Kuna armastuse määratlus laieneb iga päevaga, on suhted muutunud voolavamaks. Avatud suhted ja polüamooria ei ole enam ennekuulmatud. Kuid isegi kõige voolavamad suhted vajavad põhireegleid, et vältida asjatut valu ja arusaamatusi. Seega, kui olete alustanud avatud suhte teekonda ja mõtlete, millised on avatud suhte reeglid, mida tulebjärgida, olete tulnud õigesse kohta.

Aga kui te ikka veel mõtlete, miks teil on üldse vaja avatud suhte reegleid, siis küsige endalt, kas te olete rääkinud sellest, mida loetakse petmiseks ja mida mitte? Kas teie või teie partner olete kunagi olnud armukadedad, sest olete teistega koos aega veetnud? Või on teie partner kunagi olnud seotud kellegagi, kellega te ei soovinud seda (väga õigustatud põhjustel, mitte armukadeduse tõttu), kuid ei ole seda eelnevalt arutanud?Just sellepärast ongi vaja avatud suhte reegleid.

Kuidas toimivad avatud suhted? Küsisime psühhoterapeudi Sampreeti Das'i (magister kliinilises psühholoogias ja doktorant), kes on spetsialiseerunud ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale ning holistilisele ja transformatsioonilisele psühhoteraapiale. Vaatame, milliseid avatud suhte piire on vaja, millised on kõige levinumad avatud suhte reeglid ja kuidas enda omad paika panna.

Mida tähendavad avatud suhted?

Avatud suhted seavad kahtluse alla arusaama, et inimesed on loomupäraselt monogaamilised. Suhte avamine tähendab, et tunnistada, et üks partner ei pruugi olla võimeline täitma kõiki vajadusi - emotsionaalseid, psühholoogilisi, logistilisi ja seksuaalseid. Avatud suhteid võidakse sageli segi ajada polüamoorse suhtega. Kuna mõlemad on voolavad suhted, on teatud kattuvused ja neid mõlemaid on raske määratleda inlõplikud tingimused.

Enamasti peetakse avatud suhteid nii, et neil on üks romantiline side, kuid mitu seksuaalpartnerit. Polüamoorne suhe on seevastu emotsionaalselt ja vaimselt seotud mitme inimesega samaaegselt. Avatud suhted on osa mittemonogaamia, mis on katusmõiste, mis hõlmab kõiki suhteid, mis ei kanna eksklusiivsuse silti. Kuna mitte-eksklusiivsedsuhted on ikka veel haruldased, sageli on asjaomaste osapoolte ülesanne kehtestada piirid ja teha reeglid.

"Suhtlusreeglid on olulised, et oleks selge, mida oodata. Need reguleerivad kogu dünaamikat. Tegelikult aitavad nad meil vältida igasugust ebaselgust, mis on seotud eelarvamuste kasutamisega erinevate suhete kohta, mis meil kõigil on oma sotsiaalkultuurilisest taustast tulenevalt. Näiteks kui vanemad ütlevad lastele: "Ära hiline!", on oluline ka edastada, mis on selle hilinemise definitsioon,"Sampreeti ütleb.

Avatud suhted jätavad sageli ruumi armukadedusele ja segasele suhtlusele, mis võib muuta asjad keeruliseks ja ebamugavaks. Seepärast on avatud suhte reeglid hädavajalikud, ideaalis enne suhte enda alustamist. Me koondasime kokku kõige levinumad avatud suhte reeglid ja selle, kuidas oma reeglid paika panna.

Millised on avatud suhte reeglid, et see oleks edukas?

Kui me räägime avatud suhte reeglitest, on eesmärk, et te jääksite kaitsma ennast ja oma partnerit (partnereid). Avatud suhte põhireeglite kehtestamine on tervislik ja kasulik kõigile partneritele.

"Neid reegleid ei ole vaja kohe alguses käsiraamatuna esitada. Aga kui võtta aega (enne igasugust väljendatud kohustust) suhte tugevuse loomiseks, annab see piisavalt võimalusi, et anda endale ja oma partneritele ettekujutus reeglistikust. Avatud suhetes on niikuinii keerulisem dünaamika. Nii et reeglistik hoiab asju kontrolli all, hõlbustades piiride reguleerimist tervesviisil," ütleb Sampreeti.

Kui tegemist on avatud suhetega, on igal paaril ja igal partneril erinev arusaam ja ootus avatud suhte reeglitest. See, mis toimib ühe paari puhul, ei pruugi töötada teise puhul ja seega võivad määratletud "load" olla mõnikord hägused. Samuti on mõnede reeglite kehtestamine eelkõige suunatud sellele, et hoida teid seksuaalselt ja emotsionaalselt turvaliselt ning hoida armukadedust eemal.võrrand.

Pidage meeles, et avatud suhete reeglid sõltuvad suuresti sellest, milline on teie tolerantsus ja milline on teie ja teie partneri vaheline võrdsus. Seda silmas pidades vaatame kõige levinumate avatud suhete reeglite nimekirja, mille juurde inimesed kipuvad tagasi pöörduma.

Reegel 1: Ole kõigest avatud

Ausus on parim poliitika, kui te lähete avatud suhtesse. Ausalt öeldes on see eeltingimus isegi siis, kui te ei ole avatud suhtes. Kui teil on üks partner, keda te peate oma emotsionaalselt oluliseks, ärge varjake, et teil on ka teisi partnereid. Samamoodi, kui teil on mitu seksuaalpartnerit, oleks mõistlik tagada, et nad oleksid üksteisest teadlikud (mittetingimata tegelike identiteetide osas).

Muu hulgas peate arutama ajakava ning füüsilise ja emotsionaalse läheduse taset. Te ei pea jagama liiga palju ebamugavaid üksikasju, kuid üks põhilisemaid avatud suhte reegleid on hoida asjad, noh, avatuna ja ausana. Sampreeti soovitab olla ka iseenda suhtes täiesti aus.

"On palju suhtluskihti, mida me ühiskonnas kujundame. Oluline on, et me saaksime endale teadvustada oma rolli igas neist ja seda, kui palju me suudame end neile anda. Kui see on selgeks saanud, saame teistele teada anda, milline on meie osalus mitmes suhtes. Samuti tuleb olla väga selge ka oma pühendumise tasemete osas," ütleb ta.

Asjade varjamine võib tekitada teie ja teie partneri vahel armukadedust ja põhjustada suurt tasakaalustamatust, mis annab teed tarbetutele võimuvõitlustele. Hea algus sellele vestlusele võiks olla küsida kõigilt teie partneritelt nende tõlgendust avatud suhte kohta ja mida see nende jaoks tähendab. Mida rohkem te saate teada teie ja teie partneri avatud suhete psühholoogiast, seda paremini saate tesäilitada seda.

2. reegel: eduka avatud suhte saavutamiseks ärge õõnestage oma teise partneri tundeid.

See, et teil on esmane partner, ei tähenda, et te õõnestate teiste partnerite tundeid. Avatud suhte kontseptsioon tähendab ka seda, et me "avame" end mõttele, et seksuaalpartner ei pea olema "vähem" kui romantiline või emotsionaalne partner. Ka siin tuleb ausus kasuks.

Andke neile teada, mida te otsite - kas soovite lihtsalt Tinderis konksu lüüa või tahate suhet? Võib-olla peate olema tundlik partneri suhtes, kes tunneb end ohustatuna või armukadedana kellegi teise suhtes, kellega te võite kohtuda. Samuti võite määrata ajad, millal te iga nädal või kuu partnereid näete, et ebakindlus ei võtaks teie suhet üle.

"Väga paljud nõustuvad, et suhted vajavad korralikku suhtlemist. Kuid vähesed oskavad määratleda, mis see on antud stsenaariumis. Suhtlemise kohta võivad olla suunised, kuid see, mis on konkreetses suhtes õige, tuleb ise välja mõelda või ekspertide - näiteks Bonobology paneeli nõustajate - abiga," ütleb Sampreeti.

"Avatud suhtes investeerige sellesse, et leiutada suhtlemismuster, mis töötab teie ja teie partnerite jaoks. Olge avatud oma tunnetest, olgu see siis ebapiisavus, armukadedus või rõõm. See julgustab teie partnereid avama ka oma tundeid," lisab ta.

Partneri armukadedus ei tohiks jõuda selleni, et see takistab teie eneseotsinguid teiste inimestega, kuid sellest tuleb rääkida turvaliselt ja õrnalt. Nagu näete, keerlevad avatud suhete reeglid suuresti suurepärase suhtlemise ümber. Kuid nagu Sampreeti märkis, peate kõigepealt hindama, mida te üldse suure "suhtlemise" all silmas peate.

Seotud lugemine: Suhtesuhte toetamise 7 põhialust

Reegel 3: Edukad avatud suhted seavad piirid ja piirangud.

See on oluline nii esmase suhte partneri kui ka teiste partnerite jaoks, kes teil on. Seadke seksuaalsed piirid. Seadke emotsionaalsed piirid. Olge konkreetsed. Mis siis, kui inimene armub ja tahab seda jätkata, jäädes samal ajal ka oma esmasesse suhtesse? Kas inimene võib olla nii teie tugisüsteem kui ka seksuaalpartner? Kas te saate suuseksi teha? Kas on lubatud seksuaalakti, mida te iseei tee oma peamise partneriga?

Neist asjadest eelnevalt rääkimine hoiab ära armukadeduse, süütunde, vigastuse ja pettumuse. Samuti rääkige kindlasti asjadest, mis on keelatud. Arutage nõusolekut üksikasjalikult kõigi oma partneritega. Kui see on oluline monogaamia puhul, siis võib see olla veelgi olulisem mitte-monogaamilistes sidemetes.

"Olen olnud avatud suhtes juba kolm aastat. Ja piirid kipuvad laienema ja kahanema sõltuvalt sellest, kus me oma elus oleme. Kui üks partner tahab välja tulla ja teine võtab tema koha sisse, siis veendun, et me arutame avatud suhte piire uuesti," ütleb Tanya, 23-aastane õigusteaduse tudeng Texases.

Emotsionaalsed piirid on sama olulised kui füüsilised mis tahes avatud suhte reeglite loetelus. On väga oluline arutada, millised emotsionaalsed ja sotsiaalsed suhtlused on okei. Kas sinu partneril on okei minna tuttavaga, kellega ta kohtus tutvumisrakenduses? Kas on okei, kui nad kohtuvad sotsiaalses kontekstis? Neist asjadest rääkimine hoiab ära teie suhte langemise usaldamatusse.

4. reegel: Põhiline, kuid oluline avatud suhte reegel on kasutada kaitset.

Kuidas avatud suhted toimivad? Tehes turvalise seksi prioriteediks. Turvaline seks on oluline, olenemata teie suhtestatusest. Ja kuna te kavatsete olla koos mitme partneriga, pange see oma nimekirja tippu. Võite paluda uutel partneritel lasta end enne nendega füüsilisteks suheteks hakkamist testida.

Mitme partneri omamine võib olla avatud kutse suguhaigustele ja suguhaigustele, kui te ei ole selles osas targad. Laske end sageli ka testida. See on lihtsalt hea tervise planeerimine. Erakorralise rasestumisvastase pillide sisse paiskamine ei ole soovitatav ja te peaksite seda võimalikult palju vältima. Rääkige üksteisega kaitse kasutamisest, olgu see siis kondoomide või suuseksi korral hambaravide näol. Kasutage alatikaitse, et te ei kannaksite haigust üle oma esmasele või teistele partneritele.

5. reegel: Ole ettevaatlik, kellega sa kokku saad.

Kas see on lahe, kui sa haakud ühe oma partneri klassikaaslasega keskkoolist? Või ülemusega firmast, kus su partner varem töötas? Ole sellega ettevaatlik - avatud suhted ei tähenda, et oled kõigile avatud ja selle eiramine võib olla avatud suhte lõpetamise põhjuseks.

Teie partner võib soovida saada intiimseks inimestega, keda ta juba tunneb, samas kui teile võib olla ebamugav mõte, et võite nende inimestega kokku puutuda ja tekitada ebamugava sotsiaalse olukorra. Kas Facebooki sõbraga isiklikuks saamine on okei? Kas Tinder-kuupäevad on lahedad? Mis iganes see on, selle arutamine oma partneriga võib päästa hiljem koledaid vaidlusi.

"Avatud suhetes on oluline eneseteadlikkus," ütleb Sampreeti. "Kui oled teadlik sellest, kes sa oled ja teadlikult otsustad, milliseid otsuseid sa oma partnerite suhtes teed, siis saad paremini orienteeruda."

Reegel 6: Ära alahinda armukadedust

Ah, see roheline koletis, mis hiilib meie peale isegi kõige stabiilsemates suhetes. Ühe partneri suhtes on see piisavalt raske, aga kui on kaasatud mitu keha (ja südant), siis tuleb see hiiliv, ebaterve armukadedus kindlasti mängu. Ja ei, üks avatud suhte reeglitest ei ole "Sa ei tohi olla armukade".

Nagu kõiki suhteid puudutavaid asju, ei saa te ka oma avatud suhet korrastada puhtasse Exceli tabelisse, ükskõik kui palju avatud suhte reegleid te ka ei koostaks ja arutaksite. Te tegelete inimeste ja tunnetega ning see läheb segaseks.

Avatud suhte reegliks peab siin olema, et mitte trivialiseerida armukadedust. Üks partner võib olla armukade teiste inimeste suhtes, kellega tema partner kohtub. Ära sõida seda välja, hoides emotsioonid sees ja tunded pudelis. Ära ka ignoreeri seda. Ära ütle selliseid asju nagu "Beebi, sa oled lihtsalt armukade".

Avatud suhtlus on väga oluline. Ära häbene neid armukadeduse pärast, ära häbene ka ennast selle pärast. Ühepoolsed avatud suhted võivad aga vajada palju enamat kui lihtsalt armukadeduse aktsepteerimist, et nendega toime tulla.

Seotud lugemine: 11 viisi, kuidas parandada suhtlemist suhetes

Reegel 7: Tuleta oma partnerile meelde, et sa armastad teda.

Eeldusel, et teil on üks põhipartner, on alati hea mõte talle meelde tuletada, et te jumaldate teda. Õrnad meeldetuletused iga päev selle kohta, kui väga te teda armastate, panevad avatud suhte õitsema. Teie partneril võivad tekkida kahtlused, et ta võib teid kellegi teise jaoks kaotada, seega on oluline öelda talle, et soovite teda täielikult oma elus - seksiga või ilma, monogaamiliselt või mitte.

Meie avatud suhte nõuanne on käia regulaarselt koos oma esmase partneriga väljas, tuua talle kingitusi ja minna puhkusele, et ta tunneks, et teda tahetakse ja et temast hoolitakse. See on üks tähtsamaid avatud suhte reegleid.

"Minu esmane partner on meie avatud suhte suhtes üsna lõdvestunud, kuid olgem ausad, me oleme kohutavalt konditsioneeritud tundma end suhtes alavääristatud, kui me ei ole see "üks ja ainus"," ütleb Brian, lugeja New Orleansist. "Me saime üsna kiiresti aru, et kui tutvumine keegi avatud suhe, sa pead tegema oma esmane partner tunda erilist. Nii, kord iga paari kuu tagant, me läheme natukearmastuskuu (me ei ole abielus, nii et me ei ütle mesinädalat) ja keskendume lihtsalt üksteisele."

Reegel 8: taganeda, kui see ei tööta.

Tegelikult on see kõige olulisem ja raskem reegel igas suhtes, olgu see siis avatud või mitte. Ükskõik kui kaua te olete koos käinud või koos olnud, avatud suhtesse sattumine on hoopis teistsugune mäng.

See ei pruugi kõigile sobida. Kui teie suhtes kerkib liiga palju probleeme, võiksite sellest taganeda. Vaadake seda uuesti üle, kui teil mõlemal on sama mõtteviis. Pidage meeles, et te ei astu avatud suhtesse, sest see on "lahe" või "trendikas". Avatud suhte lõpetamine või partnerist lahkuminek vajadus-ühildumatuse tõttu ei tee teid pingeliseks ega igavaks.

Avatud suhete do ja don'ts

Nüüd, kui te teate avatud abielu (või suhte) reegleid, on teil ehk parem ettekujutus sellest, kuidas teiega edasi minna. Siiski on mõned asjad, mis võivad minna valesti, ilma et te isegi mõistaksite, kuidas te segi ajasite. Enne kui see teiega juhtub, vaadake seda nimekirja toimingutest ja keeletest, et saaksite vältida suuri eksimusi, mis võivad teie jaoks asjad lihtsalt ära rikkuda.

Avatud suhete psühholoogia sõltub tõesti sellest, kuidas sa oma suhetesse suhtud. Kui sa ei taha seda sõlmida või kui sa proovid seda teha, et lahendada kõik oma praeguse suhte probleemid, võivad asjad minna halvemini. Aga kui sa järgid reegleid ja asju, mida me sinu jaoks välja pakkusime, võib asi sujuvalt kulgeda.

Mis on ühepoolsed avatud suhted?

Ühepoolsed avatud suhted seisnevad selles, et üks partneritest on seksuaalselt/emotsionaalselt seotud teiste inimestega ja teine ei tee seda. Kuid ühepoolsed avatud suhted vajavad ka ausust ja palju suhtlemist, sest armukadedus ja omastamishimu hiilivad kindlasti sisse.

Ühepoolse avatud suhte reeglid nõuavad, et partnerit, kes jätkab monogaamset suhet, tuleks teavitada teise partneri mitmest suhtest. Kui tal on mõistlikud reservatsioonid ja soovid, tuleks seda austada.

Ühepoolsed avatud abielud ja avatud suhted eksisteerivad enamasti siis, kui üks partner ei ole võimeline seksima, on aseksuaalne või demiseksuaalne või on pärast pikka abielu kaotanud huvi seksi vastu. Teistel juhtudel võib ühepoolse avatud suhte põhjuseks olla ka see, kui partner on polüamoorne või soovib uurida samasoolist suhet oma heteroseksuaalses, monogaamses abielus.

Ainus probleem on see, et ühepoolsed avatud abielud võivad muutuda ekspluateerivaks, kui üks partner on sunnitud nõusolekut andma, sest nad kardavad, et partner jätab nad maha või tahavad oma laste jaoks abielu puutumatuna hoida. Kuid nagu kõik avatud suhted, on ka ühepoolsed avatud suhted reeglite kohaselt pöörduvad. Kui partnerid näevad, et see ei toimi, võivad nad tagasi pöörduda monogaamse suhte juurde. See on, ofmuidugi, kui see on terve ja lugupidav side.

Võib-olla mõtlete: "Mis siis, kui minu partner tahab avatud suhet?" Kõigepealt peate mõistma, kuidas te ise selle suhtes tunnete. Paljud inimesed tunnevad esialgu šokitunnet. Aga kui olete empaatiline ja mõistate, kust teie partner tuleb, võimaldab see teil pidada avameelset vestlust ja suhtuda austavalt tema emotsionaalsetesse vajadustesse suhetes. Samuti peaksite tagama, et teie partner onvalmis lõpetama igal ajal, kui tunnete end ebamugavalt.

Ühepoolsete avatud suhetega võib olla raske navigeerida. Natuke ebaausus oma kavatsuste, mitme partneri või mis tahes suguhaiguste kohta võib tekitada hävingut. Kui satute sarnasesse olukorda, veenduge, et suudate rääkida kõigest, mis teile pähe tuleb, ja olete täielikult nõus otsusega, milleni jõuate, olgu see siis suhtesse jäämine või sealt lahkumine.

Kas avatud suhted on terved?

Avatud suhted ei ole norm ja mõned naiivsed võivad selle termini enda peale kohkuda, kuid avatud suhted on sama terved kui monogaamilised suhted. Nad vajavad sama palju emotsionaalset, vaimset ja füüsilist tööd kui monogaamilised suhted. Avatud suhetes on usaldust, kirge, tülisid, petmist ja lahkuminekuid nagu monogaamilistes suheteski.

Hiljutine artikkel, mis avaldati ajakirjas New York Times märkis, et avatud suhetes elavad partnerid kogevad sama suurt rahulolu, psühholoogilist heaolu ja seksuaalset rahulolu kui monogaamilistes suhetes elavad partnerid. Kas monogaamilised suhted on siis terved? Muidugi. Sampreeti juhib tähelepanu sellele, et igasugune täiskasvanud, konsensuslik suhtestruktuur, milles tunnete end mugavalt ja mis rahuldab teie psühholoogilisi ja seksuaalseid vajadusi, on tervislik.

Nii et jah. Ka avatud suhted, nagu iga teine suhe, on terved, kui partnerid on samal lainepikkusel ja tunnevad sarnast olulist vaimset, emotsionaalset ja seksuaalset rahulolu. Muidugi sõltub see avatud abielu reeglitest ja piiridest, mis te olete kehtestanud.

Kas avatud suhted võivad toimida?

Niikaua kui ebaausus, armukadedus ja hirm ei riku suhet, võivad avatud suhted areneda. Enne avatud suhtesse astumist tuleb aga küsida endalt, kas soovite, et teie suhe oleks avatud seksuaalse vabaduse jaoks või on see viis partneri eest taganemiseks. Regulaarsed kontrollkäigud oma partneriga, absoluutse aususe säilitamine ja enne seatud reeglite varieeriminealustasid, et avatud suhted oleksid nii ilusad, kui soovite, et need oleksid.

Kas avatud suhe võib suhte päästa?

Suhted lähevad allamäge suhtluse puudumise ning füüsilise ja vaimse kokkusobimatuse tõttu. Lõhed on sageli nii selged kui päev, eriti kõrvalseisja jaoks, kes vaatab sisse. Kui paar arvab, et nad saavad oma suhet päästa, avades seda, siis see pigem rikub nende enda suhet veelgi enam, kui aitab seda.

Peamised näitajad

• Avatud suhe vajab piire, piiranguid ja vestlusi ootuste üle, et areneda.
• Kõige tähtsam on alati olla aus ja suhelda kõigest, et tagada selgus.
• Igal suhtel on erinevad reeglid ja ootused, veenduge, et te edastate need.
• Avatud suhetel on potentsiaali olla terved ja rahuldust pakkuvad, tingimusel, et põhipartnerite vaheline alus on tugev.

Avatud suhe ei saa õitseda ebakindlal alusel. Kui suhtes on juba probleeme, siis teiste inimeste kaasamine teeb seda suure tõenäosusega hullemaks. Abielu või suhet ei saa päästa avatud suhtesse üleminekuga. Selle asemel tuleks püüda kõigepealt taastada paari suhtlus, empaatia ja tundlikkus. Kui see on loodud, siis paarilevõivad riskida avatud suhetes, kui nad seda ikka veel soovivad.

Pea meeles ühte kuldset reeglit: ausus. Iga suhe elab aususest ja usaldusest, nii ka avatud suhe. Ja isegi kui tegemist on reeglitega, siis järgi neid ausalt. Mida sinu arvates võiks avatud suhte reeglitele lisada, et see sujuvalt kulgeks? Räägi meile allpool kommentaarides.

KKK

Kui olete monogaamilises suhtes ja soovite oma partnerilt küsida avatud suhet, peate olema aus selles osas, mida täpselt soovite ja miks te seda soovite. Kui teie partner on teiega nõus, siis saavad asjad toimima. Kui aga asjad lähevad vastupidi ja ta ei ole nõus, siis võib olla mõned asjad, millest teil mõlemal on vaja rääkida, näiteks miks te vajate avatud suhet ja kui oluline onsee vajadus on teie jaoks, kas teie partner on valmis oma konditsioneerimist lahti harjutama ja kas teil on juba tundeid kellegi vastu. 2. Kas avatud suhe on tervislik?

Kui usalduse, austuse, toetuse, armastuse ja aususe vundament on tugev, ei ole mingit põhjust, miks avatud suhe ei võiks olla terve. Selgete piiride seadmine ja ootuste arutamine kogu kogemuse kohta võib samuti oluliselt aidata kaasa üldise tervisliku kogemuse saavutamisele.