पुरानो भनाइ अनुसार, "कसैको जीवनमा फरक पार्नको लागि, तपाईं प्रतिभाशाली वा धनी हुनु पर्दैन। तिमीले मात्र ख्याल गर्नुपर्छ।" हो, यो सजिलो छ। तैपनि, आफूले ख्याल गर्ने कसैलाई कसरी देखाउने भनेर पत्ता लगाउँदा तपाईंले आफैलाई घाटा पाउन सक्नुहुन्छ। यो हुन सक्छ किनकी तपाइँ आफ्नो हेरचाह र अर्को व्यक्तिको लागि चिन्ता व्यक्त गर्न असहज हुनुहुन्छ, यसले तपाइँलाई कमजोर र पर्दाफास छोड्नेछ भन्ने डरले। वा तपाईंको प्रेमको भाषा अर्को छेउमा रहेको व्यक्ति भन्दा यति फरक हुन सक्छ कि तपाईंका सबै विचारशील इशाराहरू फ्ल्याटमा पर्छन्।

वा यो केवल जीवनको बाटोमा आएको मामला हुन सक्छ। जब हामी हाम्रो जीवनमा धेरै तनाव र चुनौतीहरू नेभिगेट गर्ने प्रयासमा व्यस्त हुन्छौं, हामी ती मानिसहरूलाई जो हाम्रो लागि बाटोको प्रत्येक पाइलालाई स्वीकार्य रूपमा लिन्छौं। यो समय हो कि तपाईंले तिनीहरूलाई मायाको महसुस गराउनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो ख्याल गर्ने कसैलाई कसरी देखाउने भन्ने जवाफ भव्य वा जटिल हुनु पर्दैन।

यो तपाईंको तर्फबाट आएको फोन कल वा चिसोको उपचार गर्दा तातो सूपको कचौरा हुन सक्छ। यो सानो र अवास्तविक लाग्न सक्छ तर यो प्राप्त अन्त मा व्यक्ति को नजर मा दयालु इशारा हुन सक्छ। तपाईंको विचारशीलताले तिनीहरूलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ, तिनीहरूको हृदय पगाल्न सक्छ, र तिनीहरूसँगको तपाईंको बन्धनलाई सधैं बलियो बनाउन सक्छ। सायद यसले उनीहरूको जीवनलाई हेर्ने दृष्टिकोण पनि परिवर्तन गर्न सक्छ।

तिनीहरूले भनेझैं, कार्यहरू शब्दहरू भन्दा ठूलो स्वरमा बोल्छन्। चाहे त्यो तपाईको परिवारको सदस्य होस्, लामो समयदेखि हराएको साथी होस्, वा टाढाको आफन्त होस् जससँग तपाईले बोल्नु भएको छैनप्रेम देखाउने कोमल तरिकाहरू मध्ये एक हो।

18. उनीहरूलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईंले उनीहरूलाई समात्नुहुनेछ यदि तिनीहरू लडे भने

आफूले मन पराउने कसैलाई सम्झाउनु भनेको उनीहरूलाई तपाईं हुनुहुनेछ भनी बताउनको सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। त्यहाँ कुनै पनि कठिनाइ र समस्याहरूको बावजुद तिनीहरूको लागि। तिनीहरूलाई फूलहरू किन्नुहोस् र रोमान्टिक डिनर मितिहरूमा प्रत्येक पटक एक पटक रोमान्सलाई कायम राख्न बाहिर लैजानुहोस्। पुष्टिकरणका शब्दहरू अर्को प्रेम भाषा हो जसले जादुई शक्तिहरू राख्छ, जुन तपाईं प्रेमलाई जीवित राख्न प्रत्येक दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

19। सहयोग प्रस्ताव गर्नुहोस् तर यसमा जोड नदिनुहोस्

उनीहरूलाई तपाईंको मद्दत प्रस्ताव गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू नयाँ व्यवसाय सुरु गर्न चाहन्छन् भने, जहाँ सान्दर्भिक छ, तपाइँको सल्लाह र इनपुट प्रदान गरेर तिनीहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू आवश्यक छन् र तपाईं मद्दत गर्ने स्थितिमा हुनुहुन्छ भने, आर्थिक सहायता प्रस्ताव गर्नुहोस्। यद्यपि, रेखा कहाँ कोर्ने भनेर जान्न पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। सहयोग वा मद्दत प्रदान गर्दा, अनजानमा आफ्नो साझेदारलाई उनीहरूले आफैं बनाउन सक्छन् वा उनीहरूलाई तपाईंले प्राप्त गर्न आवश्यक छ जस्तो लाग्दैन जस्तो महसुस नगर्नुहोस्।

20. हरेक समयमा सहयोगी हुनुहोस्। बाटोको पाइला

तपाईँको साझेदारलाई थाहा हुनु आवश्यक छ कि तपाईले उनीहरूको पछाडि पाउनु भएको छ। उनीहरूलाई आश्वासन दिनुहोस् कि तपाईंले उनीहरूले गर्ने हरेक निर्णयलाई समर्थन र प्रोत्साहन दिनुहुनेछ। तपाईं तिनीहरूको जीवन निर्णयहरूको बारेमा निर्णय नगरी तिनीहरूसँग आफ्ना विचारहरू साझा गर्न सक्नुहुन्छ। यो एउटा दयालु तरिका हो जसले तपाईंलाई उनीहरूको ख्याल राखेको देखाउँछ।

प्रिय व्यक्तिको मृत्युले कसैलाई गहिरो आघात र शोकमा पार्न सक्छ। यसले केही महिनाको लागि मात्र उनीहरूको जीवनमा बाधा पुर्‍याउँदैन। यसले उनीहरूको जीवनलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्छ। यस्तो समयमा, तपाईंको पार्टनरको भावनाहरू सबै ठाउँमा छन्। तिनीहरू एकैचोटि हराएको, क्रोधित, र दुखी महसुस गर्न सक्छन्। यो समय हो जब उनीहरूलाई तपाईंको हेरचाह, माया र समर्थनको आवश्यकता पर्दछ। आफ्नो प्रियजन गुमाएकोमा शोक मनाउने व्यक्तिलाई देखाउने केही उत्तम तरिकाहरू तल दिइएको छ।

21. अन्त्येष्टिमा भाग लिनुहोस्

यदि तपाईंको पार्टनरले प्रियजन गुमाएको छ भने, अन्त्येष्टिमा भाग लिनु वा स्मारकमा जानु उनीहरूलाई आफ्नो ख्याल राखेको देखाउने एक सरल तरिका हो। तपाईं आफ्नो पार्टनरको वरिपरि हुनु र उनीहरूको परिवारलाई आदर गर्नु उनीहरूलाई सान्त्वनादायी हुन सक्छ। यो तिनीहरूलाई अलविदा भन्न मद्दत गर्ने तरिका हो।

22. महत्त्वपूर्ण कुराहरू भन्नुहोस्

दु:खी व्यक्तिलाई भेट्दा उनीहरूले भन्नु पर्ने र भन्न नहुने केही कुराहरू छन्। तपाईंले यो परिमाणको हानि अनुभव गर्नुभएको छ भने पनि "सबै कुरा कारणले हुन्छ" वा "म बुझ्छु कि तपाईं के गरिरहनु भएको छ" जस्ता प्लेटिट्यूडहरू भर्न सक्नुहुन्न। बरु, केवल आफ्नो पार्टनरलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाई उनीहरुको हानिको लागि कत्तिको दु:खी हुनुहुन्छ र तपाई उनीहरुलाई समात्न, सान्त्वना दिन, वा उनीहरुलाई आवश्यक भएसम्म चुपचाप उनीहरुसँग बस्नु भएको छ।

23. आशा र उनीहरूलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईं तिनीहरूका लागि यहाँ हुनुहुन्छ

दु:खी व्यक्तिलाई उनीहरूलाई संरक्षण गर्न भन्दै आशा प्रस्ताव गर्नुहोस् रआफ्ना प्रियजनसँग भएका राम्रा सम्झनाहरूको कदर गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि शोक एक क्रमिक प्रक्रिया हो र यो रातारात निको हुँदैन। तिनीहरूलाई फूलहरू, केक, र हेरचाह प्याकेजहरू पठाउनुहोस्, र तपाईंको सञ्चारमा वास्तविक हुनुहोस्। आशाको प्रस्तावले उनीहरूलाई सुरुङको अन्त्यमा उज्यालो छ भनी थाहा दिनेछ।

24. तिनीहरूलाई कविताहरू पढ्नुहोस्

मानिसहरूले शताब्दीयौंदेखि शोकलाई जित्ने माध्यमको रूपमा कविता प्रयोग गर्दै आएका छन्। यसले आशा खोज्नेहरूको लागि आउटलेटको रूपमा काम गर्दछ। कविता पढ्दा उनीहरू यस संसारमा एक्लै छैनन् भनी सम्झाउने काम गर्नेछ र कसैलाई तपाइँ उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर थाहा दिने एउटा राम्रो तरिका हो। यहाँ केहि कविताहरू छन् जुन तपाईंले ती व्यक्तिलाई पढ्न सक्नुहुन्छ जसले उनीहरूको हेरचाहको अनुभूति गराउन शोक गरिरहेको छ:

• W.H. Auden's Funeral Blues
• Edgar Allan Poe's Annabel Lee
• Henry Van Dyke's Gone From My Sight
<9

25. तिनीहरूलाई पढ्नको लागि एउटा राम्रो पुस्तक दिनुहोस्

उनीहरूलाई अँगालो हालेर, ताजा फूलहरू दिँदै, र उनीहरूलाई हार्दिक नोट पठाउनुको साथमा, शोक गर्नेहरूलाई बुझ्न मद्दत गर्नको लागि एउटा पुस्तक थप्नुहोस्। उनीहरूलाई माया र हेरचाह गरिन्छ। यसले उनीहरुको मन पनि विचलित हुन्छ । यहाँ केहि पुस्तकहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो हेरचाह प्याकेजमा थप्न सक्नुहुन्छ:

• फाइन्डिङ मीनिङ: द सिक्सथ स्टेज अफ ग्रिफ डेभिड केसलरद्वारा
• यस ओके द यू आर नॉट OK Megan Devine द्वारा

कुञ्जी पोइन्टर्स

• कसैलाई देखाउनु भनेको उनीहरूसँगको आफ्नो सम्बन्ध बलियो बनाउने एउटा तरिका हो
• देखाउनुहेरचाह गर्नुहोस्, तपाईंले ठूला इशाराहरू वा महँगो उपहारहरूमा लगानी गर्नुपर्दैन, केवल समर्थन प्रदान गर्ने, सुन्ने र समानुभूतिपूर्ण भएर सन्देश प्राप्त गर्न सक्छ
• थप मायालु हुनुहोस्, उनीहरूको हेरचाहको बारेमा बोल्नुहोस्, र तपाईंसँगै जाँदा आफ्नो बन्धन मनाउनुहोस्

जीवन छोटो छ र हामी सबैसँग समाधान गर्नको लागि हाम्रो विचलित र समस्याहरूको उचित हिस्सा छ। तर हामीले माया गर्नेहरूको हात समात्नु भनेको सवारीलाई सहने र सार्थक बनाउँछ। यही कारणले गर्दा यी व्यक्तिहरूलाई प्रत्येक पटक एक पटकमा तपाईंको प्रशंसा देखाउन महत्त्वपूर्ण छ।

यो लेख नोभेम्बर 2022 मा अद्यावधिक गरिएको छ।

आफूले ख्याल गर्ने कसैलाई देखाउने 25 तरिकाहरू

मलाई एक स्वीकारोक्ति संग सुरु गरौं। म धेरै माया गर्ने मान्छे होइन। मैले मेरो श्रीमान्लाई नभेटेसम्म हेरचाह गर्नु कत्तिको महत्त्वपूर्ण थियो मलाई थाहा थिएन। उहाँले मलाई सधैं राम्रो भन्न खोज्दा पनि म मेरा प्रियजनहरूलाई सामान्य रूपमा लिइरहेको छु भन्ने महसुस गराउनुभयो। तर मैले उहाँ र अरूलाई माया र हेरचाह देखाउन मेरो हिचकिचाहट संग संघर्ष गरे।

मैले बिस्तारै जीवनको विभिन्न चरणहरूमा तपाईंको पार्टनरको हेरचाह गर्ने जस्ता साधारण कुराहरूको महत्त्व सिकेको छु। म यस टुक्रामा मेरो सिकाइहरू ती मानिसहरूलाई पठाउँछु जसलाई थाहा छैन कसैलाई कसरी देखाउने कि तपाईंले उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र उनीहरूले यस क्षणमा सामना गरिरहेको पीडाको बाबजुद उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ।

आफ्नो क्रश कसरी देखाउने तपाईं उनीहरूको बारेमा ख्याल गर्नुहुन्छ

कसैलाई क्रस गर्नु एकै समयमा रमाईलो र स्नायु-रेकिङ हुन सक्छ। यो अझै पनि एकतर्फी प्रेम हो र तपाइँलाई थाहा छैन कि तपाइँको रोमान्टिक रुचि तपाइँको भावनाहरु लाई प्रतिदान गर्दछ वा यदि उनिहरु लाई खोल्दा उनीहरु लाई सदाको लागि टाढा लैजान्छ। यहाँ केही तरिकाहरू छन् जसलाई तपाईंले मन पराउनुहुने कसैलाई वास्तवमा यो नभईकन भन्न र तपाईंका कार्यहरूलाई शब्दहरू भन्दा ठूलो स्वरमा बोल्न दिनुहोस्:

कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्

1. उनीहरूलाई हेरचाह प्याकेज पठाउनुहोस्

आफूले ख्याल गर्ने कसैलाई कसरी देखाउने? यस प्रश्नको जवाफ खोज्दा धेरै गाह्रो हुन सक्छ जब कोही तपाइँको क्रश हो र तपाइँ चाहनुहुन्न कि तपाइँ तपाइँको भावनाको कारणले तपाइँलाई टाढा धकेल्नु हुन्छ। यस अवस्थामा, उनीहरूलाई हस्तलिखित नोटको साथ हेरचाह प्याकेज पठाउनु भनेको उनीहरूलाई उनीहरूले तपाइँको लागि कति अर्थ राख्छन् भनेर देखाउने उत्कृष्ट तरिका हो। हेरचाह प्याकेजमा तिनीहरूका विचारहरू सुगन्धित मैनबत्तीहरू, तिनीहरूको साँझको आरामको लागि स्वादयुक्त चिया, वा लामो दिनको अन्त्यमा उनीहरूलाई आराम गर्न मद्दतको लागि केही वाइनमा लेख्नको लागि पत्रिकाबाट केही पनि समावेश हुन सक्छ।

2। सहानुभूतिपूर्ण कान लगाउनुहोस्

कसैसँग कुरा गर्नु भन्दा सान्त्वनादायी अरू केही छैन। तिनीहरूको दु:ख, आनन्द, र तिनीहरूका सबै पागल कथाहरूको बारेमा तपाइँको क्रश कुराकानी सुन्दा उनीहरूलाई थप मान्यता प्राप्त हुन सक्छ। यदि तिनीहरू तपाईंसँग आफ्नो गहिरो गोप्य कुराहरू साझा गर्न चाहन्छन् भने तिनीहरूको कुरा सुन्नुहोस्। यो साँच्चै माया र हेरचाह देखाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो।

3. उनीहरूलाई संगीत सिफारिसहरू पठाउनुहोस्

तपाईंलाई थाहा छ, त्यहाँ पाँच प्रकारका प्रेम भाषाहरू छन्:

• पुष्टीकरणका शब्दहरू
• गुणस्तर समय
• शारीरिक स्पर्श
• सेवाका कार्यहरू
• उपहारहरू पठाउने र प्राप्त गर्ने

मलाई लाग्छ हामीले एउटा थप्नुपर्छ यो सूचीमा थप - संगीत साझेदारी गर्दै। म पक्का छु कि हामीले सबैले देखेका छौं वालफ्लावर बन्ने लाभहरू। चार्लीले आफ्नो साथी प्याट्रिकको लागि प्लेलिस्ट बनाउँछ। त्यसैबेला मैले कसैसँग संगीत साझा गर्ने कला सोचनीय मात्र होइन, एक अद्वितीय प्रेम भाषा पनि हो भन्ने महसुस गरें। तपाईं आफ्नो मनपर्ने गीतहरूको प्लेलिस्ट बनाउन र तिनीहरूलाई पठाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईंलाई तिनीहरूको ख्याल राख्ने र तपाईंको जीवनमा तिनीहरूलाई चाहनुहुन्छ देखाउने एउटा सूक्ष्म तरिका हो।

अध्ययनले पनि यसलाई ब्याकअप गर्छ। यो सुझाव दिइएको छ कि मानव जनसंख्या बीच संगीत को नाजुक कार्यहरु मध्ये एक अन्तरक्रियात्मक समूह सदस्यहरु बीच सामाजिक बन्धन सिर्जना र सुदृढ गर्न यसको क्षमता हो। यदि तपाईं आफ्नो क्रसको बारेमा पागल हुनुहुन्छ र आफ्ना भावनाहरू कसरी स्वीकार गर्ने थाहा छैन भने, तिनीहरूको लागि एउटा प्लेलिस्ट बनाउनुहोस् र गीतहरूलाई तपाईंको लागि काम गर्न दिनुहोस्।

4. तिनीहरूलाई मेम्स पठाउनुहोस्

तपाईंले पाठमा ख्याल गर्ने कसैलाई देखाउन अब त्यति गाह्रो छैन। तपाईंको निपटानमा मेम्स र हास्यास्पद रीलहरूको समुद्रले कार्यलाई सरल बनाएको छ। एक हास्यास्पद इन्स्टाग्राम रीलले तिनीहरूको हड्डीहरू गुदगुदी गर्न सक्छ र तिनीहरूलाई एक क्षणको लागि तिनीहरूको समस्याहरू बिर्सन सक्छ। यो कसैलाई थाहा दिन को लागी एक उत्तम तरिका हो तपाई उनीहरु बारे सोच्दै हुनुहुन्छ।

5. अचम्मको यात्राको योजना बनाउनुहोस्

पूरा दिन काम गर्न र नेटफ्लिक्स र चिलमा घर फर्किनु मानसिक रूपमा थकित हुन सक्छ। सप्ताहन्तको लागि नजिकैको स्थानमा द्रुत गेटवेको योजना बनाएर आफ्नो क्रशलाई केही भाप उडाउन मद्दत गर्नुहोस्, र उनीहरूलाई योग्यको लाड प्रदान गर्नुहोस्। यो तपाइँको क्रश संग समय बिताउने सरल तरिका र प्रेम देखाउने तरिका मध्ये एक हो। यदि तिमीसोच्दै हुनुहुन्छ, "आफूले ख्याल गर्ने कसैलाई देखाउनु किन महत्त्वपूर्ण छ?", तब तिनीहरूको अनुहारमा मुस्कानले जब तपाइँ तपाइँको योजना संग आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ तपाइँको प्रश्नको जवाफ दिनेछ।

बिरामी भएको आफ्नो पार्टनरको हेरचाह कसरी गर्ने

गम्भीर वा पुरानो रोगले शाब्दिक रूपमा कसैको जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ। तिनीहरूको दिमागमा हजारौं चीजहरू हुन सक्छन् जुन तिनीहरू कसैसँग साझा गर्न सहज नहुन सक्छन्। शारीरिक तथा मानसिक पीडाले अत्याधिक सताउन सक्छ । यस्तो समयमा, तपाईंले हेरचाह र माया देखाएर बिरामी व्यक्तिलाई कसरी राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ।

6. उनीहरूसँग गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्

गुणस्तर समय भनेको धेरैले रुचाउने प्रेमको भाषा हो। । जब एक व्यक्ति बिरामी हुन्छ, तिनीहरूको छेउमा बस्नु राम्रो हुन्छ र तिनीहरूको बिरामीलाई तपाईंको कुराकानीको केन्द्रबिन्दु नबनाउनु राम्रो हुन्छ। तिनीहरूको कम्पनीको आनन्द लिनुहोस् र अन्य चीजहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूसँग समय बिताउने यो सानो प्रयासले उनीहरूलाई आफ्नो रोगलाई क्षणभरमै बिर्सनेछ।

7. तिनीहरूका लागि पकाउनुहोस्

बिरामी व्यक्तिलाई पक्कै पनि पकाउन गाह्रो हुन्छ। तिनीहरूको लागि टेकआउट अर्डर गर्नुको सट्टा, तिनीहरूको घरमा छोड्नुहोस् र सँगै खाना पकाएर समय बिताउनुहोस्। तिनीहरूको लागि सूप बनाउँदा केही हाँसो साझा गर्नुहोस्। यो आफ्नो ख्याल गर्ने कसैलाई देखाउने सरल तरिकाहरू मध्ये एक हो तर तिनीहरूको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

8. उनीहरूलाई उनीहरूको काममा मद्दत गर्नुहोस्

बिरामी व्यक्तिहरूलाई आधारभूत कामहरू गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यो लोड साझेदारी गर्दा हो - वा लोड बन्द गर्दैतपाईंको पार्टनरको हात पूर्ण रूपमा - सबैभन्दा बढी गणना गर्दछ। तिनीहरूलाई लुगा धुने वा घर खाली गर्न मद्दत गर्नुहोस्। वा हुनसक्छ, उनीहरूलाई आफ्नो कोठरी पुन: व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्न आइतबार बिहान खर्च गर्नुहोस्। सधैं सम्झनुहोस् कि विचारशीलता को सानो कार्यहरु एक लामो बाटो जान्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई सँधै मायाले सम्झनेछन्।

9. उनीहरूलाई अस्पतालमा साथ दिनुहोस्

उनीहरूलाई अस्पतालमा एक्लै जान दिनुको सट्टा, उनीहरूसँगै जानुहोस्। यो कसैलाई देखाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो जुन तपाईंले उनीहरूको ख्याल गर्नुहुन्छ। अध्ययनहरूले पनि प्रमाणित गर्दछ कि बिरामी व्यक्तिको साथ अस्पतालमा जाँदा उनीहरूलाई फाइदा हुन्छ किनकि यसले बिरामीहरूलाई मनोवैज्ञानिक समर्थन र हेरचाह प्रदान गर्दछ।

10. तिनीहरूमा जाँच गरिरहनुहोस्

तपाईं दुवै सँगै बस्नुहुन्छ वा नगर्नुभए तापनि, तिनीहरूलाई जाँच गर्न एक बिन्दु बनाउनुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूसँग बस्नुहुन्छ भने पनि, तपाईंको पार्टनर ठीक छ भनी सुनिश्चित गर्न दिनभरि (जब तपाईं काममा वा घरबाट टाढा हुनुहुन्छ) कल/टेक्स्ट गर्नको लागि बिन्दु बनाउनुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूसँग बस्नुहुन्न भने, तपाईं तिनीहरूलाई हरेक दिन हेर्न जान सक्नुहुन्न भने पनि चेक इन गर्ने बिन्दु बनाउनुहोस्। केवल एक फोन कल तिनीहरूलाई सम्झाउन पर्याप्त छ कि तपाईं तिनीहरूको लागि यहाँ हुनुहुन्छ। यो एक साधारण चीजहरू मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई तिनीहरूको ख्याल राख्छ।

कसैसँग ब्रेकअप गरेपछि आफ्नो ख्याल कसरी देखाउने

ब्रेकअप, हैन? नरक जस्तै चोट। तपाईंले आफ्नो जीवन बिताउने कल्पना गरेको विशेष व्यक्ति गुमाउनु भएको छ। केवल तपाईंले तिनीहरूसँग ब्रेकअप गर्नुको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूको वास्ता गर्न छोड्नुभयो।उनीहरूलाई थाहा दिनु त्यो ब्रेकअपको चोटलाई कम गर्ने एउटा तरिका हुन सक्छ। सम्बन्ध समाप्त भएपछि हेरचाह देखाउने केही तरिकाहरू यहाँ छन्।

11. उनीहरूको निर्णयलाई सम्मान गर्नुहोस्

आफूले मन पराउने व्यक्तिलाई चोट पुर्याएमा के गर्ने? ब्रेकअपको बारेमा उनीहरूको निर्णयलाई सम्मान गर्नुहोस्। उनीहरूलाई फिर्ता आउन आग्रह नगर्नुहोस् वा तपाईंलाई माया गरिरहन उनीहरूसँग बिन्ती नगर्नुहोस्। सम्बन्धहरू यसरी चल्दैनन्। यदि तिनीहरूको हृदय अब यसमा छैन भने, मनाउने कुनै मात्राले परिणाम परिवर्तन गर्दैन। आफ्नो भूतपूर्वलाई फेरि जित्ने प्रयासमा उनीहरूलाई माया र पश्चातापको प्रदर्शनले डुबाउने प्रलोभनमा पर्दा यो सम्झनुहोस्।

१२. कुनै रद्दी-वार्ता छैन

धेरै व्यक्तिहरू एक पछि आफ्नो पूर्वलाई बदनाम गर्दै जान्छन्। ब्रेकअप। यद्यपि, तिनीहरूले के महसुस गर्न असफल भएका छन् कि यसले उनीहरूलाई रद्दीटोकरीमा पार्ने व्यक्तिको तुलनामा उनीहरूमा बढी खराब रूपमा प्रतिबिम्बित गर्दछ। त्यसोभए, तपाईलाई भित्रबाट जतिसुकै चोट लागे पनि आफ्नो पूर्वको बारेमा सधैं सम्मानपूर्वक र मर्यादाका साथ बोल्ने बिन्दु बनाउनुहोस्।

यदि तपाईं हृदयघातको पीडासँग सामना गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफूले विश्वास गर्ने कसैलाई भरोसा राख्नुहोस्, जसलाई तपाईं राम्रो श्रोता हुन जान्नुहुन्छ, र उनीहरूसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस्। वा अझ राम्रो, ब्रेकअपको क्रममा जटिल भावनाहरू मार्फत काम गर्न सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो पीडाको सामना गर्नको लागि तपाईलाई जे चाहिन्छ त्यो गर्नुहोस्, तर पहिलेको साझेदारलाई कम गर्नको लागि यसलाई कहिल्यै बहानाको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्।

13. उनीहरूको लागि आफ्नो चिन्ताको बारेमा मुखर हुनुहोस्

केवल किनभने तिनीहरूले तपाईंको लागि आफ्नो प्रेम बढायो यसको मतलब यो होइनएक खराब व्यक्ति हो र तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट हटाउन आवश्यक छ। हुनसक्छ तिनीहरू आफ्नो क्यारियरमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्थे र यो निर्णयले तपाइँसँग कुनै सम्बन्ध छैन। वा हुनसक्छ उनीहरूले आफ्नो प्रियजन गुमाएकोसँग व्यवहार गरिरहेका छन् र सम्बन्धमा रहन समय छैन।

उनीहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नुहोस् र उनीहरूलाई तपाईंको हृदय तोड्ने क्रूर व्यक्तिको रूपमा सोच्नुहोस्। तपाईं ब्रेकअप पछि तिनीहरूको सबैभन्दा मिल्ने साथी हुनु पर्दैन तर तपाईं अझै पनि आफ्नो चिन्ता व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई अझै पनि उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको पूर्वले उनीहरूको जीवनमा केही दबाबपूर्ण परिस्थितिहरूको कारण सम्बन्ध समाप्त गर्यो भने, तपाईंको न्यानोपनको यो स्पर्शले उनीहरूलाई सामना गर्न र अगाडि बढ्न सजिलो बनाउन सक्छ।

14. उनीहरूलाई ठूलो अङ्गालो दिनुहोस्

तपाईले अझै पनि उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ भनी देखाउनको लागि यो एउटा सानो कुरा हो। यसले तपाइँको पूर्वलाई ब्रेकअपको बारेमा उनीहरूको निर्णयमा पुनर्विचार गर्न पनि सक्छ। यसले तपाईंलाई यस क्षणमा रहेको नकारात्मक भावनाहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ। विज्ञानले पनि देखाउँछ कि अँगालो मार्दा तपाईंले उनीहरूको ख्याल गर्ने व्यक्तिलाई मात्र देखाउँदैन तर यसले समग्र स्वास्थ्यलाई पनि बढाउँछ।

15। ईर्ष्या नगर्नुहोस् यदि तिनीहरू तपाईंको अगाडि बढ्छन्

यसबाट दुर्गन्ध आउँछ, हामीले बुझ्छौं। तर यो हुनको लागि हो। कसैले अगाडि बढ्नको लागि पहिलो कदम चाल्नु पर्छ। यदि कोही तपाई होइन भने ईर्ष्या नगर्नुहोस्। तिनीहरू केवल आफ्नो लागि हेर्दै छन्। तिनीहरू तपाईंको अगाडि बढ्नको लागि स्वार्थी छैनन्। तिनीहरूले साँच्चै एक राम्रो व्यक्ति भेट्टाउन सक्छ र तिनीहरूलेतिनीहरू बीच चीजहरू काम गर्न सक्छ कि भनेर हेर्न चाहन्छ। तिनीहरूलाई बधाई दिनुहोस् र आफ्नो टाउको उच्च राख्नुहोस्। तीतो व्यक्ति नबन्नुहोस्।

तपाईंको दीर्घकालीन पार्टनरको हेरचाह कसरी गर्ने

जब तपाईं लामो समयदेखि सँगै हुनुहुन्छ, कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई सामान्य रूपमा लिन थाल्नुहुन्छ। यहाँ छ कि तपाइँ तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँ अझै पनि उनीहरूको हेरचाह गर्नुहुन्छ र उनीहरूको व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा उनीहरूको लागि उत्तम बाहेक अरू केही चाहनुहुन्न भनेर देखाएर तपाइँ कसरी प्रेमको जग बलियो राख्न सक्नुहुन्छ।

16. भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्नुहोस्

5 वर्ष भन्दा बढी बाँचेको सम्बन्धमा हेरचाह कसरी देखाउने? सधैं सहानुभूतिपूर्ण कान उधारो दिनुहोस् जब तिनीहरू आफ्नो समस्याहरू लिएर तपाईंकहाँ आउँछन्। तिनीहरूको लागि न्याय वा हतारमा निर्णय नगर्नुहोस्। उनीहरूको समर्थन प्रणाली बन्नुहोस्। सम्बन्धमा समर्थनको आधारभूत कुराहरू मध्ये एक भनेको तपाइँको पार्टनरलाई थाहा दिनु हो कि तपाइँ उनीहरूका लागि यहाँ हुनुहुन्छ यदि उनीहरूले कुरा गर्न वा रुनु आवश्यक छ भने।

17. उनीहरूलाई कहिल्यै दबाब नदिनुहोस्

आफ्नो पार्टनर जीवनको कुनै मोडमा अड्किएको महसुस गर्दा आफ्नो ख्याल गरेको कसरी देखाउने? उनीहरूलाई अर्को कदम चाल्न दबाब नदिनुहोस्। मानौं तिनीहरूले आफ्नो जागिर गुमाएका छन्। अरू केही गर्न खोजेको बारे तिनीहरूलाई नबिर्सनुहोस्। यदि तपाईं माया र उनीहरूको भलाइको लागि चिन्ताको ठाउँबाट आउँदै हुनुहुन्छ भने, यसले उनीहरूलाई कुन्ने महसुस गराउन सक्छ। उनीहरूले अर्को जागिर खोज्न सुरु गर्नु अघि बेरोजगार हुनु आवश्यक छ। तपाईंको पार्टनरलाई उनीहरूले वास्तवमा के गर्न चाहन्छन् भनेर पत्ता लगाउन उनीहरूको समय निकाल्न दिनुहोस्। यो