प्रत्येक दिन बित्दै जाँदा प्रेमको परिभाषा बढ्दै गएपछि सम्बन्ध झन् तरल हुँदै गएको छ। खुला सम्बन्ध र बहुआयामी अब सुनिने छैन। यद्यपि, सम्बन्धको सबैभन्दा तरलतालाई पनि अनावश्यक पीडा र गलतफहमीको कारणबाट बच्न आधारभूत आधारभूत नियमहरू चाहिन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईंले खुला सम्बन्धको यात्रा सुरु गर्नुभएको छ र पालना गर्नुपर्ने खुला सम्बन्ध नियमहरूको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ।

तर यदि तपाईं अझै पनि किन सोचिरहनुभएको छ भने तपाईलाई पहिलो स्थानमा खुला सम्बन्ध नियमहरू चाहिन्छ, आफैलाई सोध्नुहोस्, के तपाईंले धोखाधडीको रूपमा गणना गर्ने र के गर्दैन भनेर कुरा गर्नुभएको छ? के तपाईं वा तपाईंको पार्टनरले अरूसँग बिताएको समयको कारण ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ? वा के तपाइँको साझेदार तपाइँले नचाहिने कसैसँग संलग्न भएको छ (धेरै वैध कारणहरूका लागि, ईर्ष्या होइन), तर पहिले छलफल नगरेको? त्यसकारण तपाईलाई खुला सम्बन्ध नियमहरू चाहिन्छ।

खुला सम्बन्धले कसरी काम गर्छ? हामीले मनोचिकित्सक सम्प्रीती दास (क्लिनिकल साइकोलोजीमा मास्टर्स र पीएचडी अनुसन्धानकर्ता), जो तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरापी, र होलिस्टिक र ट्रान्सफॉर्मेशनल साइकोथेरापीमा विशेषज्ञ छन् भनेर सोध्यौं। तपाईलाई चाहिने धेरै खुला सम्बन्ध सीमाहरू, सबैभन्दा सामान्य खुला सम्बन्ध नियमहरू, र तपाइँलाई कसरी सेट गर्ने भनेर हेरौं।

खुला सम्बन्धको अर्थ के हो?

खुला सम्बन्धहरूले मानव प्राकृतिक रूपमा एकविवाह भएको धारणालाई चुनौती दिन्छ। खोल्नुतपाईलाई अरु कसैसँग गुमाउने बारे तपाईको पार्टनरको दिमागमा शंका हुन सक्छ, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनमा पूर्ण रूपमा चाहनुहुन्छ - सेक्स वा कुनै सेक्स, मोनोगेमस वा गैर-एकविवाह।

हाम्रो खुला सम्बन्ध सल्लाह हुनेछ। आफ्नो प्राथमिक साझेदारसँग नियमित मितिहरूमा बाहिर जानुहोस्, उनीहरूलाई उपहारहरू ल्याउनुहोस्, र उनीहरूलाई चाहिएको र हेरचाह गरिएको महसुस गराउन छुट्टीहरूमा जानुहोस्। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खुला सम्बन्ध नियमहरू मध्ये एक हो।

“मेरो प्राथमिक साझेदार हाम्रो खुला सम्बन्धको बारेमा एकदमै आरामदायी छ, तर यसको सामना गरौं, यदि हामी 'एउटा' होइनौं भने हामी सम्बन्धमा कमजोर महसुस गर्न सशक्त छौं। र मात्र', "न्यु अर्लिन्सका पाठक ब्रायन भन्छन्। "हामीले चाँडै बुझ्यौं कि यदि कसैलाई खुला सम्बन्धमा डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो प्राथमिक पार्टनरलाई विशेष महसुस गराउनु पर्छ। त्यसोभए, हरेक केही महिनामा एक पटक, हामी थोरै प्रेम-चन्द्रमा जान्छौं (हामी विवाहित छैनौं त्यसैले हामी हनिमुन भन्दैनौं), र एक अर्कामा ध्यान केन्द्रित गर्छौं।"

नियम 8: यदि बाहिर यसले काम गर्दैन

वास्तवमा, यो कुनै पनि सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र गाह्रो नियम हो, खोल्नुहोस् वा छैन। तपाईं जति लामो समयदेखि डेटिङ गरिरहनुभएको छ वा सँगै बसेको भए पनि, खुला सम्बन्धमा आउनु पूरै फरक बल खेल हो।

यो सबैलाई उपयुक्त हुँदैन। यदि तपाइँको सम्बन्धमा धेरै समस्याहरू छन् भने, तपाइँ यसलाई फिर्ता लिन चाहानुहुन्छ। जब तपाईं दुवैको एउटै मानसिकता छ भने यसलाई पुन: हेर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, तपाईं खुलामा आउँदै हुनुहुन्छसम्बन्ध किनभने यो 'कूल' वा 'ट्रेंडी' हो। खुल्ला सम्बन्ध बन्द गर्नु वा आवश्यकता-असंगतताको कारणले आफ्नो पार्टनरबाट अलग हुनुले तपाईलाई कसिलो वा बोरिंग बनाउँदैन।

खुला सम्बन्धका के गर्ने र नगर्ने

अब तपाईलाई खुला विवाह (वा सम्बन्ध) थाहा छ ) नियमहरू, तपाइँ तपाइँको बारेमा कसरी जाने बारे राम्रो विचार हुन सक्छ। तैपनि, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईले कसरी गडबड गर्नुभयो भनेर महसुस नगरी पनि गलत हुन सक्छ। तपाइँसँग त्यो हुनु अघि, यो के गर्ने र नगर्नेहरूको सूचीमा एक नजर राख्नुहोस् ताकि तपाइँले तपाइँको लागि चीजहरू बर्बाद गर्न सक्ने प्रमुख गलत पासबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

किया	गर्नुहोस्
आफ्नो मनसायको बारेमा इमानदार हुनुहोस् र तपाइँ किन खुला सम्बन्ध चाहनुहुन्छ	तपाईसँग भएका साझेदारहरूको संख्या वा तपाईं तिनीहरूसँग के गर्नुहुन्छ
आफ्नो प्राथमिक सम्बन्धमा विश्वास, समर्थन, प्रेम, इमानदारी र सञ्चारको बलियो आधार स्थापित गर्नुहोस्	तपाईंको एकविवाह सम्बन्धमा भएका सबै समस्याहरू समाधान गर्ने आशामा खुला सम्बन्धमा नपर्नुहोस्। सामना गरिरहेको छ
आफ्ना सीमा, सीमितता, अपेक्षा र भावनाहरू स्पष्ट गर्नुहोस्	कसैको सीमा र अपेक्षाहरू नमान्नुहोस्, तिनीहरू तपाईंको भन्दा धेरै फरक हुन सक्छन्
सबै कुराको बारेमा कुरा गर्नुहोस् — ठीक तल एकदमै अन्तिम विवरण, यदि तपाइँ दुबै चाहानुहुन्छ भने	तपाईको पार्टनर(हरू) ले तपाइँलाई विशेष रूपमा साझेदारी नगर्न अनुरोध गरेको कुराहरूको बारेमा कुरा नगर्नुहोस्
कति समय (कोपाठ्यक्रम, अस्थायी रूपमा) तपाइँ प्राथमिक पार्टनर र प्रेमीहरूलाई दिन जाँदै हुनुहुन्छ	'तालिका' स्थानमा पर्नेछ भनेर नसोच्नुहोस्
अफ-सीमाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्	तपाईंको यौन साझेदारहरू 'आउटेड' भएकोले ठीक छन् भनी नसोच्नुहोस्। अज्ञातता कसैको लागि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ
इर्ष्यालाई सामान्य भावनाको रूपमा स्वीकार गर्नुहोस्	आफ्नो पार्टनरलाई घृणा नगर्नुहोस् वा ईर्ष्यालु भएको कारण उनीहरूलाई शर्म नगर्नुहोस्

खुला सम्बन्धको मनोविज्ञान वास्तवमा तपाइँ तपाइँको व्यवहार मा निर्भर गर्दछ। यदि तपाइँ यसमा प्रवेश गर्न अनिच्छुक हुनुहुन्छ भने, वा यदि तपाइँ तपाइँको हालको सम्बन्धको सबै समस्याहरू समाधान गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, चीजहरू खराब देखि खराब हुन सक्छ। तर यदि तपाईंले नियमहरू र हामीले तपाईंको लागि सूचीबद्ध गरेका कुराहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, यो केवल सहज यात्रा हुन सक्छ।

एकतर्फी खुला सम्बन्धहरू के हुन्?

एकतर्फी खुला सम्बन्ध भनेको साझेदारहरू मध्ये एकले अन्य व्यक्तिहरूसँग यौन/भावनात्मक रूपमा संलग्न भएको र अर्कोले त्यसो नगर्ने बारे हो। तर एकतर्फी खुला सम्बन्धलाई पनि इमान्दारिता र धेरै सञ्चार चाहिन्छ, किनभने ईर्ष्या र स्वामित्वको भावना भित्र पस्न बाध्य हुन्छ।

एकतर्फी खुला सम्बन्ध नियमहरूले एकलविवाह सम्बन्धमा जारी राख्ने पार्टनरलाई अर्कोको बारेमा जानकारी दिनु पर्छ। पार्टनरको बहु सम्बन्ध। यदि तिनीहरूसँग उचित आरक्षण र अनुरोधहरू छन् भने, त्यो हुनुपर्छसम्मानित।

एकपक्षीय खुला विवाह र खुला सम्बन्धहरू प्रायः जब एक साझेदार यौन सम्पर्क गर्न असक्षम छ, अलैंगिक वा डेमिसेक्सुअल छ, वा लामो विवाह पछि यौनमा रुचि गुमाएको छ। अन्य अवस्थामा, एकतर्फी खुला सम्बन्धको कारण पनि हुन सक्छ जब एक पार्टनर बहुआयामिक छ वा तिनीहरूको विषमलिंगी, एकल विवाहमा समान-लिङ्गी सम्बन्ध अन्वेषण गर्न चाहन्छ।

एउटा मात्र मुद्दा यो हो कि एक तर्फी खुला विवाह शोषणकारी हुन सक्छ जब एक पार्टनरले सहमति दिन बाध्य हुन्छ किनभने उनीहरू आफ्नो पार्टनरले उनीहरूलाई छोड्ने डराउँछन् वा आफ्ना बच्चाहरूको लागि विवाहलाई अक्षुण्ण राख्न चाहन्छन्। तर सबै खुला सम्बन्धहरू जस्तै, एकतर्फी खुला सम्बन्ध नियमहरूले यसलाई उल्टाउन मिल्छ भन्छन्। यदि साझेदारहरूले यो काम गरिरहेको छैन देखे भने, तिनीहरू एकलविवाहमा फर्कन सक्छन्। यो निस्सन्देह, यदि यो एक स्वस्थ र सम्मानजनक बन्धन हो भने।

सायद तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ, "यदि मेरो पार्टनरले खुला सम्बन्ध चाहन्छ भने?" तपाईंले पहिले यसको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर बुझ्नु पर्छ। धेरै मानिसहरूले सुरुमा झटका महसुस गर्छन्। तर यदि तपाईं समानुभूतिपूर्ण हुनुहुन्छ र तपाईंको पार्टनर कहाँबाट आउँदैछ भनेर हेर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई स्पष्ट कुराकानी गर्न र सम्बन्धमा उनीहरूको भावनात्मक आवश्यकताहरूको बारेमा सम्मान गर्न अनुमति दिनेछ। साथै, तपाईंले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाईंको साझेदार तपाईंलाई असहज महसुस गर्दा रोक्न इच्छुक छ।

एकतर्फी खुला सम्बन्धहरू नेभिगेट गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईको बारेमा अलिकति बेइमानीइरादाहरू, तपाईंका बहु साझेदारहरू, वा कुनै पनि STDs ले विनाश निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंले आफूलाई समान स्थितिमा फेला पार्नुभयो भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो दिमागमा आउने सबै कुराको बारेमा कुरा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, र तपाईं पुग्नु भएको निर्णयको साथ पूर्ण रूपमा बोर्डमा हुनुहुन्छ, यो सम्बन्धमा रहन वा छोड्ने हो।

के खुला सम्बन्धहरू स्वस्थ छन्?

खुला सम्बन्धहरू सामान्य होइनन् र केही नकारकर्ताहरू शब्दमा आफैंमा घुलमिल हुन सक्छन्, तर खुला सम्बन्धहरू एकलविवाह सम्बन्धहरू जस्तै स्वस्थ हुन्छन्। उनीहरूलाई एकलविवाह सम्बन्ध जत्तिकै भावनात्मक, मानसिक र शारीरिक काम चाहिन्छ। खुला सम्बन्धहरूमा पनि विश्वास, जोश, झगडा, धोखा र ब्रेकअपहरू एकलविवाहमा जस्तै हुन्छन्।

द न्यूयोर्क टाइम्स मा प्रकाशित एउटा हालैको लेखले खुला सम्बन्धमा भएका साझेदारहरूले सन्तुष्टिको समान स्तरको अनुभव गर्ने बताएको छ। , मनोवैज्ञानिक कल्याण र यौन सन्तुष्टि एकविवाह सम्बन्धमा भएकाहरू जस्तै। त्यसोभए, एकल विवाह सम्बन्धहरू स्वस्थ छन्? अवश्य पनि। सम्प्रीति बताउँछिन् कि कुनै पनि वयस्क, सहमतिको सम्बन्धको संरचना जुन तपाईंसँग सहज छ र जसले तपाईंको मनोवैज्ञानिक र यौन आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ।

त्यसोभए, हो। खुला सम्बन्धहरू पनि, अन्य कुनै सम्बन्धहरू जस्तै स्वस्थ हुन्छन् जबसम्म साझेदारहरू समान तरंगदैर्ध्यमा हुन्छन् र महत्त्वपूर्ण मानसिक, भावनात्मक र यौन सन्तुष्टिको समान स्तरहरू महसुस गर्छन्। निस्सन्देह, त्यो खुला विवाहमा निर्भर गर्दछतपाईंले सेट अप गर्नुभएको नियम र सीमाहरू।

के खुला सम्बन्धले काम गर्छ?

जबसम्म बेइमानी, ईर्ष्या र डरले सम्बन्ध बिगार्दैन, खुला सम्बन्ध फस्टाउन सक्छ। यद्यपि, खुला सम्बन्धमा प्रवेश गर्नु अघि, तपाईंले आफैलाई सोध्नु आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो सम्बन्ध यौन स्वतन्त्रताको लागि खुला होस् वा यो तपाईंको पार्टनरबाट पछि हट्ने तरिका हो। आफ्नो पार्टनरसँग नियमित चेक-इन, पूर्ण इमानदारी कायम राख्दै, र तपाईंले सुरु गर्नु अघि सेट गर्नुभएको नियमहरूको भिन्नताहरूले खुला सम्बन्धहरूलाई तपाईंले चाहेको जस्तो सुन्दर बनाउन सक्छ।

के खुला सम्बन्धले सम्बन्धलाई बचाउन सक्छ?

संवादको अभाव, शारीरिक र मानसिक असंगतिको कारणले सम्बन्ध तलतिर जान्छ। दरारहरू प्रायः दिनको रूपमा स्पष्ट हुन्छन्, विशेष गरी बाहिरी व्यक्तिलाई भित्र हेर्दै। यदि कुनै जोडीले आफ्नो सम्बन्धलाई खोलेर बचाउन सक्छौं भन्ने सोच्दछ भने, यसले मद्दत गर्नुको सट्टा आफ्नै सम्बन्धलाई बिगार्न बाध्य हुन्छ।

कुञ्जी सूचकहरू

• खुला सम्बन्धलाई फस्टाउनका लागि अपेक्षाहरू वरपरका सीमाहरू, सीमितताहरू र कुराकानीहरू चाहिन्छ
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सधैं इमानदार रहनु र स्पष्टता सुनिश्चित गर्न सबै कुराको बारेमा सञ्चार गर्नु हो
• प्रत्येक सम्बन्धमा विभिन्न नियम र अपेक्षाहरू हुन गइरहेको छ, तपाईंले तिनीहरूलाई सञ्चार गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्
• खुला सम्बन्धहरूमा स्वस्थ र सन्तोषजनक हुने सम्भावना हुन्छ, बशर्ते कि प्राथमिक बीचको जगसाझेदार एक बलियो एक हो

खुला सम्बन्ध अस्थिर आधारमा फस्टाउन सक्दैन। यदि सम्बन्धमा पहिले नै समस्याहरू छन् भने, अन्य मानिसहरूलाई यसमा ल्याउने, सबै सम्भावनामा, यसलाई खराब बनाउनेछ। विवाह वा सम्बन्धलाई खुला सम्बन्धमा परिणत गरेर बचाउन सकिँदैन। यसको सट्टा, प्रयास दम्पतीको संचार, समानुभूति र संवेदनशीलता फिर्ता ल्याउने हुनुपर्छ। एक पटक त्यो स्थापना भएपछि, यदि तिनीहरू अझै चाहन्छन् भने जोडीले खुला सम्बन्धमा अघि बढ्न सक्छन्।

एउटा सुनौलो नियमलाई ध्यानमा राख्नुहोस्: इमानदारी। हरेक सम्बन्ध इमानदारी र विश्वासमा टिक्छ, र त्यसै गरी खुला सम्बन्धहरू। र जब यो नियमको कुरा आउँछ, तिनीहरूलाई इमानदारीपूर्वक पालना गर्नुहोस्। तपाईलाई के लाग्छ खुला सम्बन्ध नियमहरूमा यसलाई सहज नौकायन बनाउन के थप्न सकिन्छ? हामीलाई तलको टिप्पणीमा भन्नुहोस्।

FAQs

1. खुला सम्बन्धको लागि कसरी सोध्ने?

यदि तपाइँ एकल सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र तपाइँको पार्टनरलाई खुला सम्बन्धको लागि सोध्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ वास्तवमा के चाहानुहुन्छ, र तपाइँ किन चाहानुहुन्छ भन्ने बारे इमानदार हुनुपर्छ। यदि तपाइँको पार्टनर तपाइँसँग सहमत हुनुहुन्छ भने, चीजहरू काम गर्नेछन्। यद्यपि, यदि चीजहरू अर्को तरिकामा जान्छन् र तिनीहरू बोर्डमा छैनन् भने, त्यहाँ केहि चीजहरू हुन सक्छ जुन तपाईं दुवैले कुरा गर्न आवश्यक छ, जस्तै तपाईंलाई खुला सम्बन्ध किन चाहिन्छ र त्यो आवश्यकता तपाईंको लागि कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ, चाहे तपाईंको पार्टनर हो। तिनीहरूको कन्डिसनिङ हटाउन तयार छ, र तपाईंसँग पहिले नै भावना छ कि छैनकोही। 2। के खुला सम्बन्ध स्वस्थ छ?

विश्वास, सम्मान, समर्थन, माया र इमानदारीको जग बलियो छ भने खुला सम्बन्ध स्वस्थ नहुनुको कुनै कारण छैन। स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्न र सम्पूर्ण अनुभवको बारेमा अपेक्षाहरू छलफल गर्नाले पनि समग्र स्वस्थ अनुभव प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

एक सम्बन्ध भनेको एकल पार्टनरले तपाईका सबै आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्षम नहुन सक्छ भनेर स्वीकार गर्नु हो - भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, तार्किक र यौन। खुल्ला सम्बन्धहरू प्रायः पोलीमोरीसँग भ्रमित हुन सक्छ। दुबै तरल जडान भएका हुनाले, त्यहाँ निश्चित ओभरल्यापहरू छन् र ती दुवैलाई निर्णायक शब्दहरूमा परिभाषित गर्न गाह्रो छ।

अधिकांश अवस्थामा, खुला सम्बन्धलाई एकल रोमान्टिक जडानको रूपमा हेरिन्छ, तर धेरै यौन साझेदारहरू। अर्कोतर्फ, बहुआयामिक सम्बन्ध भनेको भावनात्मक र मानसिक रूपमा एकै समयमा धेरै व्यक्तिहरूसँग संलग्न हुनु हो। खुला सम्बन्धहरू गैर-एकविवाहको अंश हुन्, एक छाता शब्द जसमा कुनै पनि सम्बन्ध समावेश हुन्छ जसमा विशेषताको ट्याग हुँदैन। गैर-अनन्य सम्बन्धहरू अझै पनि असामान्य भएकाले, सीमाहरू सेट गर्न र नियमहरू बनाउन प्रायः सम्बन्धित पक्षहरूमा निर्भर हुन्छ।

“के अपेक्षा गर्ने भन्ने बारे स्पष्टता हुन सम्बन्ध नियमहरू महत्त्वपूर्ण छन्। तिनीहरूले सम्पूर्ण गतिशील शासन गर्छन्। वास्तवमा, तिनीहरूले हामीलाई हाम्रो सामाजिक-सांस्कृतिक पृष्ठभूमिका कारण भएका विभिन्न सम्बन्धहरूको बारेमा पूर्वाग्रहहरू प्रयोग गर्न सम्बन्धित कुनै पनि अस्पष्टताबाट बच्न मद्दत गर्छन्। उदाहरणका लागि, जब आमाबाबुले बच्चाहरूलाई "ढिलो नगर्नुहोस्!" भन्नुहुन्छ, यो ढिलोको परिभाषा के हो भनेर बुझाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ," सम्प्रीति भन्छिन्।

खुला सम्बन्धले प्रायः ईर्ष्या र बेकार संचारको लागि ठाउँ छोड्छ। जसले चीजहरूलाई गाह्रो र असहज बनाउन सक्छ। यही कारणले खुलेको होसम्बन्ध नियमहरू अत्यावश्यक छन्, आदर्श रूपमा सम्बन्ध सुरु गर्नु अघि। हामीले सबैभन्दा सामान्य खुला सम्बन्ध नियमहरू र तपाइँलाई कसरी सेट गर्ने भनेर राउन्ड अप गर्यौं।

यो पनि हेर्नुहोस्: सम्बन्ध शंकाहरू: 21 प्रश्नहरू सोध्न र आफ्नो टाउको खाली गर्नुहोस्

यसलाई सफल बनाउन खुला सम्बन्ध नियमहरू के हुन्?

जब हामी खुला सम्बन्धको लागि नियमहरूको कुरा गर्छौं, उद्देश्य भनेको तपाईं आफ्नो र आफ्नो पार्टनर(हरू) को सुरक्षामा रहनु हो। खुला सम्बन्धका लागि आधारभूत नियमहरू सेट गर्नु सबै साझेदारहरूको लागि स्वस्थ र लाभदायक हुन्छ।

“यी नियमहरूलाई सुरुमा म्यानुअल रूपमा प्रस्तुत गर्न आवश्यक छैन। तर सम्बन्धको बल निर्माण गर्नको लागि (कुनै पनि व्यक्त प्रतिबद्धता अघि) समय लिनुले आफैलाई र तपाइँका साझेदारहरूलाई नियमपुस्तिकाको विचार दिन पर्याप्त अवसरहरू प्रदान गर्दछ। खुला सम्बन्धमा जे भए पनि थप जटिल गतिशीलता हुनेछ। त्यसैले, नियमपुस्तिकाहरूले स्वस्थ्य तरिकाले सीमा नियमनलाई सहजीकरण गरेर चीजहरूलाई नियन्त्रणमा राख्छन्,” सम्प्रीति भन्छिन्।

जब खुला सम्बन्धको कुरा आउँछ, प्रत्येक दम्पती र प्रत्येक साझेदारले खुला सम्बन्ध नियमहरूबारे फरक-फरक बुझाइ र अपेक्षा राख्छन्। । एक जोडीको लागि काम गर्ने कुराले अर्कोको लागि काम नगर्न सक्छ, र त्यसैले परिभाषित 'अनुमतिहरू' कहिलेकाहीं धमिलो हुन सक्छ। साथै, केही नियमहरू सेट गर्नु भनेको मुख्य रूपमा तपाईलाई सुरक्षित राख्न, यौन र भावनात्मक रूपमा, र ईर्ष्यालाई समीकरणबाट बाहिर राख्नु हो।

ध्यान राख्नुहोस् कि खुला सम्बन्धका लागि नियमहरू तपाईंको सहिष्णुता र समीकरणको प्रकारमा धेरै हदसम्म भिन्न हुन्छन्। तिमीआफ्नो पार्टनरसँग छ। त्यसलाई ध्यानमा राख्दै, मानिसहरूले फिर्ता जाने प्रवृत्तिको सबैभन्दा सामान्य खुला सम्बन्ध नियमहरूको सूचीलाई हेरौं।

नियम 1: सबै कुराको बारेमा खुला रहनुहोस्

तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ भने इमानदारी उत्तम नीति हो। खुला सम्बन्धको लागि। इमानदारीपूर्वक, यो एक पूर्व-आवश्यकता हो यदि तपाईं खुला सम्बन्धमा कसैलाई डेट गरिरहनुभएको छैन भने पनि। यदि तपाइँसँग एक साझेदार छ जसलाई तपाइँ आफ्नो भावनात्मक रूपमा महत्त्वपूर्ण ठान्नुहुन्छ, यो तथ्यलाई लुकाउनुहोस् कि तपाइँसँग अन्य साझेदारहरू छन्। त्यसै गरी, यदि तपाईंसँग धेरै यौन साझेदारहरू छन् भने, तिनीहरू एकअर्काको बारेमा सचेत छन् भनेर सुनिश्चित गर्नु बुद्धिमानी हुनेछ (वास्तविक पहिचानको सन्दर्भमा आवश्यक छैन)।

अन्य चीजहरू मध्ये, तपाईंले समयरेखा र स्तरहरू छलफल गर्न आवश्यक छ। शारीरिक र भावनात्मक घनिष्ठता को। तपाईंले धेरै असहज विवरणहरू साझा गर्न आवश्यक छैन, तर सबैभन्दा आधारभूत खुला सम्बन्ध नियमहरू मध्ये एक चीजहरू, राम्रो, खुला, र इमानदार राख्नु हो। सम्प्रीति आफैंसँग पूर्ण रूपमा इमानदार हुन सिफारिस पनि गर्छिन्।

“समाजमा हामीले निर्माण गर्ने अन्तरक्रियाका धेरै तहहरू छन्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि हामी ती मध्ये प्रत्येकमा हाम्रो भूमिकाको बारेमा आत्म-जागरूक बन्न सक्छौं र हामी आफूलाई तीहरूलाई कति टाढा दिन सक्छौं। एकचोटि यो पत्ता लागेपछि, हामी धेरै सम्बन्धहरूमा संलग्न हुने हाम्रो प्रकृतिको बारेमा अरूलाई थाहा दिन सक्छौं। साथै, आफ्नो प्रतिबद्धता स्तरको बारेमा पनि धेरै स्पष्ट हुनुहोस्," उनी भन्छिन्।

कुराहरू लुकाउँदा तपाईंको पार्टनर र तपाईंबीच ईर्ष्या उत्पन्न हुन सक्छ र ठूलो असन्तुलन दिने बाटो निम्त्याउन सक्छ।अनावश्यक शक्ति संघर्ष गर्न। यस कुराकानीको राम्रो सुरुवात तपाईंका सबै साझेदारहरूलाई उनीहरूको खुला सम्बन्धको व्याख्या र तिनीहरूको लागि यसको अर्थ के हो भनेर सोध्नु हुन सक्छ। तपाईं र तपाईंको पार्टनरको खुला सम्बन्धको मनोविज्ञानको बारेमा जति धेरै जान्नुहुन्छ, तपाईंले यसलाई कायम राख्न सक्षम हुनुहुनेछ।

नियम 2: सफल खुला सम्बन्धको लागि, यसलाई कमजोर नगर्नुहोस्। तपाईंका अन्य साझेदारहरूका भावनाहरू

तपाईंसँग प्राथमिक साझेदार हुनुको अर्थ तपाईंले अन्य साझेदारहरूको भावनालाई कमजोर पार्नु होइन। खुला सम्बन्धको अवधारणा भनेको यौन साझेदार रोमान्टिक वा भावनात्मक साझेदारभन्दा 'कम' हुनु हुँदैन भन्ने विचारमा आफूलाई 'खुल्ला' गर्नु हो। यहाँ पनि, इमानदारी काममा आउनेछ।

तपाईले के खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् — के तपाइँ टिन्डरमा जोडिन चाहनुहुन्छ वा यो तपाइँले चाहेको सम्बन्ध हो? तपाईंले देख्नुभएको अरू कसैलाई धम्की वा ईर्ष्या महसुस गर्ने साझेदारप्रति तपाईं संवेदनशील हुन आवश्यक पर्दछ। तपाईंले प्रत्येक हप्ता वा महिनाको लागि साझेदारहरू कहिले देख्नुहुनेछ भनेर समय सेट गर्न आवश्यक हुन सक्छ, नत्रता असुरक्षाहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई लिन्छ।

“सम्बन्धलाई उचित सञ्चार चाहिन्छ भन्ने कुरामा धेरैले सहमत हुनेछन्। तर यो परिदृश्यमा के हो भनेर थोरैले परिभाषित गर्न सक्छन्। त्यहाँ संचार को बारे मा दिशानिर्देश हुन सक्छ, तर एक विशेष सम्बन्ध मा के उचित छ आफैले आविष्कार गर्न को लागी, वा विशेषज्ञहरु को सहयोग संग - को सल्लाहकारहरु जस्तै।बोनोबोलोजी प्यानल," सम्प्रीति भन्छिन्।

"खुला सम्बन्धमा, तपाईं र तपाईंका साझेदारहरूको लागि काम गर्ने संचारको ढाँचा आविष्कार गर्न लगानी गर्नुहोस्। आफ्ना भावनाहरूको बारेमा खुला हुनुहोस्, चाहे त्यो अपर्याप्तता होस्, ईर्ष्या होस् वा आनन्द होस्। यसले तपाईंका साझेदारहरूलाई पनि आफ्ना भावनाहरू खोल्न प्रोत्साहित गर्नेछ,” उनी थप्छिन्।

साझेदारको ईर्ष्या त्यस्तो बिन्दुमा पुग्नु हुँदैन जहाँ यसले अरू मानिसहरूसँग तपाईंको आत्म-अन्वेषणमा बाधा पुर्‍याउँछ, तर यसको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ। एक सुरक्षित, कोमल तरिका। तपाईले देख्न सक्नुहुने रूपमा, खुला सम्बन्धका लागि नियमहरू ठूलो मात्रामा उत्कृष्ट सञ्चारको वरिपरि घुम्छन्। तर सम्प्रीतिले औंल्याएझैं, तपाईंले पहिले राम्रो "संचार" भन्नाले के बुझ्नुहुन्छ भनेर मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ।

सम्बन्धित पढाइ: सम्बन्धमा समर्थनका ७ आधारभूत कुराहरू

नियम ३: सफल खुला सम्बन्धहरू सीमा र सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

यो प्राथमिक सम्बन्धमा साझेदार र तपाईंसँग भएका अन्य साझेदारहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यौन सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। भावनात्मक सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। विशिष्ट हुनुहोस्। के हुन्छ यदि कोही प्रेममा पर्यो, र उनीहरूको प्राथमिक सम्बन्धमा रहँदा पनि यसलाई पछ्याउन चाहन्छ? के एक व्यक्ति तपाईंको समर्थन प्रणाली साथै यौन साझेदार हुन सक्छ? के तपाई ओरल सेक्स गर्नुहुन्छ ? के तपाईंले आफ्नो प्राथमिक पार्टनरसँग नगर्ने यौन क्रियाकलापहरूमा संलग्न हुनु ठीक हो?

यी कुराहरूबारे पहिले नै कुरा गर्दा ईर्ष्या, अपराध, चोट र निराशाबाट बच्न सकिन्छ। साथै, कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्चीजहरू जुन सीमा बाहिर छन्। आफ्ना सबै साझेदारहरूसँग विस्तृत रूपमा सहमतिबारे छलफल गर्नुहोस्। यदि यो एकविवाहमा महत्त्वपूर्ण छ भने, यो गैर-एकविवाह बन्डहरूमा अझ महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।

“म अहिले तीन वर्षदेखि खुला सम्बन्धमा छु। र हाम्रो जीवनमा हामी कहाँ छौं भन्ने आधारमा सीमाहरू विस्तार र संकुचित हुन जान्छ। यदि एक साझेदार बाहिर चाहन्छ र अर्कोले तिनीहरूको ठाउँ लिन्छ भने, म पक्का छु कि हामीसँग खुला सम्बन्ध सीमाहरू फेरि छलफल हुन्छ," टेक्सासकी 23 वर्षीया कानून विद्यार्थी तान्या भन्छिन्।

भावनात्मक सीमाहरू त्यति नै महत्त्वपूर्ण छन्। कुनै पनि खुला सम्बन्ध नियम सूचीमा भौतिक व्यक्तिहरू। के भावनात्मक र सामाजिक अन्तरक्रियाहरू ठीक छन् भनेर छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ। के तपाईंको पार्टनरले डेटिङ एपमा भेटेको कसैसँग डेटमा जानु ठीक छ? के उनीहरु सामाजिक परिवेशमा भेटिए भने ठिक होला ? यी कुराहरूको बारेमा कुरा गर्दा तपाईंको सम्बन्ध अविश्वासमा पर्नबाट जोगाउनेछ।

नियम 4: एक आधारभूत तर महत्त्वपूर्ण खुला सम्बन्ध नियम सुरक्षा प्रयोग गर्नु हो

खुला सम्बन्धले कसरी काम गर्छ? सुरक्षित सेक्सलाई प्राथमिकता दिएर। तपाईंको सम्बन्धको स्थिति जस्तोसुकै भए पनि सुरक्षित सेक्स महत्त्वपूर्ण छ। र तपाईं धेरै साझेदारहरूसँग हुन जाँदै हुनुहुन्छ, यसलाई तपाईंको सूचीको शीर्षमा राख्नुहोस्। तपाईंले नयाँ साझेदारहरूलाई तिनीहरूसँग शारीरिक सम्बन्ध राख्नु अघि आफैलाई परीक्षण गराउन सोध्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं यसबारे सचेत हुनुहुन्न भने धेरै साझेदारहरू हुनु STIs र STDs को लागि खुला निमन्त्रणा हुन सक्छ। आफैलाई बारम्बार परीक्षण गर्नुहोस्राम्रो। यो केवल राम्रो स्वास्थ्य योजना हो। आकस्मिक गर्भनिरोधक चक्की खानु उचित हुँदैन र तपाईले यसलाई सकेसम्म बेवास्ता गर्नुपर्छ। संरक्षण प्रयोग गर्ने बारे एकअर्कासँग कुरा गर्नुहोस्, यो कन्डमको रूपमा होस् वा दाँतको बाँधको रूपमा होस् यदि तपाईं ओरल सेक्स गर्नुहुन्छ भने। सँधै सुरक्षाको प्रयोग गर्नुहोस् नत्र तपाईंले आफ्नो प्राथमिक वा अन्य साझेदारहरूलाई कुनै पनि रोग हस्तान्तरण गर्नुहुन्छ।

नियम 5: तपाईं कोसँग हुक अप गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सावधान रहनुहोस्

तपाईंको साथीको सहपाठीहरू मध्ये एकसँग हुक अप गर्नु राम्रो हो? उच्च विद्यालय? वा तपाईंको पार्टनरले पहिले काम गरेको कम्पनीको हाकिम? यससँग सावधान रहनुहोस् — खुला सम्बन्धको अर्थ सबैका लागि खुला हुनु र खुला सम्बन्ध बन्द गर्नुको कारणलाई बेवास्ता गर्नु होइन।

तपाईंको साझेदारले पहिले नै चिनेका मानिसहरूसँग घनिष्ठ हुन चाहन्छ जब तपाईं असहज हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं ती व्यक्तिहरूमा भाग्न सक्नुहुन्छ र एक अप्ठ्यारो सामाजिक अवस्था सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विचारको साथ। फेसबुक साथीसँग ब्यक्तिगत हुनु ठीक छ? टिन्डर मितिहरू राम्रो छन्? जे भए पनि, आफ्नो पार्टनरसँग यसबारे छलफल गर्नाले कुरूप तर्कहरू पछि बचाउन सक्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: ✨15 उपयोगी दोहोरो मिति सुझावहरू एक रमाईलो राम्रो समय बिताउन

"खुला सम्बन्धमा आत्म-जागरूकता महत्त्वपूर्ण छ," सम्प्रीति भन्छिन्। "यदि तपाईलाई थाहा छ कि तपाई को हुनुहुन्छ र तपाईका साझेदारहरु को बारे मा निर्णयहरु को बारे मा जानाजानी छ, तपाई चीजहरु लाई राम्रो नेभिगेट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।"

नियम 6: ईर्ष्यालाई कम नगर्नुहोस्

ए, हरियो राक्षस जुन सम्बन्धको सबैभन्दा स्थिरतामा पनि हामीमाथि रिसाउँछ।एकल-साझेदार सम्बन्धमा यो पर्याप्त गाह्रो छ, तर जब त्यहाँ धेरै शरीरहरू (र हृदयहरू) संलग्न हुन्छन्, त्यो घिनलाग्दो, अस्वस्थ ईर्ष्या चित्रमा आउन बाध्य छ। र होइन, खुला सम्बन्धको लागि नियमहरू मध्ये एक "तपाईं ईर्ष्यालु हुन सक्नुहुन्न" होइन।

सम्बन्धसँग सम्बन्धित सबै मामिलाहरू जस्तै, तपाईं आफ्नो खुला सम्बन्धलाई एक रूपमा व्यवस्थित गर्न सक्षम हुनुहुन्न। सफा एक्सेल पाना, तपाईले जतिसुकै खुला सम्बन्ध नियम बनाउनुहुन्छ र छलफल गर्नुहुन्छ। तपाईं मानिसहरू र भावनाहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, र यो गडबड हुन गइरहेको छ।

यहाँ खुला सम्बन्धको नियम ईर्ष्यालाई तुच्छ नठान्नु आवश्यक छ। साझेदारहरू मध्ये एकले आफ्नो साझेदारलाई देखिरहेको अन्य व्यक्तिहरूको ईर्ष्या गर्न सक्छ। भावनाहरू र भावनाहरूलाई बोतलमा राखेर यसलाई बाहिर नजानुहोस्। यसलाई पनि बेवास्ता नगर्नुहोस्। "बच्चा, तिमी ईर्ष्यालु छौ" जस्ता कुराहरू नभन्नुहोस्।

खुला सञ्चार धेरै महत्त्वपूर्ण छ। ईर्ष्या महसुस गरेकोमा तिनीहरूलाई लाज नमान्नुहोस्, यसको लागि आफैलाई पनि शर्म नगर्नुहोस्। जे होस्, एकतर्फी खुला सम्बन्धहरूलाई तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न सक्षम हुन ईर्ष्यालाई स्वीकार गर्नु भन्दा धेरै आवश्यक पर्दछ।

सम्बन्धित पढाइ: सम्बन्धमा सञ्चार सुधार गर्ने ११ तरिकाहरू

नियम ७: आफ्नो पार्टनरलाई तपाईंले माया गर्नुहुन्छ भनी सम्झाउनुहोस्

तपाईंसँग एउटा प्राथमिक साझेदार छ भनी मान्दै, तपाईंले उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ भनेर सम्झाउनु सधैं राम्रो विचार हो। प्रत्येक दिन कोमल रिमाइन्डरहरूले उनीहरूलाई कति माया गर्नुहुन्छ भन्ने बारे खुला सम्बन्धलाई फस्टाउनेछ। त्यहाँ