"Si estimes algú, allibera'l. Si tornen, són teus. Si no, mai ho van ser". Tots hem sentit aquesta dita popular sobre la importància de deixar anar la gent. Però què vol dir realment? Alguns creuen que tot està en mans del destí. No importa la bogeria que estiguis enamorat d'algú, tret que el destí estigui al teu costat.

No obstant això, la meva interpretació d'aquesta antiga dita és que no pots obligar algú a estimar-te, queda't amb tu, i envellir amb tu. Heu de donar-los la llibertat de triar-vos a vosaltres per sobre de qualsevol i de tots els altres. Cap quantitat de suplicacions, suplicacions i suplicacions pot fer que es quedin.

Deixar-los anar tampoc vol dir que hagis de deixar d'estimar-los. Pots estimar algú i deixar-lo anar. No estàs renunciant a ells ni enterrant l'amor que els tens. Només et fas una prioritat.

Per què seguim aferrant-nos a aquells que estimem

Per què és tan difícil deixar marxar la gent, especialment els que estimem? Perquè és fàcil d'aguantar. Aguantar-se pot semblar reconfortant perquè l'alternativa, la idea de deixar anar algú que estimes, crea una incertesa que potser no estem preparats per afrontar. Tenim por del buit que crearà. El dolor d'aguantar-se es fa tan familiar que oblidem que és el nostre enemic i que ens està perjudicant.

Esperem que si aferrem a algú que estimem, podrem preservaramor i felicitat a les nostres vides per sempre. Això no podria estar lluny de la veritat. Com més t'aferris a algú i l'obligues a romandre a la teva vida, més ofegat i atrapat se sentirà. Això no és amor. L'amor és llibertat positiva. És quan tu i la persona que estimes us sentiu lliures en la relació.

Molta gent pensa que si estimes algú, mous el cel i la terra per a ell. Però val la pena intentar fer el que calgui per fer que una altra persona t'estimi a costa de perdre't? Sí, feu la vostra part per fer que una relació funcioni. Hi fas el mateix esforç. Et compromets per igual. Respectes per igual i dibuixes límits.

Però què passa quan aquest equilibri està desaparegut? Et caus a trossos. Estàs en ritmes diferents mentre intentes desesperadament estar en la mateixa pàgina. Dorms i et despertes al mateix llit que no ha estat testimoni de l'amor durant moltes setmanes o fins i tot mesos.

Algunes altres raons per les quals continuem aguantant:

• Estàs obsessionat amb la idea de ser estimat per ells. Hi ha una línia fina entre ser estimat i estimant la idea de ser estimat. Quan confons aquests dos, tendeixes a aferrar-te a una persona molt més temps del necessari
• Tem por del dolor que provocarà deixar anar. En aquest punt, ja estàs passant per molt de dolor. Per afegir-hi més, tot el procés de deixar anar sembla insuportable i no saps si hi ha maneres de trobarla felicitat de nou sense la presència d'aquesta persona
• Encara tens l'esperança que les coses surti entre tu i la teva parella o interès romàntic. Potser, en el fons, també saps que aquesta esperança és inútil. Si s'haguessin volgut quedar, s'haurien quedat
• Vostè no està segur del futur. El futur pot ser descoratjador, però cal confiar en l'univers. Quan una porta es tanca, una altra s'obre

No hi ha dubte que l'amor va acompanyat d'emocions positives i negatives. Ve amb moments bons i dolents. Encara és amor quan no et sents feliç? Encara és amor quan amagues les teves emocions reals? Definitivament no és amor quan amagues els teus dolors i fingeixes que tot està bé. Quan no hi ha satisfacció i felicitat, és hora de deixar anar.

Perquè de què serveix estar en una relació que et causa dolor constantment? Sí, cada persona és responsable de la seva felicitat. No pots esperar que algú et faci feliç. Però això no vol dir que algú altre tingui l'autoritat per causar infelicitat a la teva vida.

És possible superar la gent?

És natural superar la gent. Arribarà un moment en què superaràs els teus amics i amants. Un estudi de la Universitat d'Oxford confirma que és als 25 anys que tant homes com dones comencen a fer-se amics. Això és principalment perquè a mesura que creixem, tenim diferents objectius a la vida. Tenimdiferents prioritats.

La vida mai és constant. Sempre hi haurà canvis esperant-nos a cada pas del camí. Creixem, canviem, i també ho fa la nostra dinàmica amb els nostres amics. Les amistats duren per sempre, però no et trobes sovint. No hi ha ressentiment ni sentiments hostils cap a ells, només els superes i ja no veus la necessitat de pertànyer amb ells com ho vas fer durant la teva adolescència. El mateix pot passar amb dues parelles en una relació romàntica.

Com decidir quan deixar anar algú?

Una persona et pot dir 50 vegades al dia que t'estima. Però la pregunta és, les seves accions et fan sentir estimat? El meu antic amant solia dir: "Ningú et pot estimar tant com jo". Aquelles paraules em van fer desmaiar cada cop. En resum, m'estava enganyant. Mai es tracta de xiuxiueigs dolços i de grans gestos.

Es tracta d'esforç. Quan vaig fer tot per mantenir-lo feliç, estava fora a comprar flors per a algú altre. Al final, les seves paraules no van ser res perquè necessites un esforç constant d'ambdues parelles per mantenir una relació sana i harmònica. No pots ser l'únic que ho fa tot mentre l'altra persona et porta a una cita, et diu algunes coses romàntiques i dolces, et deixa tornar a casa i després torna a casa a dormir amb algú més.

L'estimava perquè estimar-lo em feia feliç i pensar que m'estimava de tornada em feia sentir extasi.Va ser ni més ni menys que eufòria. Quan no vaig rebre el mateix amor, esforç i honestedat a canvi, vaig optar per deixar-lo marxar. Però el dolor que va causar es va mantenir durant molt de temps. En paraules senzilles, vaig perdre l'esperança.

Després d'un munt d'autoestima, d'ansietat sense tractar després de la ruptura i d'inseguretats acumulades, em vaig adonar que estava perdent els meus dies desitjant que alguna cosa no fos veritat. No podia tornar enrere en el temps i fer-li desfer aquestes coses. Per què malgastar els meus anys amb algú que ni tan sols va fer el mínim necessari en la relació? Va ser llavors quan vaig saber que era hora d'avançar amb el cap ben alt.

Aquí teniu alguns senyals que sabeu que és hora de deixar-los anar:

• Quan heu oblidat què se sent feliç
• Quan les teves inseguretats són tan altes que acabes odiant-te cada dia més i més
• Quan estàs constantment buscant excuses per a la teva parella o t'enganyes fent creure que les coses milloraran
• Tot t'esgota física i emocionalment
• Tens la sensació d'estar carregat i ofegat
• Quan aguantar t'està frenant a la vida

Quan deixes anar algú, no pots esperar que t'oblidis completament d'ell. Els pensaments, els records i les cicatrius perduraran durant molts anys després de seguir endavant. És llavors quan us heu de recordar si val la pena pensar-hi i aguantar-los perquè aguantenon fa molt més mal que deixar anar.

Finalment, l'acte de deixar-se anar

"Deixa'l anar" està molt simplificat en aquests dies. Algú t'ha fet mal? Deixa-ho anar. No vas entrar a la universitat dels teus somnis? Deixa-ho anar. Has tingut una baralla amb el teu amic? Deixa-ho anar. Fer front a la pèrdua d'un ésser estimat? Deixa-ho anar. En el procés, sembla que ens hem oblidat de comprendre el dolor i la lluita que té una persona per superar alguna cosa. Deixar anar no és una cura instantània per a tot el que pateix el teu cor i la teva ment. Porta temps. És un procés molt lent. Però finalment hi arribaràs.

Oh, quina sensació quan aprens a deixar anar. És difícil, sí. Et farà mal deixar anar, però és necessari per al teu creixement. Quan aprenguis a deixar-ho anar emocionalment, et sentiràs més lleuger. Les ruptures o qualsevol pèrdua d'amor poden portar molta tristesa i et trobes enmig de les etapes del dolor.

Quan l'anar sembla impossible, és útil recordar que entre totes les etapes angoixants del dol, l'última etapa és l'acceptació i l'abandonament. I això val la pena totes les nits sense dormir i els coixins tacats de llàgrimes. Cal entendre per què va passar. Un cop hagis acceptat això, has d'esbrinar què vols treure d'aquesta experiència que t'ajudarà a seguir endavant i a ser una millor persona.

Apunts clau

• Deixar anar no vol dir que hagis de deixar d'estimar-los
• Esforç, compromís,i l'honestedat en una relació determinen si et quedes i lluites pel teu futur o deixes anar i et concentres a seguir endavant
• És natural plorar la pèrdua de l'amor, però cal avançar

L'acceptació és la clau per a una ment sana. T'has enamorat. No va funcionar. Vas trencar. La idea de deixar anar el que pensaves que seria la teva vida serà desgarrador, però no és impossible. Aquesta relació ha contribuït positivament a qui us heu convertit avui. Estimar-ho. Però no us desespereu per la seva pèrdua ni intenteu mantenir-ne les restes. Com més temps mantinguis aquesta corda, més et trencarà la pell.