“तुम्ही कोणावर प्रेम करत असल्यास, त्यांना मुक्त करा. जर ते परत आले तर ते तुमचे आहेत. नाही तर ते कधीच नव्हते.” लोकांना जाऊ देण्याच्या महत्त्वाबद्दल ही लोकप्रिय म्हण आपण सर्वांनी ऐकली आहे. पण त्याचा नेमका अर्थ काय? काहींचा असा विश्वास आहे की हे सर्व नशिबाच्या हातात आहे. नशीब तुमच्या पाठीशी असल्याशिवाय तुम्ही कोणाच्यातरी प्रेमात किती वेडे आहात याने काही फरक पडत नाही.

तथापि, या जुन्या म्हणीचा माझा अर्थ असा आहे की तुम्ही कोणाला तुमच्यावर प्रेम करायला भाग पाडू शकत नाही, सोबत राहा तू, आणि तुझ्याबरोबर वृद्ध व्हा. तुम्ही त्यांना कोणावरही आणि इतर प्रत्येकापेक्षा तुमची निवड करण्याचे स्वातंत्र्य दिले पाहिजे. कितीही भीक मागणे, विनवणी करणे आणि विनवणी करणे त्यांना राहू देऊ शकत नाही.

जाऊ देणे याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करणे देखील थांबवावे. तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करू शकता आणि तरीही त्यांना सोडून देऊ शकता. तुम्ही त्यांचा हार मानत नाही किंवा तुमच्यावर असलेले प्रेम पुरत नाही. तुम्ही फक्त स्वतःला प्राधान्य देत आहात.

आपण ज्यांच्यावर प्रेम करतो त्यांना आपण का धरून राहतो

लोकांना सोडून देणे इतके अवघड का आहे, विशेषत: ज्यांना आपण आवडतो? कारण ते धरून ठेवणे सोपे आहे. धरून राहणे सांत्वनदायक वाटू शकते कारण पर्याय – आपल्या आवडत्या व्यक्तीला सोडून देण्याचा विचार – अनिश्चितता निर्माण करतो ज्याचा सामना करण्यास आपण तयार नसू शकतो. त्यातून निर्माण होणार्‍या पोकळीची आम्हाला भीती वाटते. धरून ठेवण्याची वेदना इतकी परिचित होते की आपण विसरतो की तो आपला शत्रू आहे आणि तो आपले नुकसान करत आहे.

आम्ही अपेक्षा करतो की आपल्या प्रिय व्यक्तीला धरून ठेवल्याने, आपण जतन करू शकूआपल्या आयुष्यात प्रेम आणि आनंद कायमचा. ते सत्यापासून दूर असू शकत नाही. तुम्ही जितके जास्त एखाद्याला चिकटून राहाल आणि त्यांना तुमच्या आयुष्यात राहण्यास भाग पाडाल, तितकेच त्यांना गुदमरल्यासारखे आणि अडकलेले वाटेल. ते प्रेम नाही. प्रेम म्हणजे सकारात्मक स्वातंत्र्य. जेव्हा तुम्ही आणि तुमची आवडती व्यक्ती नात्यात मोकळेपणाने अनुभवता.

अनेकांना वाटते की तुम्ही जर एखाद्यावर प्रेम केले तर तुम्ही त्यांच्यासाठी स्वर्ग आणि पृथ्वी हलवता. पण स्वतःला गमावून दुसर्‍या व्यक्तीला तुमच्यावर प्रेम करण्यासाठी जे काही करावे लागेल ते करण्याचा प्रयत्न करणे योग्य आहे का? होय, नातेसंबंध तयार करण्यात तुम्ही तुमचा वाटा उचलता. तुम्ही समान प्रयत्न केले. तुम्ही तितकीच तडजोड करा. तुम्ही समानतेचा आदर करता आणि सीमारेषा काढता.

परंतु ते संतुलन बंद असताना काय होते? तुका ह्मणे पडे । एकाच पानावर असण्याचा आटोकाट प्रयत्न करत असताना तुम्ही वेगवेगळ्या तालावर आहात. तुम्ही त्याच पलंगावर झोपता आणि उठता ज्याने अनेक आठवडे किंवा महिन्यांत प्रेम पाहिले नाही.

आम्ही का धरून राहतो याची काही इतर कारणे:

• तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करण्याच्या कल्पनेने वेडलेले आहात. प्रेम करणे आणि यात एक पातळ रेषा आहे प्रेम करण्याची कल्पना प्रेमळ. जेव्हा तुम्ही या दोघांना गोंधळात टाकता, तेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला आवश्यकतेपेक्षा खूप जास्त काळ धरून ठेवता
• तुम्हाला त्या वेदनांची भीती वाटते जी सोडल्यामुळे होणार आहे. या टप्प्यावर, आपण आधीच खूप वेदनातून जात आहात. त्यात आणखी भर घालण्यासाठी, सोडण्याची संपूर्ण प्रक्रिया असह्य वाटते आणि आपल्याला शोधण्याचे मार्ग आहेत की नाही हे माहित नाहीया व्यक्तीच्या उपस्थितीशिवाय पुन्हा आनंद
• तुम्हाला अजूनही आशा आहे की तुमच्या आणि तुमचा जोडीदार किंवा रोमँटिक स्वारस्य यांच्यात गोष्टी पूर्ण होतील. कदाचित, तुम्हाला हे देखील माहित असेल की ही आशा व्यर्थ आहे. जर त्यांना राहायचे असेल तर ते राहिले असते
• भविष्याबद्दल तुम्ही अनिश्चित आहात. भविष्य भयावह असू शकते परंतु आपल्याला विश्वावर विश्वास ठेवण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा एक दरवाजा बंद होतो, तेव्हा दुसरा उघडतो

प्रेमामध्ये सकारात्मक आणि नकारात्मक अशा दोन्ही भावना असतात यात शंका नाही. तो चांगला आणि वाईट अशा दोन्ही वेळेस येतो. तुम्हाला आनंद वाटत नसतानाही ते प्रेम आहे का? जेव्हा तुम्ही तुमच्या खऱ्या भावना लपवता तेव्हाही ते प्रेम असते का? जेव्हा तुम्ही तुमचे दु:ख लपवता आणि सर्वकाही ठीक असल्याचे भासवता तेव्हा ते नक्कीच प्रेम नसते. जेव्हा समाधान आणि आनंद नसतो तेव्हा आपण सोडून देण्याची वेळ आली आहे.

कारण नात्यात असण्याचा अर्थ काय आहे जो तुम्हाला सतत त्रास देत असतो? होय, प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या आनंदासाठी जबाबदार आहे. कोणीतरी तुम्हाला आनंदी करेल अशी अपेक्षा तुम्ही करू शकत नाही. पण याचा अर्थ असा नाही की तुमच्या आयुष्यात दुःख आणण्याचा अधिकार दुसऱ्या कोणाला आहे.

लोकांची वाढ करणे शक्य आहे का?

लोकांची वाढ होणे स्वाभाविक आहे. अशी वेळ येईल जेव्हा तुम्ही तुमचे मित्र आणि प्रियकर वाढवाल. ऑक्सफर्ड युनिव्हर्सिटीच्या एका अभ्यासाने पुष्टी केली आहे की वयाच्या 25 व्या वर्षी पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही मित्र बनू लागतात. हे मुख्यत्वे कारण आहे की जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपल्या जीवनात भिन्न ध्येये असतात. आमच्याकडे आहेभिन्न प्राधान्यक्रम.

जीवन कधीच स्थिर नसते. प्रत्येक टप्प्यावर नेहमीच बदल आपली वाट पाहत असतील. आपण वाढतो, आपण बदलतो आणि आपल्या मित्रांसह आपली गतिशीलता देखील करतो. मैत्री कायम टिकते पण तुम्ही अनेकदा भेटत नाही. त्यांच्याबद्दल कोणतीही चीड किंवा प्रतिकूल भावना नाही, तुम्ही फक्त त्यांना वाढवा आणि तुमच्या पौगंडावस्थेमध्ये जसे तुम्ही केले होते तसे आता त्यांच्यासोबत राहण्याची गरज दिसत नाही. रोमँटिक नातेसंबंधातील दोन भागीदारांच्या बाबतीतही असेच असू शकते. कोणाला कधी जाऊ द्यायचे हे कसे ठरवायचे?

एक व्यक्ती तुम्हाला दिवसातून ५० वेळा सांगू शकते की तिचे तुमच्यावर प्रेम आहे. पण प्रश्न असा आहे की त्यांच्या कृतींमुळे तुम्हाला प्रेम वाटतं का? माझा पूर्वीचा प्रियकर म्हणायचा, "माझ्याइतके कोणीही तुझ्यावर प्रेम करू शकत नाही." या शब्दांनी मला प्रत्येक वेळी वेड लावले. थोडक्यात, तो मला फसवत होता. हे कधीच गोड कुजबुज आणि भव्य हावभावांबद्दल नाही.

हे प्रयत्नांबद्दल आहे. जेव्हा मी त्याला आनंदी ठेवण्यासाठी सर्वकाही केले, तेव्हा तो दुसऱ्यासाठी फुले विकत घेत होता. सरतेशेवटी, त्याच्या म्हणण्याला काही अर्थ नाही कारण नातेसंबंध निरोगी आणि सुसंवादी ठेवण्यासाठी तुम्हाला दोन्ही भागीदारांकडून सतत प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला डेटवर घेऊन जाते, काही रोमँटिक आणि गोड गोष्टी सांगते, तुम्हाला घरी सोडते आणि नंतर घरी परत कोणाबरोबर झोपायला जाते तेव्हा तुम्ही एकटेच असू शकत नाही.

मी त्याच्यावर प्रेम केले कारण त्याच्यावर प्रेम केल्याने मला आनंद झाला आणि तो माझ्यावर परत प्रेम करेल या विचाराने मला आनंद झाला.तो उत्साहापेक्षा कमी नव्हता. जेव्हा मला त्या बदल्यात समान प्रेम, प्रयत्न आणि प्रामाणिकपणा मिळाला नाही, तेव्हा मी त्याला सोडून देणे निवडले. पण त्याला झालेला त्रास बराच काळ टिकला. सोप्या शब्दात, मी आशा गमावली आहे.

खूप स्वत: ची घृणा, ब्रेकअपनंतरची चिंता आणि असुरक्षिततेचा ढीग झाल्यानंतर, मला जाणवले की मी काहीतरी असत्य व्हावे या इच्छेने माझे दिवस वाया घालवत आहे. मी वेळेत परत जाऊ शकलो नाही आणि त्याला त्या गोष्टी पूर्ववत करू शकलो नाही. ज्याने नात्यात किमान काही केले नाही अशा व्यक्तीसाठी माझी वर्षे का वाया घालवायची? तेव्हाच मला कळले की माझे डोके उंच धरून पुढे जाण्याची वेळ आली आहे.

ही काही चिन्हे आहेत जी तुम्हाला माहीत आहेत की त्यांना सोडून देण्याची वेळ आली आहे:

• जेव्हा तुम्ही काय विसरलात आनंदी राहण्यासारखं वाटतं
• जेव्हा तुमची असुरक्षितता इतकी जास्त असते की तुम्ही दिवसेंदिवस स्वत:चा अधिकाधिक द्वेष करत असता
• जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी सतत बहाणा करत असता किंवा गोष्टी चांगल्या होतील असा विश्वास ठेवत तुमची फसवणूक करत असता
• प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या थकवते
• तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही ओझे आणि गुदमरल्यासारखे होत आहात
• जेव्हा धरून राहणे तुम्हाला आयुष्यात मागे ठेवते

जेव्हा तुम्ही एखाद्याला सोडून देता, तेव्हा तुम्ही त्यांच्याबद्दल पूर्णपणे विसराल अशी अपेक्षा करू शकत नाही. विचार, आठवणी आणि चट्टे पुढे गेल्यावर अनेक वर्षे रेंगाळत राहतील. तेव्हाच तुम्हाला स्वतःला स्मरण करून देण्याची गरज असते की ते विचार करण्यासारखे आहेत आणि ते धरून ठेवण्यासारखे आहेसोडून देण्यापेक्षा जास्त नुकसान करते.

सरतेशेवटी, लेटिंग गो

“जाऊ द्या” हा कायदा आजकाल ओव्हरसरप्लिफाइड झाला आहे. तुम्हाला कोणी दुखावले आहे का? जाऊ दे. तुमच्या स्वप्नातील कॉलेजमध्ये प्रवेश मिळाला नाही? जाऊ दे. तुमच्या मित्रासोबत बाहेर पडलो? जाऊ दे. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानास सामोरे जात आहात? जाऊ दे. या प्रक्रियेत, एखाद्या व्यक्तीला काहीतरी मिळवण्यासाठी ज्या वेदना आणि संघर्षाचा सामना करावा लागतो ते समजून घेण्यास आपण विसरलो आहोत असे दिसते. सोडणे हा तुमच्या हृदयाला आणि मनाला त्रास देणार्‍या सर्व गोष्टींवर त्वरित इलाज नाही. वेळ लागतो. ही एक अतिशय संथ प्रक्रिया आहे. पण तुम्ही शेवटी तिथे पोहोचाल.

अरे, जेव्हा तुम्ही सोडून द्यायला शिकता तेव्हा काय वाटते. हे कठीण आहे, होय. ते सोडणे दुखापत होईल परंतु आपल्या वाढीसाठी ते आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही ते भावनिकरित्या जाऊ द्यायला शिकाल तेव्हा तुम्हाला हलके वाटेल. ब्रेकअप किंवा फक्त प्रेमाचे कोणतेही नुकसान खूप दुःख आणू शकते आणि तुम्ही स्वतःला दुःखाच्या टप्प्यात सापडता.

जेव्हा जाणे अशक्य वाटते, तेव्हा हे लक्षात ठेवण्यास मदत होते की दुःखाच्या सर्व त्रासदायक टप्प्यांपैकी, शेवटचा टप्पा स्वीकारणे आणि सोडणे आहे. आणि हे सर्व निद्रानाश रात्री आणि अश्रूंनी डागलेल्या उशांसारखे आहे. असे का झाले हे समजून घेणे आवश्यक आहे. एकदा तुम्ही याच्याशी जुळवून घेतल्यानंतर, तुम्हाला या अनुभवातून काय घ्यायचे आहे हे शोधणे आवश्यक आहे जे तुम्हाला पुढे जाण्यास आणि एक चांगली व्यक्ती बनण्यास मदत करेल.

मुख्य पॉइंटर्स

• जाऊ देण्‍याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करणे थांबवावे
• प्रयत्न, तडजोड,आणि नातेसंबंधातील प्रामाणिकपणा हे ठरवते की तुम्ही राहा आणि तुमच्या भविष्यासाठी संघर्ष करा की सोडून द्या आणि पुढे जाण्यावर लक्ष केंद्रित करा
• प्रेम गमावल्याबद्दल शोक होणे स्वाभाविक आहे परंतु तुम्हाला पुढे जाणे आवश्यक आहे

स्वीकृती ही समजूतदार मनाची गुरुकिल्ली आहे. तू प्रेमात पडलास. ते चालले नाही. तुझं ब्रेकअप झालं. तुमचे जीवन जे असेल असे तुम्हाला वाटले ते सोडून देण्याचा विचार हृदयद्रावक असेल, परंतु ते अशक्य नाही. आज तुम्ही कोण आहात याला त्या नात्याने सकारात्मक योगदान दिले आहे. त्याची जपणूक करा. परंतु ते गमावल्याबद्दल निराश होऊ नका किंवा त्याचे अवशेष धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका. तुम्ही ती दोरी जितकी जास्त वेळ धराल तितकी ती तुमची त्वचा फाडते.