Gall bechgyn lanast ar adegau heb sylweddoli effaith a chanlyniadau eu geiriau a'u hymddygiad. Efallai bod eich partner hefyd wedi dweud neu wneud rhywbeth sydd wedi eich brifo ac nad ydych chi'n gwybod sut i wynebu ef. Os yw’n anghofus ar hyn o bryd, gallwch ddefnyddio un o’r testunau hyn i wneud iddo deimlo’n euog am eich brifo. Mae angen ichi wneud iddo sylweddoli nad yw'n iawn gweithredu fel pe na bai dim yn digwydd.

Testun wedi'i saernïo'n ofalus yw'r cyfan sydd ei angen arnoch i roi'r gorau i deimlo'n ddrwg ac mae'n ddrwg gennyf drosoch eich hun a throi'r byrddau arno. Gall siarad am y pethau hyn fod yn anodd i chi yn bersonol. Felly gyda chymorth y negeseuon hyn, gallwch chi wneud iddo ddeall gwall ei ffyrdd. Os yw eich cariad wedi eich tramgwyddo, eich amharchu, neu'n waeth, wedi eich bradychu, dyma rai negeseuon pwerus a allai ennyn ymddiheuriad gwirioneddol ganddo.

35 Enghreifftiau o Destunau I Wneud iddo Deimlo'n Euog Am Eich Anafu

Pan na fydd eich cariad yn cymryd atebolrwydd am ei weithredoedd, mae'n bryd ichi anfon y testun hir hwnnw ato i roi gwybod iddo eich bod wedi'ch brifo. Does dim rhaid i chi esgus bod yn iawn mwyach. Dyma rai testunau ar gyfer pob sefyllfa a fydd yn gwneud iddo sylweddoli eich gwerth, ei gamgymeriadau, a sut mae'n rhaid iddo wneud pethau'n iawn y tro hwn trwy gydnabod a dilysu eich teimladau yn gyntaf:

Testunau i Wneud iddo Deimlo'n Euog Am Dwyllo Arnat Ti

Ah, y dioddefaint dirdynnol lle mae cariad a gonestrwydd yn cael eu rhwygomae rhai pobl hyd yn oed yn gadael eu hunan-barch tuag at yr un maen nhw'n ei garu. Os ydych chi wedi colli'ch hun yn llwyr ac wedi newid eich hun i rywun, mae'n bryd mewnosod a yw'r person hwn hyd yn oed yn werth chweil.

20. “Rwy'n rhoi fy mhopeth i chi, ac rydych chi'n taflu fy nghariad i ffwrdd. Mae fy nghalon yn boenus drosoch a'r cyfan rydych chi wedi'i wneud yn ddiweddar yw esgeuluso fy anghenion. Rydych chi'n gwneud i mi deimlo'n ddiflas.”

Rydych chi'n caru rhywun ac maen nhw'n eich caru chi'n ôl. Fodd bynnag, yn fuan, maent yn dechrau eich cymryd yn ganiataol. Rhowch wybod iddo am y niwed y mae wedi'i achosi i chi yn ddiweddar.

Testunau i'w Anfon Pan Mae'n Eich Anafu Chi

Maen nhw'n dweud bod y person rydych chi'n ei garu fwyaf bob amser yn eich brifo chi fwyaf hefyd. Os yw'ch cariad wedi'ch brifo, gwnewch iddo deimlo'n euog trwy'r testunau a restrir isod:

21. “Rydych chi'n gwybod pa mor emosiynol rydw i'n ei gael am fy ansicrwydd, ac eto fe wnaethoch chi hwyl arnyn nhw. Ni allaf ddweud faint o boen y mae'r digwyddiad hwn wedi'i achosi. Yr wyf yn maddau i chi. Ond nid yw hynny'n golygu na ddylech deimlo'n euog am y pethau a ddywedasoch."

Maddeuwch iddo ond peidiwch ag anghofio'r dagrau a ddaeth i'ch llygaid.

22. “Rwy’n teimlo nad oes ots gennych a fyddaf yn cael fy anafu y dyddiau hyn ai peidio. Y cyfan sy'n bwysig i chi yw eich anghenion a'ch teimladau. Rwy'n teimlo nad oes neb yn fy ngharu. A yw hynny'n rheswm digon da i chi ddod ychydig yn fwy sensitif? Rwy'n gobeithio ei fod."

Anfonwch y testun hwn ato i wneud iddo deimlo'n euog am eich niweidio chi a'ch teimladau. Mae partneriaid yn dechrau cymryd ei gilyddyn ganiataol unwaith y bydd y berthynas yn teimlo'n gyfforddus. Dyma'r rheswm y mae llawer o berthnasau yn mynd yn llonydd, ac y bydd rhywun yn ildio i demtasiynau ac anffyddlondeb.

23. “Fe wnaethoch chi unwaith addo gofalu amdana i. Edrychwch beth rydych chi'n ei wneud i mi. Fe wnaethoch chi addo cariad ond rydych chi'n rhoi poen i mi. Byddwch yn onest, a ydych chi hyd yn oed yn fy ngharu i mwyach?”

Gofynnwch y cwestiwn hwn yn blwmp ac yn blaen a'i gwblhau. Os bydd yn ateb y cwestiwn hwn yn onest, yna byddwch chi'n gwybod beth i'w wneud nesaf. Rhowch fwy o ymdrech a chynnal y berthynas oherwydd eich bod chi'n caru'r dyn hwn, neu gadewch iddo fynd.

24. “Mae ein perthynas wedi fy ngwneud yn berson cryf iawn. Dydw i ddim eisiau i hyn ddod i ben. Ond hoffwn pe baech yn gwybod cymaint yr wyf yn eich caru, faint yr ydych yn ei olygu i mi, a faint y mae eich geiriau a'ch gweithredoedd wedi fy nghreithio.”

Ydych chi bob amser yn cael eich niweidio gan ei ymddygiad ? Os ydy, yna dyma'r testun sydd angen i chi ei anfon i wneud iddo sylweddoli na fyddwch chi'n gadael y berthynas hon heb geisio, a hefyd i ddweud wrtho am effaith ei weithredoedd.

Gweld hefyd: 5 Peth Syfrdanol I'w Wneud Pan Fydd Dyn yn Tynnu I Ffwrdd

25. “ Y rhan waethaf yw nad ydych chi hyd yn oed yn sylweddoli faint o dristwch rydych chi wedi'i achosi. Sut gallwch chi fod mor llym gyda'ch geiriau? Ydw, rydw i'n wallgof amdanoch chi ac rydych chi'n wallgof arnaf, ond nid yw hynny'n golygu y dylem roi'r gorau i ddangos cariad a gofal i'n gilydd.”

Mae yna adegau pan fydd cyplau yn ymladd ac yn rhoi'r gorau i ddangos hoffter yn fyr oherwydd eu bod yn wallgof wrth ei gilydd. Dyma un o'r pethau bychain sy'n cyfrannu at ycwymp perthynas. Anfonwch y testun hwn a gwnewch iddo ddeall nad yw cariad yn diflannu ar ôl / yn ystod ymladd.

Gweld hefyd: Bod yn Ail Wraig: Y 9 Her y Dylech Baratoi Ar eu cyfer

Testunau i'w Anfon Pan Mae'n Eisiau Torri i Fyny â Chi

Mae'n anodd eistedd a phrosesu a ' breakup talk' pan fyddwch chi'n ei garu yn fwy na dim byd arall yn y byd hwn. Mae gennych chi lawer o gwestiynau: Beth ddigwyddodd i'r holl addewidion? Sut gall syrthio i mewn a syrthio allan o gariad mewn amrantiad llygad? Sut ydw i'n mynd i adael iddo fynd? Rydych chi'n rhedeg yn uchel ar emosiynau. Y peth gorau i'w wneud ar hyn o bryd yw tynnu'ch ffôn allan a theipio neges dorcalonnus a fydd, gobeithio, yn gwneud iddo ailfeddwl am y chwalu:

26. “Gwrandewch. Rwy'n gwybod bod pethau wedi bod yn greigiog a phrin y cawn weld ein gilydd oherwydd ein hamserlenni prysur. Rwy'n dy garu di ac nid wyf yn barod i daflu'r cyfan i ffwrdd. Gwn, yn ddwfn i lawr, nad ydych chi am ddod â hyn i ben chwaith. Gawn ni'r sgwrs yma'n bersonol os gwelwch yn dda?”

Mae neges fel hon yn ddigon i'w helpu i ddeall nad yw cyfnod anodd yn dynodi diwedd perthynas. Dyna pryd mae dy gariad yn cael ei brofi.

27. “Ni allaf gredu eich bod am dorri i fyny gyda mi ar ôl popeth rydw i wedi'i wneud i chi. Torraist gyda mi dros neges—Mor urddasol ohonoch! Rwy’n dorcalonnus ac ni allaf gredu nad oedd gennych y cwrteisi i gwrdd a siarad â mi am hyn.”

Peidiwch â gadael iddo ddianc. Dywedwch wrtho nad yw byth yn iawn torri i fyny ag efrhywun dros destun. Hyd yn oed os na fydd yn gwneud unrhyw beth arall ar ôl y neges hon, bydd o leiaf yn teimlo'n euog.

28. “Nid yw'r ffaith fy mod wedi bod yn cyd-fynd â phob un peth rydych chi'n ei awgrymu yn golygu y byddaf yn barod am wahanu hefyd. Mae’r ffordd rydych chi wedi penderfynu lladd ein perthynas heb hyd yn oed geisio gwneud i bethau weithio yn chwalu’r enaid.”

Bydd bod yn onest am eich teimladau yn gwneud iddo ddeall ei fod yn anghywir. Ni all gymryd y penderfyniad hwn o wahanu ar ei ben ei hun, a heb roi cyfle i'r berthynas.

29. “Pe bai’r rolau’n cael eu gwrthdroi, byddwn wedi rhoi cyfle arall ichi. Ond rydych chi'n ddidrugaredd. Rydych chi bob amser yn rhedeg i ffwrdd pan fyddwch chi'n gweld problem neu'n mynd i mewn i un sefyllfa anghyfforddus. Nid llwybr cacennau yw perthnasoedd. Pryd fyddwch chi'n sylweddoli bod angen cyfathrebu ac ymdrech gan y ddau bartner ac nid un yn unig?”

Mae'n wir, ynte? Nid yw'n rhoi un cyfle i chi wneud pethau'n iawn. Os felly y mae hi, yna danfonwch y neges wir a hir, boenus hon at eich cariad a dangoswch y drych iddo. rhywun arall. Mae'n ymddangos bod y byd i gyd yn gwybod amdano ac eithrio'r person sydd i fod i wybod. Nid yw hyd yn oed yn sarhaus mwyach ... dim ond pwy ydych chi ydyw. Wel, gwnewch hynny. Rhyfedd da.”

Rwy’n gwybod bod y sefyllfa hon yn un drist a chynhyrfus. Ond dyma wirionedd efengylbydd hynny'n eich helpu i deimlo'n well. Bydd yn difaru oherwydd yn amlach na pheidio, mae breakups yn taro guys yn ddiweddarach.

Testunau I'w Anfon Ar ôl Torri I Wneud iddo Deimlo'n Euog Am Eich Anafu

Felly, mae'r chwalu mawr wedi digwydd. Rydych chi yn eich lle yn crio drosto ac rydych chi'n darganfod ei fod yn gwneud yn dda. Mae'n pinsio. Dyma rai negeseuon i wneud iddo deimlo'n ddrwg am dorri i fyny gyda chi yn annheg/sydyn/creulon:

31. “Rwyf am roi gwybod ichi fy mod yn derbyn y toriad. Rwy'n dy garu di ac rwy'n parchu dy benderfyniad. Os mai torri i fyny gyda mi yw'r hyn sy'n mynd i'ch gwneud chi'n hapus, yna bydded felly. Rydw i wedi dy garu di ers y diwrnod cyntaf, felly mae dy hapusrwydd yn bwysicach na fy hapusrwydd i. Hwyl fawr.”

Os ydych chi am iddo ddod yn ôl yn eich bywyd, dyma un o'r testunau mwyaf pwerus i'w gael yn ôl (ond dim ond os ydych chi'n ei olygu). Bydd yn sylweddoli beth mae wedi'i golli.

32. “Rydych chi wedi gwneud i mi deimlo'n ddiwerth trwy gydol yr amser roedden ni gyda'n gilydd. Ond roeddwn i'n dy garu di bryd hynny ac rwy'n dy garu di nawr. Dydw i ddim eisiau eich beio am fy thorcalon ond byddaf yn eich beio am wneud i mi deimlo'n fach ac yn annheilwng o'ch cariad. Narcissist ydych chi ac ni fyddwch byth yn caru unrhyw un cymaint ag yr ydych yn caru eich hun.”

Os yw eich cyn-gariad yn narcissist, yna anfonwch y neges hon ato i wneud iddo deimlo'n euog am eich brifo. Dywedwch wrth ei wyneb na fydd neb yn ddigon iddo.

33. “Mae'n brifo gweld bod y sawl a wnaeth i mi chwerthinmae'r rhan fwyaf bellach wedi dod yn unig reswm dros fy ngofid. Fe wnaethoch chi fwynhau brifo fi, onid oeddech chi? Pe bawn i wedi gwneud yr un peth i chi, ni fyddech wedi dioddef cyhyd. Rwy'n falch ichi wneud y penderfyniad hwn i'm gadael. Yr wyf wedi gorffen goddef eich nonsens.”

Gwnewch iddo deimlo'n euog trwy destun os oedd y cyfan a wnaeth wedi eich niweidio yn eich holl berthynas.

34. “Rwy’n ysgrifennu’r neges hon fel agoriad llygad i chi. Peidiwch byth â thrin person arall y ffordd y gwnaethoch chi fy nhrin i. Peidiwch â gwneud iddyn nhw erfyn am eich cariad a'ch sylw. Mae eich anaeddfedrwydd emosiynol a'ch anallu i fod yn agored i niwed wedi fy ngadael wedi fy ngwahardd.”

Mae dynion nad ydynt ar gael yn emosiynol ac yn aeddfed yn tueddu i wneud llawer mwy o niwed. Os ydych chi'n dod â hyn i'r amlwg, bydd wedyn yn gwybod sut i wella ei hun ac ni fydd yn gwneud i berson arall ddioddef oherwydd ei wendidau. Bydd hefyd yn deall effaith ei ymddygiad arnoch chi a gobeithio yn teimlo'n euog amdano.

35. “Diolch am yr holl atgofion. Byddaf yn eu coleddu, hyd yn oed y rhai drwg. A dweud y gwir, pan wnaethoch chi fy ngwthio i ffwrdd, dyna pryd sylweddolais fy mod yn haeddu bod gyda rhywun a fydd yn fy ngharu ac yn fy ngharu am bopeth ydw i. Nid oes gennyf unrhyw ddig yn eich erbyn. Rwy'n dymuno'n dda i chi.”

Os ydych chi'n delio â'r chwalfa hon ag urddas, mae'n debygol y bydd yn difaru'r chwalu. Bydd yn teimlo'n euog am roi'r gorau i rywun fel chi.

Os yw'ch partner yn brifo'ch teimladau, rhaid iddo fod yn berchen arno a'i gymrydatebolrwydd oherwydd mae atebolrwydd mewn perthnasoedd yn golygu rhoi'r gorau i'ch ego er mwyn hapusrwydd eich partner. Os nad yw'n ymddiheuro neu'n sylweddoli ei gamgymeriadau hyd yn oed ar ôl i chi anfon un neu ychydig o'r negeseuon uchod, yna mae angen i chi ofyn i chi'ch hun pam rydych chi gyda rhywun sydd ag ystod emosiynol o lwy de. Nid oes dim o'i le ar wirio a yw'ch partner yn teimlo'n euog am eich brifo, ond mae eu hanfon ar daith euogrwydd cyson yn nodwedd wenwynig.

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut ydych chi'n gwneud i rywun sylweddoli eu bod yn eich brifo?

Dywedwch wrthyn nhw wrth eu hwyneb. Ni fydd llawer o bobl yn deall eich bod wedi gwirioni gyda nhw pan fyddwch chi'n rhoi'r driniaeth dawel iddynt. Cyfathrebu â nhw a dweud wrthyn nhw sut maen nhw wedi torri'ch calon. Ond peidiwch â gwneud iddo edrych fel eich bod yn ysu iddynt deimlo'n euog ac ymddiheuro. Dywedwch wrthyn nhw unwaith ac os nad ydyn nhw'n ei ddeall, yna yn ôl i ffwrdd.

2. Sut ydych chi'n ymddwyn gyda rhywun sy'n eich brifo?

Rydych chi'n eu cadw lle maen nhw'n haeddu cael eu cadw. Tynnwch linell a pheidiwch â gadael iddynt fynd i mewn i'ch cylch mewnol. Peidiwch â rhoi cyfle arall iddynt eich brifo. Rydych chi wedi maddau iddyn nhw unwaith. Gall hyn wneud iddynt feddwl y gallant eich brifo eto. Mae'n beth doeth eu cadw'n rhydd.

> yn filiwn o ddarnau. Os gwnaethoch chi ddarganfod bod eich cariad wedi bod yn cael ychydig o rendezvous gwaharddedig y tu ôl i'ch cefn, dyma rai negeseuon i wneud iddo deimlo'n ddrwg ac yn ddiflas am eich bradychu a'ch rhoi trwy gymaint o ing:

1. “ Roeddwn i'n dy garu di gyda phopeth oedd gen i. Fe wnaethoch chi dorri rheol fwyaf sylfaenol unrhyw berthynas—i fod yn ffyddlon. Sut allech chi wneud hyn i mi? Roeddwn i'n ddim byd ond onest gyda chi. A dyma beth rydw i'n ei gael yn gyfnewid?"

Ie, gofynnwch iddo! Nid yw dweud wrtho am berthynas yn ymwneud â bod yn deyrngar i rywun i'w hwyneb yn unig. Mae'n ymwneud â bod yn ffyddlon pan nad yw'r person arall o gwmpas.

2. “Rydych chi'n gwybod, nid wyf erioed wedi teimlo hyn wedi torri yn fy mywyd cyfan. Ni wn i ddim a ddywedaf a fydd yn newid yr hyn a wnaethoch. Ond rydw i eisiau gwybod os oes gennych chi hyd yn oed yr ymwybyddiaeth leiaf bod yr hyn a wnaethoch yn anghywir. ”

Mae hyn yn fwy am ei osod allan na'i gadw i mewn. Os oedd yn caru chi hyd yn oed am funud, byddai'n difaru twyllo arnoch chi.

3. “Rwyf am ddweud wrthych beth sy'n fy mrifo yn fwy na'r ffaith eich bod wedi twyllo arnaf. Dyna sut rydych chi'n dal i honni eich bod chi'n fy ngharu i. Nid yw'n gariad pan fyddwch chi'n twyllo ar rywun fwy nag unwaith. Gwnaethoch benderfyniad ymwybodol i'm bradychu. Fyddech chi byth wedi gwneud rhywbeth fel hyn petaech chi wir yn poeni amdana i ac yn fy mharchu.”

Anfonwch y neges hir, boenus hon at eich cariad. Dyma un o'r testunau i wneud iddo deimlo'n ddrwg os byddtwyllo arnoch chi oherwydd pan fydd rhywun yn twyllo arnoch chi, nid yn unig y maent yn torri eich ymddiriedaeth. Maen nhw hefyd yn dangos nad ydyn nhw'n eich parchu chi. Dylai eich partner fod wedi eich parchu digon i dorri i fyny gyda chi os oedd yn anhapus yn y berthynas.

4. “Mae llawer wedi newid rhyngom ers i mi ddod i wybod am eich anffyddlondeb. Rydych chi'n ymddwyn fel nad oedd yn fargen fawr. Onid yw'n dy ddyrnu yn y perfedd eich bod wedi claddu cariad yn fyw nad oedd yn ddim byd ond diffuant o'r diwrnod cyntaf?”

Anfonwch y testun hwn ato i wneud iddo deimlo'n euog am eich brifo. hwn. Nid yw pethau byth yn aros yr un fath unwaith y bydd brad yn digwydd mewn perthynas. Ond mae'r ffaith nad yw wedi teimlo arlliw o euogrwydd am eich brifo yn dweud llawer amdano.

5. “Pan wnes i ddarganfod eich bod wedi twyllo arnaf, roeddwn i'n meddwl fy mod wedi gorffen. Roeddwn i'n meddwl na fyddwn i byth yn cwympo mewn cariad eto. Ond rydw i wedi dod i sylweddoli y dylwn fod yn diolch ichi am ddangos eich gwir liwiau. Ac am wneud i mi sylweddoli fy mod yn haeddu llawer gwell na rhywun sy'n dweud celwydd ar bob cyfle a gaiff. Gobeithio na welaf chi byth eto.”

Ydych chi wir eisiau maddau i rywun sydd wedi twyllo arnoch chi? Ydych chi wir eisiau bod gyda'r person hwnnw? Gallwch chi anfon y neges hir, boenus hon at eich cariad i ddangos iddo eich bod chi'n gweld pwy ydyw mewn gwirionedd a'ch bod chi'n well eich byd hebddo. Ond peidiwch â disgwyl y byddai’n ymddiheuro am yr holl drawma a achosodd a’r newid dros nos.

Testunau i'w Anfon Pan Mae'n Eich Gadael I Lawr

Mae pob perthynas yn llawn dadleuon ac eiliadau o ddealltwriaeth, enghreifftiau o hoffter a dicter gwefreiddiol. Gall partneriaid eich siomi'n aruthrol, gan eich gadael mewn llawer o boen a gofid. Gallai fod oherwydd ei fod yn aml yn beirniadu eich barn neu efallai ei fod yn eich siomi oherwydd nad oedd yno i chi pan oedd ei angen arnoch. Efallai ei fod wedi dweud celwydd wrthych neu wedi defnyddio'ch bregusrwydd yn eich erbyn. Beth bynnag yw'r rheswm, dyma rai testunau i wneud iddo sylweddoli ei fod wedi eich siomi ac nad yw'n mynd o blaid eich perthynas.

6. “Mae'n fy mhoeni'n fawr sut rydych chi'n fy bychanu'n gyson. . Pam mae'n rhaid i chi siarad mewn ffordd mor nawddoglyd bob amser? Ni allaf esgus mwyach nad yw hyn yn fy mhoeni. Os gwelwch yn dda gadewch i ni drwsio ein bwlch cyfathrebu a thyfu gyda'n gilydd yn y berthynas hon.”

Dyma un o'r ffyrdd i wneud iddo deimlo'n euog trwy destun. Os nad yw eich cariad neu ŵr yn gwrando arnoch chi ac yn torri ar eich traws o hyd, mae’n un o’r arwyddion eu bod yn eich noddi’n gynnil ac yn ceisio ennill y llaw uchaf yn y berthynas.

7. “Y ffordd rydych chi beirniadu fi o flaen eich ffrindiau a theulu yn achosi problemau difrifol yn ein perthynas. Oni allwch weld fy mod yn brifo oherwydd hyn? Mae angen i chi ddysgu'r gwahaniaeth rhwng coegni a bod yn gymedrol. Nid yw eich holl jôcs yn ddoniol. Maent yn hollol anghwrtais ynamseroedd.”

Dywedwch e. Mae angen iddo wybod lle mae wynebwedd yn gorffen a choegni yn dechrau. Bod yn ddigrif yw un o'r nodweddion mwyaf deniadol mewn dyn / menyw / unrhyw un. Fodd bynnag, mae bod yn ddifater am deimladau pobl eraill mewn chwaeth wael.

8. “Pam ydych chi’n gwneud pob penderfyniad heb ofyn am fy marn? Rwy'n teimlo fel gwrthrych. Nid wyf hyd yn oed yn gofyn ichi dderbyn fy awgrymiadau bob tro. O leiaf gofynnwch i mi amdanynt cyn gwneud penderfyniad ar eich pen eich hun. Mae’n teimlo fy mod i mewn perthynas unochrog.”

Mae cydraddoldeb yn bwysig iawn mewn perthnasoedd. Pan fydd y cydbwysedd hwnnw i ffwrdd, mae un partner yn dechrau dominyddu popeth. Gall hyn droi'n gamdriniol yn fuan oherwydd eu natur sy'n rheoli ac yn tra-arglwyddiaethu. Os nad yw eich cariad yn ceisio eich barn am faterion pwysig ac yn gwneud penderfyniadau mawr a dibwys ar ei ben ei hun, yna anfonwch y neges hon i wneud iddo deimlo'n euog am eich brifo.

9. “Chi' bob amser yn esbonio pethau i mi fel pe bawn i'n blentyn. Os gwelwch yn dda stopio fy nhrin fel un. Rydych chi bob amser wedi bod yn drahaus gyda mi ac yn cymryd yn ganiataol bethau amdanaf sydd ddim yn agos at y gwir.”

Bydd person anweddus yn cymryd yn ganiataol nad ydych chi'n gwybod dim am bwnc ac yna eich gwatwar am yr 'anwybodaeth' yna. Os yw eich cariad yn gwneud hynny'n rheolaidd, mae angen ichi wneud iddo deimlo'n euog trwy neges destun a gwneud iddo ymddiheuro i chi.

“Peidiwch â bychanu fi bob cyfle a gewch. Nid wyfmynd i'w gymryd mwyach. Rydych chi'n cwestiynu pob penderfyniad a wnaf. Mae hyn yn dod yn wenwynig gan eich bod yn dechrau gwneud i mi deimlo'n amheus am fy ngalluoedd fy hun.”

Mae angen iddo wybod na fydd yr ymddygiad hwn yn cael ei annog mwyach. P'un a yw'n ddewis gyrfa, gwleidyddiaeth, ffasiwn, bwyd neu ffilmiau, ni all eich bychanu am y pethau rydych chi'n eu hoffi a'u caru.

11. “Rydych chi'n parhau i roi blaenoriaeth i'ch teulu drosof fi. Mae'n brifo caru chi pan dwi'n gwybod nad yw fy nghariad yn cael ei ailadrodd yn gyfartal. Nid wyf yn gofyn ichi fy newis drostynt. Rwy’n gofyn ichi roi’r un amser a thriniaeth i mi ag y byddwch yn ei roi i aelodau o’ch teulu a’ch ffrindiau.”

Rydym i gyd yn brysur yn y bywyd cyflym hwn. Nid yw’n ddim byd i grio amdano os bydd eich partner yn dewis cael noson gêm gyda’i ffrindiau ar ôl wythnos o waith prysur. Fodd bynnag, os yw hyn wedi dod yn drefn arferol a'ch partner yn cael eich gwthio i'r cyrion, mae angen i chi anfon negeseuon testun o'r fath ato i wneud iddo deimlo'n ddrwg am eich anwybyddu a'ch esgeuluso.

12. “ Rydych chi wedi fy siomi o ddifrif. Sut na allwch ddweud wrthyf eich bod wedi gwneud cais am swydd mewn dinas arall? Roedd yn embaras cael gwybod gan rywun arall. Nid wyf yn gofyn ichi gymryd fy nghaniatâd. Gallech fod wedi rhoi gwybod i mi am hyn o leiaf. Mae sioc i mi.”

Mae’n wir nad oes rhaid iddo gymryd eich caniatâd cyn gwneud dim. Ond pan fydd dau berson mewn perthynas, mae'n penderfynu hynnyeffaith mae angen i'r ddau eu trafod gan y ddau hefyd. Mae partneriaid yn rhannu eu cynlluniau ar gyfer y dyfodol, nodau pâr tymor hir, a'r hyn yr hoffent ei wneud pan fyddant yn heneiddio. Os oes angen ymddiheuriad arnoch am y ffordd y gwnaeth eich dallu, anfonwch y testun hwn ato i wneud iddo deimlo'n euog am eich brifo.

13. “Fe wnes i wisgo i fyny i chi, coginio i chi, a hyd yn oed gael marathon ffilm yn barod i dreulio'r penwythnos gyda'n gilydd . Pam y bu'n rhaid i chi ei ddifetha trwy siarad â'ch cyn a dweud celwydd amdano wrthyf? Os mai dim ond ffrindiau ydych chi, pam cuddio? Rydych chi wedi fy siomi, unwaith eto. Dydw i ddim hyd yn oed yn gwybod pam fy mod yn dal gafael ar y berthynas hon bellach.”

Nid yn union wltimatwm ond bydd hyn yn gwneud y gwaith o wneud iddo sylweddoli na all ddweud celwydd am sut mae'n teimlo dros ei gyn a bod angen iddo ddatrys ei emosiynau dros ben iddynt. Gwnewch iddo deimlo'n euog trwy destun am ddweud celwydd wrthych eto.

14. “Pam wnaethoch chi ddweud celwydd wrthyf am y daith waith honno? Fe wnes i ddarganfod eich bod chi'n cynllunio'r daith hon gyda'ch ffrindiau ac nid gyda'ch cydweithwyr. Rwy'n teimlo'n amharchus ac yn cael fy mradychu. Roeddwn i’n meddwl ein bod ni’n ymddiried digon yn ein gilydd i beidio â chwarae gemau mor wirion a diystyr.”

Dywedodd gelwydd wrthych. Dyna un faner goch yn y fan yna. Mae celwydd bach gwyn yn iawn o bryd i'w gilydd oherwydd nid oes unrhyw ddyn yn berffaith. Ond mae dweud celwydd am wyliau yn codi llawer o gwestiynau. Siaradwch ag ef am hyn a darganfod pam roedd ganddo'r nerf i wneud celwydd mor fawr. ac efeyn gorfod ennill eich ymddiriedaeth yn ôl ar ôl dweud celwydd.

15. “Ni allaf gredu ichi fy nghymharu â'ch cyn-aelod eto. Onid ydych chi drosti eto? Ai dyna'r rheswm rydych chi bob amser yn pigo ymladd gyda mi? Rwy'n rhoi popeth rydych chi'n gofyn amdano a mwy i chi. Os nad ydych yn dal dros eich cyn, rhowch wybod i mi. Dydw i ddim eisiau gwastraffu fy amser ac egni ar y berthynas hon.”

Un o'r ffyrdd mwyaf y gall cariad eich siomi yw trwy eich cymharu chi â'i gyn. Mae'n sarhaus. Rhowch wybod iddo na fyddwch chi'n diddanu sylwadau o'r fath eto.

Testunau i'w Anfon Pan Mae'n Eich Esgeuluso

Nid yw'n deimlad braf pan fydd rhywun yn eich esgeuluso, yn enwedig os mai'r person hwnnw yw eich person arwyddocaol arall. Mae Joanna, syrffiwr 26 oed o Miami, yn ysgrifennu atom, “Yn ddiweddar, aeth fy nghariad a minnau i barti pen-blwydd ei ffrind gorau. Prin y siaradodd â mi yr holl amser yr oeddem yno. Nid oedd hyd yn oed yn cael cinio gyda mi ac roeddwn yn eistedd yno i gyd ar fy mhen fy hun, dim ond yn chwarae gyda fy mwyd. Beth alla i ei ddweud i wneud iddo deimlo'n euog?” Os ydych chi mewn sefyllfa debyg, mae gennym ni ychydig o negeseuon testun i wneud iddo deimlo'n ddrwg am eich anwybyddu:

16. “Fe wnaethoch chi fy ngwahodd i briodas eich chwaer er nad oeddwn i erioed wedi cyfarfod eich teulu cyn hynny. Fe wnaethoch chi esgeuluso fy mhresenoldeb yn llwyr. Wnest ti ddim trafferthu fy nghyflwyno i dy frodyr a chwiorydd chwaith. Mae'n amlwg nad oes gennych chi unrhyw barch ataf.”

Anfonwch y testun hwn i wneud iddo deimlo'n euog am eich brifo. Nid yw'n gallu caeli ffwrdd â'ch anwybyddu pan fydd ei deulu o gwmpas ac am beidio â gwneud i chi deimlo'n rhan ohonyn nhw.

17. “Mae'n wirioneddol brifo gweld sut rydych chi wedi bod yn fy esgeuluso dros y dyddiau diwethaf. Ydych chi wedi colli diddordeb ynof i? Ydych chi'n meddwl bod ein perthynas wedi colli ei llewyrch? Dydw i ddim yn gwybod beth i'w wneud â chymaint o gariad yn fy nghalon. Dywedwch wrthyf beth sy'n digwydd a beth allwn ni ei wneud i drwsio hyn.”

Mae'n frawychus i hyd yn oed feddwl am eich rhamant a'ch agosatrwydd yn diflannu. Rydych chi wedi drysu a ddim yn gwybod beth allwch chi ei wneud i ailgynnau'ch cariad a'ch hapusrwydd. Mae'n well wynebu a gofyn iddo'ch hun yn lle chwarae gemau dyfalu.

18. “Ni allaf ddychmygu fy mywyd heboch chi ac mae hynny'n fy nychryn. Mae'r ffordd rydych chi wedi bod yn fy nhrin ers ein brwydr yn torri fi o'r tu mewn. Siaradwch â mi. Bydd yn cymryd peth amser i fownsio'n ôl ond nid wyf yn barod i adael i'r cyfan fynd oherwydd un frwydr. Ydych chi?”

Os ydych chi wir yn caru rhywun, mae'n rhaid i chi wneud popeth o fewn eich gallu i wneud iddo bara. Gadewch iddo wybod eich bod yn barod i fynd yr ail filltir i drwsio'r berthynas hon. Ac y dylai yntau hefyd.

19. “Doeddwn i erioed y math o berson i ymbil ar rywun am eu sylw. Nawr fy mod mewn cariad, rydych chi wedi torri fy balchder a does dim ots gen i, oherwydd byddwn i'n gwneud unrhyw beth i chi. Mae'n debyg mai dyna pam rydych chi'n manteisio arnaf i. Rwy’n gobeithio y byddwch yn sylweddoli hyn cyn ei bod hi’n rhy hwyr.”

Rydym i gyd wedi gorfod cyfaddawdu mewn perthnasoedd. Ond