"Якщо ти когось любиш, відпусти його. Якщо він повернеться, він твій. Якщо ні, то він ніколи не був твоїм". Ми всі чули цю популярну приказку про те, як важливо відпускати людей. Але що вона насправді означає? Дехто вважає, що все в руках долі. Не має значення, наскільки шалено ти закоханий у когось, якщо доля не на твоєму боці.

Однак моя інтерпретація цієї давньої приказки полягає в тому, що ви не можете змусити когось любити вас, залишатися з вами і старіти з вами. Ви повинні дати йому свободу вибрати вас, а не когось іншого. Жодні благання, прохання і вмовляння не змусять його залишитися.

Відпустити не означає перестати любити. Ви можете любити когось і при цьому відпустити його. Ви не відмовляєтеся від нього і не ховаєте любов, яку маєте до нього. Ви просто ставите себе на перше місце.

Чому ми продовжуємо триматися за тих, кого любимо

Чому так важко відпускати людей, особливо тих, кого ми любимо? Тому що легко триматися. Триматися може здатися втішним, тому що альтернатива - думка відпустити когось, кого ти любиш - створює невизначеність, до якої ми можемо бути не готові. Ми боїмося порожнечі, яку вона створить. Біль від утримання стає настільки звичним, що ми забуваємо, що це наш ворог і що він єзавдаючи нам шкоди.

Ми очікуємо, що, тримаючись за когось, кого ми любимо, ми зможемо зберегти любов і щастя в нашому житті назавжди. Це не може бути далеко від істини. Чим більше ви чіпляєтеся за когось і змушуєте його залишитися у вашому житті, тим більше він буде відчувати себе в пастці. Це не любов. Любов - це позитивна свобода. Це коли ви і людина, яку ви любите, відчуваєте себе вільними у відносинах.

Багато хто думає, що якщо ти когось кохаєш, то перевертаєш заради нього небо і землю. Але чи варто намагатися зробити все можливе, щоб інша людина полюбила тебе ціною втрати себе? Так, ви робите свій внесок у те, щоб стосунки працювали. Ви докладаєте однакових зусиль. Ви однаково йдете на компроміси. Ви однаково поважаєте один одного і встановлюєте кордони.

Але що відбувається, коли цей баланс порушується? Ви розпадаєтеся. Ви живете в різних ритмах, відчайдушно намагаючись бути на одній хвилі. Ви засинаєте і прокидаєтеся в одному ліжку, яке не бачило кохання вже багато тижнів або навіть місяців.

Є й інші причини, чому ми продовжуємо триматися:

• Ви одержимі ідеєю бути коханими ними. Існує тонка грань між тим, щоб бути коханим, і тим, щоб любити ідею бути коханим. Коли ви плутаєте ці два поняття, ви, як правило, утримуєте людину набагато довше, ніж це необхідно
• Ви боїтеся болю, який спричинить відпускання. На даний момент ви вже переживаєте багато болю. До того ж, весь процес відпускання здається нестерпним, і ви не знаєте, чи є способи знову знайти щастя без присутності цієї людини.
• Ви все ще сподіваєтеся, що між вами і вашим партнером або романтичним інтересом все налагодиться. Можливо, в глибині душі ви також знаєте, що ця надія марна. Якби вони хотіли залишитися, вони б залишилися
• Ви не впевнені в майбутньому. Майбутнє може бути страшним, але ви повинні довіряти всесвіту. Коли одні двері зачиняються, інші відчиняються

Безсумнівно, кохання супроводжується як позитивними, так і негативними емоціями. Воно приходить і в хороші, і в погані часи. Чи це кохання, коли ти не відчуваєш себе щасливим? Чи це кохання, коли ти приховуєш свої справжні емоції? Це точно не кохання, коли ти приховуєш свої печалі і вдаєш, що все гаразд. Коли немає задоволення і щастя, прийшов час відпустити.

Бо який сенс бути у стосунках, які постійно завдають вам болю? Так, кожна людина відповідає за своє щастя. Ви не можете очікувати, що хтось зробить вас щасливими. Але це не означає, що хтось інший має право спричиняти нещастя у вашому житті.

Чи можна перерости людей?

Переростати людей - це природно. Настане час, коли ви переростете своїх друзів і коханих. Дослідження Оксфордського університету підтверджує, що саме у віці 25 років і чоловіки, і жінки починають переростати друзів. Це пов'язано насамперед з тим, що в міру дорослішання у нас з'являються інші цілі в житті. У нас змінюються пріоритети.

Життя ніколи не буває постійним, на кожному кроці нас завжди чекають зміни. Ми ростемо, змінюємося, і так само змінюється наша динаміка з друзями. Дружба триває вічно, але ви просто не зустрічаєтеся часто. У вас немає образи чи ворожих почуттів до них, ви просто переростаєте їх і більше не бачите необхідності належати до них, як у підлітковому віці. Те ж саме може бути і в випадку здва партнери в романтичних стосунках.

Як вирішити, коли когось відпустити?

Людина може 50 разів на день казати вам, що кохає вас, але питання в тому, чи відчуваєте ви себе коханою? Мій колишній коханий казав: "Ніхто не може кохати тебе так, як я." Від цих слів я щоразу падала в обморок. Коротше кажучи, він мені зраджував. Справа ніколи не в солодкому шепоті і красивих жестах.

Коли я робила все, щоб він був щасливим, він йшов купувати квіти для іншої. Зрештою, його слова нічого не варті, тому що для збереження здорових і гармонійних стосунків потрібні постійні зусилля обох партнерів. Не можна бути єдиним, хто все робить, поки інша людина веде тебе на побачення, говорить кілька романтичних і милих слів, відвозить додому, а потіма потім повертається додому, щоб переспати з кимось іншим.

Я кохала його, бо кохання робило мене щасливою, а думка про те, що він кохає мене у відповідь, приводила мене в екстаз. Це було не що інше, як ейфорія. Коли я не отримала такої ж любові, зусиль і чесності у відповідь, я вирішила відпустити його. Але біль, який він заподіяв, залишився на дуже довгий час. Простими словами, я втратила надію.

Після багатьох років ненависті до себе, нерозв'язаної тривоги після розставання і накопиченої невпевненості я зрозуміла, що марную дні, бажаючи, щоб щось було неправдою. Я не могла повернутися в минуле і змусити його все виправити. Навіщо витрачати роки на те, щоб хандрити через когось, хто не зробив навіть мінімального мінімуму в стосунках? Тоді я зрозуміла, що настав час рухатися вперед з високо піднятою головою.

Ось кілька ознак того, що настав час їх відпустити:

• Коли ви забули, що таке бути щасливим
• Коли ваша невпевненість настільки висока, що ви ненавидите себе все більше і більше з кожним днем
• Коли ви постійно виправдовуєте свого партнера або обманюєте себе вірою в те, що все налагодиться
• Все це фізично та емоційно виснажує вас
• Ви відчуваєте, що вас обтяжують і душать
• Коли утримання заважає вам рухатися вперед у житті

Коли ви відпускаєте когось, ви не можете очікувати, що повністю забудете про нього. Думки, спогади та шрами залишатимуться ще багато років після того, як ви підете далі. Саме тоді вам потрібно нагадати собі, чи варто про них думати і триматися за них, тому що триматися за них завдає набагато більше шкоди, ніж відпустити.

Нарешті, Акт відпускання

"Відпустити" - це занадто спрощене слово в наші дні. Хтось образив вас? Відпустити. Не вступили до омріяного коледжу? Відпустити. Посварилися з другом? Відпустити. Пережили втрату коханої людини? Відпустити. У цьому процесі ми, здається, забули зрозуміти біль і боротьбу, з якою стикається людина, намагаючись щось пережити. Відпустити - це не миттєві ліки від усього, що болить у вашому серці.Це вимагає часу. Це дуже повільний процес. Але зрештою ви до нього дійдете.

О, яке відчуття, коли ти вчишся відпускати. Це важко, так. Буде боляче відпускати, але це необхідно для твого зростання. Коли ти навчишся емоційно відпускати, ти відчуєш себе легше. Розставання або просто будь-яка втрата любові може принести багато смутку, і ти опиняєшся в гущі стадій горя.

Коли здається, що йти далі неможливо, допомагає пам'ятати, що серед усіх важких етапів горя останній етап - це прийняття і відпускання. І це варте всіх безсонних ночей і забруднених сльозами подушок. Потрібно зрозуміти, чому так сталося. Змирившись з цим, потрібно з'ясувати, що ви хочете взяти з цього досвіду, що допоможе вам рухатися далі і стати кращими.людина.

Ключові моменти

• Відпустити не означає перестати їх любити
• Зусилля, компроміс і чесність у стосунках визначають, чи залишитеся ви боротися за своє майбутнє, чи відпустите і зосередитеся на тому, щоб рухатися далі
• Природно оплакувати втрату кохання, але потрібно рухатися далі

Прийняття - це ключ до здорового глузду. Ви закохалися. Не склалося. Ви розлучилися. Думка про те, що вам доведеться відпустити те, чим, на вашу думку, мало б бути ваше життя, буде нестерпною, але це можливо. Ці стосунки позитивно вплинули на те, ким ви стали сьогодні. Бережіть їх. Але не впадайте у відчай через втрату і не намагайтеся втримати залишки. Чим довше ви триматиметеся за них, тим довше вони будутьмотузку, тим сильніше вона буде рвати шкіру.