25 साल की उम्र में जब मेरा पहला रिश्ता था, तो मैंने इस बारे में ज्यादा नहीं सोचा था। यह मेरे अन्य रिश्तों की तरह आकस्मिक नहीं था, जिनमें से कोई भी तीसरी तारीख से आगे नहीं बचा। लेकिन यह भी गंभीर नहीं था। कम से कम मेरे लिए नहीं। मेरी दुनिया में, मैं एक उड़ने वाला पक्षी था जिसे बांधा नहीं जा सकता था। लेकिन जल्द ही, मुझे घबराहट होने लगी। उसके साथ मेरी पहली लड़ाई ने मुझ पर जितना असर होने दिया था उससे कहीं अधिक प्रभावित किया। इस दृष्टि से उसने जो किया वह सही था। लेकिन इसने मुझे अकेला छोड़ दिया और उसके लिए महसूस की गई भावनाओं की तीव्रता से अवगत होने के लिए मुझे मारा। मुझे लगता है कि इसने मुझे उस रिश्ते को अपना पहला रिश्ता मानने पर मजबूर कर दिया। जब मैं अब उस समय के बारे में सोचता हूं, तो मैं पुरानी यादों और सुखद यादों के साथ उसके बारे में सोचता हूं।

औसत उम्र क्या होती है जब लोग अपना पहला रिश्ता बनाते हैं?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, ज्यादातर लोग अपनी शुरुआती किशोरावस्था में डेटिंग करना शुरू कर देते हैं। यह पहला संपर्क रोमांटिक नहीं हो सकता है, बल्कि डेटिंग की दुनिया में एक खोजपूर्ण डुबकी है। हालाँकि, प्यू रिसर्च सेंटर के अनुसार, लगभग 35% किशोर किसी न किसी बिंदु पर रोमांटिक रिश्ते में शामिल हैं या रहे हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है जब कोई साथियों के दबाव और सोशल मीडिया की बढ़ती उपलब्धता जैसे कारकों पर विचार करता है। 1997-2012 के बीच पैदा हुआ) बूमर्स की तुलना मेंबेहतर इंसान। जब पार्टनर एक साथ बढ़ते हैं, तो उनका रिश्ता भी विकसित होता है।

• एक दूसरे को खुद का बेहतर संस्करण बनने के लिए प्रोत्साहित करें। व्यक्तिगत राक्षसों को दूर करने में एक दूसरे की मदद करें। उन्हें सीखने और एक्सप्लोर करने के लिए जगह दें। जरूरत पड़ने पर उनका समर्थन करें
• समायोजन और अनुकूलन करना सीखें। जब लोग विकसित होते हैं, तो आपको उनके परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाने की आवश्यकता होती है
• बदलाव के लिए खुले रहें। और याद रखें कि सभी परिवर्तन वांछनीय नहीं होंगे

12. रिश्ते के बारे में पहली सलाह जो आपको चाहिए - उन्हें हल्के में न लें

अपने साथी को हल्के में लेना है सबसे आम रिश्ते की गलतियों में से एक। जब आप अपने साथी को हल्के में लेते हैं, तो आप एक संदेश भेजते हैं कि आप अपने लिए उनके प्यार को उनका विशेषाधिकार नहीं, बल्कि अपना अधिकार मानते हैं। ऐसे मामलों में, एक टीम के रूप में आप दोनों के संबंध में रिश्ता आपके बारे में अधिक हो जाता है।

• धन्यवाद, क्षमा करें, और कृपया जैसे शब्दों को छोड़ें नहीं। यह मानकर न चलें कि वे लगातार उपलब्ध हैं या आप जो चाहते हैं, उसके लिए सहमत होंगे। उनके समय और स्थान का सम्मान करें
• उनके ज्ञान को तुच्छ न समझें
• लिंग भूमिकाएं न मानें। भार साझा करें
• एक परिपक्व वयस्क की तरह व्यवहार करें। उनकी राय पूछें। समस्याओं को अपनी जिम्मेदारी मानने की बजाय मिलकर निपटें

13. शारीरिक अंतरंगता को न छोड़ें

प्लेटोनिक रिश्तों को हमेशा वास्तविक प्रेम के रूप में महिमामंडित किया गया है। लेकिन सेक्स की भूमिका से इनकार नहीं किया जा सकता हैरिश्ता। अनुसंधान ने अंतरंगता के बाद कोर्टिसोल के स्तर को कम करने का सुझाव दिया है, यह सुझाव देते हुए कि शारीरिक स्पर्श वास्तव में तनाव को कम कर सकता है। साथ ही, सेक्स मजेदार है।

• फोरप्ले पर बड़ा जाएं। याद रखें कि आपके पहले चुंबन से पहले के क्षण चुंबन के समान ही अद्भुत थे। सेक्स को और शानदार बनाने के लिए करें फोरप्ले का इस्तेमाल
• सेक्स के तुरंत बाद बिस्तर से न उठें (हालाँकि आपको पहले बाथरूम का इस्तेमाल करना चाहिए, UTI कोई मज़ाक नहीं है)। आपस में गले मिले। अपने अंतरतम विचारों को साझा करें
• बिस्तर में अभिनव बनें। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं तो अपने साथी से पूछने में संकोच न करें
• उनकी खुशी और चल रही सहमति के प्रति सचेत रहें। हमेशा उनसे पूछें या संकेतों की तलाश करें यदि अनुभव उनके लिए अच्छा रहा हो। यदि आप कुछ बीडीएसएम खेलों की योजना बना रहे हैं, तो सुरक्षित शब्दों का उपयोग सुनिश्चित करें

14. सहानुभूति का अभ्यास करें

सहानुभूति हमें अपने भागीदारों को समझने में मदद करती है . जबकि प्यार, विश्वास और सम्मान एक सफल संबंध बनाने के लिए आवश्यक कारक हैं, एक रिश्ते में एक गहरा संबंध तभी बन सकता है जब आप सहानुभूति का अभ्यास करें।

• सिर्फ एक अच्छे श्रोता न बनें, बनें एक सक्रिय श्रोता। उनके द्वारा उपयोग किए जा रहे शब्दों और उनके भावों में परिवर्तन का निरीक्षण करें। क्या आपको होठों में कसाव या भौंहों में कसाव नज़र आता है? खुशी और दर्द के लिए उनका ट्रिगर क्या है, यह समझने के लिए आपको इन चीजों की तलाश करनी चाहिए
• अगर आप अपने साथी को असामान्य तरीके से व्यवहार करते हुए देखते हैं तो उसके साथ जांच करते रहें। अगर उन्हें जगह देंवे इसे चाहते हैं, लेकिन उन्हें याद दिलाएं कि आप यहां उनके लिए हैं
• खुद को उनकी जगह पर रखें। कपल्स के बीच ज्यादातर गलतफहमियां तब होती हैं जब एक पार्टनर कहानी के दूसरे पक्ष को नहीं समझ पाता है। कुछ भी करने या कहने से पहले उनके पीओवी से शांति से सोचें

15। कम के लिए समझौता न करें

यदि आपके पास कम आत्मसम्मान है, तो संभव है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समझौता कर सकते हैं जो आपको लगता है कि "आपकी लीग में" है और हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना भी न चाहें जो "भी" है तुम्हारे के लिए अच्छा है। यह रवैया आपके सच्चे प्यार को पाने की संभावनाओं को सीमित करता है। जब आप व्यवस्थित हो जाते हैं, तो आप एक दुष्चक्र में पड़ जाते हैं, जहां आप समान खामियों वाले लोगों के साथ डेटिंग करते रहते हैं।

• एक असमान रिश्ते में रहने से बचें, जहां आपको अधिकांश भावनात्मक श्रम करना पड़ता है
• अपने आसपास की नकारात्मकता को काट दें आप। भले ही इसका मतलब है कि नकारात्मक दोस्तों और परिवार से दूर हो जाना
• देवी ने पैक्सटन को नेवर हैव आई एवर में उसके इस विश्वास के बावजूद बाहर जाने के लिए कहा कि वह कभी भी उसकी ओर नहीं देखेगा। कुछ एपिसोड बाद में, वे चुंबन कर रहे थे। कुछ सीज़न बाद, वे एक रिश्ते में थे, केवल इसलिए कि यह पैक्सटन का एक महिला के साथ पहला रिश्ता था जो उथला नहीं था। जीवन एक नेटफ्लिक्स श्रृंखला नहीं है, लेकिन यह एक अच्छा अनुस्मारक है कि हम अक्सर अपने में अच्छाई देखने में विफल रहते हैं

16. अपने मतभेदों को स्वीकार करें

यह अक्सर होता है कहा, "विपरीत आकर्षित करते हैं।" इस बात का कोई सबूत नहीं है कि जब रिश्तों की बात आती है तो कहावत काम करती है, लेकिन कोई भी रिश्ताकाम कर सकता है अगर लोग अपने मतभेदों को स्वीकार करना सीख लें - प्राथमिकताओं में, संघर्ष प्रबंधन शैली, प्रेम की भाषा, राय, मूल्य, विश्वास, आदि। 7> एक दूसरे की खामियों को स्वीकार करें। आप हमेशा अपनी खामियों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। उन्हें खुद को सुधारने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन उन्हें उस चीज़ के लिए शर्मिंदा न करें जिसे वे नियंत्रित नहीं कर सकते

17। एक-दूसरे को बदलने की कोशिश न करें

आप आश्वस्त हो सकते हैं कि जीवन का एक निश्चित तरीका ही सही तरीका है। लेकिन जब आप इस तरह से अपने साथी पर थोपने की कोशिश करते हैं, तो न केवल आप उनकी पसंद का अनादर कर रहे होते हैं, बल्कि आप उनके जीवन में दखल भी दे रहे होते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर वे आपको खुश करने के लिए साथ खेलने के लिए सहमत हैं, तो ध्यान रखें कि यह वह नहीं है जो वे वास्तव में हैं। उस समय, रिश्ता एक मुखौटा बन जाता है।

• याद रखें कि आप किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के कारण उसके प्यार में पड़ जाते हैं। यदि आप उनके साथ रहने के लिए उसमें परिवर्तन करना चाहते हैं, तो यह प्यार नहीं है
• उनकी सकारात्मक आलोचना का सम्मान करें, लेकिन जब आपको लगता है कि वे एक सीमा पार कर रहे हैं तो अपनी चिंता व्यक्त करें
<8

18. वह व्यक्ति बनें जिसे आप प्यार करना चाहते हैं

यह सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि हमें अपने जैसे लोगों को आकर्षक खोजने की संभावना है। इसलिए यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं जो दयालु और देखभाल करने वाला है, तो आपको सहानुभूति दिखाने की आवश्यकता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं जोएक नेता हैं, आपको मुखरता दिखाने की जरूरत है।

• स्वयं को जानें। इस बारे में सोचें कि आप वह सब क्यों करते हैं जो आप करते हैं, आप अपने बारे में क्या पसंद करते हैं, और आप क्या बदलना चाहते हैं
• उन चीज़ों को लिखें जो आप अपने साथी में चाहते हैं। उन कौशलों का अभ्यास करें
• उन खामियों पर काम करें जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं हैं। ना कहना सीखें। पता लगाएं कि आप किसके साथ समझौता कर सकते हैं, और क्या पूरी तरह से गैर-परक्राम्य है

संबंधित पढ़ना: एक रिश्ते के लिए 7 युक्तियाँ जो "मैं" की ओर ले जाएंगी करो”

19। अकेले रहने से डरें नहीं

अकेलेपन का डर सबसे बड़ा डर है जो लोगों को खराब रिश्तों में बांधे रखता है। लेकिन शोध के अनुसार, किसी रिश्ते में होने या न होने से अकेलेपन की भावनाओं पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, एक बुरे रिश्ते में होना अकेले होने से भी बदतर हो सकता है, खासकर अगर गतिशील अपमानजनक हो।

जब तक आप खुद के साथ समय नहीं बिताते तब तक आप खुद को सही मायने में कभी नहीं समझ सकते। और जब तक आप खुद को अच्छी तरह से नहीं समझेंगे, तब तक आप यह नहीं जान सकते कि आप जीवन में या साथी में क्या चाहते हैं।

• अपने साथ समय बिताएं। सोलो वेकेशन पर जाएं। अपनी पसंद की चीजें खुद करें। अपने 30 के दशक में अविवाहित होने का सामना करने के लिए अपनी कंपनी का आनंद लेना सीखें
• आप कभी-कभी अकेला महसूस कर सकते हैं। इस बिंदु पर अपनी भावनाओं को पकड़ने के लिए एक डायरी रखना एक अच्छा विचार है। यह आपकी नसों को शांत करने में मदद कर सकता है और आपको अपने अत्यधिक विचारों के लिए एक आउटलेट दे सकता है

20. पछताओ मत, डुबकी लगाओ

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को ना कहते हैं जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि आप उनके लिए "काफी अच्छे नहीं" हैं, तो बाद में आपको अपने फैसले पर पछतावा हो सकता है जब आपको एहसास होता है कि आप ' उन्हें भूल नहीं पा रहे हैं। चीजें काम कर सकती हैं या नहीं भी हो सकती हैं, लेकिन कम से कम इसे एक ईमानदार शॉट दें।

• खुद को व्यक्त करना सीखें। यह सोचना बंद कर दें कि यह आपको बेवकूफ बना सकता है
• हर चीज को मौका दें। यह काम नहीं कर सकता है, लेकिन यह जीवन में आनंद लेने के अनुभवों में से एक है। C’est la vie
• अस्वीकृति के अपने डर की जड़ तक पहुँचने की कोशिश करें। यह डर आपको जीवन में कई चीजों से दूर कर सकता है। यदि आप लगातार डरे हुए हैं तो आप वास्तव में जीवित नहीं रह सकते

21। यह कोई परियों की कहानी नहीं है

डिज्नी ने प्रेम कहानियों को रूमानी बनाकर हर किसी का बहुत नुकसान किया है। प्यार न तो आसान होता है और न ही सरल। किसी भी रिश्ते को सफल बनाने के लिए बहुत मेहनत और समझौता करना पड़ता है। शायद यही कारण है कि डिज़्नी कभी नहीं दिखाता कि महान "हैप्पी एवर आफ्टर" के बाद क्या होता है। मुद्दा यह है कि प्यार को पूरा करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से कांच की चप्पल या चायदानी नहीं है।

• हाउ आई मेट योर मदर का एपिसोड 'बैगपाइप्स' याद है? हम सभी के ग्रुप में एक दोस्त होता है जो अपने रिश्ते की सबसे हंकी-डोरी तस्वीर पेश करता है। दूसरों से अपने रोमांस की तुलना करने के चक्कर में न पड़ें। हर रिश्ता अलग होता है और कोई भी परफेक्ट नहीं होता
• यथार्थवादी रहेंउम्मीदें या निराशा का सामना करने के लिए तैयार रहें। रोज गुलाब और कैंडल लाइट डिनर की अपेक्षा न करें। कोशिश करने पर अपने साथी को श्रेय दें। लेकिन अगर यह सही नहीं है तो उनके मामले में न पड़ें
• जानें कि किस बात पर लड़ना महत्वपूर्ण नहीं है। आपके आस-पास की चीजों को नियंत्रित करने की आवश्यकता के रूप में पहले रिश्ते की चिंता को सक्रिय किया जा सकता है। पूरी तरह डूब जाने या देर से उठने जैसी महत्वहीन बातों पर तकरार रिश्तों पर अनावश्यक तनाव डाल सकता है

22. अपने रिश्ते का आनंद लेना महत्वपूर्ण है

अपने जीवन में हर चीज की तरह, जब तक आप इसका आनंद नहीं लेते हैं, तब तक आपके पास एक पूर्ण अनुभव नहीं हो सकता है। आप प्रतिबद्ध होने या योग्य साथी खोजने का दबाव महसूस कर सकते हैं, लेकिन ऐसे रिश्ते में रहने का कोई मतलब नहीं है जहां आपको हंसने का कोई कारण न मिले।

• भविष्य के बारे में चिंता करना बंद करें, काम करें , या दूसरे आप दोनों के बारे में क्या सोचते हैं। जब आप एक साथ हों तो अपने जीवन का समय बिताएं
• मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि हास्य संबंधों की संतुष्टि को बढ़ा सकता है। कमरे में तनाव कम करने के लिए एक या दो चुटकुला सुनाने में संकोच न करें
• लेबल के बारे में न सोचें। व्यस्त, प्रतिबद्ध, अनन्य — ये आपके लाभ के बजाय दूसरों के लाभ के लिए हैं
• सब कुछ एक टी के लिए योजना बनाने के आग्रह को छोड़ दें। जो हो रहा है होने दो. जीवन की यादृच्छिकता में आनंद लेना सीखें

23। जब आप तैयार हों तो "आई लव यू" कहें

जब आप तैयार महसूस करें और उससे पहले कभी न कहें, तो कहेंवे तीन शब्द। यह न केवल आपके प्यार की अभिव्यक्ति है, बल्कि यह उन्हें बताता है कि आप यह स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आपका रिश्ता आपके लिए बहुत मायने रखता है। ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको कुछ भी कहने की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि संबंध प्रगाढ़ हो। लेकिन अगर आप इसे शब्दों में स्वीकार करते हैं तो यह आपके साथी के लिए बहुत मायने रखता है।

• यदि आप "आई लव यू" कहने में असहज महसूस करते हैं, तो पुष्टि के अन्य शब्दों को प्रेम की भाषा के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें
• कहने से बचें " मैं तुमसे प्यार करता हूँ ”पहली तारीख को। किसी रिश्ते में पहली अंतरंगता आपको भावुक कर सकती है, लेकिन यह उन्हें डरा भी सकती है। आशेर, एक वेटर, ने मुझे उस आखिरी लड़के के बारे में बताया जो उसने डेट किया था। "मुझे नहीं पता कि मुझ पर क्या आया। सेक्स के बीच में "आई लव यू" कौन कहता है? कोई आश्चर्य नहीं कि उसने अपना इरेक्शन खो दिया। हालाँकि, यह मेरा पहला रिश्ता था लेकिन उसका नहीं। उन्होंने इसे शांत रखा और यह सुनिश्चित किया कि मैं बाद में एक बेवकूफ की तरह महसूस न करूं। जब आप रोमांस के लिए खुद से दूर हो जाते हैं, तो आप उस व्यक्ति के रूप में नहीं होने का जोखिम उठाते हैं जिससे आपका साथी प्यार करता था। साथ ही आप अपने रिश्ते पर अनावश्यक बोझ डालते हैं।
  • दोस्तों के संपर्क में रहें। रिश्ते में आने के बाद अक्सर लोग दोस्ती से दूर हो जाते हैं। आपको अपने साथी के अलावा किसी और के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने की आवश्यकता है
  • शौक के साथ रहो। अपने लिए समय निकालें
  • अपनी पहचान बनाए रखें। आप जिन चीजों से प्यार करते हैं उन्हें जाने न देंdo

25. रिश्ते की जिम्मेदारी लें

एक परिपक्व रिश्ते के लिए परिपक्व दिमाग की जरूरत होती है। एक सफल रिश्ता हर कोई चाहता है, लेकिन एक सफल रिश्ते के लिए प्रयास, धैर्य और त्याग की जरूरत होती है। जब तक आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी नहीं लेते, तब तक आप खुद को वही पैटर्न दोहराते पाएंगे।

• धोखेबाजी न करें, प्रेरणा चाहे जो भी हो। यदि आप ऊब चुके हैं, तो कुछ नया करने का सुझाव दें। यदि आप अपने साथी से नाराज़ हैं, तो उनसे बात करें
• वित्त को विभाजित करने के तरीकों पर चर्चा करें। इस बात पर सहमत हों कि कौन किसका ध्यान रखेगा। अपने साथी के लिए अपनी आय और व्यय के बारे में खुलकर बात करें
• हालांकि यह विरोधाभासी लगता है, स्वस्थ संघर्षों को अपनाएं। कुछ संघर्ष जोड़ों को एक साथ लाते हैं। रिश्ते में आपको क्या परेशान करता है, इस पर चर्चा करने से न शर्माएं

मुख्य बिंदु

• पहले रिश्ते की औसत उम्र आमतौर पर किशोरावस्था में होती है वर्ष
• एक सफल रिश्ते को विकसित करने के लिए, एक व्यक्ति को सही संबंध और अकेले होने के डर को खोजने का दबाव कम करना चाहिए
• सहानुभूति का अभ्यास करें, अपने साथी और अपने आप को एक टीम के रूप में सोचें, लेकिन अपनी व्यक्तित्व सुनिश्चित करें

एक अच्छे रिश्ते की कुंजी यह है कि पहले उसका आनंद लेना सीखें। आपको उस मानसिक स्थिति से मुक्त होना चाहिए जिसमें आप पहली कोशिश में सही संबंध खोजने के लिए दबाव महसूस करते हैं। प्यार कोई जाति नहीं है। आपको यह जानने के लिए जीवन जीने की जरूरत है कि आप क्या चाहते हैं। जब आपसंकोच और भय खो दें, आपको प्यार मिलने की संभावना अधिक है। और जब आप करते हैं, तो किसी की प्रतीक्षा न करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ज्यादातर लोग किशोरावस्था में डेटिंग करना शुरू कर देते हैं। यह पहली बार है जब बहुत से लोग इच्छा, साथियों के दबाव और स्नेह का अनुभव करते हैं। औसत व्यक्ति के लिए, एक किशोर प्रेम कहानी एक अति-प्रचारित क्लिच की तरह लग सकती है, लेकिन यहां तक ​​​​कि किसी बेवकूफी पर पहली लड़ाई दिल टूटने जितना बुरा लग सकता है। 2. पहला रिश्ता कितने समय तक चलता है?

यह मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि आप और आपका साथी एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। यह कहते हुए कि, किसी रिश्ते की लंबाई उसकी सफलता को परिभाषित करने वाला कारक नहीं है। अपने रिश्ते को सफल बनाने के लिए, पहले रिश्ते के लिए ऊपर दिए गए सुझावों को पढ़ें और एक-दूसरे के साथ रहने पर ध्यान दें।

किसी भी चीज में पहलापन दुनिया में एक दीक्षा की तरह महसूस हो सकता है, यही वजह है कि रिश्ते में पहली बहस भी अर्थ से भरी हुई महसूस हो सकती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बाद के जीवन में संबंध विशेष नहीं हैं। हर रिश्ता, जब तक आप मूल्यवान महसूस करते हैं, विशेष है।

• जीन ने देखा कि पहले रोमांटिक अनुभव की औसत आयु धीरे-धीरे किशोरावस्था से लेकर पूर्व-किशोरावस्था तक कम हो रही है
• पहले रिश्ते की औसत आयु, जिसमें विशिष्टता शामिल है, धीरे-धीरे देर से धकेलती जा रही है बिसवां दशा या प्रारंभिक तीसवां दशक
• अनुसंधान पर प्रकाश डाला गया है कि अमेरिका में 50% एकल कुछ भी गंभीर नहीं देख रहे हैं। इस बदलाव के पीछे एक प्रमुख कारण यह है कि रिश्ते में होना अब प्राथमिकता नहीं है

एक सफल और मजबूत पहले रिश्ते के लिए टिप्स

एक प्रमुख कारण हाइलाइट किया गया iGen में कई लोगों के लिए बंधे नहीं रहना चुनना पहले खुद को समझने की जरूरत है। वे तैयार नहीं हैं, और वे इसे जानते हैं। लेकिन कई लोग अपने पहले खोजपूर्ण संबंध के सफल होने की आवश्यकता को स्वीकार करते हैं। इस रवैये के पीछे एक बड़ा कारण यह डर है कि वे गलत रिश्ते को चुनने में गलती कर सकते हैं, जो उन्हें जीवन भर के लिए डरा सकता है। लेकिन जब आप सही इंसान के प्यार में पड़ जाते हैं तो सारे डर खत्म हो जाते हैं। तो यहां पहले रिश्ते के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आपको फिर से उस डर से निपटने की जरूरत न पड़े:

1. इंतजार करने से न डरें

शोध ने संकेत दिया है कि साथियों की बातचीत एक भूमिका निभाती है किशोर रोमांस और यौन व्यवहार को कैसे समझते हैं, इसमें प्रमुख भूमिका। साथियों का दबाव पैदा कर सकता है aयुवा लोगों में अलगाव की भावना उन्हें एक ऐसे समुदाय में जगह से बाहर महसूस कराती है जहां एकरूपता स्वीकृत मानदंड है। यह एक व्यक्ति को रिश्ते में रहने के लिए दबाव महसूस करा सकता है यदि उसके सभी साथी एक साथ हों।

• अपने आत्म-मूल्य पर विश्वास करें। आपका मूल्य अन्य लोगों के सत्यापन पर आधारित नहीं है। अगर आपके दोस्त आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आपको कुछ ऐसा करना चाहिए जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो शायद यह बेहतर दोस्तों की तलाश करने का समय है
• अगर आप किसी को डेट करने का फैसला करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति से आकर्षित हैं, विचार से नहीं एक रिश्ते में होने के बारे में
• यदि आप अपने समूह में विषम संख्या वाले चक्र को महसूस करते हुए थक गए हैं, तो अकेले यात्रा करने, खाना पकाने आदि का प्रयास करें। हम पर विश्वास करें, जब आप अकेले होते हैं तो बहुत सी चीजें होती हैं, लेकिन करने के लिए तैयार नहीं होते हैं आपस में मिलना

2. सेक्स और प्यार एक जैसे नहीं हैं

जब जून और एरिन को पता चला कि वे एक-दूसरे के प्रति आकर्षित हैं, तो इसने उनकी दोस्ती पर दबाव डाला . जबकि जून ने सोचा था कि उनका पहला चुंबन और उसके बाद की हर चीज ने उनके बीच समझौते को सील कर दिया, एरिन अपनी कामुकता की खोज करना जारी रखना चाहती थी। जून ने मुझसे कहा, "यह एक महिला के साथ मेरा पहला रिश्ता था, यह मेरे लिए बहुत मायने रखता था। लेकिन उसने कहा कि वह केवल सेक्स चाहती थी, और इसका कोई मतलब नहीं है। मुझे जून को समझाना पड़ा कि प्यार और सेक्स एक दूसरे के बदले नहीं जा सकते।

• किसी रिश्ते में पहली अंतरंगता एक अच्छा अनुभव हो सकता है, लेकिन इसका मतलब हमेशा सभी के लिए प्यार नहीं हो सकता है। सेक्स ज्यादातर हैशारीरिक, जबकि प्यार एक भावनात्मक और मानसिक अनुभव है
• किसी व्यक्ति के लिए दो चीजों को अलग रखना संभव है। किसी की हवस को अपने लिए प्यार न समझें
• इन बातों को पहले ही सुलझा लेना बेहतर है। यदि आपको दोनों को अलग करने में परेशानी हो रही है, तो आप जिस व्यक्ति से मिल रहे हैं, उसे स्पष्ट करें। यदि आप दोनों इस पर सहमत नहीं हो सकते हैं, तो बेहतर है कि अलग-अलग रास्ते अपनाएं और सभी को दर्द से बचाएं

3. उत्साह को जीवित रखें

बोरियत भी उन प्राथमिक कारणों में से एक है जो लोग रिश्तों में धोखा देते हैं। अधिकांश लोग रिश्ते की इस पहली सलाह को छोड़ देते हैं। लोगों को शायद ही यकीन हो कि उनका रिश्ता रट में फंस सकता है। लेकिन अगर आप रोमांस को जिंदा रखने के लिए काम नहीं करते हैं तो नए रिश्ते में भी आपको कुछ समय बाद एकरसता और बोरियत महसूस होने लग सकती है।

• नई चीजें आजमाएं। एक-दूसरे से बात करें और मज़ेदार तारीखों की योजना बनाएं जो आप में से किसी ने भी पहले नहीं किया है
• एक-दूसरे के लिए आश्चर्य फेंकें। और सिर्फ जन्मदिन पर ही नहीं। उन्हें पसंद आने वाली थीम वाली पार्टियों की योजना बनाएं। हाउ आई मेट योर मदर के एपिसोड 'थ्री डेज ऑफ स्नो' में लिली के मार्शल के एयरपोर्ट रिसेप्शन के बारे में सोचें। उन्हें विशेष महसूस कराएं
• शोध बताते हैं कि सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग से रिश्ते की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, तकनीक के बिना एक-दूसरे को गुणवत्ता समय समर्पित करें

4. अपनी प्रशंसा दिखाएं

लोग इस कार्य को पर्याप्त श्रेय नहीं देते हैंअपने साथी के मूल्य को स्वीकार करना। इशारों महत्वपूर्ण हैं और शब्दों से अधिक संप्रेषित करते हैं। लेकिन कभी-कभी स्नेह के शब्द इशारों से ज्यादा प्यार को मजबूत कर सकते हैं।

• उनके रूप की तारीफ करें। खासकर यदि आप जानते हैं कि आपका साथी शरीर की छवि के मुद्दों से ग्रस्त है। आपको उन्हें उनकी त्वचा में सहज महसूस कराने की जरूरत है
• एमी गॉन गर्ल में अपने पति निक के लिए खजाने की खोज का आयोजन करने का आनंद लिया। वह इससे नफरत करता था और शायद ही कभी उत्साह या भागीदारी दिखाता था। जब उनकी शादी में समस्याएँ आने लगीं, तो खजाने की खोज उनके असफल विवाह के प्रतीक के रूप में उभरी। हम यहां जो सबक सीख सकते हैं, वह यह है कि आपका साथी इस तरह से इशारों को करना पसंद कर सकता है, जिसकी आपको या तो आदत नहीं है या जिसके साथ आप सहज नहीं हैं। लेकिन अगर आप कोशिश कर सकते हैं और उन इशारों का थोड़ा सा भी आदान-प्रदान कर सकते हैं, तो यह उनके लिए दुनिया का मतलब हो सकता है
• उनके बारे में विवरण याद रखें, उन्हें क्या पसंद या नापसंद है, उनकी रुचियां, शौक, व्यवसाय, आदि, और इन विवरणों का उपयोग करें छोटे-छोटे रोमांटिक इशारों में
• एक-दूसरे की उपलब्धियों का जश्न मनाएं, भले ही वह छोटी ही क्यों न हो। जरूरत पड़ने पर उन्हें सहायता प्रदान करें

5. स्वस्थ सीमाएं स्थापित करें

स्वस्थ सीमाओं की कमी के कारण भावनात्मक शोषण हो सकता है। यह कार्य-जीवन संतुलन की कमी और कम आत्म-सम्मान का कारण बन सकता है। स्वस्थ सीमाएँ एक रिश्ते में चोट लगने से बचाने का काम करती हैं। यदि आप संवाद करने का प्रयास करते हैं तो लोग पीछे हट सकते हैंसीमाएँ। इसका अर्थ यह नहीं है कि आप अनुचित तरीके से कार्य कर रहे हैं। जब तक लोग बातचीत करने के नए तरीके के आदी नहीं हो जाते, तब तक इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको स्पष्ट और सुसंगत रहने की आवश्यकता है। लेकिन अगर वे बार-बार आपकी सीमाओं को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो छोड़ना बेहतर है।

• कंट्रोल फ्रीक होने से बचें। 25 साल की उम्र में एक परफेक्ट पहला रिश्ता बनाने की कोशिश आपको खत्म कर सकती है। एक रिश्ते में सभी जिम्मेदारियों को उठाने के बजाय मदद मांगना सीखें
• उसी समय, उन्हें बताएं कि आपको क्या चाहिए और आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं
• चिपचिपा मत बनो। एक दूसरे को स्पेस दें। उनके फोन की जांच करने के आग्रह का विरोध करें
• उनकी बात सुनें। ऐसा कुछ न करें जो आप जानते हैं कि उन्हें चोट लगेगी

6. लाल झंडों पर ध्यान दें

बातचीत के किसी भी चरण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है इससे पहले कि आप खुद को रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध करें, लाल झंडे। आप कुछ लाल झंडों को नगण्य मानकर खारिज कर सकते हैं, लेकिन ये झंड अक्सर विषाक्त व्यवहार के संकेतक होते हैं।

• किसी भी रूप में दुरुपयोग को कभी भी बर्दाश्त न करें। जिस क्षण आपको लगे कि उनका व्यवहार आपके लिए कष्टप्रद हो रहा है, उस समय पीछे हट जाएं। यदि आप अनिश्चित हैं तो अपने आसपास के लोगों से बात करें, लेकिन वह कॉल अपने मित्र/परिवार के सदस्य/चिकित्सक को करें। हर बार जब कोई साथी आपको गाली देता है, तो गतिशील को छोड़ना कठिन और कठिन होता जाता है, इसलिए पहले कुछ लाल झंडों को पहचानना महत्वपूर्ण है
• ईमानदारी वास्तव में सबसे अच्छी नीति है। झूठ संदेह के बीज बो सकता है
• निष्क्रिय-आक्रामकता से बचेंव्यवहार। किसी भी विवाद पर तुरंत चर्चा की जानी चाहिए। अगर आप दोनों में से किसी को कोई बात परेशान करती है, तो दूसरे लोगों के सामने भद्दी टिप्पणियां करने के बजाय परिपक्व वयस्कों की तरह उससे निपटें

7. एक टीम बनें

दो लोगों के बीच एक सफल रिश्ते की तुलना अक्सर एक टीम से की जाती है। इसमें दोनों भागीदारों को अपनी भूमिका निभाने की आवश्यकता होती है। जब एक टीम का साथी स्वार्थी होता है, तो इससे आमतौर पर पूरी टीम को नुकसान होता है। अपने साथी के साथ एक सफल रिश्ता बनाने के लिए अत्यधिक विश्वास और समन्वय की आवश्यकता होती है।

• एक दूसरे के साथ स्कोर न रखें। आप ध्यान या प्यार के लिए प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहे हैं। यदि आप एक ही क्षेत्र में काम करते हैं जहां आपको एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करनी है, तो अपने काम को अपने प्रेम जीवन से दूर रखें
• एक-दूसरे की आलोचना करने से बचें, खासकर दूसरों के सामने। यदि वे कुछ ऐसा कहते हैं जिससे आपको ठेस पहुँचती है, तो उसे इस तरह से संबोधित करें जो उनके सर्वोत्तम इरादे को मान ले एक घर, या छुट्टी के लिए। जहां आपके लक्ष्य एकाग्र न हों वहां समझौता करना सीखें

8. संचार पहली रिश्ते की चिंता के साथ मदद कर सकता है

पर्याप्त नहीं हैं रिश्ते में संचार के महत्व पर जोर देने के कारण। इसके बिना बनाया गया रिश्ता आमतौर पर उथला होता है, जो एक तूफान के दौरान आसानी से खत्म हो सकता है। अच्छे के साथ जोड़ेशोध के अनुसार, उनके बीच संचार संबंधों की संतुष्टि में वृद्धि देखी गई है।

• अपने मन की बात कहें। यदि कोई बात आपको परेशान कर रही है, तो इसे अपने साथी के साथ साझा करके हल किया जा सकता है
• साथ ही, ओवरशेयरिंग से बचें। यदि आप उन्हें ऐसी बातें बता रहे हैं जिससे उन्हें आपके लिए खेद महसूस हो, तो यह ओवरशेयरिंग है
• आपको एक नए रिश्ते में विश्वास पैदा करने की आवश्यकता है, खासकर यदि आप एक अंतर्मुखी को डेट कर रहे हैं। कमजोर होने की कोशिश करो। छोटी-छोटी बातों से चुप्पी भरने के बजाय वास्तविक, सार्थक बातचीत करें
• संघर्षों के माध्यम से काम करने की कोशिश करें। संकट के पीछे का कारण जानें और एक आम निष्कर्ष पर पहुंचें

9. वर्तमान पर ध्यान दें

एक कहावत है, “आज एक उपहार है , इसलिए इसे वर्तमान कहा जाता है। यह रिश्तों के बारे में पूरी तरह सच है। जो हो गया उसे आप बदल नहीं सकते, और भविष्य को नियंत्रित करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। पल में रहने की कोशिश करें।

• उन्हें दोषी न ठहराएं या उनके अतीत पर सवाल न करें
• अपने अतीत के मुद्दों पर आत्म-जागरूकता लाएं ताकि वे आपके वर्तमान को प्रभावित न करें। एक सहकर्मी नान ने मुझे बताया, "मेरे परिवार ने हमेशा मुझे अपने लुक्स को लेकर इतना असुरक्षित महसूस कराया कि मैं लगातार सोचता था कि सैम के साथ अपने रिश्ते में मैं सबसे बदसूरत हूं। यह मेरा पहला रिश्ता था लेकिन उसका नहीं, इसलिए मैं और भी अपर्याप्त महसूस करूंगी। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि अगर सैम मेरे साथ होता, तो मैं जितना मैंने सोचा था उससे कहीं ज्यादा वांछनीय होना चाहिए। तभी मैंने शुरुआत कीमेरे आत्मसम्मान के मुद्दों पर काम कर रहा हूं।
• कई बार, किसी रिश्ते में पहला तर्क किसी के अतीत के इर्द-गिर्द केंद्रित होता है। दलीलों के दौरान किसी पुराने सुलझे हुए मुद्दों को न उठाने पर जोर दें।
• हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि आप कल के लिए जटिल विवरण की योजना न बनाएं, किसी बिंदु पर अपने भविष्य के बारे में चर्चा करें। उदाहरण के लिए, जब आप में से किसी को लगता है कि आप रिश्ते में और अधिक चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके संबंध लक्ष्यों को संरेखित करें

10. विश्वास बनाएं और बनाए रखें

विश्वास किसी भी रिश्ते की नींव है। बिना भरोसे के आप किसी रिश्ते में सुरक्षित, सुरक्षित या आश्वस्त महसूस नहीं कर सकते। शोध से पता चलता है कि रिश्ते में स्थिरता के लिए विश्वास का विकास महत्वपूर्ण है और समस्याओं से बचने में सहायता करता है। भरोसे के मुद्दे आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि आपके आस-पास के अन्य रिश्तों को भी प्रभावित कर सकते हैं।

• अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की कोशिश करें और जोड़ों के लिए विश्वास अभ्यास के रूप में कर्तव्यों को सौंपें
• अगर आपको लगता है कि आपके साथी को भरोसे की समस्या है, उनके लिए एक सुरक्षित जगह बनाने की कोशिश करें। प्रभावी ढंग से सुनें, उनकी ज़रूरतों के प्रति संवेदनशील रहें और अपने वादों को निभाएँ। इससे उन्हें आप पर भरोसा करने में मदद मिल सकती है
• अगर आप ईर्ष्या महसूस कर रहे हैं, तो इसके बारे में अपने साथी से बात करें, देखें कि क्या कोई ज़रूरत नहीं है, अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं, और अपने रिश्ते में सकारात्मकता पर ध्यान दें
<8

11. सुधार पर ध्यान दें

एक अच्छे रिश्ते की निशानी यह है कि यह आपको एक बेहतर इंसान बनने का मौका देता है।