Er du nogensinde gået ind i et rum og set din bedre halvdel græde, mens hun kiggede på sin telefon? Eller har du lagt mærke til, at hun nævner sin eks' mening i samtaler? Er der øjeblikke, hvor hun virker fjern og følelsesmæssigt utilgængelig? Det er alt sammen tegn på, at hun ikke er kommet sig over sin eks endnu. En sådan adfærd får dig ofte til at føle, at der er en del af hende, som du ikke kan nå.

Det generer dig i dagevis, da du ikke ved, hvordan du passer ind i hendes liv, hvis hun stadig er så optaget af sin eks. Og du begynder at spekulere på, om hun virkelig elsker dig, eller om det er tegn på, at hun bruger dig til at komme over sin eks? Og hvad betyder det for fremtiden for jeres forhold? At være sammen med en, der hænger fast i sin fortid, kan være forvirrende og hjerteskærende på samme tid. Klarhed over, hvor hun stårmed hensyn til hendes fortid er afgørende for at hjælpe dig med at beslutte, hvordan du vil håndtere din nutid og fremtid.

10 klassiske tegn på, at hun ikke er kommet over sin eks

Selv om du ikke kan sætte en finger på, hvad der er galt med din partner, lever du med en nagende følelse af, at der er noget, der ikke stemmer, når du er sammen med en person, der stadig har tråde til sin fortid. En person, der stadig er forelsket i sin eks, vil ikke være i stand til at investere sig selv fuldt ud i det nuværende forhold - både mentalt og fysisk.

Som hendes nuværende partner kan du føle, at du lever i skyggen af en tredje person mellem jer to. Du vil længes efter hendes fulde opmærksomhed og kærlighed, men det er noget, du bare ikke kan opnå. Vi siger ikke, at hun slet ikke elsker dig. Men manglen på afslutning fra det tidligere forhold holder hende tilbage fra at forpligte sig til dig med hele sit hjerte. Du kan finde dig selv i at kæmpe medtanker som "Hvor længe tænker en pige på sin eks?" eller "Jeg forstår ikke, hvorfor min kæreste stadig er såret over sin eks".

Wellness coach & rådgivningspsykolog Shazia Saleem siger: "At slette nogens minder føles så svært, fordi vi prøver så hårdt på at glemme dem. For at gøre det ender vi faktisk med at tænke for meget på den samme person ubevidst. Så er ens sind konstant optaget af, hvorfor man ikke er i stand til at glemme ham/hende. Hvis vi flytter vores fokus til andre ting i stedet for at prøve smertefuldt hårdt at ikkeNår man tænker på dem, kan det være lettere at glemme en, man elskede."

At din kæreste konstant fortaber sig i sin eks' tanker kan ødelægge din mentale fred og sundhed. Det kan endda få dig til at tænke: "Er hun kommet over sin eks, eller er det bare et rebound-forhold?" Der er måder, hvorpå du kan hjælpe hende med at bearbejde denne smerte og komme over det forhold. Men før det er det vigtigt at sikre sig, at hendes distræte natur afspejler de tegn, hunFor at hjælpe dig med at få klarhed over sagen er her 10 klassiske tegn på, at hun ikke er kommet over sin eks.

1. Hyppig omtale er et af tegnene på, at hun ikke er kommet over sin eks.

Fra samtaler om jeres forhold til afslappet drilleri om mindre vigtige ting i livet, finder omtalen af hendes eks en vej ind uanset hvad. Hun får det til at virke afslappet, men faktum er, at hendes eks optager hendes tankerum nok til at komme op i hendes interaktioner. Dette er bestemt et af de alarmerende tegn på, at hun ikke er kommet over sin eks.

Hvis hun nogensinde ved en fejl kalder dig ved sin eks' navn, skal du regne det som et ildevarslende tegn. Mat, en forsker i 30'erne, siger: "En dag gjorde min kæreste grin med min vane med at sove til sent. Hun sagde: "Du burde undervise i et lynkursus: Hvordan man sover til 12 med Andrew Davis (hendes eks)." Hun undskyldte hundrede gange efter det. Men det var en no-brainer, at hun ubevidst tænker på sinex."

2. Hun taler stadig med sin eks

Hun påstår måske, at hun bare er venner med sin eks nu, men det faktum, at de stadig er en del af hendes liv, er en indikator på, at hun ikke er kommet helt videre. Hvis hun stadig taler med sin eks, møder dem i ny og næ og gør alt for at holde kontakten, er det efter al sandsynlighed, fordi en del af hende stadig håber på at finde sammen med dem igen.

Selvom hun ved, at du ikke er helt med på ideen om, at hun taler med sin eks regelmæssigt, kan hun stadig tage imod deres opkald og besøge dem, hvis de beder hende om at komme forbi på et tidspunkt. Hvis dette ikke er et af de vigtigste tegn på, at hun stadig elsker sin eks, ved vi ikke, hvad det er.

3. Hun tjekker sine notifikationer som en besat

Vi har alle en tendens til at række ud efter vores telefoner og tjekke for notifikationer i ny og næ. Men hvis denne adfærd virker næsten besættende i din kærestes eller ægtefælles tilfælde, er det et af tegnene på, at hun ikke er kommet sig over sin eks. Hun længes i hemmelighed efter at modtage en sms eller et opkald fra sin eks og bliver ved med at tjekke sit feed på de sociale medier, bare i tilfælde af at personen har smidt et like eller en kommentar et eller andet sted.

Psykoterapeut Gopa Khan siger om denne tendens: "Folk er besatte af deres ekser, fordi de føler, at de har brug for at forstå, hvorfor tingene skete, som de gjorde. Nogle gange er det også på grund af holdningen "Hvis jeg ikke kan få min eks, kan ingen". Og de begynder at engagere sig i forskellige former for stalking. Det bedste er selvfølgelig at håndtere et brud modentog acceptere, hvad der er sket.

"Men de fleste af dem er så optagede af, hvad den anden person laver, at de stalker vedkommende på Instagram, Facebook og andre sociale netværkssider. Eller de prøver at finde ud af detaljer om deres eks' liv gennem fælles venner. Det gør det sværere for dem at slå op og komme videre, for det er svært at komme over en person, man stalker eller taler om hver dag."

4. Sammenligninger er et af tegnene på, at hun ikke er kommet over sin eks.

Hvis du bliver sammenlignet med hendes eks, har du at gøre med et af de ubestridelige tegn på, at hun ikke er kommet sig over sin eks. Disse sammenligninger kan være positive eller negative - du har en ny skjorte på, og hun fortæller dig, at du ser lige så fantastisk ud som hendes eks. Eller I har et skænderi, og hun langer ud efter dig og siger, at du jo ikke er anderledes end hendes eks. Uanset hvad er det ikke et sundt tegn for jeres forhold ogsignalerer problemer i dit paradis.

5. Hun sms'er til ham i fuldskab

Et af de mest alarmerende tegn på, at hun ikke er kommet over sin eks, er det konstante ønske om kommunikation eller at holde en forbindelse i live. Hvis hun på trods af din tilstedeværelse i hendes liv ikke kan lade være med at sende ham en sms i sin berusede tilstand, har hun helt sikkert en fod i fortiden. Min ven John delte engang en lignende situation med mig.

Han sagde: "Hvor længe tænker en pige på sin eks? Jeg tror, at min kæreste stadig er såret af sin eks. Hver gang hun drikker lidt for meget, bliver hun en helt anden person, der konstant taler om sin giftige eks-partner og sender ham grimme sms'er. Desuden behandler hun mig, som om jeg ikke har noget at skulle have sagt, fordi jeg åbenbart blander mig i hendes personlige rum. Jeg ved ikke, om jeg kan holde det ud meget længere."

Det er ligegyldigt, om de fulde beskeder til hendes eks er vrede beskeder om, hvordan de trampede på hendes hjerte. Det faktum, at hun stadig er såret og føler behov for at række ud til sin fortid for trøst og ikke dig, er bekymrende. Hvis eksen gengælder hendes tilnærmelser, kan det bringe jeres forhold i fare.

6. Hun holder fast i minderne

Der er den gamle, slidte T-shirt i hendes skab, som hun bare ikke kan give slip på. Hun har den på i seng hver anden aften, tilbringer weekenderne i den og vil bare ikke gå med til at skille sig af med den. Hvis du ved, at den T-shirt har en forbindelse til hendes eks - måske var det en gave fra dem eller betyder en særlig lejlighed i hendes tidligere forhold - har du al mulig grund til at være bekymret for, at hun hænger over sin fortid.

Om at blive fastholdt i minderne om et tidligere forhold siger psykolog Jaseena Backer: "Der er ingen formel for at glemme minderne om et forhold. Minderne kommer tilbage, når man besøger de samme gamle steder eller ser de samme gamle film, som man begge kunne lide. Der vil altid være mange triggere omkring dig. Den eneste måde at hjælpe dig selv på er at forsøge ikke at dvæle ved dem." LetDe kan bare komme forbi, som de vil, men kom videre."

7. Hun kan ikke bære tanken om, at hendes eks kommer videre.

Tænker du stadig: "Er hun kommet over sin eks, eller overreagerer jeg bare?" Sig til, hvis det lyder bekendt. Hver gang hun hører om en ny pige, som hendes eks dater, forsøger hun at grave snavs frem om hende og bruge denne information til at fylde hans sind med negative tanker om en potentiel partner.

Hun holder ikke kun øje med sin eks' nuværende liv, men gyser ved tanken om, at de er på vej videre. Hvis nyheden om, at de dater igen eller er i et forhold, gør hende urolig, er det et af de klassiske tegn på, at hun ikke er kommet over sin eks. Deres nye forhold lyder som dødsstødet for hendes håb om at genoplive den gamle forbindelse, og det kan hun ikke holde ud at se på.

8. Hun prioriterer de eks

Hun er måske i et forhold med dig, men hendes loyalitet ligger et andet sted. Hendes eks er stadig hendes højeste prioritet. Og det er grund nok til at bekymre sig om, at hun måske ikke er så følelsesmæssigt investeret i sit forhold til dig, som hun har været tidligere. Hans velbefindende er stadig hendes største bekymring. Hvis han ringer efter hjælp, vil hun dukke op uden at tænke sig om. Hvis dette er din dagligeer der stor sandsynlighed for, at du har at gøre med de klassiske tegn på, at hun ikke er kommet sig over sin eks.

9. Hun forpligter sig ikke

Du og din partner har måske været sammen længe nok til at tænke på det næste skridt eller sætte et segl af forpligtelse på jeres forhold, men hun undgår emnet. Hvis hun på trods af at have været sammen med dig længe nok, ikke er klar til et seriøst, engageret forhold, kan det meget vel være et af tegnene på, at hun ikke er kommet over sin eks. Da hun i sit hjerte ønsker at genoplive det gamle bånd, er hun bange for atbinde sig til dig og lukke døren for den mulighed.

10. Hun holder kontakten med sin eks' venner og familie.

Hendes broer til eksen er måske brændt, men hun kan ikke slippe den del af sit liv helt. Derfor holder hun kontakten med deres venner og familie. Det er hendes måde at holde styr på, hvad der sker i deres liv, og holde liv i muligheden for at genoplive den gamle romance.

Hvor lang tid tager det en kvinde at komme over sin eks?

Ligesom ethvert forhold er enhver hjertesorg også unik. Derfor er det svært at fastslå, hvor lang tid det tager en person at komme sig over et brud og sin eks. Forskning giver dog en form for svar på, hvor lang tid det tager en kvinde at komme sig over sin eks.

Ifølge en undersøgelse kan kvinder komme videre fra et brud på alt fra tre til seks måneder, hvis der er tale om afslappede forhold. Men alle har deres eget tempo til at håndtere hjertesorgen, afhængigt af hvor følelsesmæssigt involveret de var med deres eks-partner. Hvis en kvinde kommer ud af et langvarigt forhold, hvor hun så en fremtid med sin eks, kan det tage hende meget længere tid at komme helt videre.Den virkelige forskel ligger dog i den måde, mænd og kvinder bearbejder hjertesorg på.

En undersøgelse viser, at hjertesorg rammer mænd senere, fordi de fleste mænd ikke bearbejder de sårede følelser med det samme. På den anden side påvirker et forhold, der ikke fungerer, kvinder mere negativt og påvirker dem på et følelsesmæssigt såvel som fysisk niveau. Men da de føler disse negative følelser dybere, er kvinder bedre rustet til at komme sig og komme helt videre, mens mænd kanMan lærer simpelthen at leve med smerten.

Hvad gør du, når hun ikke er kommet over sin eks?

Hvis du føler, at du giver for meget af dig selv i forholdet uden at få noget igen, foreslår Gaurav Deka, læge og transpersonlig regressionsterapeut: "Du er nødt til at holde op med at være godtroende og stå op for dig selv, hvis du føler, at du giver for meget af dig selv i et forhold. Endnu vigtigere er det, at hvis du føler, at du ikke får så meget, som du giver, er du nødt til at tage et skridt tilbageog revurdere dine prioriteter."

At være i et forhold med en person, der viser tydelige tegn på, at hun ikke er kommet sig over sin eks, kan hverken være let eller behageligt. Her er, hvad du kan gøre for at håndtere situationen fornuftigt, især hvis der er tegn på, at hun bruger dig til at komme sig over sin eks:

1. Tal med hende om tegnene på, at hun ikke er kommet over sin eks.

Tag en ærlig snak med din partner om disse alarmerende tegn på, at hun ikke er kommet over sin eks. Giv hende chancen for at forklare sin side af historien, og lyt tålmodigt til hende. Spørg hende derefter, om hun ser en fremtid med dig. Hvis hun svarer bekræftende, så fortæl hende, at hun er nødt til at gøre arbejdet for at komme videre, og forsikre hende om, at du vil være der til at holde hende i hånden gennem det hele.

2. Forvent ikke et mirakel

Bare fordi hun har lovet at gøre det godt igen, skal du ikke forvente, at der sker et mirakel fra den ene dag til den anden. Det faktum, at du bemærkede tegnene på, at hun ikke er kommet sig over sin eks, indikerer, at hun har kæmpet med at komme videre. Giv hende tid, vær tålmodig. Det kan være, at tingene løser sig til det bedre denne gang.

3. Søg en intervention

Hvis du og din bedre halvdel ikke har været i stand til at løse dette problem, selv efter at have gjort en seriøs indsats, og hun stadig taler med sin eks eller virker tilbøjelig til at forblive i kontakt, skal du vide, at parterapi kan hjælpe dig med at gøre fremskridt. Hvis du leder efter hjælp, er dygtige og licenserede rådgivere på Bonobologys panel her for dig. Det kan meget vel være det, du har brug for til at redde dinforhold.

4. Fokuser på at styrke din forbindelse

Du kan modvirke det negative i, at din kæreste hænger fast i sin fortid, ved at styrke din forbindelse til hende. Opbyg minder, lad hende vide, at du er der for hende, og vis din kærlighed og omsorg. En lovende fremtid er ofte den bedste modgift mod nostalgien fra fortiden.

5. Gå videre

Hvis din kæreste nægter at træde ud af den zone, hvor hun har en fod i nutiden og en anden i fortiden, eller hvis tegnene på, at hun ikke er kommet sig over sin eks, bliver et uforsonligt problem mellem jer to, bør du overveje at komme videre. Når kun én person er følelsesmæssigt investeret, kan du mærke tegnene på et giftigt forhold, der kan give dig ar for livet.

Nøglepointers

• Hun taler om sin eks hele tiden
• Hun gør alt for at holde kontakten med dem.
• Hun sammenligner dig med sin eks
• Hun kan ikke give slip på minderne
• Hun håndterer ikke udsigten til, at hendes eks kommer videre, så godt.
• Hun vil ikke binde sig til dig

Alle har noget bagage fra deres fortid. Så længe det ikke forstyrrer din nutid, er det ikke noget, du ikke kan slutte fred med. At være i et forhold med en pige, der viser tegn på, at hun ikke er kommet sig over sin eks, er en helt anden sag. Gør dit bedste for at redde forholdet, men ikke på bekostning af din egen lykke og sjælefred.

Ofte stillede spørgsmål

Hvis den pige, du holder så meget af, hænger fast i sin eks, kan du prøve at få hende til at se tegnene på, at hun stadig sidder fast i fortiden, og hvordan det påvirker hendes liv i nutiden. Giv hende plads og tid nok til at bearbejde disse følelser, men vær der samtidig for hende. Støt hende, bekræft hendes følelser, få hende til at grine og føle sig elsket. Kort sagt, lad hende selv erkende, at du kan være enbedre partner end sin eks, og hun kan få et smukt og kærligt forhold til dig.

Hvis nogen stadig er forelsket i deres eks, vil de vente på sms'er og opkald fra dem og også tjekke notifikationer, hvis eksen har set deres historier på Instagram. De kan forfølge dem virtuelt og nogle gange også i det virkelige liv. De vil altid trække deres eks ind i enhver samtale eller måske endda kalde dig (den nuværende partner) ved eksens navn ved en fejltagelse. De vil holde fast i de ting, som deHvis der er nogen som helst chance for, at eksen kommer videre, vil de blive knuste. Faktisk vil de måske gå så vidt som til at sabotere deres nye forhold, ligesom Rachel og Ross.