فہرست کا خانہ
لڑکے اپنے الفاظ اور برتاؤ کے اثرات اور نتائج کو سمجھے بغیر ہی کبھی کبھار گڑبڑ کر سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے بھی کچھ کہا یا کیا ہو جس سے آپ کو تکلیف ہوئی ہو اور آپ نہیں جانتے کہ اس کا سامنا کیسے کرنا ہے۔ اگر وہ اس وقت غافل ہے، تو آپ ان میں سے ایک عبارت کا استعمال کر سکتے ہیں تاکہ وہ آپ کو تکلیف پہنچانے کے لیے مجرم محسوس کر سکے۔ آپ کو اسے یہ احساس دلانے کی ضرورت ہے کہ ایسا کام کرنا ٹھیک نہیں ہے جیسے کچھ ہوا ہی نہیں۔
ایک احتیاط سے تیار کیا گیا متن آپ کو اپنے آپ کو برا اور افسوس محسوس کرنے سے روکنے اور اس پر میزیں پھیرنے کی ضرورت ہے۔ ان چیزوں کے بارے میں بات کرنا آپ کے لیے ذاتی طور پر مشکل ہو سکتا ہے۔ اس لیے ان پیغامات کی مدد سے آپ اسے اس کے طریقوں کی خرابی کو سمجھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کے بوائے فرینڈ نے آپ کو ناراض کیا ہے، آپ کی بے عزتی کی ہے، یا اس سے بھی بدتر، آپ کو دھوکہ دیا ہے، تو یہاں کچھ طاقتور پیغامات ہیں جو اس سے حقیقی معافی مانگ سکتے ہیں۔
35 متن کی مثالیں جو اسے آپ کو تکلیف پہنچانے کے لیے قصوروار محسوس کریں
جب آپ کا بوائے فرینڈ اپنے اعمال کے لیے جوابدہی نہیں کرتا ہے، تو یہ وقت ہے کہ آپ اسے یہ بتانے کے لیے کہ آپ کو تکلیف ہوئی ہے وہ طویل متن بھیجیں۔ آپ کو اب ٹھیک ہونے کا بہانہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں ہر صورتحال کے لیے کچھ نصوص ہیں جو اسے آپ کی قدر، اپنی غلطیوں، اور آپ کے جذبات کو پہلے تسلیم کرکے اور اس کی توثیق کرکے اسے اس بار کیسے درست کرنے کا احساس دلائیں گے:
اسے دھوکہ دہی کے لیے مجرم محسوس کرنے کے لیے متن آپ پر
آہ، روح کو جھنجھوڑ دینے والی تکلیف جہاں محبت اور ایمانداری کو ٹکڑے ٹکڑے کر دیا جاتا ہےکچھ لوگ جس سے محبت کرتے ہیں اس کے لیے اپنی عزت نفس کو بھی چھوڑ دیتے ہیں۔ اگر آپ کسی کے لیے مکمل طور پر کھو چکے ہیں اور خود کو تبدیل کر چکے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ خود کو جانچیں کہ آیا یہ شخص اس کے قابل بھی ہے۔
- "میں آپ کو اپنا سب کچھ دیتا ہوں، اور آپ میری محبت کو پھینک دیتے ہیں۔ میرا دل آپ کے لیے درد کرتا ہے اور آپ نے حال ہی میں جو کچھ کیا ہے وہ میری ضروریات کو نظرانداز کرنا ہے۔ آپ مجھے دکھی کر رہے ہیں۔"
آپ کسی سے پیار کرتے ہیں اور وہ آپ سے پیار کرتے ہیں۔ تاہم، جلد ہی، وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ اسے اس تکلیف کے بارے میں بتائیں جو اس نے آپ کو حال ہی میں پہنچایا ہے۔
جب وہ آپ کو تکلیف دیتا ہے تو بھیجنے کے لیے ٹیکسٹس
وہ کہتے ہیں کہ جس شخص سے آپ سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں وہ ہمیشہ آپ کو سب سے زیادہ تکلیف پہنچاتا ہے۔ اگر آپ کے بوائے فرینڈ نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے، تو ذیل میں درج تحریروں کے ذریعے اسے اپنے آپ کو مجرم محسوس کروائیں:
- "آپ جانتے ہیں کہ میں اپنی عدم تحفظ کے بارے میں کتنا جذباتی ہوں، پھر بھی آپ نے ان کا مذاق اڑایا۔ میں الفاظ میں بیان نہیں کر سکتا کہ اس واقعے نے کتنا درد پیدا کیا ہے۔ میں نے تمہیں معاف کر دیا۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی کہی ہوئی باتوں کے لیے مجرم محسوس نہیں کرنا چاہیے۔"
اسے معاف کر دو لیکن اسے بھولنے نہ دو جو اس نے تمہاری آنکھوں میں آنسو لائے تھے۔
- "مجھے ایسا لگتا ہے کہ آپ کو پرواہ نہیں ہے کہ ان دنوں مجھے چوٹ لگی ہے یا نہیں۔ آپ سب کی پرواہ آپ کی ضروریات اور احساسات ہیں۔ مجھے پیار نہیں ہوتا۔ کیا یہ آپ کے لیے کچھ زیادہ حساس ہونے کی کافی وجہ ہے؟ مجھے امید ہے کہ یہ ہے."
اسے یہ متن بھیجیں تاکہ وہ آپ کو اور آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے لیے مجرم محسوس کرے۔ شراکت دار ایک دوسرے کو لینے لگتے ہیں۔ایک بار جب رشتہ آرام دہ محسوس کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے رشتے جمود کا شکار ہو جاتے ہیں اور کوئی لالچ اور بے وفائی کا شکار ہو جاتا ہے۔
- "آپ نے ایک بار میرا خیال رکھنے کا وعدہ کیا تھا۔ دیکھو تم میرے ساتھ کیا کر رہے ہو۔ تم نے محبت کا وعدہ کیا تھا لیکن تم مجھے اذیت دے رہے ہو۔ سچ پوچھو، کیا تم مجھ سے محبت بھی کرتے ہو؟"
اس سوال کو دو ٹوک انداز میں پوچھیں اور اسے ختم کریں۔ اگر وہ ایمانداری سے اس سوال کا جواب دیتا ہے، تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آگے کیا کرنا ہے۔ مزید کوشش کریں اور تعلقات کو برقرار رکھیں کیونکہ آپ اس آدمی سے پیار کرتے ہیں، یا اسے جانے دیں۔
- "ہمارے تعلقات نے مجھے ایک بہت مضبوط انسان بنا دیا ہے۔ میں نہیں چاہتا کہ یہ ختم ہو۔ لیکن کاش آپ کو معلوم ہوتا کہ میں آپ سے کتنی محبت کرتا ہوں، آپ کا مجھ سے کتنا مطلب ہے، اور آپ کے الفاظ اور عمل نے مجھے کتنا نقصان پہنچایا ہے۔"
کیا آپ کو ہمیشہ اس کے رویے سے تکلیف ہوتی ہے؟ ? اگر ہاں، تو یہ وہ متن ہے جو آپ کو بھیجنا ہوگا تاکہ اسے یہ احساس دلایا جائے کہ آپ کوشش کیے بغیر اس رشتے کو نہیں چھوڑیں گے، اور اسے اس کے اعمال کے اثرات کے بارے میں بھی بتانے کے لیے۔
- “ سب سے بری بات یہ ہے کہ آپ کو یہ بھی احساس نہیں ہے کہ آپ نے کتنا دکھ پہنچایا ہے۔ تم اپنے الفاظ کے ساتھ اتنی سخت کیسے ہو سکتی ہو؟ ہاں، میں تم پر دیوانہ ہوں اور تم مجھ پر دیوانہ ہو، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ہم باہمی محبت اور دیکھ بھال کرنا چھوڑ دیں۔"
ایسے اوقات ہوتے ہیں جب جوڑے آپس میں لڑتے ہیں اور مختصر طور پر پیار دکھانا بند کرو کیونکہ وہ ایک دوسرے سے پاگل ہیں۔ یہ ان چھوٹی چیزوں میں سے ایک ہے جو اس میں حصہ ڈالتی ہے۔رشتے کا زوال یہ ٹیکسٹ بھیجیں اور اسے سمجھائیں کہ لڑائی کے بعد محبت ختم نہیں ہوتی۔
جب وہ آپ کے ساتھ ٹوٹنا چاہتا ہے تو بھیجنے کے لیے ٹیکسٹ
بیٹھ کر اس پر کارروائی کرنا مشکل ہے۔ بریک اپ بات' جب آپ اسے اس دنیا کی کسی بھی چیز سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔ آپ کے بہت سارے سوالات ہیں: تمام وعدوں کا کیا ہوا؟ وہ پلک جھپکتے ہی محبت میں کیسے گر سکتا ہے؟ میں اسے کیسے جانے دوں گا؟ آپ جذبات پر بہت زیادہ چل رہے ہیں۔ ابھی سب سے بہتر کام یہ ہے کہ آپ اپنا فون نکالیں اور دل کو چھونے والا پیغام ٹائپ کریں جس سے امید ہے کہ وہ بریک اپ پر دوبارہ غور کرے گا:
- "سنو۔ میں جانتا ہوں کہ چیزیں پتھریلی رہی ہیں اور ہم اپنے مصروف نظام الاوقات کی وجہ سے بمشکل ایک دوسرے سے مل پاتے ہیں۔ میں تم سے پیار کرتا ہوں اور میں یہ سب پھینکنے کے لیے تیار نہیں ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ، گہرائی سے، آپ اسے بھی ختم نہیں کرنا چاہتے۔ آئیے اس بات چیت کو ذاتی طور پر کریں؟"
اس طرح کا ایک پیغام اسے یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے کافی ہے کہ مشکل وقت کسی رشتے کے خاتمے کی علامت نہیں ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کی محبت کا امتحان ہوتا ہے۔
بھی دیکھو: غیر جنسی شادی کا شوہر پر اثر - 9 طریقے جو اس پر اثر انداز ہوتے ہیں۔- "میں یقین نہیں کر سکتا کہ میں نے آپ کے لیے جو کچھ بھی کیا ہے اس کے بعد آپ مجھ سے رشتہ توڑنا چاہتے ہیں۔ آپ نے ایک پیغام پر مجھ سے رشتہ توڑ دیا — آپ کی کتنی عزت ہے! میں دل سے ٹوٹ گیا ہوں اور یقین نہیں کر سکتا کہ آپ کے پاس اس بارے میں مجھ سے ملنے اور بات کرنے کی ہمت نہیں تھی۔"
اسے اس سے دور نہ ہونے دیں۔ اسے بتائیں کہ اس کے ساتھ ٹوٹنا کبھی ٹھیک نہیں ہے۔کوئی متن پر۔ یہاں تک کہ اگر وہ اس پیغام کے بعد کچھ اور نہیں کرتا ہے، تو وہ کم از کم مجرم محسوس کرے گا۔
- "صرف اس وجہ سے کہ میں آپ کی تجویز کردہ ہر ایک چیز کے ساتھ جا رہا ہوں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں بھی علیحدگی کے لیے تیار ہو جاؤں گا۔ جس طرح سے آپ نے چیزوں کو کام کرنے کی کوشش کیے بغیر ہمارے رشتے کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا ہے وہ روح کو ہلا دینے والا ہے۔"
اپنے احساسات کے بارے میں ایماندار ہونا اسے سمجھائے گا کہ وہ غلط ہے۔ وہ علیحدگی کا یہ فیصلہ خود سے نہیں لے سکتا، اور رشتے کو موقع دیے بغیر۔
- "اگر کردار تبدیل کیے جاتے تو میں آپ کو ایک اور موقع دیتا۔ لیکن تم بے رحم ہو۔ جب آپ کوئی مسئلہ دیکھتے ہیں یا کسی غیر آرام دہ صورتحال میں پڑ جاتے ہیں تو آپ ہمیشہ بھاگ جاتے ہیں۔ رشتے کوئی کیک واک نہیں ہیں۔ آپ کو کب احساس ہوگا کہ اس کے لیے دونوں شراکت داروں سے بات چیت اور کوشش کی ضرورت ہے نہ کہ ایک سے؟”
یہ سچ ہے، ہے نا؟ وہ آپ کو چیزوں کو درست کرنے کا ایک بھی موقع نہیں دیتا ہے۔ اگر ایسا ہی ہے، تو یہ سچا اور لمبا، درد بھرا پیغام اپنے بوائے فرینڈ کو بھیجیں اور اسے آئینہ دکھائیں۔
- کوئی اور. ایسا لگتا ہے کہ ساری دنیا اس کے بارے میں جانتی ہے سوائے اس شخص کے جسے جاننا ہے۔ یہ اب توہین آمیز بھی نہیں ہے… یہ صرف آپ ہی ہیں۔ ٹھیک ہے، اسے اپنے طریقے سے لے لو. اچھی چھٹکارا۔"
میں جانتا ہوں کہ یہ صورتحال افسوسناک اور پریشان کن ہے۔ لیکن یہاں ایک خوشخبری سچائی ہے۔اس سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔ اسے اس پر پچھتاوا ہوگا کیونکہ اکثر نہیں، بریک اپ بعد میں لڑکوں کو مارتے ہیں۔ 
بریک اپ کے بعد بھیجے جانے والے ٹیکسٹس اس بات کا احساس دلانے کے لیے کہ وہ آپ کو تکلیف پہنچا رہا ہے
لہذا، بڑا بریک اپ ہوگیا ہے۔ آپ اپنی جگہ پر اس پر رو رہے ہیں اور آپ کو پتہ چلا کہ وہ اچھا کر رہا ہے۔ یہ چوٹکی لگاتا ہے۔ یہاں کچھ پیغامات ہیں جو اسے آپ کے ساتھ غیر منصفانہ/اچانک/بے دردی سے ٹوٹنے پر برا محسوس کریں:
- "میں صرف آپ کو بتانا چاہتا ہوں کہ میں بریک اپ کو قبول کرتا ہوں۔ میں آپ سے پیار کرتا ہوں اور میں آپ کے فیصلے کا احترام کرتا ہوں۔ اگر میرے ساتھ ٹوٹنا آپ کو خوش کرنے والا ہے، تو ایسا ہی ہو۔ میں آپ کو پہلے دن سے ہی دل سے پیار کرتا ہوں، اس لیے آپ کی خوشی مجھ سے زیادہ اہم ہے۔ الوداع۔"
اگر آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کی زندگی میں واپس آئے، تو یہ اسے واپس لانے کے لیے سب سے زیادہ طاقتور تحریروں میں سے ایک ہے (لیکن صرف اس صورت میں جب آپ کا مطلب ہے)۔ اسے احساس ہو گا کہ اس نے کیا کھویا ہے۔
- "جب تک ہم ساتھ تھے آپ نے مجھے بیکار محسوس کیا۔ لیکن میں تب بھی تم سے پیار کرتا تھا اور اب بھی تم سے محبت کرتا ہوں۔ میں آپ کو اپنے دل کے ٹوٹنے کا ذمہ دار نہیں ٹھہرانا چاہتا لیکن میں آپ پر الزام دوں گا کہ آپ نے مجھے چھوٹا اور آپ کی محبت کے لائق نہیں سمجھا۔ آپ نرگسیت پسند ہیں اور آپ کبھی بھی کسی سے اتنی محبت نہیں کریں گے جتنی آپ خود سے کرتے ہیں۔
اگر آپ کا سابق بوائے فرینڈ نرگس پرست ہے تو اسے یہ تحریر بھیجیں تاکہ وہ اپنے آپ کو مجرم محسوس کر سکے۔ آپ کو تکلیف دینے کے لیے اسے اپنے چہرے سے کہو کہ کوئی بھی اس کے لیے کافی نہیں ہوگا۔
بھی دیکھو: ٹیکسٹ پر لڑکی کے ساتھ بات چیت کیسے شروع کی جائے؟ اور کیا متن بھیجیں؟- "یہ دیکھ کر دکھ ہوتا ہے کہ وہ شخص جس نے مجھے ہنسایاسب سے زیادہ اب میرے دکھ کی واحد وجہ بن گیا ہے۔ آپ کو مجھے تکلیف دینے میں مزہ آیا، ہے نا؟ اگر میں آپ کے ساتھ ایسا ہی کرتا تو آپ اتنی دیر تک برداشت نہ کرتے۔ مجھے خوشی ہے کہ آپ نے مجھے چھوڑنے کا یہ فیصلہ لیا۔ میں تمہاری بکواس کو برداشت کر چکا ہوں۔"
اسے ٹیکسٹ کے ذریعے احساس دلائیں کہ اگر اس نے آپ کے پورے رشتے میں آپ کو نقصان پہنچایا ہے۔
- "میں یہ پیغام آپ کے لیے ایک آنکھ کھولنے والے کے طور پر لکھ رہا ہوں۔ کسی دوسرے کے ساتھ ایسا سلوک نہ کرو جیسا تم نے میرے ساتھ کیا ہے۔ انہیں اپنی محبت اور توجہ کی بھیک مانگنے پر مجبور نہ کریں۔ آپ کی جذباتی ناپختگی اور کمزور ہونے کی نا اہلی نے مجھے کمزور کر دیا ہے۔"
جو مرد جذباتی طور پر دستیاب اور بالغ نہیں ہوتے وہ بہت زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔ اگر آپ اسے سامنے لاتے ہیں، تو وہ خود کو بہتر بنانے کا طریقہ جان لے گا اور اپنی کمزوریوں کی وجہ سے کسی دوسرے کو تکلیف نہیں دے گا۔ وہ آپ پر اپنے رویے کے اثرات کو بھی سمجھے گا اور امید ہے کہ اس کے بارے میں خود کو مجرم محسوس کرے گا۔
- "تمام یادوں کے لیے آپ کا شکریہ۔ میں ان کی قدر کروں گا، یہاں تک کہ برے بھی۔ سچ پوچھیں تو، جب آپ نے مجھے دور دھکیل دیا، تب میں نے محسوس کیا کہ میں کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کا مستحق ہوں جو مجھے پسند کرے گا اور جو کچھ میں ہوں اس کے لیے مجھ سے پیار کرے گا۔ مجھے تم سے کوئی بغض نہیں ہے۔ میں آپ کے لیے نیک خواہشات رکھتا ہوں۔"
اگر آپ اس بریک اپ کو وقار کے ساتھ سنبھالتے ہیں، تو اس بات کے امکانات ہیں کہ وہ بریک اپ پر پچھتائے گا۔ وہ آپ جیسے کسی کو ترک کرنے کے لیے مجرم محسوس کرے گا۔
اگر آپ کا ساتھی آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچاتا ہے، تو اسے خود کو قبول کرنا چاہیےجوابدہی کیونکہ رشتوں میں جوابدہی کا مطلب ہے اپنے ساتھی کی خوشی کی خاطر اپنی انا کو ترک کرنا۔ اگر وہ آپ کے اوپر ایک یا چند پیغامات بھیجنے کے بعد بھی معافی نہیں مانگتا یا اپنی غلطیوں کا احساس نہیں کرتا ہے، تو آپ کو اپنے آپ سے یہ پوچھنا ہوگا کہ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ کیوں ہیں جس کے پاس ایک چائے کا چمچ جذباتی ہے۔ یہ جانچنے میں کوئی حرج نہیں ہے کہ آیا آپ کا ساتھی آپ کو تکلیف پہنچانے کے لیے قصوروار محسوس کرتا ہے، لیکن اسے مسلسل جرم کے سفر پر بھیجنا ایک زہریلا خصلت ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ آپ کسی کو کیسے احساس دلاتے ہیں کہ وہ آپ کو تکلیف دے رہا ہے؟ان کے چہرے پر اسے بتائیں۔ بہت سے لوگ یہ نہیں سمجھیں گے کہ آپ ان سے ناراض ہیں جب آپ ان کو خاموش سلوک کرتے ہیں۔ ان کے ساتھ بات چیت کریں اور انہیں بتائیں کہ انہوں نے آپ کا دل کیسے توڑا ہے۔ لیکن ایسا نہ لگائیں کہ آپ ان کے لیے مجرم محسوس کرنے اور معافی مانگنے کے لیے بے چین ہیں۔ انہیں ایک بار بتائیں اور اگر وہ نہ سمجھیں، تو پیچھے ہٹ جائیں۔
2۔ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ کیسے برتاؤ کرتے ہیں جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہو؟آپ انہیں وہیں رکھتے ہیں جہاں وہ رکھنے کے مستحق ہیں۔ ایک لکیر کھینچیں اور انہیں اپنے اندرونی دائرے میں داخل نہ ہونے دیں۔ انہیں آپ کو تکلیف دینے کا ایک اور موقع نہ دیں۔ آپ نے انہیں ایک بار معاف کر دیا ہے۔ اس سے وہ سوچ سکتے ہیں کہ وہ آپ کو دوبارہ تکلیف دے سکتے ہیں۔ ان کو دور رکھنا عقلمندی ہے۔
>ایک ملین ٹکڑوں میں اگر آپ کو پتہ چلا کہ آپ کا بوائے فرینڈ آپ کی پیٹھ کے پیچھے تھوڑا سا ممنوعہ ملاپ کر رہا ہے، تو یہاں کچھ پیغامات ہیں کہ وہ آپ کو دھوکہ دینے اور آپ کو بہت زیادہ اذیت میں ڈالنے پر اسے برا اور دکھی محسوس کرے:- " میں تم سے اپنے پاس موجود ہر چیز سے پیار کرتا تھا۔ آپ نے کسی بھی رشتے کا سب سے بنیادی اصول توڑ دیا - وفادار رہنا۔ تم میرے ساتھ ایسا کیسے کر سکتے ہو؟ میں آپ کے ساتھ ایماندار کے سوا کچھ نہیں تھا۔ اور بدلے میں مجھے یہی ملتا ہے؟‘‘
ہاں، اس سے پوچھو! اسے بتائیں کہ رشتہ صرف ان کے چہرے پر کسی کے ساتھ وفادار رہنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ وفادار رہنے کے بارے میں ہے جب دوسرا شخص آس پاس نہ ہو۔
- "آپ جانتے ہیں، میں نے اپنی پوری زندگی میں کبھی ایسا محسوس نہیں کیا۔ میں جانتا ہوں کہ میں کچھ نہیں کہتا کہ آپ نے جو کچھ کیا ہے اسے تبدیل نہیں کرے گا۔ لیکن میں جاننا چاہتا ہوں کہ کیا آپ کو ذرا سا بھی شعور ہے کہ آپ نے جو کیا وہ غلط تھا۔
یہ اسے اندر رکھنے کے بجائے باہر جانے کے بارے میں زیادہ ہے۔ اگر وہ آپ سے ایک منٹ کے لیے بھی پیار کرتا ہے، تو وہ آپ کے ساتھ دھوکہ دہی پر پچھتائے گا۔
- "میں آپ کو بتانا چاہتا ہوں کہ مجھے اس حقیقت سے زیادہ کیا تکلیف ہوئی ہے کہ آپ نے مجھے دھوکہ دیا۔ اس طرح تم اب بھی مجھ سے محبت کرنے کا دعویٰ کرتے ہو۔ یہ محبت نہیں ہے جب آپ کسی کو ایک سے زیادہ بار دھوکہ دیتے ہیں۔ تم نے مجھے دھوکہ دینے کا شعوری فیصلہ کیا۔ اگر آپ واقعی میرا خیال رکھتے اور میری عزت کرتے تو آپ ایسا کبھی نہ کرتے۔
یہ لمبا دردناک پیغام اپنے بوائے فرینڈ کو بھیجیں۔ یہ ان نصوص میں سے ایک ہے جو اسے برا محسوس کرے اگر وہآپ کو دھوکہ دیا کیونکہ جب کوئی آپ کو دھوکہ دیتا ہے، وہ صرف آپ کا اعتماد نہیں توڑتے۔ وہ یہ بھی ظاہر کرتے ہیں کہ وہ آپ کا احترام نہیں کرتے۔ آپ کے ساتھی کو آپ کا اتنا احترام کرنا چاہئے تھا کہ وہ آپ سے رشتہ توڑ سکتا ہے اگر وہ تعلقات میں ناخوش تھا۔
- "جب سے مجھے تمہاری بے وفائی کا پتہ چلا ہے ہمارے درمیان بہت کچھ بدل گیا ہے۔ آپ ایسا کام کرتے ہیں جیسے یہ کوئی بڑی بات نہیں تھی۔ کیا یہ آپ کے پیٹ میں نہیں گھونپتا کہ آپ نے ایک ایسی محبت کو زندہ دفن کر دیا جو پہلے دن سے ہی مخلص کے سوا کچھ نہیں تھا؟”
اس کو یہ تحریر بھیجیں تاکہ وہ آپ کو اس طرح تکلیف پہنچانے کا احساس دلائے یہ. تعلقات میں دھوکہ دہی کے بعد چیزیں کبھی ایک جیسی نہیں رہتی ہیں۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ اس نے آپ کو تکلیف پہنچانے کے جرم کا احساس نہیں کیا ہے اس کے بارے میں بہت کچھ کہتا ہے۔
13>کیا آپ واقعی کسی ایسے شخص کو معاف کرنا چاہتے ہیں جس نے آپ کو دھوکہ دیا؟ کیا آپ واقعی اس شخص کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟ آپ اپنے بوائے فرینڈ کو یہ لمبا، تکلیف دہ پیغام بھیج سکتے ہیں تاکہ اسے دکھا سکیں کہ آپ دیکھتے ہیں کہ وہ واقعی کون ہے اور آپ اس کے بغیر بہتر ہیں۔ لیکن یہ توقع نہ کریں کہ وہ ان تمام صدموں کے لیے معافی مانگے گا جس کی وجہ سے وہ راتوں رات بدل جائے گا۔
جب وہ آپ کو نیچے جانے دیتا ہے تو بھیجنے کے لیے متن
ہر رشتہ دلائل اور افہام و تفہیم کے لمحات، پرجوش پیار اور ناراضگی کی مثالوں سے بھرا ہوتا ہے۔ شراکت دار آپ کو بہت زیادہ مایوس کر سکتے ہیں، آپ کو بہت زیادہ تکلیف اور پریشانی میں چھوڑ سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ وہ اکثر آپ کی رائے پر تنقید کرتا ہے یا ہوسکتا ہے کہ اس نے آپ کو مایوس کیا ہو کیونکہ جب آپ کو اس کی ضرورت تھی تو وہ آپ کے ساتھ نہیں تھا۔ ہو سکتا ہے اس نے آپ سے جھوٹ بولا ہو یا آپ کی کمزوری کو آپ کے خلاف استعمال کیا ہو۔ وجہ کچھ بھی ہو، اسے یہ احساس دلانے کے لیے کچھ تحریریں ہیں کہ اس نے آپ کو مایوس کیا ہے اور یہ آپ کے رشتے کے حق میں نہیں جا رہا ہے۔
- "یہ مجھے بہت تکلیف دیتا ہے کہ آپ مجھے کس طرح نیچا کرتے ہیں . آپ کو ہمیشہ اس طرح کی سرپرستی میں بات کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ میں اب یہ دکھاوا نہیں کر سکتا کہ یہ مجھے پریشان نہیں کرتا۔ براہ کرم ہم اپنے مواصلاتی خلاء کو ٹھیک کریں اور اس رشتے میں ایک ساتھ بڑھیں۔"
یہ متن کے ذریعے اسے مجرم محسوس کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اگر آپ کا بوائے فرینڈ یا شوہر آپ کی بات نہیں مانتا اور آپ کو روکتا رہتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ آپ کی سرپرستی کر رہے ہیں اور تعلقات میں بالادستی حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
- "جس طرح آپ اپنے دوستوں اور گھر والوں کے سامنے مجھ پر تنقید ہمارے تعلقات میں سنگین مسائل پیدا کر رہی ہے۔ کیا آپ نہیں دیکھ سکتے کہ مجھے اس کی وجہ سے تکلیف ہو رہی ہے؟ آپ کو طنز اور مطلبی ہونے کے درمیان فرق سیکھنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے تمام لطیفے مضحکہ خیز نہیں ہیں۔ وہ سراسر بدتمیز ہیں۔اوقات."
یہ کہو۔ اسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ تعصب کہاں سے ختم ہوتا ہے اور طنز کہاں سے شروع ہوتا ہے۔ مزاحیہ ہونا ایک مرد/عورت/کسی کی سب سے پرکشش خصلتوں میں سے ایک ہے۔ تاہم، دوسرے لوگوں کے احساسات سے لاتعلق رہنا ناقص ذائقہ میں ہے۔
- "آپ میری رائے پوچھے بغیر ہر فیصلہ کیوں لیتے ہیں؟ مجھے ایک شے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ میں آپ سے ہر بار میری تجاویز کو قبول کرنے کے لیے نہیں کہہ رہا ہوں۔ کم از کم اپنے طور پر کوئی فیصلہ کرنے سے پہلے ان کے لیے مجھ سے پوچھ لیں۔ ایسا لگتا ہے کہ میں یک طرفہ تعلقات میں ہوں۔"
تعلقات میں مساوات بہت اہم ہے۔ جب وہ توازن بند ہو جاتا ہے، تو ایک ساتھی ہر چیز پر غلبہ حاصل کرنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ جلد ہی ان کے کنٹرول اور غلبہ کی فطرت کی وجہ سے بدسلوکی میں بدل سکتا ہے۔ اگر آپ کا بوائے فرینڈ اہم معاملات کے بارے میں آپ کے خیالات کو تلاش نہیں کرتا ہے اور خود ہی بڑے اور معمولی فیصلے کرتا ہے، تو یہ متن بھیجیں تاکہ وہ آپ کو تکلیف پہنچانے کے لیے مجرم محسوس کرے۔
- "آپ' ہمیشہ مجھے چیزیں سمجھاتے ہیں جیسے میں بچہ ہوں۔ براہ کرم میرے ساتھ ایسا سلوک کرنا بند کریں۔ تم نے ہمیشہ میرے ساتھ گھمنڈ کیا ہے اور میرے بارے میں ایسی باتیں فرض کر لی ہیں جو سچائی کے کہیں قریب نہیں ہیں۔"
ایک قابل احترام شخص یہ سمجھے گا کہ آپ کسی موضوع کے بارے میں کچھ نہیں جانتے اور پھر اس 'جہالت' کے لئے آپ کا مذاق اڑاتے ہیں۔ اگر آپ کا بوائے فرینڈ باقاعدگی سے ایسا کرتا ہے، تو آپ کو ٹیکسٹ کے ذریعے اسے اپنے آپ کو مجرم محسوس کرنے اور آپ سے معافی مانگنے پر مجبور کرنے کی ضرورت ہے۔ میں نہیں ہوںاسے مزید لینے جا رہے ہیں. آپ میرے ہر فیصلے پر سوال اٹھاتے ہیں۔ یہ زہریلا ہوتا جا رہا ہے کیونکہ آپ مجھے میری اپنی صلاحیتوں کے بارے میں شکوک کا احساس دلانے لگے ہیں۔"
اسے یہ جاننا ہوگا کہ اس رویے کی مزید حوصلہ افزائی نہیں کی جائے گی۔ چاہے یہ آپ کا کیریئر، سیاست، فیشن، خوراک، یا فلموں کا انتخاب ہے، وہ آپ کو ان چیزوں کے لیے حقیر نہیں سمجھ سکتا جو آپ کو پسند اور پسند کرتے ہیں۔
- "آپ مجھ پر اپنی فیملی کو ترجیح دیتے رہتے ہیں۔ آپ سے محبت کرنے میں تکلیف ہوتی ہے جب میں جانتا ہوں کہ میری محبت کا برابری سے بدلہ نہیں لیا جا رہا ہے۔ میں آپ سے یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ مجھے ان پر منتخب کریں۔ میں صرف آپ سے درخواست کر رہا ہوں کہ مجھے وہی وقت اور سلوک دیں جو آپ اپنے گھر والوں اور دوستوں کو دیتے ہیں۔
ہم سب اس تیز رفتار زندگی میں مصروف ہیں۔ اس کے بارے میں رونے کی کوئی بات نہیں ہے کہ اگر آپ کے ساتھی نے ایک ہفتے کے مصروف کام کے بعد اپنے دوستوں کے ساتھ گیم نائٹ منانے کا انتخاب کیا۔ تاہم، اگر یہ ایک معمول بن گیا ہے اور آپ کو آپ کے ساتھی کی طرف سے نظر انداز کیا جا رہا ہے، تو آپ کو اسے ایسے متن بھیجنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ آپ کو نظر انداز کرنے اور آپ کو نظر انداز کرنے پر برا محسوس کرے۔
- “ آپ نے مجھے سنجیدگی سے مایوس کیا ہے۔ آپ مجھے کیسے نہیں بتا سکتے کہ آپ نے کسی دوسرے شہر میں نوکری کے لیے اپلائی کیا ہے؟ کسی اور سے معلوم کرنا شرمناک تھا۔ میں آپ سے اجازت لینے کے لیے نہیں کہہ رہا ہوں۔ آپ کم از کم مجھے اس بارے میں مطلع کر سکتے تھے۔ میں چونک گیا ہوں۔"
یہ سچ ہے کہ اسے کچھ کرنے سے پہلے آپ کی اجازت لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن جب دو لوگ رشتے میں ہوتے ہیں تو وہ فیصلہ کرتے ہیں۔ان دونوں پر اثر انداز ہونے کی ضرورت ہے دونوں کی طرف سے بھی بات چیت کی جائے۔ شراکت دار اپنے مستقبل کے منصوبوں، طویل مدتی جوڑے کے اہداف، اور بوڑھے ہونے پر وہ کیا کرنا چاہیں گے۔ اگر آپ کو اس کے لیے معافی مانگنے کی ضرورت ہے جس طرح اس نے آپ کو اندھا کر دیا ہے، تو اسے یہ متن بھیجیں تاکہ وہ آپ کو تکلیف پہنچانے کے لیے مجرم محسوس کرے۔
13۔ 6 6 اگر آپ صرف دوست ہیں تو کیوں چھپتے ہیں؟ آپ نے مجھے ایک بار پھر مایوس کر دیا۔ مجھے یہ بھی نہیں معلوم کہ میں اب اس رشتے کو کیوں برقرار رکھے ہوئے ہوں۔"
بالکل الٹی میٹم نہیں لیکن یہ اسے یہ احساس دلانے کا کام کرے گا کہ وہ جھوٹ نہیں بول سکتا کہ وہ کیسا محسوس کرتا ہے۔ اس کا سابق اور یہ کہ اسے ان کے لیے اپنے بچ جانے والے جذبات کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ سے دوبارہ جھوٹ بولنے پر اسے ٹیکسٹ کے ذریعے مجرم محسوس کریں۔
- "آپ نے اس کام کے سفر کے بارے میں مجھ سے جھوٹ کیوں بولا؟ مجھے ابھی پتہ چلا ہے کہ آپ اس سفر کی منصوبہ بندی اپنے دوستوں کے ساتھ کر رہے ہیں نہ کہ ساتھیوں کے ساتھ۔ میں بے عزتی اور دھوکہ دہی محسوس کرتا ہوں۔ میں نے سوچا کہ ہم ایک دوسرے پر اتنا بھروسہ کرتے ہیں کہ ہم اس طرح کے احمقانہ اور بے معنی کھیل نہیں کھیل سکتے۔
اس نے تم سے جھوٹ بولا۔ وہیں ایک سرخ جھنڈا ہے۔ چھوٹے سفید جھوٹ ایک بار میں ٹھیک ہوتے ہیں کیونکہ کوئی بھی انسان کامل نہیں ہوتا۔ لیکن چھٹی کے بارے میں جھوٹ بولنا بہت سارے سوالات کو جنم دیتا ہے۔ اس کے بارے میں اس سے بات کریں اور معلوم کریں کہ اس نے اتنا بڑا جھوٹ کیوں تیار کیا؟ اور وہجھوٹ بولنے کے بعد آپ کا اعتماد واپس لینا پڑتا ہے۔
- "میں یقین نہیں کر سکتا کہ آپ نے میرا موازنہ اپنے سابق سے دوبارہ کیا۔ کیا تم ابھی تک اس پر نہیں ہوئے؟ کیا یہی وجہ ہے کہ آپ ہمیشہ مجھ سے لڑتے رہتے ہیں؟ میں آپ کو وہ سب کچھ دیتا ہوں جو آپ مانگتے ہیں اور مزید۔ اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں، تو براہ کرم مجھے بتائیں۔ میں اس رشتے پر اپنا وقت اور توانائی ضائع نہیں کرنا چاہتا۔‘‘
ایک بوائے فرینڈ آپ کو مایوس کرنے کے سب سے بڑے طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کا اپنے سابقہ سے موازنہ کریں۔ یہ توہین آمیز ہے۔ اسے بتائیں کہ آپ اس طرح کے تبصرے دوبارہ نہیں کریں گے۔
جب وہ آپ کو نظرانداز کرتا ہے تو بھیجنے کے لیے متن
جب کوئی آپ کو نظرانداز کرتا ہے تو یہ اچھا احساس نہیں ہوتا، خاص طور پر اگر وہ شخص آپ کا اہم دوسرا ہو۔ میامی سے تعلق رکھنے والی 26 سالہ سرفر جوانا ہمیں لکھتی ہیں، "میں اور میرا بوائے فرینڈ حال ہی میں اس کے بہترین دوست کی سالگرہ کی تقریب میں گئے تھے۔ جب تک ہم وہاں تھے بمشکل اس نے مجھ سے بات کی۔ اس نے میرے ساتھ رات کا کھانا بھی نہیں کھایا تھا اور میں وہاں اکیلا بیٹھا تھا، بس اپنے کھانے میں ہلچل مچا رہا تھا۔ میں اسے مجرم محسوس کرنے کے لیے کیا کہہ سکتا ہوں؟‘‘ اگر آپ بھی ایسی ہی صورتحال سے دوچار ہیں، تو ہمارے پاس کچھ تحریریں ہیں کہ وہ آپ کو نظر انداز کرنے پر برا محسوس کرے:
- "آپ نے مجھے اپنی بہن کی شادی میں مدعو کیا حالانکہ میں کبھی نہیں ملا تھا۔ اس سے پہلے آپ کا خاندان تم نے میری موجودگی کو بالکل نظر انداز کر دیا۔ آپ نے مجھے اپنے بہن بھائیوں سے ملوانے کی زحمت نہیں کی۔ آپ کو واضح طور پر میری کوئی عزت نہیں ہے۔"
یہ متن بھیجیں تاکہ وہ آپ کو تکلیف پہنچانے کے لیے مجرم محسوس کرے۔ وہ حاصل نہیں کر سکتاجب اس کا کنبہ آس پاس ہوتا ہے تو آپ کو نظر انداز کرنا اور آپ کو ان کا حصہ محسوس نہ کرنے کے لئے۔
17۔ "یہ دیکھ کر واقعی تکلیف ہوتی ہے کہ آپ پچھلے کچھ دنوں سے مجھے کس طرح نظر انداز کر رہے ہیں۔ کیا تم نے مجھ میں دلچسپی کھو دی ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ ہمارے تعلقات کی چمک ختم ہو گئی ہے؟ میں نہیں جانتا کہ میرے دل میں اتنی محبت کا کیا کروں۔ مجھے بتائیں کہ کیا ہو رہا ہے اور ہم اسے ٹھیک کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔"
آپ کے رومانس اور قربت کے ختم ہونے کے بارے میں سوچنا بھی خوفناک ہے۔ آپ الجھن میں ہیں اور نہیں جانتے کہ آپ اپنی محبت اور خوشی کو دوبارہ زندہ کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ اندازہ لگانے والے گیمز کھیلنے کے بجائے خود اس کا سامنا کرنا اور اس سے پوچھنا بہتر ہے۔
18۔ "میں آپ کے بغیر اپنی زندگی کا تصور نہیں کر سکتا اور یہ مجھے خوفزدہ کرتا ہے۔ ہماری لڑائی کے بعد سے آپ میرے ساتھ جس طرح کا سلوک کر رہے ہیں وہ مجھے اندر سے توڑ رہی ہے۔ مجھ سے بات کرو. واپس اچھالنے میں کچھ وقت لگے گا لیکن میں ایک لڑائی کی وجہ سے یہ سب جانے دینے کو تیار نہیں ہوں۔ کیا آپ ہیں؟"
اگر آپ واقعی کسی سے محبت کرتے ہیں، تو آپ کو اسے برقرار رکھنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرنی ہوگی۔ اسے بتائیں کہ آپ اس رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے اضافی سفر طے کرنے کے لیے تیار ہیں۔ اور یہ کہ اسے بھی ہونا چاہیے۔
- "میں کبھی بھی اس قسم کا شخص نہیں تھا کہ کسی سے ان کی توجہ کے لیے درخواست کروں۔ اب جب کہ میں محبت میں ہوں، آپ نے میرا غرور توڑ دیا ہے اور مجھے کوئی اعتراض نہیں، کیونکہ میں آپ کے لیے کچھ بھی کروں گا۔ مجھے لگتا ہے کہ اسی لیے تم مجھ سے فائدہ اٹھا رہے ہو۔ مجھے امید ہے کہ آپ کو بہت دیر ہونے سے پہلے اس کا احساس ہو جائے گا۔"
ہم سب کو رشتوں میں سمجھوتہ کرنا پڑا۔ لیکن