Ko sem pri 25 letih imela prvo razmerje, o tem nisem veliko razmišljala. Ni bilo tako ležerno kot moja druga razmerja, od katerih nobeno ni preživelo dlje kot do tretjega zmenka. Vendar tudi ni bilo resno. Vsaj zame ne. V mojem svetu sem bila vzletna ptica, ki se ne more vezati. Toda kmalu sem začela čutiti tesnobo. Prvi prepir z njim me je prizadel bolj, kot sem si privoščila.

Ko sem se ozrla nazaj, je bilo to, kar je storil, pravilno. Vendar me je ubijalo, ko sem ostala sama in se zavedala intenzivnosti čustev, ki sem jih čutila do njega. Mislim, da sem zaradi tega to razmerje imela za svoje prvo. Ko zdaj pomislim na to obdobje, se ga spominjam z nostalgijo in lepimi spomini.

Katera je povprečna starost ljudi v prvem razmerju?

Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo večina ljudi začne hoditi na zmenke v zgodnjih najstniških letih. Ta prva zveza morda ni romantična, temveč gre za raziskovalno pot v svet zmenkov. Vendar pa je po podatkih raziskovalnega centra Pew skoraj 35 % najstnikov že kdaj v romantičnem razmerju. To ni presenetljivo, če upoštevamo dejavnike, kot so pritisk vrstnikov invečja dostopnost družbenih medijev.

Avtor knjige iGen Jean Twenge poudarja, da se generacija Z (rojena med letoma 1997 in 2012) v primerjavi z generacijami Boomers (rojeni med letoma 1946 in 1964), X (rojeni med letoma 1964 in 1981) in Millennials (rojeni med letoma 1981 in 1997) usmerja k naraščajočemu individualizmu.

• Jean ugotavlja, da se povprečna starost prve romantične izkušnje postopoma znižuje od najstniških let do prednajstniških let.
• Povprečna starost prvega razmerja, ki vključuje ekskluzivnost, se vztrajno pomika v pozna dvajseta ali zgodnja trideseta leta.
• Raziskave kažejo, da 50 % samskih v ZDA sploh ne išče ničesar resnega. Glavni razlog za to spremembo je, da zveza ni več prednostna naloga.

Nasveti za uspešno in trdno prvo razmerje

Glavni razlog, poudarjen v iGen za mnoge ljudi, ki se odločijo, da se ne bodo vezali, je potreba, da najprej razumejo sami sebe. niso pripravljeni in to vedo. toda mnogi se zavedajo, da mora biti njihovo prvo raziskovalno razmerje uspešno. glavni razlog za takšen odnos je strah, da bi z izbiro napačnega razmerja naredili napako, ki bi jih lahko zaznamovala za vse življenje. toda ko se zaljubiš vPravo osebo, se strah odpravi. Tukaj je nekaj nasvetov za prvo zvezo, da se vam ne bo treba več spopadati s strahom:

1. Ne bojte se čakanja

Raziskave so pokazale, da imajo medsebojni odnosi med vrstniki pomembno vlogo pri tem, kako najstniki dojemajo romantiko in spolno vedenje. Pritisk vrstnikov lahko v mladih vzbudi občutek odmaknjenosti, saj se počutijo neprimerno v skupnosti, kjer je homogenost sprejeta norma. Zaradi tega se lahko oseba počuti pod pritiskom, da mora biti v razmerju, če so vsi njeni vrstniki v njem.

• Verjemite v svojo vrednost. Vaša vrednost ne temelji na potrditvi drugih ljudi. Če se zaradi prijateljev počutite, kot da bi morali početi nekaj, česar ne želite, je morda čas, da si poiščete boljše prijatelje.
• Če se odločite za zmenek, se prepričajte, da vas privlači oseba in ne ideja o razmerju.
• Če ste naveličani občutka, da ste v skupini neparno kolo, poskusite potovati sami, kuhati itd. Verjemite nam, obstaja veliko stvari, ki jih lahko počnete, ko ste samski, a še niste pripravljeni na druženje.

2. Seks in ljubezen nista enaka

Ko sta June in Erin odkrili, da se privlačita, je to obremenilo njuno prijateljstvo. June je mislila, da je njun prvi poljub in vse, kar mu je sledilo, zapečatil njun odnos, Erin pa je želela še naprej raziskovati svojo spolnost. June mi je povedala: "To je bil moj prvi odnos z žensko, veliko mi je pomenil. Ampak ona je rekla, da si želi le seksa in da ni treba, da to pomeni"Juniju sem moral razložiti, da ljubezen in seks nista zamenljiva.

• Prva intimnost v razmerju je lahko čudovita izkušnja, vendar ne pomeni vedno ljubezni za vsakogar. Seks je večinoma fizičen, medtem ko je ljubezen čustvena in duševna izkušnja.
• Oseba lahko obe stvari ločuje. Ne razumite napačno, da je nekdo poželenje do vas ljubezen.
• Če imate težave z ločevanjem, to pojasnite osebi, s katero se videvate. Če se o tem ne moreta dogovoriti, je bolje, da gresta narazen in vsem prihranite bolečino.

3. Ohranite navdušenje

Tudi dolgočasje je eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje v razmerjih prevarajo. Večina ljudi ta prvi nasvet o razmerju preskoči. Ljudje redko verjamejo, da bi njihovo razmerje lahko obtičalo v rutini. Toda tudi v novem razmerju lahko po določenem času začnete čutiti monotonost in dolgočasje, če si ne prizadevate, da bi romantika ostala živa.

• Preizkusite nove stvari. Pogovorite se drug z drugim in načrtujte zabavne zmenke, na katerih bosta počela stvari, ki jih nobeden od vaju še ni počel.
• Pripravite drug drugemu presenečenja. In to ne le za rojstne dneve. Načrtujte zabave s temami, ki jim bodo všeč. Spomnite se na Marshalov sprejem Lily na letališču v epizodi "Trije dnevi snega" v seriji Kako sem spoznal tvojo mamo ... Naj se počutijo posebno.
• Raziskave kažejo, da ima lahko pretirana uporaba družbenih medijev negativne učinke na kakovost odnosov. Zato namenite drug drugemu kakovosten čas brez tehnologije.

4. Izkažite svojo hvaležnost

Ljudje premalo cenijo dejanje, s katerim partnerju priznamo njegovo vrednost. geste so pomembne in sporočajo več kot besede. včasih pa lahko besede naklonjenosti okrepijo ljubezen bolj kot geste.

• Pohvalite njegov videz. Še posebej, če veste, da ima vaš partner težave s telesno podobo. Morate poskrbeti, da se bo dobro počutil v svoji koži.
• Amy v Gone Girl rada organizirala lov na zaklad za svojega moža Nicka. Ta ga je sovražil in je le redko pokazal navdušenje ali sodelovanje. Ko sta začela imeti težave v zakonu, je lov na zaklad postal simbol njunega propadlega zakona. Nauk, ki se ga lahko tu naučimo, je, da vaš partner morda rad izvaja geste na način, ki ga vi niste vajeni ali pa vam ne ustreza. Toda če lahko poskusite inče jim te geste vsaj malo povrnete, jim to lahko pomeni veliko.
• Zapomnite si podrobnosti o njih, kaj jim je všeč in česa ne marajo, kakšni so njihovi interesi, hobiji, poklic itd., in te podrobnosti uporabite v majhnih romantičnih gestah.
• Praznujte dosežke drug drugega, tudi če so majhni. Zagotovite jim podporo, ko jo potrebujejo.

5. Določite zdrave meje

Pomanjkanje zdravih meja lahko povzroči čustveno zlorabo. Lahko vodi v pomanjkanje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem ter nižje samospoštovanje. Zdrave meje delujejo kot varovalo pred poškodbami v odnosu. Ljudje se lahko uprejo, če poskušate sporočiti svoje meje. To ne pomeni, da ravnate nepravilno. Dokler se ljudje ne navadijo na nov način komuniciranja, to lahko pomeni le, da stemorate biti jasni in dosledni. če pa vedno znova ignorirajo vaše meje, je bolje, da odidete.

• Izogibajte se temu, da bi bili obsedeni z nadzorom. Poskus, da bi imeli popolno prvo razmerje pri 25 letih, vas lahko izčrpa. Naučite se prositi za pomoč, namesto da prevzamete vso odgovornost v razmerju na svoja ramena.
• Hkrati jim povejte, kaj potrebujete in kako želite, da vas obravnavajo.
• Ne bodite vdani. Dajte drug drugemu prostor. Uprite se želji po preverjanju telefona.
• Poslušajte jih. Ne storite nečesa, za kar veste, da bi jih prizadelo.

6. Upoštevajte rdeče zastavice

Preden se zavežete razmerju, je pomembno, da upoštevate vse rdeče zastavice v fazi pogovora. Morda boste nekatere rdeče zastavice zavrnili kot nepomembne, vendar so te zastavice pogosto pokazatelji toksičnega vedenja.

• Nikoli ne tolerirajte zlorabe v kakršni koli obliki. Umaknite se takoj, ko začutite, da vas njegovo vedenje vznemirja. Če ste negotovi, se pogovorite z ljudmi okoli sebe, vendar pokličite prijatelja/člana družine/terapevta. Vsakič, ko vas partner zlorabi, je vedno težje zapustiti to dinamiko, zato je ključno, da opazite prvih nekaj rdečih zastavic.
• Iskrenost je res najboljša politika. Laž lahko zasadi semena sumničenja.
• Izogibajte se pasivno-agresivnemu vedenju. O morebitnih konfliktih se je treba takoj pogovoriti. Če vas nekaj moti, se tega lotite kot zreli odrasli ljudje, namesto da pred drugimi ljudmi izrekajo posmehljive pripombe.

7. Bodite ekipa

Uspešen odnos med dvema osebama pogosto primerjamo z ekipo. Od obeh partnerjev zahteva, da odigrata svoji vlogi. Če je en član ekipe sebičen, to običajno škodi celotni ekipi. Za uspešen odnos s partnerjem je potrebno neizmerno zaupanje in usklajevanje.

• Ne imejte medsebojnih obračunov. Ne tekmujete za pozornost ali ljubezen. Če delate na istem področju, na katerem morate tekmovati drug z drugim, ne vmešavajte dela v ljubezensko življenje.
• Izogibajte se medsebojnemu kritiziranju, zlasti pred drugimi. Če rečeta nekaj, kar vas prizadene, se tega lotite na način, ki predvideva njun najboljši namen.
• Naučite se ne jemati vsega osebno
• Izogibajte se primerjavam z bivšimi
• Postavite skupne cilje za razmerje, kot so zaveza, varčevanje za hišo ali počitnice. Naučite se sklepati kompromise, kadar se vaši cilji ne ujemajo.

8. Komunikacija lahko pomaga pri tesnobi v prvem odnosu

Ni dovolj razlogov za poudarjanje pomena komunikacije v odnosu. Odnos, ki je zgrajen brez nje, je običajno plitev in se lahko v nevihti zlahka sprevrže čez rob. Raziskave kažejo, da so pari z dobro medsebojno komunikacijo bolj zadovoljni z odnosom.

• Če vas nekaj vznemirja, lahko to rešite tako, da o tem spregovorite s partnerjem.
• Hkrati se izogibajte pretiranemu deljenju. Če jim pripovedujete stvari, da bi jim bilo žal za vas, je to pretirano deljenje.
• V novem razmerju morate zgraditi zaupanje, še posebej če hodite z introvertiranim človekom. Poskusite biti ranljivi. Opravite resničen, smiseln pogovor, namesto da bi tišino zapolnili z drobnimi pogovori.
• Poskusite reševati konflikte. Spoznajte razloge za stisko in dosezite skupen sklep.

9. Osredotočite se na sedanjost

Obstaja pregovor: "Danes je darilo, zato se imenuje sedanjost." To v celoti velja za odnose. Ne morete spremeniti tega, kar se je zgodilo, in nima smisla poskušati nadzorovati prihodnosti. Poskusite biti v trenutku.

• Ne vzbujajte jim občutka krivde in jih ne sprašujte o njihovi preteklosti.
• Ozavestite svoje težave iz preteklosti, da ne bodo vplivale na vašo sedanjost. Nan, sodelavka, mi je povedala: "Zaradi svoje družine sem se vedno počutila tako negotovo glede svojega videza, da sem v razmerju s Samom nenehno mislila, da sem jaz tista grda. To je bilo moje prvo razmerje, ne njegovo, zato sem se počutila še bolj neustrezno. Potem pa sem spoznala, da če je Sam z mano, moram biti bolj zaželena kotTakrat sem začel reševati težave s samopodobo."
• Velikokrat se prvi prepir v razmerju vrti okoli preteklosti. Vztrajajte, da med prepirom ne izpostavljate starih rešenih vprašanj.
• Čeprav je pomembno, da zapletenih podrobnosti ne načrtujete za jutri, se kdaj pogovorite o svoji prihodnosti. Na primer, ko eden od vaju začuti, da si v razmerju želi več. Prepričajte se, da so cilji vajinega razmerja usklajeni.

10. Gradite in ohranjajte zaupanje

Zaupanje je temelj vsakega odnosa. Brez zaupanja se v odnosu ne morete počutiti varno, zanesljivo ali samozavestno. Raziskave kažejo, da je razvoj zaupanja pomemben za stabilnost odnosa in pomaga pri izogibanju težavam. Težave z zaupanjem lahko vplivajo na vašo samozavest in celo na druge odnose okoli vas.

• Poskusite se pogovoriti o svojih občutkih in dodeliti naloge kot vaje zaupanja za pare.
• Če menite, da ima vaš partner težave z zaupanjem, mu poskušajte ustvariti varen prostor. Učinkovito mu prisluhnite, upoštevajte njegove potrebe in držite obljube. To mu lahko pomaga, da vam zaupa.
• Če ste ljubosumni, se o tem pogovorite s partnerjem, preverite, ali obstajajo še kakšne neizpolnjene potrebe, pojdite ven s prijatelji in se osredotočite na pozitivne stvari v vašem razmerju.

11. Osredotočite se na izboljšave

Znak dobrega razmerja je, da vam omogoča, da rastete v boljšo osebo. Ko partnerja rasteta skupaj, se razvija tudi njuno razmerje.

• Spodbujajte drug drugega, da postanete boljša različica sebe. pomagajte drug drugemu premagati osebne demone. dajte jim prostor za učenje in raziskovanje. podprite jih, ko to potrebujejo.
• Naučite se prilagajati in prilagoditi. Ko se ljudje razvijajo, se morate prilagoditi njihovim spremembam.
• Bodite odprti za spremembe in ne pozabite, da vse spremembe niso zaželene.

12. Prvi nasvet za razmerje, ki ga potrebujete - Ne jemljite jih za samoumevne

Če partnerja jemljete za samoumevnega, je to ena najpogostejših napak v razmerju. Če partnerja jemljete za samoumevnega, s tem sporočate, da njegova ljubezen do vas ni njegova pravica, temveč vaša pravica. V takih primerih postane razmerje bolj odvisno od vas kot od vaju obeh kot ekipe.

• Ne preskakujte besed, kot so hvala, žal mi je in prosim. Ne predvidevajte, da so stalno na voljo ali da bodo pristali na vse, kar želite. Spoštujte njihov čas in prostor.
• Ne zanemarite njihovega znanja kot nekaj nepomembnega.
• Ne prevzemajte spolnih vlog. Razdelite si breme
• Obnašajte se kot odrasla oseba. Vprašajte ju za njuno mnenje. Težave rešujte skupaj, namesto da bi jih prevzeli kot svojo odgovornost.

13. Ne preskočite fizične intimnosti

Platonska razmerja so bila vedno poveličevala kot prava ljubezen. Toda vloge seksa v razmerju ne moremo zanikati. Raziskave kažejo na zmanjšano raven kortizola po intimnosti, kar nakazuje, da lahko telesni dotik resnično zmanjša stres. Poleg tega je seks zabaven.

• Spomnite se, kako so bili trenutki pred prvim poljubom tako neverjetni kot sam poljub. S predigro naredite seks še bolj neverjeten.
• Po seksu ne zapustite postelje takoj (čeprav bi morali najprej v kopalnico, UTI ni šala). Objemajte se drug z drugim. Delite svoje najgloblje misli.
• Bodite inovativni v postelji. Ne oklevajte in vprašajte partnerja, če želite poskusiti nekaj novega.
• Bodite pozorni na njihovo zadovoljstvo in stalno privolitev. Vedno jih vprašajte ali poiščite namige, ali je bila izkušnja zanje dobra. Če načrtujete nekaj iger BDSM, poskrbite za uporabo varnih besed.

14. Izvajajte prakso empatije

Empatija nam pomaga razumeti partnerja. Čeprav so ljubezen, zaupanje in spoštovanje bistveni dejavniki za oblikovanje uspešnega razmerja, se globlja povezava v razmerju lahko ustvari le, če se učite empatije.

• Ne bodite le dober poslušalec, temveč aktiven poslušalec. Opazujte besede, ki jih uporabljajo, in spremembe v njihovem izrazu. Ali opazite stisnjene ustnice ali nagubane obrvi? To so stvari, ki jih morate iskati, da bi razumeli, kaj je njihov sprožilec veselja in bolečine.
• Če opazite, da se partner obnaša nenavadno, ga stalno spremljajte. Dajte mu prostor, če ga želi, vendar ga opomnite, da ste tu zanj.
• Postavite se v njegovo kožo. Večina nesporazumov med pari se zgodi, ko eden od partnerjev ne more razumeti druge strani zgodbe. Preden kar koli naredite ali rečete, mirno premislite iz njegovega zornega kota.

15. Ne zadovoljite se z manj

Če imate nizko samozavest, se lahko zadovoljite z nekom, za katerega menite, da je "v vaši ligi", in ne želite niti pomisliti na nekoga, ki je "predober" za vas. Takšen odnos omejuje vaše možnosti, da bi našli pravo ljubezen. Ko se zadovoljite, padete v začarani krog, v katerem se srečujete z ljudmi z istimi napakami.

• Izogibajte se neenakopravnemu razmerju, v katerem morate opraviti večino čustvenega dela.
• Odrežite se od negativnosti v svoji okolici, tudi če to pomeni, da se oddaljite od negativnih prijateljev in družine.
• Devi je vprašala Paxtona v Nikoli nisem nikoli kljub njenemu prepričanju, da je ne bo nikoli niti pogledal. Nekaj epizod pozneje sta se poljubljala. Nekaj sezon pozneje sta bila v razmerju, a le zato, ker je bilo to Paxtonovo prvo razmerje z žensko, ki ni bila površna. Življenje ni Netflixova serija, je pa dober opomnik, da pogosto ne vidimo dobrega v nas.

16. Sprejmite svoje razlike

Pogosto pravijo: "Nasprotja se privlačijo." Ni dokazov, da bi ta pregovor veljal za razmerja, vendar lahko vsako razmerje deluje, če se ljudje naučijo sprejemati svoje razlike - v prednostnih nalogah, slogih obvladovanja konfliktov, jezikih ljubezni, mnenjih, vrednotah, veri itd.

• Razlike med vami in partnerjem izkoristite kot priložnost za raziskovanje nečesa novega.
• Sprejmite pomanjkljivosti drug drugega. svojih pomanjkljivosti se ne morete vedno znebiti. Spodbujajte jih, da se izboljšajo, vendar jih ne sramujte za nekaj, na kar ne morejo vplivati.

17. Ne poskušajte spreminjati drug drugega

Morda ste prepričani, da je določen način življenja pravilen. Toda ko ga poskušate vsiliti partnerju, ne le da ne spoštujete njegove izbire, ampak tudi posegate v njegovo življenje. Tudi če se strinja, da bo igral, da bi vas osrečil, ne pozabite, da to ni to, kar v resnici je. Na tej točki odnos postane fasada.

• Ne pozabite, da se v osebo zaljubite zaradi njene osebnosti. Če jo želite spremeniti, da bi bili z njo, to ni ljubezen.
• Spoštujte njihovo pozitivno kritiko, vendar izrazite zaskrbljenost, kadar menite, da prestopajo mejo.

18. Postanite oseba, ki jo želite ljubiti

Morda se sliši nenavadno, vendar raziskave kažejo, da so nam privlačni ljudje, ki so nam podobni. Če želite biti z nekom, ki je prijazen in skrben, morate biti empatični. Če želite biti z nekom, ki je vodja, morate pokazati asertivnost.

• Spoznajte se. Razmislite, zakaj počnete stvari, ki jih počnete, kaj vam je pri sebi všeč in kaj bi radi spremenili.
• Zapišite stvari, ki si jih želite pri svojem partnerju.
• Urejte pomanjkljivosti, ki vam niso všeč. Naučite se reči ne. Ugotovite, s čim lahko sklenete kompromis in o čem se ni mogoče pogajati.

Odvisno branje: 7 nasvetov za razmerje, ki bo pripeljalo do "da"

19. Ne bojte se biti sami

Strah pred osamljenostjo je eden največjih strahov, zaradi katerih ljudje ostajajo v slabih zvezah. Vendar po raziskavah dejstvo, da smo ali nismo v razmerju, ne vpliva bistveno na občutek osamljenosti. Poleg tega je lahko biti v slabem razmerju hujše kot biti osamljen, zlasti če je dinamika razmerja zlorabljajoča.

Nikoli se ne morete zares razumeti, če ne preživite nekaj časa s seboj. In če se ne razumete dobro, ne morete vedeti, kaj si želite v življenju ali pri partnerju.

• Preživite čas sami s seboj. Pojdite na samostojne počitnice. Delajte stvari, ki jih imate radi sami. Naučite se uživati v svoji družbi, da bi se spopadli s samskim življenjem v 30. letih.
• Včasih se boste morda počutili osamljeni. Dobro je, da si v tem obdobju vodite dnevnik, v katerem boste beležili svoje občutke. Pomaga vam lahko pomiriti živce in daje izhod za vaše pretirane misli.

20. Ne obžaluj, ampak se pogumno odloči

Če osebi, ki vam je res všeč, rečete ne samo zato, ker menite, da zanjo "niste dovolj dobri", lahko svojo odločitev pozneje obžalujete, ko ugotovite, da je ne morete pozabiti. Stvari se lahko izidejo ali ne, vendar vsaj pošteno poskusite.

• Naučite se izražati. Ne razmišljajte, da boste zaradi tega videti kot idiot.
• Morda se ne bo izšlo, a to je le ena od izkušenj, v katerih lahko v življenju uživate. C'est la vie
• Poskusite odpraviti svoj strah pred zavrnitvijo. Ta strah vas lahko odvrne od številnih stvari v življenju. Ne morete zares živeti, če se nenehno bojite.

21. To ni pravljica

Disney je z romantiziranjem ljubezenskih zgodb vsem naredil veliko krivico. Ljubezen ni niti lahka niti preprosta. Za uspešno razmerje je potrebno veliko dela in kompromisov. Verjetno zato Disney nikoli ne pokaže, kaj se zgodi po velikem "srečno do konca svojih dni". Poanta je, da je ljubezen lahko težka, vendar izpolnjujoča, vendar zagotovo ni stekleni čeveljčki ali govoreči čajniki.

• Spomnite se epizode "Bagpipes" iz serije Kako sem spoznal tvojo mamo ? Vsi imamo v skupini prijatelja, ki predstavlja najbolj popolno sliko svojega razmerja. Ne padajte v past primerjanja svoje romance z drugimi. Vsako razmerje je drugačno in nobeno ni popolno.
• Imejte realna pričakovanja ali bodite pripravljeni na razočaranje. Ne pričakujte vrtnic in večerij s svečami vsak dan. Priznavajte partnerju, da se trudi, vendar se ne spravljajte nanj, če ni popoln.
• Naučite se, zaradi česa se "ni" pomembno prepirati. prva tesnoba v odnosu se lahko aktivira kot potreba po nadzoru nad stvarmi okoli vas. prepiri zaradi nepomembnih stvari, kot je polno pomivalno korito ali pozno vstajanje, lahko po nepotrebnem obremenjujejo odnose.

22. Pomembno je uživati v razmerju

Tako kot vse drugo v življenju tudi to ne more biti izpolnjujoče, če v njem ne uživate. Morda čutite pritisk, da se morate zavezati ali najti primernega partnerja, vendar nima smisla biti v razmerju, v katerem ne najdete razloga, da bi se smejali.

• Nehajte skrbeti za prihodnost, službo ali za to, kaj si drugi mislijo o vaju dveh. Ko sta skupaj, se imata najlepše v življenju.
• Psihologi domnevajo, da lahko humor poveča zadovoljstvo v odnosu. Ne oklevajte in se pošalite s kakšno šalo ali dvema, da sprostite napetost v sobi.
• Ne razmišljajte o etiketah. Zavezani, predani, ekskluzivni - te so v korist drugih in ne vaše.
• Opustite željo, da bi vse natančno načrtovali. Pustite, da žetoni padejo, kamor želijo. Naučite se uživati v naključnem življenju.

23. Reci "ljubim te", ko si pripravljen

Ko se boste počutili pripravljene in nikoli prej, izrecite te tri besede. To ni le izraz vaše ljubezni, temveč mu sporočite, da ste pripravljeni priznati, da vam vajino razmerje veliko pomeni. Morda se vam zdi, da vam ni treba ničesar povedati, zlasti če je razmerje intenzivno. Vendar lahko partnerju veliko pomeni, če mu to priznate z besedami.

• Če vam je nerodno reči "ljubim te", poskusite kot jezik ljubezni uporabiti druge besede potrditve.
• Izogibajte se izrekanju "Ljubim te" na prvem zmenku. Prva intimnost v razmerju lahko povzroči čustva, lahko pa jih tudi odvrne. Asher, natakar, mi je povedal o zadnjem fantu, s katerim je hodil. "Ne vem, kaj me je prešinilo. Kdo reče "Ljubim te" sredi seksa? Ni čudno, da je izgubil erekcijo. Vendar je bilo to moje prvo razmerje, njegovo pa ne. Ohranil je mirnost in poskrbel, da se nisem počutilapozneje kot idiot."

24. Bodite sami

Nikoli ne izgubite svoje individualnosti. Ko zaradi romantike izgubite pogled nase, tvegate, da ne boste oseba, v katero se je vaš partner zaljubil. Poleg tega po nepotrebnem obremenjujete svoje razmerje.

• Ohranjajte stike s prijatelji. Ljudje pogosto prekinejo prijateljstvo, ko se zapletejo v razmerje. Poleg partnerja potrebujete še nekoga, s katerim lahko delite svoja čustva.
• Poskrbite za hobije. Najdite si čas zase
• Ohranite svojo identiteto. Ne opuščajte stvari, ki jih radi počnete

25. Prevzemite odgovornost za odnos

Zrelo razmerje potrebuje zrele misli. Vsakdo si želi uspešno razmerje, vendar so za uspešno razmerje potrebni trud, potrpežljivost in požrtvovalnost. Če ne boste prevzeli odgovornosti za svoja dejanja, boste ponavljali iste vzorce.

• Ne goljufajte, ne glede na motivacijo. Če vam je dolgčas, predlagajte nove dejavnosti. Če ste jezni na partnerja, se z njim pogovorite.
• Pogovorite se o načinih delitve financ. Dogovorite se, kdo bo skrbel za kaj. Partnerju odkrito povejte o svojih prihodkih in izdatkih.
• Čeprav se sliši kot oksimoron, se zavzemajte za zdrave konflikte. Nekateri konflikti pare zbližujejo. Ne izogibajte se pogovoru o tem, kaj vas v razmerju moti.

Ključni kazalniki

• Povprečna starost prvega razmerja je običajno v najstniških letih.
• Za uspešno razmerje mora oseba izgubiti pritisk, da bi našla popolno razmerje, in strah, da bo ostala sama.
• Vadite empatijo, razmišljajte o partnerju in sebi kot o ekipi, vendar zagotovite svojo individualnost.

Ključ do odličnega razmerja je, da se najprej naučite uživati v njem. Osvoboditi se morate duševnega stanja, v katerem čutite pritisk, da morate najti popolno razmerje v prvem poskusu. Ljubezen ni dirka. Da bi vedeli, kaj si želite, morate živeti življenje. Ko izgubite zavore in strah, je bolj verjetno, da boste našli ljubezen. In ko jo boste, ne čakajte na nikogar.

Pogosta vprašanja

Večina ljudi začne hoditi na zmenke, ko so najstniki. Takrat mnogi prvič izkusijo željo, pritisk vrstnikov in naklonjenost. Najstniška ljubezenska zgodba se povprečnemu človeku morda sliši kot pretiran kliše, vendar se lahko že prvi prepir zaradi neumnosti zdi enako hud kot zlomljeno srce. 2. Kako dolgo trajajo prva razmerja?

To je odvisno predvsem od tega, kako se s partnerjem obnašata drug do drugega. Dolžina razmerja ni dejavnik, ki določa njegov uspeh. Če želite, da bo vaše razmerje uspešno, preberite zgornje nasvete za prvo razmerje in se osredotočite na to, da boste drug drugemu v pomoč.

Prvič v življenju se lahko počutimo kot uvod v svet, zato je lahko tudi prvi prepir v razmerju poln pomena. Vendar to ne pomeni, da odnosi v poznejšem življenjskem obdobju niso posebni. Vsak odnos, če se v njem počutimo cenjene, je poseben.