„Ef þú elskar einhvern, slepptu honum þá. Ef þeir koma aftur eru þeir þínir. Ef ekki, þá voru þeir það aldrei." Við höfum öll heyrt þetta vinsæla orðatiltæki um mikilvægi þess að sleppa fólki. En hvað þýðir það eiginlega? Sumir telja að þetta sé allt í höndum örlaganna. Það skiptir ekki máli hversu geðveikt þú ert ástfanginn af einhverjum nema örlögin séu þér hliðholl.

Hins vegar er túlkun mín á þessu aldagamla orðatiltæki að þú getur ekki þvingað einhvern til að elska þig, vertu með. þú, og eldist með þér. Þú verður að gefa þeim frelsi til að velja þig umfram alla og alla aðra. Ekkert magn af betlandi, grátbeiðni og grátbeiðni getur fengið þá til að vera áfram.

Að sleppa takinu þýðir heldur ekki að þú þurfir að hætta að elska þá. Þú getur elskað einhvern og sleppt þeim samt. Þú ert ekki að gefast upp á þeim eða jarða ástina sem þú hefur til þeirra. Þú ert bara að setja sjálfan þig í forgang.

Hvers vegna höldum við áfram að halda þeim sem við elskum

Af hverju er svona erfitt að sleppa fólki, sérstaklega þeim sem við elskum? Vegna þess að það er auðvelt að halda í. Að halda í getur virst hughreystandi vegna þess að valkosturinn - tilhugsunin um að sleppa einhverjum sem þú elskar - skapar óvissu sem við erum kannski ekki tilbúin að horfast í augu við. Við erum hrædd við tómið sem það mun skapa. Sársaukinn við að halda á okkur verður svo kunnuglegur að við gleymum að það er óvinur okkar og að það skaðar okkur.

Við gerum ráð fyrir því að með því að halda í einhvern sem við elskum getum við varðveittást og hamingju í lífi okkar að eilífu. Það gæti ekki verið langt frá sannleikanum. Því meira sem þú loðir við einhvern og neyðir hann til að vera áfram í lífi þínu, því meira köfnunarefni og föstum mun þeim líða. Það er ekki ást. Ást er jákvætt frelsi. Það er þegar þú og manneskjan sem þú elskar líður frjáls í sambandinu.

Margir halda að ef þú elskar einhvern þá flytur þú himin og jörð fyrir hann. En er það þess virði að reyna að gera allt sem þarf til að láta aðra elska þig á kostnað þess að missa sjálfan þig? Já, þú gerir þinn hlut í því að sambandið gangi upp. Þú leggur jafn mikið á þig. Þú gerir málamiðlun jafnt. Þú virðir jafnt og dregur mörk.

En hvað gerist þegar það jafnvægi er ekki? Þú fellur í sundur. Þú ert á mismunandi takti á meðan þú reynir í örvæntingu að vera á sömu síðu. Þú sefur og vaknar á sama rúmi sem hefur ekki orðið vitni að ást í margar vikur eða jafnvel mánuði.

Nokkrar aðrar ástæður fyrir því að við höldum áfram:

• Þú ert heltekinn af hugmyndinni um að vera elskaður af þeim. Það er þunn lína á milli þess að vera elskaður og elska hugmyndina um að vera elskaður. Þegar þú ruglar þessu tvennu hefurðu tilhneigingu til að halda í manneskju miklu lengur en nauðsynlegt er
• Þú ert hræddur við sársaukann sem það mun valda því að sleppa takinu. Á þessum tímapunkti ertu nú þegar að ganga í gegnum mikinn sársauka. Til að bæta meira við það virðist allt ferlið við að sleppa takinu óþolandi og þú veist ekki hvort það eru leiðir til að finnahamingju aftur án nærveru þessarar manneskju
• Þú ert enn vongóður um að hlutirnir gangi upp á milli þín og maka þíns eða rómantískt áhugamál. Kannski veistu innst inni líka að þessi von er tilgangslaus. Ef þeir vildu vera, þá hefðu þeir dvalið
• Þú ert óviss um framtíðina. Framtíðin getur verið ógnvekjandi en þú þarft að treysta alheiminum. Þegar ein dyr lokast opnast önnur

Það er enginn vafi á því að ástinni fylgja bæði jákvæðar og neikvæðar tilfinningar. Það kemur með bæði góðum og slæmum tímum. Er það enn ást þegar þér líður ekki hamingjusöm? Er það enn ást þegar þú leynir raunverulegum tilfinningum þínum? Það er örugglega ekki ást þegar þú felur sorgir þínar og lætur eins og allt sé í lagi. Þegar það er engin ánægja og hamingja, þá er kominn tími til að við sleppum takinu.

Vegna þess að hver er tilgangurinn með því að vera í sambandi sem er stöðugt að valda þér sársauka? Já, hver og einn ber ábyrgð á hamingju sinni. Þú getur ekki búist við því að einhver gleðji þig. En það þýðir ekki að einhver annar hafi vald til að valda óhamingju í lífi þínu.

Er það mögulegt að vaxa fram úr fólki?

Það er eðlilegt að vaxa upp úr fólki. Það mun koma tími þegar þú munt vaxa fram úr vinum þínum og elskendum. Rannsókn á vegum Oxford háskóla staðfestir að það er við 25 ára aldur sem bæði karlar og konur byrja að vaxa upp úr vinum sínum. Það er fyrst og fremst vegna þess að þegar við stækkum höfum við mismunandi markmið í lífinu. Við höfummismunandi forgangsröðun.

Lífið er aldrei stöðugt. Það munu alltaf vera breytingar sem bíða okkar hvert fótmál. Við stækkum, við breytumst, og það gerir hreyfing okkar með vinum okkar líka. Vinátta endist að eilífu en maður hittist bara ekki oft. Það er engin gremja eða fjandsamleg tilfinning í garð þeirra, þú bara vex fram úr þeim og sérð ekki þörfina á að tilheyra þeim lengur eins og þú gerðir á unglingsárunum. Sama getur átt við um tvo maka í ástarsambandi.

Hvernig á að ákveða hvenær á að láta einhvern fara?

Manneskja gæti sagt þér 50 sinnum á dag að hún elski þig. En spurningin er, gera gjörðir þeirra þér finnst þú elskaður? Fyrrum elskhugi minn var vanur að segja: „Enginn getur elskað þig eins mikið og ég. Þessi orð fengu mig til að svima í hvert einasta skipti. Löng saga stutt, hann var að halda framhjá mér. Þetta snýst aldrei um ljúft hvísl og stórfenglegar bendingar.

Þetta snýst um áreynslu. Þegar ég gerði allt til að halda honum ánægðum var hann úti að kaupa blóm fyrir einhvern annan. Að lokum urðu orð hans að engu vegna þess að þú þarft stöðugt átak frá báðum aðilum til að halda sambandi heilbrigt og samfellt. Þú getur ekki verið sá eini sem gerir allt á meðan hinn aðilinn fer með þig út á stefnumót, segir nokkra rómantíska og sæta hluti, sleppir þér aftur heim og fer svo aftur heim til að sofa hjá einhverjum öðrum.

Ég elskaði hann af því að elska hann gerði mig hamingjusama og tilhugsunin um að hann elskaði mig aftur gerði mig himinlifandi.Það var ekkert minna en vellíðan. Þegar ég fékk ekki sömu ástina, fyrirhöfnina og heiðarleikann í staðinn, kaus ég að sleppa honum. En sársaukinn sem hann olli hélst mjög lengi. Í einföldum orðum, ég missti vonina.

Eftir mikla sjálfsfyrirlitningu, ómeðhöndlaðan kvíða eftir sambandsslit og uppsafnað óöryggi áttaði ég mig á því að ég var að eyða dögunum í að óska ​​eftir því að eitthvað væri ósatt. Ég gat ekki farið aftur í tímann og látið hann afturkalla þessa hluti. Af hverju að eyða árum mínum í að moka yfir einhvern sem gerði ekki einu sinni lágmarkið í sambandinu? Það var þegar ég vissi að það væri kominn tími til að halda áfram með höfuðið hátt.

Hér eru nokkur merki sem þú veist að það er kominn tími til að sleppa takinu:

• Þegar þú hefur gleymt hverju það er eins og að vera hamingjusamur
• Þegar óöryggi þitt er svo mikið að þú endar með því að hata sjálfan þig meira og meira með hverjum deginum
• Þegar þú ert stöðugt að afsaka maka þinn eða blekkja sjálfan þig til að trúa því að hlutirnir muni lagast
• Allt þreytir þig líkamlega og tilfinningalega
• Þér líður eins og þú sért íþyngd og kæfður
• Þegar að halda í þig er að halda aftur af þér í lífinu

Þegar þú sleppir einhverjum geturðu ekki búist við því að þú myndir alveg gleyma honum. Hugsanirnar, minningarnar og örin munu sitja eftir í mörg ár eftir að hafa haldið áfram. Það er þegar þú þarft að minna þig á hvort þau séu þess virði að hugsa um og halda í vegna þess að haldaá gerir miklu meiri skaða en að sleppa.

Að lokum er lögin um að sleppa takinu

„Slepptu því“ of einfölduð þessa dagana. Hefur einhver sært þig? Slepptu því. Komstu ekki inn í draumaháskólann þinn? Slepptu því. Rætt við vin þinn? Slepptu því. Að takast á við missi ástvinar? Slepptu því. Í því ferli virðumst við hafa gleymt að skilja sársaukann og baráttu sem ein manneskja stendur frammi fyrir til að komast yfir eitthvað. Að sleppa takinu er ekki tafarlaus lækning við öllu sem kvelur hjarta þitt og huga. Það tekur tíma. Það er mjög hægt ferli. En þú munt komast þangað á endanum.

Ó, þvílík tilfinning þegar þú lærir að sleppa takinu. Það er erfitt, já. Það verður sárt að sleppa takinu en það er nauðsynlegt fyrir vöxt þinn. Þegar þú lærir að sleppa því tilfinningalega muntu líða léttari. Slit eða bara hvers kyns ástarmissir geta valdið mikilli sorg og þú finnur þig á þykku stigum sorgar.

Þegar það virðist ómögulegt að fara, hjálpar það að muna að meðal allra erfiðra stiga sorgarinnar er síðasta stigið að samþykkja og sleppa takinu. Og það er allra svefnlausu næturnar og tárótta púðanna virði. Þú þarft að skilja hvers vegna það gerðist. Þegar þú hefur sætt þig við það þarftu að finna út hvað þú vilt taka af þessari reynslu sem mun hjálpa þér að halda áfram og verða betri manneskja.

Lykilatriði

• Að sleppa takinu þýðir ekki að þú þurfir að hætta að elska þá
• Átak, málamiðlun,og heiðarleiki í sambandi ræður því hvort þú verður áfram og berst fyrir framtíð þinni eða sleppir takinu og einbeitir þér að því að halda áfram
• Það er eðlilegt að syrgja ástina en þú þarft að halda áfram

Samþykki er lykillinn að heilbrigðum huga. Þú varðst ástfanginn. Það gekk ekki upp. Þú hættir saman. Tilhugsunin um að sleppa takinu á því sem þú hélst að líf þitt yrði á eftir að vera hjartnæm, en það er ekki ómögulegt. Það samband hefur á jákvæðan hátt stuðlað að því hver þú hefur orðið í dag. Þykja vænt um það. En ekki örvænta yfir því að missa það eða reyna að halda í leifarnar af því. Því lengur sem þú heldur reipi, því meira mun það rífa húðina þína.