“Agar siz kimnidir sevsangiz, uni ozod qiling. Agar ular qaytib kelishsa, ular siznikidir. Agar yo'q bo'lsa, ular hech qachon bo'lmagan." Biz hammamiz odamlarni qo'yib yuborishning muhimligi haqidagi mashhur iborani eshitganmiz. Lekin bu aslida nimani anglatadi? Ba'zilar hammasi taqdirning qo'lida ekanligiga ishonishadi. Taqdir sen tomonda bo'lmagunicha, birovni qanchalik telbalarcha sevishingning ahamiyati yo'q.

Ammo, bu asriy maqolni mening talqinim shuki, birovni seni sevishga majburlay olmaysiz, birga qoling. sen, va sen bilan qariydi. Siz ularga sizni boshqalardan va boshqalardan tanlash erkinligini berishingiz kerak. Hech qanday yolvorish, yolvorish va yolvorish ularni qolishga majbur qila olmaydi.

Qo'yib yuborish ularni sevishni ham to'xtatish kerak degani emas. Siz kimnidir sevsangiz ham, uni qo'yib yuborishingiz mumkin. Siz ulardan voz kechmaysiz yoki ularga bo'lgan sevgingizni ko'mib tashlamaysiz. Siz shunchaki o'zingizni birinchi o'ringa qo'yyapsiz.

Nega biz sevganlarimizni ushlab turamiz

Nega odamlarni, ayniqsa sevganlarimizni qo'yib yuborish juda qiyin? Chunki uni ushlab turish oson. Kutib turish taskin beruvchidek tuyulishi mumkin, chunki alternativa - sevgan insoningizni qo'yib yuborish fikri - biz duch kelishga tayyor bo'lmasligimiz mumkin bo'lgan noaniqlikni keltirib chiqaradi. Biz u yaratadigan bo'shliqdan qo'rqamiz. Kutishning og'rig'i shunchalik tanish bo'ladiki, bu bizning dushmanimiz ekanligini va bu bizga zarar etkazishini unutamiz.

Biz sevgan insonimizni ushlab qolish orqali uni saqlab qolishimizni kutamizhayotimizda abadiy sevgi va baxt. Bu haqiqatdan uzoq bo'lishi mumkin emas edi. Qanchalik ko'p kimgadir yopishib, uni hayotingizda qolishga majburlasangiz, u o'zini shunchalik bo'g'ilib, tuzoqqa tushib qolgandek his qiladi. Bu sevgi emas. Sevgi ijobiy erkinlikdir. Aynan o'sha paytda siz va siz sevgan insoningiz munosabatlarda o'zingizni erkin his qilasiz.

Ko'p odamlar, agar siz kimnidir sevsangiz, u uchun er va osmonni ko'chirasiz deb o'ylashadi. Ammo o'zingizni yo'qotish evaziga boshqa odam sizni sevishi uchun hamma narsani qilishga urinib ko'rishga arziydimi? Ha, siz munosabatlarni yaxshilashda o'z hissangizni qo'shasiz. Siz teng kuch sarflaysiz. Siz teng ravishda murosaga kelasiz. Siz teng darajada hurmat qilasiz va chegaralarni chizasiz.

Ammo bu muvozanat o'chirilsa nima bo'ladi? Siz ajralib ketasiz. Siz bir xil ritmlarda bo'lishga intilasiz. Siz ko'p haftalar yoki hatto oylar davomida sevgi guvohi bo'lmagan bir xil to'shakda uxlaysiz va uyg'onasiz.

Bizni ushlab turishimizning yana bir qancha sabablari:

• Siz ular tomonidan sevilish g'oyasiga berilib ketgansiz. Sevish va sevish o'rtasida nozik chiziq bor. sevish g'oyasini sevish. Bu ikkisini chalkashtirib yuborsangiz, odamni kerak bo'lganidan ancha uzoqroq ushlab turishga moyil bo'lasiz
• Siz qo'yib yuborish og'riqdan qo'rqasiz. Bu vaqtda siz allaqachon juda ko'p og'riqlarni boshdan kechirasiz. Bunga qo'shimcha qilish uchun, qo'yib yuborishning butun jarayoni chidab bo'lmas ko'rinadi va siz topishning yo'llari bor yoki yo'qligini bilmaysiz.bu odamning ishtirokisiz yana baxt
• Siz hali ham sizning sherigingiz yoki romantik qiziqishingiz o'rtasida ishlar amalga oshishiga umid qilyapsiz. Ehtimol, siz ham bu umidning behuda ekanligini bilasiz. Agar ular qolishni xohlasalar, qolishgan bo'lardi
• Siz kelajak haqida noaniqsiz. Kelajak dahshatli bo'lishi mumkin, ammo siz koinotga ishonishingiz kerak. Bir eshik yopilsa, boshqasi ochiladi

Shu shubhasiz, sevgi ham ijobiy, ham salbiy his-tuyg'ular bilan birga keladi. Bu yaxshi va yomon vaqtlar bilan birga keladi. O'zingizni baxtli his qilmasangiz hamon sevgi bormi? Haqiqiy his-tuyg'ularingizni yashirganingizda ham sevgi bormi? Siz qayg'ularingizni yashirib, hammasi joyida deb ko'rsatsangiz, bu, albatta, sevgi emas. Qachonki, mamnunlik va baxt bo'lmasa, biz qo'yib yuborish vaqti keldi.

Chunki siz doimo og'riq keltiradigan munosabatlarda bo'lishdan nima foyda? Ha, har bir inson o'z baxtiga mas'uldir. Kimdir sizni baxtli qilishini kuta olmaysiz. Lekin bu boshqa birovning hayotingizda baxtsizlik keltirishi mumkin degani emas.

Odamlardan oshib ketish mumkinmi?

Odamlardan oshib ketishi tabiiy. Shunday vaqt keladiki, siz do'stlaringiz va sevganlaringizdan oshib ketasiz. Oksford universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni tasdiqlaydiki, 25 yoshdan boshlab erkaklar ham, ayollar ham do'stlar orttirishni boshlaydilar. Buning sababi, birinchi navbatda, biz o'sib ulg'aygan sayin, hayotda turli maqsadlarga egamiz. Bizda ... borturli ustuvorliklar.

Hayot hech qachon doimiy emas. Bizni har qadamda doim o'zgarishlar kutadi. Biz o'samiz, o'zgaramiz va do'stlarimiz bilan bizning dinamikamiz ham shunday. Do'stlik abadiy davom etadi, lekin siz tez-tez uchrashmaysiz. Ularga nisbatan hech qanday norozilik yoki dushmanlik hissi yo'q, siz ulardan oshib ketasiz va o'smirlik davrida bo'lgani kabi endi ular bilan bo'lish zarurligini ko'rmayapsiz. Xuddi shu narsa romantik munosabatlardagi ikki sherikga ham tegishli bo'lishi mumkin.

Birovni qachon qo'yib yuborishni qanday hal qilish mumkin?

Bir kishi kuniga 50 marta sizni sevishini aytishi mumkin. Ammo savol shundaki, ularning harakatlari sizni sevishini his qiladimi? Mening sobiq sevgilim: "Seni hech kim men kabi seva olmaydi", deb aytardi. Bu so'zlar meni har safar hayajonga solardi. Qisqasi, u meni aldayotgan edi. Bu hech qachon shirin shivirlar va ajoyib imo-ishoralar haqida emas.

Bu harakat haqida. Men uni xursand qilish uchun hamma narsani qilganimda, u boshqa birovga gul sotib olayotgan edi. Oxir-oqibat, uning so'zlari hech narsaga olib kelmadi, chunki munosabatlarni sog'lom va uyg'un saqlash uchun ikkala sherikdan doimiy harakat qilish kerak. Boshqa odam sizni uchrashuvga olib ketayotganda, bir nechta romantik va shirin so'zlarni aytib, uyingizga olib ketayotganda va keyin boshqa birov bilan uxlash uchun uyga qaytganida, siz hamma narsani qila olmaysiz.

Men uni sevardim, chunki uni sevish meni baxtli qildi va u meni yana sevishini o'ylash meni hayajonlantirdi.Bu eyforiyadan boshqa narsa emas edi. Buning evaziga bir xil sevgi, harakat va halollikni olmaganimda, men uni qo'yib yuborishni tanladim. Ammo u keltirgan og'riq juda uzoq vaqt saqlanib qoldi. Oddiy so'z bilan aytganda, umidimni yo'qotdim.

Ko'p o'zimdan nafratlanish, ajralishdan keyin hal qilinmagan tashvish va to'plangan ishonchsizlikdan so'ng, nimadir yolg'on bo'lishini orzu qilib kunlarimni behuda o'tkazayotganimni angladim. Men vaqtni orqaga qaytarib, uni bu narsalarni bekor qilishga majbur qila olmadim. Nega munosabatlarda eng kamini qilmagan odam uchun yillarimni behuda sarf qilaman? O'shanda men boshimni baland ko'targan holda oldinga siljish vaqti kelganini angladim.

Mana, siz ulardan voz kechish vaqti kelganini bilasiz:

• Siz nimani unutgan bo'lsangiz. o'zingizni baxtli his qilasiz
• O'zingizga ishonchsizlik shunchalik yuqori bo'lsaki, siz kundan-kunga o'zingizdan ko'proq nafratlansangiz
• Doimiy ravishda sherigingiz uchun bahona topsangiz yoki vaziyat yaxshilanadi, deb o'zingizni aldasangiz
• Hamma narsa sizni jismonan va hissiy jihatdan charchatadi
• Siz o'zingizni og'irlik va bo'g'ilib qolgandek his qilasiz
• Ushlab turish sizni hayotda ushlab turadi

Birovni qo'yib yuborsangiz, u haqida butunlay unutishingizni kutolmaysiz. Fikrlar, xotiralar va izlar ko'chib o'tgandan keyin ko'p yillar davomida saqlanib qoladi. O'sha paytda siz o'zingizga eslatishingiz kerak, chunki ular haqida o'ylashga va ushlab turishga arziydiqo'yib yuborishdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Nihoyat, Qo'yib yuborish akti

“Qo'yib yuboring” bugungi kunda juda soddalashtirilgan. Kimdir sizni xafa qildimi? Qo'yib yubor. Siz orzu qilgan kollejga kirmadingizmi? Qo'yib yubor. Do'stingiz bilan janjallashib qoldingizmi? Qo'yib yubor. Sevimli odamni yo'qotish bilan shug'ullanasizmi? Qo'yib yubor. Bu jarayonda biz bir kishi duch keladigan og'riqni tushunishni va biror narsani engish uchun kurashishni unutganga o'xshaymiz. Qo'yib yuborish sizning yuragingiz va ongingiz bilan og'rigan hamma narsaga darhol davo emas. Bu vaqt talab etadi. Bu juda sekin jarayon. Ammo siz oxir-oqibat u erga borasiz.

Oh, qo'yib yuborishni o'rgansangiz, qanday tuyg'u. Bu qiyin, ha. Qo'yib yuborish og'riqli bo'ladi, lekin bu sizning o'sishingiz uchun kerak. Uni hissiy jihatdan qo'yib yuborishni o'rgansangiz, o'zingizni engil his qilasiz. Ajralishlar yoki sevgining har qanday yo'qolishi juda ko'p qayg'u keltirishi mumkin va siz qayg'uning qalin bosqichida qolasiz.

Agar borish imkonsiz bo'lib tuyulsa, qayg'uning barcha qayg'uli bosqichlari orasida oxirgi bosqich - bu qabul qilish va qo'yib yuborish ekanligini eslash kerak. Va bu barcha uyqusiz tunlar va ko'z yoshlari bo'yalgan yostiqlarga arziydi. Nima uchun bu sodir bo'lganini tushunishingiz kerak. U bilan murosaga kelganingizdan so'ng, bu tajribadan nimani olishni xohlayotganingizni bilib olishingiz kerak, bu sizga oldinga siljish va yaxshi inson bo'lishga yordam beradi.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Qo'yib yuborish ularni sevishni to'xtatish kerak degani emas
• G'ayrat, murosaga kelish,va munosabatlardagi halollik sizni qolib, kelajagingiz uchun kurashasizmi yoki qo'yib yuboring va harakatga e'tibor qaratasizmi, aniqlaydi
• Sevgini yo'qotish uchun qayg'urish tabiiy, lekin oldinga siljish kerak

Qabul qilish sog'lom fikrning kalitidir. Siz sevib qoldingiz. Bu ish bermadi. Siz ajrashdingiz. Hayotingiz shunday bo'ladi deb o'ylagan narsangizdan voz kechish haqida o'ylash yurakni og'ritadi, lekin bu imkonsiz emas. Bu munosabatlar sizning bugungi kim bo'lishingizga ijobiy hissa qo'shdi. Uni qadrlang. Ammo uni yo'qotishdan umidsizlikka tushmang yoki uning qoldiqlarini ushlab turishga harakat qiling. Bu arqonni qancha uzoq ushlab tursangiz, teringizni shunchalik yirtib tashlaydi.