একটি পুরানো কথা বলে, "কারো জীবনে পরিবর্তন আনতে, আপনাকে মেধাবী বা ধনী হতে হবে না। তোমাকে শুধু যত্ন নিতে হবে।" হ্যাঁ, এটা যে সহজ। তবুও, আপনার যত্নশীল কাউকে কীভাবে দেখাবেন তা খুঁজে বের করার সময় আপনি নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারেন। এটি হতে পারে কারণ আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি আপনার যত্ন এবং উদ্বেগ প্রকাশ করতে অস্বস্তি বোধ করছেন, ভয় পাচ্ছেন যে এটি আপনাকে দুর্বল এবং উন্মুক্ত করে দেবে। অথবা আপনার ভালবাসার ভাষা অন্য প্রান্তের ব্যক্তির থেকে এতটাই আলাদা হতে পারে যে আপনার সমস্ত চিন্তাশীল অঙ্গভঙ্গি ফ্ল্যাট হয়ে যায়।

অথবা এটি জীবনের পথে চলার ঘটনা হতে পারে। যেহেতু আমরা অনেক চাপ এবং চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করার চেষ্টা করে আমাদের জীবনে এতটাই মগ্ন হয়ে উঠি, আমরা যারা আমাদের জন্য সেখানে ছিল তাদের প্রতি পদক্ষেপে মঞ্জুর করার প্রবণতা রাখি। এই সময় আপনি তাদের ভালবাসা অনুভব করুন. আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল কাউকে কীভাবে দেখাবেন তার উত্তরটি দুর্দান্ত বা জটিল হতে হবে না।

এটি হতে পারে আপনার পক্ষ থেকে একটি ফোন কল বা যখন তারা সর্দি নিরাময় করছে তখন এক বাটি গরম স্যুপ। এটি ছোট এবং অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হতে পারে তবে এটি গ্রহণকারী ব্যক্তির চোখে সবচেয়ে দয়ালু অঙ্গভঙ্গি হতে পারে। আপনার চিন্তাশীলতা তাদের চালিত করতে পারে, তাদের হৃদয়কে গলিয়ে দিতে পারে এবং চিরকাল তাদের সাথে আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে। হয়তো এটা জীবনের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গিও বদলে দিতে পারে।

যেমন তারা বলে, শব্দের চেয়ে কাজগুলো বেশি জোরে কথা বলে। সে আপনার পরিবারের সদস্য হোক, দীর্ঘদিনের হারিয়ে যাওয়া বন্ধু বা এমনকি দূরবর্তী কোনো আত্মীয়ই হোক না কেন, যার সাথে আপনি কথা বলেননিভালোবাসা দেখানোর একটি মৃদু উপায়।

18. তাদের মনে করিয়ে দিন যে তারা পড়ে গেলে আপনি তাদের ধরবেন

আপনি তাদের ভালবাসেন এমন কাউকে মনে করিয়ে দেওয়া তাদের জানানোর অন্যতম সেরা উপায় যে আপনি হবেন সেখানে তাদের জন্য কোন কষ্ট এবং ঝামেলা সত্ত্বেও. তাদের ফুল কিনুন এবং রোমান্টিক রাতের খাবারের তারিখে রোমান্টিকতা অটুট রাখতে প্রতিবার একবারে নিয়ে যান। নিশ্চিতকরণের শব্দগুলি হল আরেকটি প্রেমের ভাষা যা জাদুকরী শক্তি ধারণ করে, যা আপনি প্রেমকে বাঁচিয়ে রাখতে প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন।

19. সাহায্যের অফার করুন কিন্তু এটার জন্য জোর করবেন না

তাদের আপনার সাহায্যের প্রস্তাব দিন। যদি তারা একটি নতুন ব্যবসা শুরু করতে চায়, যেখানে প্রাসঙ্গিক সেখানে আপনার পরামর্শ এবং ইনপুট দিয়ে তাদের সমর্থন করুন। যদি তাদের প্রয়োজন হয় এবং আপনি সাহায্য করার অবস্থানে থাকেন, তাহলে আর্থিক সহায়তা প্রদান করুন। যাইহোক, কোথায় একটি লাইন আঁকতে হবে তা জানাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সাহায্য বা সাহায্যের অফার করার সময়, আপনার সঙ্গীকে অসাবধানতাবশত এমন মনে করবেন না যেন আপনি মনে করেন না যে তারা নিজেরাই এটি তৈরি করতে পারে বা তাদের আপনাকে পেতে হবে।

20. প্রতিটি ক্ষেত্রে সমর্থন করুন পথের ধাপ

আপনার সঙ্গীর জানতে হবে যে আপনি তাদের পিঠ পেয়েছেন। তাদের আশ্বস্ত করুন যে আপনি তাদের প্রতিটি সিদ্ধান্তকে সমর্থন করবেন এবং উত্সাহিত করবেন। এমনকি আপনি তাদের জীবনের সিদ্ধান্ত সম্পর্কে বিচার না করে তাদের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করতে পারেন। আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল তা দেখানোর এটি একটি সদয় উপায়।

প্রিয়জনের মৃত্যু কাউকে গভীর শোক ও শোকের মধ্যে ফেলে দিতে পারে। এটি কেবল কয়েক মাসের জন্য তাদের জীবনকে বাধা দেয় না। এটি তাদের জীবনকে সম্পূর্ণরূপে বদলে দেয়। এইরকম একটি সময়ে, আপনার সঙ্গীর আবেগ সব জায়গায়। তারা একবারে হারিয়ে যাওয়া, রাগান্বিত এবং দুঃখী বোধ করতে পারে। এই সময় তাদের আপনার যত্ন, ভালবাসা এবং সমর্থন সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। নীচে এমন কিছু সেরা উপায় রয়েছে যা আপনার যত্নশীল কাউকে দেখানোর জন্য যিনি একজন প্রিয়জনকে হারানোর জন্য শোকাহত।

21. অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় যোগদান করুন

যদি আপনার সঙ্গী কোনো প্রিয়জনকে হারিয়ে থাকেন, তাহলে অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় যোগদান করা বা স্মৃতিসৌধে যাওয়া তাদের বোঝানোর একটি সহজ উপায় যে আপনি যত্নশীল। আপনি আপনার সঙ্গীর আশেপাশে থাকা এবং তাদের পরিবারের প্রতি শ্রদ্ধা জানানো তাদের জন্য সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে। এটি তাদের বিদায় জানাতে সাহায্য করার একটি উপায়।

22. গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বলুন

কিছু ​​জিনিস আছে যা একজনের উচিত এবং বলা উচিত নয় যখন তারা শোকাহত কারো সাথে দেখা করে। আপনি "সবকিছুই একটি কারণে ঘটে" বা "আমি বুঝতে পারছি আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন" এর মতো প্ল্যাটিটিউড দিয়ে শূন্যতা পূরণ করতে পারবেন না এমনকি যদি আপনি এই মাত্রার ক্ষতির সম্মুখীন হন। পরিবর্তে, শুধু আপনার সঙ্গীকে জানান যে আপনি তাদের ক্ষতির জন্য কতটা দুঃখিত এবং আপনি তাদের ধরে রাখতে, তাদের সান্ত্বনা দিতে বা যতক্ষণ তাদের প্রয়োজন ততক্ষণ তাদের সাথে নীরবে বসে আছেন৷

23. আশা এবং অফার করুন তাদের মনে করিয়ে দিন যে আপনি তাদের জন্য এখানে আছেন

শোকগ্রস্ত ব্যক্তিকে রক্ষা করার কথা বলে আশার প্রস্তাব দিনতাদের প্রিয়জনের সাথে তাদের ভালো স্মৃতি লালন করুন। তাদের জানাতে দিন যে দুঃখ একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া এবং এটি রাতারাতি নিরাময় হবে না। তাদের ফুল, কেক এবং যত্নের প্যাকেজ পাঠান এবং আপনার যোগাযোগে খাঁটি হোন। আশার প্রস্তাব তাদের জানাবে যে টানেলের শেষে আলো আছে।

24. তাদের কবিতা পড়ুন

মানুষ শতাব্দী ধরে শোক কাটিয়ে ওঠার উপায় হিসেবে কবিতাকে ব্যবহার করেছে। যারা আশা খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি আউটলেট হিসাবে কাজ করে। কবিতা পড়া একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করবে যে তারা এই পৃথিবীতে একা নয় এবং এটি কাউকে জানানোর একটি দুর্দান্ত উপায় যে আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল। এখানে কিছু কবিতা রয়েছে যা আপনি সেই ব্যক্তিকে পড়তে পারেন যে তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য শোকাহত:

• W.H. অডেনের ফিউনারেল ব্লুজ
• এডগার অ্যালান পোয়ের অ্যানাবেল লি
• হেনরি ভ্যান ডাইকের গোন ফ্রম মাই সাইট
<9

25. তাদের পড়ার জন্য একটি ভাল বই দিন

তাদেরকে আলিঙ্গন করা, তাদের তাজা ফুল দেওয়া এবং তাদের একটি হৃদয়গ্রাহী নোট পাঠানোর পাশাপাশি, শোককারীকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি বই যোগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন তারা ভালবাসা এবং যত্ন করা হয়. এতে তাদের মনও বিভ্রান্ত হবে। এখানে কয়েকটি বই রয়েছে যা আপনি আপনার যত্নের প্যাকেজে যোগ করতে পারেন:

• অর্থ খোঁজা: দ্য সিক্সথ স্টেজ অফ গ্রিফ ডেভিড কেসলার দ্বারা
• এটা ঠিক আছে যে আপনি নন ঠিক আছে মেগান ডিভাইন দ্বারা

মূল পয়েন্টার

• আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল কাউকে দেখানো তাদের সাথে আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করার একটি উপায় হল
• দেখানোযত্ন, আপনার বিশাল অঙ্গভঙ্গি বা ব্যয়বহুল উপহারগুলিতে বিনিয়োগের দরকার নেই, কেবল সমর্থন দেওয়া, শোনা এবং সহানুভূতিশীল হওয়া বার্তাটি পেতে পারে
• আরও স্নেহশীল হন, তাদের প্রতি আপনার যত্নের বিষয়ে সোচ্চার হন, এবং আপনার সাথে চলার সাথে সাথে আপনার বন্ধন উদযাপন করুন

জীবন সংক্ষিপ্ত এবং আমাদের সকলেরই বিভ্রান্তি এবং সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য আমাদের ন্যায্য অংশ রয়েছে। কিন্তু এর মাধ্যমে আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের হাত ধরে রাখাই রাইডটিকে সহনীয় এবং সার্থক করে তোলে। এই কারণেই এই লোকেদের প্রতি একবারে আপনার প্রশংসা দেখানো গুরুত্বপূর্ণ।

এই নিবন্ধটি নভেম্বর 2022 এ আপডেট করা হয়েছে।

আপনার যত্নশীল কাউকে দেখানোর 25 উপায়

আমাকে একটি স্বীকারোক্তি দিয়ে শুরু করা যাক। আমি খুব একটা স্নেহের মানুষ না. আমি আমার স্বামীর সাথে দেখা না হওয়া পর্যন্ত যত্ন দেখানো কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমি জানতাম না। তিনি আমাকে উপলব্ধি করিয়েছিলেন যে আমি আমার প্রিয়জনদের মঞ্জুর করে নিচ্ছি যদিও আমি সবসময় ভাল বলতে চাই। কিন্তু আমি তাকে এবং অন্যদের প্রতি ভালবাসা এবং যত্ন দেখাতে আমার দ্বিধা নিয়ে লড়াই করেছি।

আমি ধীরে ধীরে জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়ার মতো সাধারণ জিনিসগুলির গুরুত্ব শিখেছি। আমি এই অংশে আমার শিক্ষাগুলি তাদের কাছে পৌঁছে দিই যারা জানেন না যে কীভাবে আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল কাউকে দেখাবেন এবং এই মুহুর্তে তারা যে দুর্দশার মুখোমুখি হচ্ছেন না কেন তাদের ভালবাসেন।

কিভাবে আপনার ক্রাশ দেখাবেন আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নবান হন

কাউকে ক্রাশ করা একই সাথে আনন্দদায়ক এবং স্নায়ু-র্যাকিং হতে পারে। এটি এখনও একতরফা প্রেম এবং আপনি জানেন না যে আপনার রোমান্টিক আগ্রহ আপনার অনুভূতির প্রতিদান দেবে বা তাদের কাছে খোলা থাকলে তা চিরতরে দূরে সরিয়ে দেবে। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যাকে আপনি ভালোবাসেন তাকে আসলে এটি না বলে এবং আপনার কাজগুলিকে শব্দের চেয়ে জোরে বলতে দিন:

অনুগ্রহ করে JavaScript সক্ষম করুন

1. তাদের একটি যত্ন প্যাকেজ পাঠান

আপনি যত্নশীল কাউকে কীভাবে দেখাবেন? এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজা অনেক জটিল হতে পারে যখন কেউ আপনার ক্রাশ এবং আপনি চান না যে তারা আপনার অনুভূতির কারণে আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়। এই পরিস্থিতিতে, তাদের হাতে লেখা নোট সহ একটি কেয়ার প্যাকেজ পাঠানো তাদের কাছে দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। যত্নের প্যাকেজে তাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে সুগন্ধি মোমবাতি, তাদের সন্ধ্যায় স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য স্বাদযুক্ত চা, অথবা একটি দীর্ঘ দিনের শেষে তাদের শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য কিছু ওয়াইন হতে পারে।

2। সহানুভূতিশীল কান ধার দিন

কারো সাথে কথা বলার জন্য এর চেয়ে আরামদায়ক আর কিছু নেই। তাদের দুঃখ, আনন্দ এবং তাদের সমস্ত পাগলের গল্প সম্পর্কে আপনার ক্রাশ আলোচনা শোনা তাদের আরও বৈধ বোধ করতে পারে। তারা আপনার সাথে তাদের গভীরতম গোপনীয়তা শেয়ার করতে চাইলে তাদের কথা শুনুন। এটি প্রকৃতপক্ষে ভালবাসা এবং যত্ন দেখানোর সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি৷

3. তাদের সঙ্গীত সুপারিশ পাঠান

আপনি জানেন, পাঁচ ধরনের প্রেমের ভাষা রয়েছে:

• প্রত্যয়িত শব্দ
• গুণমান সময়
• শারীরিক স্পর্শ
• পরিষেবার কার্যাবলী
• উপহার পাঠানো এবং গ্রহণ করা

আমি বিশ্বাস করি আমাদের একটি যোগ করতে হবে এই তালিকায় আরও বেশি — সঙ্গীত শেয়ার করা। আমি নিশ্চিত যে আমরা সবাই ওয়ালফ্লাওয়ার হওয়ার সুবিধা দেখেছি। চার্লি তার বন্ধু প্যাট্রিকের জন্য একটি প্লেলিস্ট তৈরি করে৷ তখনই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে কারো সাথে সঙ্গীত ভাগ করে নেওয়ার শিল্পটি কেবল চিন্তাশীল নয়, এটি একটি অনন্য প্রেমের ভাষাও। আপনি আপনার পছন্দের গানের একটি প্লেলিস্ট তৈরি করে তাদের কাছে পাঠাতে পারেন। আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল এবং আপনার জীবনে তাদের চান তা দেখানোর এটি একটি সূক্ষ্ম উপায়৷

এমনকি অধ্যয়নও এটির ব্যাক আপ করে৷ এটি প্রস্তাব করা হয় যে মানব জনসংখ্যার মধ্যে সঙ্গীতের একটি সূক্ষ্ম কাজ হল মিথস্ক্রিয়া গোষ্ঠীর সদস্যদের মধ্যে সামাজিক বন্ধন তৈরি এবং শক্তিশালী করার ক্ষমতা। আপনি যদি আপনার ক্রাশ সম্পর্কে পাগল হয়ে থাকেন এবং কীভাবে আপনার অনুভূতি স্বীকার করতে জানেন না, তাদের জন্য একটি প্লেলিস্ট তৈরি করুন এবং গানগুলিকে আপনার জন্য কাজ করতে দিন৷

4. তাদের মেম পাঠান

পাঠ্যের প্রতি আপনার যত্নশীল কাউকে দেখানো এখন আর কঠিন নয়। আপনার নিষ্পত্তিতে মেমস এবং মজার রিলের সমুদ্র কাজটিকে সহজ করেছে। একটি মজার ইনস্টাগ্রাম রিল তাদের হাড়কে সুড়সুড়ি দিতে পারে এবং এক মুহুর্তের জন্য তাদের কষ্ট ভুলে যেতে পারে। আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করছেন তা কাউকে জানানোর এটি সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।

5. একটি সারপ্রাইজ ওয়েভওয়ের পরিকল্পনা করুন

সারাদিন কাজ করা এবং শুধু Netflix এবং চিল করতে বাড়িতে ফিরে আসা মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হতে পারে। সপ্তাহান্তে নিকটবর্তী স্থানে দ্রুত যাওয়ার পরিকল্পনা করে আপনার ক্রাশকে কিছু বাষ্প উড়িয়ে দিতে সাহায্য করুন এবং তাদের প্রাপ্য প্যাম্পারিং দিন। এটি আপনার ক্রাশের সাথে সময় কাটানোর একটি সহজ উপায় এবং ভালবাসা দেখানোর একটি উপায়। আপনি যদিভাবছেন, "আপনি যত্নশীল কাউকে দেখানো কেন গুরুত্বপূর্ণ?", তাহলে আপনি যখন আপনার পরিকল্পনা দিয়ে তাদের অবাক করে দেন তখন তাদের মুখে হাসি আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবে।

আপনার সঙ্গী যে অসুস্থ তার জন্য কীভাবে যত্ন নেবেন

গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আক্ষরিক অর্থে কারও জীবন পরিবর্তন করতে পারে। তাদের মনে এমন হাজারো জিনিস ঘুরতে পারে যা তারা কারো সাথে শেয়ার করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারে না। শারীরিক ও মানসিক যন্ত্রণা অত্যন্ত কষ্টদায়ক হতে পারে। এই ধরনের সময়ে, আপনাকে অবশ্যই খুঁজে বের করতে হবে কিভাবে একজন অসুস্থ ব্যক্তিকে যত্ন ও ভালোবাসা দেখিয়ে ভালো বোধ করতে সাহায্য করা যায়।

6. তাদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান

গুণমান সময় অনেকের পছন্দের একটি প্রেমের ভাষা। . যখন একজন ব্যক্তি অসুস্থ হয়, তখন কেবল তাদের পাশে থাকা এবং তাদের অসুস্থতাকে আপনার কথোপকথনের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত না করা ভাল। তাদের কোম্পানি উপভোগ করুন এবং অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে কথা বলুন। তাদের সাথে সময় কাটানোর এই ছোট্ট প্রচেষ্টা তাদের অসুস্থতার কথা মুহূর্তের মধ্যে ভুলে যাবে।

7. তাদের জন্য রান্না করুন

একজন অসুস্থ ব্যক্তি স্পষ্টতই রান্না করা কঠিন হবে। তাদের জন্য টেকআউট অর্ডার করার পরিবর্তে, তাদের বাড়িতে ড্রপ করুন এবং একসাথে রান্না করে সময় কাটান। তাদের জন্য স্যুপ তৈরি করার সময় কয়েকটি হাসি ভাগ করুন। এটি এমন একজনকে দেখানোর একটি সহজ উপায় যা আপনি যত্নশীল কিন্তু তাদের জীবনে একটি বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

8. তাদের কাজে সাহায্য করুন

অসুস্থ ব্যক্তিদের প্রাথমিক কাজ করা কঠিন হতে পারে। লোড ভাগ করার সময় বা লোড বন্ধ করার সময় এটি হয়আপনার সঙ্গীর হাত সম্পূর্ণরূপে - সর্বাধিক গণনা করে। তাদের লন্ড্রি করতে বা ঘর ভ্যাকুয়াম করতে সাহায্য করুন। অথবা হতে পারে, তাদের পায়খানা পুনর্বিন্যাস করতে সাহায্য করার জন্য একটি রবিবারের সকাল কাটান। সর্বদা মনে রাখবেন যে চিন্তাশীলতার ছোট কাজগুলি অনেক দূর এগিয়ে যায়। তারা আপনাকে চিরকাল স্নেহের সাথে স্মরণ করবে।

9. হাসপাতালে তাদের সাথে যান

তাদের হাসপাতালে একা যেতে না দিয়ে, তাদের সাথে যান। আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল কাউকে দেখানোর এটি সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি। এমনকি অধ্যয়নগুলিও প্রমাণ করে যে অসুস্থ ব্যক্তিকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া তাদের উপকার করতে পারে কারণ এটি রোগীদের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা এবং যত্ন প্রদান করে।

10. সেগুলিতে চেক ইন করতে থাকুন

আপনি উভয়ে একসাথে থাকেন বা না থাকেন তা নির্বিশেষে, তাদের চেক ইন করার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করুন৷ এমনকি আপনি তাদের সাথে বসবাস করলেও, আপনার সঙ্গী ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে সারাদিনে (যখন আপনি কর্মস্থলে বা বাড়ির বাইরে থাকেন) কয়েকবার কল/টেক্সট করুন। আপনি যদি তাদের সাথে না থাকেন তবে প্রতিদিন তাদের সাথে দেখা করতে না পারলেও চেক ইন করুন। শুধুমাত্র একটি ফোন কল তাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট যে আপনি তাদের জন্য এখানে আছেন। আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল দেখানোর জন্য এটি একটি সহজ জিনিস।

কিভাবে দেখাবেন যে আপনি কারো সাথে ব্রেক করার পর তার প্রতি যত্নবান হন

ব্রেকআপ, তাই না? নরকের মত আঘাত। আপনি সেই বিশেষ কাউকে হারিয়েছেন যার সাথে আপনার জীবন কাটানোর কথা আপনি কল্পনা করেছিলেন। আপনি তাদের সাথে ব্রেক আপ করার অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের যত্ন নেওয়া বন্ধ করেছেন।তাদের জানানো যে ব্রেকআপের আঘাতকে ভোঁতা করার এক উপায় হতে পারে। সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে যত্ন নেওয়ার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

11. তাদের সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন

আপনি যখন আপনার প্রিয় কাউকে আঘাত করেন তখন কী করবেন? বিচ্ছেদের বিষয়ে তাদের সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন। তাদের ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করবেন না বা তাদের সাথে আপনাকে ভালবাসা চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করবেন না। সম্পর্কগুলো এভাবে কাজ করে না। যদি তাদের হৃদয় আর এতে না থাকে, তাহলে কোন প্রকার প্ররোচনা ফলাফল পরিবর্তন করতে যাচ্ছে না। আপনি যখনই আপনার প্রাক্তনকে আবার জয় করার জন্য তাদের ভালবাসা এবং অনুশোচনার প্রদর্শনে আপ্লুত হতে প্রলুব্ধ হন তখনই এটি মনে রাখবেন৷

12. ট্র্যাশ-ট্যাক নেই

অনেক লোক তাদের প্রাক্তনকে খারাপ মুখে নিয়ে যায় বিচ্ছিন্ন. যাইহোক, তারা যা বুঝতে ব্যর্থ হয় তা হল যে তারা যাকে ট্র্যাশ করছে তার চেয়ে এটি তাদের উপর আরও খারাপভাবে প্রতিফলিত করে। সুতরাং, আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে সর্বদা সম্মানের সাথে এবং মর্যাদার সাথে কথা বলার একটি বিন্দু তৈরি করুন, আপনি ভিতরে যতই আঘাত পান না কেন।

আপনি যদি হৃদয় ভাঙার যন্ত্রণা মোকাবেলা করার জন্য লড়াই করে থাকেন, তাহলে এমন একজনের উপর নির্ভর করুন যাকে আপনি বিশ্বাস করেন, যাকে আপনি একজন ভালো শ্রোতা বলে জানেন এবং তাদের সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন। অথবা আরও ভাল, ব্রেকআপের প্রেক্ষিতে জটিল আবেগের মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। আপনার ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য আপনার যা করা দরকার তা করুন, তবে প্রাক্তন সঙ্গীকে নামানোর জন্য এটিকে অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না।

13. তাদের জন্য আপনার উদ্বেগের বিষয়ে সোচ্চার হোন

শুধু কারণ তারা আপনার প্রতি তাদের ভালবাসাকে ছাড়িয়ে গেছে তার মানে এই নয়একজন খারাপ ব্যক্তি এবং আপনার জীবন থেকে তাদের কেটে ফেলা দরকার। হয়তো তারা তাদের কর্মজীবনের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে চেয়েছিল এবং এই সিদ্ধান্তের সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই। অথবা হয়ত তারা একজন প্রিয়জনকে হারানোর সাথে মোকাবিলা করছে এবং সম্পর্কের মধ্যে থাকার সময় নেই।

তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করুন এবং আপনার হৃদয় ভাঙার জন্য তাদের সম্পর্কে একটি নিষ্ঠুর ব্যক্তি হিসেবে ভাববেন না। ব্রেকআপের পরেই আপনাকে তাদের সেরা বন্ধু হতে হবে না তবে আপনি এখনও আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারেন এবং তাদের দেখাতে পারেন যে আপনি এখনও তাদের সম্পর্কে যত্নশীল। যদি আপনার প্রাক্তন তাদের জীবনের কিছু চাপা পরিস্থিতির কারণে সম্পর্কটি শেষ করে ফেলে, তবে আপনার কাছ থেকে এই উষ্ণতার স্পর্শ তাদের পক্ষে মোকাবিলা করা এবং এগিয়ে যাওয়া সহজ করে তুলতে পারে।

14. তাদের একটি বড় আলিঙ্গন দিন

এটি একটি ছোট জিনিস যা আপনি তাদের দেখাতে পারেন যে আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন। এটি এমনকি আপনার প্রাক্তনকে বিচ্ছেদের বিষয়ে তাদের সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা করতে পারে। এটি আপনাকে এই মুহূর্তে আপনার নেতিবাচক অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এমনকি বিজ্ঞানও দেখায় যে আলিঙ্গন করা শুধুমাত্র এমন কাউকে দেখায় না যে আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল হন তবে এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যকেও বাড়িয়ে তোলে।

15. তারা আপনার আগে এগিয়ে গেলে ঈর্ষান্বিত হবেন না

এটি দুর্গন্ধযুক্ত, আমরা এটি পেয়েছি। কিন্তু এটা ঘটতে বোঝানো হয়েছে। কাউকে অগ্রসর হওয়ার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে। কেউ যদি আপনি না হন তবে হিংসা করবেন না। তারা শুধু নিজেদের খুঁজে বেড়াচ্ছে। আপনার আগে এগিয়ে যাওয়ার জন্য তারা স্বার্থপর নয়। তারা প্রকৃতপক্ষে একটি সুন্দর মানুষ খুঁজে পেতে পারে এবং তারাজিনিসগুলি তাদের মধ্যে কাজ করতে পারে কিনা তা দেখতে চাইতে পারে। তাদের অভিনন্দন জানান এবং আপনার মাথা উঁচু করে রাখুন। তিক্ত ব্যক্তি হবেন না।

কিভাবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গীর যত্ন নেবেন

যখন আপনি দীর্ঘদিন ধরে একসাথে থাকেন, আপনি মাঝে মাঝে আপনার সঙ্গীকে মঞ্জুর করতে শুরু করেন। আপনার সঙ্গীকে আপনি এখনও তাদের যত্ন করছেন এবং তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে তাদের জন্য সেরা ছাড়া আর কিছুই চান না তা দেখিয়ে আপনি কীভাবে প্রেমের ভিত্তিকে আরও শক্তিশালী রাখতে পারেন তা এখানে।

16. মানসিক সমর্থন প্রদান করুন

5 বছরের বেশি সময় ধরে টিকে থাকা সম্পর্কের যত্ন কীভাবে দেখাবেন? যখন তারা তাদের সমস্যা নিয়ে আপনার কাছে আসে তখন সর্বদা সহানুভূতিশীল কান দিন। তাদের জন্য বিচার বা তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেবেন না। তাদের সমর্থন ব্যবস্থা হয়ে উঠুন। একটি সম্পর্কের সমর্থনের মৌলিক বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার সঙ্গীকে জানাতে দেওয়া যে আপনি তাদের জন্য এখানে আছেন যদি তাদের কথা বলতে বা কান্নাকাটি করার প্রয়োজন হয়।

17. কখনও তাদের উপর চাপ দেবেন না

আপনার সঙ্গী যখন জীবনের কোনো মোড়কে আটকা পড়েছেন তখন কীভাবে দেখাবেন যে আপনি তার যত্ন নিয়েছেন? পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে তাদের চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। ধরা যাক তারা তাদের চাকরি হারিয়েছে। অন্য কিছু খুঁজে বের করার বিষয়ে তাদের বিরক্ত করবেন না। এমনকি যদি আপনি তাদের মঙ্গলের জন্য ভালবাসা এবং উদ্বেগের জায়গা থেকে আসেন, এটি তাদের কোণঠাসা বোধ করতে পারে। অন্য চাকরি খোঁজা শুরু করার আগে তাদের বেকার থাকার সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনার সঙ্গীকে তারা আসলে কী করতে চায় তা বের করতে তাদের সময় নিতে দিন। এই