"Ha szeretsz valakit, engedd szabadon. Ha visszajön, a tiéd, ha nem, sosem volt az." Mindannyian hallottuk már ezt a népszerű mondást az elengedés fontosságáról. De mit is jelent ez valójában? Egyesek úgy vélik, hogy minden a sors kezében van. Nem számít, mennyire vagy őrülten szerelmes valakibe, ha a sors nem áll melléd.

Én azonban úgy értelmezem ezt az ősi mondást, hogy nem kényszeríthetsz valakit arra, hogy szeressen téged, veled maradjon, és veled öregedjen meg. Meg kell adnod neki a szabadságot, hogy téged válasszon bárki és bárki más helyett. Semmilyen könyörgés, könyörgés és könyörgés nem veheti rá, hogy maradjon.

Az elengedés nem jelenti azt, hogy nem kell többé szeretned őt. Szerethetsz valakit, és mégis elengedheted. Nem mondasz le róla, és nem temeted el az iránta érzett szeretetedet. Csak magadat helyezed előtérbe.

Miért ragaszkodunk azokhoz, akiket szeretünk

Miért olyan nehéz elengedni az embereket, különösen azokat, akiket szeretünk? Mert könnyű ragaszkodni hozzájuk. A ragaszkodás megnyugtatónak tűnhet, mert az alternatíva - a gondolat, hogy elengedünk valakit, akit szeretünk - olyan bizonytalanságot okoz, amivel nem biztos, hogy készek vagyunk szembenézni. Félünk az űrtől, amit ez okoz. A ragaszkodás fájdalma annyira megszokottá válik, hogy elfelejtjük, hogy ez a mi ellenségünk, és hogy ezkárosít minket.

Azt várjuk, hogy ha ragaszkodunk valakihez, akit szeretünk, akkor örökre meg tudjuk őrizni a szerelmet és a boldogságot az életünkben. Ez nem is állhatna messze az igazságtól. Minél jobban ragaszkodsz valakihez és kényszeríted, hogy az életedben maradjon, annál fojtogatóbbnak és csapdába esettnek fogja érezni magát. Ez nem szeretet. A szeretet pozitív szabadság. Az, amikor te és a szeretett személy is szabadnak érzitek magatokat a kapcsolatban.

Sokan azt gondolják, hogy ha szeretsz valakit, akkor eget és földet mozgatsz érte. De vajon megéri-e mindent megtenni azért, hogy egy másik ember szeressen téged, azon az áron, hogy elveszíted önmagad? Igen, te is kiveszed a részed abból, hogy egy kapcsolat működjön. Egyenlő mértékben teszel erőfeszítéseket, egyformán kötsz kompromisszumokat, egyformán tiszteled és meghúzod a határokat.

De mi történik, ha ez az egyensúly megbomlik? Szétesik az életetek. Különböző ritmusban vagytok, miközben kétségbeesetten próbáltok egy hullámhosszon lenni. Ugyanabban az ágyban alszotok és ébredtek, amely már hetek, sőt hónapok óta nem látott szerelmet.

Néhány további ok, amiért kitartunk:

• Megszállottja vagy a gondolatnak, hogy szeretnek téged. Vékony a határ a szeretve lenni és a szeretve lenni gondolata között. Ha ezt a kettőt összekevered, hajlamos vagy a szükségesnél sokkal tovább ragaszkodni egy személyhez.
• Félsz attól a fájdalomtól, amit az elengedés okoz. Ezen a ponton már így is sok fájdalmat élsz át. Ráadásul az elengedés egész folyamata elviselhetetlennek tűnik, és nem tudod, hogy van-e mód arra, hogy újra megtaláld a boldogságot ennek a személynek a jelenléte nélkül.
• Még mindig reménykedik abban, hogy a dolgok rendbe jönnek ön és a partnere vagy a romantikus érdeklődője között. Talán mélyen legbelül azt is tudja, hogy ez a remény hiábavaló. Ha maradni akartak volna, akkor maradtak volna.
• Bizonytalan vagy a jövőt illetően. A jövő ijesztő lehet, de bíznod kell az univerzumban. Amikor az egyik ajtó bezárul, egy másik kinyílik.

Kétségtelen, hogy a szerelem pozitív és negatív érzelmekkel is jár. Jó és rossz időkkel is jár. Vajon akkor is szerelem, ha nem érzed magad boldognak? Akkor is szerelem, ha elrejted a valódi érzelmeidet? Az biztosan nem szerelem, ha elrejted a bánatodat és úgy teszel, mintha minden rendben lenne. Amikor nincs elégedettség és boldogság, itt az ideje, hogy elengedjük.

Mert mi értelme van egy olyan kapcsolatban élni, ami állandóan fájdalmat okoz neked? Igen, mindenki felelős a saját boldogságáért. Nem várhatod el, hogy valaki boldoggá tegyen. De ez nem jelenti azt, hogy valaki másnak hatalma van arra, hogy boldogtalanságot okozzon az életedben.

Lehetséges-e túlnőni az embereket?

Természetes, hogy kinövünk az emberekből. Eljön az idő, amikor kinövünk a barátainkból és a szeretőinkből. Az Oxfordi Egyetem tanulmánya megerősíti, hogy 25 éves korban mind a férfiak, mind a nők elkezdik kinőni a barátaikat. Ez elsősorban azért van, mert ahogy nőünk, más céljaink vannak az életben. Más prioritásaink vannak.

Az élet soha nem állandó. Mindig, minden lépésünknél változás vár ránk. Növünk, változunk, és így a barátainkkal való dinamikánk is. A barátságok valóban örökké tartanak, csak éppen nem találkozunk gyakran. Nincs irántuk neheztelés vagy ellenséges érzés, egyszerűen csak kinövünk belőlük, és már nem látjuk szükségét annak, hogy úgy tartozzunk hozzájuk, mint kamaszkorunkban. Ugyanez igaz lehet akét partner egy romantikus kapcsolatban.

Hogyan döntsük el, mikor engedjünk el valakit?

Lehet, hogy valaki naponta 50-szer is elmondja, hogy szeret téged. De a kérdés az, hogy a tettei miatt érzed-e, hogy szeretnek? Az egykori szerelmem azt mondta: "Senki sem szerethet úgy, mint én." Ezektől a szavaktól minden egyes alkalommal elájultam. Röviden: megcsalt engem. Ez sosem az édes suttogásokról és a nagy gesztusokról szól.

Az erőfeszítésről van szó. Amikor én mindent megtettem, hogy boldoggá tegyem, ő éppen virágot vásárolt valaki másnak. Végül a szavai semmit sem értek, mert mindkét fél részéről folyamatos erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy egy kapcsolat egészséges és harmonikus maradjon. Nem lehetsz az egyetlen, aki mindent megtesz, miközben a másik elvisz egy randira, kimond néhány romantikus és kedves dolgot, hazavisz, ésaztán hazamegy, hogy lefeküdjön valaki mással.

Szerettem őt, mert a szeretet boldoggá tett, és a gondolat, hogy ő is szeret engem, extatikus érzéssel töltött el. Ez nem volt más, mint eufória. Amikor nem kaptam cserébe ugyanezt a szeretetet, erőfeszítést és őszinteséget, úgy döntöttem, hogy elengedem. De a fájdalom, amit okozott, nagyon sokáig megmaradt. Egyszerűen fogalmazva, elvesztettem a reményt.

Rengeteg önutálat, a szakítás utáni kezeletlen szorongás és a felhalmozott bizonytalanságok után rájöttem, hogy csak arra pazarolom a napjaimat, hogy azt kívánom, bárcsak ne lenne igaz. Nem tudnék visszamenni az időben, és rávenni, hogy ezeket a dolgokat visszacsinálja. Miért pazarolnám az éveimet arra, hogy búslakodjak valaki miatt, aki még a minimumot sem tette meg a kapcsolatunkban? Ekkor tudtam, hogy ideje emelt fővel továbblépni.

Íme néhány jel, amelyből tudhatja, hogy itt az ideje elengedni őket:

• Amikor már elfelejtetted, milyen érzés boldognak lenni.
• Amikor a bizonytalanságod olyan nagy, hogy a végén napról napra jobban gyűlölöd magad.
• Amikor állandóan kifogásokat keresel a partnerednek, vagy azzal áltatod magad, hogy a dolgok jobbra fordulnak.
• Minden fizikailag és érzelmileg kimerít téged.
• Úgy érzi, mintha teher lenne magán és megfulladna.
• Amikor a kitartás visszatart az életben

Amikor elengedsz valakit, nem várhatod el, hogy teljesen elfelejtsd őt. A gondolatok, az emlékek és a sebek még évekig megmaradnak a továbblépés után. Ekkor kell emlékeztetned magad arra, hogy érdemes-e rájuk gondolni és ragaszkodni hozzájuk, mert a ragaszkodás sokkal több kárt okoz, mint az elengedés.

Végül, az elengedés aktusa

Az "elengedni" manapság túlságosan leegyszerűsített kifejezés. Megbántott valaki? Engedd el. Nem jutottál be álmaid egyetemére? Engedd el. Összevesztél a barátoddal? Engedd el. Egy szeretted elvesztésével küzdesz? Engedd el. Úgy tűnik, hogy közben elfelejtettük megérteni azt a fájdalmat és küzdelmet, amivel egy embernek szembe kell néznie, hogy túljusson valamin. Az elengedés nem azonnali gyógymód mindenre, ami a szívedet bántja.Ez időbe telik. Ez egy nagyon lassú folyamat, de végül eljutsz oda.

Ó, micsoda érzés, amikor megtanulod elengedni. Nehéz, igen. Fájdalmas lesz elengedni, de szükséges a fejlődésedhez. Amikor megtanulod érzelmileg elengedni, könnyebbnek fogod érezni magad. A szakítás vagy egyszerűen csak a szerelem elvesztése sok szomorúsággal járhat, és a gyász szakaszainak sűrűjében találod magad.

Amikor lehetetlennek tűnik, segít emlékezni arra, hogy a gyász összes gyötrelmes szakasza közül az utolsó szakasz az elfogadás és az elengedés. És ez megéri az összes álmatlan éjszakát és könnyfoltos párnát. Meg kell értened, miért történt. Ha már megbékéltél vele, ki kell találnod, mit akarsz ebből az élményből átvenni, ami segít továbblépni és jobb emberré válni.személy.

Kulcsmutatók

• Az elengedés nem jelenti azt, hogy nem kell abbahagynod a szeretetüket.
• Az erőfeszítés, a kompromisszum és az őszinteség egy kapcsolatban meghatározza, hogy maradsz-e és küzdesz-e a jövődért, vagy elengeded és a továbblépésre koncentrálsz.
• Természetes, hogy gyászoljuk a szerelem elvesztését, de tovább kell lépnünk.

Az elfogadás a kulcs a józan észhez. Szerelmes lettél, nem jött össze, szakítottatok. A gondolat, hogy elengeded azt, amiről azt hitted, hogy az életed lesz, szívszorító lesz, de nem lehetetlen. Az a kapcsolat pozitívan hozzájárult ahhoz, hogy mára azzá váltál, akivé lettél. Becsüld meg. De ne ess kétségbe az elvesztése miatt, és ne próbálj ragaszkodni a maradványaihoz. Minél tovább tartod azt a kapcsolatot.kötél, annál jobban fogja tépni a bőrét.