"Ако обичаш някого, освободи го. Ако се върне, той е твой, ако не - никога не е бил." Всички сме чували тази популярна поговорка за важността на това да пускаме хората да си отидат. Но какво всъщност означава тя? Някои вярват, че всичко е в ръцете на съдбата. Няма значение колко лудо сте влюбени в някого, ако съдбата не е на ваша страна.

Моята интерпретация на тази стара поговорка обаче е, че не можеш да принудиш някого да те обича, да остане с теб и да остарее с теб. Трябва да му дадеш свободата да избере теб пред всички останали. Никакви молби, молби и увещания не могат да го накарат да остане.

Отпускането не означава, че трябва да спрете да го обичате. Можете да обичате някого и въпреки това да го оставите да си отиде. Не се отказвате от него и не загърбвате любовта, която изпитвате към него. Просто превръщате себе си в приоритет.

Защо продължаваме да държим на любимите си хора

Защо е толкова трудно да пуснем хората да си отидат, особено тези, които обичаме? Защото е лесно да се задържим. Задържането може да изглежда успокояващо, защото алтернативата - мисълта да пуснеш някого, когото обичаш - създава несигурност, с която може би не сме готови да се сблъскаме. Страхуваме се от празнотата, която ще се създаде. Болката от задържането става толкова позната, че забравяме, че тя е наш враг и че еда ни навреди.

Очакваме, че като държим на някого, когото обичаме, ще успеем да запазим любовта и щастието в живота си завинаги. Това не би могло да бъде далеч от истината. Колкото повече държите на някого и го принуждавате да остане в живота ви, толкова по-задушен и в капан ще се чувства той. Това не е любов. Любовта е положителна свобода. Тя е, когато вие и човекът, когото обичате, се чувствате свободни във връзката.

Много хора смятат, че ако обичате някого, премествате небето и земята заради него. Но струва ли си да се опитвате да направите всичко необходимо, за да накарате другия човек да ви обича, с цената на това да загубите себе си? Да, вие давате своя принос за това една връзка да проработи. Полагате еднакви усилия. Правите еднакви компромиси. Уважавате еднакво и определяте граници.

Но какво се случва, когато балансът е нарушен? Разпадате се. Вървите в различен ритъм, докато отчаяно се опитвате да бъдете на една и съща страница. Заспивате и се събуждате в едно и също легло, което не е било свидетел на любов от много седмици или дори месеци.

Някои други причини, поради които продължаваме да държим:

• Обсебени сте от идеята да бъдете обичани от тях. Има тънка граница между това да бъдеш обичан и да обичаш идеята да бъдеш обичан. Когато бъркате тези две неща, сте склонни да се придържате към даден човек много по-дълго, отколкото е необходимо.
• Страхувате се от болката, която ще ви причини отпускането. В този момент вече преживявате много болка. За да добавите още, целият процес на отпускане изглежда непоносим и не знаете дали има начини да намерите отново щастието без присъствието на този човек.
• Все още се надявате, че нещата между вас и вашия партньор или романтичен интерес ще се оправят. Може би дълбоко в себе си знаете, че тази надежда е напразна. Ако искаха да останат, щяха да останат.
• Не сте сигурни в бъдещето. Бъдещето може да е плашещо, но трябва да се доверите на Вселената. Когато една врата се затвори, друга се отваря

Няма съмнение, че любовта е съпътствана както от положителни, така и от отрицателни емоции. Тя идва както с добри, така и с лоши моменти. Дали все още е любов, когато не се чувствате щастливи? Дали все още е любов, когато криете истинските си емоции? Определено не е любов, когато криете мъката си и се преструвате, че всичко е наред. Когато няма удовлетворение и щастие, е време да се откажем.

Защото какъв е смисълът да сте във връзка, която постоянно ви причинява болка? Да, всеки човек е отговорен за своето щастие. Не можете да очаквате някой да ви направи щастливи. Но това не означава, че някой друг има право да причинява нещастие в живота ви.

Възможно ли е хората да пораснат?

Естествено е да надраствате хората. Ще дойде време, когато ще надраснете приятелите и любовниците си. Проучване на Оксфордския университет потвърждава, че именно на 25-годишна възраст и мъжете, и жените започват да надрастват приятелите си. Това е така най-вече защото с израстването си имаме различни цели в живота. Имаме различни приоритети.

Животът никога не е постоянен. Винаги ще има промени, които ни очакват на всяка крачка. Растем, променяме се, както и динамиката на отношенията ни с приятелите. Приятелствата наистина продължават вечно, но просто не се срещате често. Няма обида или враждебни чувства към тях, просто ги надраствате и вече не виждате необходимост да им принадлежите, както по време на юношеството си. Същото може да важи и задвама партньори в романтична връзка.

Как да решим кога да оставим някого да си тръгне?

Човек може да ви казва по 50 пъти на ден, че ви обича. Но въпросът е дали действията му ви карат да се чувствате обичани? Бившият ми любим казваше: "Никой не може да те обича толкова, колкото аз." Тези думи ме караха да припадам всеки път. Накратко, той ми изневеряваше. Никога не става въпрос за сладки шепоти и големи жестове.

Става дума за усилия. Когато аз правех всичко, за да го направя щастлив, той беше излязъл да купува цветя за някоя друга. В крайна сметка думите му не означаваха нищо, защото са необходими постоянни усилия и от двамата партньори, за да се поддържа една връзка здрава и хармонична. Не можеш да си единственият, който прави всичко, докато другият човек те извежда на среща, изрича няколко романтични и сладки неща, откара те вкъщи ислед това се прибира вкъщи, за да преспи с някоя друга.

Обичах го, защото любовта към него ме правеше щастлива, а мисълта, че той ми отвръща с любов, ме караше да се чувствам в екстаз. Това не беше нищо друго освен еуфория. Когато не получих същата любов, усилия и честност в замяна, реших да го пусна да си отиде. Но болката, която ми причини, остана за много дълго време. С прости думи, загубих надежда.

След много самоомраза, неадресирана тревога след раздялата и натрупана несигурност осъзнах, че си губя дните в желание нещо да не е вярно. Не можех да се върна назад във времето и да го накарам да отмени тези неща. Защо да губя годините си в тъгуване по някого, който не е направил дори минимума във връзката? Тогава разбрах, че е време да продължа напред с високо вдигната глава.

Ето някои признаци, по които можете да разберете, че е време да ги оставите:

• Когато сте забравили какво е чувството да си щастлив
• Когато несигурността ви е толкова голяма, че с всеки изминал ден се мразите все повече и повече
• Когато постоянно оправдавате партньора си или се заблуждавате, че нещата ще се оправят.
• Всичко ви изтощава физически и емоционално
• Имате чувството, че сте обременени и задушени
• Когато задържането ви задържа в живота

Когато се разделите с някого, не можете да очаквате, че напълно ще забравите за него. Мислите, спомените и белезите ще останат още дълги години след раздялата. Тогава трябва да си припомните дали си заслужава да мислите за него и да го държите, защото задържането причинява много повече вреда, отколкото пускането.

И накрая, актът на отпускане

"Остави го" е твърде опростено в наши дни. Някой те е наранил? Остави го. Не си влязъл в мечтания колеж? Остави го. Разправил си се е с приятел? Остави го. Справяш се със загубата на любим човек? Остави го. В този процес сякаш сме забравили да разберем болката и борбата, с която човек се сблъсква, за да преодолее нещо.отнема време. Това е много бавен процес, но в крайна сметка ще го постигнете.

О, какво е чувството, когато се научите да пускате. Трудно е, да. Ще ви боли да пускате, но това е необходимо за вашето израстване. Когато се научите да пускате емоционално, ще се почувствате по-леко. Раздялата или просто всяка загуба на любов може да донесе много тъга и да се окажете в гъстите етапи на скръбта.

Когато всичко изглежда невъзможно, помага да си спомните, че сред всички мъчителни етапи на скръбта последният етап е приемането и отпускането. И това си струва всички безсънни нощи и изцапани със сълзи възглавници. Трябва да разберете защо се е случило. След като се примирите, трябва да разберете какво искате да вземете от това преживяване, което ще ви помогне да продължите напред и да станете по-добърлице.

Ключови указатели

• Отпускането не означава, че трябва да спрете да ги обичате
• Усилията, компромисите и честността в една връзка определят дали ще останете и ще се борите за бъдещето си, или ще се откажете и ще се съсредоточите върху това да продължите напред.
• Естествено е да скърбите за загубата на любовта, но трябва да продължите напред.

Приемането е ключът към здравия разум. Влюбили сте се. Не се е получило. Разделили сте се. Мисълта да оставите това, което сте смятали, че животът ви ще бъде, ще бъде сърцераздирателна, но не е невъзможна. Тази връзка е допринесла положително за това, в което сте се превърнали днес. Ценете я. Но не се отчайвайте от загубата ѝ и не се опитвайте да задържите остатъците от нея.въже, толкова повече ще разкъса кожата ви.