25 বছর বয়সে যখন আমার প্রথম সম্পর্ক হয়, তখন আমি এটা খুব একটা ভাবিনি। এটি আমার অন্যান্য সম্পর্কের মতো নৈমিত্তিক ছিল না, যার কোনটিই তৃতীয় তারিখের পরে বেঁচে থাকেনি। কিন্তু তাও গুরুতর ছিল না। অন্তত আমার জন্য না. আমার পৃথিবীতে, আমি ছিলাম এক উড়ন্ত পাখি যাকে বেঁধে রাখা যায় না। কিন্তু শীঘ্রই, আমি উদ্বিগ্ন বোধ করতে শুরু করি। তার সাথে আমার প্রথম লড়াইটি আমি যতটা না দিয়েছিলাম তার চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলেছিল৷

সে পিষে দিয়েছিল এবং আমাকে জায়গা দিতে জানত৷ আড়ালে, তিনি যা করেছিলেন তা সঠিক ছিল। কিন্তু এটা আমাকে একা ছেড়ে দেওয়া এবং আমি তার জন্য অনুভব করা আবেগের তীব্রতা সম্পর্কে সচেতন হতে হত্যা করে। আমি মনে করি এটিই আমাকে সেই সম্পর্কটিকে আমার প্রথম হিসাবে ভাবতে বাধ্য করেছিল। যখন আমি এখন সেই সময়ের কথা ভাবি, তখন আমি নস্টালজিয়া এবং স্নেহের স্মৃতি নিয়ে এটির কথা ভাবি৷

মানুষের প্রথম সম্পর্ক হলে গড় বয়স কী?

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের মতে, বেশিরভাগ মানুষ তাদের কিশোর বয়সে ডেটিং শুরু করে। এই প্রথম যোগাযোগ রোমান্টিক নাও হতে পারে, বরং ডেটিং জগতে একটি অনুসন্ধানমূলক ডুব। যাইহোক, পিউ রিসার্চ সেন্টারের মতে, প্রায় 35% কিশোর-কিশোরী কোনো না কোনো সময়ে রোমান্টিক সম্পর্কে জড়িত বা জড়িত। যখন কেউ সহকর্মীর চাপ এবং সোশ্যাল মিডিয়ার বর্ধিত প্রাপ্যতার মতো কারণগুলি বিবেচনা করে তখন অবাক হওয়ার কিছু নেই৷

iGen বইটির লেখক, জিন টুয়েঞ্জ, Gen Z ( 1997-2012 এর মধ্যে জন্ম) বুমারসের তুলনায়ভালো মানুষ। যখন অংশীদাররা একসাথে বেড়ে ওঠে, তখন তাদের সম্পর্কও বিকশিত হয়।

• নিজের আরও ভাল সংস্করণ হতে একে অপরকে উত্সাহিত করুন। একে অপরকে ব্যক্তিগত ভূত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন। তাদের শেখার এবং অন্বেষণ করার জন্য স্থান দিন। যখন তাদের প্রয়োজন হয় তখন তাদের সমর্থন করুন
• অ্যাডজাস্ট করতে এবং মানিয়ে নিতে শিখুন। যখন মানুষ বিকশিত হয়, আপনাকে তাদের পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে হবে
• পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। এবং মনে রাখবেন যে সমস্ত পরিবর্তনই কাম্য হবে না

12. প্রথম সম্পর্কের পরামর্শ আপনার প্রয়োজন - সেগুলিকে মঞ্জুর করে নিবেন না

আপনার সঙ্গীকে মঞ্জুর করা সবচেয়ে সাধারণ সম্পর্কের ভুলগুলির মধ্যে একটি। আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে মঞ্জুর করে নেন, আপনি একটি বার্তা পাঠান যে আপনি আপনার প্রতি তাদের ভালবাসাকে তাদের অধিকার হিসাবে বিবেচনা করবেন না, তবে আপনার অধিকার হিসাবে বিবেচনা করবেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একটি দল হিসাবে আপনার সম্পর্কের চেয়ে সম্পর্কটি আপনার সম্পর্কে বেশি হয়ে ওঠে।

• ধন্যবাদ, দুঃখিত এবং অনুগ্রহ করে এমন শব্দগুলি এড়িয়ে যাবেন না। অনুমান করবেন না যে তারা ক্রমাগত উপলব্ধ বা আপনি যা চান তাতে সম্মত হবেন। তাদের সময় এবং স্থানকে সম্মান করুন
• তাদের জ্ঞানকে তুচ্ছ বলে অবহেলা করবেন না
• লিঙ্গ ভূমিকা গ্রহণ করবেন না। লোড শেয়ার করুন
• একজন পরিণত প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করুন। তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন. এটাকে তাদের দায়িত্ব হিসেবে না নিয়ে একসাথে সমস্যা মোকাবেলা করুন

13। শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যাবেন না

প্ল্যাটোনিক সম্পর্কগুলিকে সর্বদা সত্যিকারের ভালবাসা হিসাবে মহিমান্বিত করা হয়েছে। কিন্তু যৌনতার ভূমিকাকে অস্বীকার করা যায় নাসম্পর্ক গবেষণায় ঘনিষ্ঠতার পরে কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে শারীরিক স্পর্শ প্রকৃতপক্ষে চাপ কমাতে পারে। এছাড়াও, যৌনতা মজাদার।

• ফোরপ্লেতে বড় হও। আপনার প্রথম চুম্বনের আগের মুহূর্তগুলি কীভাবে চুম্বনের মতোই আশ্চর্যজনক ছিল তা মনে রাখবেন। যৌনতাকে আরও আশ্চর্যজনক করতে ফোরপ্লে ব্যবহার করুন
• সেক্সের পরেই বিছানা ছেড়ে যাবেন না (যদিও আপনার প্রথমে বাথরুম ব্যবহার করা উচিত, ইউটিআই কোনও রসিকতা নয়)। একে অপরের সাথে আলিঙ্গন. আপনার ভেতরের চিন্তা শেয়ার করুন
• বিছানায় উদ্ভাবনী হোন। আপনি যদি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান তবে আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না
• তাদের আনন্দ এবং চলমান সম্মতি সম্পর্কে সচেতন হন। সর্বদা তাদের জিজ্ঞাসা করুন বা ইঙ্গিত সন্ধান করুন যদি অভিজ্ঞতা তাদের জন্য ভাল ছিল। আপনি যদি কিছু BDSM গেমের জন্য পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে নিরাপদ শব্দ ব্যবহার নিশ্চিত করুন

14. সহানুভূতি অনুশীলন করুন

সহানুভূতি আমাদের অংশীদারদের বুঝতে সাহায্য করে . যদিও প্রেম, বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা একটি সফল সম্পর্ক গঠনের জন্য অপরিহার্য উপাদান, আপনি যখন সহানুভূতি অনুশীলন করেন তখনই একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি গভীর সংযোগ তৈরি হতে পারে৷

• শুধু একজন ভালো শ্রোতা হবেন না, হোন একজন সক্রিয় শ্রোতা। তারা যে শব্দগুলি ব্যবহার করছে এবং তাদের অভিব্যক্তিতে পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি কি ঠোঁট শক্ত হয়ে যাওয়া বা ভ্রু কুঁচকে যাওয়া লক্ষ্য করেন? আনন্দ এবং বেদনার জন্য তাদের ট্রিগার কী তা বোঝার জন্য এই জিনিসগুলি আপনার সন্ধান করা উচিত
• আপনার সঙ্গী যদি অস্বাভাবিক আচরণ করতে দেখেন তবে তার সাথে চেক ইন করতে থাকুন। তাদের জায়গা দিন যদিতারা এটি চায়, কিন্তু তাদের মনে করিয়ে দিন যে আপনি এখানে তাদের জন্য আছেন
• নিজেকে তাদের জুতাতে রাখুন। দম্পতিদের মধ্যে বেশিরভাগ ভুল বোঝাবুঝি ঘটে যখন একজন অংশীদার গল্পের অন্য দিকটি বুঝতে পারে না। আপনি কিছু করার বা বলার আগে তাদের POV থেকে শান্তভাবে চিন্তা করুন

15। কম জন্য মীমাংসা করবেন না

যদি আপনার আত্মসম্মান কম থাকে, তাহলে এটা সম্ভব যে আপনি এমন একজনের জন্য মীমাংসা করতে পারেন যাকে আপনি "আপনার লীগে" বলে মনে করেন এবং এমনকি "খুব" এমন কাউকে নিয়ে ভাবতেও চান না তোমার জন্য ভালো. এই মনোভাব আপনার সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনাকে সীমিত করে। যখন আপনি স্থির হন, তখন আপনি একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে পড়ে যান যেখানে আপনি একই ত্রুটিগুলি নিয়ে লোকেদের সাথে ডেটিং করতে থাকেন।

• একটি অসম সম্পর্কে থাকা এড়িয়ে চলুন যেখানে আপনাকে বেশিরভাগ মানসিক শ্রম করতে হবে
• চারপাশের নেতিবাচকতা বাদ দিন আপনি. এমনকি যদি এর অর্থ নেতিবাচক বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে দূরে থাকা
• দেবী প্যাক্সটনকে নেভার হ্যাভ আই এভার -এ বলেছিলেন যে তার বিশ্বাস থাকা সত্ত্বেও তিনি কখনও তার দিকে তাকাবেন না। কয়েক পর্ব পরে, তারা চুম্বন করছিল। কয়েক ঋতু পরে, তারা একটি সম্পর্কের মধ্যে ছিল, শুধুমাত্র কারণ এটি একটি মহিলার সাথে প্যাক্সটনের প্রথম সম্পর্ক যা অগভীর ছিল না। জীবন একটি নেটফ্লিক্স সিরিজ নয়, তবে এটি একটি ভাল অনুস্মারক যে আমরা প্রায়শই আমাদের মধ্যে ভাল দেখতে ব্যর্থ হই

16. আপনার পার্থক্যগুলি স্বীকার করুন

এটি প্রায়ই বলেছেন, "বিরোধীরা আকর্ষণ করে।" সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রবাদটি কাজ করার পরামর্শ দেওয়ার কোনও প্রমাণ নেই, তবে যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রেকাজ করতে পারে যদি লোকেরা তাদের পার্থক্যগুলিকে মেনে নিতে শেখে - অগ্রাধিকার, দ্বন্দ্ব পরিচালনার শৈলী, প্রেমের ভাষা, মতামত, মূল্যবোধ, বিশ্বাস ইত্যাদি।

• আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে পার্থক্যগুলিকে নতুন কিছু অন্বেষণ করার সুযোগ হিসাবে নিন
• একে অপরের ত্রুটিগুলি গ্রহণ করুন। আপনি সবসময় আপনার ত্রুটিগুলি পরিত্রাণ পেতে পারেন না। তাদের নিজেদের উন্নতি করতে উত্সাহিত করুন, কিন্তু এমন কিছুর জন্য তাদের লজ্জিত করবেন না যা তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না

17। একে অপরকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না

আপনি হয়তো নিশ্চিত যে জীবনের একটি নির্দিষ্ট উপায় সঠিক উপায়। কিন্তু আপনি যখন আপনার সঙ্গীর উপর সেইভাবে চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন, আপনি কেবল তাদের পছন্দকে অসম্মান করছেন না, আপনি তাদের জীবনেও অনুপ্রবেশ করছেন। এমনকি যদি তারা আপনাকে খুশি করার জন্য একসাথে খেলতে সম্মত হয় তবে মনে রাখবেন যে তারা আসলেই নয়। সেই মুহুর্তে, সম্পর্কটি একটি মুখোশ হয়ে যায়।

• মনে রাখবেন যে আপনি একজন ব্যক্তির প্রেমে পড়েছেন তার ব্যক্তিত্বের কারণে। আপনি যদি তাদের সাথে থাকার জন্য এটিতে পরিবর্তন করতে চান তবে এটি ভালবাসা নয়
• তাদের ইতিবাচক সমালোচনাকে সম্মান করুন, তবে আপনি যখন মনে করেন যে তারা একটি সীমানা অতিক্রম করছে তখন আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করুন
<8

18. আপনি যাকে ভালবাসতে চান সেই ব্যক্তি হয়ে উঠুন

এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে আমরা আমাদের মতোই আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে পারি। তাই আপনি যদি সদয় এবং যত্নশীল কারও সাথে থাকতে চান তবে আপনাকে সহানুভূতি অনুশীলন করতে হবে। আপনি যদি কারও সাথে থাকতে চানএকজন নেতা, আপনার দৃঢ়তা দেখাতে হবে।

• নিজেকে জানুন। আপনি যে জিনিসগুলি করেন তা আপনি কেন করেন, আপনি নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করেন এবং আপনি কী পরিবর্তন করতে চান তা নিয়ে ভাবুন
• আপনার সঙ্গীর মধ্যে আপনি যা চান তা লিখুন। সেই দক্ষতাগুলি অনুশীলন করুন
• যে ত্রুটিগুলি আপনি নিজের সম্পর্কে পছন্দ করেন না সেগুলি নিয়ে কাজ করুন৷ না বলতে শিখুন। আপনি কিসের সাথে আপস করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন এবং কোনটি সম্পূর্ণভাবে আলোচনার অযোগ্য

সংশ্লিষ্ট পড়া: একটি সম্পর্কের জন্য 7 টিপস যা "আমি" তে নিয়ে যাবে কর”

19. একা থাকতে ভয় পাবেন না

একাকীত্বের ভয় হল সবচেয়ে বড় ভয় যা মানুষকে খারাপ সম্পর্কের মধ্যে থাকতে বাধ্য করে। কিন্তু গবেষণা অনুসারে, সম্পর্কে থাকা বা না থাকা একাকীত্বের অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে না। এছাড়াও, খারাপ সম্পর্কে থাকা একাকী হওয়ার চেয়ে খারাপ হতে পারে, বিশেষত যদি গতিশীল আপত্তিজনক হয়।

যদি না আপনি নিজের সাথে সময় না কাটান তবে আপনি কখনই নিজেকে বুঝতে পারবেন না। এবং আপনি যদি নিজেকে ভালভাবে না বুঝেন, আপনি জীবনে বা সঙ্গীর কাছে কী চান তা আপনি জানতে পারবেন না।

• নিজের সাথে সময় কাটান। একক ছুটিতে যান। নিজের পছন্দের কাজগুলো নিজে করুন। আপনার 30-এর দশকে একা থাকার সাথে মানিয়ে নিতে আপনার কোম্পানিকে উপভোগ করতে শিখুন
• আপনি মাঝে মাঝে একা বোধ করতে পারেন। এই মুহুর্তে আপনার অনুভূতিগুলি ক্যাপচার করার জন্য একটি জার্নাল বজায় রাখা একটি দুর্দান্ত ধারণা। এটি আপনার স্নায়ু প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার অত্যধিক চিন্তার জন্য আপনাকে একটি আউটলেট দিতে পারে

20. অনুশোচনা করবেন না, নিমগ্ন হোন

আপনি যদি এমন কোনো ব্যক্তিকে না বলেন যাকে আপনি সত্যিই পছন্দ করেন কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের জন্য "যথেষ্ট ভালো নন", তাহলে আপনি পরে আপনার সিদ্ধান্তের জন্য অনুশোচনা করতে পারেন যখন আপনি বুঝতে পারবেন তাদের ভুলতে অক্ষম। জিনিসগুলি কার্যকর হতে পারে বা নাও পারে, তবে অন্তত এটিকে একটি সৎ শট দিন৷

• নিজেকে প্রকাশ করতে শিখুন৷ এটা ভাবা বন্ধ করুন যে এটি আপনাকে বোকা মনে করতে পারে
• সবকিছুকে একটি সুযোগ দিন। এটি কার্যকর নাও হতে পারে, তবে এটি শুধুমাত্র একটি অভিজ্ঞতা যা আপনি জীবনে উপভোগ করতে পারেন। C’est la vie
• আপনার প্রত্যাখ্যানের ভয়ের মূলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এই ভয় আপনাকে জীবনের অনেক কিছু বন্ধ করে দিতে পারে। আপনি যদি ক্রমাগত ভয় পান তবে আপনি সত্যিই বাঁচতে পারবেন না

21। এটা কোনো রূপকথা নয়

Disney প্রেমের গল্পকে রোমান্টিক করে সবার বড় ক্ষতি করেছে। ভালবাসা সহজ বা সরল নয়। একটি সম্পর্ক কাজ করতে অনেক পরিশ্রম এবং আপস লাগে। এই কারণেই সম্ভবত ডিজনি কখনই দেখায় না যে দুর্দান্ত "সুখের পরে" কী ঘটে। মোদ্দা কথা হল, ভালবাসা কঠিন হলেও পরিপূর্ণ হতে পারে, কিন্তু এটা অবশ্যই কাঁচের চপ্পল বা কথা বলা চা-পাতা নয়।

• হাউ আই মেট ইওর মাদার এর 'ব্যাগপাইপস' পর্বটি মনে আছে? আমাদের সকলের গ্রুপে একজন বন্ধু আছে যে তাদের সম্পর্কের সবচেয়ে হাঙ্কি-ডোরি ছবি উপস্থাপন করে। আপনার রোম্যান্সকে অন্যের সাথে তুলনা করার ফাঁদে পড়বেন না। প্রতিটি সম্পর্ক আলাদা এবং কোনটিই নিখুঁত নয়
• বাস্তবতাবাদী হোনপ্রত্যাশা বা হতাশার মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকুন। প্রতিদিন গোলাপ এবং মোমবাতি জ্বালানো ডিনার আশা করবেন না। যখন তারা চেষ্টা করে তখন আপনার সঙ্গীকে ক্রেডিট দিন। কিন্তু যদি এটি নিখুঁত না হয় তবে তাদের ক্ষেত্রে যাবেন না
• জানুন লড়াই করার জন্য কী 'না' গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চারপাশের জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন হিসাবে প্রথম সম্পর্কের উদ্বেগ সক্রিয় হতে পারে। সম্পূর্ণ ডুবে যাওয়া বা দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার মতো অপ্রয়োজনীয় বিষয় নিয়ে ঝগড়া করা সম্পর্কের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে

22. আপনার সম্পর্ক উপভোগ করা গুরুত্বপূর্ণ

<0 আপনার জীবনের অন্য সব কিছুর মতো, আপনি একটি পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা পেতে পারেন না যদি না আপনি এটি উপভোগ করেন। আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার বা একজন যোগ্য সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার চাপ অনুভব করতে পারেন, কিন্তু এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকার কোন মানে নেই যেখানে আপনি হাসির কারণ খুঁজে পান না।

• ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন, কাজ করুন , অথবা অন্যরা আপনার দুজনের সম্পর্কে কি ভাবে। আপনি যখন একসাথে থাকেন তখন আপনার জীবনের সময় কাটান
• মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে হাস্যরস সম্পর্কের তৃপ্তি বাড়াতে পারে। ঘরে উত্তেজনা কমাতে একটি বা দুটি কৌতুক করতে দ্বিধা করবেন না
• লেবেল সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। নিযুক্ত, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, একচেটিয়া — এগুলি আপনার না হয়ে অন্যের উপকারের জন্য
• সবকিছুর পরিকল্পনা করার তাগিদ ছেড়ে দিন। যেখানে তারা হতে পারে চিপ পড়া যাক। জীবনকে এর এলোমেলোতায় উপভোগ করতে শিখুন

23. আপনি যখন প্রস্তুত হন তখন বলুন "আমি তোমাকে ভালোবাসি"

যখন আপনি প্রস্তুত বোধ করবেন এবং এর আগে কখনোই বলবেন নাঐ তিনটি শব্দ। এটি কেবল আপনার ভালবাসার প্রকাশ নয়, তবে এটি তাদের বলে যে আপনি স্বীকার করতে প্রস্তুত যে আপনার সম্পর্ক আপনার কাছে অনেক কিছু। এটা মনে হতে পারে যে আপনার কিছু বলার দরকার নেই, বিশেষ করে যদি সম্পর্কটি তীব্র হয়। কিন্তু আপনি যদি কথায় কথায় এটা স্বীকার করেন তবে আপনার সঙ্গীর কাছে এটি অনেক অর্থবহ হতে পারে।

• আপনি যদি "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলতে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে ভালোবাসার ভাষা হিসেবে নিশ্চিতকরণের অন্যান্য শব্দ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন
• " বলা এড়িয়ে চলুন আমি তোমাকে ভালোবাসি" প্রথম তারিখে। একটি সম্পর্কের প্রথম ঘনিষ্ঠতা আপনাকে আবেগপ্রবণ করে তুলতে পারে, তবে এটি তাদের ভয় দেখাতে পারে। আশের, একজন ওয়েটার, আমাকে শেষ লোকটির কথা বলেছিল যার সাথে সে ডেটিং করেছিল। "আমি জানি না আমার উপর কি এসেছিল। যৌনতার মাঝখানে কে বলে "আমি তোমাকে ভালোবাসি"? আশ্চর্যের কিছু নেই যে সে তার ইরেকশন হারিয়েছে। যাইহোক, এটা আমার প্রথম সম্পর্ক কিন্তু তার না. তিনি এটিকে ঠান্ডা রেখেছিলেন এবং নিশ্চিত করেছিলেন যে আমি পরে বোকা বোধ করি না৷”

24. নিজে থাকুন

কখনও আপনার ব্যক্তিত্ব হারাবেন না। আপনি যখন রোম্যান্সের জন্য নিজের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলেন, তখন আপনি আপনার সঙ্গীর প্রেমে পড়েছেন এমন ব্যক্তি না হওয়ার ঝুঁকি চালান। উপরন্তু, আপনি আপনার সম্পর্কের উপর একটি অপ্রয়োজনীয় বোঝা চাপিয়েছেন।

• বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন। মানুষ যখন সম্পর্কের মধ্যে পড়ে তখন প্রায়ই বন্ধুত্ব থেকে বেরিয়ে যায়। আপনার অনুভূতি শেয়ার করার জন্য আপনার সঙ্গী ছাড়া অন্য কাউকে প্রয়োজন
• শখের সাথে চলতে থাকুন। নিজের জন্য সময় দিন
• আপনার পরিচয় বজায় রাখুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা ছেড়ে দেবেন নাকরুন

25. সম্পর্কের দায়িত্ব নিন

একটি পরিপক্ক সম্পর্কের জন্য পরিপক্ক মন প্রয়োজন। প্রত্যেকেই একটি সফল সম্পর্ক চায়, কিন্তু একটি সফল সম্পর্কের জন্য প্রচেষ্টা, ধৈর্য এবং ত্যাগের প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার কাজের জন্য দায়িত্ব না নেন, আপনি নিজেকে একই প্যাটার্নের পুনরাবৃত্তি দেখতে পাবেন।

• প্রতারণা যাই হোক না কেন প্রতারণা করবেন না। আপনি বিরক্ত হলে, নতুন কিছু করার পরামর্শ দিন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর উপর রাগান্বিত হন, তাহলে তাদের সাথে কথা বলুন
• অর্থ ভাগ করার উপায় নিয়ে আলোচনা করুন। কে কিসের যত্ন নেবে তা নিয়ে একমত। আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার আয় এবং ব্যয় সম্পর্কে খোলা থাকুন
• যদিও এটি একটি অক্সিমোরনের মতো শোনায়, স্বাস্থ্যকর দ্বন্দ্বকে আলিঙ্গন করুন। কিছু দ্বন্দ্ব দম্পতিদের একত্রিত করে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে কী বিরক্ত করে তা নিয়ে আলোচনা করতে দ্বিধা করবেন না

মূল পয়েন্টার

• প্রথম সম্পর্কের গড় বয়স সাধারণত কিশোর বয়সে হয় বছর
• একটি সফল সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য, একজন ব্যক্তির নিখুঁত সম্পর্ক খুঁজে পাওয়ার চাপ এবং তার একা থাকার ভয় হারাতে হবে
• সহানুভূতি অনুশীলন করুন, আপনার সঙ্গী এবং আপনাকে একটি দল হিসাবে ভাবুন, তবে আপনার ব্যক্তিত্ব নিশ্চিত করুন

একটি দুর্দান্ত সম্পর্কের চাবিকাঠি হল প্রথমে এটি উপভোগ করতে শেখা। আপনাকে অবশ্যই মানসিক অবস্থা থেকে মুক্ত হতে হবে যেখানে আপনি প্রথম চেষ্টায় নিখুঁত সম্পর্ক খুঁজে পেতে চাপ অনুভব করেন। ভালবাসা কোন জাতি নয়। আপনি কি চান তা জানতে আপনাকে জীবন যাপন করতে হবে। যখন তুমিবাধা এবং ভয় হারান, আপনি ভালবাসা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এবং যখন আপনি করবেন, তখন কারো জন্য অপেক্ষা করবেন না৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

1. প্রথম সম্পর্ক কি কঠিন?

বেশিরভাগ মানুষ যখন কিশোর বয়সে ডেটিং শুরু করে। এটি প্রথমবার অনেক লোকের ইচ্ছা, সহকর্মীর চাপ এবং স্নেহের অভিজ্ঞতা। গড়পড়তা ব্যক্তির কাছে, একটি কিশোর প্রেমের গল্পটি একটি অতি-হাইপড ক্লিচের মতো শোনাতে পারে, তবে এমনকি বোকা কিছু নিয়ে প্রথম লড়াইটি হৃদয় ভেঙে যাওয়ার মতো খারাপ লাগতে পারে। 2. প্রথম সম্পর্ক কতদিন স্থায়ী হয়?

এটা মূলত নির্ভর করে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের সাথে কেমন আচরণ করেন তার উপর। বলা হয়েছে যে, একটি সম্পর্কের দৈর্ঘ্য একটি ফ্যাক্টর নয় যা এর সাফল্যকে সংজ্ঞায়িত করে। আপনার সম্পর্ককে সফল করতে, প্রথম সম্পর্কের জন্য উপরের টিপস পড়ুন এবং একে অপরের পাশে থাকার উপর ফোকাস করুন।

আরো দেখুন: আপনার বয়ফ্রেন্ডকে জিজ্ঞাসা করার জন্য 100টি প্রশ্ন 3. প্রথম সম্পর্কগুলো কি বিশেষ?

যেকোনো কিছুর মধ্যেই প্রথম বিশ্বে দীক্ষা নেওয়ার মতো মনে হতে পারে, যে কারণে সম্পর্কের প্রথম যুক্তিটিও অর্থে লোড অনুভব করতে পারে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে পরবর্তী জীবনে সম্পর্কগুলি বিশেষ নয়। প্রতিটি সম্পর্ক, যতক্ষণ আপনি মূল্যবান মনে করেন, ততক্ষণ বিশেষ।

>>>>>>>>>>>(1946-1964 সালের মধ্যে জন্ম), জেনারেল এক্স (1964-1981 সালের মধ্যে জন্ম), এবং মিলেনিয়ালস (1981-1997 সালের মধ্যে জন্ম)।

• জিন দেখেছেন যে প্রথম রোমান্টিক অভিজ্ঞতার গড় বয়স ধীরে ধীরে একজনের টিনেজার থেকে প্রাক-কিশোর বয়সে কমছে
• প্রথম সম্পর্কের গড় বয়স, যার মধ্যে এক্সক্লুসিভিটি জড়িত, ধীরে ধীরে একজনের দেরীতে ঠেলে দেওয়া হচ্ছে বিশ বা তিরিশের দশকের শুরুর দিকে
• গবেষণা হাইলাইট করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ৫০% সিঙ্গেল এমনকি গুরুতর কিছু খুঁজছে না। এই পরিবর্তনের পিছনে একটি বড় কারণ হল একটি সম্পর্কে থাকা এখন আর অগ্রাধিকার নয়

একটি সফল এবং শক্তিশালী প্রথম সম্পর্কের জন্য টিপস

একটি প্রধান কারণ হাইলাইট করা হয়েছে iGen -এ অনেক লোকের জন্য বেঁধে না থাকা বেছে নেওয়ার জন্য প্রথমে নিজেদের বোঝার প্রয়োজন। তারা প্রস্তুত নয়, এবং তারা এটি জানে। কিন্তু অনেকেই তাদের প্রথম অনুসন্ধানমূলক সম্পর্ক সফল হওয়ার প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করেন। এই মনোভাবের পিছনে একটি বড় কারণ হল ভয় যে তারা ভুল সম্পর্ক বেছে নিতে ভুল করতে পারে, যা তাদের জীবনের জন্য দাগ দিতে পারে। কিন্তু আপনি যখন সঠিক ব্যক্তির প্রেমে পড়েন, তখন সমস্ত ভয়ের অস্তিত্ব বন্ধ হয়ে যায়। তাই প্রথম সম্পর্কের জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল যাতে আপনাকে আবার সেই ভয়ের সাথে মোকাবিলা করতে না হয়:

1. অপেক্ষা করতে ভয় পাবেন না

গবেষণা ইঙ্গিত দিয়েছে যে সমবয়সীদের মিথস্ক্রিয়া একটি ভূমিকা পালন করে কিশোর-কিশোরীরা কীভাবে রোমান্স এবং যৌন আচরণ উপলব্ধি করে তার প্রধান ভূমিকা। সমবয়সীদের চাপ কযুবক-যুবতীদের মধ্যে নির্জনতার বোধ তাদের এমন একটি সম্প্রদায়ে স্থানের বাইরে বোধ করে যেখানে একতাই স্বীকৃত আদর্শ। এটি একজন ব্যক্তিকে একটি সম্পর্কের জন্য চাপ অনুভব করতে পারে যদি তাদের সমস্ত সহকর্মী এক হয়৷

• আপনার স্ব-মূল্যের উপর বিশ্বাস রাখুন৷ আপনার মূল্য অন্য লোকেদের বৈধতার উপর ভিত্তি করে নয়। যদি আপনার বন্ধুরা আপনাকে মনে করে যে আপনি এমন কিছু করছেন যা আপনি চান না, সম্ভবত এটিই সময় এসেছে আরও ভাল বন্ধু খোঁজার
• যদি আপনি কাউকে ডেট করার সিদ্ধান্ত নেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন, ধারণা নয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে
• আপনি যদি আপনার গ্রুপে বিজোড়-সংখ্যার চাকা অনুভব করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তবে একা ভ্রমণ, রান্না ইত্যাদি করার চেষ্টা করুন। আমাদের বিশ্বাস করুন, আপনি যখন অবিবাহিত থাকেন তখন অনেক কিছু করার আছে, কিন্তু প্রস্তুত নন মিলন

2. যৌনতা এবং প্রেম এক নয়

জুন এবং ইরিন যখন আবিষ্কার করলেন যে তারা একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছে, তখন এটি তাদের বন্ধুত্বে চাপ সৃষ্টি করেছে . যদিও জুন ভেবেছিল যে তাদের প্রথম চুম্বন এবং পরবর্তী সমস্ত কিছু তাদের মধ্যে চুক্তিটি সিল করে দিয়েছে, এরিন তার যৌনতা অন্বেষণ চালিয়ে যেতে চেয়েছিল। জুন আমাকে বলেছিলেন, “একজন মহিলার সাথে এটি আমার প্রথম সম্পর্ক ছিল, এটি আমার কাছে অনেক কিছু বোঝায়। তবে তিনি বলেছিলেন যে তিনি যা চেয়েছিলেন তা হল যৌনতা, এবং এর কোনও অর্থ নেই।" আমাকে জুনকে বোঝাতে হয়েছিল যে প্রেম এবং যৌনতা বিনিময়যোগ্য নয়৷

• একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রথম ঘনিষ্ঠতা একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে এটি সর্বদা সবার জন্য ভালবাসার অর্থ নাও হতে পারে৷ সেক্স বেশিরভাগই হয়শারীরিক, যদিও প্রেম একটি মানসিক এবং মানসিক অভিজ্ঞতা
• একজন ব্যক্তির পক্ষে দুটি জিনিস আলাদা রাখা সম্ভব। আপনার প্রতি কারো আকাঙ্ক্ষাকে ভালোবাসা বলে ভুল বুঝবেন না
• এই জিনিসগুলো আগে থেকে গুছিয়ে নেওয়া ভালো। যদি আপনার দুটিকে আলাদা করতে সমস্যা হয় তবে আপনি যাকে দেখছেন তাকে এটি পরিষ্কার করুন। যদি আপনারা দুজন এই বিষয়ে একমত না হতে পারেন, তাহলে আলাদা আলাদা পথে যাওয়া এবং সবাইকে কষ্ট বাঁচানো ভালো

3. উত্তেজনাকে বাঁচিয়ে রাখুন

একঘেয়েমিও মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতারণার একটি প্রাথমিক কারণ। অধিকাংশ মানুষ এই প্রথম সম্পর্কের পরামর্শ এড়িয়ে যান। লোকেরা খুব কমই বিশ্বাস করে যে তাদের সম্পর্ক একটি জমে আটকে যেতে পারে। তবে একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যেও, আপনি যদি রোম্যান্সকে বাঁচিয়ে রাখতে কাজ না করেন তবে কিছু সময়ের পরে আপনি একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন।

• নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। একে অপরের সাথে কথা বলুন এবং মজাদার তারিখের পরিকল্পনা করুন যা আপনি কেউ আগে করেননি
• একে অপরের জন্য চমক ছুঁড়ে দিন। আর শুধু জন্মদিনে নয়। তাদের পছন্দের থিম দিয়ে পার্টির পরিকল্পনা করুন। হাউ আই মেট ইওর মাদার -এর ‘থ্রি ডেস অফ স্নো’ পর্বে মার্শালের বিমানবন্দরে লিলির অভ্যর্থনার কথা ভাবুন। তাদের বিশেষ অনুভব করুন
• গবেষণা দেখায় যে সামাজিক মিডিয়ার অত্যধিক ব্যবহার সম্পর্কের মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, প্রযুক্তি ছাড়াই একে অপরকে মানসম্পন্ন সময় উৎসর্গ করুন

4. আপনার প্রশংসা দেখান

লোকেরা এই কাজের জন্য যথেষ্ট কৃতিত্ব দেয় নাআপনার সঙ্গীর মূল্য স্বীকার করা। অঙ্গভঙ্গি গুরুত্বপূর্ণ এবং শব্দের চেয়ে বেশি বোঝায়। কিন্তু কখনও কখনও স্নেহের শব্দগুলি অঙ্গভঙ্গির চেয়ে ভালবাসাকে আরও শক্তিশালী করতে পারে৷

• তাদের চেহারার প্রশংসা করুন৷ বিশেষ করে যদি আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী শরীরের ইমেজ সমস্যায় ভুগছেন। আপনাকে তাদের ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে
• অ্যামি গোন গার্ল তার স্বামী নিকের জন্য গুপ্তধনের সন্ধানের আয়োজন করা উপভোগ করেছেন। তিনি এটি ঘৃণা করতেন এবং খুব কমই উৎসাহ বা অংশগ্রহণ দেখাতেন। যখন তাদের বিয়েতে সমস্যা হতে শুরু করে, তখন গুপ্তধনের সন্ধান তাদের ব্যর্থ বিবাহের প্রতীক হিসাবে দেখা দেয়। আমরা এখানে যে পাঠটি শিখতে পারি তা হল যে আপনার সঙ্গী এমনভাবে অঙ্গভঙ্গি করতে পছন্দ করতে পারে যা আপনি হয় অভ্যস্ত নন বা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। তবে আপনি যদি সেই অঙ্গভঙ্গিগুলিকে চেষ্টা করতে পারেন এবং প্রতিদান দিতে পারেন, এমনকি কিছুটা হলেও, এটি তাদের কাছে বিশ্বকে বোঝাতে পারে
• তাদের সম্পর্কে বিশদ বিবরণ, তারা কী পছন্দ বা অপছন্দ, তাদের আগ্রহ, শখ, পেশা ইত্যাদি, এবং এই বিবরণগুলি ব্যবহার করুন ছোট রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গিতে
• একে অপরের কৃতিত্ব উদযাপন করুন যদিও এটি একটি ছোট একটি। যখন তাদের প্রয়োজন হয় তখন তাদের সহায়তা প্রদান করুন

5. সুস্থ সীমানা স্থাপন করুন

স্বাস্থ্যকর সীমানার অভাব মানসিক নির্যাতনের কারণ হতে পারে। এটি কর্ম-জীবনের ভারসাম্যের অভাব এবং আত্ম-সম্মান হ্রাস করতে পারে। স্বাস্থ্যকর সীমানা সম্পর্কের মধ্যে আঘাত পাওয়ার বিরুদ্ধে একটি সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে। আপনি আপনার যোগাযোগ করার চেষ্টা করলে মানুষ পিছনে ধাক্কা দিতে পারেসীমানা. এর মানে এই নয় যে আপনি অন্যায়ভাবে কাজ করছেন। যতক্ষণ না লোকেরা ইন্টারঅ্যাক্ট করার নতুন উপায়ে অভ্যস্ত না হয়, এর অর্থ হতে পারে যে আপনাকে স্পষ্ট এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। কিন্তু যদি তারা বারবার আপনার সীমানা উপেক্ষা করে, তাহলে চলে যাওয়াই ভালো।

• কন্ট্রোল ফ্রিক হওয়া এড়িয়ে চলুন। 25 বছর বয়সে একটি নিখুঁত প্রথম সম্পর্ক করার চেষ্টা করা আপনাকে নিষ্কাশন করতে পারে। সম্পর্কের সমস্ত দায়িত্ব কাঁধে নেওয়ার পরিবর্তে সাহায্য চাইতে শিখুন
• একই সময়ে, আপনার কী প্রয়োজন এবং আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান তা তাদের বলুন
• আড়ম্বরপূর্ণ হবেন না। একে অপরকে স্থান দিন। তাদের ফোন চেক করার তাগিদ প্রতিহত করুন
• তাদের কথা শুনুন। এমন কিছু করবেন না যা আপনি জানেন যে তাদের ক্ষতি করবে

6. লাল পতাকাগুলি নোট করুন

কোনও কথা বলার পর্যায়ে লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ আপনি সম্পর্কের জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার আগে লাল পতাকা। আপনি কিছু লাল পতাকাকে তুচ্ছ বলে বরখাস্ত করতে পারেন, কিন্তু এই পতাকাগুলি প্রায়শই বিষাক্ত আচরণের সূচক৷

• কোনও রূপে অপব্যবহার সহ্য করবেন না৷ যে মুহুর্তে আপনি অনুভব করেন যে তাদের আচরণ আপনার কাছে বিরক্তিকর হয়ে উঠছে তখনই ফিরে যান। আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনার আশেপাশের লোকেদের সাথে কথা বলুন, তবে আপনার বন্ধু/পরিবারের সদস্য/থেরাপিস্টকে কল করুন। প্রতিবারই একজন সঙ্গী আপনাকে গালি দেয়, গতিশীল ছেড়ে যাওয়া কঠিন থেকে কঠিনতর হয়ে ওঠে, তাই প্রথম কয়েকটি লাল পতাকা চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
• সততাই হল সর্বোত্তম নীতি। মিথ্যা সন্দেহের বীজ বপন করতে পারে
• প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক এড়িয়ে চলুনআচরণ যে কোনো দ্বন্দ্ব অবিলম্বে আলোচনা করা উচিত. যদি কোন কিছু আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে অন্য লোকেদের সামনে খারাপ মন্তব্য করার পরিবর্তে প্রাপ্তবয়স্কদের মতো এটিকে মোকাবেলা করুন

7. একটি দল হোন

দুই ব্যক্তির মধ্যে একটি সফল সম্পর্ক প্রায়ই একটি দলের সাথে তুলনা করা হয়েছে। এতে উভয় অংশীদারকে তাদের ভূমিকা পালন করতে হবে। যখন একজন সতীর্থ স্বার্থপর হয়, তখন এটি সাধারণত পুরো দলকে আঘাত করে। একজনের তাদের সঙ্গীর সাথে একটি সফল সম্পর্ক গঠনের জন্য অপরিমেয় বিশ্বাস এবং সমন্বয় প্রয়োজন।

• একে অপরের সাথে স্কোর রাখবেন না। আপনি মনোযোগ বা ভালবাসার জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছেন না। আপনি যদি একই ক্ষেত্রে কাজ করেন যেখানে আপনাকে একে অপরের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে হবে, আপনার কাজকে আপনার প্রেমের জীবন থেকে দূরে রাখুন
• একে অপরের সমালোচনা করা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে অন্যদের সামনে। যদি তারা এমন কিছু বলে যা আপনাকে আঘাত করে, তাহলে এটিকে এমনভাবে মোকাবেলা করুন যা তাদের সর্বোত্তম অভিপ্রায় ধরে নেয়
• সবকিছুকে ব্যক্তিগতভাবে না নিতে শিখুন
• কোনও এক্সেসের সাথে তুলনা করা এড়িয়ে চলুন
• সম্পর্কের জন্য সাধারণ লক্ষ্য স্থাপন করুন, যেমন প্রতিশ্রুতি বা সঞ্চয় একটি বাড়ি, বা ছুটির জন্য আপ. যেখানে আপনার লক্ষ্য একত্রিত হয় না সেখানে আপস করতে শিখুন

8. যোগাযোগ প্রথম সম্পর্কের উদ্বেগ থেকে সাহায্য করতে পারে

পর্যাপ্ত কিছু নেই একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের গুরুত্বের উপর জোর দেওয়ার কারণ। এটি ছাড়া নির্মিত একটি সম্পর্ক সাধারণত একটি অগভীর হয়, যা ঝড়ের সময় সহজেই অতিক্রম করতে পারে। ভাল সঙ্গে দম্পতিগবেষণা অনুসারে তাদের মধ্যে যোগাযোগের ফলে সম্পর্কের তৃপ্তি বেড়েছে বলে দেখা গেছে।

• আপনার মনের কথা বলুন। যদি কিছু আপনাকে কষ্ট দেয়, আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করে তা সমাধান করা যেতে পারে
• একই সময়ে, অতিরিক্ত শেয়ার করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি তাদের এমন কিছু বলেন যাতে তারা আপনার জন্য দুঃখিত হয়, তাহলে এটা ওভারশেয়ারিং
• আপনাকে একটি নতুন সম্পর্কের প্রতি আস্থা তৈরি করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছেন। দুর্বল হওয়ার চেষ্টা করুন। ছোট ছোট কথা বলে নীরবতা পূরণ করার পরিবর্তে একটি বাস্তব, অর্থপূর্ণ কথোপকথন করুন
• দ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন। কষ্টের কারণ জানুন এবং একটি সাধারণ উপসংহারে পৌঁছান

9. বর্তমানের দিকে মনোযোগ দিন

একটি প্রবাদ আছে, “আজ একটি উপহার , সেজন্য একে বর্তমান বলা হয়।" এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ সত্য। আপনি যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করতে পারবেন না এবং ভবিষ্যত নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার কোন মানে নেই। এই মুহুর্তে থাকার চেষ্টা করুন।

আরো দেখুন: একটি ব্রেকআপ টেক্সট প্রতিক্রিয়া কিভাবে

• তাদের অতীত নিয়ে তাদের দোষী ভাববেন না বা প্রশ্ন করবেন না
• অতীত থেকে আপনার সমস্যা সম্পর্কে আত্ম-সচেতনতা আনুন যাতে তারা আপনার বর্তমানকে প্রভাবিত না করে। নান, একজন সহকর্মী, আমাকে বলেছিলেন, "আমার পরিবার সবসময় আমাকে আমার চেহারা সম্পর্কে এতটাই নিরাপত্তাহীন বোধ করত যে আমি ক্রমাগত ভাবতাম যে আমি স্যামের সাথে আমার সম্পর্কের মধ্যে কুৎসিত। এটি আমার প্রথম সম্পর্ক ছিল কিন্তু তার নয়, তাই আমি আরও বেশি অপর্যাপ্ত বোধ করব। কিন্তু তারপরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে স্যাম যদি আমার সাথে থাকে তবে আমি যা ভেবেছিলাম তার চেয়ে বেশি আকাঙ্ক্ষিত হতে হবে। তখনই শুরু করলামআমার আত্মসম্মানের সমস্যা নিয়ে কাজ করছি।"
• অনেক সময়, সম্পর্কের প্রথম তর্ক একজনের অতীতকে কেন্দ্র করে। তর্কের সময় কোনও পুরানো সমাধান করা সমস্যা না আনার জন্য জোর দিন।
• যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আগামীকালের জন্য জটিল বিশদ পরিকল্পনা করবেন না, কিছু সময়ে আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার মধ্যে কেউ অনুভব করেন যে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও কিছু চান। নিশ্চিত করুন যে আপনার সম্পর্কের লক্ষ্যগুলি সারিবদ্ধ

10. বিশ্বাস তৈরি করুন এবং বজায় রাখুন

বিশ্বাস হল যে কোনও সম্পর্কের ভিত্তি। আপনি বিশ্বাস ছাড়া সম্পর্কের মধ্যে নিরাপদ, সুরক্ষিত বা আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারবেন না। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বিশ্বাসের বিকাশ একটি সম্পর্কের স্থিতিশীলতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং সমস্যাগুলি এড়াতে সহায়তা করে। বিশ্বাসের সমস্যাগুলি আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আপনার আশেপাশের অন্যান্য সম্পর্ককেও প্রভাবিত করতে পারে।

• আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং দম্পতিদের জন্য বিশ্বাসের অনুশীলন হিসাবে দায়িত্ব অর্পণ করার চেষ্টা করুন
• আপনি যদি মনে করেন আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সমস্যা আছে, তাদের জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করার চেষ্টা করুন। কার্যকরভাবে শুনুন, তাদের প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল হন এবং আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন। এটি তাদের আপনার উপর আস্থা রাখতে সাহায্য করতে পারে
• যদি আপনি ঈর্ষা অনুভব করেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন, কোন অপ্রকাশিত প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখুন, আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান এবং আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলির উপর ফোকাস করুন
<8

11. উন্নতিতে ফোকাস করুন

একটি মহান সম্পর্কের একটি চিহ্ন হল যে এটি আপনাকে একটি বড় হওয়ার জায়গা দেয়