Porovnávanie patrí k znakom, že sa ešte nespamätala zo svojho bývalého

Ak vás porovnáva s jej bývalým, máte do činenia s jedným z nepopierateľných znakov, že sa ešte nevyrovnala so svojím bývalým. Tieto porovnania môžu byť pozitívne alebo negatívne - oblečiete si nové tričko a ona vám povie, že vyzeráte rovnako úžasne ako jej bývalý. Alebo sa pohádate a ona na vás vybehne s tým, že sa predsa od jej bývalého nelíšite. Tak či onak, nie je to zdravé znamenie pre váš vzťah asignalizuje problémy vo vašom raji.

5. Píše mu opitá

Jedným z najalarmujúcejších znakov, že sa ešte nevyrovnala so svojím bývalým, je neustála túžba po komunikácii alebo udržiavaní spojenia. Ak napriek vašej prítomnosti v jej živote nedokáže odolať tomu, aby mu v opitosti nepísala, celkom určite má našliapnuté do minulosti. Môj priateľ John sa mi raz zdôveril s podobným problémom.

Povedal: "Ako dlho dievča myslí na svojho bývalého? Myslím si, že moja priateľka je stále zranená svojím bývalým. Vždy, keď si trochu vypije, stane sa z nej úplne iný človek, ktorý neustále hovorí o svojom toxickom bývalom partnerovi a posiela mu odporné esemesky. Navyše sa ku mne správa, akoby som do toho nemal čo hovoriť, pretože zrejme zasahujem do jej osobného priestoru. Neviem, či to ešte dlho vydržím."

Nezáleží na tom, či sú tie opilecké správy jej bývalému nahnevanými tirádami o tom, ako jej pošliapal srdce. Skutočnosť, že stále trpí a cíti potrebu siahnuť po úteche do minulosti, a nie k vám, je znepokojujúca. Ak bývalý jej návrhy opätuje, môže to ohroziť váš vzťah.

6. Uchováva si spomienky

V jej skrini je to staré, obnosené tričko, ktorého sa jednoducho nevie vzdať. Nosí si ho každý druhý večer do postele, trávi v ňom víkendy a jednoducho sa s ním nechce rozlúčiť. Ak viete, že to tričko má súvislosť s jej bývalým - možno to bol darček od neho alebo znamená špeciálnu príležitosť v jej minulom vzťahu - máte všetky dôvody na to, aby ste sa obávali, že sa nad svojou minulosťou pozastavuje.

Konzultantka a psychologička Jaseena Backerová o tom, že sa na vás lepia spomienky na minulý vzťah, hovorí: "Na zabudnutie spomienok na vzťah neexistuje žiadny recept. Spomienky sa vám vrátia, keď navštívite tie isté staré miesta alebo si pozriete tie isté staré filmy, ktoré ste mali obaja radi. Vždy bude okolo vás veľa spúšťačov. Jediný spôsob, ako si pomôcť, je snažiť sa nad nimi nepozastavovať." Nech.sa mihnú, ako sa im zachce, ale idú ďalej."

7. Nemôže zniesť myšlienku, že sa jej bývalý sťahuje

Ešte stále si kladiete otázku: "Prekonala svojho bývalého, alebo to len preháňam?" Povedzte mi, či vám to znie povedome. Vždy, keď sa dozvie o novom dievčati, s ktorým chodí jej bývalý, snaží sa na ňu vyhrabať špinu a snaží sa tieto informácie využiť na to, aby mu naplnila myseľ negatívnymi myšlienkami o potenciálnej partnerke.

Nielenže sleduje súčasný život svojho bývalého, ale chveje sa pri pomyslení na to, že by sa pohli ďalej. Ak ju správa o tom, že sa znova stretávajú alebo majú vzťah, znepokojí, je to jeden z klasických znakov, že sa so svojím bývalým nezmierila. Ich nový vzťah znie ako smrtiaci úder pre jej nádeje na oživenie starého vzťahu, a to nemôže zniesť.

8. Uprednostňuje ex

Možno je vo vzťahu s vami, ale jej vernosť spočíva inde. Jej bývalý zostáva jej hlavnou prioritou aj dnes. A to je dostatočný dôvod na to, aby ste sa obávali, že možno nie je tak citovo zaangažovaná do vzťahu s vami ako v minulosti. Jeho blaho je stále jej hlavným záujmom. Ak by zavolal o akúkoľvek pomoc, bez rozmýšľania by sa dostavila. Ak je to váš každodennývzťahu, je pravdepodobné, že sa stretávate s klasickými príznakmi, že sa ešte nespamätala zo svojho bývalého.

9. Nezaväzuje sa

Možno ste s partnerkou spolu už dosť dlho na to, aby ste mohli premýšľať o ďalšom kroku alebo dať vášmu vzťahu pečať záväzku, ale ona sa tejto téme vyhýba. Ak napriek tomu, že je s vami už dosť dlho, nie je pripravená na vážny, záväzný vzťah, môže to byť jeden zo znakov, že sa ešte nevyrovnala so svojím bývalým. Keďže v hĺbke srdca chce oživiť to staré puto, bojí sazaviazať sa vám a zatvoriť dvere tejto možnosti.

10. Udržiava kontakt s priateľmi a rodinou svojho bývalého

Jej mosty s bývalým sú síce spálené, ale nedokáže sa tej časti svojho života úplne vzdať. Preto zostáva v kontakte s ich priateľmi a rodinou. Je to jej spôsob, ako sledovať, čo sa deje v ich živote, a udržiavať pri živote možnosť obnoviť ten starý románik.

Ako dlho trvá, kým žena zabudne na svojho bývalého?

Tak ako každý vzťah, aj každé zlomené srdce je jedinečné. Preto je ťažké jednoznačne určiť čas, za aký sa človek dokáže vyrovnať s rozchodom a svojím bývalým. Výskum však ponúka určitú odpoveď na otázku, ako dlho trvá, kým sa žena vyrovná so svojím bývalým.

Podľa prieskumu sa ženy dokážu preniesť cez rozchod za tri až šesť mesiacov, v prípade náhodných vzťahov. Každý má však svoje vlastné tempo vyrovnávania sa so zlomeným srdcom, v závislosti od toho, ako veľmi bol citovo zaangažovaný so svojím bývalým partnerom. Ak sa žena dostáva z dlhodobého vzťahu, v ktorom videla budúcnosť so svojím bývalým, môže jej trvať oveľa dlhšie, kým sa úplne prenesie.Skutočný rozdiel však spočíva v tom, ako muži a ženy prežívajú zlomené srdce.

Štúdia naznačuje, že zlomené srdce zasiahne mužov neskôr, pretože väčšina mužov pocity zranenia nespracuje okamžite. Na druhej strane, nefungujúci vzťah ovplyvňuje ženy negatívnejšie a má na ne vplyv na emocionálnej aj fyzickej úrovni. Keďže však tieto negatívne emócie prežívajú hlbšie, ženy sú lepšie pripravené zotaviť sa a ísť úplne ďalej, zatiaľ čo muži môžujednoducho sa naučiť žiť s bolesťou.

Čo robiť, keď sa ešte nespamätala zo svojho bývalého?

V prípade, že máte pocit, že vo vzťahu dávate príliš veľa zo seba bez toho, aby vám to bolo opätované, Gaurav Deka, lekár a transpersonálny regresný terapeut, navrhuje: "Ak máte pocit, že vo vzťahu dávate príliš veľa zo seba, musíte prestať byť dôverčiví a postaviť sa sami za seba. A čo je dôležitejšie, ak máte pocit, že nedostávate toľko, koľko dávate, musíte urobiť krok späť.a prehodnoťte svoje priority."

Byť vo vzťahu s niekým, kto prejavuje jasné známky toho, že sa nezmieril so svojím bývalým, nemôže byť ani ľahké, ani príjemné. Tu je návod, čo môžete urobiť, aby ste túto situáciu rozumne zvládli, najmä ak existujú známky toho, že vás využíva, aby sa zmierila so svojím bývalým:

1. Porozprávajte sa s ňou o príznakoch, že sa ešte nespamätala zo svojho bývalého

Úprimne sa s partnerkou porozprávajte o týchto alarmujúcich znakoch, že sa ešte nevyrovnala so svojím bývalým. Dajte jej šancu vysvetliť jej verziu príbehu a trpezlivo ju vypočujte. Potom sa jej spýtajte, či vidí budúcnosť s vami. Ak odpovie kladne, povedzte jej, že musí urobiť všetko pre to, aby sa pohla ďalej, a uistite ju, že ju budete počas toho všetkého držať za ruku.

2. Neočakávajte zázrak

Len preto, že sľúbila, že sa napraví, nečakajte, že sa zo dňa na deň stane zázrak. To, že ste si všimli náznaky, že sa ešte nezmierila so svojím bývalým, naznačuje, že má problémy s tým, ako sa pohnúť ďalej. Dajte jej čas, buďte trpezliví. Možno sa to tentoraz podarí k lepšiemu.

3. Vyhľadajte intervenciu

V prípade, že sa vám s vašou polovičkou nepodarilo vyriešiť tento problém ani po vynaložení úprimného úsilia a ona sa stále rozpráva so svojím bývalým alebo sa zdá, že má tendenciu zostať v kontakte, vedzte, že párové poradenstvo vám môže pomôcť dosiahnuť pokrok. Ak hľadáte pomoc, sú tu pre vás kvalifikovaní a licencovaní poradcovia z panelu Bonobology. Možno je to práve to, čo potrebujete na záchranu vášhovzťah.

4. Zamerajte sa na posilnenie svojho spojenia

Negatívnemu pocitu, že sa vaša priateľka pozastavuje nad minulosťou, môžete čeliť tým, že posilníte svoje spojenie s ňou. Budujte spomienky, dajte jej najavo, že ste tu pre ňu, a prejavte jej svoju lásku a starostlivosť. Sľubná budúcnosť je často najlepším liekom na nostalgiu za minulosťou.

5. Pokračujte ďalej

Ak vaša priateľka odmieta vystúpiť z tejto zóny, v ktorej je jednou nohou v prítomnosti a druhou v minulosti, alebo ak sa známky toho, že sa nezmierila so svojím bývalým, stanú medzi vami neprekonateľným problémom, zvážte, či sa neposuniete ďalej. Keď je citovo zainteresovaná len jedna osoba, môžete si všimnúť príznaky toxického vzťahu, ktorý vás môže poznačiť na celý život.

Kľúčové ukazovatele

• Stále hovorí o svojom bývalom
• Vynakladá maximálne úsilie, aby s nimi udržala kontakt
• Porovnáva vás so svojím bývalým
• Nemôže sa zbaviť spomienok
• Nezvládne vyhliadku na to, že sa jej bývalý bude sťahovať, tak dobre
• Nechce sa vám venovať

Každý má nejakú batožinu zo svojej minulosti. Pokiaľ nezasahuje do vašej prítomnosti, nie je to nič, s čím by ste sa nedokázali zmieriť. Byť vo vzťahu s dievčaťom, ktoré prejavuje známky toho, že sa ešte nevyrovnalo so svojím bývalým, je úplne iná hra. Urobte všetko pre to, aby ste vzťah zachránili, ale nie na úkor vlastného šťastia a pokoja.

Často kladené otázky

Ak dievča, ktoré sa vám tak veľmi páči, visí na svojom bývalom, mohli by ste sa pokúsiť, aby videla znaky toho, že stále uviazla v minulosti a ako to ovplyvňuje jej život v súčasnosti. Ponúknite jej dostatok priestoru a času na spracovanie týchto pocitov, ale zároveň tu buďte pre ňu. Podporujte ju, potvrdzujte jej emócie, rozosmievajte ju a cíťte sa milovaní. Skrátka, nechajte ju, aby sama spoznala, že môžete byťlepším partnerom ako jej bývalý a môže s vami mať krásny láskyplný vzťah.

Ak je niekto stále zamilovaný do svojho bývalého, bude čakať na jeho esemesky a telefonáty a tiež kontrolovať oznámenia, či ten bývalý videl ich príbehy na Instagrame. Môžu ho prenasledovať virtuálne a niekedy aj v reálnom živote. Vždy by svojho bývalého zatiahli do každej konverzácie alebo by vás (súčasného partnera) mohli dokonca omylom osloviť jeho menom. Budú sa držať vecí, ktorébývalý zanechal u nich doma a darčeky, ktoré dostali od svojho bývalého. Ak existuje nejaká šanca, že sa ten bývalý pohne ďalej, budú mať zlomené srdce. V skutočnosti môžu ísť až tak ďaleko, že budú sabotovať svoj nový vzťah, rovnako ako Rachel a Ross.