Хайрын тодорхойлолт өдөр ирэх тусам өргөжиж, харилцаа улам бүр шингэн болж байна. Нээлттэй харилцаа, полиамори нь сонсогдохоо больсон. Гэсэн хэдий ч хамгийн уян хатан харилцаанд хүртэл шаардлагагүй өвдөлт, үл ойлголцол үүсгэхгүйн тулд үндсэн дүрэм хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та нээлттэй харилцааны аяныг эхлүүлж, дагаж мөрдөх ёстой нээлттэй харилцааны дүрмийн талаар сонирхож байгаа бол та зөв газартаа хүрч ирлээ.

Гэхдээ хэрэв та яагаад ийм байна гэж эргэлзэж байвал Танд хамгийн түрүүнд харилцааны нээлттэй дүрэм хэрэгтэй, өөрөөсөө асуугаарай, та юуг хууран мэхлэх, юуг болохгүй талаар ярилцсан уу? Та эсвэл таны хамтрагч бусадтай өнгөрүүлсэн цагаасаа болж атаархаж байсан уу? Эсвэл таны хамтрагч хэзээ нэгэн цагт таны хүсээгүй хэн нэгэнтэй холбогдож байсан уу (хардалтаас биш маш зүй ёсны шалтгаанаар), гэхдээ өмнө нь ярилцаагүй юу? Ийм учраас танд нээлттэй харилцааны дүрэм хэрэгтэй байна.

Нээлттэй харилцаа хэрхэн ажилладаг вэ? Бид оновчтой сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээ, цогц болон хувиргах сэтгэл заслын чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл засалч Сампрети Дас (Клиникийн сэтгэл судлалын магистр, доктор судлаач) асуув. Танд хэрэгтэй олон нээлттэй харилцааны хил хязгаар, хамгийн нийтлэг нээлттэй харилцааны дүрэм, мөн өөрийнхөө дүрмүүдийг хэрхэн тогтоох талаар харцгаая.

Нээлттэй харилцаа гэж юу гэсэн үг вэ?

Нээлттэй харилцаа нь хүн төрөлхтөн моногам байдаг гэсэн ойлголтыг эсэргүүцдэг. НээхТаны хамтрагчийн сэтгэлд таныг өөр хэн нэгэнд алдчих вий гэсэн эргэлзээ төрж магадгүй тул тэднийг таны амьдралд бүрэн дүүрэн хүсч байгаагаа хэлэх нь чухал. Секс эсвэл сексгүй, моногам эсвэл моногам биш.

Бидний нээлттэй харилцааны зөвлөгөө Анхны хамтрагчтайгаа тогтмол болзож, тэдэнд бэлэг авчирч, амралтаараа явахыг хүсч, халамжилж байгаагаа мэдрүүлээрэй. Энэ бол хамгийн чухал нээлттэй харилцааны дүрмүүдийн нэг юм.

“Миний гол түнш бидний нээлттэй харилцааны талаар нэлээд тайвширдаг, гэвч бид “нэг” биш бол харилцаанд эвдрэлд ороход маш их нөхцөлтэй байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. ба зөвхөн'" гэж Нью Орлеанаас ирсэн уншигч Брайан хэлэв. "Хэрэв нээлттэй харилцаатай хүнтэй болзож байгаа бол та үндсэн хамтрагчдаа онцгой мэдрэмж төрүүлэх ёстой гэдгийг бид маш хурдан ойлгосон. Тиймээс, бид хэдэн сар тутамд нэг удаа бяцхан хайрын саранд (бид гэрлээгүй учраас бал сар гэж хэлдэггүй) явж, зүгээр л бие биендээ анхаарлаа хандуулдаг.”

Дүрэм 8: Хэрэв та буц. болохгүй байна

Үнэндээ энэ бол нээлттэй ч бай, үгүй ​​ч бай ямар ч харилцааны хамгийн чухал бөгөөд хэцүү дүрэм. Та хэчнээн удаан болзож, хамт байсан ч нээлттэй харилцаанд орох нь огт өөр бөмбөг тоглоом юм.

Энэ нь хүн бүрт тохирох албагүй. Хэрэв таны харилцаанд хэтэрхий олон асуудал тулгарвал та үүнээс татгалзаж магадгүй юм. Хоёулаа ижилхэн сэтгэхүйтэй болсон үед дахин нэг үзээрэй. Та нээлттэй байдалд орохгүй гэдгийг санаарайхарилцаа нь "хөөрхөн" эсвэл "тренд" байдаг. Нээлттэй харилцаагаа хаах эсвэл хэрэгцээ шаардлагад нийцэхгүйн улмаас хамтрагчаасаа салах нь таныг уйтгартай, уйтгартай болгодоггүй.

Нээлттэй харилцааны хийх болон болохгүй зүйлс

Одоо та нээлттэй гэрлэлтийг (эсвэл харилцаа) мэддэг болсон. ) дүрмүүд, та өөрийнхөө тухай хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар илүү сайн санаатай байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, та хэрхэн завхарсанаа ч анзаарахгүйгээр зарим зүйл буруу болж магадгүй юм. Танд ийм зүйл тохиолдохоос өмнө энэ хийх болон болохгүй зүйлсийн жагсаалтыг хараарай, ингэснээр таны хувьд зүгээр л нэг зүйлийг сүйтгэж болзошгүй хуурамч үйлдлээс зайлсхийх болно.

Хийх	Болохгүй
Өөрийн хүсэл эрмэлзэл, яагаад нээлттэй харилцаатай болохыг хүсч байгаагаа үнэнчээр хэлээрэй	Хамтрагчийнхаа тоо, эсвэл Та тэдэнтэй юу хийх вэ
Анхан шатны харилцаандаа итгэлцэл, дэмжлэг, хайр, үнэнч шударга байдал, харилцааны бат бөх суурийг бий болго	Таны моногам харилцаатай холбоотой бүх асуудлыг засах гэж найдаж нээлттэй харилцаанд бүү ор. тулгарч байна
Хязгаарлалт, хязгаарлалт, хүлээлт, мэдрэмжээ тодорхой болго	Хэн нэгний хил хязгаар, хүлээлтийг бүү бод, тэд таныхаас тэс өөр байж магадгүй
Бүх зүйлийн талаар ярилц. хамгийн сүүлийн нарийн ширийн зүйл, хэрэв та хоёулаа үүнийг хүсч байгаа бол	Таны хамтрагч(ууд) тантай хуваалцахгүй байхыг тусгайлан хүссэн зүйлсийн талаар бүү ярь
Хэрэв цаг хугацааны талаар ярилц.Мэдээжийн хэрэг, урьдчилсан байдлаар) та үндсэн хамтрагч болон хайрлагчиддаа өгөх болно	"Хуваарь" биелэх болно гэж бүү бод
Хэнийг хориглох талаар ярилц	Бэлгийн хамтрагчаа "гадуур" байхад зүгээр гэж битгий бодоорой. Зарим хүмүүсийн хувьд нэрээ нууцлах нь чухал байж болох юм
Хардалтыг ердийн сэтгэл хөдлөл гэж хүлээн зөвшөөр	Хамтрагчаа үзэн ядаж, атаархсан гэж бүү ич

Илэн далангүй харилцааны сэтгэл зүй нь таны харилцаанд хэрхэн хандахаас ихээхэн хамаардаг. Хэрэв та үүнд орох дургүй эсвэл одоогийн харилцааныхаа бүх асуудлыг засах гэж оролдвол бүх зүйл улам дордож магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та бидний танд зориулан жагсаасан дүрэм журам болон хийх зүйлсийг дагаж мөрдвөл энэ нь зүгээр л саадгүй байж болох юм.

Нэг талт нээлттэй харилцаа гэж юу вэ?

Нэг талт нээлттэй харилцаа гэдэг нь түншүүдийн нэг нь бусад хүмүүстэй бэлгийн харьцаанд/сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбоотой байхад нөгөө нь тэгдэггүй. Гэхдээ нэг талт нээлттэй харилцаанд үнэнч шударга байдал, маш их харилцах шаардлагатай байдаг, учир нь атаархал, эзэмшилд байх нь гарцаагүй.

Нэг талт нээлттэй харилцааны дүрэм нь моногам харилцааг үргэлжлүүлж байгаа түншийг нөгөө талдаа мэдэгдэхийг шаарддаг. түншийн олон харилцаа. Хэрэв тэдэнд үндэслэлтэй захиалга, хүсэлт байгаа бол ийм байх ёстойХүндэтгэсэн.

Нэг талт нээлттэй гэрлэлт, нээлттэй харилцаа нь ихэвчлэн нэг хамтрагч нь бэлгийн харьцаанд орох чадваргүй, асексуал эсвэл демисексуал эсвэл удаан хугацааны гэрлэлтийн дараа бэлгийн дур сонирхолгүй болсон үед үүсдэг. Бусад тохиолдолд, нэг талт нээлттэй харилцааны шалтгаан нь хамтрагч нь полиамор эсвэл гетеросексуал, моногам гэрлэлтийн ижил хүйсийн харилцааг судлахыг хүсч байгаа явдал байж болно.

Цорын ганц асуудал бол нэг талын нээлттэй гэрлэлт нь хамтрагчаа орхихоос айж эсвэл хүүхдүүдийнхээ төлөө гэрлэлтийг хэвээр нь үлдээх гэсэн шалтгаанаар зөвшөөрөл өгөхөөс өөр аргагүйд хүрдэг. Гэхдээ бүх нээлттэй харилцааны нэгэн адил нэг талын нээлттэй харилцааны дүрмүүд үүнийг буцаах боломжтой гэж үздэг. Хэрэв хамтрагчид энэ нь ажиллахгүй байгааг олж харвал тэд дахин моногам болох боломжтой. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь эрүүл, хүндэтгэлтэй холбоо юм бол.

Мөн_үзнэ үү: Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 18 зүйл

Магадгүй та "Хэрэв миний хамтрагч нээлттэй харилцаатай байхыг хүсвэл яах вэ?" гэж бодож байгаа байх. Та эхлээд энэ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Олон хүмүүс эхлээд цочролын мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ хэрэв та өрөвдөж, хамтрагчаа хаанаас ирж байгааг харвал энэ нь танд илэн далангүй ярилцаж, харилцааныхаа сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хүндэтгэх боломжийг олгоно. Түүнчлэн, таны хамтрагч таныг ямар ч үед эвгүй санагдах үед зогсооход бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Нэг талын нээлттэй харилцааг зохицуулахад хэцүү байж болно. Таны талаар бага зэрэг шударга бус байнахүсэл эрмэлзэл, олон түншүүд эсвэл бэлгийн замын халдварт өвчин нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй. Хэрэв та үүнтэй төстэй байр суурьтай байгаа бол та өөрийн санаанд орж буй бүх зүйлийн талаар ярилцаж, харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсвэл орхих шийдвэрт бүрэн нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Нээлттэй харилцаа эрүүл байдаг уу?

Нээлттэй харилцаа нь ердийн зүйл биш бөгөөд зарим хүмүүс энэ нэр томъёонд дургүйцдэг ч нээлттэй харилцаа нь моногам харилцаатай адил эрүүл байдаг. Тэдэнд моногам харилцаатай адил сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие махбодийн хөдөлмөр хэрэгтэй. Илэн далангүй харилцаанд итгэлцэл, хүсэл тэмүүлэл, хэрүүл маргаан, хууран мэхлэлт, салалт зэрэг нь моногам харилцаатай байдаг.

Саяхан хэвлэгдсэн нийтлэлд Нью-Йорк Таймс нээлттэй харилцаатай түншүүд ижил хэмжээний сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг гэж бичсэн байна. , моногам харилцаанд байгаа хүмүүсийн сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал, бэлгийн сэтгэл ханамж. Тэгэхээр моногам харилцаа эрүүл байдаг уу? Мэдээжийн хэрэг. Таны сэтгэлзүйн болон бэлгийн хэрэгцээг хангадаг насанд хүрсэн, зөвшилцсөн харилцааны ямар ч бүтэц эрүүл байдаг гэдгийг Сампреити онцолжээ.

Тийм ээ. Түншүүд ижил долгионы урттай байж, ижил түвшний оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, бэлгийн сэтгэл ханамжийг мэдэрч байвал бусад харилцааны адил нээлттэй харилцаа нь эрүүл байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нээлттэй гэрлэлтээс хамаарнатаны тогтоосон дүрэм, хил хязгаар.

Нээлттэй харилцаа ажиллаж чадах уу?

Шударга бус байдал, атаархал, айдас нь харилцааг сүйтгэхгүй л бол нээлттэй харилцаа хөгжинө. Гэсэн хэдий ч нээлттэй харилцаанд орохоосоо өмнө та харилцаагаа бэлгийн эрх чөлөөнд нээлттэй байлгахыг хүсч байна уу эсвэл энэ нь хамтрагчаасаа ухрах арга уу гэж өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Түнштэйгээ тогтмол үзлэг хийж, туйлын үнэнч байх, эхлэхээсээ өмнө тогтоосон дүрмээ өөрчлөх нь нээлттэй харилцааг таны хүссэн шиг сайхан болгож чадна.

Нээлттэй харилцаа харилцааг аварч чадах уу?

Харилцааны хомсдол, бие махбодь, оюун санааны үл нийцэл зэргээс болж харилцаа уруудаж байна. Хагарал нь ихэвчлэн өдөр шиг тод харагддаг, ялангуяа гаднаас нь харж байгаа хүнд. Хэрэв хосууд харилцаагаа нээж өгснөөр харилцаагаа аварч чадна гэж бодож байгаа бол энэ нь туслахаасаа илүүтэйгээр өөрсдийн харилцааг сүйтгэх нь дамжиггүй.

Гол заагч

• Илэн далангүй харилцаа хөгжихийн тулд хил хязгаар, хязгаарлалт, хүлээлтийг тойрон ярилцах шаардлагатай
• Хамгийн чухал зүйл бол үргэлж үнэнч байж, тодорхой байдлыг хангахын тулд бүх зүйлийн талаар харилцах явдал юм
• харилцаа өөр өөр дүрэм журам, хүлээлттэй байх болно, тэдэнтэй харилцахаа мартуузай
• Нээлттэй харилцаа нь эрүүл, сэтгэл ханамжтай байх боломжтой бөгөөд хэрэв анхдагч харилцааг бий болгох үндэс суурь тавигдсан болТүншүүд хүчтэй байдаг

Илэн далангүй харилцаа тогтворгүй нөхцөлд хөгжих боломжгүй. Хэрэв харилцаанд аль хэдийн асуудал байгаа бол бусад хүмүүсийг авчрах нь түүнийг улам дордуулах болно. Нээлттэй харилцаанд шилжих замаар гэрлэлт эсвэл харилцааг аварч чадахгүй. Үүний оронд эхлээд хосуудын харилцаа холбоо, өрөвдөх сэтгэл, мэдрэмжийг эргүүлэн авчрахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь тогтсоны дараа хосууд хүсэж байгаа бол нээлттэй харилцаанд орох боломжтой.

Шударга байх гэсэн нэг алтан дүрмийг санаарай. Аливаа харилцаа үнэнч шударга, итгэлцэл дээр тогтдог ба нээлттэй харилцаа ч мөн адил. Дүрэм журмын тухайд ч гэсэн шударгаар дагаж мөрдөөрэй. Таны бодлоор нээлттэй харилцааны дүрэмд юуг нэмж оруулбал харилцааг жигдрүүлэх боломжтой вэ? Доорх сэтгэгдэл дээр бидэнд хэлээрэй.

Түгээмэл асуултууд

1. Нээлттэй харилцааг хэрхэн хүсэх вэ?

Хэрэв та моногам харилцаатай бөгөөд хамтрагчаасаа нээлттэй харилцаа тогтоохыг хүсч байгаа бол та яг юу хүсч байгаагаа, яагаад үүнийг хүсч байгаагаа шударгаар хэлэх ёстой. Хэрэв таны хамтрагч тантай санал нэг байвал бүх зүйл бүтнэ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бүх зүйл эсрэгээрээ эргэж, тэд самбар дээр байхгүй бол танд яагаад нээлттэй харилцаа хэрэгтэй байна, энэ хэрэгцээ танд хэр чухал вэ, таны хамтрагч байгаа эсэх гэх мэт хэд хэдэн зүйлийн талаар ярилцах шаардлагатай байж магадгүй юм. Тэдний нөхцөл байдал, танд ямар нэгэн мэдрэмж байгаа эсэхээс суралцахад бэлэн байнахэн нэгэн. 2. Нээлттэй харилцаа эрүүл байдаг уу?

Хэрэв итгэлцэл, хүндэтгэл, дэмжлэг, хайр, үнэнч шударга байдлын үндэс суурь хүчтэй байвал нээлттэй харилцаа эрүүл байх шалтгаан байхгүй. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоож, бүх туршлагын талаархи хүлээлтийг хэлэлцэх нь ерөнхий эрүүл туршлагыг бий болгоход ихээхэн тус болно.

Харилцаа холбоог бий болгох нь ганц хамтрагч таны сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүй, логистик, бэлгийн бүх хэрэгцээг хангах боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Нээлттэй харилцааг ихэвчлэн полиаморитай андуурч болно. Хоёулаа шингэн холболт учраас тодорхой давхцал байдаг бөгөөд хоёуланг нь эцсийн байдлаар тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Ихэнх тохиолдолд нээлттэй харилцаа нь нэг романтик харилцаатай боловч олон бэлгийн хавьтагчтай гэж үздэг. Нөгөөтэйгүүр, олон хүнтэй нэгэн зэрэг сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд олон хүнтэй харилцаа холбоо тогтоох явдал юм. Нээлттэй харилцаа нь моногами бус харилцааны нэг хэсэг бөгөөд онцгой шинж тэмдэг агуулаагүй аливаа харилцааг бүрдүүлдэг дээвэр нэр томъёо юм. Онцгой бус харилцаа түгээмэл хэвээр байгаа тул хил хязгаарыг тогтоож, дүрэм гаргах нь ихэвчлэн холбогдох талуудаас шалтгаална.

“Харилцааны дүрэм нь юу хүлээж байгааг тодорхой болгоход чухал юм. Тэд бүхэл бүтэн динамикийг удирддаг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр нь нийгэм-соёлын гарал үүслээс шалтгаалж бид бүгд өөр өөр харилцааны талаар өрөөсгөл ойлголттой болохтой холбоотой аливаа ойлгомжгүй байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд хүүхдэд "Битгий хоцороорой!" гэж хэлэхэд энэ хоцрогдол гэж юу болохыг хэлэх нь чухал" гэж Сампрети хэлэв.

Илэн далангүй харилцаа нь атаа жөтөө, буруу харилцаанд орон зай үлдээдэг. Энэ нь аливаа зүйлийг хэцүү, эвгүй байдалд оруулж болзошгүй. Ийм учраас нээлттэйХарилцааны дүрмүүд нь харилцааг эхлүүлэхийн өмнө маш чухал юм. Бид хамгийн нийтлэг нээлттэй харилцааны дүрэм болон таныхыг хэрхэн тохируулах талаар тоймлов.

Үүнийг амжилттай болгохын тулд нээлттэй харилцааны дүрэм юу вэ?

Бид нээлттэй харилцааны дүрмийн талаар ярихдаа өөрийгөө болон хамтрагчаа хамгаалах зорилготой. Нээлттэй харилцааны үндсэн дүрмийг тогтоох нь бүх түншүүдэд эрүүл бөгөөд ашиг тустай.

“Эхэндээ эдгээр дүрмийг гарын авлага болгон танилцуулах шаардлагагүй. Гэхдээ харилцааны бат бөх байдлыг бий болгохын тулд (ямар нэгэн амлалт өгөхөөс өмнө) цаг гаргах нь өөртөө болон түншүүддээ дүрмийн талаар ойлголт өгөх өргөн боломжийг олгодог. Нээлттэй харилцаа ямар ч байсан илүү төвөгтэй динамиктай байх болно. Тиймээс дүрмийн дэвтэр нь хилийн зохицуулалтыг эрүүл аргаар хөнгөвчлөх замаар аливаа зүйлийг хянадаг" гэж Сампрети хэлэв.

Нээлттэй харилцааны тухайд хосууд болон түнш бүр нээлттэй харилцааны дүрмийн талаар өөр өөр ойлголт, хүлээлттэй байх болно. . Нэг хосын хувьд тохирох зүйл нь нөгөө хосын хувьд тохирохгүй байж болох тул тодорхойлсон "зөвшөөрөл" нь заримдаа бүдэг бадаг байж болно. Мөн зарим дүрэм журам тогтоох нь таныг аюулгүй байдал, бэлгийн болон сэтгэл санааны хувьд аюулгүй байлгах, атаархлыг энэ тэгшитгэлээс хол байлгахад чиглэгддэг.

Илэн далангүй харилцааны дүрмүүд нь таны хүлцэл, тэгшитгэлийн төрлөөс ихээхэн ялгаатай байх болно гэдгийг санаарай. Тахамтрагчтайгаа байх. Үүнийг бодолцож, хүмүүсийн байнга дагаж мөрддөг хамгийн түгээмэл нээлттэй харилцааны дүрмийн жагсаалтыг харцгаая.

Дүрэм 1: Бүх зүйлд нээлттэй бай

Шударга байх нь таныг явахдаа хамгийн сайн бодлого юм. нээлттэй харилцааны төлөө. Үнэнийг хэлэхэд, та нээлттэй харилцаатай хүнтэй болзож байгаагүй ч гэсэн энэ нь урьдчилсан нөхцөл юм. Хэрэв танд сэтгэл хөдлөлийн хувьд чухал гэж үздэг нэг хамтрагч байгаа бол өөр хамтрагчтай гэдгээ бүү нуу. Үүний нэгэн адил, хэрэв та олон бэлгийн хавьтагчтай бол тэд бие биенээ мэддэг байх нь ухаалаг хэрэг болно (заавал бодит байдлын хувьд биш). бие махбодийн болон сэтгэл санааны дотно байдлын тухай. Та олон эвгүй нарийн ширийн зүйлийг хуваалцах шаардлагагүй, гэхдээ харилцааны хамгийн энгийн дүрэм бол аливаа зүйлийг сайн, нээлттэй, шударга байлгах явдал юм. Сампрети мөн өөртөө үнэнч байхыг зөвлөж байна.

“Нийгэмд бидний харилцан үйлчлэлийн олон давхарга бий. Бид тус бүрдээ өөрсдийн үүрэг ролийг ухамсарлаж, тэдгээрт өөрсдийгөө хэр зэрэг өгч чадахаа ухамсарлах нь чухал юм. Үүнийг олж мэдсэнийхээ дараа бид олон харилцаанд оролцох мөн чанарын талаар бусдад мэдэгдэх боломжтой. Мөн амлалтаа маш тодорхой байгаарай” гэж тэр хэлэв.

Юуг нуух нь таны хамтрагч болон та хоёрын дунд атаархлыг үүсгэж, тэнцвэргүй байдлыг үүсгэж болзошгүй.шаардлагагүй эрх мэдлийн төлөөх тэмцэлд. Энэ ярианы сайн эхлэл бол бүх түншүүдээсээ нээлттэй харилцааны тайлбарыг асууж, энэ нь тэдний хувьд ямар утгатай болохыг асууж болно. Та болон таны түншийн нээлттэй харилцааны сэтгэл зүйг хэдий чинээ их сурна, төдий чинээ түүнийг тогтвортой байлгаж чадна.

Дүрэм 2: Амжилттай нээлттэй харилцааг бий болгохын тулд харилцаа холбоог бүү эвд. бусад хамтрагчдынхаа мэдрэмж

Чи үндсэн хамтрагчтай байна гэдэг нь бусад хамтрагчдынхаа мэдрэмжийг сулруулна гэсэн үг биш юм. Нээлттэй харилцааны тухай ойлголт нь бэлгийн хамтрагч нь романтик эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хамтрагчаас "дутуу" байх албагүй гэсэн санааг өөртөө "нээх" явдал юм. Энд ч гэсэн үнэнч шударга байх тустай.

Мөн_үзнэ үү: Аавын асуудал: утга учир, шинж тэмдэг, хэрхэн даван туулах вэ

Тэдэнд юу хайж байгаагаа мэдэгдээрэй — чи зүгээр л Tinder-тэй холбогдохыг хүсэж байна уу эсвэл энэ нь таны хүсэж буй харилцаа юу? Таны харж байгаа хэн нэгэнд заналхийлж, атаархаж буй хамтрагчдаа мэдрэмжтэй хандах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Найдваргүй байдал нь таны харилцаанд орохгүйн тулд долоо хоног, сар бүр түншүүдтэйгээ уулзах цагаа тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэхдээ цөөхөн хүн энэ хувилбарт юу болохыг тодорхойлж чадна. Харилцааны талаар удирдамж байж болно, гэхдээ тодорхой харилцаанд тохирох зүйлийг өөрөө зохион бүтээсэн байх ёстой, эсвэл мэргэжилтнүүдийн туслалцаатайгаар - зөвлөхүүд гэх мэт.Бонобологийн самбар" гэж Сампрети хэлэв.

"Илэн далангүй харилцааны хувьд өөртөө болон түншүүддээ тохирох харилцааны хэв маягийг бий болгоход хөрөнгө оруулалт хий. Дутуу байдал, атаархал, баяр баясгалан гэх мэт мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй бай. Энэ нь таны хамтрагчдыг сэтгэлээ илчлэхийг урамшуулах болно" гэж тэр нэмж хэлэв.

Хамтрагчийн атаархал нь бусад хүмүүстэй өөрийгөө судлахад тань саад болохуйц хэмжээнд хүрч болохгүй, гэхдээ энэ талаар ярилцах хэрэгтэй. аюулгүй, зөөлөн арга. Таны харж байгаагаар нээлттэй харилцааны дүрмүүд нь маш сайн харилцаатай байх явдал юм. Гэхдээ Сампреэтийн хэлснээр та эхлээд гайхалтай "харилцаан" гэж юуг хэлж байгаагаа үнэлэх хэрэгтэй.

Холбогдох уншлага: Харилцаанд дэмжлэг үзүүлэх 7 үндэс

Дүрэм 3: Амжилттай нээлттэй харилцаа Хил хязгаар, хязгаарлалтыг тогтоох

Энэ нь үндсэн харилцааны түнш болон таны байгаа бусад түншүүдийн хувьд чухал юм. Бэлгийн хил хязгаарыг тогтоо. Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоо. Тодорхой бай. Хэрэв хүн дурлаж, үндсэн харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал яах вэ? Хүн таны бэлгийн хамтрагчаас гадна туслах систем байж чадах уу? Та аман секс хийдэг үү? Анхны хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь зөв үү?

Эдгээр зүйлийн талаар урьдчилан ярилцах нь атаархал, гэм буруу, гомдоох, урам хугарах зэргээс урьдчилан сэргийлнэ. Мөн энэ талаар ярихаа мартуузайхориотой зүйлс. Бүх түншүүдтэйгээ зөвшөөрлийн талаар дэлгэрэнгүй ярилц. Хэрэв энэ нь моногамид чухал бол моногам бус харилцаанд илүү чухал байж магадгүй.

“Би гурван жилийн турш нээлттэй харилцаатай байна. Мөн бидний амьдралын хаана байгаагаас хамааран хил хязгаар нь өргөжиж, багасах хандлагатай байдаг. Хэрэв нэг хамтрагч нь гарахыг хүсч, өөр нэг түншийн байрыг эзэлвэл бид харилцааны хил хязгаарын талаар дахин нээлттэй ярилцах болно гэдэгт итгэлтэй байна" гэж Техас мужид хуулийн чиглэлээр суралцдаг 23 настай Таня хэлэв.

Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаар нь мөн адил чухал юм. аливаа нээлттэй харилцааны дүрмийн жагсаалтад байгаа физик. Сэтгэл хөдлөлийн болон нийгмийн харилцаа ямар байх нь зөв гэдгийг хэлэлцэх нь маш чухал юм. Таны хамтрагч болзооны программ дээр танилцсан хүнтэйгээ болзох нь зүгээр үү? Тэд нийгмийн хүрээнд уулзвал зүгээр үү? Эдгээр зүйлийн талаар ярих нь таны харилцаанд үл итгэх байдал үүсэхээс сэргийлнэ.

Дүрэм 4: Нээлттэй харилцааны үндсэн боловч амин чухал дүрэм бол хамгаалалтыг ашиглах явдал

Нээлттэй харилцаа хэрхэн ажилладаг вэ? Аюулгүй сексийг нэн тэргүүнд тавьснаар. Таны харилцааны статусаас үл хамааран аюулгүй секс чухал. Та олон хамтрагчтай байх гэж байгаа тул үүнийг жагсаалтынхаа эхэнд тавь. Та шинэ хамтрагчдаа бие махбодид орохоосоо өмнө шинжилгээ хийлгэхийг хүсч болно.

Хэрэв та ухаалаг биш бол олон хамтрагчтай байх нь БЗДХ болон БЗДХ-ын нээлттэй урилга байж болно. Өөртөө ойр ойрхон шинжилгээ хийлгээрэйсайн. Энэ бол зүгээр л эрүүл мэндийн сайн төлөвлөлт юм. Жирэмслэлтээс хамгаалах яаралтай тусламжийн эм уухыг зөвлөдөггүй тул аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та аман секс хийдэг бол бэлгэвч эсвэл шүдний далан гэх мэт хамгаалалт хэрэглэх талаар бие биетэйгээ ярилц. Үндсэн болон бусад түншүүддээ өвчлүүлсэн аливаа өвчнөө шилжүүлэхээс хамгаалах хамгаалалтыг үргэлж хэрэглээрэй.

Дүрэм 5: Хэнтэй харилцахдаа болгоомжтой байгаарай

Хамтрагчийнхаа нэг ангийн хүүхэдтэй холбогдоход таатай байна уу? ахлах сургууль? Эсвэл таны хамтрагч өмнө нь ажиллаж байсан компанийн дарга уу? Үүнээс болгоомжил - нээлттэй харилцаа гэдэг нь хүн бүрт нээлттэй байх гэсэн үг биш бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож, нээлттэй харилцааг хаах шалтгаан байж болох юм.

Таны хамтрагч тань таньдаг хүмүүстэйгээ дотно харилцаа тогтоохыг хүсэж магадгүй. Та тэдгээр хүмүүстэй таарч, нийгмийн эвгүй нөхцөл байдал үүсгэж магадгүй гэсэн санаагаар. Фэйсбүүк найзтайгаа дотносох нь зүгээр үү? Tinder болзоо сайхан байна уу? Ямар ч байсан хамтрагчтайгаа ярилцах нь дараа нь муухай маргаанаас ангижрах болно.

“Илэн далангүй харилцаанд өөрийгөө танин мэдэх нь чухал” гэж Сампрети хэлэв. "Хэрэв та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ мэдэж, хамтрагчидтайгаа холбоотой шийдвэрийнхээ талаар санаатай байвал аливаа зүйлийг илүү сайн удирдах боломжтой болно."

Дүрэм 6: Атаархлыг бүү дорд үз

Өө, хамгийн тогтвортой харилцаатай үед ч гэсэн бидэн дээр мөлхдөг ногоон мангас.Ганц түншийн харилцаанд энэ нь хангалттай хэцүү байдаг ч олон бие (болон зүрх) оролцвол тэрхүү мөлхөгч, эрүүл бус атаархал гарч ирэх нь гарцаагүй. Үгүй ээ, нээлттэй харилцааны нэг дүрэм бол "Чи атаархаж болохгүй" гэсэн үг биш юм.

Харилцантай холбоотой бүх асуудлын нэгэн адил та нээлттэй харилцаагаа зохион байгуулж чадахгүй. Хэчнээн нээлттэй харилцааны дүрэм гаргаж, хэлэлцсэн ч Excel-ийн цэвэр хуудас. Та хүмүүс болон мэдрэмжүүдтэй харьцаж байгаа бөгөөд энэ нь замбараагүй болно.

Энд нээлттэй харилцааны дүрэм бол атаархлыг үл тоомсорлохгүй байх ёстой. Түншүүдийн нэг нь хамтрагчтайгаа уулзаж байгаа бусад хүмүүст атаархаж болно. Сэтгэл хөдлөлөө дотор нь байлгаж, сэтгэл хөдлөлөө дарангуйлж байж болохгүй. Үүнийг бас үл тоомсорлож болохгүй. “Хүүхэд минь, чи зүгээр л атаархаж байна” гэх мэтээр битгий хэлээрэй.

Илэн далангүй харилцах нь маш чухал. Тэднийг атаархсан гэж бүү ич, үүний төлөө өөрийгөө бүү ич. Гэсэн хэдий ч, нэг талын нээлттэй харилцаа нь атаархлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү их зүйлийг шаарддаг. Дүрэм 7: Хамтрагчдаа хайртай гэдгээ сануул

Хэрэв та нэг л үндсэн хамтрагчтай гэж үзвэл тэднийг шүтэн биширдэг гэдгээ сануулах нь үргэлж сайхан санаа юм. Та тэдэнд хэр их хайртайгаа өдөр бүр зөөлөн сануулах нь нээлттэй харилцааг цэцэглүүлнэ. Тэнд