25-ാം വയസ്സിൽ എന്റെ ആദ്യ ബന്ധം ഉണ്ടായപ്പോൾ, ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിച്ചില്ല. ഇത് എന്റെ മറ്റ് ബന്ധങ്ങളെപ്പോലെ ആകസ്മികമായിരുന്നില്ല, അവയൊന്നും മൂന്നാം തീയതിക്ക് ശേഷം നിലനിന്നില്ല. പക്ഷേ അതും ഗൗരവമായിരുന്നില്ല. കുറഞ്ഞത് എനിക്കല്ല. എന്റെ ലോകത്ത്, കെട്ടാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പറക്കുന്ന പക്ഷിയായിരുന്നു ഞാൻ. എന്നാൽ താമസിയാതെ എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നിത്തുടങ്ങി. അവനുമായി ഞാൻ നടത്തിയ ആദ്യ വഴക്ക് ഞാൻ അനുവദിച്ചതിലും കൂടുതൽ എന്നെ ബാധിച്ചു.

അവൻ എനിക്ക് ഇടം തരാൻ അറിയാമായിരുന്നു. തിരിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ അവൻ ചെയ്തത് ശരിയായിരുന്നു. പക്ഷേ, തനിച്ചാകാനും അവനോട് എനിക്ക് തോന്നിയ വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രത അറിയാനും അത് എന്നെ കൊന്നു. അതാണ് ആ ബന്ധത്തെ എന്റെ ആദ്യത്തേതായി കരുതാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ആ സമയത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഗൃഹാതുരത്വത്തോടെയും നല്ല ഓർമ്മകളോടെയും ഞാൻ അതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു.

ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആദ്യ ബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരാശരി പ്രായം എന്താണ്?

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് അനുസരിച്ച്, മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ ആദ്യ ബന്ധം റൊമാന്റിക് ആയിരിക്കില്ല, പകരം ഡേറ്റിംഗ് ലോകത്തേക്കുള്ള ഒരു പര്യവേക്ഷണം. എന്നിരുന്നാലും, പ്യൂ റിസർച്ച് സെന്റർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഏതാണ്ട് 35% കൗമാരപ്രായക്കാരും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ പ്രണയബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദവും സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ വർദ്ധിച്ച ലഭ്യതയും പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ അതിശയിക്കാനില്ല.

iGen എന്ന പുസ്‌തകത്തിന്റെ രചയിതാവ്, ജീൻ ട്വെംഗെ, Gen Z-ലെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വ്യക്തിത്വത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റത്തെ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു ( 1997-2012 ന് ഇടയിൽ ജനിച്ചത്) ബൂമറുകളെ അപേക്ഷിച്ച്മെച്ചപ്പെട്ട വ്യക്തി. പങ്കാളികൾ ഒരുമിച്ച് വളരുമ്പോൾ, അവരുടെ ബന്ധവും വികസിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ ഒരു മികച്ച പതിപ്പാകാൻ പരസ്പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. വ്യക്തിപരമായ ഭൂതങ്ങളെ മറികടക്കാൻ പരസ്പരം സഹായിക്കുക. അവർക്ക് പഠിക്കാനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ഇടം നൽകുക. അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക
• ക്രമീകരിക്കാനും പൊരുത്തപ്പെടാനും പഠിക്കുക. ആളുകൾ പരിണമിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ മാറ്റങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• മാറ്റത്തിന് തുറന്നിരിക്കുക. എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക

12. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ആദ്യ ബന്ധ ഉപദേശം — അവയെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിസ്സാരമായി കാണുന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബന്ധത്തിലെ പിഴവുകളിൽ ഒന്ന്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിസ്സാരമായി കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളോടുള്ള അവരുടെ സ്നേഹം അവരുടെ പ്രത്യേകാവകാശമായി നിങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അവകാശമായി നിങ്ങൾ ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ടീമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ ബന്ധം നിങ്ങളുമായി മാറുന്നു.

• നന്ദി, ക്ഷമിക്കണം, ദയവായി തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ഒഴിവാക്കരുത്. അവ നിരന്തരം ലഭ്യമാണെന്നോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും അംഗീകരിക്കുമെന്നോ കരുതരുത്. അവരുടെ സമയത്തെയും സ്ഥലത്തെയും ബഹുമാനിക്കുക
• അവരുടെ അറിവിനെ നിസ്സാരമായ ഒന്നായി അവഗണിക്കരുത്
• ലിംഗപരമായ വേഷങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കരുത്. ലോഡ് പങ്കിടുക
• പക്വതയുള്ള മുതിർന്നവരെപ്പോലെ പെരുമാറുക. അവരുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുക. പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തമായി ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് പകരം ഒരുമിച്ച് പരിഹരിക്കുക

13. ശാരീരിക അടുപ്പം ഒഴിവാക്കരുത്

പ്ലാറ്റോണിക് ബന്ധങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യഥാർത്ഥ സ്നേഹമായി മഹത്വവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ലൈംഗികതയുടെ പങ്ക് നിഷേധിക്കാനാവില്ലബന്ധം. അടുപ്പത്തിന് ശേഷം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഗവേഷണം നിർദ്ദേശിച്ചു, ശാരീരിക സ്പർശനത്തിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ലൈംഗികത രസകരമാണ്.

• ഫോർപ്ലേയിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചുംബനത്തിന് മുമ്പുള്ള നിമിഷങ്ങൾ ചുംബനം പോലെ തന്നെ എങ്ങനെ അത്ഭുതകരമായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. സെക്‌സ് കൂടുതൽ അത്ഭുതകരമാക്കാൻ ഫോർപ്ലേ ഉപയോഗിക്കുക
• സെക്‌സിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ കിടക്ക വിടരുത് (നിങ്ങൾ ആദ്യം ബാത്ത്‌റൂം ഉപയോഗിക്കണം, യുടിഐ തമാശയല്ല). പരസ്പരം ആലിംഗനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ചിന്തകൾ പങ്കിടുക
• കിടക്കയിൽ പുതുമയുള്ളവരായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്
• അവരുടെ സന്തോഷവും നിലവിലുള്ള സമ്മതവും ശ്രദ്ധിക്കുക. അനുഭവം അവർക്ക് നല്ലതാണോ എന്ന് എപ്പോഴും അവരോട് ചോദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സൂചനകൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങൾ ചില BDSM ഗെയിമുകൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ പദങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കുക

14. സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹാനുഭൂതി ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു . സ്നേഹവും വിശ്വാസവും ബഹുമാനവും വിജയകരമായ ഒരു ബന്ധം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകങ്ങളാണെങ്കിലും, സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം രൂപപ്പെടുകയുള്ളൂ.

• വെറുമൊരു നല്ല ശ്രോതാവാകരുത്, ആയിരിക്കുക. ഒരു സജീവ ശ്രോതാവ്. അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്കുകളും അവയുടെ പദപ്രയോഗങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുക. ചുണ്ടുകൾ വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? അവരുടെ സന്തോഷത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അസാധാരണമായ രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അവരുമായി പരിശോധന തുടരുക. എങ്കിൽ അവർക്ക് ഇടം നൽകുകഅവർക്ക് അത് വേണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവർക്കായി ഇവിടെയുണ്ടെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക
• നിങ്ങളെത്തന്നെ അവരുടെ ഷൂസിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ മിക്ക തെറ്റിദ്ധാരണകളും സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു പങ്കാളിക്ക് കഥയുടെ മറുവശം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനോ പറയുന്നതിനോ മുമ്പായി അവരുടെ പിഒവിയിൽ നിന്ന് ശാന്തമായി ചിന്തിക്കുക

15. കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് തൃപ്തിപ്പെടരുത്

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, "നിങ്ങളുടെ ലീഗിൽ" ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ "വളരെയധികം" ഉള്ള ഒരാളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. നിന്നെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവം യഥാർത്ഥ സ്നേഹം കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സ്ഥിരതാമസമാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരേ പോരായ്മകളുള്ള ആളുകളുമായി ഡേറ്റിംഗ് തുടരുന്ന ഒരു ദുഷിച്ച വലയത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു.

• നിങ്ങൾ വൈകാരികമായ അധ്വാനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ചെയ്യേണ്ടി വരുന്ന അസമമായ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• ചുറ്റുമുള്ള നിഷേധാത്മകത ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങൾ. നിഷേധാത്മക സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നുപോകുക എന്നാണർത്ഥം
• ദേവി പാക്‌സ്റ്റണിനെ നെവർ ഹാവ് ഐ എവർ എന്നതിൽ ചോദിച്ചു, അവൻ ഒരിക്കലും തന്നെ നോക്കുക പോലും ചെയ്യില്ല എന്ന അവളുടെ വിശ്വാസം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും. കുറച്ച് എപ്പിസോഡുകൾക്ക് ശേഷം, അവർ ചുംബിച്ചു. കുറച്ച് സീസണുകൾക്ക് ശേഷം, അവർ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നു, കാരണം ഇത് ആഴം കുറഞ്ഞ ഒരു സ്ത്രീയുമായുള്ള പാക്സ്റ്റണിന്റെ ആദ്യ ബന്ധമായിരുന്നു. ജീവിതം ഒരു Netflix സീരീസ് അല്ല, പക്ഷെ നമ്മളിലെ നന്മ കാണുന്നതിൽ നമ്മൾ പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ നല്ല ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്

16. നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക

ഇത് പലപ്പോഴും "എതിരാളികൾ ആകർഷിക്കുന്നു" എന്ന് പറഞ്ഞു. ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പഴഞ്ചൊല്ല് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഏത് ബന്ധവുംമുൻഗണനകൾ, വൈരുദ്ധ്യ മാനേജ്‌മെന്റ് ശൈലികൾ, പ്രണയ ഭാഷകൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, മൂല്യങ്ങൾ, വിശ്വാസം മുതലായവയിൽ ആളുകൾ അവരുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ പഠിച്ചാൽ പ്രവർത്തിക്കാനാകും 7>പരസ്പരം കുറവുകൾ അംഗീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ അവർക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ അവരെ ലജ്ജിപ്പിക്കരുത്

17. പരസ്പരം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്

ഒരു നിശ്ചിത ജീവിതരീതിയാണ് ശരിയായ മാർഗമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ ആ രീതി അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ അനാദരിക്കുക മാത്രമല്ല, അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുകയറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ അവർ ഒരുമിച്ച് കളിക്കാൻ സമ്മതിച്ചാലും, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് ഓർക്കുക. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ബന്ധം ഒരു മുഖമുദ്രയായി മാറുന്നു.

• ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാകുന്നത് അവരുടെ വ്യക്തിത്വം കാരണമാണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ വേണ്ടി അതിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സ്നേഹമല്ല
• അവരുടെ നല്ല വിമർശനങ്ങളെ മാനിക്കുക, എന്നാൽ അവർ ഒരു അതിർത്തി കടക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കുക

18. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാകൂ

ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മളോട് സാമ്യമുള്ള ആകർഷകമായ ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ദയയും കരുതലും ഉള്ള ഒരാളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെ ആയിരിക്കണമെങ്കിൽഒരു നേതാവാണ്, നിങ്ങൾ ഉറപ്പ് കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• നിങ്ങളെ അറിയുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടം, എന്താണ് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക. ആ കഴിവുകൾ പ്രയോഗിക്കുക
• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കുറവുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാമെന്നും പൂർണ്ണമായും വിലപേശാൻ കഴിയാത്തത് എന്താണെന്നും കണ്ടെത്തുക

Relted Reading: 7 ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ "ഞാൻ" ചെയ്യുക”

19. തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്

ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ആളുകളെ മോശം ബന്ധങ്ങളിൽ തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ഭയങ്ങളിലൊന്നാണ്. എന്നാൽ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഒരു മോശം ബന്ധത്തിലായിരിക്കുക എന്നത് ഏകാന്തതയേക്കാൾ മോശമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ചലനാത്മകത ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിലോ പങ്കാളിയിലോ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ കഴിയില്ല.

• നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഒറ്റയ്ക്ക് അവധിക്ക് പോകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ 30-കളിൽ അവിവാഹിതനായിരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കൂ
• നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഒറ്റയ്ക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ ഒരു ജേണൽ നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ അമിതമായ ചിന്തകൾക്ക് ഒരു ഔട്ട്‌ലെറ്റ് നൽകാനും സഹായിക്കും

20. പശ്ചാത്തപിക്കരുത്, മുങ്ങുക

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോട് വേണ്ട എന്ന് പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവർക്ക് വേണ്ടത്ര അനുയോജ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ പിന്നീട് ഖേദിച്ചേക്കാം' അവരെ മറക്കാൻ കഴിയില്ല. കാര്യങ്ങൾ വിജയിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വിജയിച്ചേക്കില്ല, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് സത്യസന്ധമായ ഒരു ഷോട്ടെങ്കിലും നൽകുക.

• സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുക. അത് നിങ്ങളെ ഒരു വിഡ്ഢിയെപ്പോലെയാക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക
• എല്ലാത്തിനും ഒരു അവസരം നൽകുക. ഇത് വിജയിച്ചേക്കില്ല, പക്ഷേ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അനുഭവം മാത്രമാണിത്.
• നിങ്ങളുടെ നിരസിക്കാനുള്ള ഭയത്തിന്റെ വേരുകളിലേക്കെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ഭയം ജീവിതത്തിൽ പല കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഭയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല

21. ഇതൊരു യക്ഷിക്കഥയല്ല

പ്രേമകഥകളെ റൊമാന്റിക് ആക്കി ഡിസ്നി എല്ലാവരോടും വലിയ ദ്രോഹം ചെയ്തു. സ്നേഹം എളുപ്പമോ ലളിതമോ അല്ല. ഒരു ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ വളരെയധികം അധ്വാനവും വിട്ടുവീഴ്ചയും ആവശ്യമാണ്. "ഹാപ്പിലി എവർ ആഫ്റ്റർ" എന്ന ചിത്രത്തിന് ശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഡിസ്നി ഒരിക്കലും കാണിക്കാത്തത് അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം. സാരം, പ്രണയം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും നിറവേറ്റാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും ഗ്ലാസ് സ്ലിപ്പറുകളോ സംസാരിക്കുന്ന ചായക്കോപ്പകളോ അല്ല.

• How I Meet Your Mother എന്നതിൽ നിന്നുള്ള 'ബാഗ്‌പൈപ്പ്‌സ്' എന്ന എപ്പിസോഡ് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഗ്രൂപ്പിൽ ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ട്, അവർ അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഹങ്കി-ഡോറി ചിത്രം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രണയത്തെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന കെണിയിൽ വീഴരുത്. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വ്യത്യസ്‌തമാണ്, ഒന്നും പൂർണമല്ല
• യാഥാർത്ഥ്യബോധം പുലർത്തുകപ്രതീക്ഷകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ നേരിടാൻ തയ്യാറാവുക. എല്ലാ ദിവസവും റോസാപ്പൂക്കളും മെഴുകുതിരി കത്തിച്ച അത്താഴവും പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക. എന്നാൽ അത് തികഞ്ഞതല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കാര്യത്തിൽ ഇടപെടരുത്
• പോരടിക്കാൻ 'അല്ല' എന്താണ് പ്രധാനമെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയായി ആദ്യ ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ സജീവമാക്കാം. പൂർണ്ണമായി മുങ്ങുകയോ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുകയോ പോലുള്ള അപ്രസക്തമായ കാര്യങ്ങളെ ചൊല്ലിയുള്ള വഴക്കുകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും

22. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ആസ്വദിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും പോലെ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംതൃപ്തമായ അനുഭവം ഉണ്ടാകില്ല. പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത നേടുന്നതിനോ യോഗ്യനായ ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനോ ഉള്ള സമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ചിരിക്കാൻ ഒരു കാരണം കണ്ടെത്താത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.

• ഭാവിയെ കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക, ജോലി ചെയ്യുക , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമയം കണ്ടെത്തുക
• നർമ്മം ബന്ധങ്ങളുടെ സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മുറിയിലെ പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ തമാശകൾ പൊട്ടിക്കാൻ മടിക്കരുത്
• ലേബലുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന, പ്രതിബദ്ധതയുള്ള, എക്സ്ക്ലൂസീവ് — ഇവ നിങ്ങളുടേതല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രയോജനത്തിനാണ്
• എല്ലാം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉപേക്ഷിക്കുക. ചിപ്‌സ് അവർക്കാവുന്നിടത്ത് വീഴട്ടെ. ജീവിതത്തെ അതിന്റെ യാദൃശ്ചികതയിൽ ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുക

23. നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുക

നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അതിനുമുമ്പ് ഒരിക്കലും പറയുകആ മൂന്ന് വാക്കുകൾ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രകടനമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് അവരോട് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഒന്നും പറയേണ്ടതില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ബന്ധം തീവ്രമാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് വാക്കുകളിൽ അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കും.

• "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രണയ ഭാഷയായി മറ്റ് സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
• " എന്ന് പറയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു” ഒന്നാം തീയതി. ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആദ്യ അടുപ്പം നിങ്ങളെ വികാരഭരിതരാക്കും, പക്ഷേ അത് അവരെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു വെയിറ്ററായ ആഷർ, താൻ അവസാനമായി ഡേറ്റ് ചെയ്ത ആളെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറഞ്ഞു. “എനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ലൈംഗികതയുടെ മധ്യത്തിൽ ആരാണ് "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുന്നത്? അദ്ദേഹത്തിന് ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എന്റെ ആദ്യ ബന്ധമായിരുന്നു, പക്ഷേ അവന്റെതല്ല. അവൻ അത് തണുപ്പിച്ചു, പിന്നീട് എനിക്ക് ഒരു വിഡ്ഢിയായി തോന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി.”

24. നിങ്ങളായിരിക്കുക

ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. പ്രണയത്തിന്റെ പേരിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കാണാതെ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രണയിച്ച വ്യക്തിയാകാതിരിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ അനാവശ്യമായ ഒരു ഭാരം ചുമത്തുന്നു.

• സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ആളുകൾ പലപ്പോഴും സൗഹൃദത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ
• ഹോബികളിൽ തുടരുക എന്നതുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയല്ലാതെ മറ്റാരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക
• നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി നിലനിർത്തുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്do

25. ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

പക്വമായ ബന്ധത്തിന് പക്വതയുള്ള മനസ്സ് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാവരും വിജയകരമായ ഒരു ബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ വിജയകരമായ ബന്ധത്തിന് പരിശ്രമവും ക്ഷമയും ത്യാഗവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതേ പാറ്റേണുകൾ ആവർത്തിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

• പ്രേരണ എന്തുതന്നെയായാലും വഞ്ചിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ബോറാണെങ്കിൽ, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് സംസാരിക്കുക
• സാമ്പത്തിക വിഭജനത്തിനുള്ള വഴികൾ ചർച്ച ചെയ്യുക. ആരാണ് എന്താണ് പരിപാലിക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് സമ്മതിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങളുടെ വരുമാനവും ചെലവും തുറന്നുപറയുക
• ഇത് ഒരു ഓക്സിമോറോൺ പോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. ചില വഴക്കുകൾ ദമ്പതികളെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയരുത്

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ആദ്യ ബന്ധത്തിന്റെ ശരാശരി പ്രായം സാധാരണയായി ഒരാളുടെ കൗമാരത്തിലാണ് വർഷങ്ങൾ
• വിജയകരമായ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തികഞ്ഞ ബന്ധം കണ്ടെത്താനുള്ള സമ്മർദ്ദവും തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള ഭയവും നഷ്ടപ്പെടണം
• സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും നിങ്ങളെയും ഒരു ടീമായി ചിന്തിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം ഉറപ്പാക്കുക

ഒരു മികച്ച ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോൽ ആദ്യം അത് ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്. ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ തന്നെ തികഞ്ഞ ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരാകണം. പ്രണയം ഒരു ഓട്ടമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ജീവിതം നയിച്ചിരിക്കണം. നിങ്ങൾ എപ്പോൾതടസ്സങ്ങളും ഭയവും നഷ്ടപ്പെടുക, നിങ്ങൾ സ്നേഹം കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആർക്കും വേണ്ടി കാത്തിരിക്കരുത്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

മിക്ക ആളുകളും കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു. പലർക്കും ആഗ്രഹവും സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദവും വാത്സല്യവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഇതാദ്യമാണ്. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്ക്, ഒരു കൗമാര പ്രണയകഥ അമിതമായി പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു ക്ലീഷെ പോലെ തോന്നാം, എന്നാൽ മണ്ടത്തരത്തെ ചൊല്ലിയുള്ള ആദ്യത്തെ വഴക്ക് പോലും ഹൃദയാഘാതം പോലെ മോശമായി അനുഭവപ്പെടും. 2. ആദ്യ ബന്ധങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും പരസ്പരം എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെയാണ് ഇത് പ്രാഥമികമായി ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം അതിന്റെ വിജയത്തെ നിർവചിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമല്ലെന്ന് പറയുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിജയകരമാക്കാൻ, ഒരു ആദ്യ ബന്ധത്തിനായുള്ള മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകൾ വായിക്കുകയും പരസ്പരം അവിടെ ആയിരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എന്തിലും ആദ്യത്തേത് ലോകത്തിലേക്കുള്ള ഒരു തുടക്കമായി അനുഭവപ്പെടും, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആദ്യത്തെ തർക്കം പോലും അർത്ഥം നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിലെ ബന്ധങ്ങൾ പ്രത്യേകമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യമുള്ളതായി തോന്നുന്നിടത്തോളം എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും സവിശേഷമാണ്.

• ആദ്യ പ്രണയാനുഭവത്തിന്റെ ശരാശരി പ്രായം ഒരാളുടെ കൗമാരക്കാരിൽ നിന്ന് കൗമാരപ്രായത്തിന് മുമ്പുള്ളവരിലേക്ക് ക്രമേണ കുറയുന്നതായി ജീൻ നിരീക്ഷിക്കുന്നു
• ആദ്യ ബന്ധത്തിന്റെ ശരാശരി പ്രായം, വ്യതിരിക്തത ഉൾപ്പെടുന്ന ഒന്ന്, ക്രമാനുഗതമായി ഒരാളുടെ അവസാനത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയാണ്. ഇരുപതുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുപ്പതുകളുടെ ആരംഭം
• അമേരിക്കയിലെ 50% സിംഗിൾസ് ഗൗരവമുള്ളതൊന്നും അന്വേഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഗവേഷണം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ഈ ഷിഫ്റ്റിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന കാരണം, ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുക എന്നത് മേലാൽ മുൻഗണന നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ്

വിജയകരവും ശക്തവുമായ ആദ്യ ബന്ധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു പ്രധാന കാരണം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു iGen -ൽ, പലർക്കും ബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് ആദ്യം സ്വയം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്. അവർ തയ്യാറല്ല, അവർക്കത് അറിയാം. എന്നാൽ തങ്ങളുടെ ആദ്യ പര്യവേക്ഷണ ബന്ധം വിജയകരമാകേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത പലരും അംഗീകരിക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവത്തിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന കാരണം, തെറ്റായ ബന്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് തെറ്റ് സംഭവിക്കുമോ എന്ന ഭയമാണ്, അത് അവരെ ജീവിതത്തിന് മുറിവേൽപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ വ്യക്തിയുമായി പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, എല്ലാ ഭയവും ഇല്ലാതാകുന്നു. അതിനാൽ ആദ്യ ബന്ധത്തിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ ഭയം വീണ്ടും നേരിടേണ്ടി വരില്ല:

1. കാത്തിരിക്കുന്നതിൽ ഭയപ്പെടരുത്

പിയർ ഇടപെടലുകൾ ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു കൗമാരക്കാർ പ്രണയവും ലൈംഗിക പെരുമാറ്റവും എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക്. സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദം എഏകതാനത അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു സമൂഹത്തിൽ യുവാക്കൾക്ക് സ്ഥാനമില്ലെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കി അവരിൽ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ സമപ്രായക്കാരെല്ലാം ഒന്നായാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയും.

• നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം മറ്റ് ആളുകളുടെ സാധൂകരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളെ തേടാനുള്ള സമയമാണിത്
• നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയിലേക്കാണ് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത്, ആശയമല്ല ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ
• നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ ഒറ്റ-സംഖ്യാ ചക്രം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുക, പാചകം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവ പരീക്ഷിക്കുക. ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ അവിവാഹിതരായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്, പക്ഷേ അതിന് തയ്യാറല്ല. കൂടിച്ചേരൽ

2. ലൈംഗികതയും പ്രണയവും ഒരുപോലെയല്ല

ജൂണും എറിനും തങ്ങൾ പരസ്‌പരം ആകൃഷ്ടരാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, അത് അവരുടെ സൗഹൃദത്തെ വഷളാക്കി . അവരുടെ ആദ്യ ചുംബനവും തുടർന്നുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവർ തമ്മിലുള്ള കരാർ മുദ്രകുത്തിയെന്ന് ജൂൺ കരുതിയിരിക്കെ, എറിൻ അവളുടെ ലൈംഗികത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ജൂൺ എന്നോട് പറഞ്ഞു, “ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുമായുള്ള എന്റെ ആദ്യ ബന്ധമായിരുന്നു, അത് എനിക്ക് വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കി. എന്നാൽ അവൾക്ക് വേണ്ടത് ലൈംഗികത മാത്രമാണെന്നും അത് അർത്ഥമാക്കേണ്ടതില്ലെന്നും അവൾ പറഞ്ഞു. പ്രണയവും ലൈംഗികതയും പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതല്ലെന്ന് എനിക്ക് ജൂണിനോട് വിശദീകരിക്കേണ്ടി വന്നു.

• ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആദ്യ അടുപ്പം ഒരു മികച്ച അനുഭവമായിരിക്കും, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും എല്ലാവരോടും സ്‌നേഹം അർത്ഥമാക്കണമെന്നില്ല. ലൈംഗികതയാണ് കൂടുതലുംശാരീരികമായി, പ്രണയം ഒരു വൈകാരികവും മാനസികവുമായ അനുഭവമാണ്
• രണ്ട് കാര്യങ്ങളും വേറിട്ട് നിർത്താൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധിക്കും. നിങ്ങളോടുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും കാമത്തെ സ്നേഹമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്
• ഇവ മുൻകൂറായി ക്രമീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രണ്ടും വേർപെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കാണുന്ന വ്യക്തിയോട് അത് വ്യക്തമാക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇത് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത വഴികളിലൂടെ പോയി എല്ലാവരുടെയും വേദന സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

3. ആവേശം സജീവമായി നിലനിർത്തുക

ബന്ധങ്ങളിൽ ആളുകൾ വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് വിരസത. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഈ ആദ്യ ബന്ധ ഉപദേശം ഒഴിവാക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ ബന്ധം വഷളാകുമെന്ന് ആളുകൾ അപൂർവ്വമായി വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ പോലും, പ്രണയം സജീവമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏകതാനതയും വിരസതയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

• പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മുമ്പ് ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കുകയും രസകരമായ തീയതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
• പരസ്പരം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക. ജന്മദിനത്തിൽ മാത്രമല്ല. അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന തീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാർട്ടികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഹൗ ഐ മെറ്റ് യുവർ മദർ എന്ന എപ്പിസോഡിലെ 'ത്രീ ഡേയ്‌സ് ഓഫ് സ്നോ' എന്ന എപ്പിസോഡിലെ ലില്ലിക്ക് മാർഷലിന്റെ എയർപോർട്ട് സ്വീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അവരെ പ്രത്യേകം തോന്നിപ്പിക്കുക
• സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സാങ്കേതികവിദ്യയില്ലാതെ പരസ്പരം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക

4. നിങ്ങളുടെ വിലമതിപ്പ് കാണിക്കുക

ആളുകൾ ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് മതിയായ ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നില്ലനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മൂല്യം അംഗീകരിക്കുന്നു. ആംഗ്യങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്, വാക്കുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ അറിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ വാത്സല്യത്തിന്റെ വാക്കുകൾ ആംഗ്യങ്ങളേക്കാൾ സ്നേഹത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

• അവരുടെ രൂപഭാവത്തിൽ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ശരീരപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ അവർക്ക് അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ സുഖം തോന്നിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• ഗോൺ ഗേൾ എന്ന ചിത്രത്തിലെ ആമി തന്റെ ഭർത്താവ് നിക്കിനായി നിധി വേട്ട സംഘടിപ്പിക്കുന്നത് ആസ്വദിച്ചു. അവൻ അത് വെറുക്കുകയും അപൂർവ്വമായി ഉത്സാഹമോ പങ്കാളിത്തമോ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു. അവരുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, നിധി വേട്ട അവരുടെ പരാജയപ്പെട്ട ദാമ്പത്യത്തിന്റെ പ്രതീകമായി ഉയർന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമല്ലാത്തതോ സുഖകരമല്ലാത്തതോ ആയ രീതിയിൽ ആംഗ്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം എന്നതാണ് ഇവിടെ ഞങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകുന്ന പാഠം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ ആംഗ്യങ്ങൾ അൽപ്പമെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് അവർക്ക് ലോകത്തെ അർത്ഥമാക്കാം
• അവരെ കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ, അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ, അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ഹോബികൾ, തൊഴിൽ മുതലായവ ഓർമ്മിക്കുക, ഈ വിശദാംശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക ചെറിയ റൊമാന്റിക് ആംഗ്യങ്ങളിൽ
• ചെറിയ നേട്ടങ്ങളാണെങ്കിൽപ്പോലും പരസ്പരം ആഘോഷിക്കുക. അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പിന്തുണ നൽകുക

5. ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകളുടെ അഭാവം വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന് കാരണമാകും. ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അഭാവത്തിനും ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ മുറിവേൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു സംരക്ഷണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ ആളുകൾ പിന്തിരിപ്പിച്ചേക്കാംഅതിരുകൾ. നിങ്ങൾ അനുചിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ആളുകൾ ഇടപഴകുന്നതിനുള്ള പുതിയ രീതിയിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതുവരെ, നിങ്ങൾ വ്യക്തവും സ്ഥിരതയുള്ളവരുമായിരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം. എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• നിയന്ത്രണ ഭ്രാന്തനാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 25-ാം വയസ്സിൽ തികഞ്ഞ ആദ്യ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ചോർത്തിക്കളയും. ഒരു ബന്ധത്തിലെ എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും വഹിക്കുന്നതിനുപകരം സഹായം ചോദിക്കാൻ പഠിക്കുക
• അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്നും അവരോട് പറയുക
• പറ്റിനിൽക്കരുത്. പരസ്പരം ഇടം നൽകുക. അവരുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കാനുള്ള ത്വരയെ ചെറുക്കുക
• അവർ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവരെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യരുത്

6. ചുവന്ന പതാകകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഏത് സംസാരിക്കുന്ന ഘട്ടവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ചുവന്ന പതാകകൾ. ചില ചുവന്ന പതാകകൾ നിസ്സാരമെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാം, എന്നാൽ ഈ പതാകകൾ പലപ്പോഴും വിഷ സ്വഭാവത്തിന്റെ സൂചകങ്ങളാണ്.

• ഒരു തരത്തിലും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും സഹിക്കരുത്. അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന നിമിഷം പിൻവാങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ/കുടുംബത്തിലെ അംഗത്തെ/തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ വിളിക്കുക. ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, ചലനാത്മകത ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ചുവന്ന പതാകകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്
• സത്യസന്ധതയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച നയം. നുണകൾക്ക് സംശയത്തിന്റെ വിത്തുകൾ പാകാം
• നിഷ്‌ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകത ഒഴിവാക്കുകപെരുമാറ്റം. ഏതെങ്കിലും തർക്കങ്ങൾ ഉടനടി ചർച്ച ചെയ്യണം. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ മോശം അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയുന്നതിന് പകരം മുതിർന്നവരെപ്പോലെ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുക

7. ഒരു ടീമായിരിക്കുക

രണ്ട് ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വിജയകരമായ ബന്ധം പലപ്പോഴും ഒരു ടീമുമായി താരതമ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. രണ്ട് പങ്കാളികളും അവരുടെ റോളുകൾ നിർവഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സഹതാരം സ്വാർത്ഥനാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണയായി മുഴുവൻ ടീമിനെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. പങ്കാളിയുമായി വിജയകരമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് അപാരമായ വിശ്വാസവും ഏകോപനവും ആവശ്യമാണ്.

• പരസ്പരം സ്കോർ സൂക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയ്ക്കോ സ്നേഹത്തിനോ വേണ്ടി മത്സരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ പരസ്പരം മത്സരിക്കേണ്ട അതേ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലി നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിർത്തുക
• പരസ്പരം വിമർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ. അവർ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, അവരുടെ ഏറ്റവും നല്ല ഉദ്ദേശം ഊഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അതിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
• എല്ലാം വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക
• എല്ലാ മുൻഗാമികളുമായും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• ബന്ധത്തിന് പ്രതിബദ്ധതയോ സമ്പാദ്യമോ പോലുള്ള പൊതുവായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക ഒരു വീടിന് വേണ്ടി, അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒത്തുചേരാത്തിടത്ത് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക

8. ആശയവിനിമയത്തിന് ആദ്യ ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയിൽ സഹായിക്കാനാകും

അവിടെ വേണ്ടത്രയില്ല ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ. അതില്ലാതെ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന ബന്ധം സാധാരണയായി ആഴം കുറഞ്ഞതാണ്, അത് കൊടുങ്കാറ്റിന്റെ സമയത്ത് എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാം. നന്മയുള്ള ദമ്പതികൾഗവേഷണ പ്രകാരം അവർ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം ബന്ധങ്ങളുടെ സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തുറന്നുപറയുക. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടുന്നതിലൂടെ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്
• അതേ സമയം, അമിതമായി പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നാൻ നിങ്ങൾ അവരോട് കാര്യങ്ങൾ പറയുകയാണെങ്കിൽ, അത് അമിതമായി പങ്കിടുന്നതാണ്
• ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ. ദുർബലനാകാൻ ശ്രമിക്കുക. ചെറിയ സംസാരത്തിലൂടെ നിശബ്ദത നിറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം യഥാർത്ഥവും അർത്ഥവത്തായതുമായ സംഭാഷണം നടത്തുക
• സംഘർഷങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ദുരിതത്തിന് പിന്നിലെ കാരണം മനസിലാക്കി ഒരു പൊതു നിഗമനത്തിലെത്തുക

9. ഇപ്പോഴുള്ളതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഒരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്, “ഇന്ന് ഒരു സമ്മാനമാണ് , അതുകൊണ്ടാണ് അതിനെ വർത്തമാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, ഭാവി നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ഈ നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

• അവരുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചോദ്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്
• നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം അവബോധം കൊണ്ടുവരിക, അങ്ങനെ അവ നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനകാലത്തെ ബാധിക്കില്ല. ഒരു സഹപ്രവർത്തകനായ നാൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു, “എന്റെ കുടുംബം എപ്പോഴും എന്റെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കി, സാമുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ വൃത്തികെട്ടവനാണെന്ന് ഞാൻ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുമായിരുന്നു. ഇത് എന്റെ ആദ്യ ബന്ധമായിരുന്നു, പക്ഷേ അവന്റെതല്ല, അതിനാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടും. പക്ഷേ, സാം എന്നോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ അഭിലഷണീയനായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അപ്പോഴാണ് ഞാൻ തുടങ്ങിയത്എന്റെ ആത്മാഭിമാന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• പലപ്പോഴും, ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആദ്യത്തെ തർക്കം ഒരാളുടെ ഭൂതകാലത്തെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വാദത്തിനിടെ പരിഹരിക്കപ്പെട്ട പഴയ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും കൊണ്ടുവരരുതെന്ന് നിർബന്ധിക്കുക.
• നാളത്തേക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ വിശദാംശങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ചർച്ച നടത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ വേണമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വിന്യസിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

10. വിശ്വാസം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക

വിശ്വാസമാണ് ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം. വിശ്വാസമില്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമോ സുരക്ഷിതമോ ആത്മവിശ്വാസമോ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ബന്ധങ്ങളിലെ സ്ഥിരതയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും വിശ്വാസത്തിന്റെ വികാസം പ്രധാനമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ബന്ധങ്ങളെ പോലും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ദമ്പതികൾക്കുള്ള വിശ്വാസപ്രശ്നമായി ചുമതലകൾ നൽകാനും ശ്രമിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഫലപ്രദമായി കേൾക്കുക, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമത പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുക. നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കും
• നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും ആവശ്യങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പുറത്തുപോകുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

11. മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഒരു മഹത്തായ ബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണം അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരാനുള്ള ഇടം നൽകുന്നു എന്നതാണ്