Pernahkah Anda masuk ke sebuah ruangan dan memergoki pasangan Anda sedang menangis sambil melihat ponselnya? Atau pernahkah Anda memperhatikan dia menyebutkan pendapat mantannya dalam percakapan? Apakah ada saat-saat di mana dia terlihat jauh dan tidak tersedia secara emosional? Ini semua adalah tanda-tanda bahwa dia belum bisa melupakan mantannya. Perilaku seperti itu sering kali membuat Anda merasa ada bagian dari dirinya yang sepertinya tidak bisa Anda jangkau.

Ini mengganggu Anda selama berhari-hari karena Anda tidak tahu bagaimana Anda cocok dalam hidupnya jika dia masih begitu terpaku pada mantannya. Dan Anda mulai bertanya-tanya, apakah dia benar-benar mencintai Anda atau apakah ini tanda-tanda dia menggunakan Anda untuk melupakan mantannya? Dan apa artinya bagi masa depan hubungan Anda? Berada dengan seseorang yang terjebak dalam masa lalu mereka bisa membingungkan dan memilukan pada saat yang bersamaan. Kejelasan tentang di mana dia berdiridengan masa lalunya sangat penting untuk membantu Anda memutuskan bagaimana Anda ingin menangani masa kini dan masa depan Anda.

10 Tanda Klasik Dia Belum Melupakan Mantannya

Bahkan jika Anda tidak dapat menunjukkan apa yang salah dengan pasangan Anda, ketika Anda bersama seseorang yang masih memiliki ikatan dengan masa lalunya, Anda hidup dengan perasaan yang mengganggu bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Seseorang yang masih jatuh cinta dengan mantannya tidak akan dapat menginvestasikan diri mereka sepenuhnya pada hubungan saat ini - baik secara mental maupun fisik.

Sebagai pasangannya saat ini, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda hidup dalam bayang-bayang orang ketiga di antara kalian berdua. Anda akan mendambakan perhatian dan kasih sayang penuh darinya, tetapi itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda capai. Kami tidak mengatakan bahwa ia sama sekali tidak mencintaimu, tetapi kurangnya penutupan dari hubungan masa lalu menghambatnya untuk berkomitmen dengan sepenuh hati. Anda mungkin mendapati diri Anda bergumul denganpikiran seperti "Berapa lama seorang gadis memikirkan mantannya?" atau "Aku tidak mengerti mengapa pacarku masih terluka oleh mantannya".

Pelatih kebugaran dan psikolog konseling Shazia Saleem mengatakan, "Menghapus ingatan seseorang terasa sangat sulit karena kita berusaha keras untuk melupakannya. Untuk melakukannya, kita sebenarnya secara tidak sadar memikirkan orang yang sama secara berlebihan. Kemudian pikiran kita terus menerus disibukkan oleh mengapa kita tidak bisa melupakannya. Jika kita mengalihkan fokus kita pada hal-hal lain alih-alih berusaha keras untuk tidak melupakannya, maka kita akan lebih mudah melupakannya.memikirkannya, mungkin akan lebih mudah untuk melupakan seseorang yang Anda cintai."

Pacar Anda yang terus-menerus tersesat dalam pikiran mantannya dapat mengacaukan kedamaian dan kewarasan mental Anda. Bahkan mungkin membuat Anda bertanya-tanya, "Apakah dia sudah melupakan mantannya, atau ini hanya hubungan rebound?" Ada beberapa cara untuk membantunya memproses rasa sakit ini dan melupakan hubungan tersebut. Namun sebelum itu, penting untuk memastikan bahwa sifatnya yang terganggu adalah cerminan dari tanda-tanda diaUntuk membantu Anda mendapatkan kejelasan tentang masalah ini, berikut adalah 10 tanda klasik bahwa dia belum melupakan mantannya.

1. Sering mention adalah salah satu tanda dia belum bisa melupakan mantannya

Dari percakapan tentang hubungan Anda hingga obrolan santai tentang hal-hal yang kurang penting dalam hidup, penyebutan mantannya selalu ada saja. Dia membuatnya tampak biasa saja, tetapi faktanya adalah mantannya cukup memenuhi ruang pikirannya dan selalu muncul dalam interaksinya. Ini jelas merupakan salah satu tanda yang mengkhawatirkan bahwa dia belum bisa melupakan mantannya.

Jika dia pernah salah memanggil Anda dengan nama mantannya, anggap saja sebagai pertanda tidak menyenangkan. Mat, seorang sarjana riset berusia 30-an, mengatakan, "Suatu hari pacar saya mengolok-olok kebiasaan saya tidur sampai larut malam. Dia berkata, "Kamu harus mengajar kursus kilat: Bagaimana cara tidur sampai jam 12 malam dengan Andrew Davis (mantannya)." Dia meminta maaf ratusan kali setelah itu. Tapi tidak disangka, tanpa disadari, dia memikirkannyamantan."

2. Dia masih berbicara dengan mantannya

Dia mungkin mengklaim bahwa dia hanya berteman dengan mantannya sekarang, tetapi fakta bahwa mereka masih menjadi bagian dari hidupnya adalah indikator bahwa dia belum sepenuhnya move on. Jika dia masih berbicara dengan mantannya, bertemu dengan mereka sesekali, dan berusaha keras untuk tetap berhubungan, kemungkinan besar, itu karena ada bagian dari dirinya yang masih berharap untuk kembali bersama mereka.

Meskipun Anda tahu bahwa Anda tidak sepenuhnya setuju dengan ide dia berbicara dengan mantannya secara teratur, dia mungkin masih mengangkat telepon mereka dan pergi menemui mereka jika mereka memintanya untuk datang kapan saja. Jika ini bukan salah satu tanda utama bahwa dia masih mencintai mantannya, kami tidak tahu apa itu.

3. Dia memeriksa notifikasi secara obsesif

Kita semua memiliki kecenderungan untuk menjangkau ponsel kita dan memeriksa notifikasi sesekali. Tetapi jika perilaku ini tampak hampir obsesif dalam kasus pacar atau pasangan Anda, itu adalah salah satu tanda bahwa dia belum bisa melupakan mantannya. Dia diam-diam rindu untuk menerima pesan atau telepon dari mantannya dan terus memeriksa umpan media sosialnya untuk berjaga-jaga kalau-kalau orang tersebut memberikan like atau komentar di suatu tempat.

Menimbang kecenderungan ini, psikoterapis Gopa Khan mengatakan, "Orang-orang terobsesi dengan mantan mereka karena mereka merasa perlu mendapatkan pemahaman tentang mengapa segala sesuatunya terjadi seperti itu. Kadang-kadang, ini juga karena sikap "Jika saya tidak bisa memiliki mantan pasangan saya, tidak ada yang bisa." Dan mereka mulai terlibat dalam berbagai macam penguntitan. Yang terbaik, tentu saja, adalah menangani putus cinta secara dewasa.dan menerima apa yang telah terjadi.

"Namun, kebanyakan dari mereka sangat tertarik dengan apa yang dilakukan orang lain sehingga mereka menguntitnya melalui Instagram, Facebook, dan situs jejaring sosial lainnya, atau mereka mencoba mencari tahu detail tentang kehidupan mantan mereka melalui teman-teman yang sama. Hal ini membuat mereka lebih sulit untuk melupakan dan melanjutkan hidup karena sulit untuk melupakan seseorang yang Anda kuntit atau bicarakan setiap hari."

4. Perbandingan adalah salah satu tanda dia tidak melupakan mantannya

Jika Anda dibandingkan dengan mantannya, Anda berurusan dengan salah satu tanda tak terbantahkan bahwa dia belum bisa melupakan mantannya. Perbandingan ini bisa positif atau negatif - Anda mengenakan baju baru dan dia mengatakan kepada Anda bahwa Anda terlihat memukau seperti mantannya. Atau Anda bertengkar dan dia mencaci maki Anda, dengan mengatakan bahwa, bagaimanapun juga, Anda tidak ada bedanya dengan mantannya. Apa pun itu, ini bukanlah tanda yang sehat untuk hubungan Anda danmenandakan masalah di surga Anda.

5. Dia mengiriminya pesan dalam keadaan mabuk

Salah satu tanda yang paling mengkhawatirkan bahwa dia belum melupakan mantannya adalah keinginan terus-menerus untuk berkomunikasi atau menjaga hubungan tetap hidup. Jika terlepas dari kehadiran Anda dalam hidupnya, dia tidak dapat menahan diri untuk tidak mengirim pesan dalam keadaan mabuk, dia pasti masih memiliki masa lalu. Teman saya, John, pernah mengalami hal yang sama dengan saya.

Dia berkata, "Berapa lama seorang gadis memikirkan mantannya? Saya yakin pacar saya masih terluka oleh mantannya. Setiap kali dia minum terlalu banyak, dia menjadi orang yang sama sekali berbeda yang terus-menerus berbicara tentang mantan pasangannya yang beracun dan mengirimkan pesan-pesan yang tidak menyenangkan. Ditambah lagi, dia memperlakukan saya seolah-olah saya tidak punya hak untuk ikut campur dalam ruang pribadinya karena tampaknya, saya mengganggu ruang pribadinya. Saya tidak tahu apakah saya bisa bertahan lebih lama lagi."

Tidak masalah jika pesan-pesan mabuk kepada mantannya adalah kata-kata kasar yang penuh kemarahan tentang bagaimana Anda menginjak-injak hatinya. Fakta bahwa dia masih terluka dan merasa perlu menjangkau masa lalunya untuk mendapatkan kenyamanan dan bukannya Anda adalah hal yang mengkhawatirkan. Jika sang mantan membalas rayuannya, hal ini dapat membahayakan hubungan Anda.

6. Dia memegang kenangan

Ada kaos tua dan usang di lemarinya yang tidak bisa dilepaskannya. Dia memakainya ke tempat tidur setiap dua malam sekali, menghabiskan akhir pekannya dengan kaos tersebut, dan tidak mau berpisah dengannya. Jika Anda tahu kaos tersebut memiliki hubungan dengan mantannya - mungkin itu adalah hadiah dari mereka atau menandakan peristiwa khusus dalam hubungan masa lalunya - Anda memiliki banyak alasan untuk mengkhawatirkannya terpaku pada masa lalunya.

Mengenai kenangan akan hubungan masa lalu, konsultan psikolog Jaseena Backer mengatakan, "Tidak ada rumus untuk melupakan kenangan akan suatu hubungan. Kenangan akan muncul kembali saat Anda mengunjungi tempat yang sama atau menonton film lama yang sama yang Anda berdua sukai. Akan selalu ada banyak pemicu di sekeliling Anda, dan satu-satunya cara untuk menolong diri Anda sendiri adalah dengan mencoba untuk tidak memikirkannya lagi." Biarkan saja.mereka berlalu begitu saja, tetapi tetaplah bergerak."

7. Dia tidak tahan memikirkan mantannya yang sudah move on

Apakah Anda masih bertanya-tanya, "Apakah dia sudah melupakan mantannya atau saya hanya bereaksi berlebihan?" Beritahu saya jika hal ini terdengar familiar. Setiap kali dia mengetahui tentang gadis baru yang dikencani mantannya, dia mencoba menggali informasi tentang gadis tersebut dan mencoba menggunakan informasi ini untuk memenuhi pikirannya dengan pikiran negatif tentang calon pasangannya.

Dia tidak hanya mengawasi kehidupan mantannya saat ini, tetapi juga bergidik saat membayangkan mereka berpacaran. Jika berita tentang mereka berkencan lagi atau menjalin hubungan membuatnya gelisah, itu adalah salah satu tanda klasik bahwa dia belum bisa melupakan mantannya. Hubungan baru mereka terdengar seperti lonceng kematian bagi harapannya untuk menghidupkan kembali hubungan lama, dan dia tidak tahan untuk bertahan.

8. Dia memprioritaskan sang mantan

Dia mungkin menjalin hubungan dengan Anda, tetapi kesetiaannya ada di tempat lain. Mantannya tetap menjadi prioritas utamanya bahkan sampai hari ini. Dan itu adalah alasan yang cukup bagi Anda untuk khawatir bahwa dia mungkin tidak berinvestasi secara emosional dalam hubungannya dengan Anda seperti di masa lalunya. Kesejahteraannya masih menjadi perhatian utamanya. Jika dia meminta bantuan apa pun, dia akan muncul tanpa berpikir dua kali. Jika ini adalah keseharian Andakisah hubungan, kemungkinan besar Anda berurusan dengan tanda-tanda klasik bahwa dia belum melupakan mantannya.

9. Dia tidak berkomitmen

Anda dan pasangan mungkin telah bersama cukup lama untuk memikirkan langkah selanjutnya atau memberikan komitmen pada hubungan Anda, tetapi dia menghindari topik tersebut. Jika meskipun telah bersama Anda cukup lama, dia tidak siap untuk hubungan yang serius dan berkomitmen, itu bisa menjadi salah satu tanda dia belum melupakan mantannya. Karena, di dalam hatinya, dia ingin menghidupkan kembali ikatan lama itu, dia takut untukberkomitmen kepada Anda dan menutup pintu untuk kemungkinan itu.

10. Dia tetap berhubungan dengan teman dan keluarga mantannya

Jembatannya dengan sang mantan mungkin telah hancur, namun ia tidak bisa melepaskan bagian dari hidupnya itu sepenuhnya. Itulah mengapa ia tetap berhubungan dengan teman dan keluarga mereka. Ini adalah caranya untuk melacak apa yang terjadi dalam hidup mereka dan menjaga kemungkinan untuk menghidupkan kembali romantisme lama.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Seorang Wanita Untuk Melupakan Mantannya?

Sama seperti setiap hubungan, setiap patah hati juga unik, sehingga sulit untuk menentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan seseorang untuk melupakan putus cinta dan mantannya. Namun, penelitian menawarkan semacam jawaban tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan seorang wanita untuk melupakan mantannya.

Menurut sebuah survei, wanita dapat move on dari putus cinta dalam waktu tiga hingga enam bulan, dalam kasus hubungan kasual. Namun setiap orang memiliki kecepatan masing-masing dalam menghadapi patah hati, tergantung pada seberapa besar keterlibatan mereka secara emosional dengan mantan pasangan mereka. Jika seorang wanita keluar dari hubungan jangka panjang di mana ia melihat masa depan dengan mantannya, mungkin ia membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sepenuhnya move on.Namun, perbedaan yang sebenarnya terletak pada cara pria dan wanita memproses patah hati.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa patah hati menimpa pria lebih lambat karena mayoritas pria tidak memproses perasaan terluka dengan segera. Di sisi lain, hubungan yang tidak berhasil mempengaruhi wanita secara lebih negatif, berdampak pada tingkat emosional dan fisik. Namun, karena mereka merasakan emosi negatif ini lebih dalam, wanita lebih siap untuk pulih dan melanjutkan hidup, sedangkan pria mungkincukup belajar untuk hidup dengan rasa sakit.

Apa yang Anda Lakukan Saat Dia Belum Bisa Melupakan Mantannya?

Jika Anda merasa Anda memberikan terlalu banyak hal dalam hubungan tanpa dibalas, Gaurav Deka, seorang dokter dan terapis regresi transpersonal, menyarankan, "Anda harus berhenti mudah tertipu dan membela diri sendiri jika Anda merasa Anda memberikan terlalu banyak hal dalam suatu hubungan. Lebih penting lagi, jika Anda merasa Anda tidak mendapatkan sebanyak yang Anda berikan, Anda harus mundur selangkah.dan menilai kembali prioritas Anda."

Berada dalam hubungan dengan seseorang yang menunjukkan tanda-tanda yang jelas bahwa dia belum bisa melupakan mantannya bisa jadi tidak mudah dan tidak menyenangkan. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengelola situasi ini dengan bijaksana, terutama jika ada tanda-tanda bahwa dia memanfaatkan Anda untuk melupakan mantannya:

1. Bicaralah padanya tentang tanda-tanda dia belum melupakan mantannya

Lakukan percakapan yang jujur dengan pasangan Anda tentang tanda-tanda yang mengkhawatirkan bahwa ia belum bisa melupakan mantannya. Beri dia kesempatan untuk menjelaskan sisi ceritanya dan dengarkan dengan sabar. Kemudian tanyakan apakah ia melihat masa depan bersama Anda. Jika ia menjawab iya, katakan padanya bahwa ia harus berusaha untuk melanjutkan hidup, yakinkan dia bahwa Anda akan berada di sana untuk menggandeng tangannya melalui semua itu.

2. Jangan mengharapkan keajaiban

Hanya karena dia telah berjanji untuk menebus kesalahannya, jangan berharap keajaiban terjadi dalam semalam. Fakta bahwa Anda melihat tanda-tanda dia tidak melupakan mantannya menunjukkan bahwa dia telah berjuang untuk melanjutkan hidup. Beri dia waktu, bersabarlah. Segalanya mungkin akan berjalan lebih baik kali ini.

3. Mencari intervensi

Jika kamu dan pasanganmu belum dapat menyelesaikan masalah ini bahkan setelah melakukan upaya yang sungguh-sungguh dan dia masih berbicara dengan mantannya atau tampaknya cenderung untuk tetap berhubungan, ketahuilah bahwa konseling pasangan dapat membantumu membuat kemajuan. Jika kamu mencari bantuan, konselor yang terampil dan berlisensi di panel Bonobology siap membantumu. Mungkin itu yang kamu perlukan untuk menyelamatkan hubunganmu.hubungan.

4. Fokus untuk memperkuat koneksi Anda

Anda dapat melawan hal negatif dari pacar Anda yang terpaku pada masa lalunya dengan memperkuat hubungan Anda dengannya. Bangun kenangan, beri tahu dia bahwa Anda ada untuknya, dan tunjukkan cinta dan perhatian Anda. Masa depan yang menjanjikan sering kali menjadi penangkal terbaik untuk nostalgia masa lalu.

5. Lanjutkan

Jika pacar Anda menolak untuk keluar dari zona di mana dia memiliki satu kaki di masa sekarang dan kaki lainnya di masa lalu atau jika tanda-tanda dia tidak melupakan mantannya menjadi masalah yang tidak dapat didamaikan di antara Anda berdua, pertimbangkan untuk pindah. Ketika hanya satu orang yang berinvestasi secara emosional, Anda mungkin melihat tanda-tanda hubungan beracun yang dapat membuat Anda terluka seumur hidup.

Petunjuk Utama

• Dia berbicara tentang mantannya sepanjang waktu
• Dia berusaha keras untuk tetap berhubungan dengan mereka
• Dia membandingkan Anda dengan mantannya
• Dia tidak bisa melepaskan kenangan itu
• Dia tidak menangani prospek mantannya untuk move on dengan baik
• Dia tidak akan berkomitmen dengan Anda

Setiap orang memiliki beban dari masa lalunya. Selama hal itu tidak mengganggu masa kini Anda, tidak ada yang tidak bisa Anda berdamai dengannya. Menjalin hubungan dengan seorang gadis yang menunjukkan tanda-tanda bahwa ia belum bisa melupakan mantannya adalah hal yang sama sekali berbeda. Lakukan yang terbaik untuk menyelamatkan hubungan, tetapi jangan sampai mengorbankan kebahagiaan dan ketenangan pikiran Anda.

Pertanyaan Umum

Jika gadis yang sangat Anda sukai masih terpaku pada mantannya, Anda dapat mencoba membuatnya melihat tanda-tanda bahwa ia masih terjebak di masa lalu dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupannya di masa sekarang. Tawarkan ruang dan waktu yang cukup untuk memproses perasaan-perasaan ini, tetapi pada saat yang sama, selalu ada untuknya. Dukunglah dia, validasi emosinya, buatlah ia tertawa, dan merasa dicintai. Singkatnya, biarkan ia menyadari dengan sendirinya bahwa Anda dapat menjadi seorangpasangan yang lebih baik dari mantannya dan dia dapat memiliki hubungan cinta yang indah dengan Anda.

Jika seseorang masih cinta dengan mantannya, mereka akan menunggu pesan dan panggilan dari mantan mereka, dan juga, memeriksa notifikasi jika mantan tersebut telah melihat cerita mereka di Instagram. Mereka mungkin menguntit mereka secara virtual dan juga di kehidupan nyata, kadang-kadang. Mereka akan selalu menyeret mantan mereka dalam setiap percakapan atau bahkan mungkin memanggil Anda (pasangan saat ini) dengan nama mantan secara tidak sengaja. Mereka akan berpegang pada hal-hal yangJika ada kemungkinan mantan tersebut pindah, mereka akan patah hati. Bahkan, mereka mungkin akan menyabotase hubungan baru mereka, seperti Rachel dan Ross.