تا به حال شده که وارد اتاقی شوید و طرف مقابلتان را در حالی که به تلفنش نگاه می کند، گریه می کند؟ یا متوجه شده اید که او در گفتگوها نظر سابق خود را ذکر می کند؟ آیا لحظاتی وجود دارد که او به نظر دور و از نظر احساسی در دسترس نیست؟ همه اینها نشانه هایی است که او هنوز از همسر سابق خود نگذشته است. چنین رفتاری اغلب باعث می‌شود که احساس کنید بخشی از او وجود دارد که به نظر نمی‌رسد به آن دسترسی پیدا کنید.

این کار شما را برای روزها آزار می‌دهد، زیرا نمی‌دانید که اگر او هنوز هم باشد، چگونه در زندگی او مناسب هستید. بنابراین تلفن سابق خود را قطع کرد. و شما شروع به تعجب می کنید که آیا او واقعاً شما را دوست دارد یا اینها نشانه هایی هستند که او از شما برای غلبه بر سابق خود استفاده می کند؟ و برای آینده رابطه شما چه معنایی دارد؟ بودن با کسی که در گذشته خود گیر کرده است می تواند در عین حال گیج کننده و دلخراش باشد. شفافیت در مورد جایگاه او نسبت به گذشته‌اش بسیار مهم است تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید چگونه حال و آینده خود را مدیریت کنید.

10 نشانه کلاسیک که نشان می‌دهد او بیش از گذشته خود را ندارد

حتی اگر نتوانید روی مشکلات شریک زندگی‌تان انگشت بگذارید، وقتی با کسی هستید که هنوز رشته‌هایی به گذشته‌اش وابسته است، با این احساس آزاردهنده زندگی می‌کنید که چیزی درست نیست. فردی که هنوز عاشق سابق خود است، نمی تواند خود را به طور کامل در رابطه فعلی سرمایه گذاری کند - چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی.

به عنوان شریک فعلی او، ممکن است احساس کنید که در سایه زندگی می کنید. شخص سومی بین شما دو نفریک شبه اتفاق بیفتد این واقعیت که متوجه نشانه‌هایی شده‌اید که او به همسر سابق خود نمی‌پردازد، نشان می‌دهد که او در حال تلاش برای ادامه دادن است. به او زمان بدهید، صبور باشید. ممکن است این بار همه چیز بهتر شود.

3. به دنبال مداخله باشید

در صورتی که شما و طرف مقابلتان حتی پس از تلاش جدی و جدی نتوانسته اید این مشکل را حل کنید. او هنوز با سابق خود صحبت می کند یا به نظر می رسد مایل به حفظ ارتباط است، بدانید که مشاوره زوجین می تواند به پیشرفت شما کمک کند. اگر به دنبال کمک هستید، مشاوران ماهر و دارای مجوز در پانل Bonobology اینجا برای شما هستند. این ممکن است همان چیزی باشد که برای حفظ رابطه خود به آن نیاز دارید.

4. روی تقویت ارتباط خود تمرکز کنید

می توانید با تقویت ارتباط خود با او، با منفی بودن دوست دخترتان که در گذشته او آویزان شده است مقابله کنید. خاطرات بسازید، به او بگویید که در کنارش هستید و عشق و مراقبت خود را نشان دهید. یک آینده امیدوارکننده اغلب بهترین پادزهر برای نوستالژی گذشته است.

5. ادامه دهید

اگر دوست دختر شما حاضر نشد از آن منطقه ای که یک پایش در زمان حال است و پای دیگرش بیرون بیاید. در گذشته یا اگر نشانه‌هایی که او از همسر سابقش گذشته است به یک مسئله آشتی ناپذیر بین شما دو تبدیل شده است، به ادامه راه فکر کنید. وقتی فقط یک نفر از نظر عاطفی سرمایه گذاری می کند، ممکن است علائم یک رابطه سمی را متوجه شوید که می تواند شما را برای مادام العمر زخم کند.

نکات کلیدی

• او در مورد همسر سابق خود صحبت می کندزمان
• او تمام تلاش خود را می کند تا با آنها ارتباط برقرار کند
• او شما را با سابق خود مقایسه می کند
• او نمی تواند خاطرات را رها کند
• او با احتمال ادامه زندگی سابقش کنار نمی آید خوب
• او به شما متعهد نمی شود

هر کس مقداری از گذشته خود دارد. تا زمانی که با حال شما تداخل نداشته باشد، چیزی نیست که نتوانید با آن صلح کنید. رابطه با دختری که نشانه هایی را نشان می دهد که او از همسر سابق خود گذشته است، یک بازی توپ کاملاً متفاوت است. تمام تلاش خود را برای حفظ رابطه انجام دهید، اما نه به قیمت شادی و آرامش خود.

سوالات متداول

اگر دختری که خیلی دوستش دارید به همسر سابق خود آویزان شده است، می توانید سعی کنید او را وادار کنید که نشانه هایی را که نشان می دهد هنوز وجود دارد را ببیند. در گذشته گیر کرده و این که چگونه بر زندگی او در زمان حال تأثیر می گذارد. به او فضا و زمان کافی برای پردازش این احساسات بدهید اما در عین حال در کنار او باشید. از او حمایت کنید، احساساتش را تأیید کنید، او را بخندانید و احساس کند که دوستش دارید. به طور خلاصه، اجازه دهید او به تنهایی تشخیص دهد که شما می توانید شریک بهتری نسبت به سابق او باشید و او می تواند رابطه عاشقانه زیبایی با شما داشته باشد.

اگر کسی هنوز عاشق سابق خود است، منتظر پیامک ها و تماس های او می ماند و همچنین، اگر آن شخص سابق دیده است، اعلان ها را بررسی می کند. داستان های آنها دراینستاگرام. آنها ممکن است گاهی اوقات به صورت مجازی و در زندگی واقعی نیز آنها را تعقیب کنند. آنها همیشه در هر مکالمه ای سابق خود را می کشند یا حتی ممکن است اشتباهاً شما (شریک فعلی) را با نام همسر سابق خود صدا کنند. آنها چیزهایی را که سابق در جایشان گذاشته است و هدایایی که از سابقشان گرفته اند نگه می دارند. اگر شانسی برای ادامه دادن آن سابق وجود داشته باشد، آنها دلشان شکسته است. در واقع، آنها ممکن است تا حدی پیش بروند که رابطه جدیدشان را خراب کنند، درست مثل ریچل و راس.

مربی سلامتی و amp; روانشناس مشاور شازیا سلیم می گوید: «پاک کردن خاطرات یک نفر بسیار دشوار است زیرا ما بسیار سعی می کنیم آنها را فراموش کنیم. برای انجام این کار، در نهایت به طور ناخودآگاه در مورد همان شخص بیش از حد فکر می کنیم. سپس ذهن شخص دائماً درگیر این است که چرا نمی تواند او را فراموش کند. اگر به جای اینکه سخت تلاش کنیم به چیزهای دیگری فکر نکنیم، تمرکزمان را به چیزهای دیگر معطوف کنیم، ممکن است فراموش کردن کسی که دوستش داشتی راحت‌تر باشد.»

دوست دخترتان که دائماً در افکار سابقش گم می‌شود، ممکن است آرامش و سلامت روانی شما را به هم بزند. . حتی ممکن است این سوال برای شما ایجاد شود که "آیا او از سابق خود گذشته است یا این فقط یک رابطه بازگشتی است؟" راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به او کمک کنید تا این درد را پردازش کند و آن رابطه را پشت سر بگذارد. اما قبل از آن، مهم است که مطمئن شوید طبیعت پریشان او بازتابی از نشانه هایی است که او هنوز عاشق سابقش است. برای کمک به شما برای شفاف سازی موضوع، در اینجا 10 نشانه کلاسیک وجود دارد که نشان می دهد او نسبت به سابق خود دست ندارد.

1. تذکرات مکرر یکی از نشانه‌هایی است که نشان می‌دهد او از همسر سابقش خوشش نمی‌آید

از صحبت‌های مربوط به رابطه شما تا شوخی‌های معمولی در مورد چیزهای کم‌اهمیت در زندگی، نام بردن از همسر سابق او بدون توجه به هر اتفاقی راهی پیدا می‌کند. او آن را غیر عادی به نظر می‌رساند، اما واقعیت این است که سابقش فضای ذهنی او را به اندازه‌ای اشغال می‌کند که بتواند در تعاملاتش مطرح شود. این قطعاً یکی از نشانه‌های هشداردهنده‌ای است که او نسبت به همسر سابق خود احساس نگرانی نمی‌کند.

اگر او به اشتباه شما را با نام سابق خود صدا زد، آن را به عنوان یک علامت شوم بشمارید. مت، محققی در 30 سالگی، می گوید: «یک روز دوست دخترم عادت من به خوابیدن تا دیروقت را مسخره می کرد. او گفت: "شما باید یک دوره تصادف آموزش دهید: چگونه تا ساعت 12 با اندرو دیویس (سابقش) بخوابیم. بعد از آن صد بار عذرخواهی کرد. اما ناخودآگاه در مورد سابق خود فکر می کند. بخشی از زندگی او هنوز نشان دهنده این است که او به طور کامل ادامه نداده است. اگر او هنوز با سابق خود صحبت می کند، آنها را مرتباً ملاقات می کند، و از راه خود برای حفظ ارتباط دست می زند، به احتمال زیاد، به این دلیل است که بخشی از او هنوز امیدوار است که دوباره با آنها کنار بیاید.

علی‌رغم اینکه می‌دانید کاملاً با این ایده که او مرتباً با همسر سابقش صحبت می‌کند موافق نیستید، ممکن است باز هم تماس‌های آنها را بگیرد و اگر از او بخواهند که در هر زمانی بیاید، به دیدن آنها برود.زمان. اگر این یکی از نشانه‌های اصلی نیست که او هنوز عاشق سابقش است، ما نمی‌دانیم چیست.

3. او با وسواس اعلان‌های خود را بررسی می‌کند

همه ما تمایل داریم به تلفن‌هایمان دسترسی پیدا کنیم. و هر از چند گاهی اعلان ها را بررسی کنید. اما اگر این رفتار در مورد دوست دختر یا همسر شما تقریباً وسواس گونه به نظر می رسد، یکی از نشانه هایی است که او نسبت به همسر سابق خود ندارد. او به طور مخفیانه مشتاق دریافت پیام یا تماسی از سابق خود است و مدام فید رسانه های اجتماعی خود را بررسی می کند فقط در صورتی که فرد در جایی لایک یا نظر داده باشد.

روان درمانگر گوپا خان با توجه به این تمایل می گوید: «مردم وسواس زیادی دارند. سابق خود را به این دلیل که آنها احساس می کنند که آنها نیاز به درک اینکه چرا همه چیز به همان شکل آنها اتفاق افتاده است. گاهی اوقات، این به دلیل نگرش "اگر من نتوانم شریک سابقم را داشته باشم، هیچ کس نمی تواند" است. و شروع به انجام انواع مختلف تعقیب می کنند. البته بهترین کار این است که جدایی را به طور بالغ مدیریت کنید و آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید.

با این حال، بیشتر آنها آنقدر روی کاری که طرف مقابل انجام می دهد سرمایه گذاری می کنند که از طریق اینستاگرام، فیس بوک، آنها را دنبال می کنند. و سایر شبکه های اجتماعی یا سعی می کنند از طریق دوستان مشترک جزئیاتی در مورد زندگی سابق خود پیدا کنند. این کار آنها را سخت تر می کند که آکورد را قطع کنند و ادامه دهند، زیرا غلبه بر کسی که هر روز در مورد او صحبت می کنید یا صحبت می کنید دشوار است."سابق

اگر با سابقش مقایسه می‌شوید، با یکی از نشانه‌های غیرقابل انکار او روبرو هستید که او نسبت به سابقش بیشتر نیست. این مقایسه‌ها می‌تواند مثبت یا منفی باشد - شما یک پیراهن جدید می‌پوشید و او به شما می‌گوید که به اندازه سابقش خیره‌کننده به نظر می‌رسید. یا دعوا می کنید و او به شما شلاق می زند و می گوید، بالاخره شما با سابقش تفاوتی ندارید. در هر صورت، این نشانه سالمی برای رابطه شما نیست و نشان دهنده مشکل در بهشت ​​شماست.

5. او به او پیامک می نوشاند

یکی از نگران کننده ترین نشانه هایی که او از همسر سابق خود نمی گذرد این است که میل مداوم به اوست. ارتباط یا زنده نگه داشتن یک پیوند. اگر با وجود حضور شما در زندگی او، او نمی تواند در گیجی مستانه اش از ارسال پیامک به او مقاومت کند، مطمئناً پایش در گذشته اش است. دوستم جان یک بار مشکل مشابهی را با من در میان گذاشت.

او گفت: "یک دختر تا کی در مورد سابق خود فکر می کند؟ من معتقدم دوست دخترم هنوز از طرف سابقش صدمه دیده است. هر بار که او کمی مشروب می‌نوشد، تبدیل به یک فرد کاملاً متفاوت می‌شود که مدام در مورد شریک سابق سمی خود صحبت می‌کند و پیام‌های بدی برای او می‌فرستد. بعلاوه، او با من طوری رفتار می کند که من در این مورد نظری ندارم، زیرا ظاهراً من در فضای شخصی او دخالت می کنم. نمی‌دانم می‌توانم این مدت بیشتر طول بکشم یا نه." این واقعیت که او هنوز رنج می‌برد و احساس می‌کند باید برای آرامش به گذشته‌اش برسد و نه شمانگران کننده است اگر همسر سابق به پیشرفت‌های او پاسخ دهد، می‌تواند رابطه شما را به خطر بیندازد.

6. او خاطرات را حفظ می‌کند

آن تی شرت کهنه و فرسوده در کمد او وجود دارد که نمی‌تواند اجازه دهد. رفتن از او آن را یک شب در میان به رختخواب می‌پوشد، آخر هفته‌هایش را در آن می‌گذراند و نمی‌خواهد از آن جدا شود. اگر می‌دانید که تی شرت ارتباطی با سابقش دارد - شاید هدیه‌ای از طرف آن‌ها باشد یا نشان‌دهنده یک موقعیت خاص در رابطه قبلی او باشد - دلیلی دارید که نگران باشید که او به خاطر گذشته‌اش آویزان شده است.

جاسینا باکر، مشاور روانشناس، پس از پایبندی به خاطرات یک رابطه گذشته، می گوید: «هیچ فرمولی برای فراموش کردن خاطرات یک رابطه وجود ندارد. وقتی از همان مکان‌های قدیمی بازدید می‌کنید یا همان فیلم‌های قدیمی را که هر دو دوست داشتید تماشا می‌کنید، خاطرات دوباره برمی‌گردد. همیشه محرک های زیادی در اطراف شما وجود دارد. تنها راه برای کمک به خود این است که سعی کنید در مورد آنها ساکن نشوید. بگذارید هر طور که می‌خواهند کنار بیایند، اما ادامه دهند.»

7. او نمی‌تواند تصور اینکه سابقش ادامه می‌دهد را تحمل کند

آیا هنوز نمی‌پرسید، «آیا او از سابقش گذشته است یا خیر. من فقط بیش از حد واکنش نشان می دهم؟» به من بگویید اگر این به نظر آشنا می رسد. هر بار که او با دختر جدیدی آشنا می شود که همسر سابقش با او قرار می گیرد، سعی می کند روی او خاکی کند و سعی می کند از این اطلاعات استفاده کند تا ذهن او را با افکار منفی در مورد یک شریک بالقوه پر کند.

او نه تنها به آن توجه می کند. در مورد زندگی فعلی سابقشاما از فکر ادامه دادن آنها می لرزد. اگر خبر قرار گرفتن دوباره آنها یا داشتن یک رابطه او را ناراحت کند، این یکی از نشانه های کلاسیک است که او از همسر سابقش خوشش نمی آید. رابطه جدید آنها مانند ناقوس مرگ به نظر می رسد برای امیدهای او برای احیای آن ارتباط قدیمی، و این که او نمی تواند تحمل کند.

8. او به همسر سابق اولویت می دهد

او ممکن است با او رابطه داشته باشد. شما اما وفاداری او جای دیگری است. همسر سابق او حتی امروز اولویت اصلی او باقی مانده است. و این دلیل کافی برای شما است که نگران باشید که او ممکن است به اندازه گذشته خود از نظر عاطفی روی رابطه خود با شما سرمایه گذاری نکند. سلامتی او همچنان دغدغه اصلی اوست. اگر او درخواست کمک کند، او بدون فکر کردن ظاهر می شود. اگر این داستان رابطه روزمره شماست، به احتمال زیاد با نشانه های کلاسیک او سر و کار دارید که او از همسر سابق خود نمی گذرد.

9. او متعهد نمی‌شود

شما و شریک زندگی‌تان ممکن است آنقدر با هم بوده‌اید که به مرحله بعدی فکر کنید یا روی رابطه‌تان مهر تعهد بگذارید، اما او از این موضوع طفره می‌رود. اگر علیرغم اینکه به اندازه کافی در کنار شما است، اما برای یک رابطه جدی و متعهدانه آماده نیست، این می تواند یکی از نشانه هایی باشد که او با همسر سابق خود کنار نیامده است. از آنجایی که در قلبش می‌خواهد آن پیوند قدیمی را احیا کند، می‌ترسد به شما متعهد شود و در را بر روی این احتمال ببندد.

10. او با دوستان و خانواده سابقش ارتباط برقرار می کند

پل او با سابقشممکن است سوخته باشد اما نمی تواند آن بخش از زندگی خود را به طور کامل رها کند. به همین دلیل است که او با دوستان و خانواده آنها در ارتباط است. این روش او برای پیگیری اتفاقاتی است که در زندگی آنها اتفاق می افتد و امکان زنده کردن دوباره آن عشق قدیمی را زنده نگه می دارد.

چه مدت طول می کشد تا یک زن بر همسر سابق خود غلبه کند؟

درست مانند هر رابطه ای، هر دلشکستگی نیز منحصر به فرد است. به این ترتیب، تعیین دقیق مدت زمانی که یک فرد برای غلبه بر جدایی و همسر قبلی خود طول می کشد، دشوار است. با این حال، تحقیقات نوعی پاسخ به این که چه مدت طول می کشد تا یک زن بر همسر سابق خود غلبه کند، ارائه می دهد.

طبق یک نظرسنجی، زنان می توانند از سه تا شش ماه پس از جدایی، در صورت اتفاقی، به زندگی خود ادامه دهند. روابط اما هرکسی بسته به میزان درگیری عاطفی با شریک سابق خود، سرعت خاص خود را برای مقابله با دل شکستگی دارد. اگر زنی از یک رابطه بلندمدت خارج می‌شود که آینده‌ای را با سابق خود می‌دید، ممکن است طول بکشد تا به طور کامل ادامه دهد. با این حال، تفاوت واقعی در نحوه پردازش دلشکستگی مردان و زنان نهفته است.

یک مطالعه نشان می‌دهد که دلشکستگی دیرتر به مردان وارد می‌شود، زیرا اکثر مردان بلافاصله احساسات آسیب دیده را پردازش نمی‌کنند. از سوی دیگر، رابطه ای که به درستی انجام نمی شود، بر زنان تأثیر منفی بیشتری می گذارد و آنها را در سطح عاطفی و همچنین فیزیکی تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، از آنجایی که آنها این احساسات منفی را احساس می کنندبه طور عمیق‌تر، زنان آمادگی بیشتری برای بهبودی و حرکت کامل دارند، در حالی که مردان ممکن است به سادگی یاد بگیرند که با درد زندگی کنند. گاوراو دکا، پزشک و درمانگر رگرسیون فراشخصی، می‌گوید که احساس می‌کنید بیش از حد از خودتان در رابطه می‌بخشید بدون اینکه متقابل باشید. در یک رابطه مهمتر از آن، اگر احساس می کنید به اندازه ای که می دهید دریافت نمی کنید، باید یک قدم به عقب بردارید و اولویت های خود را دوباره ارزیابی کنید. نه می تواند آسان باشد و نه خوشایند کاری که می‌توانید برای مدیریت معقول این وضعیت انجام دهید، به خصوص اگر نشانه‌هایی وجود داشته باشد که او از شما برای غلبه بر سابق خود استفاده می‌کند:

1. در مورد علائمی که او از همسر سابقش گذشته است با او صحبت کنید

گفتگوی صادقانه با شریک زندگی خود در مورد این نشانه های هشدار دهنده که او از همسر سابق خود نمی گذرد. به او این فرصت را بدهید که جنبه داستانی خود را توضیح دهد و با حوصله حرف او را بشنوید. سپس از او بپرسید که آیا آینده ای با شما می بیند یا خیر. اگر جواب مثبت داد، به او بگویید که برای ادامه کار باید کار را انجام دهد، و به او اطمینان دهید که شما آنجا خواهید بود تا دست او را از میان همه چیز بگیرید.

2. انتظار معجزه نداشته باشید

فقط به این دلیل که او قول داده که جبران کند، انتظار معجزه نداشته باشید.