Când am avut prima mea relație, la 25 de ani, nu m-am gândit prea mult la ea. Nu era la fel de ocazională ca celelalte relații ale mele, niciuna dintre ele nu a supraviețuit dincolo de a treia întâlnire. Dar nici nu era ceva serios. Cel puțin nu pentru mine. În lumea mea, eram o pasăre care se înălța în aer și nu putea fi legată. Dar, în curând, am început să mă simt neliniștită. Prima ceartă pe care am avut-o cu el m-a afectat mai mult decât am lăsat să se vadă.

El trecuse prin toată treaba asta și știa să-mi lase spațiu. În retrospectivă, ceea ce a făcut a fost corect. Dar m-a omorât să fiu lăsată singură și să devin conștientă de intensitatea emoțiilor pe care le simțeam pentru el. Cred că asta m-a făcut să mă gândesc la acea relație ca fiind prima mea relație. Când mă gândesc acum la acea perioadă, mă gândesc la ea cu nostalgie și amintiri plăcute.

Care este vârsta medie când oamenii au prima relație?

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, majoritatea oamenilor încep să se întâlnească la începutul adolescenței. Este posibil ca această primă legătură să nu fie una romantică, ci mai degrabă o baie de explorare în lumea întâlnirilor. Cu toate acestea, potrivit Centrului de Cercetare Pew, aproape 35% dintre adolescenți sunt sau au fost implicați într-o relație romantică la un moment dat. Nu este surprinzător dacă luăm în considerare factori precum presiunea grupului șidisponibilitatea crescută a mediilor sociale.

Autorul cărții iGen , Jean Twenge, evidențiază schimbarea spre un individualism în creștere în Generația Z (născută între 1997-2012) în comparație cu Boomers (născuți între 1946-1964), Generația X (născuți între 1964-1981) și Millennials (născuți între 1981-1997).

• Jean observă că vârsta medie a primei experiențe romantice scade treptat de la adolescență la preadolescență.
• Vârsta medie a primei relații, una care implică exclusivitate, a fost în mod constant împinsă la sfârșitul anilor douăzeci sau începutul anilor treizeci.
• Cercetările evidențiază faptul că 50% dintre persoanele singure din SUA nici măcar nu caută ceva serios. Un motiv important din spatele acestei schimbări este că a fi într-o relație nu mai este o prioritate

Sfaturi pentru o primă relație reușită și puternică

Un motiv important evidențiat în iGen pentru mulți oameni care aleg să nu fie legați este nevoia de a se înțelege mai întâi pe ei înșiși. Nu sunt pregătiți și știu asta. Dar mulți recunosc necesitatea ca prima lor relație exploratorie să fie de succes. Un motiv important din spatele acestei atitudini este teama că ar putea face o greșeală în alegerea unei relații greșite, care i-ar putea marca pe viață. Dar atunci când te îndrăgostești depersoana potrivită, orice teamă încetează să mai existe. Așadar, iată câteva sfaturi pentru o primă relație, astfel încât să nu mai trebuiască să te confrunți cu această teamă:

1. Nu vă speriați de așteptare

Cercetările au indicat faptul că interacțiunile dintre colegi joacă un rol major în modul în care adolescenții percep romantismul și comportamentul sexual. Presiunea colegilor poate insufla un sentiment de izolare în rândul tinerilor, făcându-i să se simtă nelalocul lor într-o comunitate în care omogenitatea este norma acceptată. Acest lucru poate face ca o persoană să se simtă presată să aibă o relație dacă toți colegii ei au o relație.

• Crede în valoarea ta. Valoarea ta nu se bazează pe validarea altor persoane. Dacă prietenii tăi te fac să te simți ca și cum ar trebui să faci ceva ce nu vrei să faci, poate că este timpul să cauți prieteni mai buni
• Dacă te hotărăști să te întâlnești cu cineva, asigură-te că ești atrasă de persoana respectivă, nu de ideea de a fi într-o relație
• Dacă te-ai săturat să te simți roata cu numărul impar în grupul tău, încearcă să călătorești singur, să gătești etc. Crede-ne, sunt multe lucruri de făcut când ești singur, dar nu ești pregătit să te amesteci...

2. Sexul și dragostea nu sunt același lucru

Când June și Erin au descoperit că sunt atrase una de cealaltă, acest lucru a pus la grea încercare prietenia lor. În timp ce June credea că primul lor sărut și tot ce a urmat a pecetluit înțelegerea dintre ele, Erin a vrut să continue să-și exploreze sexualitatea. June mi-a spus: "A fost prima mea relație cu o femeie, a însemnat mult pentru mine. Dar ea a spus că tot ce voia era sex, și nu trebuie să însemneA trebuit să-i explic lui June că dragostea și sexul nu sunt interschimbabile.

• Prima intimitate într-o relație poate fi o experiență minunată, dar nu întotdeauna poate însemna dragoste pentru toată lumea. Sexul este în mare parte fizic, în timp ce dragostea este o experiență emoțională și mentală
• Este posibil ca o persoană să păstreze cele două lucruri separate. Nu înțelegeți greșit pofta cuiva pentru voi ca fiind dragoste
• Este mai bine să clarificați aceste lucruri în prealabil. Dacă aveți probleme în a separa cele două, clarificați acest lucru cu persoana cu care vă vedeți. Dacă voi doi nu puteți fi de acord cu acest lucru, atunci mai bine mergeți pe căi separate și salvați toată lumea de durere.

3. Păstrați viu entuziasmul

Plictiseala este, de asemenea, unul dintre principalele motive pentru care oamenii înșală în relații. Majoritatea oamenilor sar peste acest prim sfat de relație. Oamenii cred rareori că relația lor ar putea rămâne blocată într-o rutină. Dar chiar și într-o relație nouă, puteți începe să simțiți monotonie și plictiseală după o anumită perioadă de timp, dacă nu faceți eforturi pentru a menține romantismul viu.

• Încercați lucruri noi. Vorbiți unul cu celălalt și planificați întâlniri distractive, făcând lucruri pe care niciunul dintre voi nu le-ați mai făcut până acum.
• Organizați-vă surprize unul altuia. Și nu doar de zilele de naștere. Plănuiți petreceri cu teme care le-ar plăcea. Gândiți-vă la primirea lui Marshal la aeroport pentru Lily în episodul "Trei zile de zăpadă" din Cum am cunoscut-o pe mama ta . fă-i să se simtă speciali
• Cercetările sugerează că utilizarea excesivă a social media poate avea efecte negative asupra calității relației. Așadar, dedicați-vă timp de calitate unul altuia, fără tehnologie

4. Arată-ți aprecierea

Oamenii nu acordă suficient credit actului de recunoaștere a valorii partenerului tău. Gesturile sunt importante și transmit mai mult decât cuvintele. Dar, uneori, cuvintele de afecțiune pot întări dragostea mai mult decât gesturile.

• Complimentează-i pentru felul în care arată. Mai ales dacă știi că partenerul tău suferă de probleme de imagine corporală. Trebuie să îl faci să se simtă confortabil în pielea lui.
• Amy în Gone Girl îi plăcea să organizeze vânători de comori pentru soțul ei, Nick. El o ura și rareori își arăta entuziasmul sau participarea. Când au început să aibă probleme în căsnicia lor, vânătoarea de comori se profila ca un simbol al căsniciei lor eșuate. Lecția pe care o putem învăța aici este că partenerului tău îi poate plăcea să execute gesturi într-un mod cu care tu nu ești obișnuit sau cu care nu te simți confortabil. Dar dacă poți încerca șisă le întoarcă aceste gesturi, chiar și puțin, poate însemna foarte mult pentru ei.
• Țineți minte detalii despre ei, ce le place sau ce nu le place, interesele, hobby-urile, vocația etc. și folosiți aceste detalii în mici gesturi romantice
• Sărbătoriți realizările celuilalt, chiar dacă este una mică. Oferiți-le sprijin atunci când au nevoie de el

5. Stabiliți limite sănătoase

Lipsa unor limite sănătoase poate duce la abuz emoțional. Poate duce la o lipsă de echilibru între viața profesională și cea personală și la scăderea stimei de sine. Limitele sănătoase acționează ca o protecție împotriva rănirii într-o relație. Este posibil ca oamenii să se împotrivească dacă încercați să vă comunicați limitele. Acest lucru nu implică faptul că acționați în mod necorespunzător. Până când oamenii se obișnuiesc cu noul mod de interacțiune, ar putea însemna doar căTrebuie să fii clar și consecvent, dar dacă îți ignoră limitele din nou și din nou, este mai bine să pleci.

• Evitați să fiți un obsedat de control. Încercarea de a avea o primă relație perfectă la 25 de ani vă poate epuiza. Învățați să cereți ajutor în loc să vă asumați toate responsabilitățile într-o relație
• În același timp, spuneți-le de ce aveți nevoie și cum vreți să fiți tratat.
• Nu fiți lipicioși, dați-vă spațiu unul altuia, rezistați tentației de a le verifica telefonul.
• Ascultă-i. Nu face ceva ce știi că le-ar face rău.

6. Luați notă de steagurile roșii

Este important să rețineți orice semnale de alarmă din etapa de discuție înainte de a vă angaja în relație. Este posibil să respingeți anumite semnale de alarmă ca fiind nesemnificative, dar aceste semnale sunt frecvent indicatori ai unui comportament toxic.

• Nu tolerați niciodată abuzul, sub nicio formă. Îndepărtați-vă în momentul în care simțiți că comportamentul lor devine anevoios pentru dvs. Discutați cu cei din jur dacă nu sunteți sigură, dar dați acel telefon prietenului/soțului de familie/terapeutului dvs. De fiecare dată când un partener vă abuzează, devine din ce în ce mai greu să părăsiți această dinamică, așa că depistarea primelor semnale de alarmă este crucială
• Onestitatea este într-adevăr cea mai bună politică. Minciuna poate semăna suspiciuni.
• Evitați comportamentul pasiv-agresiv. Orice conflict trebuie discutat imediat. Dacă ceva vă deranjează pe oricare dintre voi, tratați problema ca niște adulți maturi, în loc să faceți comentarii răutăcioase în fața altor persoane

7. Fiți o echipă

O relație de succes între două persoane a fost adesea comparată cu o echipă. Aceasta necesită ca ambii parteneri să își joace rolul. Atunci când un coechipier este egoist, de obicei, acest lucru dăunează întregii echipe. Este nevoie de o încredere imensă și de coordonare pentru a forma o relație de succes cu partenerul său.

• Nu țineți scorul unul față de celălalt. Nu sunteți în competiție pentru atenție sau dragoste. Dacă lucrați în același domeniu în care trebuie să concurați unul împotriva celuilalt, păstrați munca în afara vieții voastre amoroase.
• Evitați să vă criticați unul pe celălalt, mai ales în fața altora. Dacă spune ceva care vă rănește, abordați-l într-un mod care să presupună intenția lor bună
• Învățați să nu luați totul personal
• Evitați comparațiile cu orice fostă persoană
• Stabiliți obiective comune pentru relație, cum ar fi angajamentul sau economisirea pentru o casă, sau o vacanță. Învățați să faceți compromisuri acolo unde obiectivele voastre nu sunt convergente

8. Comunicarea poate ajuta cu anxietatea primei relații

Nu există suficiente motive pentru a sublinia importanța comunicării într-o relație. O relație construită fără ea este de obicei una superficială, care poate să se ducă ușor peste bord în timpul unei furtuni. S-a observat că cuplurile cu o bună comunicare între ele au o satisfacție crescută în relație, conform cercetărilor.

• Spuneți ce gândiți. Dacă ceva vă neliniștește, poate fi rezolvat prin împărtășirea cu partenerul dvs.
• În același timp, evită să împărtășești prea mult. Dacă le spui lucruri pentru a le face să le pară rău pentru tine, atunci este vorba de o împărtășire excesivă.
• Trebuie să construiești încredere într-o nouă relație, mai ales dacă te întâlnești cu un introvertit. Încearcă să fii vulnerabil. Încearcă să ai o conversație reală, semnificativă, în loc să umpli tăcerea cu mici discuții.
• Încercați să rezolvați conflictele. Aflați motivul din spatele suferinței și ajungeți la o concluzie comună.

9. Concentrează-te pe prezent

Există un proverb care spune: "Astăzi este un dar, de aceea se numește prezent." Acest lucru este în întregime valabil pentru relații. Nu poți schimba ceea ce s-a întâmplat și nu are rost să încerci să controlezi viitorul. Încearcă să fii în prezent.

• Nu-i culpabilizați și nu-i puneți întrebări despre trecutul lor
• Aduceți conștiința de sine la problemele din trecut, astfel încât acestea să nu vă afecteze prezentul. Nan, o colegă, mi-a spus: "Familia mea m-a făcut mereu să mă simt atât de nesigură în legătură cu aspectul meu, încât mă gândeam constant că eu sunt cea urâtă în relația mea cu Sam. Era prima mea relație, dar nu și a lui, așa că mă simțeam și mai nepotrivită. Dar apoi mi-am dat seama că, dacă Sam era cu mine, trebuie să fiu mai dezirabilă decâtAtunci am început să lucrez la problemele mele de stimă de sine."
• De multe ori, prima ceartă într-o relație se concentrează în jurul trecutului cuiva. Insistați să nu aduceți în discuție probleme vechi rezolvate în timpul certurilor.
• Deși este important să nu planificați detalii complicate pentru mâine, purtați o discuție despre viitorul vostru la un moment dat. De exemplu, atunci când unul dintre voi simte că își dorește mai mult în relație. Asigurați-vă că obiectivele relației voastre se aliniază

10. Construiți și mențineți încrederea

Încrederea este fundamentul oricărei relații. Nu te poți simți în siguranță, în siguranță sau încrezător într-o relație fără încredere. Cercetările sugerează că dezvoltarea încrederii este importantă pentru stabilitatea unei relații și ajută la evitarea problemelor. Problemele de încredere îți pot afecta stima de sine și pot afecta chiar și alte relații din jurul tău.

• Încercați să vorbiți despre sentimentele voastre și să vă atribuiți sarcini ca exerciții de încredere pentru cupluri
• Dacă simțiți că partenerul dvs. are probleme de încredere, încercați să creați un spațiu sigur pentru el. Ascultați-l eficient, fiți sensibil la nevoile sale și țineți-vă promisiunile. Acest lucru îl poate ajuta să aibă încredere în dvs.
• Dacă te confrunți cu gelozia, vorbește cu partenerul tău despre asta, vezi dacă există nevoi nerezolvate, ieși cu prietenii tăi și concentrează-te pe aspectele pozitive din relația ta

11. Concentrați-vă asupra îmbunătățirii

Un semn al unei relații grozave este că îți oferă spațiul necesar pentru a deveni o persoană mai bună. Când partenerii cresc împreună, relația lor evoluează și ea.

• Încurajați-vă reciproc să deveniți o versiune mai bună a voastră. Ajutați-vă reciproc să depășiți demonii personali. Oferiți-le spațiu pentru a învăța și a explora. Sprijiniți-i atunci când au nevoie.
• Învățați să vă adaptați și să vă adaptați. Când oamenii evoluează, trebuie să vă adaptați la schimbările lor
• Fiți deschiși la schimbare și nu uitați că nu toate schimbările ar fi de dorit.

12. Primul sfat de care ai nevoie în materie de relații - Nu le lua de bune

Să-ți iei partenerul de bună seamă este una dintre cele mai frecvente greșeli în relații. Atunci când îți iei partenerul de bună seamă, transmiți un mesaj că nu consideri că dragostea lui pentru tine este prerogativa lui, ci un drept al tău. În astfel de cazuri, relația devine mai mult despre tine decât despre voi doi ca echipă.

• Nu săriți peste cuvinte precum mulțumesc, îmi pare rău și te rog. Nu presupuneți că sunt în permanență disponibile sau că vor fi de acord cu tot ceea ce doriți. Respectați-le timpul și spațiul
• Nu ignorați cunoștințele lor ca pe ceva banal
• Nu vă asumați roluri de gen. Împărțiți sarcina
• Comportați-vă ca un adult matur. Cereți-le părerea. Rezolvați problemele împreună, în loc să le considerați ca fiind responsabilitatea lor.

13. Nu sări peste intimitatea fizică

Relațiile platonice au fost întotdeauna glorificate ca fiind dragostea adevărată. Dar rolul sexului nu poate fi negat într-o relație. Cercetările au sugerat reducerea nivelului de cortizol după intimitate, sugerând că atingerea fizică poate reduce într-adevăr stresul. De asemenea, sexul este distractiv.

• Mergi mai departe cu preludiul. Amintește-ți cum momentele dinaintea primului tău sărut au fost la fel de uimitoare ca și sărutul în sine. Folosește preludiul pentru a face sexul mai uimitor
• Nu părăsiți patul imediat după sex (deși ar trebui să mergeți la baie mai întâi, ITU nu e o glumă). Îmbrățișați-vă unul cu celălalt. Împărtășiți-vă cele mai intime gânduri
• Fiți inovator în pat. Nu ezitați să vă întrebați partenerul dacă doriți să încercați ceva nou.
• Fiți atenți la plăcerea lor și la consimțământul lor continuu. Întrebați-i întotdeauna sau căutați indicii dacă experiența a fost bună pentru ei. Dacă plănuiți niște jocuri BDSM, asigurați-vă că folosiți cuvinte sigure

14. Practicați empatia

Empatia ne ajută să ne înțelegem partenerii. În timp ce dragostea, încrederea și respectul sunt factori esențiali pentru formarea unei relații de succes, o conexiune mai profundă se poate forma într-o relație doar atunci când practici empatia.

• Nu fiți doar un bun ascultător, ci un ascultător activ. Observați cuvintele pe care le folosesc și schimbările din expresiile lor. Observați strângerea buzelor sau încruntarea sprâncenelor? Acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le căutați pentru a înțelege care este declanșatorul lor de bucurie și durere
• Continuați să vă verificați partenerul dacă observați că se comportă într-o manieră neobișnuită. Dați-i spațiu dacă vrea, dar amintiți-i că sunteți aici pentru el.
• Puneți-vă în locul lor. Cele mai multe neînțelegeri între cupluri apar atunci când unul dintre parteneri nu poate înțelege cealaltă parte a poveștii. Gândiți-vă cu calm din punctul lor de vedere înainte de a face sau spune ceva

15. Nu vă mulțumiți cu mai puțin

Dacă ai o stimă de sine scăzută, este posibil să te mulțumești cu cineva care crezi că este "în liga ta" și să nu vrei nici măcar să te gândești la cineva care este "prea bun" pentru tine. Această atitudine îți limitează șansele de a găsi dragostea adevărată. Când te mulțumești, cazi într-un cerc vicios în care continui să te întâlnești cu persoane cu aceleași defecte.

• Evită să te afli într-o relație inegală în care tu trebuie să faci cea mai mare parte a muncii emoționale
• Taie negativitatea din jurul tău. Chiar dacă asta înseamnă să te îndepărtezi de prietenii și familia negativă
• Devi i-a cerut lui Paxton să iasă în Niciodată nu am avut vreodată în ciuda convingerii ei că el nici măcar nu se va uita la ea. Câteva episoade mai târziu, se sărutau. Câteva sezoane mai târziu, aveau o relație, doar pentru că era prima relație a lui Paxton cu o femeie care nu era superficială. Viața nu este un serial Netflix, dar este un bun memento că, de multe ori, nu reușim să vedem ce este bun în noi

16. Acceptă-ți diferențele

Nu există nicio dovadă care să sugereze că proverbul funcționează când vine vorba de relații, dar orice relație poate funcționa dacă oamenii învață să își accepte diferențele - în ceea ce privește prioritățile, stilurile de gestionare a conflictelor, limbajele de dragoste, opiniile, valorile, credința etc.

• Ia diferențele dintre tine și partenerul tău ca pe o oportunitate de a explora ceva nou
• Acceptați defectele celuilalt. Nu puteți scăpa întotdeauna de defectele voastre. Încurajați-i să se îmbunătățească, dar nu-i faceți de rușine pentru ceva ce nu pot controla.

17. Nu încercați să vă schimbați unul pe celălalt

Poți fi convins că un anumit mod de viață este cel corect. Dar când încerci să impui acel mod de viață partenerului tău, nu numai că nu-i respecți alegerile, dar te bagi și în viața lui. Chiar dacă acceptă să joace jocul pentru a te face fericit, ține minte că nu este cine este cu adevărat. În acel moment, relația devine o fațadă.

• Amintește-ți că te îndrăgostești de o persoană datorită personalității sale. Dacă vrei să faci schimbări în această personalitate pentru a fi cu ea, atunci nu este dragoste.
• Respectă-le criticile pozitive, dar exprimă-ți îngrijorarea atunci când crezi că depășesc o limită.

18. Devino persoana pe care vrei să o iubești

Poate părea ciudat, dar cercetările sugerează că avem șanse să găsim atractive persoanele care sunt similare cu noi. Așadar, dacă vrei să fii cu cineva care este amabil și grijuliu, trebuie să dai dovadă de empatie. Dacă vrei să fii cu cineva care este un lider, trebuie să dai dovadă de asertivitate.

• Cunoaște-te. Gândește-te de ce faci ceea ce faci, ce îți place la tine și ce ai vrea să schimbi.
• Scrieți lucrurile pe care le doriți la partenerul dvs. Exersați aceste abilități
• Lucrați la defectele care nu vă plac la dumneavoastră. Învățați să spuneți nu. Aflați cu ce puteți face compromisuri și ce este complet nenegociabil.

Lectură Reluată: 7 sfaturi pentru o relație care să ducă la "Da"

19. Nu-ți fie frică să fii singur

Teama de singurătate este una dintre cele mai mari temeri care îi face pe oameni să rămână în relații proaste. Dar, potrivit cercetărilor, a fi într-o relație sau a nu fi într-o relație nu are un impact semnificativ asupra sentimentului de singurătate. De asemenea, a fi într-o relație proastă poate fi mai rău decât a fi singur, mai ales dacă dinamica este abuzivă.

Nu te poți înțelege cu adevărat decât dacă petreci timp cu tine însuți. Și dacă nu te înțelegi bine, nu poți ști ce îți dorești în viață sau la un partener.

• Petreceți timp cu voi înșivă. Mergeți în vacanțe solo. Faceți lucruri care vă plac singuri. Învățați să vă bucurați de compania voastră pentru a face față faptului că sunteți singuri la 30 de ani.
• S-ar putea să vă simțiți uneori singură. Este o idee excelentă să țineți un jurnal pentru a vă surprinde sentimentele în acest moment. Vă poate ajuta să vă calmați nervii și vă poate oferi o priză pentru gândurile excesive.

20. Nu regreta, fă pasul cel mare

Dacă spui nu unei persoane pe care o placi cu adevărat doar pentru că tu crezi că "nu ești suficient de bun" pentru ea, s-ar putea să regreți decizia ta mai târziu, când îți vei da seama că nu ești în stare să o uiți. Lucrurile pot funcționa sau nu, dar cel puțin dă-i o șansă sinceră.

• Învață să te exprimi și nu te mai gândi că asta te poate face să pari un idiot.
• Dă o șansă la orice. Poate că nu va funcționa, dar asta e doar una dintre experiențele de care te poți bucura în viață. C'est la vie
• Încearcă să ajungi la rădăcina fricii tale de respingere. Această frică te poate îndepărta de multe lucruri în viață. Nu poți trăi cu adevărat dacă ești în mod constant speriat

21. Nu este un basm

Disney a făcut tuturor un mare deserviciu prin faptul că a romanțat poveștile de dragoste. Dragostea nu este nici ușoară, nici simplă. Este nevoie de multă muncă și de compromisuri pentru ca o relație să funcționeze. Acesta este probabil motivul pentru care Disney nu arată niciodată ce se întâmplă după marele "fericiți până la adânci bătrâneți." Ideea este că dragostea poate fi dificilă, dar plină de satisfacții, dar cu siguranță nu este vorba de papuci de sticlă sau ceainice vorbitoare.

• Îți amintești episodul "Cimpoiul" din Cum am cunoscut-o pe mama ta ? cu toții avem un prieten în grup care prezintă cea mai frumoasă imagine a relației lor. Nu cădeți în capcana de a vă compara relația cu altele. Fiecare relație este diferită și niciuna nu este perfectă.
• Aveți așteptări realiste sau fiți pregătiți să vă confruntați cu dezamăgirea. Nu vă așteptați la trandafiri și cine la lumina lumânărilor în fiecare zi. Acordați-i credit partenerului dvs. atunci când încearcă. Dar nu vă luați de el dacă nu este perfect.
• Învață ce "nu" este important să te cerți. Prima anxietate de relație poate fi activată ca o nevoie de a controla lucrurile din jurul tău. Certurile pentru lucruri fără importanță, cum ar fi chiuveta plină sau trezitul târziu, pot pune o presiune inutilă asupra relațiilor

22. Este important să te bucuri de relația ta

Ca orice altceva în viața ta, nu poți avea o experiență satisfăcătoare dacă nu te bucuri de ea. Poate simți presiunea de a te angaja sau de a găsi un partener eligibil, dar nu are rost să fii într-o relație în care nu găsești un motiv să râzi.

• Nu vă mai faceți griji pentru viitor, pentru muncă sau pentru ce cred alții despre voi doi. Petreceți timpul vieții voastre când sunteți împreună.
• Psihologii sugerează că umorul poate crește satisfacția relațională. Nu ezitați să faceți o glumă sau două pentru a calma tensiunea din cameră
• Nu vă gândiți la etichete. Angajat, angajat, exclusivist - acestea sunt în beneficiul altora și nu al vostru
• Renunță la dorința de a planifica totul la perfecție. Lasă lucrurile să cadă unde vor cădea. Învață să te bucuri de viață în hazardul ei.

23. Spune "te iubesc" atunci când ești pregătit

Când vă simțiți pregătiți, și niciodată înainte de asta, rostiți aceste trei cuvinte. Nu numai că este o expresie a iubirii voastre, dar îi spuneți că sunteți gata să recunoașteți că relația voastră înseamnă mult pentru voi. S-ar putea să vi se pară că nu trebuie să spuneți nimic, mai ales dacă relația este intensă. Dar poate însemna foarte mult pentru partenerul vostru dacă o recunoașteți în cuvinte.

• Dacă nu te simți confortabil spunând "Te iubesc", încearcă să folosești alte cuvinte de afirmare ca limbaj de dragoste
• Evită să spui "te iubesc" la prima întâlnire. Prima intimitate într-o relație te poate face să te simți emoționată, dar îl poate și speria. Asher, un chelner, mi-a povestit despre ultimul tip cu care s-a întâlnit. "Nu știu ce mi-a venit. Cine spune "te iubesc" în mijlocul sexului? Nu mă mir că și-a pierdut erecția. Totuși, era prima mea relație, dar nu și a lui. El a păstrat calmul și s-a asigurat că nu mă simtca un idiot mai târziu."

24. Fii tu însuți

Nu vă pierdeți niciodată individualitatea. Atunci când vă pierdeți din vedere pe voi înșivă pentru romantism, riscați să nu mai fiți persoana de care s-a îndrăgostit partenerul. În plus, puneți o povară inutilă pe relația voastră.

• Păstrați legătura cu prietenii. Oamenii renunță adesea la prietenii odată ce intră într-o relație. Aveți nevoie de altcineva în afară de partenerul dvs. cu care să vă împărtășiți sentimentele
• Țineți pasul cu hobby-urile, faceți-vă timp pentru dumneavoastră.
• Păstrează-ți identitatea, nu renunța la lucrurile pe care îți place să le faci

25. Asumă-ți responsabilitatea pentru relație

O relație matură are nevoie de minți mature. Toată lumea își dorește o relație de succes, dar o relație de succes are nevoie de efort, răbdare și sacrificiu. Dacă nu îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale, te vei trezi repetând aceleași tipare.

• Nu înșelați, indiferent de motivație. Dacă vă plictisiți, propuneți lucruri noi de făcut. Dacă sunteți supărat pe partener, vorbiți cu el.
• Discutați despre modalitățile de împărțire a finanțelor. Stabiliți de comun acord cine va avea grijă de ce. Fiți deschiși cu partenerul dvs. în legătură cu veniturile și cheltuielile dvs.
• Deși sună ca un oximoron, îmbrățișați conflictele sănătoase. Unele conflicte aduc cuplurile împreună. Nu vă sfiiți să discutați despre ceea ce vă irită în relație

Indicatori cheie

• Vârsta medie a primei relații este, de obicei, în anii adolescenței.
• Pentru a cultiva o relație de succes, o persoană ar trebui să piardă presiunea de a găsi relația perfectă și teama de a fi singur
• Practică empatia, gândește-te la partenerul tău și la tine ca la o echipă, dar asigură-ți individualitatea

Cheia pentru a avea o relație grozavă este să înveți să te bucuri mai întâi de ea. Trebuie să te eliberezi de starea mentală în care te simți presat să găsești relația perfectă din prima încercare. Iubirea nu este o cursă. Trebuie să fi trăit viața pentru a ști ce vrei. Când îți pierzi inhibițiile și teama, ai mai multe șanse să găsești dragostea. Iar când o găsești, nu aștepta pe nimeni.

Întrebări frecvente

Cei mai mulți oameni încep să se întâlnească când sunt adolescenți. Este prima dată când mulți oameni experimentează dorința, presiunea colegilor și afecțiunea. Pentru o persoană obișnuită, o poveste de dragoste adolescentină ar putea suna ca un clișeu exagerat, dar chiar și prima ceartă din cauza unei prostii se poate simți la fel de rău ca o inimă frântă. 2. Cât durează primele relații?

Depinde în primul rând de modul în care tu și partenerul tău vă tratați unul pe celălalt. Acestea fiind spuse, durata unei relații nu este un factor care definește succesul acesteia. Pentru ca relația ta să fie un succes, citește sfaturile de mai sus pentru o primă relație și concentrează-te pe a fi alături unul de celălalt.

Primele în orice lucru pot fi resimțite ca o inițiere în lume, motiv pentru care chiar și prima ceartă într-o relație poate părea încărcată de semnificație. Totuși, asta nu înseamnă că relațiile de mai târziu nu sunt speciale. Orice relație, atâta timp cât te simți valorizat, este specială.