لکه څنګه چې یو زوړ متل دی، "د یو چا په ژوند کې د بدلون لپاره، تاسو باید تکړه یا بډایه نه یاست. تاسو باید یوازې پاملرنه وکړئ." هو، دا خورا اسانه ده. بیا هم، تاسو ممکن خپل ځان په تاوان کې ومومئ کله چې دا معلومه کړئ چې څنګه یو څوک وښایئ چې تاسو یې پاملرنه کوئ. دا کیدی شي ځکه چې تاسو د بل چا لپاره د خپل پاملرنې او اندیښنې په څرګندولو کې نا آرام یاست، ویره لرئ چې دا به تاسو زیانمنونکي او ښکاره کړي. یا کیدای شي ستاسو د مینې ژبه په بل سر کې د هغه کس څخه دومره توپیر ولري چې ستاسو ټول فکري اشارې سمې راټیټوي.

یا دا ممکن په ساده ډول د ژوند لاره وي. لکه څنګه چې موږ په خپل ژوند کې د ډیری فشارونو او ننګونو د نیولو په هڅه کې بوخت یو، موږ هڅه کوو هغه کسان ونیسو چې زموږ لپاره د لارې په هر ګام کې شتون لري. دا وخت دی چې تاسو د دوی سره مینه احساس کړئ. د دې ځواب چې څنګه یو چا ته وښیې چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ باید لوی یا پیچلي نه وي.

دا ممکن یوازې ستاسو د غاړې څخه تلیفون یا د ګرم سوپ یوه کڅوړه وي کله چې دوی د زکام تغذیه کوي. دا ممکن کوچنی او غیر ضروري ښکاري مګر دا د ترلاسه کونکي په پای کې د شخص په سترګو کې ترټولو مهربانه اشاره کیدی شي. ستاسو فکر کولی شي دوی ته حرکت ورکړي، د دوی زړه مات کړي، او د تل لپاره د دوی سره ستاسو اړیکه ټینګه کړي. شاید دا حتی د ژوند په اړه د دوی لید بدل کړي.

لکه څنګه چې دوی وايي، عملونه د کلمو په پرتله په لوړ غږ خبرې کوي. که دا ستاسو د کورنۍ غړی وي، د اوږدې مودې ورک شوی ملګری وي، یا حتی یو لرې خپلوان وي چې تاسو ورسره خبرې نه وي کړې.د مینې ښودلو یوه له نرمو لارو څخه ده.

18. دوی ته یادونه وکړئ چې تاسو به یې ونیسئ که چیرې دوی راښکته شي

د هغه چا یادونه کول چې تاسو ورسره مینه لرئ یوه له غوره لارو څخه ده چې دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو به یې د هر ډول ستونزو او ستونزو سره سره د دوی لپاره شتون لري. ګلونه وپیرئ او د رومانتيک ډوډۍ نیټې ته یې په یو وخت کې یو ځل واخلئ ترڅو رومانس پاتې شي. د اثبات ټکي د مینې بله ژبه ده چې جادویی ځواک لري، کوم چې تاسو کولی شئ هره ورځ د مینې ژوندي ساتلو لپاره وکاروئ.

19. د مرستې وړاندیز وکړئ مګر په دې ټینګار مه کوئ

هغوی ته خپله مرسته وړاندې کړئ. که دوی غواړي یو نوی کاروبار پیل کړي، د دوی د مشورې او انډول په وړاندې کولو سره هرچیرې چې اړونده وي ملاتړ وکړئ. که دوی اړ وي او تاسو د مرستې په حالت کې یاست، مالي مرستې وړاندیز وکړئ. په هرصورت، دا هم مساوي مهم دی چې پوه شئ چې چیرته کرښه رسم کړئ. د مرستې یا مرستې په وړاندې کولو کې، په ناڅاپي توګه خپل ملګري ته داسې احساس مه ورکوئ چې تاسو فکر نه کوئ چې دوی کولی شي دا پخپله جوړ کړي یا دوی اړتیا لري چې تاسو یې ترلاسه کړي.

20. په هر وخت کې ملاتړ وکړئ. د لارې ګام

ستاسو ملګری باید پوه شي چې تاسو د دوی شاته یاست. دوی ته ډاډ ورکړئ چې تاسو به د هرې پریکړې ملاتړ وکړئ او وهڅوئ. تاسو حتی کولی شئ خپل فکرونه له دوی سره شریک کړئ پرته لدې چې د دوی د ژوند پریکړو په اړه قضاوت وکړئ. دا یو له خورا مهربانو لارو څخه دی چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ.

څنګه د خپل ملګري لپاره پاملرنه وکړئ څوک چې د یو عزیز له مړینې سره معامله کوي

د یو عزیز مړینه کولی شي یو څوک د صدمې او غم په ژور حالت کې واچوي. دا یوازې د څو میاشتو لپاره د دوی ژوند مداخله نه کوي. دا د دوی ژوند په بشپړه توګه بدلوي. په داسې یو وخت کې، ستاسو د ملګري احساسات په ټول ځای کې دي. دوی ممکن په یو وخت کې د ورک، غوسه، او بدبختۍ احساس وکړي. دا هغه وخت دی چې دوی ستاسو پاملرنې، مینې او ملاتړ ته خورا اړتیا لري. لاندې ځینې غوره لارې دي چې یو چا ته وښیې چې تاسو یې پاملرنه کوئ څوک چې د خپل عزیز له لاسه ورکولو غمجن وي.

21. په جنازه کې ګډون وکړئ

که ستاسو ملګري یو عزیز له لاسه ورکړی وي، په جنازه کې ګډون کول یا یادګار ته تلل یو له ساده لارو څخه دی چې دوی ته وښيي چې تاسو پاملرنه کوئ. تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې یاست او د دوی کورنۍ ته درناوی کولی شي دوی ته راحته وي. دا د هغوی سره د الوداع په ویلو کې د مرستې یوه لاره ده.

22. هغه څه ووایاست چې مهم دي

یو څو شیان شته چې یو څوک باید ووایی او کله چې د غمجن چا سره ملاقات کوي باید ووایی. تاسو نشئ کولی د تشو ډکولو سره تشه ډکه کړئ لکه "هر څه د یو دلیل لپاره پیښیږي" یا "زه پوهیږم چې تاسو څه تیریږي" حتی که تاسو د دې شدت له لاسه ورکولو تجربه کړې وي. پرځای یې، یوازې خپل ملګري ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی له لاسه ورکولو لپاره څومره پښېمانه یاست او دا چې تاسو د دوی د ساتلو، تسلیت کولو یا د دوی سره د هغه وخت لپاره په چوپتیا کې ناست یاست چې دوی ورته اړتیا لري.

23. امید او وړاندیز وکړئ. دوی ته یادونه وکړئ چې تاسو دلته د دوی لپاره یاست

غمجن کس ته د ساتلو او ساتلو په ویلو سره امید وړاندې کړئهغه ښه خاطرې چې دوی یې د خپل عزیز سره لري درناوی وکړئ. دوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شي چې غم یو تدریجي بهیر دی او دا به د شپې درملنه نه کوي. دوی ته ګلونه، کیک، او د پاملرنې کڅوړې واستوئ، او یوازې په خپلو اړیکو کې ریښتیني اوسئ. د امید وړاندیز به دوی ته خبر ورکړي چې د تونل په پای کې رڼا شتون لري.

24. د هغوی شعرونه ولولئ

خلکو له پیړیو راهیسې شعر د غمونو د ماتولو د یوې وسیلې په توګه کارولی دی. دا د هغو کسانو لپاره د یوې سرچینې په توګه کار کوي چې امید غواړي. د شعر لوستل به د یادونې په توګه عمل وکړي چې دوی په دې نړۍ کې یوازې نه دي او یو ښه لار ده چې یو چا ته خبر ورکړي چې تاسو د دوی پاملرنه کوئ. دلته ځینې شعرونه دي چې تاسو کولی شئ هغه کس ته ولولئ چې غمجن وي ترڅو د دوی د پاملرنې احساس وکړي:

• W.H. د آډن جنازې بلوز
• اډګر الن پو انابیل لی
• هینري وان ډیک زما له لید څخه لاړل
9

25. دوی ته د لوستلو لپاره یو ښه کتاب ورکړئ

د دوی د غیږ نیولو، تازه ګلونو ورکولو، او د زړه پورې یادښت لیږلو سره، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو کتاب اضافه کړئ ترڅو ماتونکي پوه شي. دوی مینه لري او پالنه کوي. دا به د دوی ذهن هم وګرځوي. دلته یو څو کتابونه دي چې تاسو یې په خپل پاملرنې کڅوړه کې اضافه کولی شئ:

• د موندلو معنی: د غم شپږم پړاو د ډیویډ کیسلر لخوا
• دا سمه ده چې تاسو نه یاست OK by Megan Devine

کلیدي ټکي

• د هغه چا ښودل چې تاسو یې په اړه فکر کوئ د دوی سره ستاسو د اړیکو د پیاوړي کولو یوه له لارو څخه ده
• ښودلپاملرنه، تاسو اړتیا نلرئ په لویو اشارو یا قیمتي ډالیو کې پانګه اچونه وکړئ، یوازې د مرستې وړاندیز کول، اوریدل، او خواخوږي کولی شي پیغام ترلاسه کړي
• ډیر په زړه پورې اوسئ، د دوی لپاره د خپلې پاملرنې په اړه غږ وکړئ، او خپل اړیکه ولمانځئ لکه څنګه چې تاسو ورسره ځئ. 8>

ژوند لنډ دی او موږ ټول د اختلالاتو او ستونزو سره د مقابلې لپاره زموږ عادلانه برخه لرو. مګر د هغه چا لاسونه نیول چې موږ یې له لارې مینه لرو هغه څه دي چې سواری د زغم وړ او ارزښتناکه کوي. له همدې امله دا مهمه ده چې دا خلک هر یو په یو وخت کې ستاسو ستاینه وښيي.

دا مقاله د نومبر په 2022 کې تازه شوې.

د اوږدې مودې لپاره، تاسو باید هیڅکله د دوی لپاره د خپلې اندیښنې ښودلو مخه ونیسئ. دا ستاسو د رومانتيک ملګري / ګټو په شرایطو کې خورا اړین کیږي. راځئ چې ځینې لارې وګورو چې تاسو کولی شئ خپل SO د مینې او پاملرنې احساس وکړئ او د خوښۍ خطر له مینځه یوسي او "تاسو نور زما پروا نه کوئ" دلیلونه.

د هغه چا د ښودلو لپاره 25 لارې چې تاسو یې پاملرنه کوئ <3

اجازه راکړئ چې د اعتراف سره پیل وکړم. زه ډیر په زړه پوری سړی نه یم. زه نه پوهیدم چې د خپل میړه سره لیدو پورې پاملرنه کول څومره مهم دي. هغه ما ته دا درک کړه چې زه خپل عزیزان په نظر کې نیسم که څه هم زه تل ښه معنی لرم. مګر ما د هغه او نورو په وړاندې د مینې او پاملرنې په ښودلو کې له خپل ځنډ سره مبارزه وکړه.

ما په تدریجي ډول د ساده شیانو اهمیت زده کړ لکه د ژوند په مختلفو مرحلو کې ستاسو د ملګري ساتنه. زه په دې برخه کې خپلې زده کړې هغو کسانو ته وړاندې کوم چې نه پوهيږي چې څنګه یو څوک وښایئ چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ او له دوی سره مینه لرئ پرته لدې چې دوی دا مهال ورسره مخ دي.

څنګه خپل مینه ښکاره کړئ چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ

د یو چا سره مینه کول په ورته وخت کې زړه راښکونکي او عصبي وي. دا لاهم یو اړخیزه مینه ده او تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو رومانتيک علاقه به ستاسو احساسات بدل کړي یا که دوی ته خلاصیدل به دوی د تل لپاره لرې کړي. دلته ځینې لارې شتون لري چې یو چا ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ پرته له دې چې واقعیا یې ووایی او اجازه راکړئ چې ستاسو عملونه د کلمو په پرتله لوړ غږ وکړي:

5_Ways_To_Show_Her_You_Care

مهرباني وکړئ JavaScript فعال کړئ

5_Ways_To_Show_Her_You_Care

1. دوی ته د پاملرنې کڅوړه واستوئ

څنګه هغه څوک وښایئ چې تاسو یې پاملرنه کوئ؟ دې پوښتنې ته د ځواب موندل خورا پیچلي کیدی شي کله چې یو څوک ستاسو مینه وال وي او تاسو نه غواړئ دوی ستاسو د احساساتو له امله تاسو لرې کړي. په دې حالت کې، دوی ته د لاس لیکل شوي یادداشت سره د پاملرنې کڅوړه لیږل یوه غوره لار ده چې دوی ته وښیې چې دوی تاسو ته څومره معنی لري.

هغوی ته ووایاست چې تاسو د دوی لپاره د ملګري په توګه یاست. د پاملرنې کڅوړه کې د دوی لپاره د ژورنال څخه هر څه شتون لري ترڅو د دوی فکرونه د خوشبوي شمعې ، خوندور چایونو ته د ماښام آرامۍ لپاره یا یو څه شراب چې د اوږدې ورځې په پای کې د دوی سره د آرام کولو کې مرسته وکړي.

2. د خواخوږۍ غوږ ونیسئ

د یو چا سره د خبرو کولو په پرتله د آرامۍ بل څه نشته. د دوی د غمونو، خوښیو او د دوی ټولو لیونیو کیسې په اړه ستاسو د زړه پورې خبرو اوریدل کولی شي دوی نور باوري کړي. دوی ته غوږ ونیسئ که دوی غواړي خپل ژور رازونه له تاسو سره شریک کړي. دا په ریښتیا سره د مینې او پاملرنې ښودلو یوه له غوره لارو څخه ده.

3. دوی ته د موسیقۍ سپارښتنې واستوئ

تاسو پوهیږئ، د مینې ژبې پنځه ډوله دي:

• د اثبات کلمې
• د کیفیت وخت
• فزیکي تماس
• د خدماتو کړنې
• د ډالیو لیږل او ترلاسه کول

زه باور لرم چې موږ باید یو اضافه کړو دې لیست ته نور - د میوزیک شریکول. زه ډاډه یم چې موږ ټولو لیدلي دي د دیوال ګل کیدو ګټې. چارلي د خپل ملګري پیټریک لپاره یو پلی لیست جوړوي. دا هغه وخت دی چې زه پوه شوم چې د یو چا سره د میوزیک شریکولو هنر نه یوازې فکري بلکې د مینې ځانګړې ژبه هم ده. تاسو کولی شئ د خپلو غوره سندرو لیست جوړ کړئ او دوی ته یې واستوئ. دا یو له فرعي لارو څخه دی چې تاسو ته د دوی پاملرنه کوي او په خپل ژوند کې یې غواړئ. دا وړاندیز شوی چې د انسانانو تر مینځ د موسیقۍ یو له نازکو کارونو څخه د دې وړتیا ده چې د متقابل ګروپ غړو ترمنځ ټولنیز اړیکې رامینځته کړي او پیاوړي کړي. که تاسو د خپلې خوښې په اړه لیونۍ یاست او نه پوهیږئ چې څنګه خپل احساسات اعتراف کړئ، د دوی لپاره یو پلی لیست جوړ کړئ او اجازه ورکړئ چې سندرې ستاسو لپاره کار وکړي.

4. دوی ته میمز واستوئ

د هغه چا ښودلو لپاره چې تاسو متن ته پاملرنه کوئ اوس دومره ستونزمن ندي. ستاسو په اختیار کې د میمز او مسخره رییلونو بحر دا کار ساده کړی. یو مسخره انسټاګرام ریل کولی شي د دوی هډوکي ټک وکړي او دوی د یوې شیبې لپاره د دوی کړاوونه هیر کړي. دا یو له غوره لارو څخه دی چې یو چا ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ.

5. د حیرانتیا څخه د وتلو پلان جوړ کړئ

دا ټوله ورځ کار کول او کور ته راستنیدل یوازې Netflix او آرام کول کیدی شي ذهني ستړي وي. د اونۍ په پای کې نږدې ځای ته د ګړندي تګ پلان کولو له لارې خپل کرشش سره مرسته وکړئ او دوی ته هغه لاډ ورکړئ چې دوی یې مستحق دي. دا یو له ساده لارو څخه دی چې ستاسو د مینه والو سره وخت تیر کړي او د مینې ښودلو یوه لاره ده. که تاسوپه حیرانتیا سره، "ولې دا مهمه ده چې هغه څوک وښایئ چې تاسو یې مینه لرئ؟"، نو د دوی په مخ مسکا کله چې تاسو د خپل پلان سره حیرانتیا لرئ ستاسو پوښتنې ته ځواب ورکوي.

څنګه د خپل ملګري پاملرنه وکړئ څوک چې ناروغ دی

جدي یا اوږدمهاله ناروغي کولی شي په حقیقت کې د یو چا ژوند بدل کړي. د دوی په ذهن کې ممکن په زرهاو شیان تیریږي چې دوی ممکن د هیچا سره شریکولو کې راحته نه وي. فزیکي او رواني درد خورا دردناک کیدی شي. په داسې وختونو کې، تاسو باید ومومئ چې څنګه د ناروغ سره د پاملرنې او مینې په ښودلو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړئ.

هم وګوره: په اړیکه کې د رد کولو 10 نښې او څه باید وشي

6. د دوی سره د کیفیت وخت تیر کړئ

کیفیت وخت د مینې ژبه ده چې ډیری یې غوره کوي. . کله چې یو څوک ناروغ وي، دا ښه ده چې یوازې د دوی تر څنګ وي او د دوی ناروغۍ ستاسو د خبرو مرکزي نقطه نه کړي. د دوی شرکت څخه خوند واخلئ او د نورو شیانو په اړه خبرې وکړئ. د دوی سره د وخت تېرولو دا کوچنۍ هڅه به دوی د خپلې ناروغۍ په اړه دقیقه هیر کړي.

7. د دوی لپاره پخلی کول

هغه څوک چې ناروغ وي په ښکاره ډول یې پخلی کول سخت وي. د دوی لپاره د ټیک آوټ امر کولو پرځای ، د دوی کور ته راشئ او یوځای پخلی کولو وخت تیر کړئ. د دوی لپاره د سوپ جوړولو پرمهال یو څو خندا شریک کړئ. دا یو له ساده لارو څخه دی چې یو څوک وښیې چې تاسو یې پاملرنه کوئ مګر کولی شي د دوی په ژوند کې لوی بدلون راولي.

هم وګوره: 17 ډاډمن شاټ نښې چې هغه به ډیر ژر وړاندیز وکړي!

8. د دوی په کارونو کې مرسته وکړئ

ناروغ خلک ممکن د لومړني کارونو ترسره کول ستونزمن وي. دا هغه وخت دی کله چې بار شریک کړئ - یا بار لرې کړئستاسو د ملګري لاسونه په بشپړ ډول - خورا ډیر شمیرل کیږي. له هغوی سره د کالو مینځلو یا حتی کور خالي کولو کې مرسته وکړئ. یا شاید، د یکشنبه سهار مصرف کړئ ترڅو د دوی المارۍ بیا تنظیم کولو کې مرسته وکړي. تل په یاد ولرئ چې د فکر کولو کوچني عملونه اوږده لاره پرمخ وړي. دوی به د تل لپاره تاسو په مینه یاد ساتي.

9. روغتون ته د هغوی سره یو ځای شئ

د دې پر ځای چې دوی یوازې روغتون ته لاړ شي، له دوی سره لاړ شئ. دا یو له غوره لارو څخه دی چې یو چا ته وښیې چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ. حتی مطالعات ثابتوي چې روغتون ته د ناروغ سره یوځای کیدل دوی ته ګټه رسوي ځکه چې دا ناروغانو ته رواني ملاتړ او پاملرنې چمتو کوي.

10. د دوی په اړه چک کولو ته دوام ورکړئ

بې له دې چې تاسو دواړه یوځای ژوند وکړئ یا نه، دا د دوی د کتلو لپاره یوه نقطه جوړه کړئ. حتی که تاسو د دوی سره ژوند کوئ، دا د ورځې په اوږدو کې څو ځله زنګ ووهئ / متن وکړئ (کله چې تاسو په کار کې یاست یا له کور څخه لیرې یاست) ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګري ښه کار کوي. که تاسو د دوی سره ژوند نه کوئ، دا د چیک کولو لپاره یو ټکی جوړ کړئ حتی که تاسو نشئ کولی هره ورځ وګورئ. یوازې یو تلیفون زنګ ورته کافي دی چې دوی ته یادونه وکړي چې تاسو دلته د دوی لپاره یاست. دا یو له ساده شیانو څخه دی چې ښیې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ.

څنګه وښایئ چې تاسو د یو چا سره له مینځه وړلو وروسته پاملرنه کوئ

بریک اپ، سمه ده؟ د دوزخ په څیر ځورول. تاسو هغه ځانګړی کس له لاسه ورکړی چې تاسو یې د خپل ژوند د تیرولو تصور کاوه. یوازې د دې لپاره چې تاسو له دوی سره جلا شوي دا پدې معنی ندي چې تاسو د دوی پاملرنه بنده کړې.دوی ته خبر ورکول دا د ماتیدو د زیان د مخنیوي لپاره یوه لاره کیدی شي. دلته د یوې اړیکې له پای ته رسیدو وروسته د پاملرنې ښودلو لپاره ځینې لارې شتون لري.

11. د دوی پریکړې ته درناوی وکړئ

کله چې تاسو هغه چا ته زیان رسوئ څه وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ؟ د جلا کیدو په اړه د دوی پریکړې ته درناوی وکړئ. له دوی څخه د بیرته راستنیدو غوښتنه مه کوئ یا له دوی څخه غوښتنه وکړئ چې تاسو سره مینه وکړئ. داسې نه ده چې اړیکې څنګه کار کوي. که د دوی زړه نور په دې کې نه وي، د هڅونې اندازه به پایله بدله نه کړي. دا په یاد ولرئ کله چې تاسو د خپل پخواني سره د بیا ګټلو په هڅه کې د مینې او پښېمانۍ ښودلو لپاره لیوالتیا لرئ.

12. د کثافاتو خبرې مه کوئ

ماتول. په هرصورت، هغه څه چې دوی په پوهیدو کې پاتې راغلي هغه دا دي چې دا د هغه چا په پرتله چې دوی یې کثافات کوي ډیر ضعیف منعکس کوي. نو، دا یو ټکی جوړ کړئ چې تل د خپل پخواني په اړه په درناوي او وقار سره خبرې وکړئ پرته لدې چې تاسو دننه څومره زیانمن یاست.

که تاسو د زړه د ماتیدو درد سره د مقابلې لپاره مبارزه کوئ، په هغه چا تکیه وکړئ چې تاسو یې باور لرئ، څوک چې تاسو ښه اوریدونکي پیژنئ، او خپل احساسات ورسره شریک کړئ. یا لا ښه، د مشاور سره خبرې وکړئ ترڅو د وقفې په پایله کې د پیچلو احساساتو له لارې کار وکړي. هر هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل درد سره د مقابلې لپاره وکړئ، مګر هیڅکله یې د پخواني ملګري د ماتولو لپاره د عذر په توګه مه کاروئ.

13. د دوی په اړه د خپلې اندیښنې په اړه غږ وکړئ

ځکه چې دوی ستاسو لپاره خپله مینه زیاته کړې دا پدې معنی ندي چې دوییو بد سړی دی او تاسو اړتیا لرئ هغه له خپل ژوند څخه لرې کړئ. شاید دوی غوښتل په بشپړ ډول په خپل مسلک تمرکز وکړي او دا پریکړه ستاسو سره هیڅ تړاو نلري. یا شاید دوی د یو عزیز له لاسه ورکولو سره معامله کوي او د اړیکو لپاره وخت نه لري.

د هغوی سره د احساساتو په اداره کولو کې مرسته وکړئ او د دوی په اړه د یو ظالم کس په توګه فکر مه کوئ چې ستاسو زړه ماتوي. تاسو اړتیا نلرئ د جلا کیدو وروسته سم د دوی غوره ملګري اوسئ مګر تاسو لاهم کولی شئ خپله اندیښنه څرګند کړئ او دوی ته وښایاست چې تاسو لاهم د دوی پاملرنه کوئ. که ستاسو پخوانی د دوی په ژوند کې د ځینې فشاري شرایطو له امله اړیکه پای ته ورسوي، ستاسو له خوا د تودوخې دا لمس کولی شي د دوی لپاره د مقابلې او حرکت کولو لپاره اسانه کړي.

14. دوی ته په غیږ کې ونیسئ

دا یو له کوچنیو شیانو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ دوی ته وښایئ چې تاسو لاهم له دوی سره مینه لرئ. دا ممکن حتی ستاسو پخوانی د جلا کیدو په اړه د دوی پریکړې له سره غور وکړي. دا به تاسو سره د هغه منفي احساساتو څخه خلاصیدو کې مرسته وکړي چې تاسو یې اوس مهال لرئ. حتی ساینس هم ښیي چې غیبت کول یوازې هغه څوک نه ښیې چې تاسو یې پاملرنه کوئ بلکه دا ټول روغتیا ته وده ورکوي.

15. حسد مه کوئ که دوی ستاسو په وړاندې حرکت وکړي

دا بوی کوي، موږ یې ترلاسه کوو. مګر دا د پیښیدو لپاره دی. یو څوک باید د حرکت په لور لومړی ګام واخلي. حسد مه کوئ که چیرې دا څوک تاسو نه وي. دوی یوازې د ځان په لټه کې دي. دوی ستاسو په وړاندې د حرکت کولو لپاره خود غرضه نه دي. دوی ممکن په ریښتیا یو ښه سړی موندلی وي او دویکیدای شي وګورو چې ایا شیان د دوی ترمنځ کار کولی شي. دوی ته مبارکي ورکړئ او خپل سر لوړ وساتئ. ترخه سړی مه اوسئ.

د خپل اوږدمهاله ملګري لپاره څنګه پاملرنه وکړئ

کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره یوځای یاست، تاسو ځینې وختونه د خپل ملګري په نظر کې نیولو پیل کوئ. دلته دا دی چې تاسو څنګه کولی شئ د خپل ملګري په ښودلو سره د مینې بنسټ پیاوړی وساتئ چې تاسو لاهم د دوی پاملرنه کوئ او د دوی په شخصي او مسلکي ژوند کې د دوی لپاره غوره پرته بل څه نه غواړئ.

16. احساساتي مالتړ چمتو کړئ

څنګه په یوه اړیکه کې چې له 5 کلونو څخه ډیر ژوندي پاتې شوي وي د پاملرنې څرګندونه وکړي؟ تل د خواخوږۍ غوږ ونیسئ کله چې دوی د دوی ستونزې تاسو ته راولي. قضاوت مه کوئ یا په بیړه د دوی لپاره پریکړې مه کوئ. د دوی د ملاتړ سیسټم شئ. په اړیکه کې د ملاتړ یو له اساساتو څخه ستاسو ملګري ته اجازه ورکول دي چې تاسو دلته د دوی لپاره یاست که دوی اړتیا ولري خبرې وکړي یا ژړا وکړي.

17. هیڅکله په هغوی فشار مه کوئ

څنګه وښایئ چې خپل ملګري ته پاملرنه کوي کله چې دوی د ژوند په کوم پړاو کې د بند احساس کوي؟ د بل ګام اخیستو لپاره د فشار راوړلو څخه ډډه وکړئ. راځئ چې ووایو دوی خپله دنده له لاسه ورکړې. د بل څه د موندلو په اړه دوی مه مه کوئ. حتی که تاسو د دوی د هوساینې لپاره د مینې او اندیښنې ځای څخه راشئ ، دا کولی شي دوی د کونج احساس کړي. دوی اړتیا لري مخکې له دې چې دوی د بلې دندې په لټه کې وي د وزګار کیدو سره سمون ولري. خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې خپل وخت ونیسي ترڅو معلومه کړي چې دوی واقعیا څه کول غواړي. دا