Nuair a bha a’ chiad dàimh agam aig 25, cha tug mi mòran smaoineachaidh air. Cha robh e cho cas ris na dàimhean eile agam, agus cha do mhair gin dhiubh nas fhaide na an treas ceann-latha. Ach cha robh e trom idir. Co-dhiù chan ann dhomhsa. Anns an t-saoghal agam, b 'e eun àrd a bh' annam nach b 'urrainn dhomh a cheangal. Ach a dh'aithghearr, thòisich mi a 'faireachdainn iomagaineach. Thug a' cheud chòmhrag a bh' agam leis buaidh orm na bu mhotha na leig mi air adhart.

Bha e air a bhith troimh 'n bhleith agus bha fios aige àite a thoirt dhomh. Le bhith a’ coimhead air ais, bha na rinn e ceart. Ach mharbh e mi a bhith air m’ fhàgail leis fhèin agus a bhith mothachail air cho dian sa bha na faireachdainnean a bha mi a’ faireachdainn dha. Tha mi a’ smaoineachadh gur e sin a thug orm smaoineachadh air an dàimh sin mar a’ chiad fhear agam. Nuair a smaoinicheas mi air an àm sin a-nis, bidh mi a 'smaoineachadh air le cianalas agus cuimhneachain ghràdhach.

Dè an Aois Chuibheasach Nuair a bhios Daoine an Ciad Dàimh?

A rèir Acadamaidh Ameireagaidh Pediatrics, bidh a’ mhòr-chuid a’ tòiseachadh a’ dol air ais nan deugairean tràth. Is dòcha nach e a’ chiad cheangal seo a bhith romansach, ach gu bhith na sgrùdadh rannsachail a-steach don t-saoghal suirghe. Ach, a rèir Ionad Sgrùdaidh Pew, tha faisg air 35% de dheugairean an sàs ann an dàimh romansach aig àm air choreigin. Chan eil e na iongnadh nuair a bhios duine a’ beachdachadh air factaran leithid cuideam co-aoisean agus na tha ri fhaighinn de mheadhanan sòisealta nas motha.

Tha ùghdar an leabhair iGen , Jean Twenge, a’ soilleireachadh an gluasad a dh’ ionnsaigh aonranachd àrdachadh ann an Gen Z ( a rugadh eadar 1997-2012) an taca ri Boomersduine nas fheàrr. Nuair a dh'fhàsas com-pàirtichean còmhla, bidh an dàimh aca ag atharrachadh cuideachd.

• Brosnaich a chèile gu bhith nan dreach nas fheàrr dhiot fhèin. Cuidich a chèile gus faighinn thairis air deamhain pearsanta. Thoir àite dhaibh airson ionnsachadh agus sgrùdadh. Thoir taic dhaibh nuair a tha feum aca air
• Ionnsaich atharrachadh agus atharrachadh. Nuair a thig daoine air adhart, feumaidh tu gabhail ris na h-atharraichean aca
• Bi fosgailte ri atharrachadh. Agus cuimhnich nach biodh a h-uile atharrachadh ion-mhiannaichte

12. A’ chiad chomhairle dàimh a dh’ fheumas tu — Na gabh iad mar thabhartas

Le bhith a’ gabhail do chom-pàirtiche mar rud ceadaichte aon de na mearachdan dàimh as cumanta. Nuair a bheir thu do chom-pàirtiche mar thabhartas, bidh thu a’ cur teachdaireachd nach eil thu a’ meas an gaol dhut mar an roghainn, ach mar do làn-chòir. Ann an leithid de chùisean, bidh an dàimh a’ fàs nas mud dheidhinn na tha thu le chèile mar sgioba.

• Na leum air faclan mar tapadh leat, duilich, agus mas e do thoil e. Na gabh ris gu bheil iad an-còmhnaidh rim faighinn no gun aontaich iad rud sam bith a tha thu ag iarraidh. Thoir spèis don ùine agus don àite aca
• Na dì-chuimhnich an cuid eòlais mar rud beag
• Na gabh ri dreuchdan gnè. Roinn an luchd
• Giùlain mar inbheach inbheach. Iarr am beachd. Dèan dèiligeadh ri duilgheadasan còmhla, an àite a bhith a’ gabhail ris mar an dleastanas a th’ orra

13. Na seachain dlùth-cheangal corporra

Tha dàimhean platonach an-còmhnaidh air an glòrachadh mar fhìor ghràdh. Ach chan urrainnear àite gnè a dhiùltadh ann an adàimh. Tha rannsachadh air moladh ìrean cortisol nas ìsle às deidh dlùth-chàirdeas, a’ moladh gum faod suathadh corporra cuideam a lughdachadh. Cuideachd, tha gnè spòrsail.

• Rach gu mòr air ro-shealladh. Cuimhnich mar a bha na h-amannan ron chiad phòg agad cho iongantach ris a’ phòg fhèin. Cleachd foreplay gus gnè a dhèanamh nas iongantaiche
• Na fàg an leabaidh sa bhad às deidh gnè (ged a bu chòir dhut an seòmar-ionnlaid a chleachdadh an toiseach, chan e fealla-dhà a th’ ann an UTI). Còmhdaich le chèile. Co-roinn do smuaintean a-staigh
• Bi innleachdach san leabaidh. Na bi leisg faighneachd don chompanach agad a bheil thu airson rudeigin ùr fheuchainn
• Bi mothachail air an toileachas agus an cead leantainneach. Faighnich dhaibh an-còmhnaidh no coimhead airson sanasan ma bha an t-eòlas math dhaibh. Ma tha thu an dùil cuid de gheamannan BDSM, dèan cinnteach gun cleachd thu faclan sàbhailte

14. Cleachd co-fhaireachdainn

Tha co-fhaireachdainn gar cuideachadh gus ar com-pàirtichean a thuigsinn . Ged a tha gaol, earbsa, agus spèis nam feartan riatanach airson dàimh shoirbheachail a chruthachadh, chan urrainnear ceangal nas doimhne a chruthachadh ann an dàimh ach nuair a chleachdas tu co-fhaireachdainn.

• Na bi dìreach nad neach-èisteachd math, bi neach-èisteachd gnìomhach. Thoir sùil air na facail a tha iad a’ cleachdadh agus na h-atharrachaidhean anns na h-abairtean aca. A bheil thu a’ mothachadh teannachadh do bhilean no mhalaidhean bian? Is iad seo na rudan air am bu chòir dhut a bhith a’ sireadh gus tuigsinn dè a tha na adhbhar brosnachaidh airson gàirdeachas is pian
• Cùm sùil a-steach leis a’ chompanach agad ma bheir thu fa-near gu bheil iad gan giùlan fhèin ann an dòigh neo-àbhaisteach. Thoir àite dhaibh ma thatha iad ga iarraidh, ach cuir nan cuimhne gu bheil thu an seo dhaibh
• Cuir thu fhèin nam brògan. Bidh a’ mhòr-chuid de mhì-thuigse eadar càraidean a’ tachairt nuair nach urrainn do aon chom-pàirtiche taobh eile na sgeòil a thuigsinn. Smaoinich gu socair bhon POV aca mus dèan thu no ma chanas tu dad

Ma tha fèin-spèis ìosal agad, tha e comasach gun socraich thu airson cuideigin a tha thu a’ smaoineachadh a tha “anns an lìog agad” agus is dòcha nach eil eadhon airson smaoineachadh air cuideigin a tha “cuideachd. math" dhut. Tha am beachd seo a’ cuingealachadh do chothroman air fìor ghràdh a lorg. Nuair a shocraicheas tu, tuitidh tu ann an cearcall borb far am bi thu a’ dol a’ dol còmhla ri daoine leis na h-aon lochdan.

• Seachain a bhith ann an dàimh neo-ionann far am feum thu a’ mhòr-chuid den t-saothair fhaireachdail a dhèanamh
• Cuir dheth an àicheileachd mun cuairt thu. Fiù ‘s ma tha sin a’ ciallachadh faighinn air falbh bho charaidean is theaghlach àicheil
• dh’ fhaighnich Devi dha Paxton a-mach ann an Never Have I Ever a dh’ aindeoin a creideas nach biodh e eadhon a’ coimhead oirre. Beagan amannan às deidh sin, bha iad a’ pògadh. Beagan ràithean às deidh sin, bha iad ann an dàimh, dìreach leis gur e seo a ’chiad dàimh aig Paxton ri boireannach nach robh eu-domhainn. Chan e sreath Netflix a th’ ann am beatha, ach tha e na dheagh chuimhneachan nach fhaic sinn am math annainn gu tric

16. Gabh ris na h-eadar-dhealachaidhean agad

Tha e tric ars' esan, " Mu choinneamh attract." Chan eil fianais ann gu bheil an seanfhacal ag obair nuair a thig e gu dàimhean, ach dàimh sam bithobrachadh ma dh'ionnsaicheas daoine gabhail ris na h-eadar-dhealachaidhean aca – ann am prìomhachasan, stoidhlichean stiùireadh còmhstri, cànanan gaoil, beachdan, luachan, creideamh, msaa.

• Gabh na h-eadar-dhealachaidhean eadar thu fhèin agus do chom-pàirtiche mar chothrom rudeigin ùr a rannsachadh
  7> Gabh ri lochdan a chèile. Chan urrainn dhut an-còmhnaidh cuir às do na lochdan agad. Brosnaich iad gus iad fhèin a leasachadh, ach na gabh nàire dhaibh airson rudeigin nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra

17. Na feuch ri càch a chèile atharrachadh

Is dòcha gu bheil thu cinnteach gur e dòigh-beatha sònraichte an dòigh cheart. Ach nuair a dh’ fheuchas tu ris an dòigh sin a sparradh air do chompanach, chan e a-mhàin gu bheil thu a’ dèanamh dìmeas air na roghainnean aca, ach tha thu cuideachd a’ toirt a-steach am beatha. Fiù ‘s ma dh’ aontaicheas iad cluich còmhla gus do dhèanamh toilichte, cumaibh cuimhne nach e seo cò iad dha-rìribh. Aig an ìre sin, bidh an dàimh na aghaidh.

• Cuimhnich gu bheil thu a’ tuiteam ann an gaol le neach air sgàth am pearsantachd. Ma tha thu airson sin atharrachadh gus am bi thu còmhla riutha, chan e gaol a th’ ann
• Thoir spèis don chàineadh adhartach aca, ach cuir an cèill do dhragh nuair a smaoinicheas tu gu bheil iad a’ dol thairis air crìoch
<8

18. Bi nad neach air a bheil thu airson a ghràdhachadh

S dòcha gu bheil e neònach, ach tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil sinn dualtach daoine a tha coltach rinn a bhith tarraingeach. Mar sin ma tha thu airson a bhith còmhla ri cuideigin a tha coibhneil agus dàimheil, feumaidh tu co-fhaireachdainn a chleachdadh. Ma tha thu airson a bhith còmhla ri cuideigin a thana stiùiriche, feumaidh tu dearbhachd a nochdadh.

• Faigh eòlas ort fhèin. Smaoinich carson a nì thu na rudan a nì thu, na rudan as toil leat mu do dheidhinn fhèin, agus na tha thu airson atharrachadh
• Sgrìobh sìos na rudan a tha thu ag iarraidh nad chom-pàirtiche. Cleachd na sgilean sin
• Obraich air na lochdan nach toil leat mu do dheidhinn fhèin. Ionnsaich a ràdh nach eil. Faigh a-mach dè as urrainn dhut a cho-rèiteachadh, agus dè a tha gu tur neo-rèiteach

Leughadh Càirdeil: 7 Molaidhean airson Dàimh a bheir gu “I Dèan"

19. Na biodh eagal ort a bhith nad aonar

Is e eagal aonaranachd aon de na h-eagal as motha a bheir air daoine fuireach ann an droch dhàimhean. Ach a rèir rannsachadh, chan eil buaidh mhòr aig a bhith ann an dàimh no gun a bhith ann an dàimh air faireachdainnean aonaranachd. Cuideachd, faodaidh a bhith ann an droch dhàimh a bhith nas miosa na bhith aonaranach, gu sònraichte ma tha an dinamics maslach.

Chan urrainn dhut thu fhèin a thuigsinn gu fìrinneach mura caith thu ùine leat fhèin. Agus mura tuig thu thu fhèin gu math, chan eil fios agad dè a tha thu ag iarraidh nad bheatha no nad chompanach.

• Caith ùine leat fhèin. Rach air saor-làithean aon-neach. Dèan rudan as toil leat leat fhèin. Ionnsaich mar a gheibh thu tlachd às a’ chompanaidh agad gus dèiligeadh ri bhith singilte sna 30an agad
• Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nad aonar uaireannan. Is e deagh bheachd a th’ ann leabhar-latha a chumail gus na faireachdainnean agad a ghlacadh aig an ìre seo. Faodaidh e do chuideachadh gus do nerves a lughdachadh agus slighe a thoirt dhut airson do cus smuaintean

20. Na gabh aithreachas, gabh a-steach

Ma chanas tu ri neach a tha a’ còrdadh riut dìreach leis gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil thu “math gu leòr” dhaibh, is dòcha gum bi aithreachas ort mun cho-dhùnadh agad nas fhaide air adhart nuair a thuigeas tu gu bheil thu. chan urrainn dhut dearmad a dhèanamh orra. Faodaidh no nach obraich cùisean a-mach, ach co-dhiù thoir sealladh onarach dha.

• Ionnsaich thu fhèin a chur an cèill. Stad a bhith a’ smaoineachadh gur dòcha gun toir e ort a bhith a’ coimhead mar amadan
• Thoir cothrom don h-uile càil. Is dòcha nach obraich e a-mach, ach is e sin dìreach aon de na h-eòlasan a gheibh thu nad bheatha. C’est la vie
• Feuch ri faighinn gu freumh d’ eagal ro dhiultadh. Faodaidh an t-eagal seo mòran rudan nad bheatha a chuir dheth. Chan urrainn dhut a bhith beò ma tha an-còmhnaidh eagal ort

Rinn Disney dìmeas mòr air a h-uile duine le bhith a’ romansachadh sgeulachdan gaoil. Chan eil gaol furasta no sìmplidh. Feumaidh e tòrr obrach agus co-rèiteachadh gus toirt air dàimh obrachadh. Is dòcha gur e seo as coireach nach seall Disney a-riamh dè a thachras às deidh an tachartas sgoinneil “gu toilichte às deidh sin”. Is e a’ phuing, faodaidh gaol a bhith duilich ach a choileanadh, ach gu cinnteach chan e slipers glainne no teapotan labhairt a th ’ann.

• Cuimhnich am prògram ‘Bagpipes’ bho Mar a choinnich mi ri do mhàthair ? Tha caraid againn uile sa bhuidheann a tha a’ toirt seachad an dealbh as suaicheanta den dàimh aca. Na tuit a-steach don ribe airson coimeas a dhèanamh eadar do romansa agus feadhainn eile. Tha a h-uile dàimh eadar-dhealaichte agus chan eil gin dhiubh foirfe
• Biodh fìrinn agadsùileachadh no bi deiseil airson briseadh-dùil a sheachnadh. Na bi a 'sùileachadh ròsan agus dìnnearan le solas coinnle a h-uile latha. Thoir creideas don chom-pàirtiche agad airson nuair a dh'fheuchas iad. Ach na gabh air a’ chùis aca mura h-eil e foirfe
• Ionnsaich dè a tha ‘nach eil’ cudromach airson sabaid. Faodar iomagain dàimh a chuir an gnìomh mar fheum air smachd a chumail air rudan timcheall ort. Faodaidh strì mu rudan neo-chinnteach leithid làn sinc no èirigh fadalach cuideam neo-riatanach a chuir air dàimhean

22. Tha e cudromach gun còrd an dàimh agad riut

Mar a h-uile càil eile nad bheatha, chan urrainn dhut eòlas sàsachail a bhith agad mura còrd e riut. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort a bhith dealasach no com-pàirtiche iomchaidh a lorg, ach chan eil adhbhar ann a bhith ann an dàimh far nach lorg thu adhbhar airson gàire a dhèanamh.

• Na gabh dragh mun àm ri teachd, obraich , no na tha daoine eile a' smaoineachadh ortsa a dhà. Biodh an ùine de do bheatha nuair a tha thu còmhla
• Tha saidhgeòlaichean a’ moladh gum faod àbhachdas sàsachadh dàimh àrdachadh. Na bi leisg fealla-dhà no dhà a sgàineadh gus teannachadh san t-seòmar a lughdachadh
• Na smaoinich air bileagan. An sàs, dealasach, toirmeasgach - tha iad sin gu buannachd chàich seach do chuid fhèin
• Leig leis an èiginn a h-uile càil a phlanadh gu tee. Leig leis na sgoltagan tuiteam far am faod iad. Ionnsaich tlachd fhaighinn à beatha air thuaiream

23. Abair “Tha gaol agam ort” nuair a bhios tu deiseil

Nuair a tha thu a’ faireachdainn deiseil, agus nach robh riamh roimhe sin, abairna tri focail sin. Chan e a-mhàin gu bheil e na dhòigh air do ghaol a nochdadh, ach tha e ag innse dhaibh gu bheil thu deiseil airson aideachadh gu bheil an dàimh agad a’ ciallachadh tòrr dhut. Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn nach fheum thu dad a ràdh, gu sònraichte ma tha an dàimh dlùth. Ach faodaidh e a bhith a’ ciallachadh tòrr dha do chom-pàirtiche ma dh’ aidicheas tu e ann am faclan.

• Ma tha thu mì-chofhurtail ag ràdh “Tha gaol agam ort”, feuch ri faclan dearbhaidh eile a chleachdadh mar chànan gaoil
• Seachain ag ràdh “ Tha gaol agam ort” air a’ chiad cheann-latha. Faodaidh a’ chiad dlùth-chàirdeas ann an dàimh toirt ort faireachdainn tòcail, ach faodaidh e cuideachd eagal a chuir orra. Dh’ innis Asher, neach-frithealaidh, dhomh mun fhear mu dheireadh air an do chuir e ceann-latha. “Chan eil fhios agam dè a thàinig orm. Cò tha ag ràdh “Tha gaol agam ort” ann am meadhan gnè? Chan iongnadh gun do chaill e an togail aige. Ach, b’ e a’ chiad dàimh a bh’ agam ach cha b’ e sin a bh’ aige. Chùm e fionnar e agus rinn e cinnteach nach robh mi a’ faireachdainn mar amadan nas fhaide air adhart.”

24. Bi fhèin

Na caill do phearsantachd gu bràth. Nuair a chailleas tu sealladh ort fhèin airson an romansa, tha cunnart ann nach bi thu mar an neach air an do thuit do chompanach ann an gaol. A bharrachd air an sin, bidh thu a’ cur eallach neo-riatanach air do dhàimh.

• Cùm conaltradh ri caraidean. Gu tric bidh daoine a 'tuiteam a-mach à càirdeas nuair a thig iad gu dàimh. Feumaidh tu cuideigin eile seach do chom-pàirtiche gus na faireachdainnean agad a cho-roinn
• Cum suas ri cur-seachadan. Dèan ùine dhut fhèin
• Cùm d’ aithne. Na leig às na rudan as fheàrr leatdo

25. Gabh uallach airson an dàimh

Feumaidh dàimh aibidh inntinnean aibidh. Tha a h-uile duine ag iarraidh dàimh shoirbheachail, ach feumaidh dàimh shoirbheachail oidhirp, foighidinn agus ìobairt. Mura gabh thu uallach airson na rinn thu, lorgaidh tu thu fhèin ag ath-aithris na h-aon phàtranan.

• Na dèan mealladh, ge bith dè an adhbhar a th’ ann. Ma tha thu sgìth, molaibh rudan ùra ri dhèanamh. Ma tha fearg ort mun chom-pàirtiche agad, bruidhinn riutha
• Bruidhinn mu dhòighean air airgead a roinn. Aontaich cò tha a’ dol a ghabhail cùram dè. Bi fosgailte mu do theachd a-steach agus cosgaisean don chom-pàirtiche agad
• Ged a tha e coltach ri oxymoron, gabh ri còmhstri fallain. Bidh cuid de chòmhstri a’ toirt chàraidean còmhla. Na bi diùid air falbh bho bhith a’ bruidhinn mu na tha a’ cur dragh ort san dàimh

Prìomh phuingean

• Tha aois chuibheasach a’ chiad dàimh mar as trice nuair a tha thu nad dheugaire bliadhnaichean
• Gus dàimh shoirbheachail àrach, bu chòir do dhuine an cuideam a chall gus an dàimh foirfe a lorg agus an eagal a bhith orra a bhith nad aonar
• Cleachd co-fhaireachdainn, smaoinich air do chompanach agus thusa mar sgioba, ach dèan cinnteach gu bheil do phearsantachd

Is e an rud as cudromaiche airson deagh dhàimh a bhith agad ionnsachadh gus tlachd fhaighinn às an toiseach. Feumaidh tu briseadh saor bhon staid inntinn anns a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort an dàimh foirfe a lorg sa chiad oidhirp. Chan e rèis a th’ ann an gaol. Feumaidh tu a bhith beò nad bheatha gus fios a bhith agad dè a tha thu ag iarraidh. Nuair a bhios tucaill na bacaidhean agus an eagal, bidh thu nas dualtaiche gaol a lorg. Agus nuair a nì thu sin, na fuirich ri duine sam bith.

Ceistean Cumanta

Bidh a’ mhòr-chuid a’ tòiseachadh a’ dol air ais nuair a tha iad nan deugairean. Is e seo a’ chiad uair a bhios mòran dhaoine a’ faighinn eòlas air miann, cuideam co-aoisean, agus spèis. Don neach cuibheasach, is dòcha gu bheil sgeulachd gaoil deugaire coltach ri cliche ro-hyped, ach faodaidh eadhon a’ chiad sabaid mu rudeigin gòrach a bhith a ’faireachdainn cho dona ri briseadh-cridhe. 2. Dè cho fada ‘s a mhaireas ciad dhàimhean?

Tha e gu mòr an urra ri mar a bhios tu fhèin agus do chom-pàirtiche a’ làimhseachadh a chèile. An dèidh sin a ràdh, chan eil fad dàimh na fheart a tha a’ mìneachadh a shoirbheachas. Gus am bi do dhàimh soirbheachail, leugh na molaidhean gu h-àrd airson a’ chiad dàimh agus cuir fòcas air a bhith ann dha chèile.

Faodaidh a’ chiad rud ann an rud sam bith a bhith a’ faireachdainn mar thoiseach tòiseachaidh dhan t-saoghal, agus is e sin as coireach gum faod eadhon a’ chiad argamaid ann an dàimh a bhith a’ faireachdainn làn bhrìgh. Ach, chan eil seo a’ ciallachadh nach eil dàimhean nas fhaide air adhart nam beatha sònraichte. Tha a h-uile dàimh, fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn gu bheil luach ort, sònraichte. 1>

• Tha Sìne a’ cumail a-mach gu bheil aois chuibheasach a’ chiad eòlas romansach a’ dol sìos mean air mhean bho dheugairean gu deugairean ro-dheug
• Tha aois chuibheasach a’ chiad dàimh, aon a tha a’ toirt a-steach toirmeasg, air a bhith air a phutadh mean air mhean gu daoine fadalach. ficheadan no tràth tritheadan
• Tha rannsachadh a’ nochdadh nach eil 50% de dhaoine singilte anns na SA eadhon a’ coimhead airson dad dona. Is e prìomh adhbhar air cùl a’ ghluasaid seo nach eil a bhith ann an dàimh na phrìomhachas tuilleadh

Molaidhean airson Ciad Dàimh a tha soirbheachail is làidir

Adhbhar mòr air a chomharrachadh ann an iGen dha mòran dhaoine a’ roghnachadh gun a bhith ceangailte tha feum orra iad fhèin a thuigsinn an toiseach. Chan eil iad deiseil, agus tha fios aca air. Ach tha mòran ag aideachadh gu bheil feum air a’ chiad dàimh rannsachail aca a bhith soirbheachail. Is e prìomh adhbhar air cùl a’ bheachd seo an t-eagal gum faodadh iad mearachd a dhèanamh ann a bhith a’ taghadh an dàimh cheàrr, a dh’ fhaodadh eagal a bhith orra fad am beatha. Ach nuair a thuiteas tu ann an gaol leis an duine cheart, sguir a h-uile eagal a bhith ann. Mar sin seo cuid de mholaidhean airson ciad dàimh gus nach fheum thu dèiligeadh ris an eagal sin a-rithist:

1. Na biodh eagal ort feitheamh

Tha rannsachadh air nochdadh gu bheil eadar-obrachadh le co-aoisean a’ cluich a prìomh dhreuchd anns mar a bhios deugairean a’ faicinn romansa agus giùlan feise. Faodaidh cuideam co-aoisean amothachadh air dealachadh ann an daoine òga le bhith a’ toirt orra faireachdainn a-mach à àite ann an coimhearsnachd far a bheil aon-ghnè mar an àbhaist ris an gabhar. Faodaidh seo toirt air neach a bhith fo chuideam a bhith ann an dàimh ma tha an co-aoisean gu lèir ann an aon.

• Creid nad luach fhèin. Chan eil do luach stèidhichte air dearbhadh dhaoine eile. Ma bheir do charaidean ort a bhith a’ faireachdainn gum bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh rudeigin nach eil thu ag iarraidh, is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead airson caraidean nas fheàrr
• Ma cho-dhùnas tu ceann-latha a chuir ri cuideigin, dèan cinnteach gu bheil thu air do tharraing chun neach, chan e am beachd a bhith ann an dàimh
• Ma tha thu sgìth de bhith a' faireachdainn a' chuibhle neo-àireamhach sa chuantal agad, feuch ri siubhal leat fhèin, còcaireachd is msaa. Thoir earbsa dhuinn, tha tòrr rudan ri dhèanamh nuair a tha thu singilte, ach chan eil thu deiseil airson measgachadh

2. Chan eil gnè agus gaol an aon rud

Nuair a fhuair June agus Erin a-mach gun robh iad air an tàladh dha chèile, chuir e cuideam air an càirdeas . Fhad ‘s a bha June den bheachd gun do sheulaich a’ chiad phòg aca agus a h-uile càil a lean an aonta eatorra, bha Erin airson cumail a ’sgrùdadh a gnèitheachas. Thuirt June rium, “B’ e seo a’ chiad dàimh a bh’ agam ri boireannach, bha e a’ ciallachadh tòrr dhomh. Ach thuirt i nach robh i ag iarraidh ach gnè, agus nach fheum sin a bhith a’ ciallachadh dad. ” B’ fheudar dhomh mìneachadh don Ògmhios nach eil gaol agus gnè eadar-mhalairteach.

• Faodaidh a’ chiad dlùth-chàirdeas ann an dàimh a bhith na eòlas math, ach ’s dòcha nach eil e an-còmhnaidh a’ ciallachadh gaol don h-uile duine. Tha gnè sa mhòr-chuidcorporra, fhad ‘s a tha gaol na eòlas tòcail is inntinn
• Tha e comasach do dhuine an dà rud a chumail air leth. Na mì-thuigsinn miann cuideigin dhut mar ghaol
• Tha e nas fheàrr na rudan sin a rèiteachadh ro làimh. Ma tha duilgheadas agad an dà rud a sgaradh, soilleireachadh don neach a tha thu a’ faicinn. Mura h-urrainn don dithis agaibh aontachadh air seo, na b' fheàrr a dhol air dòighean eadar-dhealaichte agus a h-uile duine a shàbhaladh leis a' phian

3. Cùm an othail beò

Tha leamhas cuideachd mar aon de na prìomh adhbharan a tha daoine a’ mealladh ann an dàimhean. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' leum air a 'chiad chomhairle dàimh seo. Is ann ainneamh a bhios daoine a’ creidsinn gum faodadh an dàimh aca a dhol an sàs ann an rut. Ach eadhon ann an dàimh ùr, is dòcha gun tòisich thu a’ faireachdainn monotony agus dòrainn às deidh beagan ùine mura h-eil thu ag obair gus an romansa a chumail beò.

• Feuch rudan ùra. Bruidhinn ri chèile agus dealbhaich cinn-latha spòrsail a’ dèanamh rudan nach do rinn gin agaibh roimhe
• Tilg iongnadh air a chèile. Agus chan ann a-mhàin air co-làithean breith. Dealbhaich pàrtaidhean le cuspairean a bu toil leotha. Smaoinich air cuirm port-adhair Marshal aig Lily anns a’ phrògram ‘Three Days of Snow’ ann an Mar a Choinnich mi ri do mhàthair . Thoir orra faireachdainn sònraichte
• Tha rannsachadh a’ moladh gum faod cus cleachdadh de mheadhanan sòisealta droch bhuaidh a thoirt air càileachd dàimh. Mar sin, cuir seachad deagh ùine dha chèile gun theicneòlas

4. Seall do mheas

Chan eil daoine a’ toirt creideas gu leòr don achd deag aithneachadh luach do chom-pàirtiche. Tha gluasadan-bodhaig cudromach agus a’ giùlan barrachd air faclan. Ach air uairibh is urrainn briathran gean gràdh a dhaingneachadh ni's mò na gluasadan-bodhaig.

• Cuimhnich iad air an coltas. Gu sònraichte ma tha fios agad gu bheil do chompanach a’ fulang le cùisean ìomhaigh bodhaig. Feumaidh tu toirt orra faireachdainn comhfhurtail nan craiceann
• Chòrd amy ann an Gone Girl a’ cur air dòigh sealg ulaidh don duine aice Nick. Bha gràin aige air agus is ann ainneamh a nochd e dealas no com-pàirteachadh. Nuair a thòisich iad air trioblaidean a bhith aca nam pòsadh, bha sealg an ulaidh gu bhith na chomharra air am pòsadh a dh'fhàillig. Is e an leasan as urrainn dhuinn ionnsachadh an seo gur dòcha gum bu toil le do chom-pàirtiche gluasadan-bodhaig a dhèanamh ann an dòigh nach eil thu cleachdte ris no nach eil thu comhfhurtail leis. Ach mas urrainn dhut feuchainn ris na gluasadan sin a thoirt air ais, eadhon beagan, faodaidh e an saoghal a chiallachadh dhaibh
• Cuimhnich mion-fhiosrachadh mun deidhinn, dè as toil leotha no nach toil leotha, na h-ùidhean aca, na cur-seachadan, an gairm, msaa, agus cleachd am mion-fhiosrachadh sin ann an gluasadan beaga romansach
• Comharraich coileanaidhean càch a chèile eadhon ged is e rud beag a th’ ann. Thoir dhaibh taic nuair a tha feum aca air

5. Stèidhich crìochan fallain

Faodaidh dìth chrìochan fallain droch dhìol fhaireachdail adhbhrachadh. Faodaidh e leantainn gu dìth cothromachadh beatha-obrach agus fèin-spèis nas ìsle. Bidh crìochan fallain mar dhìon an aghaidh a bhith air an goirteachadh ann an dàimh. Faodaidh daoine putadh air ais ma dh'fheuchas tu ri do chuid innsecrìochan. Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu gan giùlan fhèin gu neo-iomchaidh. Gus am fàs daoine cleachdte ris an dòigh ùr air eadar-obrachadh, is dòcha gu bheil e dìreach a’ ciallachadh gum feum thu a bhith soilleir agus cunbhalach. Ach ma bheir iad seachad do chrìochan a-rithist is a-rithist, tha e nas fheàrr falbh.

• Seachain a bhith nad neach-smachd. Ma dh’ fheuchas tu ri ciad dàimh foirfe a bhith agad aig 25 faodaidh e do dhrèanadh. Ionnsaich mar a dh’ iarras tu cuideachadh an àite a bhith a’ giùlan a h-uile uallach ann an dàimh
• Aig an aon àm, innis dhaibh dè a tha a dhìth ort agus mar a tha thu airson gun tèid do làimhseachadh
• Na bi clingy. Thoir àite dha chèile. Na cuir an aghaidh an èiginn sùil a thoirt air am fòn aca
• Èist riutha. Na dèan rudeigin a tha fios agad a dhèanadh dochann orra

6. Thoir an aire do na brataichean dearga

Tha e cudromach aire a thoirt do ìre labhairt sam bith brataichean dearga mus tèid thu air adhart gus thu fhèin a ghealltainn don dàimh. Faodaidh tu cuid de bhrataichean dearga a dhiùltadh mar rud beag, ach tha na brataichean sin gu tric nan comharran air giùlan puinnseanta.

• Na gabh ri droch dhìol gu bràth, ann an cruth sam bith. Air ais air falbh bhon mhionaid a tha thu a’ faireachdainn gu bheil an giùlan aca a’ cur dragh ort. Bruidhinn ris na daoine mun cuairt ort mura h-eil thu cinnteach, ach cuir fios gu do charaid/ball teaghlaich/neach-leigheis. Gach uair a bhios com-pàirtiche a’ dèanamh ana-cainnt ort, bidh e nas duilghe agus nas duilghe am fiùghantach fhàgail, agus mar sin tha e deatamach gum faic thu a’ chiad beagan bhrataichean dearga.
• Is e onair gu dearbh am poileasaidh as fheàrr. Faodaidh breugan sìol amharas a chur
• Seachain fulangach-ionnsaigheachgiùlan. Bu chòir còmhstri sam bith a dheasbad sa bhad. Ma tha rudeigin a’ cur dragh air an dàrna cuid agaibh, dèilig ris mar inbhich aibidh, an àite a bhith a’ toirt bheachdan air beulaibh dhaoine eile

7. Bi nad sgioba

Tha dàimh shoirbheachail eadar dithis gu tric air a choimeas ri sgioba. Tha e ag iarraidh air an dà chom-pàirtiche na dreuchdan aca a chluich. Nuair a tha aon chluicheadair sgioba fèin-thoileil, mar as trice bidh sin a’ goirteachadh an sgioba gu lèir. Tha feum air earbsa agus co-òrdanachadh mòr gus dàimh shoirbheachail a chruthachadh leis a’ chom-pàirtiche aca.

• Na cùm sgòr ri chèile. Chan eil thu a’ farpais airson aire no gaol. Ma tha thu ag obair san aon raon far am feum thu a bhith a’ farpais an aghaidh a chèile, cùm d’ obair a-mach à do bheatha gaoil
• Seachain a bhith a’ càineadh a chèile, gu sònraichte air beulaibh chàich. Ma chanas iad rudeigin a tha gad ghortachadh, cuir aghaidh ris ann an dòigh a ghabhas ris an rùn as fheàrr aca
• Ionnsaich gun a bhith a’ gabhail a h-uile càil gu pearsanta
• Seachain coimeas ri exes sam bith
• Stèidhich amasan coitcheann airson an dàimh, leithid dealas no sàbhaladh suas airson taigh, no saor-làithean. Ionnsaich co-rèiteachadh far nach eil na h-amasan agad a’ tighinn còmhla

8. Faodaidh conaltradh cuideachadh le iomagain ciad dàimh

Chan eil gu leòr ann adhbharan airson cuideam a chur air cho cudromach sa tha conaltradh ann an dàimh. Mar as trice is e dàimh eu-domhainn a th’ ann an dàimh a chaidh a thogail às aonais, a dh’ fhaodas a dhol air bòrd gu furasta ann an stoirm. Càraidean le deaghthathas air fhaicinn gu bheil conaltradh nam measg air barrachd sàsachadh dàimh, a rèir an rannsachaidh.

• Bruidhinn nad inntinn. Ma tha rudeigin a’ cur dragh ort, faodar a rèiteach le bhith a’ roinn leis a’ chom-pàirtiche agad
• Aig an aon àm, seachain cus roinneadh. Ma tha thu ag innse rudan dhaibh a bheir orra a bhith a’ faireachdainn duilich dhut, tha e a’ co-roinn thairis
• Feumaidh tu earbsa a thogail ann an dàimh ùr, gu h-àraidh ma tha thu a’ dol an sàs ann an introvert. Feuch ri bhith so-leònte. Biodh còmhradh fìor, brìoghmhor agad an àite a bhith a’ lìonadh an t-sàmhchair le còmhradh beag
• Feuch ri còmhstrithean obrachadh. Ionnsaich an t-adhbhar air cùlaibh an àmhghair agus thig gu co-dhùnadh cumanta

9. Fòcas air an latha an-diugh

Tha seanfhacal ann, “Is e tiodhlac a th’ ann an-diugh , is ann air an aobhar sin a theirear an lathair ris." Tha seo gu tur fìor mu dhàimhean. Chan urrainn dhut na tha air tachairt atharrachadh, agus chan eil feum air feuchainn ri smachd a chumail air an àm ri teachd. Feuch ri bhith sa mhionaid.

• Na bi ciontach no ceasnachadh mun àm a dh’ fhalbh
• Thoir fèin-mhothachadh air do chùisean bhon àm a dh’ fhalbh gus nach toir iad buaidh air an latha an-diugh agad. Thuirt Nan, co-obraiche rium, “Bha mo theaghlach an-còmhnaidh a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn cho mì-chinnteach mu mo choltas is gum bithinn an-còmhnaidh a’ smaoineachadh gur mise am fear grànda anns an dàimh agam ri Sam. B’ e seo a’ chiad dàimh a bh’ agam ach cha b’ e an dàimh aige, agus mar sin bhithinn a’ faireachdainn eadhon nas neo-iomchaidh. Ach an uairsin thuig mi nam biodh Sam còmhla rium, gum feum mi a bhith nas miannaiche na bha mi a’ smaoineachadh. Sin nuair a thòisich miag obair air mo chùisean fèin-spèis.”
• Iomadh uair, tha a’ chiad argamaid ann an dàimh stèidhichte air an àm a dh’ fhalbh. Iarr air gun a bhith a’ togail seann chùisean fuasglaidh rè argamaidean.
• Ged a tha e cudromach nach bi thu a’ planadh mion-fhiosrachadh mionaideach airson a-màireach, bruidhinn mun àm ri teachd agad aig àm air choreigin. Mar eisimpleir, nuair a tha fear agaibh a’ faireachdainn gu bheil thu ag iarraidh barrachd san dàimh. Dèan cinnteach gu bheil na h-amasan dàimh agad a’ co-thaobhadh

10. Tog agus cùm earbsa

Is e earbsa bunait dàimh sam bith. Chan urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn sàbhailte, tèarainte no misneachail ann an dàimh gun earbsa. Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil leasachadh earbsa cudromach airson seasmhachd ann an dàimh agus a’ cuideachadh gus duilgheadasan a sheachnadh. Faodaidh cùisean earbsa buaidh a thoirt air ur fèin-spèis agus fiù 's buaidh a thoirt air dàimhean eile mun cuairt ort.

• Feuch bruidhinn mu na faireachdainnean agad agus sònraich dleastanasan mar eacarsaichean earbsa do chàraidean
• Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil cùisean earbsa aig do chom-pàirtiche, feuch ri àite sàbhailte a chruthachadh dhaibh. Èist gu h-èifeachdach, bi mothachail air na feumalachdan aca, agus cùm do gheallaidhean. Cuidichidh seo iad le earbsa a chur annad
• Ma tha eud agad, bruidhinn ris a’ chompanach agad mu dheidhinn, faic a bheil feumalachdan sam bith agad nach deach dèiligeadh riutha, falbh a-mach còmhla ri do charaidean, agus cuir fòcas air na rudan a tha math san dàimh agad
<8

11. Fòcas air leasachadh

S e comharra air deagh dhàimh gu bheil e a’ toirt cothrom dhut fàs gu bhith na