جیسا کہ ایک پرانی کہاوت ہے، "کسی کی زندگی میں تبدیلی لانے کے لیے، آپ کو شاندار یا امیر ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف خیال رکھنا ہے۔" ہاں، یہ اتنا آسان ہے۔ اس کے باوجود، آپ اپنے آپ کو نقصان میں محسوس کر سکتے ہیں جب یہ سوچتے ہوئے کہ آپ کی پرواہ کرنے والے کسی کو کیسے دکھانا ہے۔ یہ اس لیے ہو سکتا ہے کہ آپ کسی دوسرے شخص کے لیے اپنی دیکھ بھال اور تشویش کا اظہار کرنے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں، اس خوف سے کہ یہ آپ کو کمزور اور بے نقاب کر دے گا۔ یا آپ کی محبت کی زبان دوسرے سرے کے شخص سے اتنی مختلف ہو سکتی ہے کہ آپ کے تمام سوچے سمجھے اشارے بے ترتیب ہو جاتے ہیں۔

یا یہ محض زندگی کے راستے میں آنے کا معاملہ ہو سکتا ہے۔ چونکہ ہم بہت سے دباؤ اور چیلنجوں کو نیویگیٹ کرنے کی کوشش میں اپنی زندگیوں میں مگن ہو جاتے ہیں، ہم ان لوگوں کو قبول کرتے ہیں جو ہمارے لیے ہر قدم کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ یہ وقت ہے کہ آپ انہیں پیار کا احساس دلائیں۔ کسی ایسے شخص کو کیسے دکھائیں جس کا آپ کو خیال ہے اس کا جواب بڑا یا پیچیدہ ہونا ضروری نہیں ہے۔

یہ آپ کی طرف سے صرف ایک فون کال یا گرم سوپ کا ایک پیالہ ہو سکتا ہے جب وہ نزلہ زکام کا علاج کر رہے ہوں۔ یہ چھوٹا اور غیر ضروری معلوم ہوسکتا ہے لیکن وصول کرنے والے شخص کی نظر میں یہ سب سے مہربان اشارہ ہوسکتا ہے۔ آپ کی سوچ انھیں متحرک کر سکتی ہے، ان کے دل کو پگھلا سکتی ہے، اور ہمیشہ کے لیے ان کے ساتھ آپ کا رشتہ مضبوط کر سکتی ہے۔ شاید یہ زندگی کے بارے میں ان کا نظریہ بھی بدل سکتا ہے۔

جیسا کہ وہ کہتے ہیں، اعمال الفاظ سے زیادہ بلند آواز میں بولتے ہیں۔ چاہے وہ آپ کا خاندانی فرد ہو، ایک طویل عرصے سے کھویا ہوا دوست ہو، یا یہاں تک کہ کوئی دور کا رشتہ دار ہو جس سے آپ نے بات نہیں کی ہو۔محبت ظاہر کرنے کے نرم طریقوں میں سے ایک ہے۔

18۔ انہیں یاد دلائیں کہ اگر وہ گر جاتے ہیں تو آپ انہیں پکڑ لیں گے

کسی ایسے شخص کو یاد دلانا جس سے آپ محبت کرتے ہیں انہیں یہ بتانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ تمام مشکلات اور پریشانیوں کے باوجود ان کے لیے وہاں موجود ہیں۔ انہیں پھول خریدیں اور رومانوی ڈنر کی تاریخوں پر ہر ایک بار باہر لے جائیں تاکہ رومانس برقرار رہے۔ اثبات کے الفاظ ایک اور محبت کی زبان ہے جو جادوئی طاقتوں کی حامل ہے، جسے آپ محبت کو زندہ رکھنے کے لیے ہر روز استعمال کر سکتے ہیں۔

19۔ مدد کی پیشکش کریں لیکن اس پر اصرار نہ کریں

انہیں اپنی مدد کی پیشکش کریں۔ اگر وہ کوئی نیا کاروبار شروع کرنا چاہتے ہیں تو جہاں کہیں بھی متعلقہ ہو اپنے مشورے اور ان پٹ پیش کرکے ان کی مدد کریں۔ اگر وہ ضرورت مند ہیں اور آپ مدد کرنے کی پوزیشن میں ہیں، تو مالی مدد کی پیشکش کریں۔ تاہم، یہ جاننا بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ لکیر کہاں کھینچنی ہے۔ مدد یا مدد کی پیشکش کرتے ہوئے، نادانستہ طور پر اپنے ساتھی کو ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ کو نہیں لگتا کہ وہ اسے خود بنا سکتے ہیں یا انہیں آپ سے مدد کی ضرورت ہے۔

20۔ ہر حال میں معاون بنیں۔ راستے کا مرحلہ

آپ کے ساتھی کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو ان کی پیٹھ مل گئی ہے۔ انہیں یقین دلائیں کہ آپ ان کے ہر فیصلے کی حمایت اور حوصلہ افزائی کریں گے۔ آپ ان کے زندگی کے فیصلوں کے بارے میں فیصلہ کیے بغیر بھی اپنے خیالات ان کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔ یہ ظاہر کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں۔

کسی پیارے کی موت کسی کو صدمے اور غم کی گہری حالت میں ڈال سکتی ہے۔ یہ صرف چند مہینوں کے لیے ان کی زندگی میں خلل نہیں ڈالتا۔ یہ ان کی زندگی کو مکمل طور پر بدل دیتا ہے۔ اس طرح کے وقت میں، آپ کے ساتھی کے جذبات پوری جگہ پر ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ ایک ہی وقت میں کھوئے ہوئے، ناراض اور دکھی محسوس کر رہے ہوں۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب انہیں آپ کی دیکھ بھال، محبت اور مدد کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔ ذیل میں کسی ایسے شخص کو دکھانے کے کچھ بہترین طریقے ہیں جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں جو اپنے پیارے کے کھو جانے کا غم کر رہا ہے۔

21. جنازے میں شرکت کریں

اگر آپ کے ساتھی نے اپنے کسی عزیز کو کھو دیا ہے، تو جنازے میں شرکت کرنا یا یادگار پر جانا ان کو یہ دکھانے کے آسان طریقوں میں سے ایک ہے کہ آپ اپنی پرواہ کرتے ہیں۔ آپ اپنے ساتھی کے آس پاس رہنا اور ان کے خاندان کا احترام کرنا ان کے لیے تسلی بخش ہو سکتا ہے۔ یہ الوداع کہنے میں ان کی مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

22. اہم باتیں کہو

کچھ چیزیں ایسی ہیں جو کسی کو کہنا چاہیے اور جب وہ کسی ایسے شخص سے مل رہے ہوں جو غمزدہ ہو۔ آپ خالی جگہ کو "سب کچھ کسی وجہ سے ہوتا ہے" یا "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں" جیسے طعنوں سے نہیں پُر کر سکتے ہیں چاہے آپ کو اس شدت کے نقصان کا سامنا کرنا پڑا ہو۔ اس کے بجائے، اپنے ساتھی کو صرف یہ بتائیں کہ آپ کو ان کے نقصان پر کتنا افسوس ہے اور آپ انہیں پکڑنے، انہیں تسلی دینے، یا جب تک انہیں ضرورت ہو خاموشی سے ان کے ساتھ بیٹھنے کے لیے موجود ہیں۔

23۔ امید پیش کریں اور انہیں یاد دلائیں کہ آپ یہاں ان کے لیے ہیںاپنے پیارے کے ساتھ ان کی اچھی یادوں کی قدر کریں۔ انہیں بتائیں کہ غم ایک بتدریج عمل ہے اور یہ راتوں رات ٹھیک نہیں ہوگا۔ انہیں پھول، کیک، اور دیکھ بھال کے پیکج بھیجیں، اور اپنی بات چیت میں حقیقی بنیں۔ امید کی پیشکش انہیں بتائے گی کہ سرنگ کے آخر میں روشنی ہے۔

24. ان کی نظمیں پڑھیں

لوگوں نے شاعری کو صدیوں سے غم پر قابو پانے کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا ہے۔ یہ امید کے متلاشی افراد کے لیے ایک آؤٹ لیٹ کا کام کرتا ہے۔ شاعری پڑھنا ایک یاد دہانی کے طور پر کام کرے گا کہ وہ اس دنیا میں اکیلے نہیں ہیں اور کسی کو یہ بتانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ ان کی فکر کرتے ہیں۔ یہاں کچھ اشعار ہیں جو آپ اس شخص کو پڑھ سکتے ہیں جو غمزدہ ہے تاکہ ان کی دیکھ بھال کا احساس دلایا جائے:

• W.H. آڈن کے جنازے کے بلوز
• ایڈگر ایلن پو کا اینابل لی
• ہنری وان ڈائک کا گون فرم مائی سائیٹ
<9

25. انہیں پڑھنے کے لیے ایک اچھی کتاب دیں

ان کو گلے لگانے، تازہ پھول دینے، اور انہیں ایک دلی نوٹ بھیجنے کے ساتھ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سوگواروں کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ایک کتاب شامل کریں وہ پیار اور دیکھ بھال کر رہے ہیں. اس سے ان کا دماغ بھی بھٹک جائے گا۔ یہاں کچھ کتابیں ہیں جنہیں آپ اپنے کیئر پیکج میں شامل کر سکتے ہیں:

• معنی تلاش کرنا: غم کا چھٹا مرحلہ بذریعہ ڈیوڈ کیسلر
• یہ ٹھیک ہے کہ آپ نہیں ہیں OK از Megan Devine

کلیدی نکات

• کسی ایسے شخص کو دکھانا جس کی آپ کو فکر ہے ان کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط کرنے کا ایک طریقہ ہے
• دکھانادیکھ بھال، آپ کو بڑے اشاروں یا مہنگے تحائف میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت نہیں ہے، صرف مدد کی پیشکش، سننے، اور ہمدرد ہونے سے یہ پیغام مل سکتا ہے
• زیادہ پیار کرنے والے بنیں، ان کے لیے اپنی دیکھ بھال کے بارے میں آواز اٹھائیں، اور ساتھ جاتے ہوئے اپنے بندھن کو منائیں
لیکن ان سب کا ہاتھ پکڑنا جن سے ہم پیار کرتے ہیں وہ سواری کو قابل برداشت اور قابل قدر بناتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ان لوگوں کو وقتاً فوقتاً اپنی تعریف ظاہر کرنا ضروری ہے۔

اس مضمون کو نومبر 2022 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔

25 طریقے کسی ایسے شخص کو دکھانے کے جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں

میں ایک اعتراف کے ساتھ شروع کرتا ہوں۔ میں بہت پیار کرنے والا انسان نہیں ہوں۔ میں نہیں جانتی تھی کہ میں اپنے شوہر سے ملنے تک دیکھ بھال کرنا کتنا ضروری تھا۔ اس نے مجھے احساس دلایا کہ میں اپنے پیاروں کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہوں حالانکہ میرا مطلب ہمیشہ اچھا ہے۔ لیکن میں نے اس کے اور دوسروں کے ساتھ محبت اور دیکھ بھال کرنے میں اپنی ہچکچاہٹ کے ساتھ جدوجہد کی۔

میں نے آہستہ آہستہ زندگی کے مختلف مراحل میں اپنے ساتھی کی دیکھ بھال جیسی آسان چیزوں کی اہمیت سیکھی۔ میں اس تحریر میں اپنی تعلیم ان لوگوں تک پہنچاتا ہوں جو یہ نہیں جانتے کہ کسی ایسے شخص کو کس طرح دکھانا ہے جس کی آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں اور ان سے محبت کرتے ہیں، قطع نظر اس کے کہ وہ اس وقت کس مصیبت کا سامنا کر رہے ہیں۔

اپنے چاہنے والوں کو کیسے دکھائیں کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں

کسی کو پسند کرنا ایک ہی وقت میں حوصلہ افزا اور اعصاب شکن ہوسکتا ہے۔ یہ اب بھی یکطرفہ محبت ہے اور آپ نہیں جانتے کہ کیا آپ کی رومانوی دلچسپی آپ کے جذبات کا بدلہ لے گی یا ان کے سامنے کھلنا انہیں ہمیشہ کے لیے دور کر دے گا۔ یہ بتانے کے کچھ طریقے ہیں کہ آپ جس سے محبت کرتے ہیں اسے حقیقت میں کہے بغیر اور اپنے اعمال کو الفاظ سے زیادہ بلند آواز میں بولنے دیں:

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

1. انہیں دیکھ بھال کا پیکج بھیجیں

کسی ایسے شخص کو کیسے دکھائیں جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں؟ اس سوال کا جواب تلاش کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے جب کوئی آپ کا چاہنے والا ہو اور آپ نہیں چاہتے کہ وہ آپ کے جذبات کی وجہ سے آپ کو دور کر دیں۔ اس صورت حال میں، انہیں ہاتھ سے لکھے ہوئے نوٹ کے ساتھ نگہداشت کا پیکج بھیجنا انہیں یہ دکھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ وہ آپ کے لیے کتنا معنی رکھتے ہیں۔ نگہداشت کے پیکج میں ان کے لیے جریدے کی کچھ بھی شامل ہو سکتی ہے جس میں ان کے خیالات کو خوشبو والی موم بتیاں، اپنی شام کو آرام دینے کے لیے ذائقہ دار چائے، یا ایک طویل دن کے اختتام پر آرام کرنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ شراب۔

2۔ ہمدردانہ کان دیں

کسی سے بات کرنے کے لیے اس سے زیادہ تسلی بخش کوئی چیز نہیں ہے۔ ان کے دکھوں، خوشیوں اور ان کی تمام دیوانہ وار کہانیوں کے بارے میں آپ کی پسند کی باتیں سننا انہیں مزید درست محسوس کر سکتا ہے۔ اگر وہ اپنے گہرے رازوں کو آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتے ہیں تو انہیں سنیں۔ یہ حقیقی طور پر محبت اور دیکھ بھال کے اظہار کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔

3. انہیں موسیقی کی سفارشات بھیجیں

آپ جانتے ہیں، محبت کی پانچ قسم کی زبانیں ہیں:

• اثبات کے الفاظ
• معیاری وقت
• جسمانی رابطے
• خدمت کے اعمال
• تحائف بھیجنا اور وصول کرنا

میرا خیال ہے کہ ہمیں ایک شامل کرنے کی ضرورت ہے اس فہرست میں مزید — موسیقی کا اشتراک کرنا۔ مجھے یقین ہے کہ ہم سب نے وال فلاور ہونے کے فوائد دیکھے ہوں گے۔ چارلی اپنے دوست پیٹرک کے لیے ایک پلے لسٹ بناتا ہے۔ تب میں نے محسوس کیا کہ کسی کے ساتھ موسیقی شیئر کرنے کا فن صرف سوچنے والا نہیں ہے بلکہ محبت کی ایک منفرد زبان بھی ہے۔ آپ اپنے پسندیدہ گانوں کی پلے لسٹ بنا کر انہیں بھیج سکتے ہیں۔ یہ ظاہر کرنے کا ایک لطیف طریقہ ہے کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں اور انہیں اپنی زندگی میں چاہتے ہیں۔

یہاں تک کہ مطالعہ بھی اس کی پشت پناہی کرتا ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ انسانی آبادی کے درمیان موسیقی کے نازک کاموں میں سے ایک اس کی صلاحیت ہے کہ وہ باہم بات چیت کرنے والے گروپ کے اراکین کے درمیان سماجی بندھن پیدا کرے اور اسے مضبوط کرے۔ اگر آپ اپنی پسند کے دیوانے ہیں اور اپنے جذبات کا اعتراف کرنا نہیں جانتے ہیں تو ان کے لیے ایک پلے لسٹ بنائیں اور گانوں کو آپ کے لیے کام کرنے دیں۔

4. انہیں میمز بھیجیں

کسی کو یہ دکھانا کہ آپ متن کی پرواہ کرتے ہیں اب اتنا مشکل نہیں ہے۔ آپ کے اختیار میں میمز اور مضحکہ خیز ریلوں کے سمندر نے کام کو آسان بنا دیا ہے۔ ایک مضحکہ خیز انسٹاگرام ریل ان کی ہڈیوں کو گدگدی کر سکتی ہے اور انہیں ایک لمحے کے لیے اپنی پریشانیوں کو بھول سکتی ہے۔ یہ کسی کو یہ بتانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔

5. حیرت انگیز طور پر جانے کا منصوبہ بنائیں

سارا دن کام کرنا اور گھر واپس آنا صرف Netflix اور ٹھنڈا ہونا ذہنی طور پر تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔ ہفتے کے آخر میں قریبی جگہ پر فوری طور پر جانے کا منصوبہ بنا کر اپنے چاہنے والوں کو کچھ بھاپ اڑا دینے میں مدد کریں، اور انہیں وہ لاڈ پیار دیں جس کے وہ مستحق ہیں۔ یہ آپ کے چاہنے والوں کے ساتھ وقت گزارنے کے آسان طریقوں میں سے ایک ہے اور محبت ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اگر آپسوچ رہے ہیں، "کسی کو دکھانا کیوں ضروری ہے جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں؟"، پھر جب آپ انہیں اپنے منصوبے سے حیران کرتے ہیں تو ان کے چہرے پر مسکراہٹ آپ کے سوال کا جواب دے گی۔

اپنے ساتھی کی دیکھ بھال کیسے کریں جو بیمار ہے

سنگین یا دائمی بیماری لفظی طور پر کسی کی زندگی بدل سکتی ہے۔ ان کے ذہن میں ایک ہزار چیزیں گزر سکتی ہیں جو شاید وہ کسی کے ساتھ بانٹنے میں آرام سے نہ ہوں۔ جسمانی اور ذہنی درد انتہائی تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ ایسے اوقات کے دوران، آپ کو یہ معلوم کرنا چاہیے کہ دیکھ بھال اور محبت کا مظاہرہ کرتے ہوئے بیمار شخص کو بہتر محسوس کرنے میں کس طرح مدد کی جائے۔

6. ان کے ساتھ معیاری وقت گزاریں

کوالٹی ٹائم ایک محبت کی زبان ہے جسے بہت سے لوگ ترجیح دیتے ہیں۔ . جب کوئی شخص بیمار ہوتا ہے تو اچھا ہوتا ہے کہ صرف اس کے ساتھ رہیں اور اس کی بیماری کو اپنی گفتگو کا مرکز نہ بنائیں۔ ان کی کمپنی کا لطف اٹھائیں اور دوسری چیزوں کے بارے میں بات کریں۔ ان کے ساتھ وقت گزارنے کی یہ چھوٹی سی کوشش انہیں اپنی بیماری کو لمحہ بہ لمحہ بھلا دے گی۔

7. ان کے لیے کھانا پکانا

ایک شخص جو بیمار ہے، ظاہر ہے کہ اسے کھانا پکانا مشکل ہوگا۔ ان کے لیے ٹیک آؤٹ کا آرڈر دینے کے بجائے، ان کے گھر چھوڑیں اور ساتھ کھانا پکانے میں وقت گزاریں۔ ان کے لیے سوپ بناتے ہوئے کچھ ہنسی بانٹیں۔ یہ کسی ایسے شخص کو دکھانے کے آسان طریقوں میں سے ایک ہے جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں لیکن ان کی زندگی میں بڑا فرق لا سکتے ہیں۔

8. ان کے کاموں میں ان کی مدد کریں

بیمار لوگوں کو بنیادی کام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب بوجھ بانٹتے ہو – یا بوجھ اتارتے ہو۔آپ کے ساتھی کے ہاتھ مکمل طور پر - سب سے زیادہ شمار ہوتے ہیں۔ کپڑے دھونے یا گھر کو خالی کرنے میں ان کی مدد کریں۔ یا ہوسکتا ہے، اتوار کی صبح ان کی الماری کو دوبارہ ترتیب دینے میں ان کی مدد کریں۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ سوچ بچار کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں بہت آگے جاتی ہیں۔ وہ آپ کو ہمیشہ پیار سے یاد رکھیں گے۔

9. ان کے ساتھ ہسپتال جائیں

انہیں اکیلے ہسپتال جانے کی بجائے، ان کے ساتھ جائیں۔ یہ کسی کو دکھانے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے جس کی آپ کو فکر ہے۔ یہاں تک کہ مطالعے سے یہ بھی ثابت ہوتا ہے کہ کسی بیمار شخص کے ساتھ ہسپتال جانا انہیں فائدہ پہنچا سکتا ہے کیونکہ یہ مریضوں کو نفسیاتی مدد اور دیکھ بھال فراہم کرتا ہے۔

10. ان پر چیک ان کرتے رہیں

اس بات سے قطع نظر کہ آپ دونوں ایک ساتھ رہتے ہیں یا نہیں، ان کو چیک کرنے کا موقع بنائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان کے ساتھ رہتے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کا ساتھی ٹھیک ہے، دن بھر میں چند بار کال/متن بھیجیں (جب آپ کام پر ہوں یا گھر سے دور ہوں)۔ اگر آپ ان کے ساتھ نہیں رہتے ہیں، تو چیک ان کرنے کا ایک نقطہ بنائیں یہاں تک کہ اگر آپ انہیں ہر روز دیکھنے نہیں جاسکتے ہیں۔ صرف ایک فون کال انہیں یاد دلانے کے لیے کافی ہے کہ آپ ان کے لیے یہاں موجود ہیں۔ یہ ان سادہ چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کو ان کی پرواہ ظاہر کرنے کے لیے ہے۔

کسی کے ساتھ ٹوٹنے کے بعد آپ کو اس کی دیکھ بھال کیسے دکھائی جائے

بریک اپ، ٹھیک ہے؟ جہنم کی طرح تکلیف دہ۔ آپ نے وہ خاص شخص کھو دیا ہے جس کے ساتھ آپ نے اپنی زندگی گزارنے کا تصور کیا تھا۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ نے ان کے ساتھ رشتہ توڑ دیا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نے ان کی پرواہ کرنا چھوڑ دی۔انہیں بتانا کہ یہ ٹوٹنے کی تکلیف کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ رشتہ ختم ہونے کے بعد اس میں دیکھ بھال کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔

11۔ ان کے فیصلے کا احترام کریں

جب آپ کسی کو اپنی پسند کی تکلیف پہنچائیں تو کیا کریں؟ بریک اپ کے بارے میں ان کے فیصلے کا احترام کریں۔ ان سے واپس آنے کی التجا نہ کریں یا ان سے التجا کریں کہ وہ آپ سے پیار کرتے رہیں۔ اس طرح تعلقات کام نہیں کرتے ہیں۔ اگر ان کا دل اب اس میں نہیں ہے، تو قائل کرنے کی کوئی مقدار نتیجہ کو بدلنے والی نہیں ہے۔ جب بھی آپ اپنے سابقہ ​​کو دوبارہ جیتنے کی کوشش میں انہیں پیار اور پچھتاوے کے مظاہروں میں ڈوبنے کا لالچ میں آئیں تو اسے یاد رکھیں۔

12. کوئی ردی کی بات نہیں

بہت سے لوگ اپنے سابقہ ​​کو برا بھلا کہتے پھرتے ہیں۔ علیحدگی. تاہم، وہ جس چیز کا ادراک کرنے میں ناکام رہتے ہیں وہ یہ ہے کہ یہ ان پر اس شخص کی نسبت زیادہ خراب عکاسی کرتا ہے جسے وہ ردی کی ٹوکری میں ڈال رہے ہیں۔ لہذا، اپنے سابقہ ​​کے بارے میں ہمیشہ احترام اور وقار کے ساتھ بات کرنے کا ایک نقطہ بنائیں چاہے آپ کو اندر سے کتنا ہی تکلیف ہو۔

اگر آپ دل ٹوٹنے کے درد سے نمٹنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، تو کسی ایسے شخص پر بھروسہ کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں، جسے آپ ایک اچھا سننے والا جانتے ہیں، اور ان کے ساتھ اپنے جذبات کا اشتراک کریں۔ یا پھر بھی بہتر، بریک اپ کے بعد پیچیدہ جذبات کے ذریعے کام کرنے کے لیے کسی مشیر سے بات کریں۔ اپنے درد سے نمٹنے کے لیے آپ کو جو بھی کرنے کی ضرورت ہو وہ کریں، لیکن کسی سابق ساتھی کو نیچا دکھانے کے لیے اسے کبھی بھی بہانے کے طور پر استعمال نہ کریں۔

13. ان کے لیے اپنی تشویش کے بارے میں آواز اٹھائیں

بس کیونکہ انہوں نے آپ کے لئے اپنی محبت کو بڑھا دیا اس کا مطلب یہ نہیں ہے۔ایک برے شخص ہیں اور آپ کو انہیں اپنی زندگی سے ختم کرنے کی ضرورت ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے کیریئر پر پوری توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہوں اور اس فیصلے کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ یا ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے کسی عزیز کے کھو جانے سے نمٹ رہے ہوں اور ان کے پاس رشتے میں رہنے کا وقت نہیں ہے۔

ان کے جذبات کو سنبھالنے میں ان کی مدد کریں اور آپ کا دل توڑنے کے لیے ان کے بارے میں ایک ظالم شخص کے طور پر مت سوچیں۔ بریک اپ کے فوراً بعد آپ کو ان کا بہترین دوست بننے کی ضرورت نہیں ہے لیکن آپ پھر بھی اپنی تشویش کا اظہار کر سکتے ہیں اور انہیں دکھا سکتے ہیں کہ آپ اب بھی ان کی پرواہ کرتے ہیں۔ اگر آپ کے سابقہ ​​نے اپنی زندگی کے کچھ دباؤ والے حالات کی وجہ سے رشتہ ختم کر دیا ہے، تو آپ کی طرف سے گرمجوشی کا یہ لمس ان کے لیے نمٹنا اور آگے بڑھنا آسان بنا سکتا ہے۔

14. انہیں ایک بڑے گلے لگائیں

یہ ان چھوٹی چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ انہیں یہ دکھانے کے لیے کر سکتے ہیں کہ آپ اب بھی ان سے محبت کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ آپ کے سابقہ ​​​​بریک اپ کے بارے میں اپنے فیصلے پر نظر ثانی کرنے پر مجبور ہوسکتا ہے۔ اس سے آپ کو اس وقت جو منفی احساسات ہیں ان سے چھٹکارا پانے میں مدد ملے گی۔ یہاں تک کہ سائنس بھی بتاتی ہے کہ گلے لگانا صرف یہ نہیں دکھاتا کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں بلکہ یہ مجموعی صحت کو بھی فروغ دیتا ہے۔

15۔ اگر وہ آپ سے پہلے آگے بڑھتے ہیں تو حسد نہ کریں

اس سے بدبو آتی ہے، ہمیں مل جاتا ہے۔ لیکن یہ ہونے کا مطلب ہے. کسی کو آگے بڑھنے کی طرف پہلا قدم اٹھانا ہوگا۔ اگر کوئی آپ نہیں ہے تو حسد نہ کریں۔ وہ صرف اپنے آپ کو تلاش کر رہے ہیں۔ وہ آپ سے پہلے آگے بڑھنے کے لئے خود غرض نہیں ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ انہیں حقیقی طور پر ایک اچھا شخص مل گیا ہو اور وہیہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کیا چیزیں ان کے درمیان کام کر سکتی ہیں. انہیں مبارکباد دیں اور اپنا سر بلند رکھیں۔ تلخ انسان نہ بنیں۔

اپنے طویل مدتی ساتھی کی دیکھ بھال کیسے کریں

جب آپ ایک طویل عرصے تک ساتھ رہتے ہیں، تو آپ کبھی کبھی اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کردیتے ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو یہ دکھا کر محبت کی بنیاد کو مضبوط کیسے رکھ سکتے ہیں کہ آپ اب بھی ان کی پرواہ کرتے ہیں اور ان کی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی میں ان کے لیے بہترین کے سوا کچھ نہیں چاہتے ہیں۔

16. جذباتی مدد فراہم کریں

5 سال سے زیادہ عرصے سے قائم رہنے والے رشتے میں دیکھ بھال کیسے کریں؟ جب وہ اپنے مسائل لے کر آپ کے پاس آئیں تو ہمیشہ ہمدردانہ کان دیں۔ ان کے لیے فیصلہ نہ کریں یا جلد بازی میں فیصلہ نہ کریں۔ ان کا سپورٹ سسٹم بنیں۔ رشتے میں معاونت کے بنیادی اصولوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کو یہ بتانا ہے کہ اگر انہیں بات کرنے یا رونے کی ضرورت ہے تو آپ ان کے لیے حاضر ہیں۔

17. ان پر کبھی دباؤ نہ ڈالیں

جب اپنے ساتھی کو زندگی کے کسی موڑ پر پھنسا ہوا محسوس ہو تو اسے کیسے دکھائیں کہ آپ کی پرواہ ہے؟ اگلا قدم اٹھانے کے لیے ان پر دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔ فرض کریں کہ وہ اپنی ملازمت کھو چکے ہیں۔ کچھ اور تلاش کرنے کے بارے میں ان پر شکوہ نہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ محبت کی جگہ سے آرہے ہیں اور ان کی فلاح و بہبود کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اس سے وہ خود کو گھیرے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔ دوسری نوکری کی تلاش شروع کرنے سے پہلے انہیں بے روزگار ہونے کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی کو یہ جاننے کے لیے وقت نکالنے دیں کہ وہ واقعی کیا کرنا چاہتے ہیں۔ یہ