İlk ilişkimi 25 yaşında yaşadığımda, üzerinde fazla düşünmemiştim. Diğer ilişkilerim kadar sıradan değildi, hiçbiri üçüncü buluşmanın ötesine geçemedi. Ama ciddi de değildi. En azından benim için. Benim dünyamda, bağlanamayan, uçan bir kuştum. Ama kısa süre sonra endişeli hissetmeye başladım. Onunla yaşadığım ilk kavga beni tahmin ettiğimden daha fazla etkiledi.

O da bu süreçten geçmişti ve beni rahat bırakması gerektiğini biliyordu. Geriye dönüp baktığımda yaptığı şey doğruydu. Ama yalnız kalmak ve ona karşı hissettiğim duyguların yoğunluğunun farkına varmak beni öldürdü. Sanırım o ilişkiyi ilk ilişkim olarak düşünmeme neden olan da buydu. Şimdi o dönemi düşündüğümde nostalji ve güzel anılarla anıyorum.

İnsanların İlk İlişkilerini Yaşadıkları Ortalama Yaş Kaçtır?

Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, çoğu insan ergenlik döneminin başlarında biriyle çıkmaya başlıyor. Bu ilk ilişki romantik olmayabilir, daha ziyade flört dünyasına keşif amaçlı bir dalış olabilir. Ancak, Pew Araştırma Merkezi'ne göre, gençlerin neredeyse %35'i bir noktada romantik bir ilişki yaşıyor ya da yaşamış durumda. Akran baskısı gibi faktörler göz önünde bulundurulduğunda bu şaşırtıcı değil vesosyal medyanın artan kullanılabilirliği.

Kitabın yazarı iGen Jean Twenge, Boomers (1946-1964 arası doğanlar), X Kuşağı (1964-1981 arası doğanlar) ve Y Kuşağı (1981-1997 arası doğanlar) ile karşılaştırıldığında Z Kuşağı'nda (1997-2012 arası doğanlar) artan bireyciliğe doğru kaymanın altını çizmektedir.

• Jean, ilk romantik deneyimin ortalama yaşının ergenlik çağından ergenlik öncesi döneme doğru giderek azaldığını gözlemliyor
• Münhasırlık içeren ortalama ilk ilişki yaşı giderek yirmili yaşların sonlarına veya otuzlu yaşların başlarına kayıyor
• Araştırmalar, ABD'deki bekarların %50'sinin ciddi bir şey aramadığını ortaya koyuyor. Bu değişimin ardındaki en önemli nedenlerden biri, bir ilişki içinde olmanın artık bir öncelik olmaması

Başarılı ve Güçlü Bir İlk İlişki İçin İpuçları

Raporda vurgulanan önemli bir neden iGen Bağlanmamayı seçen birçok insan için önce kendilerini anlama ihtiyacı vardır. Hazır değillerdir ve bunu bilirler. Ancak birçoğu ilk keşif ilişkilerinin başarılı olması gerektiğini kabul eder. Bu tutumun arkasındaki önemli bir neden, yanlış bir ilişki seçerek hata yapabilecekleri ve bunun onları ömür boyu yaralayabileceği korkusudur.İşte size ilk ilişkiniz için bazı ipuçları, böylece bu korkuyla bir daha uğraşmak zorunda kalmazsınız:

1. Beklemekten korkmayın

Araştırmalar, akran etkileşimlerinin gençlerin romantizmi ve cinsel davranışı nasıl algıladıkları üzerinde önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Akran baskısı, homojenliğin kabul edilen norm olduğu bir toplulukta kendilerini yersiz hissetmelerine neden olarak gençlere inzivaya çekilme duygusu aşılayabilir. Bu, bir kişinin tüm akranları bir ilişki içindeyse, bir ilişki içinde olma konusunda baskı hissetmesine neden olabilir.

• Kendi değerinize inanın: Değeriniz başkalarının onayına bağlı değildir. Arkadaşlarınız size istemediğiniz bir şeyi yapmanız gerekiyormuş gibi hissettiriyorsa, belki de daha iyi arkadaşlar bulmanın zamanı gelmiştir
• Biriyle çıkmaya karar verirseniz, bir ilişki içinde olma fikrinden değil, o kişiden etkilendiğinizden emin olun
• Grubunuzda tek numaralı tekerlek gibi hissetmekten sıkıldıysanız, tek başınıza seyahat etmeyi, yemek yapmayı vb. deneyin. Bize güvenin, bekarken ama kaynaşmaya hazır değilken yapılacak çok şey var

2. Seks ve aşk aynı şey değildir

June ve Erin birbirlerinden etkilendiklerini keşfettiklerinde, bu durum arkadaşlıklarını zora soktu. June ilk öpüşmelerinin ve ardından yaşananların aralarındaki anlaşmayı mühürlediğini düşünürken, Erin cinselliğini keşfetmeye devam etmek istedi. June bana şöyle dedi: "Bir kadınla ilk ilişkimdi, benim için çok şey ifade ediyordu. Ama tek istediğinin seks olduğunu söyledi ve bununJune'a aşk ve seksin birbirinin yerine kullanılamayacağını açıklamak zorunda kaldım.

• Bir ilişkide ilk yakınlaşma harika bir deneyim olabilir, ancak herkes için her zaman aşk anlamına gelmeyebilir. Seks çoğunlukla fizikseldir, aşk ise duygusal ve zihinsel bir deneyimdir
• Bir insanın iki şeyi birbirinden ayrı tutması mümkündür. Birinin size duyduğu şehveti aşk olarak yanlış anlamayın
• Bu tür şeyleri önceden çözmek daha iyidir. Eğer ikisini birbirinden ayırmakta zorlanıyorsanız, bunu görüştüğünüz kişiye açıklayın. Eğer ikiniz bu konuda anlaşamıyorsanız, o zaman ayrı yollara gitmek ve herkesi acıdan kurtarmak daha iyidir

3. Heyecanı canlı tutun

Can sıkıntısı da insanların ilişkilerinde aldatmalarının başlıca nedenlerinden biridir. İnsanların çoğu bu ilk ilişki tavsiyesini atlar. İnsanlar ilişkilerinin bir rutine takılıp kalabileceğine nadiren inanırlar. Ancak yeni bir ilişkide bile, romantizmi canlı tutmak için çalışmazsanız bir süre sonra monotonluk ve can sıkıntısı hissetmeye başlayabilirsiniz.

• Yeni şeyler deneyin. Birbirinizle konuşun ve ikinizin de daha önce yapmadığı şeyleri yaparak eğlenceli randevular planlayın
• Birbirinize sürprizler yapın. Sadece doğum günlerinde değil. Sevecekleri temalı partiler planlayın. "Three Days of Snow" bölümünde Marshal'ın Lily'yi havaalanında karşılamasını düşünün. Annenle Nasıl Tanıştım Kendilerini özel hissetmelerini sağlayın
• Araştırmalar, sosyal medyanın aşırı kullanımının ilişki kalitesi üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, birbirinize teknoloji olmadan kaliteli zaman ayırın

4. Minnettarlığınızı gösterin

İnsanlar eşlerinin değerini takdir etme eylemine yeterince önem vermezler. Jestler önemlidir ve kelimelerden daha fazla şey ifade ederler. Ancak bazen sevgi sözcükleri sevgiyi jestlerden daha fazla pekiştirebilir.

• Özellikle partnerinizin beden imajı sorunları yaşadığını biliyorsanız, ona görünüşü hakkında iltifat edin. Kendi bedeninde rahat hissetmesini sağlamalısınız.
• Amy in Gone Girl Kocası Nick için hazine avı düzenlemekten hoşlanıyordu. Nick bundan nefret ediyordu ve nadiren heves ya da katılım gösteriyordu. Evliliklerinde sorunlar yaşamaya başladıklarında, hazine avı başarısız evliliklerinin bir sembolü olarak belirdi. Buradan çıkarabileceğimiz ders, eşinizin sizin alışık olmadığınız ya da rahat olmadığınız bir şekilde jestler yapmaktan hoşlanabileceğidir.Bu jestlere birazcık bile olsa karşılık vermek, onlar için dünyalara bedel olabilir.
• Onlarla ilgili ayrıntıları, nelerden hoşlanıp hoşlanmadıklarını, ilgi alanlarını, hobilerini, mesleklerini vb. hatırlayın ve bu ayrıntıları küçük romantik jestlerde kullanın
• Küçük de olsa birbirinizin başarılarını kutlayın. İhtiyaç duyduklarında onlara destek sağlayın.

5. Sağlıklı sınırlar oluşturun

Sağlıklı sınırların olmaması duygusal istismara neden olabilir. İş-yaşam dengesinin bozulmasına ve özsaygının azalmasına yol açabilir. Sağlıklı sınırlar, bir ilişkide incinmeye karşı bir koruma görevi görür. Sınırlarınızı iletmeye çalıştığınızda insanlar sizi geri itebilir. Bu, uygunsuz davrandığınız anlamına gelmez. İnsanlar yeni etkileşim biçimine alışana kadar, bu sadece şu anlama gelebilirAçık ve tutarlı olmanız gerekir. Ancak sınırlarınızı tekrar tekrar görmezden gelirlerse, ayrılmanız daha iyi olur.

• Kontrol manyağı olmaktan kaçının. 25 yaşında mükemmel bir ilk ilişki yaşamaya çalışmak sizi tüketebilir. Bir ilişkide tüm sorumlulukları üstlenmek yerine yardım istemeyi öğrenin
• Aynı zamanda, onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve size nasıl davranılmasını istediğinizi söyleyin
• Yapışkan olmayın. Birbirinize alan tanıyın. Telefonlarını kontrol etme dürtüsüne direnin.
• Onları dinleyin. Onları inciteceğini bildiğiniz bir şey yapmayın.

6. Kırmızı bayrakları not edin

Kendinizi ilişkiye adamaya başlamadan önce konuşma aşamasındaki kırmızı bayrakları not etmeniz önemlidir. Bazı kırmızı bayrakları önemsiz olarak görebilirsiniz, ancak bu bayraklar sıklıkla toksik davranışın göstergeleridir.

• İstismara hiçbir şekilde tolerans göstermeyin. Davranışlarının sizi rahatsız etmeye başladığını hissettiğiniz anda geri çekilin. Emin değilseniz çevrenizdeki insanlarla konuşun, ancak bu aramayı arkadaşınıza / aile üyenize / terapistinize yapın. Bir partner sizi her istismar ettiğinde, bu dinamikten ayrılmak daha da zorlaşır, bu nedenle ilk birkaç kırmızı bayrağı tespit etmek çok önemlidir
• Dürüstlük gerçekten de en iyi politikadır. Yalanlar şüphe tohumları ekebilir.
• Pasif-agresif davranışlardan kaçının. Herhangi bir anlaşmazlık derhal tartışılmalıdır. İkinizden birini rahatsız eden bir şey varsa, diğer insanların önünde küçümseyici yorumlar yapmak yerine, olgun yetişkinler gibi bununla başa çıkın

7. Bir takım olun

İki kişi arasındaki başarılı bir ilişki genellikle bir takıma benzetilir. Her iki partnerin de rollerini oynamasını gerektirir. Takım arkadaşlarından biri bencil olduğunda, bu genellikle tüm takıma zarar verir. Kişinin partneriyle başarılı bir ilişki kurması için muazzam bir güven ve koordinasyona ihtiyacı vardır.

• Birbirinizle skor tutmayın. İlgi veya aşk için rekabet etmiyorsunuz. Eğer birbirinizle rekabet etmeniz gereken bir alanda çalışıyorsanız, işinizi aşk hayatınızın dışında tutun.
• Birbirinizi özellikle başkalarının önünde eleştirmekten kaçının. Sizi incitecek bir şey söylerlerse, iyi niyetli olduklarını varsayacak şekilde hitap edin.
• Her şeyi kişisel almamayı öğrenin
• Eski sevgililerle karşılaştırma yapmaktan kaçının
• İlişki için bağlılık, ev ya da tatil için para biriktirmek gibi ortak hedefler belirleyin. Hedeflerinizin uyuşmadığı noktalarda uzlaşmayı öğrenin.

8. İletişim ilk ilişki kaygısına yardımcı olabilir

Bir ilişkide iletişimin önemini vurgulamak için yeterli neden yoktur. İletişim olmadan kurulan bir ilişki genellikle sığ bir ilişkidir ve fırtına sırasında kolayca denize düşebilir. Araştırmalara göre, aralarında iyi bir iletişim olan çiftlerin ilişki memnuniyetinin arttığı gözlemlenmiştir.

• Aklınızdan geçenleri söyleyin. Sizi rahatsız eden bir şey varsa, bunu partnerinizle paylaşarak çözebilirsiniz
• Aynı zamanda, aşırı paylaşımdan kaçının. Eğer onlara sizin için üzülmelerini sağlayacak şeyler anlatıyorsanız, bu aşırı paylaşımdır.
• Yeni bir ilişkide güven inşa etmeniz gerekir, özellikle de içe dönük biriyle çıkıyorsanız. Savunmasız olmaya çalışın. Sessizliği havadan sudan konuşmalarla doldurmak yerine gerçek, anlamlı bir sohbet yapın
• Anlaşmazlıkları çözmeye çalışın. Sıkıntının ardındaki nedeni öğrenin ve ortak bir sonuca ulaşın.

9. Şimdiye odaklanın

Bir atasözü vardır, "Bugün bir armağandır, bu yüzden ona şimdiki zaman denir." Bu tamamen ilişkiler için geçerlidir. Olanları değiştiremezsiniz ve geleceği kontrol etmeye çalışmanın bir anlamı yoktur. Anın içinde olmaya çalışın.

• Geçmişleri hakkında onları suçlamayın veya sorgulamayın
• Geçmişten gelen sorunlarınızın bugününüzü etkilememesi için öz farkındalık yaratın. Bir meslektaşım olan Nan bana şunları söyledi: "Ailem dış görünüşüm konusunda kendimi hep o kadar güvensiz hissetmeme neden oldu ki Sam ile olan ilişkimde sürekli çirkin olanın ben olduğumu düşünürdüm. Bu benim ilk ilişkimdi ama onunki değildi, bu yüzden kendimi daha da yetersiz hissederdim. Ama sonra fark ettim ki Sam benimle birlikteyken ben ondan daha çekici olmalıydım.İşte o zaman özsaygı sorunlarım üzerinde çalışmaya başladım."
• Çoğu zaman, bir ilişkideki ilk tartışma kişinin geçmişi etrafında şekillenir. Tartışmalar sırasında eski çözülmüş sorunları gündeme getirmemekte ısrar edin.
• Karmaşık ayrıntıları yarın için planlamamanız önemli olsa da, bir noktada geleceğiniz hakkında bir tartışma yapın. Örneğin, biriniz ilişkide daha fazlasını istediğinizi hissettiğinde. İlişki hedeflerinizin uyumlu olduğundan emin olun

10. Güven oluşturun ve sürdürün

Güven, herhangi bir ilişkinin temelidir. Güven olmadan bir ilişkide kendinizi güvende, emniyette veya emin hissedemezsiniz. Araştırmalar, güvenin geliştirilmesinin bir ilişkide istikrar için önemli olduğunu ve sorunların önlenmesine yardımcı olduğunu göstermektedir. Güven sorunları öz saygınızı ve hatta çevrenizdeki diğer ilişkileri etkileyebilir.

• Çiftler için güven egzersizleri olarak duygularınız hakkında konuşmayı ve görevler vermeyi deneyin
• Partnerinizin güven sorunları olduğunu düşünüyorsanız, onlar için güvenli bir alan yaratmaya çalışın. Etkili bir şekilde dinleyin, ihtiyaçlarına karşı duyarlı olun ve verdiğiniz sözleri tutun. Bu size güvenmelerine yardımcı olabilir
• Kıskançlık yaşıyorsanız, partnerinizle bu konuda konuşun, ele alınmamış ihtiyaçlar olup olmadığına bakın, arkadaşlarınızla dışarı çıkın ve ilişkinizdeki olumlu yönlere odaklanın

11. İyileştirmeye odaklanın

Harika bir ilişkinin işareti, size daha iyi bir insan haline gelmeniz için alan sağlamasıdır. Partnerler birlikte büyüdüklerinde, ilişkileri de gelişir.

• Birbirinizi kendinizin daha iyi bir versiyonu olmaya teşvik edin. Birbirinizin kişisel şeytanların üstesinden gelmesine yardımcı olun. Onlara öğrenmeleri ve keşfetmeleri için alan verin. İhtiyaç duyduklarında onları destekleyin.
• Ayarlamayı ve uyum sağlamayı öğrenin. İnsanlar geliştiğinde, onların değişikliklerine uyum sağlamanız gerekir
• Değişime açık olun ve her değişimin arzu edilen bir şey olmayacağını unutmayın.

12. İhtiyacınız olan ilk ilişki tavsiyesi - Onları hafife almayın

Partnerinizi hafife almak, en yaygın ilişki hatalarından biridir. Partnerinizi hafife aldığınızda, size olan sevgisini onun ayrıcalığı olarak değil, sizin hakkınız olarak gördüğünüz mesajını verirsiniz. Böyle durumlarda ilişki, bir ekip olarak ikinizden çok sizinle ilgili hale gelir.

• Teşekkür ederim, özür dilerim ve lütfen gibi kelimeleri atlamayın. Sürekli müsait olduklarını veya her istediğinizi kabul edeceklerini varsaymayın. Onların zamanına ve alanına saygı gösterin.
• Bilgilerini önemsiz bir şeymiş gibi göz ardı etmeyin
• Cinsiyet rolleri üstlenmeyin. Yükü paylaşın
• Olgun bir yetişkin gibi davranın. Fikirlerini sorun. Sorunları onların sorumluluğu olarak görmek yerine birlikte çözün.

13. Fiziksel yakınlığı atlamayın

Platonik ilişkiler her zaman gerçek aşk olarak yüceltilmiştir. Ancak bir ilişkide seksin rolü yadsınamaz. Araştırmalar, yakınlaşmadan sonra kortizol seviyelerinin düştüğünü ve fiziksel dokunuşun gerçekten de stresi azaltabileceğini öne sürmektedir. Ayrıca seks eğlencelidir.

• Ön sevişmeye önem verin. İlk öpüşmenizden önceki anların öpüşmenin kendisi kadar muhteşem olduğunu hatırlayın. Seksi daha muhteşem hale getirmek için ön sevişmeyi kullanın
• Seksten hemen sonra yatağı terk etmeyin (önce tuvaleti kullanmalısınız, İYE'nin şakası yoktur). Birbirinize sarılın. En içten düşüncelerinizi paylaşın
• Yatakta yenilikçi olun. Yeni bir şey denemek istediğinizde partnerinize sormaktan çekinmeyin.
• Onların zevkine ve devam eden rızalarına dikkat edin. Her zaman onlara sorun veya deneyimin onlar için iyi olup olmadığına dair ipuçları arayın. Bazı BDSM oyunları planlıyorsanız, güvenli kelimelerin kullanıldığından emin olun

14. Empati kurun

Empati, partnerlerimizi anlamamıza yardımcı olur. Sevgi, güven ve saygı başarılı bir ilişki kurmak için gerekli faktörler olsa da, bir ilişkide daha derin bir bağ ancak empati kurduğunuzda kurulabilir.

• Sadece iyi bir dinleyici olmayın, aktif bir dinleyici olun. Kullandıkları kelimeleri ve ifadelerindeki değişiklikleri gözlemleyin. Dudakların gerildiğini veya kaşların çatıldığını fark ediyor musunuz? Bunlar, sevinç ve acı için tetikleyicilerinin ne olduğunu anlamak için aramanız gereken şeylerdir
• Eşinizin alışılmadık bir şekilde davrandığını fark ederseniz onu kontrol etmeye devam edin. İsterse ona alan tanıyın, ancak onun için burada olduğunuzu hatırlatın
• Kendinizi onların yerine koyun. Çiftler arasındaki yanlış anlaşılmaların çoğu, eşlerden biri hikayenin diğer tarafını anlayamadığında ortaya çıkar. Bir şey yapmadan veya söylemeden önce sakin bir şekilde onların bakış açısından düşünün

15. Daha azıyla yetinmeyin

Özgüveniniz düşükse, "sizin liginizde" olduğunu düşündüğünüz biriyle yetinmeniz ve sizin için "fazla iyi" olan birini düşünmek bile istememeniz mümkündür. Bu tutum, gerçek aşkı bulma şansınızı sınırlar. Yetindiğinizde, aynı kusurlara sahip insanlarla çıkmaya devam ettiğiniz bir kısır döngüye girersiniz.

• Duygusal emeğin çoğunu sizin yapmanız gereken eşit olmayan bir ilişki içinde olmaktan kaçının
• Etrafınızdaki olumsuzlukları kesin. Bu, olumsuz arkadaşlardan ve aileden uzaklaşmak anlamına gelse bile
• Devi, Paxton'a Hiçbir zaman Paxton'ın ona asla bakmayacağına inanmasına rağmen. Birkaç bölüm sonra öpüşüyorlardı. Birkaç sezon sonra bir ilişki yaşıyorlardı, çünkü bu Paxton'ın sığ olmayan bir kadınla ilk ilişkisiydi. Hayat bir Netflix dizisi değil, ama içimizdeki iyiyi görmekte çoğu zaman başarısız olduğumuzu hatırlatan iyi bir şey

16. Farklılıklarınızı kabul edin

"Zıt kutuplar birbirini çeker." Atasözünün ilişkiler söz konusu olduğunda işe yaradığını gösteren bir kanıt yoktur, ancak insanlar öncelikleri, çatışma yönetimi tarzları, sevgi dilleri, görüşleri, değerleri, inançları vb. farklılıklarını kabul etmeyi öğrenirlerse her ilişki yürüyebilir.

• Partnerinizle aranızdaki farklılıkları yeni şeyler keşfetmek için bir fırsat olarak değerlendirin
• Birbirinizin kusurlarını kabul edin. Kusurlarınızdan her zaman kurtulamazsınız. Kendilerini geliştirmeleri için onları teşvik edin, ancak kontrol edemedikleri bir şey için onları utandırmayın

17. Birbirinizi değiştirmeye çalışmayın

Belirli bir yaşam biçiminin doğru olduğuna ikna olmuş olabilirsiniz. Ancak bu yaşam biçimini partnerinize dayatmaya çalıştığınızda, yalnızca onun seçimlerine saygısızlık etmekle kalmaz, aynı zamanda yaşamına da müdahale etmiş olursunuz. Sizi mutlu etmek için uyumlu davranmayı kabul etseler bile, unutmayın ki bu onların gerçekte oldukları kişi değildir. O noktada, ilişki bir cepheye dönüşür.

• Unutmayın ki bir insana kişiliği nedeniyle aşık olursunuz. Eğer onunla birlikte olabilmek için kişiliğinde değişiklikler yapmak istiyorsanız, bu aşk değildir.
• Olumlu eleştirilerine saygı duyun, ancak sınırı aştıklarını düşündüğünüzde endişenizi dile getirin

18. Sevmeyi istediğiniz kişi olun

Kulağa garip gelebilir, ancak araştırmalar bize benzeyen insanları çekici bulma olasılığımızın yüksek olduğunu gösteriyor. Yani nazik ve ilgili biriyle birlikte olmak istiyorsanız, empati kurmanız gerekir. Lider biriyle birlikte olmak istiyorsanız, atılganlık göstermeniz gerekir.

• Kendinizi tanıyın. Yaptığınız şeyleri neden yaptığınızı, kendinizde neleri sevdiğinizi ve neleri değiştirmek istediğinizi düşünün.
• Partnerinizde olmasını istediğiniz şeyleri yazın ve bu becerileri geliştirin.
• Kendinizde sevmediğiniz kusurlar üzerinde çalışın. Hayır demeyi öğrenin. Nelerden ödün verebileceğinizi ve nelerin pazarlık konusu olamayacağını öğrenin.

Tekrar okundu: "Evet "e Götürecek Bir İlişki İçin 7 İpucu

19. Yalnız kalmaktan korkmayın

Yalnızlık korkusu, insanların kötü ilişkilerde kalmasına neden olan en büyük korkulardan biridir. Ancak araştırmalara göre, bir ilişki içinde olmak ya da olmamak yalnızlık duyguları üzerinde önemli bir etkiye sahip değildir. Ayrıca, kötü bir ilişki içinde olmak, özellikle de dinamik istismarcı ise, yalnız olmaktan daha kötü olabilir.

Kendinizle zaman geçirmedikçe kendinizi asla gerçekten anlayamazsınız. Ve kendinizi iyi anlamadıkça, hayatta ya da bir partnerde ne istediğinizi bilemezsiniz.

• Kendinizle zaman geçirin. Tek başınıza tatile çıkın. Kendi başınıza sevdiğiniz şeyleri yapın. 30'lu yaşlarda bekarlıkla başa çıkmak için arkadaşlığınızdan keyif almayı öğrenin.
• Bazen kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Bu noktada duygularınızı kaydetmek için bir günlük tutmak harika bir fikirdir. Sinirlerinizi yatıştırmaya yardımcı olabilir ve aşırı düşünceleriniz için size bir çıkış yolu sağlayabilir

20. Pişman olmayın, dalın

Gerçekten hoşlandığınız bir kişiye sırf onun için "yeterince iyi olmadığınızı" düşündüğünüz için hayır derseniz, daha sonra onu unutamadığınızı fark ettiğinizde kararınızdan pişman olabilirsiniz. İşler yolunda gidebilir de gitmeyebilir de, ama en azından dürüstçe bir şans verin.

• Kendinizi ifade etmeyi öğrenin. Bunun sizi aptal gibi göstereceğini düşünmeyi bırakın.
• Her şeye bir şans verin. İşe yaramayabilir, ancak bu hayatta tadını çıkarabileceğiniz deneyimlerden sadece biridir. C'est la vie
• Reddedilme korkunuzun kökenine inmeye çalışın. Bu korku sizi hayatta pek çok şeyden alıkoyabilir. Sürekli korkarsanız gerçekten yaşayamazsınız

21. Bu bir peri masalı değil

Disney aşk hikayelerini romantikleştirerek herkese büyük bir kötülük yapmıştır. Aşk ne kolay ne de basittir. Bir ilişkinin yürümesi için çok çalışmak ve uzlaşmak gerekir. Muhtemelen bu yüzden Disney büyük "sonsuza dek mutlu son "dan sonra ne olduğunu asla göstermez.

• "Bagpipes" bölümünü hatırlayın Annenle Nasıl Tanıştım Hepimizin grupta ilişkilerinin en güzel resmini sunan bir arkadaşı vardır. Aşkınızı başkalarıyla kıyaslama tuzağına düşmeyin. Her ilişki farklıdır ve hiçbiri mükemmel değildir
• Gerçekçi beklentileriniz olsun ya da hayal kırıklığı yaşamaya hazır olun. Her gün güller ve mum ışığında akşam yemekleri beklemeyin. Partnerinize denediği zaman için kredi verin. Ancak mükemmel değilse de üzerine gitmeyin.
• Neyin kavga etmek için 'önemli' olmadığını öğrenin. İlk ilişki kaygısı, çevrenizdeki şeyleri kontrol etme ihtiyacı olarak harekete geçebilir. Dolu bir lavabo veya geç kalkmak gibi önemsiz şeyler yüzünden çıkan kavgalar ilişkileri gereksiz yere zorlayabilir

22. İlişkinizden keyif almak önemlidir

Hayatınızdaki diğer her şey gibi, keyif almadığınız sürece tatmin edici bir deneyim yaşayamazsınız. Bağlanmak ya da uygun bir partner bulmak için üzerinizde baskı hissedebilirsiniz, ancak gülmek için bir neden bulamadığınız bir ilişkide olmanın hiçbir anlamı yoktur.

• Gelecek, iş ya da başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırakın. Birlikteyken hayatınızın en güzel zamanını geçirin.
• Psikologlar mizahın ilişki memnuniyetini artırabileceğini öne sürüyor. Odadaki gerginliği azaltmak için bir iki şaka yapmaktan çekinmeyin
• Etiketleri düşünmeyin. Bağlantılı, kararlı, özel - bunlar sizin değil başkalarının yararınadır
• Her şeyi bire bir planlama dürtüsünden kurtulun. Bırakın taşlar yerine otursun. Hayatın rastlantısallığından keyif almayı öğrenin.

23. Hazır olduğunuzda "seni seviyorum" deyin

Kendinizi hazır hissettiğinizde ve asla bundan önce değil, bu üç kelimeyi söyleyin. Bu sadece sevginizin bir ifadesi olmakla kalmaz, aynı zamanda ilişkinizin sizin için çok şey ifade ettiğini kabul etmeye hazır olduğunuzu söyler. Özellikle ilişkiniz yoğunsa, bir şey söylemenize gerek yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak bunu kelimelerle kabul etmeniz partneriniz için çok şey ifade edebilir.

• "Seni seviyorum" demekten rahatsız oluyorsanız, sevgi dili olarak başka onaylama sözcükleri kullanmayı deneyin
• İlk buluşmada "seni seviyorum" demekten kaçının. Bir ilişkideki ilk yakınlık sizi duygusal hissettirebilir, ancak aynı zamanda onları korkutabilir. Bir garson olan Asher bana son çıktığı adamdan bahsetti. "Bana ne oldu bilmiyorum. Kim seksin ortasında "seni seviyorum" der? Ereksiyonunu kaybetmesine şaşmamalı. Ancak, bu benim ilk ilişkimdi ama onun değil. Sakin kaldı ve hissetmediğimden emin oldu.sonra bir aptal gibi."

24. Kendiniz olun

Bireyselliğinizi asla kaybetmeyin. Romantizm için kendinizi gözden kaybettiğinizde, partnerinizin aşık olduğu kişi olmama riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ayrıca, ilişkinize gereksiz bir yük bindirirsiniz.

• Arkadaşlarınızla iletişim halinde olun. İnsanlar bir ilişkiye girdikten sonra genellikle arkadaşlıklarından koparlar. Duygularınızı paylaşmak için partnerinizden başka birine ihtiyacınız vardır
• Hobilerinizi takip edin. Kendinize zaman ayırın
• Kimliğinizi koruyun. Yapmayı sevdiğiniz şeyleri bırakmayın

25. İlişki için sorumluluk alın

Olgun bir ilişki olgun zihinlere ihtiyaç duyar. Herkes başarılı bir ilişki ister, ancak başarılı bir ilişki çaba, sabır ve fedakarlık gerektirir. Eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenmediğiniz sürece, kendinizi aynı kalıpları tekrarlarken bulacaksınız.

• Motivasyonunuz ne olursa olsun aldatmayın. Sıkıldıysanız, yapacak yeni şeyler önerin. Partnerinize kızgınsanız, onunla konuşun.
• Mali durumu paylaşmanın yollarını tartışın. Kimin neyle ilgileneceği konusunda anlaşın. Gelir ve giderleriniz konusunda eşinize karşı açık olun.
• Kulağa oksimoron gibi gelse de, sağlıklı çatışmaları kucaklayın. Bazı çatışmalar çiftleri bir araya getirir. İlişkinizde sizi rahatsız eden şeyleri tartışmaktan çekinmeyin

Anahtar İşaretçiler

• İlk ilişkinin ortalama yaşı genellikle kişinin gençlik yıllarıdır
• Başarılı bir ilişki geliştirmek için, kişi mükemmel ilişkiyi bulma baskısından ve yalnız kalma korkusundan kurtulmalıdır
• Empati kurun, partnerinizi ve kendinizi bir ekip olarak düşünün, ancak bireyselliğinizi de koruyun

Harika bir ilişkiye sahip olmanın anahtarı, önce ondan keyif almayı öğrenmektir. İlk denemede mükemmel ilişkiyi bulmak için kendinizi baskı altında hissettiğiniz zihinsel durumdan kurtulmalısınız. Aşk bir yarış değildir. Ne istediğinizi bilmek için hayatı yaşamış olmanız gerekir. Çekingenliği ve korkuyu kaybettiğinizde, aşkı bulma olasılığınız artar. Ve bulduğunuzda, kimseyi beklemeyin.

SSS

Çoğu insan ergenlik çağında biriyle çıkmaya başlar. Bu, birçok insanın arzu, akran baskısı ve sevgiyi ilk kez deneyimlediği zamandır. Ortalama bir insan için ergenlik çağındaki bir aşk hikayesi fazla abartılmış bir klişe gibi gelebilir, ancak aptalca bir şey yüzünden çıkan ilk kavga bile bir kalp kırıklığı kadar kötü hissettirebilir. 2. İlk ilişkiler ne kadar sürer?

Bu, öncelikle sizin ve partnerinizin birbirinize nasıl davrandığınıza bağlıdır. Bununla birlikte, bir ilişkinin uzunluğu, başarısını tanımlayan bir faktör değildir. İlişkinizi başarılı kılmak için, ilk ilişki için yukarıdaki ipuçlarını okuyun ve birbirinizin yanında olmaya odaklanın.

Herhangi bir şeydeki ilkler dünyaya bir başlangıç gibi hissedilebilir, bu nedenle bir ilişkideki ilk tartışma bile anlam yüklü olabilir. Ancak bu, yaşamın ilerleyen dönemlerindeki ilişkilerin özel olmadığı anlamına gelmez. Kendinizi değerli hissettiğiniz sürece her ilişki özeldir.