Kui mul 25-aastaselt esimene suhe tekkis, ei mõelnud ma sellele eriti palju. See ei olnud nii juhuslik kui mu teised suhted, millest ükski ei jäänud üle kolmanda kuupäeva. Aga see ei olnud ka tõsine. Vähemalt mitte minu jaoks. Minu maailmas olin ma hõljuv lind, keda ei saanud siduda. Kuid peagi hakkasin ma end murelikuks tundma. Esimene tüli, mis mul temaga oli, mõjutas mind rohkem, kui ma lasin endale aru anda.

Ta oli läbinud kõik ja teadis, et peab mulle ruumi andma. Tagantjärele oli see, mida ta tegi, õige. Aga see tappis mind, et jäin üksi ja sain aru, kui intensiivseid emotsioone ma tema vastu tundsin. Ma arvan, et see oli see, mis pani mind seda suhet pidama oma esimeseks. Kui ma nüüd sellele ajale mõtlen, siis mõtlen sellest nostalgiliselt ja heade mälestustega.

Milline on inimeste keskmine vanus, kui neil on esimene suhe?

Ameerika Lastearstide Akadeemia andmetel alustab enamik inimesi tutvumine varases teismeeas. See esimene suhe ei pruugi olla romantiline, vaid pigem uurimuslik sukeldumine tutvusmaailma. Pew Research Center'i andmetel on siiski peaaegu 35% teismelistest seotud või on olnud mingil hetkel seotud romantilise suhtega. See ei ole üllatav, kui arvestada selliseid tegureid nagu eakaaslaste surve jasotsiaalmeedia suurenenud kättesaadavus.

Raamatu autor iGen , Jean Twenge, toob esile ülemineku kasvava individualismi suunas Gen Z (sündinud aastatel 1997-2012), võrreldes Boomerite (sündinud aastatel 1946-1964), Gen X (sündinud aastatel 1964-1981) ja Millenniumi (sündinud aastatel 1981-1997) põlvkonnaga.

• Jean täheldab, et esimese romantilise kogemuse keskmine vanus väheneb järk-järgult teismelisest noorukieast kuni teismeliseeani.
• Keskmine esimese suhte vanus, mis hõlmab eksklusiivsust, on pidevalt nihkunud kahekümnendate aastate lõppu või kolmekümnendate aastate algusesse.
• Uuringud toovad esile, et 50% USA-s olevatest vallalistest ei otsi isegi midagi tõsist. Selle muutuse peamine põhjus on see, et suhetes olemine ei ole enam prioriteet.

Näpunäiteid edukaks ja tugevaks esimeseks suhteks

Peamine põhjus, mis on esile toodud iGen paljude inimeste jaoks, kes otsustavad mitte siduda end, on vajadus kõigepealt mõista iseennast. Nad ei ole valmis ja nad teavad seda. Kuid paljud tunnistavad, et nende esimene uurimuslik suhe peab olema edukas. Peamine põhjus sellise suhtumise taga on hirm, et nad võivad teha vale suhte valimisel vea, mis võib neid kogu eluks räsida. Kuid kui sa armud sellesseõige inimene, siis kõik hirm lakkab olemast. Nii et siin on mõned nõuanded esimese suhte jaoks, et sa ei peaks enam selle hirmuga tegelema:

1. Ärge kartke ootamist

Uuringud on näidanud, et eakaaslaste suhtlus mängib suurt rolli selles, kuidas teismelised tajuvad romantikat ja seksuaalkäitumist. Eakaaslaste surve võib tekitada noortes eraldatuse tunnet, tekitades neis tunde, et nad ei kuulu kogukonda, kus homogeensus on aktsepteeritud norm. See võib panna inimese tundma survet olla suhtes, kui kõik tema eakaaslased on sellises suhtes.

• Uskuge oma eneseväärtusse. Teie väärtus ei põhine teiste inimeste kinnitusel. Kui teie sõbrad panevad teid tundma, et te peaksite tegema midagi, mida te ei taha, on ehk aeg otsida paremaid sõpru.
• Kui otsustate kellegagi kohtuda, veenduge, et teile meeldib see inimene, mitte suhe.
• Kui olete väsinud sellest, et tunnete end oma grupis paaritu rattana, proovige reisida üksi, süüa teha jne. Uskuge meid, on palju asju, mida teha, kui olete üksik, kuid ei ole veel valmis ühinema.

2. Seks ja armastus ei ole sama

Kui June ja Erin avastasid, et nad tunnevad teineteise vastu huvi, pingestas see nende sõprust. Kui June arvas, et nende esimene suudlus ja kõik sellele järgnenu kinnitas nende vahel kokkuleppe, siis Erin tahtis oma seksuaalsust edasi uurida. June ütles: "See oli minu esimene suhe naisega, see tähendas mulle palju. Aga ta ütles, et ta tahab ainult seksi, ja see ei pea tähendama, etmidagi." Ma pidin June'ile selgitama, et armastus ja seks ei ole omavahel asendatavad.

• Esimene intiimsus suhtes võib olla suurepärane kogemus, kuid see ei pruugi alati tähendada armastust kõigi jaoks. Seks on enamasti füüsiline, samas kui armastus on emotsionaalne ja vaimne kogemus.
• On võimalik, et inimene hoiab need kaks asja lahus. Ära mõista kellegi iha sinu vastu valesti kui armastust.
• Parem on need asjad eelnevalt ära klaarida. Kui teil on raskusi nende kahe eraldamisega, siis selgitage seda oma kaaslasele. Kui te kahekesi ei suuda selles kokku leppida, siis on parem minna eraldi teed ja säästa kõigile valu.

3. Hoidke põnevust üleval

Igavus on ka üks peamisi põhjusi, miks inimesed suhetes petavad. Enamik inimesi jätab selle esimese suhte nõuande vahele. Inimesed usuvad harva, et nende suhe võib takerduda. Kuid isegi uues suhtes võib mõne aja pärast hakata tundma monotooniat ja igavust, kui te ei tee tööd selle nimel, et romantikat elus hoida.

• Proovige uusi asju. Rääkige üksteisega ja planeerige lõbusaid kohtumisi, kus teete asju, mida kumbki teist pole varem teinud.
• Korraldage üksteisele üllatusi. Ja mitte ainult sünnipäevadel. Planeerige pidusid teemadega, mis neile meeldiksid. Mõelge Marshali lennujaama vastuvõtule Lilyle episoodis "Kolm päeva lund" aastal Kuidas ma kohtasin sinu ema . Tee nad end eriliseks
• Uuringud näitavad, et sotsiaalmeedia liigne kasutamine võib avaldada negatiivset mõju suhte kvaliteedile. Seega pühendage üksteisele kvaliteetset aega ilma tehnoloogiata.

4. Näidake oma tunnustust

Inimesed ei anna piisavalt tunnustust oma partneri väärtuse tunnustamisele. Žestid on olulised ja annavad rohkem edasi kui sõnad. Kuid mõnikord võivad armastuse sõnad tugevdada armastust rohkem kui žestid.

• Tee neile komplimente nende välimuse kohta. Eriti kui tead, et su partner kannatab kehakuvaprobleemide all. Sa pead panema teda end oma nahas mugavalt tundma.
• Amy in Gone Girl nautis oma abikaasale Nickile aardejahi korraldamist. Mees vihkas seda ja näitas harva entusiasmi või osalemist. Kui nende abielus hakkasid tekkima probleemid, kerkis aardejaht nende ebaõnnestunud abielu sümboliks. Õppetund, mida me võime siit õppida, on see, et teie partnerile võib meeldida teha žeste viisil, millega te ei ole harjunud või mis teile ei meeldi. Aga kui te saate proovida javastuta neid žeste, kasvõi natuke, see võib tähendada neile kogu maailma.
• Jäta meelde üksikasjad nende kohta, mis neile meeldib või ei meeldi, nende huvid, hobid, kutsumus jne, ja kasuta neid üksikasju väikestes romantilistes žestides.
• Tähistage üksteise saavutusi, isegi kui need on pisikesed. Pakkuge neile tuge, kui nad seda vajavad.

5. Kehtestage tervislikud piirid

Tervislike piiride puudumine võib põhjustada emotsionaalset väärkohtlemist. See võib viia töö- ja eraelu tasakaalu puudumiseni ja enesehinnangu vähenemiseni. Tervislikud piirid toimivad kaitsevahendina, et mitte saada suhetes haiget. Inimesed võivad tõrjuda, kui püüate oma piire edastada. See ei tähenda, et käitute valesti. Kuni inimesed harjuvad uue suhtlemisviisiga, võib see lihtsalt tähendada, et tepeavad olema selged ja järjekindlad. Aga kui nad teie piire ikka ja jälle eiravad, on parem lahkuda.

• Vältige kontrollifriigiks olemist. 25-aastaselt täiusliku esimese suhte püüdmine võib teid ära kurnata. Õppige abi paluma, selle asemel et võtta kõik kohustused suhetes enda peale.
• Samal ajal ütle neile, mida sa vajad ja kuidas sa tahad, et sind koheldaks.
• Ärge olge klammerdunud. Andke üksteisele ruumi. Pidage vastu tungile kontrollida oma telefoni
• Kuulake neid. Ärge tehke midagi, millest te teate, et see teeks neile haiget.

6. Pange tähele punaseid lipukesi

Oluline on tähele panna kõiki kõnelusetapi punaseid lipukesi, enne kui jätkate suhtega sidumist. Te võite jätta teatud punased lipukesed tähelepanuta kui tähtsusetud, kuid need lipukesed on sageli mürgise käitumise märgid.

• Ärge kunagi taluge väärkohtlemist, ükskõik millisel kujul. Taganege kohe, kui tunnete, et tema käitumine muutub teile ahistavaks. Rääkige ümbritsevate inimestega, kui te ei ole kindel, kuid helistage oma sõbrale/pereliikmele/terapeudile. Iga kord, kui partner teid kuritarvitab, muutub sellest dünaamikast lahkumine üha raskemaks, seega on esimeste punaste märkide märkamine väga oluline.
• Ausus on tõepoolest parim poliitika. Valed võivad külvata kahtluse seemneid.
• Vältige passiiv-agressiivset käitumist. Kõik konfliktid tuleks kohe ära arutada. Kui midagi häirib kedagi teist, tegelege sellega nagu küpsed täiskasvanud, selle asemel, et teiste inimeste ees halvustavaid kommentaare teha.

7. Olge meeskond

Kahe inimese vahelist edukat suhet on sageli võrreldud meeskonnaga. See eeldab, et mõlemad partnerid täidavad oma rolli. Kui üks meeskonnakaaslane on egoistlik, kahjustab see tavaliselt kogu meeskonda. Eduka suhte loomiseks oma partneriga on vaja tohutut usaldust ja kooskõlastatust.

• Ärge pidage üksteisega arvestust. Te ei konkureeri tähelepanu või armastuse pärast. Kui te töötate samas valdkonnas, kus te peate teineteisega konkureerima, hoidke oma töö oma armuelust eemal.
• Vältige üksteise kritiseerimist, eriti teiste ees. Kui nad ütlevad midagi, mis teid haavab, siis pöörduge selle poole viisil, mis eeldab nende parimat kavatsust.
• Õpi mitte kõike isiklikult võtma
• Vältige võrdlusi eksidega.
• Seadke suhte jaoks ühised eesmärgid, näiteks pühendumine või säästmine maja või puhkuse jaoks. Õppige tegema kompromisse, kui teie eesmärgid ei lange kokku.

8. Suhtlemine võib aidata esimese suhte ärevuse puhul

Ei ole piisavalt põhjusi, et rõhutada suhtluse tähtsust suhetes. Ilma selleta üles ehitatud suhe on tavaliselt pinnapealne, mis võib tormi ajal kergesti üle parda minna. Paaridel, kelle vahel on hea suhtlus, on uuringute kohaselt täheldatud suuremat rahulolu suhetes.

• Rääkige oma mõtteid. Kui miski teid häirib, saab selle lahendada, kui jagate seda oma partneriga
• Samal ajal väldi liigset jagamist. Kui räägid neile asju, et nad tunneksid sinust haletsust, siis on see liigne jagamine.
• Uues suhtes tuleb luua usaldus, eriti kui sa kohtud introvertiga. Püüa olla haavatav. Pidage tõeline, sisuline vestlus, selle asemel, et täita vaikus small talkiga.
• Püüdke konfliktid läbi töötada. Uurige häda põhjuseid ja jõuge ühisele järeldusele.

9. Keskendu olevikule

On üks vanasõna: "Tänane päev on kingitus, sellepärast nimetatakse seda olevikuks." See kehtib täielikult suhete kohta. Sa ei saa muuta seda, mis on juhtunud, ja pole mõtet püüda kontrollida tulevikku. Püüa olla hetkes.

• Ärge süüdista ega küsitle neid nende mineviku pärast.
• Tooge eneseteadvust oma mineviku probleemidele, et need ei mõjutaks teie olevikku. Kolleeg Nan ütles mulle: "Minu perekond pani mind alati tundma end oma välimuse suhtes nii ebakindlalt, et ma pidasin end Samiga suheldes pidevalt inetuks. See oli minu esimene suhe, aga mitte tema, nii et ma tundsin end veelgi ebapiisavamana. Aga siis mõistsin, et kui Sam on minuga koos, siis ma pean olema ihaldusväärsem kuiMa mõtlesin. Siis ma hakkasin oma enesehinnanguprobleemidega tegelema."
• Sageli on suhte esimene vaidlus seotud mineviku teemaga. Nõuetele, et vaidluste ajal ei tõstatataks vanu lahendatud probleeme.
• Kuigi on oluline, et te ei planeeriks keerulisi üksikasju homseks, arutage mingil hetkel oma tulevikku. Näiteks siis, kui üks teist tunneb, et tahab suhetes rohkem. Veenduge, et teie suhte eesmärgid on kooskõlas.

10. Usalduse loomine ja säilitamine

Usaldus on iga suhte alus. Ilma usalduseta ei saa te end suhetes turvaliselt, kindlalt või enesekindlalt tunda. Uuringud näitavad, et usalduse arendamine on oluline suhte stabiilsuse jaoks ja aitab vältida probleeme. Usaldusprobleemid võivad mõjutada teie enesehinnangut ja isegi teisi suhteid teie ümber.

• Proovige oma tunnetest rääkimist ja ülesannete määramist kui usaldusharjutusi paaridele.
• Kui tunnete, et teie partneril on usaldusprobleeme, püüdke luua talle turvaline ruum. Kuulake tõhusalt, olge tema vajaduste suhtes tundlik ja pidage oma lubadustest kinni. See võib aidata tal teid usaldada.
• Kui teil tekib armukadedus, rääkige sellest oma partneriga, vaadake, kas on mingeid rahuldamata vajadusi, minge välja oma sõpradega ja keskenduge oma suhte positiivsetele külgedele.

11. Keskendumine parandamisele

Suurepärase suhte tunnuseks on see, et see annab sulle ruumi kasvada paremaks inimeseks. Kui partnerid kasvavad koos, areneb ka nende suhe.

• Julgustage teineteist, et saada paremaks versiooniks endast. Aidake teineteisel ületada isiklikke deemoneid. Andke neile ruumi õppimiseks ja avastamiseks. Toetage neid, kui nad seda vajavad.
• Õppige kohanema ja kohanduma. Kui inimesed arenevad, peate te kohanema nende muutustega.
• Olge avatud muutustele. Ja pidage meeles, et mitte kõik muutused ei oleks soovitavad.

12. Esimene suhte nõuanne, mida vajate - Ärge võtke neid enesestmõistetavaks

Partneri enesestmõistetavaks pidamine on üks levinumaid suhtevigu. Kui te peate oma partnerit enesestmõistetavaks, saadate te sellega sõnumi, et te ei pea tema armastust teie vastu tema eesõiguseks, vaid teie õigustuseks. Sellisel juhul muutub suhe rohkem teie enda kui teie mõlema kui meeskonna jaoks.

• Ära jäta vahele selliseid sõnu nagu aitäh, vabandust ja palun. Ära eelda, et nad on pidevalt kättesaadavad või nõustuvad kõigega, mida sa tahad. Austa nende aega ja ruumi.
• Ärge eirake nende teadmisi kui midagi triviaalset.
• Ärge võtke endale soorolle. Jagage koormust.
• Käituge nagu täiskasvanud inimene. Küsige nende arvamust. Lahkige probleeme koos, selle asemel, et võtta see nende vastutusalaks.

13. Ära jäta füüsilist intiimsust vahele

Platoonilisi suhteid on alati ülistatud kui tõelist armastust. Kuid seksi rolli suhetes ei saa eitada. Uuringud on näidanud, et pärast intiimsust väheneb kortisoolitase, mis viitab sellele, et füüsiline puudutus võib tõepoolest vähendada stressi. Samuti on seks lõbus.

• Minge suureks eelmänguga. Tuletage meelde, kuidas hetked enne teie esimest suudlust olid sama hämmastavad kui suudlus ise. Kasutage eelmängu, et muuta seks hämmastavamaks.
• Ärge lahkuge kohe pärast seksi voodist (kuigi peaksite kõigepealt vannituppa minema, UTI ei ole naljaasi). Kallistage teineteist. Jagage oma sisimaid mõtteid.
• Olge voodis uuenduslik. Ärge kartke küsida oma partnerilt, kui soovite proovida midagi uut.
• Pidage silmas nende naudingut ja jätkuvat nõusolekut. Küsige alati neilt või otsige vihjeid, kas kogemus oli neile hea. Kui plaanite mõnda BDSM-mängu, tagage ohutute sõnade kasutamine.

14. Harjuta empaatiat

Empaatia aitab meil mõista oma partnerit. Kuigi armastus, usaldus ja lugupidamine on eduka suhte kujunemisel olulised tegurid, saab sügavam side suhetes tekkida ainult siis, kui praktiseerida empaatiat.

• Ärge olge lihtsalt hea kuulaja, olge aktiivne kuulaja. Jälgige sõnu, mida nad kasutavad, ja muutusi nende näoilmetes. Kas märkate huulte pinguldumist või kulmude kortsutamist? Need on asjad, mida peaksite otsima, et mõista, mis on nende rõõmu ja valu vallandaja.
• Kontrollige oma partnerit pidevalt, kui märkate, et ta käitub ebatavaliselt. Andke talle ruumi, kui ta seda soovib, kuid tuletage talle meelde, et olete tema jaoks olemas.
• Pane end nende olukorda. Enamik paaride vahelisi arusaamatusi juhtub siis, kui üks partner ei saa aru, mida teine pool räägib. Mõtle rahulikult nende vaatenurgast, enne kui midagi teed või ütled.

15. Ärge leppige vähemaga

Kui teil on madal enesehinnang, on võimalik, et te rahuldute kellegagi, kes on teie arvates "teie liigas" ja ei taha isegi mõelda kellegi peale, kes on teie jaoks "liiga hea". Selline suhtumine piirab teie võimalusi leida tõelist armastust. Kui te rahuldute, satute nõiaringi, kus te jätkate kohtumisi samade puudustega inimestega.

• Vältige ebavõrdset suhet, kus te peate tegema suurema osa emotsionaalsest tööst.
• Katkesta negatiivsus enda ümber. Isegi kui see tähendab, et tuleb eemalduda negatiivsetest sõpradest ja pereliikmetest.
• Devi küsis Paxtonilt välja Kunagi pole ma kunagi vaatamata tema veendumusele, et mees ei vaataks teda kunagi isegi. Paar episoodi hiljem nad suudlesid. Paar hooaega hiljem olid nad suhtes, ainult et see oli Paxtoni esimene suhe naisega, kes ei olnud pinnapealne. Elu ei ole Netflixi seriaal, kuid see on hea meeldetuletus, et me ei näe sageli head meis endis

16. Aktsepteerige oma erinevusi

Sageli öeldakse: "Vastandid tõmbavad ligi." Ei ole tõendeid, et see vanasõna töötab suhetes, kuid iga suhe võib toimida, kui inimesed õpivad aktsepteerima oma erinevusi - prioriteetide, konfliktide lahendamise stiilide, armastuse keelte, arvamuste, väärtuste, usu jne. osas.

• Võtke erinevusi teie ja teie partneri vahel kui võimalust uurida midagi uut.
• Aktsepteerige teineteise vigu. Oma vigadest ei saa alati lahti. Julgustage neid end parandama, kuid ärge häbistage neid millegi eest, mida nad ei saa kontrollida.

17. Ärge püüdke üksteist muuta

Te võite olla veendunud, et teatud eluviis on õige. Aga kui te püüate seda oma partnerile peale suruda, siis te mitte ainult ei austa tema valikuid, vaid ka tungite tema ellu. Isegi kui ta on nõus kaasa mängima, et teid õnnelikuks teha, pidage meeles, et see ei ole see, kes ta tegelikult on. Sel hetkel muutub suhe fassaadiks.

• Pea meeles, et sa armud inimesesse tema isiksuse tõttu. Kui sa tahad seda muuta, et sa temaga koos olla, siis ei ole see armastus.
• Austage nende positiivset kriitikat, kuid väljendage oma muret, kui arvate, et nad ületavad piiri.

18. Muutu inimeseks, keda sa tahad armastada

See võib kõlada kummaliselt, kuid uuringud näitavad, et tõenäoliselt leiame atraktiivseks inimesed, kes on meiega sarnased. Seega, kui soovite olla koos kellegagi, kes on lahke ja hooliv, peate näitama üles empaatiavõimet. Kui soovite olla koos kellegagi, kes on liider, peate näitama üles enesekindlust.

• Õppige ennast tundma. Mõelge, miks teete asju, mida teete, mis teile enda juures meeldib ja mida tahaksite muuta.
• Kirjuta üles asjad, mida sa oma partnerilt soovid. Harjuta neid oskusi
• Töötage nende puuduste kallal, mis teile enda juures ei meeldi. Õppige ütlema "ei". Leidke välja, millega saate teha kompromisse ja mis on täiesti läbiräägitu.

Relted Reading: 7 näpunäidet suhte jaoks, mis viib "ma teen"

19. Ära karda üksi olla

Üksinduse hirm on üks suurimaid hirme, mis paneb inimesi halbades suhetes püsima. Kuid uuringute kohaselt ei mõjuta suhetes olemine või mitte olemine oluliselt üksinduse tunnet. Samuti võib halvas suhtes olemine olla hullem kui üksindus, eriti kui dünaamika on kuritarvitav.

Sa ei saa kunagi tõeliselt mõista iseennast, kui sa ei veeda aega iseendaga. Ja kui sa ei mõista ennast hästi, ei saa sa teada, mida sa elus või partneris soovid.

• Veeda aega iseendaga. Mine üksi puhkusele. Tee asju, mis sulle meeldivad, üksi. Õpi nautima oma seltskonda, et tulla toime 30ndates vallaliseks olemisega.
• Te võite end mõnikord üksi tunda. On hea mõte pidada päevikut, et oma tundeid sel hetkel jäädvustada. See võib aidata teie närve rahustada ja anda teile väljundi oma liigsetele mõtetele.

20. Ära kahetse, võta julgelt ette

Kui ütled "ei" inimesele, kes sulle tõesti meeldib, ainult sellepärast, et arvad, et sa ei ole tema jaoks "piisavalt hea", võid hiljem oma otsust kahetseda, kui mõistad, et sa ei suuda teda unustada. Asjad võivad toimida või mitte, aga anna vähemalt ausalt proovida.

• Õpi ennast väljendama. Lõpeta mõtlemine, et see võib sind idioodina välja näha.
• Andke kõigele võimalus. See ei pruugi õnnestuda, kuid see on lihtsalt üks elukogemusi, mida saate elus nautida. C'est la vie
• Püüa jõuda oma tagasilükkamishirmu juurteni. See hirm võib sind elus paljudest asjadest eemale hoida. Sa ei saa tõeliselt elada, kui sa pidevalt kardad.

21. See ei ole muinasjutt

Disney tegi kõigile suure karuteene, romantiseerides armastuslugusid. Armastus ei ole kerge ega lihtne. Selleks, et suhe toimiks, on vaja palju tööd ja kompromisse. Ilmselt seetõttu ei näita Disney kunagi, mis juhtub pärast suurt "õnnelikku elu lõpuni". Mõte on selles, et armastus võib olla raske, kuid samas rahuldust pakkuv, kuid kindlasti ei ole see klaasist tossud või rääkivad teekannud.

• Mäletate episoodi "Bagpipes" filmist Kuidas ma kohtasin sinu ema ? meil kõigil on sõpruskonnas mõni sõber, kes esitab oma suhtest kõige hunnikumat pilti. Ärge langege sinna lõksu, et võrrelda oma romantikat teistega. Iga suhe on erinev ja ükski neist ei ole täiuslik.
• Olge realistlikud ootused või olge valmis pettumuseks. Ärge oodake iga päev roose ja küünlavalgelisi õhtusööke. Andke oma partnerile tunnustust, kui ta püüab. Aga ärge hakake teda kiusama, kui see ei ole täiuslik.
• Õppige ära, mille pärast on "mitte" oluline tülitseda. Esimene suhtehäire võib aktiveeruda kui vajadus kontrollida asju enda ümber. Tülid ebaoluliste asjade pärast, nagu täis valamu või hilinemine, võivad suhteid asjatult pingestada.

22. Oluline on nautida oma suhet

Nagu kõike muudki oma elus, ei saa olla rahuldust pakkuv kogemus, kui sa seda ei naudi. Sa võid tunda survet pühenduda või leida sobiv partner, kuid pole mõtet olla suhtes, kus sa ei leia põhjust naerda.

• Lõpetage muretsemine tuleviku, töö või selle pärast, mida teised teist arvavad. Nautige koos olles oma elu parimat aega.
• Psühholoogid väidavad, et huumor võib suurendada suhete rahulolu. Ärge kartke nalja või paari nalja visata, et leevendada pingeid toas.
• Ära mõtle siltidele. Pühendunud, pühendunud, eksklusiivne - need on pigem teiste kui sinu huvides.
• Lase lahti soovist kõike täpselt planeerida. Lase žetoonidel langeda sinna, kuhu nad langevad. Õpi nautima elu selle juhuslikkuses.

23. Ütle "ma armastan sind", kui oled valmis

Kui tunnete, et olete valmis, ja mitte kunagi varem, öelge need kolm sõna. See ei ole mitte ainult teie armastuse väljendus, vaid ütleb talle, et olete valmis tunnistama, et teie suhe tähendab teile palju. Võib tunduda, et te ei pea midagi ütlema, eriti kui suhe on intensiivne. Kuid teie partnerile võib see palju tähendada, kui te seda sõnadega tunnistate.

• Kui teil on ebamugav öelda "ma armastan sind", proovige kasutada teisi kinnitussõnu kui armastuse keelt.
• Vältige "ma armastan sind" ütlemist esimesel kohtingul. Esimene intiimsus suhtes võib tekitada emotsionaalset tunnet, kuid see võib ka ära hirmutada. Asher, kelner, rääkis mulle viimasest poisist, kellega ta kohtus. "Ma ei tea, mis minusse tuli. Kes ütleb "ma armastan sind" keset seksi? Pole ime, et ta kaotas oma erektsiooni. Siiski oli see minu esimene suhe, kuid mitte tema. Ta hoidis asja rahulikult ja hoolitses, et ma ei tunneks endnagu idioot hiljem."

24. Ole sina ise

Ära kunagi kaota oma individuaalsust. Kui kaotad romantika jaoks iseennast silmist, on oht, et sa ei ole see inimene, millesse su partner armunud on. Lisaks paned sa oma suhtele asjatu koormuse.

• Hoidke ühendust sõpradega. Inimesed langevad sageli sõprussuhetest välja, kui nad satuvad suhtesse. Teil on vaja kedagi muud kui oma partner, kellega oma tundeid jagada.
• Hoidke end hobidega kursis. Võtke aega enda jaoks.
• Säilitage oma identiteeti. Ärge laske lahti asjadest, mida te armastate teha

25. Võtta vastutus suhte eest

Küps suhe vajab küpset meelt. Kõik tahavad edukat suhet, kuid edukas suhe vajab pingutust, kannatlikkust ja ohvreid. Kui te ei võta vastutust oma tegude eest, leiate end kordamast samu mustreid.

• Ärge petke, ükskõik mis motivatsiooniga. Kui teil on igav, soovitage uusi tegevusi. Kui olete oma partneri peale vihane, rääkige temaga.
• Arutlege, kuidas jagada rahaasju. Leppige kokku, kes mille eest hoolitseb. Olge oma sissetulekutest ja kuludest partnerile avatud.
• Kuigi see kõlab nagu oksümoron, võtke vastu terved konfliktid. Mõned konfliktid viivad paarid kokku. Ärge kartke arutada seda, mis teid suhetes häirib.

Peamised näitajad

• Esimese suhte keskmine vanus on tavaliselt teismeliseeas.
• Eduka suhte viljelemiseks peaks inimene kaotama surve leida täiuslik suhe ja oma hirmu üksijäämise ees.
• Harjuta empaatiat, mõtle oma partnerist ja sinust kui meeskonnast, kuid tagage oma individuaalsus.

Suurepärase suhte võtmeks on õppida seda kõigepealt nautima. Sa pead vabanema vaimsest seisundist, milles tunned survet leida täiuslik suhe esimesel katsel. Armastus ei ole võistlus. Sa pead olema elanud elu, et teada, mida sa tahad. Kui kaotad tõkked ja hirmu, on tõenäolisem, et leiad armastuse. Ja kui sa seda leiad, ära oota kedagi.

KKK

Enamik inimesi hakkab teismelisena tutvuma. See on paljude jaoks esimene kord, kui nad kogevad iha, eakaaslaste survet ja kiindumust. Keskmise inimese jaoks võib teismeliste armastuslugu kõlada nagu ülepaisutatud klišee, kuid isegi esimene tüli millegi rumala pärast võib tunduda sama halvasti kui südamevalu. 2. Kui kaua kestavad esimesed suhted?

See sõltub eelkõige sellest, kuidas teie ja teie partner teineteist kohtlete. Olles öelnud, et suhte pikkus ei ole tegur, mis määrab selle edu. Et teie suhe oleks edukas, lugege ülaltoodud nõuandeid esimeseks suhteks ja keskenduge sellele, et teineteise jaoks olemas olla.

Esimesed asjad võivad tunduda nagu sissejuhatus, mistõttu isegi esimene vaidlus suhetes võib tunduda tähendusrikkana. See ei tähenda siiski, et hilisemad suhted ei ole erilised. Iga suhe, niikaua kui sa tunned end väärtustatuna, on eriline.