¿Alguna vez ha entrado en una habitación y ha sorprendido a su pareja llorando mientras miraba el teléfono? ¿O ha notado que menciona la opinión de su ex en las conversaciones? ¿Hay momentos en los que parece distante y emocionalmente inaccesible? Todos estos son signos reveladores de que aún no ha superado a su ex. Ese comportamiento a menudo le hace sentir que hay una parte de ella a la que parece que no puede llegar.

Te molesta durante días y días porque no sabes cómo encajas en su vida si sigue tan obsesionada con su ex. Y empiezas a preguntarte si te quiere de verdad o son señales de que te está utilizando para superar lo de su ex. ¿Y qué significa esto para el futuro de vuestra relación? Estar con alguien atascado en su pasado puede ser confuso y desgarrador al mismo tiempo. Claridad sobre su posicióncon respecto a su pasado es fundamental para ayudarle a decidir cómo quiere manejar su presente y su futuro.

10 señales clásicas de que no ha superado lo de su ex

Aunque no sepas qué le pasa a tu pareja, cuando estás con alguien que aún tiene ataduras con su pasado, vives con la persistente sensación de que algo no va bien. Una persona que sigue enamorada de su ex no será capaz de implicarse por completo en la relación actual, ni mental ni físicamente.

Como su pareja actual, puede que te sientas como si estuvieras viviendo a la sombra de una tercera persona entre vosotros dos. Ansiarás toda su atención y afecto, pero eso es algo que simplemente no puedes conseguir. No estamos diciendo que ella no te quiera en absoluto, pero la falta de cierre de la relación pasada le está impidiendo comprometerse contigo con todo su corazón. Puede que te encuentres luchando conpensamientos como "¿Cuánto tiempo piensa una chica en su ex?" o "No entiendo por qué mi novia sigue dolida por su ex".

La psicóloga Shazia Saleem dice: "Borrar los recuerdos de alguien es muy difícil porque nos esforzamos mucho por olvidarlo. Para hacerlo, en realidad acabamos pensando demasiado en la misma persona inconscientemente. Entonces nuestra mente está constantemente ocupada pensando por qué no podemos olvidarlo. Si nos centramos en otras cosas en lugar de esforzarnos dolorosamente por no olvidarlo...".pensar en ellos, puede ser más fácil olvidar a alguien que amaste".

El hecho de que tu novia esté constantemente perdida en los pensamientos de su ex puede atentar contra tu paz mental y tu cordura. Incluso puede hacer que te preguntes: "¿Ha superado a su ex o se trata sólo de una relación de rebote?" Hay formas en las que puedes ayudarla a procesar este dolor y a superar esa relación. Pero antes de eso, es importante que te asegures de que su naturaleza distraída es un reflejo de las señales que ellaPara ayudarte a aclarar el asunto, aquí tienes 10 señales clásicas de que no ha superado a su ex.

1. Las menciones frecuentes son una de las señales de que no ha superado a su ex

Desde conversaciones sobre su relación hasta bromas casuales sobre cosas menos importantes de la vida, la mención de su ex encuentra una manera de entrar sin importar qué. Ella lo hace parecer casual, pero el hecho es que su ex ocupa su espacio mental lo suficiente como para aparecer en sus interacciones. Esta es definitivamente una de las señales alarmantes de que no ha superado a su ex.

Si alguna vez te llama por error por el nombre de su ex, considéralo una señal ominosa. Mat, un investigador de unos 30 años, dice: "Un día mi novia se burlaba de mi costumbre de dormir hasta tarde. Me dijo: "Deberías dar un curso intensivo: Cómo dormir hasta las 12 con Andrew Davis (su ex)". Después de eso se disculpó cientos de veces. Pero era obvio que inconscientemente, ella piensa en suex".

2. Todavía habla con su ex

Puede que diga que ahora sólo es amiga de su ex, pero el hecho de que sigan formando parte de su vida es un indicador de que aún no lo ha superado del todo. Si sigue hablando con su ex, quedando con él de vez en cuando y haciendo todo lo posible por mantenerse en contacto, lo más probable es que sea porque una parte de ella aún espera volver con él.

A pesar de saber que no estás totalmente de acuerdo con la idea de que hable con su ex con regularidad, puede que siga cogiendo sus llamadas y vaya a verle si le pide que se acerque en cualquier momento. Si esto no es una de las principales señales de que sigue queriendo a su ex, no sabemos qué lo es.

3. Comprueba sus notificaciones obsesivamente

Todos tenemos tendencia a echar mano de nuestros teléfonos y comprobar si tenemos notificaciones de vez en cuando. Pero si este comportamiento parece casi obsesivo en el caso de tu novia o pareja, es una de las señales de que no ha superado a su ex. Anhela en secreto recibir un mensaje o una llamada de su ex y no deja de comprobar sus redes sociales por si acaso ha dejado un like o un comentario en algún sitio.

El psicoterapeuta Gopa Khan opina sobre esta tendencia: "La gente se obsesiona con sus ex porque siente que necesita entender por qué las cosas sucedieron como sucedieron. A veces, también se debe a la actitud de "si yo no puedo tener a mi ex pareja, nadie puede". Y empiezan a participar en diversos tipos de acoso". Lo mejor es, por supuesto, manejar una ruptura con madurezy aceptar lo que ha sucedido.

"Sin embargo, la mayoría de ellas están tan volcadas en lo que hace la otra persona que la acechan a través de Instagram, Facebook y otras redes sociales. O intentan averiguar detalles de la vida de su ex a través de amigos comunes. Esto hace que les resulte más difícil romper la cuerda y pasar página, porque es difícil superar a alguien a quien acechas o de quien hablas todos los días."

4. Las comparaciones son una de las señales de que no ha superado a su ex

Si te está comparando con su ex, te estás enfrentando a una de las señales innegables de que no ha superado a su ex. Estas comparaciones pueden ser positivas o negativas: te pones una camisa nueva y ella te dice que estás tan guapo como su ex. O tenéis una discusión y ella arremete contra ti, diciendo que, después de todo, no eres diferente a su ex. De cualquier manera, esto no es una señal saludable para vuestra relación yseñala problemas en tu paraíso.

5. Le manda mensajes borracha

Una de las señales más alarmantes de que no ha superado a su ex es el deseo constante de comunicación o de mantener vivo un vínculo. Si a pesar de tu presencia en su vida, no puede resistirse a enviarle mensajes de texto en su estupor de borracha, lo más seguro es que tenga un pie en su pasado. Mi amigo John compartió una vez conmigo una situación similar.

Me dijo: "¿Cuánto tiempo piensa una chica en su ex? Creo que mi novia sigue dolida por su ex. Cada vez que bebe un poco, se convierte en una persona totalmente distinta que habla constantemente de su ex pareja tóxica y le envía mensajes desagradables. Además, me trata como si yo no tuviera nada que decir porque, al parecer, estoy interfiriendo en su espacio personal. No sé si podré aguantar esto mucho más".

No importa si esos mensajes de borracha a su ex son diatribas furiosas sobre cómo le pisotearon el corazón. El hecho de que siga dolida y sienta la necesidad de buscar consuelo en su pasado y no en ti es preocupante. Si el ex corresponde sus insinuaciones, puede poner en peligro vuestra relación.

6. Se aferra a los recuerdos

En su armario hay una camiseta vieja y desgastada de la que no puede desprenderse. La lleva a la cama cada dos noches, pasa los fines de semana con ella puesta y no quiere desprenderse de ella. Si sabes que esa camiseta tiene algo que ver con su ex -quizá fue un regalo suyo o significa una ocasión especial en su relación anterior-, tienes motivos para preocuparte de que esté obsesionada con su pasado.

Sobre la adherencia a los recuerdos de una relación pasada, la psicóloga consultora Jaseena Backer afirma: "No hay una fórmula para olvidar los recuerdos de una relación. Los recuerdos vuelven cuando visitas los mismos lugares de siempre o ves las mismas películas que a ambos les gustaban. Siempre va a haber muchos desencadenantes a tu alrededor. La única forma de ayudarte a ti mismo es tratar de no darle vueltas". Dejemosque pasen como quieran, pero que sigan adelante".

7. No puede soportar la idea de que su ex siga adelante

¿Todavía se pregunta: "Ha superado a su ex o estoy exagerando?" Dígame si esto le resulta familiar. Cada vez que se entera de una nueva chica con la que sale su ex, intenta sacar trapos sucios sobre ella y trata de utilizar esta información para llenar su mente de pensamientos negativos sobre una posible pareja.

No sólo sigue de cerca la vida actual de su ex, sino que se estremece ante la idea de que sigan adelante. Si la noticia de que vuelven a salir o de que tienen una relación la inquieta, es una de las señales clásicas de que no ha superado a su ex. Su nueva relación suena como la sentencia de muerte para sus esperanzas de reavivar esa vieja conexión, y eso no lo soporta.

8. Da prioridad a los ex

Ella puede estar en una relación contigo, pero sus lealtades descansan en otra parte. Su ex sigue siendo su principal prioridad, incluso hoy en día. Y eso es razón suficiente para que te preocupes de que ella no esté tan emocionalmente invertida en su relación contigo como en su pasado. Su bienestar sigue siendo su mayor preocupación. Si él pide ayuda, ella aparecería sin pensarlo dos veces. Si este es tu día a día...lo más probable es que te encuentres con los clásicos signos de que no ha superado a su ex.

9. No se compromete

Puede que tú y tu pareja llevéis juntos el tiempo suficiente como para pensar en el siguiente paso o poner un sello de compromiso a vuestra relación, pero ella evade el tema. Si a pesar de llevar contigo el tiempo suficiente, no está preparada para una relación seria y comprometida, bien podría ser una de las señales de que no ha superado a su ex. Como, en el fondo de su corazón, quiere revivir ese viejo vínculo, tiene miedo decomprometerse contigo y cerrar la puerta a esa posibilidad.

10. Mantiene el contacto con los amigos y la familia de su ex.

Puede que los puentes con su ex estén quemados, pero ella no puede desprenderse por completo de esa parte de su vida. Por eso se mantiene en contacto con sus amigos y familiares. Es su forma de estar al tanto de lo que ocurre en su vida y de mantener viva la posibilidad de reavivar ese viejo romance.

¿Cuánto tarda una mujer en olvidar a su ex?

Al igual que cada relación, cada desamor también es único. Por ello, es difícil precisar definitivamente el tiempo que tarda una persona en superar una ruptura y a su ex. Sin embargo, las investigaciones ofrecen algún tipo de respuesta a cuánto tarda una mujer en superar a su ex.

Según una encuesta, las mujeres pueden superar una ruptura en un plazo de entre tres y seis meses, en el caso de las relaciones esporádicas. Pero cada persona tiene su propio ritmo para superar el desamor, dependiendo de lo implicada emocionalmente que estuviera con su ex pareja. Si una mujer está saliendo de una relación duradera en la que veía un futuro con su ex, puede tardar mucho más en superarlo del todo.Sin embargo, la verdadera diferencia radica en la forma en que hombres y mujeres procesan el desamor.

Un estudio indica que el desamor afecta más tarde a los hombres porque la mayoría de ellos no procesan los sentimientos de dolor de forma inmediata. Por otra parte, el fracaso de una relación afecta más negativamente a las mujeres, tanto a nivel emocional como físico. Sin embargo, dado que sienten estas emociones negativas más profundamente, las mujeres están mejor preparadas para recuperarse y seguir adelante, mientras que los hombres podríansimplemente aprender a vivir con el dolor.

¿Qué hacer cuando no ha olvidado a su ex?

En caso de que sientas que das demasiado de ti en la relación sin ser correspondido, Gaurav Deka, médico y terapeuta de regresión transpersonal, sugiere: "Tienes que dejar de ser crédulo y defenderte si sientes que estás dando demasiado de ti en una relación. Y lo que es más importante, si sientes que no recibes tanto como das, tienes que dar un paso atrás...".y reevaluar tus prioridades".

Estar en una relación con alguien que está mostrando signos claros de que no ha superado a su ex no puede ser ni fácil ni agradable. Esto es lo que puedes hacer para manejar esta situación con sensatez, especialmente si hay señales de que te está utilizando para superar a su ex:

1. Habla con ella sobre los signos de que no ha superado a su ex

Ten una conversación sincera con tu pareja sobre estos alarmantes signos de que no ha superado a su ex. Dale la oportunidad de explicar su versión de la historia y escúchala con paciencia. Luego pregúntale si ve un futuro contigo. Si responde afirmativamente, dile que tiene que hacer el trabajo necesario para superarlo, asegurándole que estarás ahí para llevarla de la mano en todo momento.

2. No esperes un milagro

Sólo porque haya prometido enmendarse, no esperes que ocurra un milagro de la noche a la mañana. El hecho de que hayas notado los signos de que no ha superado a su ex indica que le ha costado pasar página. Dale tiempo, ten paciencia. Puede que esta vez las cosas vayan mejor.

3. Buscar una intervención

En caso de que usted y su pareja no hayan sido capaces de resolver este problema, incluso después de poner en un esfuerzo serio y ella todavía habla con su ex o parece inclinado a permanecer en contacto, saber que la terapia de pareja puede ayudarle a hacer progresos. Si usted está buscando ayuda, los consejeros cualificados y con licencia en el panel de Bonobology están aquí para usted. Bien podría ser lo que necesita para salvar surelación.

4. Céntrate en reforzar tu conexión

Puedes contrarrestar la negatividad de que tu novia esté pendiente de su pasado reforzando tu conexión con ella. Construye recuerdos, hazle saber que estás ahí para ella y demuéstrale tu amor y cariño. Un futuro prometedor suele ser el mejor antídoto contra la nostalgia del pasado.

5. Seguir adelante

Si tu novia se niega a salir de esa zona en la que tiene un pie en el presente y otro en el pasado o si los signos de que no ha superado a su ex se convierten en un problema irreconciliable entre vosotros dos, plantéate seguir adelante. Cuando sólo una persona está implicada emocionalmente, puedes notar los signos de una relación tóxica que puede marcarte de por vida.

Indicadores clave

• Ella habla de su ex todo el tiempo
• Pone todo su empeño en mantenerse en contacto con ellos
• Te compara con su ex
• Ella no puede dejar ir los recuerdos
• No lleva muy bien la perspectiva de que su ex siga adelante...
• No se compromete contigo

Todo el mundo tiene algo de su pasado. Mientras no interfiera con tu presente, no es nada con lo que no puedas hacer las paces. Estar en una relación con una chica que muestra signos de no haber superado a su ex es un juego totalmente diferente. Haz todo lo posible por salvar la relación, pero no a costa de tu propia felicidad y tranquilidad.

Preguntas frecuentes

Si la chica que tanto te gusta está colgada de su ex, podrías intentar hacerle ver las señales de que sigue atascada en el pasado y cómo eso está afectando a su vida en el presente. Ofrécele el espacio y el tiempo suficientes para procesar esos sentimientos pero, al mismo tiempo, estate ahí para ella. Apóyala, valida sus emociones, hazla reír y que se sienta querida. En definitiva, deja que reconozca por sí misma que puedes ser unmejor pareja que su ex y puede tener una hermosa relación amorosa contigo.

Si alguien sigue enamorado de su ex, esperará sus mensajes de texto y sus llamadas, y también comprobará las notificaciones para saber si esa persona ha visto sus historias en Instagram. Puede que le acose virtualmente y también en la vida real, a veces. Siempre meterá a su ex en todas las conversaciones o puede que incluso te llame (a la pareja actual) por el nombre de su ex por error. Se aferrará a las cosas que elSi hay alguna posibilidad de que ese ex siga adelante, se les romperá el corazón. De hecho, podrían llegar al extremo de sabotear su nueva relación, al igual que Rachel y Ross.