જ્યારે 25 વર્ષની ઉંમરે મારો પહેલો સંબંધ હતો, ત્યારે મેં તેના પર બહુ વિચાર કર્યો ન હતો. તે મારા અન્ય સંબંધોની જેમ કેઝ્યુઅલ ન હતું, જેમાંથી કોઈ ત્રીજી તારીખથી આગળ ટકી શક્યું નહીં. પરંતુ તે પણ ગંભીર નહોતું. ઓછામાં ઓછું મારા માટે નહીં. મારી દુનિયામાં, હું એક ઉડતું પક્ષી હતો જેને બાંધી શકાય નહીં. પરંતુ ટૂંક સમયમાં, હું બેચેન અનુભવવા લાગ્યો. તેની સાથેની મારી પ્રથમ લડાઈની મારા પર મેં છોડી દીધી તેના કરતાં વધુ અસર કરી.

તે ગ્રાઇન્ડમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો અને મને જગ્યા આપવાનું જાણતો હતો. પાછળની દૃષ્ટિએ, તેણે જે કર્યું તે યોગ્ય હતું. પરંતુ તે મને એકલા છોડીને મારી નાખ્યો અને તેના માટે મેં અનુભવેલી લાગણીઓની તીવ્રતાથી વાકેફ થયો. મને લાગે છે કે આનાથી જ મને તે સંબંધને મારો પહેલો માનવામાં આવ્યો. જ્યારે હું હવે તે સમય વિશે વિચારું છું, ત્યારે હું તેને નોસ્ટાલ્જીયા અને ગમતી યાદો સાથે વિચારું છું.

જ્યારે લોકોનો પ્રથમ સંબંધ હોય ત્યારે સરેરાશ ઉંમર શું છે?

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ અનુસાર, મોટાભાગના લોકો તેમની કિશોરાવસ્થામાં જ ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રથમ સંપર્ક રોમેન્ટિક ન હોઈ શકે, પરંતુ ડેટિંગની દુનિયામાં શોધખોળ કરી શકે છે. જો કે, પ્યુ રિસર્ચ સેન્ટર અનુસાર, લગભગ 35% કિશોરો કોઈક સમયે રોમેન્ટિક સંબંધમાં સામેલ હોય છે અથવા તેમાં સામેલ હોય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પીઅર દબાણ અને સોશિયલ મીડિયાની વધેલી ઉપલબ્ધતા જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લે છે ત્યારે તે આશ્ચર્યજનક નથી.

પુસ્તક iGen ના લેખક, જીન ટ્વેન્જ, Gen Z (Gen Z) માં વધતા વ્યક્તિવાદ તરફના પરિવર્તનને પ્રકાશિત કરે છે. બૂમર્સની સરખામણીમાં 1997-2012 વચ્ચે જન્મેલા).વધુ સારી વ્યક્તિ. જ્યારે ભાગીદારો એકસાથે વધે છે, ત્યારે તેમના સંબંધો પણ વિકસિત થાય છે.

• એકબીજાને તમારી જાતનું બહેતર સંસ્કરણ બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. વ્યક્તિગત રાક્ષસોને દૂર કરવામાં એકબીજાને મદદ કરો. તેમને શીખવા અને અન્વેષણ કરવા માટે જગ્યા આપો. જ્યારે તેમને જરૂર હોય ત્યારે તેમને ટેકો આપો
• વ્યવસ્થિત અને અનુકૂલન કરતા શીખો. જ્યારે લોકો વિકસિત થાય છે, ત્યારે તમારે તેમના ફેરફારોને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે
• બદલવા માટે ખુલ્લા રહો. અને યાદ રાખો કે તમામ ફેરફારો ઇચ્છનીય નથી હોતા

12. તમને પ્રથમ સંબંધની સલાહની જરૂર હોય છે - તેને ગ્રાન્ટેડ ન લો

તમારા પાર્ટનરને ગ્રાન્ટેડ લેવું એ છે સંબંધોની સૌથી સામાન્ય ભૂલોમાંની એક. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને ગ્રાન્ટેડ માનો છો, ત્યારે તમે એક સંદેશ મોકલો છો કે તમે તેમના તમારા માટેના પ્રેમને તેમના વિશેષાધિકાર તરીકે નહીં, પરંતુ તમારી હકદાર તરીકે માનો છો. આવા કિસ્સાઓમાં, સંબંધ એક ટીમ તરીકે તમારા બંને વિશે કરતાં તમારા વિશે વધુ બની જાય છે.

• આભાર, માફ કરશો અને કૃપા કરીને જેવા શબ્દોને અવગણશો નહીં. એવું ન માનો કે તેઓ સતત ઉપલબ્ધ છે અથવા તમે જે ઇચ્છો છો તેનાથી સંમત થશે. તેમના સમય અને જગ્યાનો આદર કરો
• તેમના જ્ઞાનને તુચ્છ ગણીને અવગણશો નહીં
• લિંગ ભૂમિકાઓ ધારણ કરશો નહીં. ભાર શેર કરો
• એક પરિપક્વ વયસ્કની જેમ વર્તે. તેમના અભિપ્રાય માટે પૂછો. સમસ્યાઓને તેમની જવાબદારી માની લેવાને બદલે સાથે મળીને તેનો સામનો કરો

13. શારીરિક આત્મીયતાને અવગણો નહીં

પ્લેટોનિક સંબંધોને હંમેશા વાસ્તવિક પ્રેમ તરીકે મહિમા આપવામાં આવે છે. પરંતુ એમાં સેક્સની ભૂમિકાને નકારી શકાય નહીંસંબંધ સંશોધને આત્મીયતા પછી કોર્ટિસોલના સ્તરમાં ઘટાડો સૂચવ્યું છે, જે સૂચવે છે કે શારીરિક સ્પર્શ ખરેખર તણાવ ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, સેક્સ આનંદ છે.

• ફોરપ્લે પર આગળ વધો. યાદ રાખો કે તમારી પ્રથમ ચુંબન પહેલાંની ક્ષણો ચુંબન જેટલી જ અદ્ભુત હતી. સેક્સને વધુ આકર્ષક બનાવવા માટે ફોરપ્લેનો ઉપયોગ કરો
• સેક્સ પછી તરત જ પથારી છોડશો નહીં (જોકે તમારે પહેલા બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, UTI કોઈ મજાક નથી). એકબીજા સાથે આલિંગન. તમારા આંતરિક વિચારો શેર કરો
• પથારીમાં નવીન બનો. જો તમે કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હોવ તો તમારા પાર્ટનરને પૂછવામાં અચકાશો નહીં
• તેમની ખુશી અને ચાલુ સંમતિનું ધ્યાન રાખો. હંમેશા તેમને પૂછો અથવા સંકેતો માટે જુઓ જો અનુભવ તેમના માટે સારો હતો. જો તમે કેટલીક BDSM રમતો માટે આયોજન કરી રહ્યાં છો, તો સલામત શબ્દોનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો

14. સહાનુભૂતિનો અભ્યાસ કરો

સહાનુભૂતિ અમને અમારા ભાગીદારોને સમજવામાં મદદ કરે છે . જ્યારે પ્રેમ, વિશ્વાસ અને આદર સફળ સંબંધ બનાવવા માટે જરૂરી પરિબળો છે, જ્યારે તમે સહાનુભૂતિનો અભ્યાસ કરો ત્યારે જ સંબંધમાં ગાઢ જોડાણ રચી શકાય છે.

• ફક્ત સારા શ્રોતા બનો નહીં, બનો સક્રિય શ્રોતા. તેઓ જે શબ્દોનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે અને તેમના અભિવ્યક્તિઓમાં થતા ફેરફારોનું અવલોકન કરો. શું તમે હોઠના જકડાઈ ગયેલા અથવા રુંવાટીવાળું ભમર જોશો? આ તે વસ્તુઓ છે જે તમારે સમજવા માટે શોધવી જોઈએ કે તેમના આનંદ અને દુઃખ માટેનું કારણ શું છે
• જો તમે તમારા જીવનસાથીને અસામાન્ય રીતે વર્તતા જોશો તો તેની સાથે તપાસ કરતા રહો. જો તેમને જગ્યા આપોતેઓ ઇચ્છે છે, પરંતુ તેમને યાદ કરાવો કે તમે તેમના માટે અહીં છો
• તમારી જાતને તેમના પગરખાંમાં મૂકો. યુગલો વચ્ચે મોટાભાગની ગેરસમજણો ત્યારે થાય છે જ્યારે એક ભાગીદાર વાર્તાની બીજી બાજુ સમજી શકતો નથી. તમે કંઈપણ કરો અથવા કહો તે પહેલાં તેમના POV થી શાંતિથી વિચારો

15. ઓછા માટે સમાધાન કરશો નહીં

જો તમારું આત્મગૌરવ ઓછું હોય, તો શક્ય છે કે તમે એવી કોઈ વ્યક્તિ માટે સમાધાન કરી શકો કે જે તમને લાગે છે કે "તમારી લીગમાં" છે અને જે કોઈ "ખૂબ" છે તેના વિશે વિચારવા પણ ઇચ્છતા નથી તમારા માટે સારું. આ વલણ સાચો પ્રેમ શોધવાની તમારી તકોને મર્યાદિત કરે છે. જ્યારે તમે સ્થાયી થાવ છો, ત્યારે તમે એક દુષ્ટ વર્તુળમાં આવો છો જ્યાં તમે સમાન ખામીઓવાળા લોકોને ડેટ કરતા રહો છો.

• એવા અસમાન સંબંધમાં રહેવાનું ટાળો જ્યાં તમારે મોટાભાગની ભાવનાત્મક શ્રમ કરવી પડે
• આજુબાજુની નકારાત્મકતાને કાપી નાખો. તમે ભલે તેનો અર્થ એ છે કે નકારાત્મક મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી દૂર રહેવું
• દેવીએ પેક્સટનને નેવર હેવ આઈ એવર માં પૂછ્યું કે તેણીની માન્યતા હોવા છતાં કે તે ક્યારેય તેની તરફ જોશે પણ નહીં. થોડા એપિસોડ પછી, તેઓ ચુંબન કરી રહ્યા હતા. થોડી ઋતુઓ પછી, તેઓ સંબંધમાં હતા, માત્ર એટલા માટે કે પેક્સટનનો તે સ્ત્રી સાથેનો પ્રથમ સંબંધ હતો જે છીછરી ન હતી. જીવન એ Netflix શ્રેણી નથી, પરંતુ તે એક સારી રીમાઇન્ડર છે કે આપણે ઘણીવાર આપણામાં સારાને જોવામાં નિષ્ફળ જઈએ છીએ

16. તમારા મતભેદોને સ્વીકારો

તે ઘણી વાર છે કહ્યું, "વિરોધી આકર્ષિત કરે છે." સંબંધોની વાત આવે ત્યારે કહેવત કામ કરે છે તે સૂચવવા માટે કોઈ પુરાવા નથી, પરંતુ કોઈપણ સંબંધજો લોકો તેમના મતભેદોને સ્વીકારવાનું શીખે તો કામ કરી શકે છે - પ્રાથમિકતાઓ, સંઘર્ષ વ્યવસ્થાપન શૈલીઓ, પ્રેમની ભાષાઓ, અભિપ્રાયો, મૂલ્યો, વિશ્વાસ વગેરેમાં.

• કંઈક નવું શોધવાની તક તરીકે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચેના તફાવતોને લો
• એકબીજાની ખામીઓ સ્વીકારો. તમે હંમેશા તમારી ખામીઓથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી. તેમને પોતાને સુધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, પરંતુ તેઓ જે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેના માટે તેમને શરમાશો નહીં

17. એકબીજાને બદલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં

તમને ખાતરી થઈ શકે છે કે જીવનની ચોક્કસ રીત સાચી રીત છે. પરંતુ જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી પર તે રીતે લાદવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તમે માત્ર તેમની પસંદગીનો અનાદર કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે તેમના જીવનમાં પણ ઘૂસણખોરી કરી રહ્યાં છો. જો તેઓ તમને ખુશ કરવા માટે સાથે રમવા માટે સંમત થાય, તો પણ ધ્યાનમાં રાખો કે આ તે નથી જે તેઓ ખરેખર છે. તે સમયે, સંબંધ એક રવેશ બની જાય છે.

• યાદ રાખો કે તમે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને કારણે તેના પ્રેમમાં પડો છો. જો તમે તેમની સાથે રહેવા માટે તેમાં ફેરફાર કરવા માંગો છો, તો તે પ્રેમ નથી
• તેમની સકારાત્મક ટીકાનો આદર કરો, પરંતુ જ્યારે તમને લાગે કે તેઓ એક સીમા પાર કરી રહ્યાં છે ત્યારે તમારી ચિંતા વ્યક્ત કરો
<8

18. તમે જેને પ્રેમ કરવા માંગો છો તે વ્યક્તિ બનો

તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ સંશોધન સૂચવે છે કે અમને એવા લોકો આકર્ષક લાગે છે જેઓ અમારા જેવા હોય. તેથી જો તમે દયાળુ અને સંભાળ રાખનાર વ્યક્તિ સાથે રહેવા માંગતા હો, તો તમારે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની જરૂર છે. જો તમે કોઈની સાથે રહેવા માંગતા હોવ તોએક નેતા છે, તમારે અડગતા બતાવવાની જરૂર છે.

• તમારી જાતને જાણો. તમે જે કરો છો તે તમે શા માટે કરો છો, તમને તમારા વિશે શું ગમે છે અને તમે શું બદલવા માંગો છો તે વિશે વિચારો
• તમારા જીવનસાથીમાં તમને જે જોઈએ છે તે લખો. તે કુશળતાનો ઉપયોગ કરો
• તમને તમારા વિશે ન ગમતી ખામીઓ પર કામ કરો. ના કહેતા શીખો. તમે શેની સાથે સમાધાન કરી શકો છો અને શું સંપૂર્ણપણે બિન-વાટાઘાટ કરી શકાય તેવું છે તે શોધો

સંબંધિત વાંચન: સંબંધ માટે 7 ટિપ્સ જે “હું” તરફ દોરી જશે કરો”

19. એકલા રહેવાથી ડરશો નહીં

એકલતાનો ડર એ સૌથી મોટો ભય છે જે લોકોને ખરાબ સંબંધોમાં રહેવાનું કારણ બને છે. પરંતુ રિસર્ચ અનુસાર, રિલેશનશિપમાં હોવું કે રિલેશનશિપમાં ન રહેવાથી એકલતાની લાગણી પર કોઈ ખાસ અસર થતી નથી. ઉપરાંત, ખરાબ સંબંધમાં રહેવું એ એકલા હોવા કરતાં વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો ગતિશીલ વ્યક્તિ અપમાનજનક હોય.

જ્યાં સુધી તમે તમારી સાથે સમય વિતાવશો નહીં ત્યાં સુધી તમે તમારી જાતને ક્યારેય સાચી રીતે સમજી શકતા નથી. અને જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને સારી રીતે સમજી શકતા નથી, ત્યાં સુધી તમે જીવનમાં કે જીવનસાથીમાં શું ઈચ્છો છો તે તમે જાણી શકતા નથી.

• પોતાની સાથે સમય વિતાવો. સોલો વેકેશન પર જાઓ. તમને ગમતી વસ્તુઓ જાતે કરો. તમારા 30ના દાયકામાં સિંગલ હોવાનો સામનો કરવા માટે તમારી કંપનીનો આનંદ માણવાનું શીખો
• તમે ક્યારેક એકલા અનુભવી શકો છો. આ સમયે તમારી લાગણીઓ કેપ્ચર કરવા માટે જર્નલ જાળવવાનું એક સરસ વિચાર છે. તે તમારા ચેતાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને તમારા અતિશય વિચારો માટે એક આઉટલેટ આપી શકે છે

20. અફસોસ ન કરો, ભૂસકો મારવો

જો તમે એવી વ્યક્તિને ના કહો કે જેને તમે ખરેખર પસંદ કરો છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તમે તેમના માટે "પર્યાપ્ત સારા નથી", તો પછી જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમે તમારા નિર્ણય પર પસ્તાવો કરી શકો છો તેમને ભૂલી શકતા નથી. વસ્તુઓ કામ કરે કે ન બને, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તેને પ્રમાણિક શોટ આપો.

• તમારી જાતને વ્યક્ત કરતાં શીખો. એવું વિચારવાનું બંધ કરો કે તે તમને મૂર્ખ જેવા દેખાડી શકે છે
• દરેક વસ્તુને એક તક આપો. તે કામ કરી શકશે નહીં, પરંતુ તે ફક્ત એક અનુભવ છે જેનો તમે જીવનમાં આનંદ માણો છો. C’est la vie
• તમારા અસ્વીકારના ભયના મૂળ સુધી જવાનો પ્રયાસ કરો. આ ડર તમને જીવનમાં ઘણી બધી બાબતોથી દૂર રાખી શકે છે. જો તમે સતત ડરતા હો તો તમે ખરેખર જીવી શકતા નથી

21. તે કોઈ પરીકથા નથી

Disney એ પ્રેમ કથાઓને રોમેન્ટિક કરીને દરેકને ભારે નુકસાન કર્યું છે. પ્રેમ ન તો સરળ છે કે ન તો સરળ. સંબંધને કામ કરવા માટે ઘણું કામ અને સમાધાન લે છે. આ જ કારણ છે કે ડિઝની ક્યારેય બતાવતું નથી કે મહાન પછી શું થાય છે. મુદ્દો એ છે કે પ્રેમ પૂરો કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે કાચના ચપ્પલ અથવા વાત કરતી ચાની કીટલી નથી.

• હાઉ આઈ મેટ યોર મધર નો એપિસોડ ‘બેગપાઈપ્સ’ યાદ રાખો? અમારા બધાના જૂથમાં એક મિત્ર છે જે તેમના સંબંધોનું સૌથી હંકી-ડોરી ચિત્ર રજૂ કરે છે. તમારા રોમાંસની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરવાની જાળમાં ન પડો. દરેક સંબંધ અલગ હોય છે અને કોઈ પણ પરફેક્ટ હોતું નથી
• વાસ્તવિક હોય છેઅપેક્ષાઓ અથવા નિરાશાનો સામનો કરવા માટે તૈયાર રહો. દરરોજ ગુલાબ અને મીણબત્તીથી પ્રકાશિત રાત્રિભોજનની અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમારા પાર્ટનર જ્યારે પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તેને ક્રેડિટ આપો. પરંતુ જો તે પરફેક્ટ ન હોય તો તેમના કેસમાં ન જશો
• જાણો કે લડવા માટે શું 'નથી' મહત્વનું છે. તમારી આસપાસની વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાત તરીકે પ્રથમ સંબંધની ચિંતા સક્રિય થઈ શકે છે. સંપૂર્ણ ડૂબી જવા અથવા મોડા ઉઠવા જેવી બિનજરૂરી બાબતો પર ઝઘડો સંબંધો પર બિનજરૂરી તાણ લાવી શકે છે

22. તમારા સંબંધોનો આનંદ માણવો મહત્વપૂર્ણ છે

તમારા જીવનની દરેક વસ્તુની જેમ, તમે જ્યાં સુધી તેનો આનંદ ન માણો ત્યાં સુધી તમને પરિપૂર્ણ અનુભવ ન મળી શકે. તમે પ્રતિબદ્ધ બનવા અથવા યોગ્ય જીવનસાથી શોધવાનું દબાણ અનુભવી શકો છો, પરંતુ એવા સંબંધમાં રહેવાનો કોઈ અર્થ નથી જ્યાં તમને હસવાનું કારણ ન મળે.

• ભવિષ્યની ચિંતા કરવાનું બંધ કરો, કામ કરો , અથવા અન્ય લોકો તમારા બે વિશે શું વિચારે છે. જ્યારે તમે સાથે હોવ ત્યારે તમારા જીવનનો સમય પસાર કરો
• મનોવૈજ્ઞાનિકો સૂચવે છે કે રમૂજ સંબંધોમાં સંતોષ વધારી શકે છે. રૂમમાં તણાવ ઓછો કરવા માટે એક અથવા બે જોક કરવામાં અચકાશો નહીં
• લેબલ વિશે વિચારશો નહીં. સંલગ્ન, પ્રતિબદ્ધ, વિશિષ્ટ — આ તમારા કરતાં અન્યના લાભ માટે છે
• તમારા માટે દરેક વસ્તુનું આયોજન કરવાની અરજ છોડી દો. ચિપ્સ જ્યાં પડી શકે ત્યાં પડવા દો. જીવનને તેની અવ્યવસ્થિતતામાં માણતા શીખો

23. જ્યારે તમે તૈયાર હોવ ત્યારે "હું તમને પ્રેમ કરું છું" કહો

જ્યારે તમે તૈયાર હો, અને તે પહેલાં ક્યારેય નહીં, કહોતે ત્રણ શબ્દો. તે ફક્ત તમારા પ્રેમની અભિવ્યક્તિ જ નથી, પરંતુ તે તેમને કહે છે કે તમે સ્વીકારવા માટે તૈયાર છો કે તમારો સંબંધ તમારા માટે ઘણો મહત્વનો છે. એવું લાગે છે કે તમારે કંઈપણ કહેવાની જરૂર નથી, ખાસ કરીને જો સંબંધ તીવ્ર હોય. પરંતુ જો તમે તેને શબ્દોમાં સ્વીકારો તો તમારા જીવનસાથી માટે તેનો ઘણો અર્થ થઈ શકે છે.

• જો તમે "હું તમને પ્રેમ કરું છું" કહેવા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવતા હો, તો પ્રેમની ભાષા તરીકે સમર્થનના અન્ય શબ્દોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો
• "કહેવાનું ટાળો હું તને પ્રેમ કરું છું" પ્રથમ તારીખે. સંબંધમાં પ્રથમ આત્મીયતા તમને લાગણીશીલ બનાવી શકે છે, પરંતુ તે તેમને ડરાવી પણ શકે છે. આશેર, એક વેઈટર, તેણે મને છેલ્લી વ્યક્તિ વિશે જણાવ્યું કે જેની સાથે તેણે તારીખ કરી હતી. "મને ખબર નથી કે મારા પર શું આવ્યું. સેક્સની વચ્ચે કોણ કહે છે "આઈ લવ યુ"? કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેણે તેનું ઉત્થાન ગુમાવ્યું. જો કે, તે મારો પ્રથમ સંબંધ હતો પરંતુ તેનો નહીં. તેણે તેને ઠંડુ રાખ્યું અને ખાતરી કરી કે હું પછીથી મૂર્ખ જેવો અનુભવ ન કરું.”

24. સ્વયં બનો

તમારું વ્યક્તિત્વ ક્યારેય ગુમાવશો નહીં. જ્યારે તમે રોમાંસ માટે તમારી જાતની દૃષ્ટિ ગુમાવો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથીના પ્રેમમાં પડેલી વ્યક્તિ ન બનવાનું જોખમ ચલાવો છો. વધુમાં, તમે તમારા સંબંધો પર બિનજરૂરી બોજ નાખો છો.

• મિત્રો સાથે સંપર્કમાં રહો. જ્યારે તેઓ સંબંધમાં આવે છે ત્યારે લોકો ઘણીવાર મિત્રતામાંથી બહાર નીકળી જાય છે.
• શોખ સાથે તમારી લાગણીઓ શેર કરવા માટે તમારે તમારા જીવનસાથી સિવાય અન્ય કોઈની જરૂર છે. તમારા માટે સમય કાઢો
• તમારી ઓળખ જાળવી રાખો. તમને ગમતી વસ્તુઓને જવા ન દોકરો

25. સંબંધની જવાબદારી લો

પરિપક્વ સંબંધને પરિપક્વ મગજની જરૂર હોય છે. દરેક વ્યક્તિ સફળ સંબંધ ઇચ્છે છે, પરંતુ સફળ સંબંધ માટે પ્રયત્ન, ધૈર્ય અને બલિદાનની જરૂર હોય છે. જ્યાં સુધી તમે તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી ન લો, ત્યાં સુધી તમે તમારી જાતને સમાન પેટર્નનું પુનરાવર્તન કરતા જોશો.

• પ્રેરણા ગમે તે હોય, છેતરપિંડી કરશો નહીં. જો તમે કંટાળી ગયા હોવ, તો નવી વસ્તુઓ કરવાનું સૂચન કરો. જો તમે તમારા જીવનસાથી પર ગુસ્સે હો, તો તેમની સાથે વાત કરો
• નાણાને વિભાજિત કરવાની રીતો પર ચર્ચા કરો. કોણ શું કાળજી લેશે તેના પર સંમત થાઓ. તમારા જીવનસાથી માટે તમારી આવક અને ખર્ચ વિશે ખુલ્લા રહો
• જો કે તે ઓક્સિમોરોન જેવું લાગે છે, તંદુરસ્ત સંઘર્ષોને સ્વીકારો. કેટલાક સંઘર્ષ યુગલોને એક સાથે લાવે છે. સંબંધમાં તમને શું દુઃખ થાય છે તેની ચર્ચા કરવામાં શરમાશો નહીં

મુખ્ય સૂચકાંકો

• પ્રથમ સંબંધની સરેરાશ ઉંમર સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થામાં હોય છે વર્ષો
• સફળ સંબંધ કેળવવા માટે, વ્યક્તિએ સંપૂર્ણ સંબંધ શોધવાનું દબાણ અને એકલા રહેવાનો ડર ગુમાવવો જોઈએ
• સહાનુભૂતિનો અભ્યાસ કરો, તમારા જીવનસાથી અને તમને એક ટીમ તરીકે વિચારો, પરંતુ તમારા વ્યક્તિત્વની ખાતરી કરો

ઉત્તમ સંબંધ રાખવાની ચાવી એ છે કે પહેલા તેનો આનંદ માણતા શીખો. પ્રથમ પ્રયાસમાં સંપૂર્ણ સંબંધ શોધવા માટે તમે જે માનસિક સ્થિતિમાં દબાણ અનુભવો છો તેમાંથી તમારે મુક્ત થવું જોઈએ. પ્રેમ એ કોઈ જાતિ નથી. તમારે શું જોઈએ છે તે જાણવા માટે તમારે જીવન જીવવું જોઈએ. જ્યારે તમેઅવરોધો અને ડર ગુમાવો, તમને પ્રેમ મળવાની શક્યતા વધુ છે. અને જ્યારે તમે કરો, ત્યારે કોઈની રાહ ન જુઓ.

FAQs

મોટા ભાગના લોકો કિશોર વયે ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ પહેલી વાર છે કે ઘણા લોકો ઈચ્છા, પીઅર દબાણ અને સ્નેહ અનુભવે છે. સરેરાશ વ્યક્તિ માટે, કિશોરવયની પ્રેમકથા કદાચ અતિશય હાઈપ્ડ ક્લિચ જેવી લાગે છે, પરંતુ મૂર્ખ કંઈક પરની પ્રથમ લડાઈ પણ હાર્ટબ્રેક જેટલી ખરાબ લાગે છે. 2. પ્રથમ સંબંધો કેટલો સમય ચાલે છે?

તે મુખ્યત્વે તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજા સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તેના પર આધાર રાખે છે. એમ કહીને, સંબંધની લંબાઈ એ તેની સફળતાને વ્યાખ્યાયિત કરતું પરિબળ નથી. તમારા સંબંધને સફળ બનાવવા માટે, પ્રથમ સંબંધ માટે ઉપરોક્ત ટિપ્સ વાંચો અને એકબીજા માટે હાજર રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

કોઈપણ બાબતમાં પ્રથમ વ્યક્તિ વિશ્વમાં દીક્ષા જેવું અનુભવી શકે છે, તેથી જ સંબંધમાં પ્રથમ દલીલ પણ અર્થથી ભરેલી લાગે છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે પછીના જીવનમાં સંબંધો ખાસ નથી. દરેક સંબંધ, જ્યાં સુધી તમે મૂલ્યવાન અનુભવો છો, ત્યાં સુધી ખાસ છે.

• જીન અવલોકન કરે છે કે પ્રથમ રોમેન્ટિક અનુભવની સરેરાશ ઉંમર ધીમે ધીમે ટીનેજથી પ્રિ-ટીનેજ સુધી ઘટી રહી છે
• પ્રથમ સંબંધની સરેરાશ ઉંમર, જેમાં વિશિષ્ટતા શામેલ છે, તે સતત મોડું થઈ રહ્યું છે. વીસ કે ત્રીસના દાયકાની શરૂઆતમાં
• સંશોધન દર્શાવે છે કે યુ.એસ.માં 50% સિંગલ્સ ગંભીર કંઈપણ શોધી રહ્યા નથી. આ પરિવર્તન પાછળનું મુખ્ય કારણ એ છે કે સંબંધમાં રહેવું એ હવે પ્રાથમિકતા નથી

સફળ અને મજબૂત પ્રથમ સંબંધ માટે ટિપ્સ

એક મુખ્ય કારણ પ્રકાશિત iGen માં ઘણા લોકો માટે બંધાયેલ ન રહેવાનું પસંદ કરે છે, તેઓએ પહેલા પોતાને સમજવાની જરૂર છે. તેઓ તૈયાર નથી, અને તેઓ તે જાણે છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેમના પ્રથમ સંશોધન સંબંધને સફળ બનાવવાની જરૂરિયાતને સ્વીકારે છે. આ વલણ પાછળનું એક મુખ્ય કારણ એ ડર છે કે તેઓ ખોટા સંબંધને પસંદ કરવામાં ભૂલ કરી શકે છે, જે તેમને જીવન માટે ડાઘ કરી શકે છે. પરંતુ જ્યારે તમે યોગ્ય વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં પડો છો, ત્યારે બધા ભયનું અસ્તિત્વ બંધ થઈ જાય છે. તેથી પ્રથમ સંબંધ માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે જેથી તમારે ફરીથી તે ડરનો સામનો ન કરવો પડે:

1. રાહ જોવામાં ડરશો નહીં

સંશોધન દર્શાવે છે કે સાથીઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કિશોરો રોમાંસ અને જાતીય વર્તનને કેવી રીતે સમજે છે તેમાં મુખ્ય ભૂમિકા. પીઅર પ્રેશર એ ઇન્સ્ટિલ કરી શકે છેયુવાનોમાં એકાંતની ભાવના તેમને એવા સમુદાયમાં સ્થાન બહારની અનુભૂતિ કરાવે છે જ્યાં એકરૂપતા સ્વીકૃત ધોરણ છે. આનાથી વ્યક્તિ સંબંધમાં રહેવા માટે દબાણ અનુભવી શકે છે જો તેના બધા સાથીદારો એકમાં હોય.

• તમારા સ્વ-મૂલ્યમાં વિશ્વાસ રાખો. તમારું મૂલ્ય અન્ય લોકોની માન્યતા પર આધારિત નથી. જો તમારા મિત્રો તમને એવું અનુભવે છે કે તમારે કંઈક કરવું જોઈએ જે તમે ઇચ્છતા નથી, તો કદાચ વધુ સારા મિત્રો શોધવાનો સમય આવી ગયો છે
• જો તમે કોઈને ડેટ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે વ્યક્તિ તરફ આકર્ષિત છો, વિચાર નહીં સંબંધમાં હોવાના કારણે
• જો તમે તમારા જૂથમાં વિષમ-નંબરવાળા ચક્રનો અનુભવ કરીને કંટાળી ગયા હોવ, તો એકલા મુસાફરી, રસોઈ વગેરેનો પ્રયાસ કરો. અમારો વિશ્વાસ કરો, જ્યારે તમે સિંગલ હો ત્યારે કરવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ હોય છે, પરંતુ તે કરવા માટે તૈયાર નથી મિલન

2. સેક્સ અને પ્રેમ એકસરખા નથી

જ્યારે જૂન અને એરિનને ખબર પડી કે તેઓ એકબીજા પ્રત્યે આકર્ષાયા છે, તેનાથી તેમની મિત્રતા પર તાણ આવી . જ્યારે જૂને વિચાર્યું કે તેમનું પ્રથમ ચુંબન અને ત્યારપછીની દરેક વસ્તુએ તેમની વચ્ચેના સોદાને સીલ કરી દીધી, એરિન તેની લૈંગિકતાની શોધ ચાલુ રાખવા માંગતી હતી. જૂને મને કહ્યું, “કોઈ સ્ત્રી સાથેનો મારો પહેલો સંબંધ હતો, તે મારા માટે ઘણો અર્થપૂર્ણ હતો. પરંતુ તેણીએ કહ્યું કે તેણીને ફક્ત સેક્સ જોઈએ છે, અને તેનો કોઈ અર્થ નથી." મારે જૂનને સમજાવવું પડ્યું કે પ્રેમ અને સેક્સ એકબીજાને બદલી શકાતા નથી.

• સંબંધમાં પ્રથમ આત્મીયતા એ એક મહાન અનુભવ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ હંમેશા દરેક માટે પ્રેમ ન હોઈ શકે. સેક્સ મોટે ભાગે છેશારીરિક, જ્યારે પ્રેમ એ ભાવનાત્મક અને માનસિક અનુભવ છે
• વ્યક્તિ માટે બે વસ્તુઓને અલગ રાખવી શક્ય છે. કોઈની તમારા પ્રત્યેની વાસનાને પ્રેમ સમજીને ગેરસમજ ન કરો
• આ બાબતોને અગાઉથી ઉકેલી લેવી વધુ સારું છે. જો તમને બંનેને અલગ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમે જે વ્યક્તિને જોઈ રહ્યાં છો તેને સ્પષ્ટ કરો. જો તમે બંને આના પર સહમત ન થઈ શકો, તો વધુ સારું છે કે તમે અલગ-અલગ માર્ગો પર જાઓ અને દરેકને પીડાથી બચાવો

3. ઉત્તેજના જીવંત રાખો

કંટાળો એ પણ એક પ્રાથમિક કારણ છે જે લોકો સંબંધોમાં છેતરપિંડી કરે છે. મોટાભાગના લોકો આ પ્રથમ સંબંધની સલાહને છોડી દે છે. લોકો ભાગ્યે જ એવું માને છે કે તેમના સંબંધો જડમાં અટવાઈ શકે છે. પરંતુ નવા સંબંધમાં પણ, જો તમે રોમાંસને જીવંત રાખવા માટે કામ ન કરો તો થોડા સમય પછી તમે એકવિધતા અને કંટાળાને અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

• નવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ. એકબીજા સાથે વાત કરો અને મજાની તારીખોની યોજના બનાવો જે તમારામાંથી કોઈએ પહેલાં ન કર્યું હોય
• એકબીજા માટે સરપ્રાઈઝ ફેંકો. અને માત્ર જન્મદિવસ પર જ નહીં. તેમને ગમતી થીમ્સ સાથે પાર્ટીઓનું આયોજન કરો. હાઉ આઈ મેટ યોર મધર માં ‘થ્રી ડેઝ ઑફ સ્નો’ એપિસોડમાં માર્શલના લિલીના એરપોર્ટ સ્વાગત વિશે વિચારો. તેમને વિશેષ અનુભવ કરાવો
• સંશોધન સૂચવે છે કે સોશિયલ મીડિયાનો વધુ પડતો ઉપયોગ સંબંધની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેથી, ટેક્નોલોજી વિના એકબીજાને ગુણવત્તાયુક્ત સમય સમર્પિત કરો

4. તમારી પ્રશંસા દર્શાવો

લોકો આ કાર્યને પૂરતો શ્રેય આપતા નથીતમારા જીવનસાથીની યોગ્યતાનો સ્વીકાર કરો. હાવભાવ મહત્વપૂર્ણ છે અને શબ્દો કરતાં વધુ અભિવ્યક્ત કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર સ્નેહના શબ્દો હાવભાવ કરતાં પ્રેમને વધુ મજબૂત કરી શકે છે.

• તેમના દેખાવ પર તેમની પ્રશંસા કરો. ખાસ કરીને જો તમે જાણો છો કે તમારા પાર્ટનર બોડી ઈમેજની સમસ્યાઓથી પીડાય છે. તમારે તેમને તેમની ત્વચામાં આરામદાયક અનુભવ કરાવવાની જરૂર છે
• ગોન ગર્લ માં એમીએ તેના પતિ નિક માટે ટ્રેઝર હન્ટ્સનું આયોજન કરવાનો આનંદ માણ્યો. તે તેને ધિક્કારતો હતો અને ભાગ્યે જ ઉત્સાહ અથવા ભાગીદારી દર્શાવતો હતો. જ્યારે તેઓને તેમના લગ્નજીવનમાં સમસ્યાઓ આવવા લાગી, ત્યારે ખજાનાની શોધ તેમના નિષ્ફળ લગ્નના પ્રતીક તરીકે જોવા મળી. અમે અહીં જે પાઠ શીખી શકીએ છીએ તે એ છે કે તમારા જીવનસાથીને એવી રીતે હાવભાવ કરવાનું ગમશે કે જેનાથી તમે ટેવાયેલા ન હોવ અથવા તો તમને અનુકૂળ ન હોય. પરંતુ જો તમે તે હાવભાવને અજમાવી શકો અને બદલો આપી શકો, તો તે તેમના માટે વિશ્વનો અર્થ કરી શકે છે
• તેમના વિશેની વિગતો, તેઓ શું પસંદ કરે છે અથવા નાપસંદ કરે છે, તેમની રુચિઓ, શોખ, વ્યવસાય વગેરે, અને આ વિગતોનો ઉપયોગ કરો. નાના રોમેન્ટિક હાવભાવમાં
• એકબીજાની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો ભલે તે નાની હોય. જ્યારે તેઓને જરૂર હોય ત્યારે તેમને સમર્થન આપો

5. તંદુરસ્ત સીમાઓ સ્થાપિત કરો

સ્વસ્થ સીમાઓનો અભાવ ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારમાં પરિણમી શકે છે. તે કાર્ય-જીવનમાં સંતુલનનો અભાવ અને આત્મસન્માનમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે. સ્વસ્થ સીમાઓ સંબંધમાં નુકસાન થવા સામે રક્ષણ તરીકે કામ કરે છે. જો તમે તમારી સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો તો લોકો પાછળ ધકેલાઈ શકે છેસીમાઓ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે અયોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા છો. જ્યાં સુધી લોકો ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની નવી રીતનો ઉપયોગ ન કરે ત્યાં સુધી, તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમારે સ્પષ્ટ અને સુસંગત રહેવાની જરૂર છે. પરંતુ જો તેઓ વારંવાર તમારી સીમાઓને અવગણે છે, તો તે છોડવું વધુ સારું છે.

• કંટ્રોલ ફ્રીક બનવાનું ટાળો. 25 વર્ષની ઉંમરે પરફેક્ટ પ્રથમ સંબંધ રાખવાનો પ્રયાસ તમને ડ્રેઇન કરી શકે છે. સંબંધમાં તમામ જવાબદારીઓ ઉપાડવાને બદલે મદદ માંગવાનું શીખો
• તે જ સમયે, તેમને કહો કે તમને શું જોઈએ છે અને તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તવું છે
• અટપટું ન બનો. એકબીજાને જગ્યા આપો. તેમના ફોન તપાસવાની અરજનો પ્રતિકાર કરો
• તેમને સાંભળો. તમે જાણતા હોવ એવું કંઈ ન કરો જે તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે

6. લાલ ધ્વજની નોંધ લો

કોઈપણ વાતચીતના તબક્કાની નોંધ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે તમે સંબંધમાં તમારી જાતને પ્રતિબદ્ધ કરવા આગળ વધો તે પહેલાં લાલ ધ્વજ. તમે અમુક લાલ ધ્વજને નજીવા ગણાવી શકો છો, પરંતુ આ ફ્લેગ્સ વારંવાર ઝેરી વર્તણૂકના સૂચક હોય છે.

• કોઈપણ સ્વરૂપમાં દુરુપયોગને ક્યારેય સહન કરશો નહીં. જે ક્ષણે તમને લાગે કે તેમનું વર્તન તમારા માટે દુઃખદાયક બની રહ્યું છે તે ક્ષણથી દૂર જાઓ. જો તમને ખાતરી ન હોય તો તમારી આસપાસના લોકો સાથે વાત કરો, પરંતુ તમારા મિત્ર/કુટુંબના સભ્ય/થેરાપિસ્ટને તે કૉલ કરો. દર વખતે જ્યારે કોઈ પાર્ટનર તમારો દુરુપયોગ કરે છે, ત્યારે ગતિશીલતાને છોડવું વધુ મુશ્કેલ અને અઘરું બનતું જાય છે, તેથી પ્રથમ થોડા લાલ ફ્લેગ્સ જોવાનું નિર્ણાયક છે
• પ્રમાણિકતા એ ખરેખર શ્રેષ્ઠ નીતિ છે. અસત્ય શંકાના બીજ વાવી શકે છે
• નિષ્ક્રિય-આક્રમક ટાળોવર્તન. કોઈપણ તકરારની તરત જ ચર્ચા થવી જોઈએ. જો તમારામાંથી કોઈને પણ કંઈક પરેશાન કરતું હોય, તો અન્ય લોકોની સામે અણઘડ ટિપ્પણીઓ કરવાને બદલે પુખ્ત વયના લોકોની જેમ તેની સાથે વ્યવહાર કરો

7. ટીમ બનો

બે લોકો વચ્ચેના સફળ સંબંધની તુલના ઘણીવાર ટીમ સાથે કરવામાં આવે છે. બંને ભાગીદારોએ તેમની ભૂમિકા ભજવવી જરૂરી છે. જ્યારે એક ટીમનો સાથી સ્વાર્થી હોય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે સમગ્ર ટીમને નુકસાન પહોંચાડે છે. પોતાના જીવનસાથી સાથે સફળ સંબંધ બનાવવા માટે વ્યક્તિએ પુષ્કળ વિશ્વાસ અને સંકલનની જરૂર છે.

• એકબીજા સાથે સ્કોર રાખશો નહીં. તમે ધ્યાન અથવા પ્રેમ માટે સ્પર્ધા કરી રહ્યાં નથી. જો તમે એ જ ક્ષેત્રમાં કામ કરો છો જ્યાં તમારે એકબીજાની સામે સ્પર્ધા કરવાની હોય, તો તમારા કામને તમારી લવ લાઇફથી દૂર રાખો
• એકબીજાની ટીકા કરવાનું ટાળો, ખાસ કરીને અન્યોની સામે. જો તેઓ એવું કંઈક કહે જે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે, તો તેને એવી રીતે સંબોધિત કરો કે જે તેમના શ્રેષ્ઠ હેતુને ધારે છે
• બધું અંગત રીતે ન લેવાનું શીખો
• કોઈપણ એક્સેસ સાથે સરખામણી કરવાનું ટાળો
• સંબંધ માટે સામાન્ય લક્ષ્યો સ્થાપિત કરો, જેમ કે પ્રતિબદ્ધતા અથવા બચત ઘર અથવા વેકેશન માટે. જ્યાં તમારા ધ્યેયો એકરૂપ ન થતા હોય ત્યાં સમાધાન કરવાનું શીખો

8. સંચાર પ્રથમ સંબંધની ચિંતામાં મદદ કરી શકે છે

પર્યાપ્ત નથી સંબંધમાં વાતચીતના મહત્વ પર ભાર મૂકવાના કારણો. તેના વિના બાંધવામાં આવેલો સંબંધ સામાન્ય રીતે છીછરો હોય છે, જે તોફાન દરમિયાન સરળતાથી જઈ શકે છે. સારા સાથે યુગલોસંશોધન મુજબ તેમની વચ્ચે વાતચીતથી સંબંધોમાં સંતોષ વધ્યો હોવાનું જણાયું છે.

• તમારા મનની વાત કરો. જો કોઈ વસ્તુ તમને પરેશાન કરતી હોય, તો તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરીને તેને ઉકેલી શકાય છે
• તે જ સમયે, વધુ પડતું શેર કરવાનું ટાળો. જો તમે તેમને તમારા માટે દિલગીર થાય તે માટે વસ્તુઓ કહો છો, તો તે ઓવરશેરિંગ છે
• તમારે નવા સંબંધમાં વિશ્વાસ કેળવવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ અંતર્મુખ સાથે ડેટ કરી રહ્યાં હોવ. સંવેદનશીલ બનવાનો પ્રયાસ કરો. નાની નાની વાતોથી મૌન ભરવાને બદલે વાસ્તવિક, અર્થપૂર્ણ વાર્તાલાપ કરો
• વિવાદોમાંથી પસાર થવાનો પ્રયાસ કરો. તકલીફ પાછળનું કારણ જાણો અને સામાન્ય નિષ્કર્ષ પર પહોંચો

9. વર્તમાન પર ધ્યાન આપો

એક કહેવત છે, “આજે ભેટ છે , તેથી જ તેને વર્તમાન કહેવામાં આવે છે." આ સંબંધો માટે સંપૂર્ણપણે સાચું છે. તમે જે બન્યું છે તે બદલી શકતા નથી, અને ભવિષ્યને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. ક્ષણમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો.

• તેમના ભૂતકાળ વિશે તેમને દોષિત ન ગણો અથવા પ્રશ્ન ન કરો
• ભૂતકાળની તમારી સમસ્યાઓ વિશે સ્વ-જાગૃતિ લાવો જેથી તેઓ તમારા વર્તમાનને અસર ન કરે. નાન, એક સહકાર્યકરે મને કહ્યું, "મારા પરિવારે હંમેશા મને મારા દેખાવ વિશે એટલી અસુરક્ષિતતાનો અનુભવ કરાવ્યો હતો કે મને સતત લાગે છે કે સેમ સાથેના મારા સંબંધોમાં હું સૌથી ખરાબ વ્યક્તિ છું. તે મારો પહેલો સંબંધ હતો પણ તેનો નહીં, તેથી મને વધુ અયોગ્ય લાગશે. પરંતુ પછી મને સમજાયું કે જો સેમ મારી સાથે હોય, તો હું મારા વિચાર કરતાં વધુ ઇચ્છનીય હોવો જોઈએ. ત્યારે જ મેં શરૂઆત કરીમારા આત્મસન્માનના મુદ્દાઓ પર કામ કરું છું."
• ઘણી વખત, સંબંધમાં પ્રથમ દલીલ વ્યક્તિના ભૂતકાળની આસપાસ હોય છે. દલીલો દરમિયાન કોઈ જૂના ઉકેલાયેલા મુદ્દાઓ ન લાવવાનો આગ્રહ રાખો.
• જ્યારે તે મહત્વનું છે કે તમે આવતીકાલ માટે જટિલ વિગતોનું આયોજન ન કરો, અમુક સમયે તમારા ભવિષ્ય વિશે ચર્ચા કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમારામાંથી કોઈને લાગે છે કે તમે સંબંધમાં વધુ ઇચ્છો છો. ખાતરી કરો કે તમારા સંબંધોના લક્ષ્યો સંરેખિત છે

10. વિશ્વાસ બનાવો અને જાળવી રાખો

વિશ્વાસ એ કોઈપણ સંબંધનો પાયો છે. તમે વિશ્વાસ વિનાના સંબંધમાં સલામત, સુરક્ષિત અથવા આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકતા નથી. સંશોધન સૂચવે છે કે વિશ્વાસનો વિકાસ સંબંધમાં સ્થિરતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને સમસ્યાઓને ટાળવામાં મદદ કરે છે. વિશ્વાસની સમસ્યાઓ તમારા આત્મસન્માનને અસર કરી શકે છે અને તમારી આસપાસના અન્ય સંબંધોને પણ અસર કરી શકે છે.

• તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને યુગલો માટે વિશ્વાસ કસરત તરીકે ફરજો સોંપવાનો પ્રયાસ કરો
• જો તમને લાગે કે તમારા જીવનસાથીને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ છે, તેમના માટે સલામત જગ્યા બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. અસરકારક રીતે સાંભળો, તેમની જરૂરિયાતો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનો અને તમારા વચનો રાખો. આનાથી તેઓને તમારા પર વિશ્વાસ કરવામાં મદદ મળી શકે છે
• જો તમે ઈર્ષ્યા અનુભવી રહ્યાં હોવ, તો તમારા જીવનસાથી સાથે તેના વિશે વાત કરો, જુઓ કે શું કોઈ સંબોધિત જરૂરિયાતો નથી, તમારા મિત્રો સાથે બહાર જાઓ અને તમારા સંબંધમાં હકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
<8

11. સુધારણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

એક મહાન સંબંધની નિશાની એ છે કે તે તમને વિકાસ માટે જગ્યા આપે છે