सामग्री तालिका
केटाहरूले उनीहरूको शब्द र व्यवहारको प्रभाव र परिणामहरू महसुस नगरी कहिलेकाहीं साँच्चै गडबड गर्न सक्छन्। तपाइँको पार्टनरले पनि तपाइँलाई चोट पुर्याउने केहि भनेको वा गरेको हुन सक्छ र तपाइँ उसको सामना कसरी गर्ने थाहा छैन। यदि उसले यस समयमा बेवास्ता गरेको छ भने, तपाइँले तपाइँलाई चोट पुर्याएकोमा दोषी महसुस गर्न यी पाठहरू मध्ये एउटा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले उसलाई महसुस गराउनु आवश्यक छ कि केहि पनि नभएको जस्तो व्यवहार गर्नु ठीक छैन।
तपाईंले आफ्नो लागि नराम्रो र खेद महसुस गर्न रोक्न र उहाँमाथि टेबुलहरू घुमाउनको लागि ध्यानपूर्वक तयार पारिएको पाठ मात्र हो। यी चीजहरूको बारेमा कुरा गर्न तपाईंलाई व्यक्तिगत रूपमा गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले यी सन्देशहरूको मद्दतले, तपाईंले उहाँलाई उहाँको मार्गको त्रुटि बुझाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँको प्रेमीले तपाइँलाई अपमान गरेको छ, तपाइँको अनादर गरेको छ, वा अझ खराब, तपाइँलाई धोका दिएको छ, यहाँ केहि शक्तिशाली सन्देशहरू छन् जसले उहाँबाट साँचो माफी माग्न सक्छ।
35 पाठका उदाहरणहरू उसलाई तपाईलाई चोट पुर्याएकोमा दोषी महसुस गराउनको लागि
जब तपाईंको प्रेमीले आफ्नो कार्यको लागि जवाफदेहिता लिदैन, यो समय हो कि तपाईंले उसलाई त्यो लामो पाठ पठाउनुहुन्छ कि उसलाई थाहा छ कि तपाईं दुखी हुनुहुन्छ। तपाईंले अब ठीक भएको नाटक गर्नुपर्दैन। यहाँ हरेक अवस्थाका लागि केही पाठहरू छन् जसले उसलाई तपाईंको मूल्य, उहाँका गल्तीहरू, र उसले यो समय कसरी सही बनाउनु पर्छ भन्ने महसुस गराउनेछ र तपाईंका भावनाहरूलाई पहिले स्वीकार गरी प्रमाणित गर्नुहोस्:
पाठहरू उहाँलाई धोकाको लागि दोषी महसुस गराउन तिमीमा
आह, आत्मा-पीडा जहाँ प्रेम र इमानदारी छिन्नभिन्न हुन्छकतिपय मानिसहरूले आफूले माया गरेको व्यक्तिको लागि आफ्नो आत्मसम्मान पनि त्याग्छन्। यदि तपाईंले कसैको लागि आफूलाई पूर्णतया हराउनुभयो र परिवर्तन गर्नुभयो भने, यो व्यक्ति यसको लायक छ कि छैन आत्मपरीक्षण गर्ने समय हो।
- “म तिमीलाई मेरो सबै चीज दिन्छु, र तिमीले मेरो माया फ्याँक्यौ। मेरो हृदय तपाईंको लागि दुख्छ र तपाईंले भर्खरै गर्नुभएको सबै मेरो आवश्यकताहरूलाई बेवास्ता गर्नु हो। तपाईंले मलाई दुःखी महसुस गराउनुभएको छ।”
तपाईं कसैलाई माया गर्नुहुन्छ र तिनीहरूले तपाईंलाई फेरि माया गर्छन्। जे होस्, चाँडै, तिनीहरूले तपाईंलाई ग्रान्टेड लिन थाल्छन्। उसले भर्खरै तपाईलाई दिएको चोटको बारेमा थाहा दिनुहोस्।
पाठहरू पठाउनको लागि जब उसले तपाईंलाई चोट पुर्याउँछ
तिनीहरू भन्छन् कि तपाईंले सबैभन्दा धेरै माया गर्ने व्यक्तिले सधैं तपाईंलाई सबैभन्दा बढी चोट पुर्याउँछ। यदि तपाइँको प्रेमीले तपाइँलाई चोट पुर्याएको छ भने, उसलाई तल सूचीबद्ध पाठहरू मार्फत दोषी महसुस गराउनुहोस्:
- "तिमीलाई थाहा छ म मेरो असुरक्षाको बारेमा कति भावुक हुन्छु, तर तपाइँले तिनीहरूको मजाक बनाउनुभयो। यो घटनाले कति पीडा दिएको छ म शब्दमा बयान गर्न सक्दिन । मैले तिमीलाई माफ गरिदिए। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले भनेको कुराहरूका लागि दोषी महसुस गर्नु हुँदैन। ”
उसलाई माफ गर तर उसले तिम्रो आँखामा ल्याएको आँसु बिर्सन नदिनुहोस्।
- "मलाई लाग्छ आजकल मलाई चोट लाग्ने कि नपरोस तिमीलाई मतलब छैन। तपाईलाई ख्याल गर्ने सबै तपाईको आवश्यकता र भावनाहरू हुन्। म माया नगरेको महसुस गर्छु। के तपाईलाई अलि बढी संवेदनशील बन्नको लागि यो पर्याप्त कारण हो? मलाई आशा छ यो छ।"
तपाई र तपाइँको भावनालाई चोट पुर्याएकोमा दोषी महसुस गराउनको लागि उसलाई यो पाठ पठाउनुहोस्। साझेदारहरू एकअर्कालाई लिन थाल्छन्एक पटक सम्बन्ध सहज महसुस गर्न को लागी प्रदान। यही कारणले गर्दा धेरै सम्बन्धहरू अडिग हुन्छन् र प्रलोभन र बेवफाईमा हार मान्छन्।
- “तिमीले एकपटक मलाई हेरचाह गर्ने वाचा गरेका थियौ। तिमी मलाई के गर्दैछौ हेर। तिमीले मायाको वाचा गर्यौ तर मलाई पीडा दिदैछौ। इमानदार हुनुहोस्, के तपाई मलाई अब पनि माया गर्नुहुन्छ?"
यो प्रश्न स्पष्टसँग सोध्नुहोस् र यसलाई पूरा गर्नुहोस्। यदि उसले इमानदारीपूर्वक यो प्रश्नको जवाफ दियो भने, त्यसपछि तपाईलाई थाहा हुनेछ कि अब के गर्ने। थप प्रयासमा राख्नुहोस् र सम्बन्धलाई कायम राख्नुहोस् किनभने तपाईंले यो मानिसलाई माया गर्नुहुन्छ, वा उसलाई जान दिनुहोस्।
- "हाम्रो सम्बन्धले मलाई धेरै बलियो मान्छे बनाएको छ। म यो अन्त्य हुन चाहन्न। तर म तिमीलाई कति माया गर्छु, तिमीले मलाई कत्तिको माया गर्छु, र तिम्रो बोली र कार्यले मलाई कति चोट पुर्याएको छ भनेर तिमीलाई थाहा भएको म चाहन्छु।”
के तिमी सधैं उसको व्यवहारबाट दुखित हुन्छौ? ? यदि हो भने, तपाईंले प्रयास नगरी यो सम्बन्धलाई छोड्नुहुन्न भन्ने महसुस गराउन र उसलाई उसको कार्यको प्रभावको बारेमा पनि बताउन तपाईंले पठाउनु पर्ने पाठ यो हो।
- “ सबैभन्दा नराम्रो पक्ष यो हो कि तपाईले कति दुःखको कारण बनाउनुभएको छ भनेर पनि थाहा छैन। आफ्नो शब्दमा यति कठोर कसरी हुन सक्छौ ? हो, म तिमीसँग रिसाएको छु र तिमी मसँग पागल छौ, तर यसको मतलब यो होइन कि हामीले आपसी माया र हेरचाह देखाउन छोड्नु पर्छ। छोटो समयको लागि स्नेह देखाउन बन्द गर्नुहोस् किनभने तिनीहरू एकअर्काप्रति पागल छन्। यो साना चीजहरू मध्ये एक हो जसले योगदान गर्दछसम्बन्धको पतन। यो पाठ पठाउनुहोस् र उसलाई बुझाउनुहोस् कि प्रेम / झगडा पछि हराउँदैन।
पाठ पठाउन जब उसले तपाईसँग ब्रेकअप गर्न चाहन्छ।
बस्न र प्रशोधन गर्न गाह्रो छ। ब्रेकअपको कुरा 'जब तपाईं उसलाई यो संसारमा अरू सबै भन्दा बढी माया गर्नुहुन्छ। तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू छन्: सबै वाचाहरू के भयो? ऊ कसरी आँखा झिम्काइमा प्रेममा पर्न सक्छ र झर्छ? म उसलाई कसरी जान दिने? तपाईं भावनाहरूमा उच्च दौड्दै हुनुहुन्छ। अहिले गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो फोन बाहिर निकाल्नु र एउटा हृदयविदारक सन्देश टाइप गर्नु हो जसले उसलाई ब्रेकअपको बारेमा पुनर्विचार गर्न बाध्य तुल्याउँछ:
- “सुन्नुहोस्। मलाई थाहा छ चीजहरू चट्टानमा छन् र हामी हाम्रो व्यस्त तालिकाको कारणले एक अर्कालाई मुश्किलले देख्न सक्छौं। म तिमीलाई माया गर्छु र म यो सबै फाल्न तयार छैन। मलाई थाहा छ, गहिरो तल, तपाईं यसलाई अन्त्य गर्न चाहनुहुन्न। कृपया व्यक्तिगत रूपमा यो कुराकानी गरौं?”
यस्तो सन्देश उसलाई बुझ्न मद्दत गर्न पर्याप्त छ कि कठिन समयले सम्बन्धको अन्त्यलाई संकेत गर्दैन। जब तिम्रो मायाको परिक्षा हुन्छ।
- “मैले तिम्रो लागि गरेको सबै कुरा पछि तिमी मसँग ब्रेकअप गर्न चाहन्छौ भनेर म विश्वास गर्न सक्दिन। एउटा सन्देशमा तिमीले मसँग ब्रेकअप गर्यौ - तिमी कति सम्मानित छौ! म दुखी छु र विश्वास गर्न सक्दिन कि तपाईंसँग यस बारे मसँग भेट्न र कुरा गर्ने शिष्टाचार थिएन। ”
उसलाई यसबाट टाढा जान नदिनुहोस्। उसलाई भन्नुहोस् कि यो संग ब्रेकअप गर्न कहिल्यै ठीक छैनपाठ माथि कोही। यो सन्देश पछि उसले अरू केही नगरे पनि, उसले कम्तिमा दोषी महसुस गर्नेछ।
- "तपाईले सुझाव दिनुभएको हरेक कुराको साथमा म जाँदैछु यसको मतलब यो होइन कि म पनि बिछोडको लागि तयार छु। तपाईंले काम गर्ने प्रयास नगरी हाम्रो सम्बन्धलाई मार्ने निर्णय गर्नुभएको तरिका आत्मालाई चकनाचूर पार्ने छ।”
आफ्नो भावनाहरूप्रति इमानदार हुनुले उसलाई ऊ गलत हो भनेर बुझ्नेछ। उसले छुट्टिने यो निर्णय आफैले लिन सक्दैन, र सम्बन्धलाई मौका नदिई।
- “भूमिका उल्टो भएको भए म तिमीलाई अर्को मौका दिने थिएँ। तर तिमी निर्दयी छौ। समस्या देख्दा वा असहज परिस्थितिमा पर्दा तपाई सधैं भाग्नुहुन्छ। सम्बन्धहरू केकवाक होइनन्। एउटा मात्र होइन दुबै साझेदारहरूबाट सञ्चार र प्रयास चाहिन्छ भनेर तपाईंले कहिले महसुस गर्नुहुन्छ?”
यो सत्य हो, होइन र? उहाँले तपाईंलाई चीजहरू ठीक गर्न एक मौका दिनुहुन्न। यदि यो यस्तै हो भने, आफ्नो प्रेमीलाई यो सत्य र लामो, पीडादायी सन्देश पठाउनुहोस् र उसलाई ऐना देखाउनुहोस्।
- "रमाइलो, मैले थाहा पाए कि तपाईं मसँग ब्रेकअप गर्न चाहनुहुन्छ। अरू कोही। जसलाई थाहा हुनुपर्ने हो उसलाई बाहेक सारा संसारले थाहा पाएको देखिन्छ। यो अब अपमानजनक पनि छैन ... यो केवल तपाईं को हुनुहुन्छ। खैर, यो आफ्नो तरिका हो। राम्रो छुटकारा।”
मलाई थाहा छ यो अवस्था दुखद र क्रोधित छ। तर यहाँ एउटा सुसमाचार सत्य छयसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ। उसले पछुताउनेछ किनभने धेरै पटक, ब्रेकअप पछि केटाहरू हिट हुन्छ। 
तपाईंलाई चोट पुर्याएकोमा उहाँलाई दोषी महसुस गराउनको लागि ब्रेकअप पछि पठाउनका लागि पाठहरू
त्यसैले, ठूलो ब्रेकअप भएको छ। तपाईं आफ्नो ठाउँमा उहाँलाई रोइरहनुभएको छ र तपाईंले थाहा पाउनुभयो कि उहाँ राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ। चिम्टिन्छ। यहाँ केहि सन्देशहरू छन् जसले उहाँलाई तपाईसँग अन्यायपूर्ण/अकस्मात/क्रूर रूपमा ब्रेकअप गरेकोमा नराम्रो महसुस गराउनु भएको छ:
- “म तपाईलाई यो जानकारी गराउन चाहन्छु कि म ब्रेकअप स्वीकार गर्छु। म तिमीलाई माया गर्छु र म तिम्रो निर्णयको सम्मान गर्छु। यदि मसँग ब्रेकअप गर्दा तपाईलाई खुशी पार्ने कुरा हो भने, त्यसो होस्। म तिमीलाई पहिलो दिनदेखि नै माया गर्छु, त्यसैले तिम्रो खुशी मेरो भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अलविदा।"
यदि तपाईं उसलाई आफ्नो जीवनमा फर्काउन चाहनुहुन्छ भने, यो उहाँलाई फिर्ता ल्याउनको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली पाठहरू मध्ये एक हो (तर यदि तपाईंले यो भन्न खोज्नु भएको छ भने)। उसले के गुमाएको महसुस गर्नेछ।
- “हामी सँगै हुँदा तिमीले मलाई बेकारको महसुस गरायौ। तर म तिमीलाई त्यतिबेला माया गर्छु र अहिले पनि माया गर्छु। म तिमीलाई मेरो हृदयघातको लागि दोष दिन चाहन्न तर म तपाईंलाई सानो र तिम्रो मायाको अयोग्य महसुस गराएकोमा दोष दिनेछु। तपाईं एक नार्सिसिस्ट हुनुहुन्छ र तपाईंले आफूलाई जति माया गर्नुहुन्छ त्यति कहिल्यै कसैलाई पनि गर्नुहुन्न।"
यदि तपाईंको पूर्व प्रेमी नार्सिसिस्ट हो भने, उसलाई दोषी महसुस गराउन यो पाठ पठाउनुहोस्। तिमीलाई चोट पुर्याउनको लागि। उहाँको अनुहारमा भन्नुहोस् कि उहाँको लागि कोही पनि पर्याप्त हुनेछैन।
- "मलाई हँसाउने व्यक्तिले देख्दा दुख लाग्छधेरैजसो अब मेरो दु:खको एकमात्र कारण बनेको छ। तिमिले मलाई दुख दिन रमाइलो गर्यौ, हैन ? यदि मैले तिमीलाई यस्तै गरेको भए, तिमीले यति लामो समयसम्म सहने थिएनौ। म खुशी छु कि तपाईंले मलाई छोड्ने यो निर्णय गर्नुभयो। मैले तिम्रो बकवास सहिसकेको छु।"
यदि उसले गरेको सबैले तपाईको सम्पूर्ण सम्बन्धमा तपाईलाई चोट पुर्यायो भने पाठ मार्फत उसलाई दोषी महसुस गराउनुहोस्।
- "म यो सन्देश तपाईंको लागि आँखा खोल्ने रूपमा लेख्दैछु। तिमीले मसँग जस्तो व्यवहार गर्यौ त्यसरी नै अर्को व्यक्तिलाई कहिल्यै नदेऊ। तिनीहरूलाई तपाईंको माया र ध्यानको लागि भिख माग्न नदिनुहोस्। तिम्रो भावनात्मक अपरिपक्वता र कमजोर हुन नसक्ने असक्षमताले मलाई कमजोर बनाइदिएको छ।”
भावनात्मक रूपमा उपलब्ध र परिपक्व नभएका पुरुषहरूले धेरै क्षति पुऱ्याउँछन्। यदि तपाईंले यो प्रकाशमा ल्याउनुभयो भने, उसले आफूलाई कसरी सुधार गर्ने भनेर थाहा पाउनेछ र उसको कमजोरीहरूको कारणले अर्को व्यक्तिलाई कष्ट दिने छैन। उसले तपाईमा आफ्नो व्यवहारको प्रभावलाई पनि बुझ्नेछ र आशा छ कि यसको बारेमा दोषी महसुस गर्नेछ।
- “सबै सम्झनाहरूको लागि धन्यवाद। म तिनीहरूलाई कदर गर्नेछु, खराबहरू पनि। इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, जब तपाईंले मलाई टाढा धकेल्नुभयो, तब मैले महसुस गरें कि म कसैसँग हुन योग्य छु जसले मलाई माया गर्छ र म जस्तो छु त्यसको लागि मलाई माया गर्छ। तिमीसँग मेरो कुनै घृणा छैन। म तिमीलाई शुभकामना दिन्छु।"
यदि तपाईंले यो ब्रेकअपलाई मर्यादाका साथ सम्हाल्नु भयो भने, उसले ब्रेकअपको लागि पछुताउने सम्भावना छ। उसले तपाई जस्तो कसैलाई त्याग गरेकोमा दोषी महसुस गर्नेछ।
यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको भावनालाई चोट पुर्याउछ भने, उसले स्वामित्व लिनु पर्छ र लिनु पर्छजवाफदेहिता किनभने सम्बन्धमा जवाफदेहीता भनेको आफ्नो पार्टनरको खुशीको लागि आफ्नो अहंकार त्याग्नु हो। यदि तपाईंले माथिका एक वा केही सन्देशहरू पठाएपछि पनि उसले माफी मागेन वा आफ्नो गल्तीहरू महसुस गर्दैन भने, तपाईंले आफैलाई सोध्नु पर्छ कि तपाईं किन एक चिया चम्चाको भावनात्मक दायरा पाएको व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ। तपाईको पार्टनरले तपाईलाई चोट पुर्याएकोमा दोषी महसुस गरेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नमा केहि गलत छैन, तर तिनीहरूलाई निरन्तर अपराधी यात्रामा पठाउनु एक विषाक्त लक्षण हो।
FAQs
1. कसैलाई उसले तपाईंलाई चोट पुर्याइरहेको छ भनेर तपाईंले कसरी महसुस गराउनु हुन्छ?उनीहरूको अनुहारमा भन्नुहोस्। धेरै मानिसहरूले बुझ्दैनन् कि तपाईं तिनीहरूसँग चिन्तित हुनुहुन्छ जब तपाईंले तिनीहरूलाई मौन व्यवहार दिनुहुन्छ। तिनीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई बताउनुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंको हृदय कसरी तोडेका छन्। तर तिनीहरूलाई दोषी महसुस गर्न र माफी माग्न तपाईं आतुर हुनुहुन्छ जस्तो नबनाउनुहोस्। तिनीहरूलाई एक पटक भन्नुहोस् र यदि तिनीहरूले बुझेनन् भने, त्यसपछि पछि हट्नुहोस्।
2. तपाईलाई चोट पुर्याउने व्यक्तिसँग तपाई कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?तपाईले तिनीहरूलाई जहाँ राख्न योग्य हुनुहुन्छ त्यहाँ राख्नुहुन्छ। रेखा कोर्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको भित्री सर्कलमा प्रवेश गर्न नदिनुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंलाई चोट पुर्याउने अर्को मौका नदिनुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई एक पटक माफ गर्नुभयो। यसले उनीहरूलाई सोच्न सक्छ कि उनीहरूले तपाईंलाई फेरि चोट पुर्याउन सक्छन्। तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु बुद्धिमानी हो।
>एक लाख टुक्रा मा। यदि तपाईंले थाहा पाउनु भयो कि तपाईंको प्रेमीले तपाईंको पछाडि अलिकति निषेधित भेटघाट गरिरहेको छ भने, यहाँ केहि सन्देशहरू छन् जसले तपाईंलाई धोका दिएको र तपाईंलाई धेरै पीडामा पारेकोमा उसलाई नराम्रो र दुखी महसुस गराउनका लागि:- " मसँग भएको सबै कुराले तिमीलाई माया गरेको छु। तपाईंले कुनै पनि सम्बन्धको सबैभन्दा आधारभूत नियम तोड्नुभयो - वफादार हुन। तपाईं मलाई यो कसरी गर्न सक्नुहुन्छ? म तिमीसँग इमानदार बाहेक केही थिएन। र बदलामा मैले यही पाउँछु?"
हो, उसलाई सोध्नुहोस्! उसलाई भन्नुहोस् कि सम्बन्ध भनेको कसैको अनुहारमा वफादार हुनु मात्र होइन। यो अर्को व्यक्ति वरपर नभएको बेला वफादार हुनुको बारेमा हो।
- “तपाईलाई थाहा छ, मैले मेरो सम्पूर्ण जीवनमा कहिल्यै यो टुटेको महसुस गरेको छैन। मलाई थाहा छैन मैले भनेको केहि पनि तपाईले के गर्नुभयो परिवर्तन हुनेछैन। तर म जान्न चाहन्छु कि तपाईले के गर्नुभयो भन्ने अलिकति पनि चेतना छ कि गलत थियो।"
यो यसलाई भित्र राख्नु भन्दा बाहिर दिनको बारेमा हो। यदि उसले तपाईलाई एक मिनेटको लागि पनि माया गर्यो भने, उसले तपाईलाई धोका दिएकोमा पछुताउनेछ।
- "तिमीले मलाई धोका दिएर मलाई के कुराले बढी पीडा दिएको म तिमीलाई बताउन चाहन्छु। यसरी नै तिमीले मलाई माया गरेको दाबी गर्छौ। यो माया होइन जब तपाइँ कसैलाई एक पटक भन्दा बढी धोका दिनुहुन्छ। तिमीले मलाई धोका दिने सचेत निर्णय लियौ। यदि तपाईंले साँच्चै मेरो ख्याल राख्नुभयो र मलाई आदर गर्नुभयो भने तपाईंले यस्तो काम कहिल्यै गर्नुहुने थिएन।”
तपाईको प्रेमीलाई यो लामो, पीडादायी सन्देश पठाउनुहोस्। यो उसलाई नराम्रो महसुस गराउनको लागि पाठहरू मध्ये एक होतपाईलाई धोका दिनुभयो किनकि जब कसैले तपाईलाई धोका दिन्छ, उसले तपाईको विश्वासलाई तोड्दैन। तिनीहरूले तपाईंलाई आदर गर्दैनन् भनेर पनि देखाउँछन्। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको सम्बन्ध मा दुखी छ भने तपाइँ संग ब्रेकअप गर्न को लागी तपाइँलाई पर्याप्त सम्मान गर्नु पर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको पतिले तपाईंलाई बेवास्ता गर्दा के गर्ने- "तपाईंको बेवफाईको बारेमा थाहा पाएपछि हामी बीच धेरै परिवर्तन भएको छ। तिमीले यस्तो व्यवहार गर्छौ कि यो ठूलो कुरा होइन। के तपाईंले पहिलो दिनदेखि नै इमान्दार बाहेक अरू केही नभएको प्रेमलाई जिउँदै गाड्नुभएका कुराले तपाईंलाई पेटमा ठक्कर दिँदैन?
तपाईंलाई मन पराएको चोटको लागि दोषी महसुस गराउन उहाँलाई यो पाठ पठाउनुहोस्। यो। सम्बन्धमा विश्वासघात भएपछि चीजहरू कहिल्यै उस्तै रहँदैनन्। तर उसले तपाईलाई चोट पुर्याएकोमा दोषी महसुस गरेको छैन भन्ने तथ्यले उसको बारेमा धेरै भन्छ।
- "जब मैले थाहा पाए कि तपाईंले मलाई धोका दिनुभयो, मैले सोचें कि म यसका लागि भएँ। मलाई लाग्यो कि म अब कहिल्यै प्रेममा पर्दैन। तर म तिम्रो साँचो रङ देखाउनु भएकोमा तपाईलाई धन्यवाद दिनु पर्छ भन्ने अनुभूतिमा आएको छु। र मलाई महसुस गराउनको लागि म उसलाई भन्दा धेरै योग्य छु जो उसले पाएको हरेक अवसरमा झूट बोल्छ। म तिमीलाई फेरि कहिल्यै नभेट्ने आशा गर्छु।"
के तपाइँ साँच्चै कसैलाई माफ गर्न चाहनुहुन्छ जसले तपाइँलाई धोका दियो? के तपाई साँच्चै त्यो व्यक्तिसँग हुन चाहनुहुन्छ? तपाईं आफ्नो प्रेमीलाई यो लामो, पीडादायी सन्देश पठाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईंले उहाँ वास्तवमा को हुनुहुन्छ र उहाँ बिना तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ भनेर देखाउन सक्नुहुन्छ। तर आशा नगर्नुहोस् कि उसले सबै आघातको लागि माफी मागेको छ र रातारात परिवर्तन हुनेछ।
पाठहरू पठाउनका लागि जब उसले तपाईंलाई निराश तुल्याउँछ
प्रत्येक सम्बन्ध तर्क र समझका क्षणहरू, रमाईलो स्नेह र आक्रोशका उदाहरणहरूले भरिएको हुन्छ। साझेदारहरूले तपाईंलाई धेरै पीडा र पीडामा छोडेर धेरै निराश पार्न सक्छन्। यो हुन सक्छ किनकि उसले प्रायः तपाईको विचारको आलोचना गर्दछ वा हुन सक्छ उसले तपाईलाई निराश तुल्याएको हुन सक्छ किनभने तपाईलाई उसको आवश्यकता पर्दा उहाँ तपाईको लागि त्यहाँ थिएनन्। उसले तपाईसँग झूट बोलेको हुन सक्छ वा तपाईको कमजोरी तपाईको विरुद्धमा प्रयोग गरेको हुन सक्छ। कारण जेसुकै होस्, उसले तपाईंलाई निराश बनायो र यो तपाईंको सम्बन्धको पक्षमा छैन भन्ने महसुस गराउनको लागि यहाँ केही पाठहरू छन्।
- “तिमीले मलाई निरन्तर बेवास्ता गर्ने कुराले मलाई असाध्यै पीडा दिन्छ। । किन सधैं यस्तो संरक्षक तरिकामा बोल्नु पर्छ? म अब ढोंग गर्न सक्दिन कि यसले मलाई परेशान गर्दैन। कृपया हाम्रो कम्युनिकेशन ग्यापलाई मिलाएर यस सम्बन्धमा सँगै बढौं।”
यो पाठ मार्फत उहाँलाई दोषी महसुस गराउने एउटा तरिका हो। यदि तपाइँको प्रेमी वा श्रीमानले तपाइँको कुरा सुन्दैनन् र तपाइँलाई अवरोध गरिरहनुभएको छ भने, यो एक संकेत हो कि उनीहरूले तपाइँलाई सूक्ष्म रूपमा संरक्षण गर्दैछन् र सम्बन्धमा माथिल्लो हात प्राप्त गर्न कोशिस गर्दैछन्।
- "तपाईले साथीभाइ र परिवारको अगाडि मेरो आलोचना गर्नुले हाम्रो सम्बन्धमा गम्भीर समस्या निम्त्याइरहेको छ । यस कारणले गर्दा म दुखेको देख्न सक्नुहुन्न? तपाईंले व्यंग्य र मतलबी बीचको भिन्नता सिक्नु आवश्यक छ। तपाईका सबै चुटकुले हास्यास्पद छैनन्। तिनीहरू पूर्ण रूपमा असभ्य छन्पटक।"
भन्नुहोस्। अनुहारको अन्त्य कहाँ हुन्छ र व्यंग्य कहाँबाट सुरु हुन्छ भन्ने कुरा उसलाई थाहा हुनुपर्छ। विनोदी हुनु एक पुरुष/महिला/कोहीमा सबैभन्दा आकर्षक विशेषताहरू मध्ये एक हो। यद्यपि, अरू मानिसहरूका भावनाहरूप्रति उदासीन हुनु खराब स्वादमा छ।
- "तिमी किन मेरो राय न सोधी हरेक निर्णय लिन्छौ? मलाई वस्तु जस्तो लाग्छ। म तपाईंलाई हरेक पटक मेरो सुझावहरू स्वीकार गर्न आग्रह गरिरहेको छैन। कम्तिमा आफ्नो निर्णय लिनु अघि तिनीहरूको लागि मलाई सोध्नुहोस्। म एकतर्फी सम्बन्धमा छु जस्तो लाग्छ।"
सम्बन्धमा समानता धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब त्यो सन्तुलन बन्द हुन्छ, एक साझेदारले सबै कुरा हावी गर्न थाल्छ। यो चाँडै तिनीहरूको नियन्त्रण र हावी प्रकृतिको कारण अपमानजनक हुन सक्छ। यदि तपाईंको प्रेमीले महत्त्वपूर्ण मामिलाहरूमा तपाईंको विचारहरू खोज्दैन र आफैले ठूला र तुच्छ निर्णयहरू गर्छ भने, तपाईंलाई चोट पुर्याएकोमा दोषी महसुस गराउन यो पाठ पठाउनुहोस्।
- "तपाईं' सधैं म बच्चा हुँ जस्तो गरी मलाई चीजहरू बुझाउँछु। कृपया मलाई एकजस्तो व्यवहार गर्न बन्द गर्नुहोस्। तिमीले सधैं मसँग घमण्ड गरेका छौ र मेरो बारेमा सत्यको कतै पनि नजिक नभएका कुराहरू अनुमान गरिरहनुभएको छ।”
एक विनम्र व्यक्तिले तपाईंलाई कुनै विषयको बारेमा केही थाहा छैन भनी मान्नेछ र त्यसपछि त्यो 'अज्ञानता' को लागि तिमीलाई उपहास गर्छु। यदि तपाइँको प्रेमीले नियमित रूपमा त्यसो गर्छ भने, तपाइँले टेक्स्ट मार्फत उसलाई दोषी महसुस गराउनु पर्छ र उसलाई तपाइँसँग माफी माग्नु पर्छ।
"तिमीले पाएको हरेक मौका मलाई बेवास्ता गर्न रोक्नुहोस्। म होइनअब यसलाई लिन जाँदै हुनुहुन्छ। मैले गरेको हरेक निर्णयमा तिमीले प्रश्न गर्छौ। यो विषाक्त हुँदै गइरहेको छ किनकि तपाईंले मलाई मेरो आफ्नै क्षमताहरूमा शंका गर्न थाल्नुभएको छ।”
यस व्यवहारलाई अब प्रोत्साहन दिइने छैन भनेर उसलाई थाहा हुनुपर्छ। चाहे यो तपाइँको क्यारियर, राजनीति, फेसन, खाना, वा चलचित्रहरूको छनौट हो, उसले तपाइँलाई मनपर्ने र मनपर्ने चीजहरूको लागि तपाइँलाई बेवास्ता गर्न सक्दैन।
- “तिमीले मभन्दा आफ्नो परिवारलाई प्राथमिकता दिईरहेका छौ। तिमीलाई माया गर्न मन दुख्छ जब मलाई थाहा छ कि मेरो प्रेम समान रूपमा बदलिएको छैन। म तिमीलाई तिनीहरु माथी मलाई छनोट गर भनेर सोधिरहेको छैन। म केवल तपाईलाई अनुरोध गर्दैछु कि तपाईले आफ्नो परिवारका सदस्य र साथीहरूलाई दिनुभएको समय र उपचार मलाई दिनुहोस्।
हामी सबै यो द्रुत गतिको जीवनमा व्यस्त छौं। यदि तपाईंको पार्टनरले एक हप्ताको व्यस्त काम पछि आफ्ना साथीहरूसँग खेल रात मनाउने छनौट गर्नुभयो भने यो रोउनुपर्ने केही छैन। यद्यपि, यदि यो एक दिनचर्या भएको छ र तपाइँ तपाइँको पार्टनर द्वारा छेउमा छ भने, तपाइँ उसलाई तपाइँलाई बेवास्ता गर्न र तपाइँलाई बेवास्ता गरेकोमा नराम्रो महसुस गराउन उसलाई त्यस्ता पाठहरू पठाउन आवश्यक छ।
- " तपाईंले मलाई गम्भीरतापूर्वक निराश बनाउनुभयो। तपाईले मलाई कसरी भन्न सक्नुहुन्न कि तपाईले अर्को शहरमा जागिरको लागि आवेदन गर्नुभयो? अरू कसैबाट पत्ता लगाउन लाजमर्दो थियो। म तपाईंलाई मेरो अनुमति लिन आग्रह गरिरहेको छैन। तपाईंले कम्तिमा मलाई यस बारे सूचित गर्न सक्नुहुन्थ्यो। म छक्क परेको छु ।”
यो सत्य हो कि उसले केहि गर्नु अघि तपाईको अनुमति लिनु पर्दैन। तर जब दुईजना सम्बन्धमा हुन्छन्, त्यो निर्णय गर्छती दुवैलाई प्रभाव पार्ने विषयमा दुवैले छलफल गर्नुपर्छ । साझेदारहरूले आफ्ना भविष्यका योजनाहरू, दीर्घकालीन जोडी लक्ष्यहरू, र तिनीहरू बुढो भएपछि के गर्न चाहन्छन् भन्ने कुरा साझा गर्छन्। उसले तपाईलाई अन्धो पारेको तरिकाको लागि तपाईलाई माफी चाहिन्छ भने, उसलाई तपाईलाई चोट पुर्याएकोमा दोषी महसुस गराउन यो पाठ पठाउनुहोस्।
१३। “मैले तिम्रो लागि लुगा लगाएको छु, तिम्रो लागि पकाएको छु, र सप्ताहन्त सँगै बिताउनको लागि चलचित्र म्याराथन पनि तयार पारेको छु । तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग कुरा गरेर र मसँग झुट बोलेर यसलाई किन बर्बाद गर्नु पर्यो? यदि तपाईं मात्र साथी हुनुहुन्छ भने, किन लुकाउनु हुन्छ? तिमीले मलाई निराश बनायौ, फेरि। मलाई यो पनि थाहा छैन कि म यो सम्बन्धलाई किन समातिरहेको छु। ”
ठीक रूपमा अल्टिमेटम होइन तर यसले उसलाई महसुस गराउने काम गर्नेछ कि उसले कस्तो महसुस गर्छ भनेर झूट गर्न सक्दैन। उसको भूतपूर्व र उसले उनीहरूका लागि आफ्ना बाँकी रहेका भावनाहरूलाई समाधान गर्न आवश्यक छ। तपाईंसँग फेरि झूटो बोलेकोमा पाठ मार्फत उसलाई दोषी महसुस गराउनुहोस्।
- "तिमीले त्यो कार्य यात्राको बारेमा मसँग किन झुट बोल्यौ? मैले भर्खरै थाहा पाएँ कि तपाईंले यो यात्रा आफ्ना साथीहरूसँग नभई सहकर्मीहरूसँग योजना गर्दै हुनुहुन्छ। म अपमानित र धोका भएको महसुस गर्छु। यस्तो मूर्ख र अर्थहीन खेल नखेल्ने हामीले एकअर्कालाई पर्याप्त भरोसा गरेका थियौं भन्ने मलाई लाग्यो।
उसले तिमीलाई झूट बोल्यो। त्यो त्यहाँ एक रातो झण्डा हो। सानो सेतो झूट एक पटकमा एक पटक ठीक छ किनभने कुनै पनि मानिस पूर्ण हुँदैन। तर छुट्टीको बारेमा झूट बोल्दा धेरै प्रश्नहरू खडा हुन्छन्। यस बारे उहाँसँग कुरा गर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि किन उहाँमा यति ठूलो झूट निर्माण गर्ने तंत्रिका थियो। र उहाँझुट बोलिसकेपछि आफ्नो विश्वास फिर्ता लिनुपर्छ ।
- "म विश्वास गर्न सक्दिन कि तपाईंले मलाई आफ्नो पूर्वसँग तुलना गर्नुभयो। के तिमी अझै उसलाई माथी छैनौ? के यही कारणले गर्दा तिमी सधैं मसँग झगडा गर्छौ? तिमीले मागेको सबै कुरा र अधिक दिन्छु। यदि तपाइँ अझै तपाइँको पूर्व मा छैन भने, कृपया मलाई थाहा दिनुहोस्। म यो सम्बन्धमा मेरो समय र शक्ति बर्बाद गर्न चाहन्न।
एउटा प्रेमीले तपाईंलाई निराश पार्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो तरिका भनेको आफ्नो पूर्वसँग तुलना गर्नु हो। यो अपमानजनक छ। उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले त्यस्ता टिप्पणीहरू फेरि मनोरञ्जन गर्नुहुन्न।
जब उसले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ तब पठाउनका लागि पाठहरू
कसैले तपाईंलाई बेवास्ता गर्दा यो राम्रो अनुभूति होइन, विशेष गरी यदि त्यो व्यक्ति तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्य हो। मियामीकी २६ वर्षीया सर्फर जोआनाले हामीलाई लेखेकी छिन्, “मेरो प्रेमी र म भर्खरै उनको सबैभन्दा मिल्ने साथीको जन्मदिनको पार्टीमा गएका थियौं। हामी त्यहाँ हुँदा उनले मसँग कमै कुरा गरे। उसले मसँग डिनर पनि गरेको थिएन र म त्यहाँ एक्लै बसिरहेको थिएँ, बस मेरो खानामा रमाइरहेकी थिएँ। म उसलाई दोषी महसुस गराउन के भन्न सक्छु?" यदि तपाईं पनि त्यस्तै अवस्थामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई बेवास्ता गरेकोमा उहाँलाई नराम्रो महसुस गराउन हामीसँग केही पाठहरू छन्:
- “तिमीले मलाई आफ्नो बहिनीको विवाहमा निमन्त्रणा दियौ यद्यपि म कहिल्यै नभेटेको थिएँ। त्यो भन्दा पहिले आफ्नो परिवार। तपाईंले मेरो उपस्थितिलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुभयो। तिमीले पनि मलाई आफ्ना दाजुभाइसँग परिचय गराउने काम गरेनौ। तपाईलाई मेरो लागि कुनै सम्मान छैन स्पष्ट रूपमा।"
तिमीलाई चोट पुर्याएकोमा उहाँलाई दोषी महसुस गराउन यो पाठ पठाउनुहोस्। उसले पाउन सक्दैनउसको परिवार वरिपरि हुँदा तपाईलाई बेवास्ता गरेर र तपाईलाई तिनीहरूको एक हिस्सा महसुस नगरेकोमा।
१७। 6 के तिमिले म प्रति चासो गुमायौ ? के तपाई हाम्रो सम्बन्धको चमक हराएको जस्तो लाग्छ? मनमा यति धेरै माया लिएर के गरु थाहा छैन । मलाई के भइरहेको छ र यसलाई समाधान गर्न हामीले के गर्न सक्छौँ भनी मलाई बताउनुहोस्।”
तपाईको रोमान्स र घनिष्टता हराउँदै गएको बारे सोच्न पनि डरलाग्दो छ। तपाईं भ्रममा हुनुहुन्छ र थाहा छैन तपाईं आफ्नो प्रेम र खुशीलाई पुन: जगाउन के गर्न सक्नुहुन्छ। अनुमान लगाउने खेल खेल्नुको सट्टा सामना गर्नु र आफैलाई सोध्नु उत्तम हुन्छ।
१८. “म तिमी बिना मेरो जीवन कल्पना गर्न सक्दिन र यसले मलाई डराउँछ। हाम्रो लडाइँदेखि तपाईंले मलाई जसरी व्यवहार गरिरहनुभएको छ त्यसले मलाई भित्रबाट टुक्राइदिएको छ। मसँग कुरा गर्नुहोस्। यसलाई फिर्ता लिन केहि समय लाग्नेछ तर म एक लडाईको कारण यो सबै छोड्न तयार छैन। के तपाईं?"
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी लियो पुरुषले महिलाको परीक्षण गर्छ - 13 विचित्र तरिकाहरूयदि तपाईं कसैलाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई अन्तिम बनाउनको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबै गर्नुपर्दछ। उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं यो सम्बन्ध ठीक गर्न अतिरिक्त माइल जान तयार हुनुहुन्छ। र त्यो उसले पनि गर्नुपर्छ।
- “म कसैको ध्यानाकर्षणको लागि बिन्ती गर्ने खालको व्यक्ति थिइनँ। अब जब म प्रेममा छु, तपाईंले मेरो घमण्ड तोड्नुभयो र मलाई कुनै आपत्ति छैन, किनकि म तपाईंको लागि जे पनि गर्न सक्छु। मलाई लाग्छ कि तपाईले मेरो फाइदा लिइरहनुभएको छ। मलाई आशा छ कि तपाईंले यो धेरै ढिलो हुनु अघि बुझ्नुहुन्छ।"
हामी सबैले सम्बन्धमा सम्झौता गर्नु परेको छ। तर