کله چې ما په 25 کې زما لومړۍ اړیکه درلوده، ما ډیر فکر نه کاوه. دا زما د نورو اړیکو په څیر عادي نه و، چې هیڅ یو یې د دریمې نیټې څخه وروسته ژوندی پاتې نه شو. خو دا هم جدي نه وه. لږترلږه زما لپاره نه. زما په نړۍ کې، زه یو لوړ مرغۍ وم چې تړل کیدی نشي. مګر ډیر ژر، ما د اندیښنې احساس پیل کړ. لومړۍ جګړه چې ما له هغه سره کړې وه د هغې په پرتله چې زه یې پریښودم ډیر اغیزمن کړم.

هغه د پیسیدو څخه تیر شوی و او پوهیدل چې ما ته ځای راکړي. په ظاهره، هغه څه چې هغه وکړل سم وو. مګر دا ما ووژل چې یوازې پاتې شوم او د هغه احساساتو شدت څخه خبر شوم چې ما د هغه لپاره احساس کاوه. زما په اند دا هغه څه و چې ما د دې اړیکې په اړه زما د لومړي په توګه فکر وکړ. کله چې زه اوس د هغه وخت په اړه فکر کوم، زه د نوسټالجیا او په زړه پورې یادونو سره فکر کوم.

اوسط عمر څه شی دی کله چې خلک خپلې لومړنۍ اړیکې ولري؟

د امریکا د ماشومانو د اکاډمۍ په وینا، ډیری خلک د خپل ځوانۍ په لومړیو کې نیټه نیسي. دا لومړی اړیکه ممکن رومانتيک نه وي، بلکه د تاریخ په نړۍ کې د پلټنې ډوب وي. په هرصورت، د Pew څیړنیز مرکز په وینا، نږدې 35٪ تنکي ځوانان دي یا په ځینو وختونو کې په رومانتيک اړیکو کې ښکیل شوي. دا د حیرانتیا خبره نده کله چې یو څوک د ملګرو فشار او د ټولنیزو رسنیو زیاتوالي په څیر عوامل په پام کې ونیسي.

د کتاب لیکوال iGen ، جین ټوینج، په Gen Z کې د مخ په زیاتیدونکي انفرادیت په لور بدلون په ګوته کوي ( د 1997-2012 ترمنځ زیږیدلی) د بومرز په پرتلهښه سړی. کله چې شریکان یوځای وده وکړي، د دوی اړیکې هم وده کوي.

• یو بل وهڅوئ چې د خپل ځان غوره نسخه شي. د یو بل سره مرسته وکړئ چې شخصي شیطانان بریالي کړئ. دوی ته د زده کړې او سپړلو لپاره ځای ورکړئ. د هغوی ملاتړ وکړئ کله چې دوی ورته اړتیا ولري
• تعدیل او موافقت زده کړئ. کله چې خلک پرمختګ کوي، تاسو اړتیا لرئ د دوی بدلونونو سره سمون ورکړئ
• د بدلون لپاره خلاص اوسئ. او په یاد ولرئ چې ټول بدلون به د منلو وړ نه وي

12. د اړیکو لومړنۍ مشوره چې تاسو ورته اړتیا لرئ - هغه ته د پام وړ مه اخلئ

خپل ملګري ته په پام کې نیولو سره یو له ډیرو عامو اړیکو غلطیو څخه. کله چې تاسو خپل ملګري په نظر کې نیسئ، تاسو یو پیغام لیږئ چې تاسو د دوی مینه ستاسو لپاره د دوی امتیاز نه ګڼئ، مګر ستاسو د حق په توګه. په داسې حاالتو کې، اړیکه ستاسو په پرتله ستاسو په اړه د ټیم په توګه ډیره کیږي.

• مننه، بخښنه، او مهربانۍ په څیر الفاظ مه پریږدئ. فکر مه کوئ چې دوی په دوامداره توګه شتون لري یا هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ موافق وي. د دوی وخت او ځای ته درناوی وکړئ
• د دوی پوهه د یو څه کوچني په توګه مه هیروئ
• د جنسیت رول مه اخلئ. بار شریک کړئ
• د یو بالغ بالغ په څیر چلند وکړئ. د دوی نظر وپوښتئ. ستونزې په ګډه حل کړئ، د دې پرځای چې دا د دوی مسؤلیت وګڼل شي

13. فزیکي اړیکې مه پریږدئ

افلاطون اړیکې تل د ریښتینې مینې په توګه تعریف شوي. مګر د جنسیت رول په الف کې انکار نشي کیدیاړیکه څیړنې وړاندیز کړی چې له نږدې کیدو وروسته د کورټیسول کچه راټیټه کړي ، دا وړاندیز کوي چې فزیکي تماس واقعیا فشار کمولی شي. همدارنګه، جنسیت په زړه پورې دی.

• په مخکینۍ لوبه کې لوی شه. په یاد ولرئ چې څنګه ستاسو د لومړۍ ښکلولو دمخه شیبې د ښکلولو په څیر حیرانونکې وې. د جنسیت ډیر حیرانتیا لپاره د مخکینۍ لوبې څخه کار واخلئ
• له سیکس وروسته سمدلاسه بستر مه پریږدئ (که څه هم تاسو باید لومړی تشناب وکاروئ، UTI هیڅ ټوکه نه ده). له یو بل سره لاس او ګریوان شئ. خپل داخلي فکرونه شریک کړئ
• په بستر کې نوښتګر اوسئ. له خپل ملګري څخه پوښتنه مه کوئ که تاسو غواړئ یو څه نوي هڅه وکړئ
• د دوی خوښي او دوامداره رضایت په پام کې ونیسئ. تل له دوی څخه پوښتنه وکړئ یا د اشارو په لټه کې شئ که تجربه د دوی لپاره ښه وي. که تاسو د ځینو BDSM لوبو لپاره پلان لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوندي کلمو کارول

14. د خواخوږۍ تمرین وکړئ

خواخوږي زموږ سره مرسته کوي چې زموږ ملګري پوه شي . پداسې حال کې چې مینه، باور او درناوی د یوې بریالۍ اړیکې جوړولو لپاره اړین عوامل دي، په اړیکه کې ژوره اړیکه یوازې هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو د خواخوږۍ تمرین وکړئ.

• یوازې ښه اوریدونکی مه اوسئ. یو فعال اوریدونکی. هغه کلمې چې دوی یې کاروي او د دوی په څرګندونو کې بدلونونه وګورئ. ایا تاسو د شونډو کلکوالی یا د ویښتو ویښتو یادونه کوئ؟ دا هغه شیان دي چې تاسو یې په لټه کې یاست ترڅو پوه شئ چې د خوښۍ او درد لپاره د دوی محرک څه دی
• که تاسو ګورئ چې دوی په غیر معمولي ډول چلند کوي د خپل ملګري سره معاینه وکړئ. دوی ته ځای ورکړئ که چیرېدوی دا غواړي، مګر دوی ته یادونه وکړئ چې تاسو دلته د دوی لپاره یاست
• ځان د دوی په بوټانو کې واچوئ. د جوړو تر منځ ډیری غلط فهمۍ هغه وخت پیښیږي کله چې یو ملګری د کیسې بل اړخ نه پوهیږي. مخکې له دې چې تاسو څه وکړئ یا ووایاست د دوی POV څخه په آرامۍ سره فکر وکړئ

15. په لږ وخت کې مه اوسئ

که تاسو لږ ځان ته درناوۍ لرئ، دا ممکنه ده چې تاسو د هغه چا لپاره بسنه وکړئ چې تاسو فکر کوئ "ستاسو په لیګ کې" دی او حتی نه غواړئ د هغه چا په اړه فکر وکړئ چې "هم" دی. ښه دی ستا لپاره. دا چلند ستاسو د ریښتینې مینې موندلو امکانات محدودوي. کله چې تاسو اوسیږئ، تاسو په یوه شیطاني حلقه کې ځئ چیرته چې تاسو د ورته نیمګړتیاوو سره د خلکو سره ملګرتیا کوئ.

• په غیر مساوي اړیکو کې د پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ چیرې چې تاسو ډیری احساساتي کار کولو ته اړتیا لرئ
• شاوخوا منفيیت پریږدئ. ته. حتی که دا د منفي ملګرو او کورنۍ څخه د لرې کیدو معنی لري
• دیوي په Never Have I Ever کې له Paxton څخه وغوښتل چې د هغې باور سره سره چې هغه به هیڅکله هغې ته ونه ګوري. یو څو پیښې وروسته، دوی ښکلول. یو څو فصلونه وروسته ، دوی په اړیکه کې وو ، یوازې دا چې دا د یوې میرمنې سره د پاکسټون لومړۍ اړیکه وه چې کمه نه وه. ژوند د Netflix لړۍ نه ده، مګر دا یو ښه یادونه ده چې موږ ډیری وختونه په موږ کې د ښه لیدلو لپاره پاتې کیږو

16. خپل توپیرونه ومنئ

دا اکثرا وي وویل: "مخالفین جذبوي." هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې د متل کار وړاندیز وکړي کله چې د اړیکو خبره راځي ، مګر کومې اړیکېکار کولی شي که چیرې خلک زده کړي چې خپل توپیرونه ومني - په لومړیتوبونو کې، د شخړې مدیریت سټایلونه، د مینې ژبې، نظرونه، ارزښتونه، باور او نور.

• د خپل ملګري او ملګري ترمنځ توپیرونه د یو فرصت په توګه واخلئ چې یو څه نوي وپلټئ <۷> د یو بل عیبونه ومنئ. تاسو نشئ کولی تل له خپلو نیمګړتیاوو خلاص شئ. هغوی وهڅوئ چې خپل ځان ښه کړي، مګر د هغه څه لپاره مه شرموئ چې دوی یې کنټرول نشي کولی

17. د یو بل د بدلولو هڅه مه کوئ

تاسو شاید باور ولرئ چې د ژوند یوه ټاکلې لاره سمه لاره ده. مګر کله چې تاسو هڅه کوئ دا لاره په خپل ملګري مسلط کړئ، تاسو نه یوازې د دوی انتخابونو ته درناوی کوئ، بلکې تاسو د دوی په ژوند کې هم لاسوهنه کوئ. حتی که دوی موافق وي چې تاسو سره د خوښۍ لپاره لوبې وکړي، په یاد ولرئ چې دا هغه څوک ندي چې دوی واقعیا دي. په دې وخت کې، اړیکه یو مخ بدلیږي.

• په یاد ولرئ چې تاسو د یو شخص سره د هغه د شخصیت له امله مینه لرئ. که تاسو غواړئ چې د دوی سره د پاتې کیدو لپاره پدې کې بدلون راوړئ ، نو دا مینه نه ده
• د دوی مثبت انتقاد ته درناوی وکړئ ، مګر کله چې تاسو فکر کوئ چې دوی له حد څخه تیریږي خپله اندیښنه وښایاست
<8

18. هغه کس شئ چې تاسو یې غواړئ مینه وکړئ

دا به عجيبه وي، مګر څیړنې وړاندیز کوي چې موږ احتمال لرو هغه خلک په زړه پورې ولرو چې زموږ سره ورته وي. نو که تاسو غواړئ د هغه چا سره اوسئ چې مهربان او پاملرنه کوي ، نو تاسو اړتیا لرئ د خواخوږۍ تمرین وکړئ. که تاسو غواړئ د یو چا سره اوسئیو مشر دی، تاسو اړتیا لرئ چې ټینګار وښایئ.

• خپل ځان وپیژنئ. د دې په اړه فکر وکړئ چې تاسو ولې هغه کارونه کوئ چې تاسو یې کوئ، تاسو د خپل ځان په اړه څه خوښوئ، او تاسو څه بدلول غواړئ
• هغه شیان ولیکئ چې تاسو یې په خپل ملګري کې غواړئ. دا مهارتونه تمرین کړئ
• په هغه نیمګړتیاوو کار وکړئ چې تاسو یې په خپل ځان کې نه خوښوي. نه ویل زده کړئ. هغه څه ومومئ چې تاسو ورسره جوړجاړی کولی شئ، او کوم چې په بشپړه توګه د خبرو اترو وړ نه دي

12> اړونده لوستل: د یوې اړیکې لپاره 7 لارښوونې چې "زه" ته رسوي وکړئ”

19. له یوازیتوب څخه مه وېرېږئ

د یوازیتوب ویره یو له هغو لویو ډارونو څخه دی چې خلک په بدو اړیکو کې پاتې کیږي. مګر د څیړنې په وینا، په اړیکه کې پاتې کیدل یا په اړیکه کې نه کیدل د یوازیتوب په احساساتو کې د پام وړ اغیزه نلري. همچنان ، په خرابه اړیکه کې کیدل د یوازیتوب څخه بد کیدی شي ، په ځانګړي توګه که چیرې متحرک ناوړه ګټه پورته کړي.

تاسو هیڅکله په ریښتیني توګه خپل ځان نه شئ درک کولی تر څو له ځان سره وخت ونه لګوئ. او تر هغه چې تاسو په خپل ځان ښه پوه نه شئ، تاسو نشئ پوهیدلی چې تاسو په ژوند یا ملګري کې څه غواړئ.

• له ځان سره وخت تیر کړئ. په انفرادي رخصتیو کې لاړ شئ. هغه شیان چې تاسو یې خوښوي پخپله وکړئ. د خپل شرکت څخه خوند اخیستل زده کړئ ترڅو ستاسو په 30s کې د مجرد کیدو سره مقابله وکړئ
• تاسو ځینې وختونه یوازې احساس کوئ. دا یو ښه نظر دی چې په دې وخت کې ستاسو د احساساتو د نیولو لپاره د ژورنال ساتل. دا کولی شي ستاسو اعصاب آرامولو کې مرسته وکړي او تاسو ته ستاسو د ډیرو افکارو لپاره لاره درکړي

20. پښیمانه کیږئ مه، ډوب شئ

که تاسو یو چا ته نه وایئ چې تاسو واقعیا خوښوي ځکه چې تاسو فکر کوئ چې تاسو د دوی لپاره "کافي ښه نه یاست" ، نو تاسو به وروسته په خپله پریکړه پښیمانه شئ کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو نشي کولی دوی هیر کړي. شیان ممکن کار وکړي یا ونلري، مګر لږترلږه یو صادقانه شاټ ورکړئ.

• خپل ځان څرګندول زده کړئ. د دې فکر کولو مخه ونیسئ چې دا ممکن تاسو د یو احمق په څیر ښکاره کړي
• هر څه ته یو فرصت ورکړئ. دا ممکن کار ونه کړي، مګر دا یوازې یو له هغو تجربو څخه دی چې تاسو یې په ژوند کې خوند اخلئ. C’est la vie
• کوښښ وکړئ چې د ردولو د ویرې ریښې ته ورسیږئ. دا ویره کولی شي تاسو په ژوند کې ډیری شیان پریږدي. تاسو واقعیا ژوند نشئ کولی که تاسو په دوامداره توګه ویره لرئ

21. دا د افسانې کیسه نه ده

ډیزني د مینې کیسې په رومانتيک کولو سره هرڅوک لوی تاوان وکړ. مینه آسانه او ساده نه ده. دا د اړیکو کار کولو لپاره ډیر کار او جوړجاړی ته اړتیا لري. همدا لامل دی چې ډیزني هیڅکله نه ښیې چې د لوی "خوښۍ وروسته" وروسته څه پیښیږي. خبره دا ده چې مینه کول ستونزمن کیدی شي مګر بیا هم پوره کول، مګر دا یقینا د شیشې چپل یا د خبرو کولو چایپاټونه ندي.

• د ما د مور سره څنګه ولیدل د 'بیګپائپس' قسط په یاد ولرئ؟ موږ ټول په ګروپ کې یو ملګری لرو چې د دوی د اړیکو خورا خوندور انځور وړاندې کوي. د نورو سره د خپل رومانس پرتله کولو په جال کې مه راځی. هره اړیکه توپیر لري او هیڅ یو بشپړ نه دی
• ریښتیني ولرئتوقعات یا د مایوسۍ سره مخ کیدو ته چمتو اوسئ. هره ورځ د ګلابو او د شمعې په رڼا کې د ډوډۍ تمه مه کوئ. د خپل ملګري کریډیټ ورکړئ کله چې دوی هڅه کوي. مګر د دوی قضیه مه اخلئ که چیرې دا بشپړ نه وي
• زده کړئ چې د جګړې لپاره څه مهم دي 'نه'. د لومړي اړیکو اندیښنه ستاسو شاوخوا شاوخوا شیانو کنټرول کولو اړتیا په توګه فعال کیدی شي. د غیر ضروري شیانو په اړه جنجالونه لکه بشپړ ډوب یا ناوخته پاڅیدل کولی شي په اړیکو غیر ضروري فشار راولي

22. دا مهمه ده چې ستاسو د اړیکو څخه خوند واخلئ

ستاسو په ژوند کې د هر څه په څیر، تاسو نشئ کولی پوره تجربه ولرئ پرته لدې چې تاسو یې خوند واخلئ. تاسو ممکن د ژمن کیدو یا د وړ ملګري موندلو فشار احساس کړئ، مګر په داسې اړیکو کې پاتې کیدل هیڅ معنی نلري چیرې چې تاسو د خندا لپاره هیڅ دلیل نه ومومئ.

• د راتلونکي په اړه اندیښنه مه کوئ، کار وکړئ ، یا نور ستاسو په اړه څه فکر کوي. د خپل ژوند وخت ولرئ کله چې تاسو یوځای یاست
• رواني پوهان وړاندیز کوي چې طنز کولی شي د اړیکو رضایت زیات کړي. په کوټه کې د تشنج د کمولو لپاره د یوې یا دوه ټوکې په ټوکولو کې مه هیروئ
• د لیبلونو په اړه فکر مه کوئ. بوخت، ژمن، ځانګړي - دا ستاسو په ځای د نورو د ګټو لپاره دي
• پریږدئ چې هرڅه په یوه ټی کې پلان کړئ. پریږدئ چې چپس په کوم ځای کې راښکته شي. په تصادفي ژوند کې خوند اخیستل زده کړئ

23. ووایه "زه له تاسره مینه لرم" کله چې تاسو چمتو یاست

کله چې تاسو چمتو یاست ، او مخکې هیڅکله ووایاستهغه درې کلمې دا نه یوازې ستاسو د مینې څرګندونه ده، مګر دا دوی ته وایي چې تاسو چمتو یاست چې دا ومني چې ستاسو اړیکه ستاسو لپاره ډیره معنی لري. دا ممکن داسې احساس وکړي چې تاسو اړتیا نلرئ څه ووایاست، په ځانګړې توګه که اړیکه شدیده وي. مګر دا ستاسو د ملګري لپاره خورا معنی لري که تاسو دا په الفاظو کې ومنئ.

• که تاسو ناخوښه یاست چې ووایئ "زه له تا سره مینه لرم"، د مینې ژبې په توګه د تایید نورې کلمې وکاروئ
• د ویلو څخه ډډه وکړئ. زه تا سره مینه لرم "په لومړۍ نیټه. په اړیکه کې لومړی نږدې والی کولی شي تاسو احساساتي کړي، مګر دا کولی شي دوی ډار کړي. عاشر، یو ویټر، ما ته د وروستي سړي په اړه وویل چې هغه ورسره ملګری دی. "زه نه پوهیږم چې په ما څه راغلی. څوک وايي "زه له تا سره مینه لرم" د جنسیت په مینځ کې؟ د حیرانتیا خبره نده چې هغه خپل جوړښت له لاسه ورکړ. په هرصورت، دا زما لومړنۍ اړیکه وه مګر د هغه نه. هغه دا ښه ساتلی و او ډاډ یې ورکړ چې زه وروسته د احمق په څیر احساس نه کوم."

24. خپل ځان اوسئ

هیڅکله خپل انفراديت له لاسه مه ورکوئ. کله چې تاسو د رومانس لپاره خپل ځان له لاسه ورکوئ، نو تاسو د هغه چا د نه کیدو خطر سره مخ کوئ چې ستاسو ملګری ورسره مینه لري. سربیره پردې، تاسو په خپلو اړیکو غیر ضروري بار اچوي.

• د ملګرو سره په تماس کې اوسئ. خلک ډیری وختونه د ملګرتیا څخه راوتلي کله چې دوی اړیکه ونیسي. تاسو د خپل ملګري پرته بل چا ته اړتیا لرئ چې خپل احساسات د
• سره شریک کړئ چې د شوق سره وساتئ. د خپل ځان لپاره وخت ونیسئ
• خپل هویت وساتئ. هغه شیان مه پریږدئ چې تاسو یې خوښوي25. د اړیکو مسولیت په غاړه واخلئ

  یوه بالغه اړیکه بالغ ذهنونو ته اړتیا لري. هرڅوک بریالۍ اړیکه غواړي، مګر بریالۍ اړیکه هڅې، صبر او قربانۍ ته اړتیا لري. پرته لدې چې تاسو د خپلو عملونو مسؤلیت په غاړه واخلئ، تاسو به خپل ځان د ورته نمونو تکرار ومومئ.

  • غلط مه کوئ، هر ډول هڅونه. که تاسو ستړي یاست، نو د ترسره کولو لپاره نوي شیان وړاندیز کړئ. که تاسو په خپل ملګري په غوسه یاست، له هغوی سره خبرې وکړئ
  • د مالي ویشلو لارو په اړه بحث وکړئ. په دې موافقه وکړئ چې څوک به د څه پاملرنه وکړي. خپل ملګري ته د خپل عاید او لګښتونو په اړه خلاص اوسئ
  • که څه هم دا د اکسیمورون په څیر ښکاري، صحي شخړې ومني. ځینې ​​شخړې جوړې سره یوځای راوړي. په دې خبرې کولو کې مه شرمیږئ چې تاسو په اړیکه کې کوم څه ځوروي

کلیدي ټکي

• د لومړۍ اړیکې منځنۍ عمر معمولا په ځوانۍ کې وي کلونه
• د یوې بریالۍ اړیکې د جوړولو لپاره، یو شخص باید د کامل اړیکو موندلو فشار له لاسه ورکړي او د یوازیتوب ویره له لاسه ورکړي
• د خواخوږۍ تمرین وکړئ، د خپل ملګري او تاسو په اړه د ټیم په توګه فکر وکړئ، مګر خپل انفراديت ډاډمن کړئ
8>9>

د ښې اړیکې لرلو کلیدي دا ده چې لومړی له هغې څخه خوند اخیستل زده کړئ. تاسو باید د ذهني حالت څخه خلاص شئ په کوم کې چې تاسو په لومړۍ هڅه کې د کامل اړیکو موندلو لپاره فشار احساس کوئ. مینه نسل نه دی. تاسو اړتیا لرئ ژوند وکړئ ترڅو پوه شئ چې تاسو څه غواړئ. کله چې تاسوخنډونه او ویره له لاسه ورکړئ، تاسو ډیر احتمال لرئ چې مینه ومومئ. او کله چې تاسو یې کوئ، د هیچا لپاره انتظار مه کوئ.

FAQs

1. ایا لومړنۍ اړیکې ستونزمنې دي؟

ډیری خلک د ځوانۍ په وخت کې ملګرتیا پیل کوي. دا لومړی ځل دی چې ډیری خلک د غوښتنې، ملګري فشار، او مینه تجربه کوي. د اوسط سړي لپاره، د ځوانۍ د مینې کیسه کیدای شي د ډیرې اندازې کلچ په څیر ښکاري، مګر حتی د احمقانو په اړه لومړۍ جګړه د زړه ماتولو په څیر بد احساس کولی شي. 2. لومړنۍ اړیکې څومره دوام کوي؟

دا په اصل کې پدې پورې اړه لري چې تاسو او ستاسو ملګري یو بل سره څنګه چلند کوئ. د دې په ویلو سره، د اړیکو اوږدوالی یو فاکتور ندی چې د هغې بریالیتوب تعریف کړي. د دې لپاره چې خپلې اړیکې بریالۍ کړئ، د لومړۍ اړیکې لپاره پورتنۍ لارښوونې ولولئ او د یو بل لپاره شتون باندې تمرکز وکړئ.

3. ایا لومړنۍ اړیکې ځانګړې دي؟

په هر څه کې لومړی کولی شي نړۍ ته د نوښت په څیر احساس وکړي، له همدې امله حتی په اړیکه کې لومړی دلیل هم د معنی احساس کولی شي. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې په وروستي ژوند کې اړیکې ځانګړې ندي. هره اړیکه، تر هغه چې تاسو د ارزښت احساس کوئ، ځانګړې ده.

هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې یو څوک تاسو له پامه غورځوي؟

• ژان مشاهده کوي چې د لومړۍ رومانتيک تجربې منځنۍ عمر په تدریجي ډول د یو تن ځوان څخه تر ځوانۍ دمخه کمیږي
• د لومړي اړیکو اوسط عمر، هغه څوک چې ځانګړيتوب پکې شامل وي، په دوامداره توګه د یو چا ناوخته کیدو ته اړ کیږي. د شلو یا دېرشو په لومړیو کې
• څیړنې په ګوته کوي چې په متحده ایالاتو کې 50٪ واحدونه حتی د کوم جدي په لټه کې ندي. د دې بدلون تر شا یو لوی لامل دا دی چې په اړیکه کې پاتې کیدل نور لومړیتوب نه دی

د یوې بریالۍ او قوي لومړۍ اړیکې لپاره لارښوونې

یو لوی لامل په ګوته شوی په iGen کې د ډیری خلکو لپاره چې د تړل کیدو نه غوره کوي لومړی د ځان پوهیدو اړتیا ده. دوی چمتو ندي، او دوی پوهیږي. مګر ډیری یې د بریالیتوب لپاره د دوی د لومړنۍ سپړنې اړیکو اړتیا مني. د دې چلند تر شا لوی لامل دا ویره ده چې ممکن دوی د غلط اړیکو په غوره کولو کې تېروتنه وکړي، کوم چې ممکن د دوی د ژوند لپاره زیانمن کړي. مګر کله چې تاسو د سم سړي سره مینه کوئ، ټول ویره شتون لري. نو دلته د لومړۍ اړیکې لپاره ځینې لارښوونې دي نو تاسو اړتیا نلرئ له دې ویره سره بیا معامله وکړئ:

1. د انتظار کولو څخه مه ویره مه کوئ

څیړنې ښودلې چې د ملګرو متقابل عمل رول لوبوي. په ځوانانو کې د رومانس او ​​جنسي چلند په څرنګوالي کې لوی رول. د ملګرو فشار کولی شي aپه ځوانانو کې د یوازیتوب احساس په داسې ټولنه کې د ځای څخه لرې احساس کولو سره چیرې چې یووالی منل شوی نورم دی. دا کولی شي یو څوک د فشار احساس وکړي چې په اړیکه کې وي که چیرې د دوی ټول ملګري په یو کې وي.

• په خپل ځان باور ولرئ. ستاسو ارزښت د نورو خلکو د اعتبار پر بنسټ نه دی. که ستاسو ملګري تاسو ته دا احساس درکړي چې تاسو باید هغه څه وکړئ چې تاسو یې نه غواړئ، شاید دا وخت دی چې د غوره ملګرو په لټه کې شئ
• که تاسو پریکړه وکړئ چې د یو چا سره لیدنه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه کس ته متوجه یاست، نه د نظر په اړیکه کې پاتې کیدل
• که تاسو په خپل ګروپ کې د عجیب شمیر څرخ احساس کولو څخه ستړي شوي یاست، هڅه وکړئ په سولو سفر وکړئ، پخلی وکړئ او په موږ باور وکړئ، کله چې تاسو مجرد یاست نو ډیر شیان شتون لري چې تاسو یې کوئ، مګر چمتو نه یاست. یوځای کیدل

2. جنس او ​​مینه یو شان نه دي

کله چې جون او ایرین وموندل چې دوی یو بل ته متوجه شوي، دا د دوی په ملګرتیا فشار راوړی. . پداسې حال کې چې جون فکر کاوه چې د دوی لومړی بوس او هرڅه چې وروسته یې د دوی ترمنځ معامله مهر کړه، ارین غوښتل چې د هغې جنسیت سپړنه وکړي. جون ما ته وویل، "دا له یوې ښځې سره زما لومړنۍ اړیکه وه، دا زما لپاره خورا معنی لري. خو هغې وویل ټول هغه څه چې هغه یې غوښتل جنسیت دی، او دا هیڅ معنی نلري. زه باید جون ته تشریح کړم چې مینه او جنسیت د تبادلې وړ ندي.

• په یوه اړیکه کې لومړی نیږدې کیدل یوه ښه تجربه کیدی شي، مګر دا ممکن تل د هرچا لپاره د مینې معنی نه وي. جنس اکثرا دیفزیکي، پداسې حال کې چې مینه یو احساساتي او رواني تجربه ده
• دا د یو کس لپاره ممکنه ده چې دوه شیان جلا وساتي. د یو چا لیوالتیا ته د مینې په سترګه مه ګورئ
• دا غوره ده چې دا شیان مخکې له مخکې حل کړئ. که تاسو د دواړو په جلا کولو کې ستونزه لرئ، هغه کس ته یې روښانه کړئ چې تاسو یې ګورئ. که تاسو دواړه په دې اړه موافق نه شئ، نو غوره ده چې جلا لارې لاړ شئ او هرڅوک له درد څخه وژغورئ

3. جوش ژوندی وساتئ

ستړیا هم یو له لومړنیو دلیلونو څخه دی چې خلک په اړیکو کې درغلي کوي. ډیری خلک دا لومړنۍ اړیکه مشوره پریږدي. خلک په ندرت سره په دې باور دي چې د دوی اړیکې کولی شي په ټکر کې پاتې شي. مګر حتی په یوه نوې اړیکه کې، تاسو ممکن یو څه وروسته د یووالي او ستړیا احساس پیل کړئ که تاسو د رومانس ژوندي ساتلو لپاره کار نه کوئ.

7>نوي شیان هڅه وکړئ. له یو بل سره خبرې وکړئ او د ساتیرۍ نیټې پلان کړئ هغه شیان ترسره کړئ چې تاسو مخکې نه دي کړي
• یو بل ته حیرانتیا ورکړئ. او نه یوازې د زیږون په ورځ. د هغو موضوعاتو سره ګوندونه پلان کړئ چې دوی یې خوښوي. د مارشال د هوایی ډګر د لیلی استقبال په اړه فکر وکړئ "د واورې درې ورځې" په قسط کې څنګه ما ستا مور سره ولیدل . دوی ته ځانګړی احساس ورکړئ
• څیړنې وړاندیز کوي چې د ټولنیزو رسنیو ډیر کارول د اړیکو کیفیت باندې منفي اغیزه کولی شي. نو، د ټیکنالوژۍ پرته یو بل ته د کیفیت وخت وقف کړئ

4. خپل ستاینه وښایاست

خلک د دې عمل لپاره کافي اعتبار نه ورکوي.د خپل ملګري ارزښت ومني. اشارې مهمې دي او د کلمو څخه ډیر څرګندیږي. خو کله کله د مینې کلمې د اشارو په پرتله مینه لا پیاوړې کولی شي.

• د هغوی د لیدو ستاینه وکړئ. په ځانګړي توګه که تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګري د بدن عکس مسلو سره مخ دي. تاسو اړتیا لرئ چې دوی د دوی په پوټکي کې راحته احساس کړئ
• امی په ګون نجلۍ کې د خپل میړه نیک لپاره د خزانې ښکار تنظیم کولو څخه خوند اخیستی. هغه له دې څخه کرکه درلوده او په ندرت سره یې لیوالتیا یا ګډون ښودلی. کله چې دوی په واده کې ستونزې پیل کړې، د خزانې لټون د دوی د ناکام واده د سمبول په توګه څرګند شو. هغه درس چې موږ یې دلته زده کولی شو دا دی چې ستاسو ملګری ممکن په داسې ډول اشارې ترسره کړي چې تاسو ورسره عادت نه یاست یا راحته نه یاست. مګر که تاسو هڅه وکړئ او د دې اشارې سره مقابله وکړئ ، حتی لږ څه ، دا د دوی لپاره نړۍ معنی کولی شي
• د دوی په اړه توضیحات ، هغه څه چې دوی خوښوي یا نه خوښوي ، د دوی ګټې ، شوقونه ، حرفونه او داسې نور ، او دا توضیحات وکاروئ. په وړو رومانتيک اشارو
• د یو بل لاسته راوړنې ولمانځئ حتی که دا کوچنۍ وي. کله چې دوی ورته اړتیا ولري ملاتړ چمتو کړئ

5. صحي حدود رامینځته کړئ

د صحي حدودو نشتوالی د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې پایله کیدی شي. دا کولی شي د کار په ژوند کې د توازن نشتوالی او د ځان باور کم کړي. صحي حدود په اړیکه کې د زیان رسولو پروړاندې د محافظت په توګه عمل کوي. خلک ممکن شاته اړ کړي که تاسو هڅه وکړئ خپل اړیکه ونیسئسرحدونه دا پدې معنی نه ده چې تاسو ناسم عمل کوئ. تر هغه چې خلک د متقابل عمل نوې طریقې سره عادت شي، دا ممکن یوازې پدې معنی وي چې تاسو باید روښانه او ثابت وي. مګر که دوی ستاسو سرحدونه بار بار له پامه غورځوي، نو دا به غوره وي چې پریږدئ.

• د کنټرول لیونی کیدو څخه ډډه وکړئ. په 25 کلنۍ کې د بشپړې لومړۍ اړیکې هڅه کول کولی شي تاسو وچ کړي. په اړیکه کې د ټولو مسؤلیتونو په غاړه اخیستو پر ځای د مرستې غوښتنه کول زده کړئ
• په ورته وخت کې دوی ته ووایاست چې تاسو څه ته اړتیا لرئ او څنګه غواړئ چې تاسو سره چلند وشي
• چپتیا مه کوئ. یو بل ته ځای ورکړئ. د دوی د تلیفون چک کولو غوښتنې سره مقاومت وکړئ
• دوی ته غوږ ونیسئ. هغه څه مه کوئ چې تاسو پوهیږئ دوی ته زیان رسوي

6. د سور بیرغونو یادونه وکړئ

دا مهمه ده چې د خبرو کولو هر پړاو ته پام وکړئ سره بیرغونه مخکې له دې چې تاسو اړیکې ته ځان ژمن کړئ. تاسو ممکن ځینې سور بیرغونه د پام وړ وګرځوئ، مګر دا بیرغونه په مکرر ډول د زهرجن چلند شاخصونه دي.

• هیڅکله ناوړه ګټه پورته مه کوئ، په هر ډول. هغه شیبه بیرته لرې کړئ چې تاسو احساس کوئ چې د دوی چلند تاسو ته ځورونکی کیږي. د خپل شاوخوا خلکو سره خبرې وکړئ که تاسو ډاډه نه یاست، مګر دا تلیفون خپل ملګري / د کورنۍ غړي / معالج ته وکړئ. هرکله چې یو ملګری تاسو سره ناوړه چلند کوي، نو د متحرک پریښودل سخت او سخت کیږي، نو د لومړي څو سور بیرغونو موندل خورا مهم دي
• صداقت په حقیقت کې غوره پالیسي ده. دروغ کولی شي د شک تخم وکرئ
• د غیر فعال - تیریدونکي څخه ډډه وکړئچلند هر ډول شخړې باید سمدستي بحث وشي. که یو څه ستاسو څخه یو هم ځوروي، د دې پر ځای چې د نورو خلکو په وړاندې سپکې تبصرې وکړي د بالغ بالغانو په څیر ورسره معامله وکړئ

7. یو ټیم شئ

د دوو کسانو تر منځ بریالي اړیکه اکثرا د ټیم سره پرتله شوې. دا دواړه شریکانو ته اړتیا لري چې خپل رول ولوبوي. کله چې یو ټیم خود غرضه وي، دا معمولا ټول ټیم ​​ته زیان رسوي. یو څوک د خپل ملګري سره د بریالۍ اړیکې رامینځته کولو لپاره خورا باور او همغږۍ ته اړتیا لري.

• د یو بل سره نمرې مه ساتئ. تاسو د پاملرنې یا مینې لپاره سیالي نه کوئ. که تاسو په ورته ساحه کې کار کوئ چیرې چې تاسو باید د یو بل سره سیالي وکړئ، خپل کار د خپل مینه ژوند څخه لرې وساتئ
• په یو بل باندې نیوکه کولو څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه د نورو په وړاندې. که دوی داسې څه ووایي چې تاسو ته زیان رسوي، په داسې طریقه یې په نښه کړئ چې د دوی غوره اراده یې فرض کړي
• هر څه په شخصي توګه مه اخلئ
• د هر ډول کړنو سره پرتله کولو څخه ډډه وکړئ
• د اړیکو لپاره ګډ اهداف رامینځته کړئ، لکه ژمنتیا یا خوندي کول د کور، یا رخصتۍ لپاره. په هغه ځای کې جوړجاړی کول زده کړئ چیرې چې ستاسو اهداف سره یو ځای نشي

8. اړیکه کولی شي د لومړي اړیکو اضطراب سره مرسته وکړي

کافي ندي دلیلونه چې په اړیکو کې د اړیکو اهمیت ټینګار کوي. هغه اړیکه چې له دې پرته جوړه شوې معمولا یو ټیټ وي، کوم چې د طوفان په جریان کې په اسانۍ سره تیریږي. جوړه د ښه سرهد څیړنې په اساس د دوی ترمنځ اړیکه لیدل شوي چې د اړیکو رضایت زیات شوی دی.

• خپل فکر وکړئ. که یو څه تاسو ځوروي، دا ستاسو د ملګري سره په شریکولو سره حل کیدی شي
• په ورته وخت کې، د نظر شریکولو څخه ډډه وکړئ. که تاسو دوی ته داسې شیان وایاست چې دوی ستاسو لپاره بخښنه احساسوي، نو دا د څارنې خبره ده
• تاسو اړتیا لرئ په یوه نوې اړیکه کې باور رامینځته کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو د یو انټروورټ سره ملګرتیا کوئ. هڅه وکړئ چې زیانمن شئ. په کوچنیو خبرو د چوپتیا د ډکولو پر ځای رښتینې، معنی لرونکي خبرې وکړئ
• کوښښ وکړئ چې د شخړو له لارې کار وکړئ. د اضطراب تر شا لامل زده کړئ او یوې ګډې پایلې ته ورسیږئ

9. په اوسني تمرکز وکړئ

یو متل دی، "نن یو ډالۍ ده له همدې امله دې ته اوسنی ویل کیږي. دا په بشپړه توګه د اړیکو ریښتیا ده. تاسو نشئ کولی هغه څه بدل کړئ چې پیښ شوي ، او د راتلونکي کنټرول هڅه کولو کې هیڅ معنی نشته. هڅه وکړئ چې په اوس وخت کې اوسئ.

• د دوی د تیر په اړه د دوی په اړه ګناه مه کوئ یا پوښتنه مه کوئ
• د تیرو مسلو په اړه ځان پوهه راوړئ ترڅو دوی ستاسو په اوسني اغیزه ونکړي. نان، یو همکار ما ته وویل، "زما کورنۍ تل ما د خپل نظر په اړه دومره ناامنه احساسوي چې زه به په دوامداره توګه فکر کوم چې زه د سام سره زما په اړیکو کې بدمرغه یم. دا زما لومړنۍ اړیکه وه مګر د هغه نه، نو زه به نور هم ناکافي احساس کړم. مګر بیا ما پوهیده چې که سم زما سره وي، زه باید د فکر کولو په پرتله ډیر مطلوب وم. دا هغه وخت دی چې ما پیل کړزما د ځان درناوي په مسلو کار کول.
• ډیری وختونه، په اړیکو کې لومړی دلیل د یو چا د تیر شاوخوا مرکز دی. د بحثونو په جریان کې د پخوانیو حل شویو مسلو په نه راوړلو ټینګار وکړئ.
• په داسې حال کې چې دا مهمه ده چې تاسو د سبا لپاره پیچلي توضیحات پلان نه کړئ، په یو وخت کې د خپل راتلونکي په اړه بحث وکړئ. د مثال په توګه، کله چې ستاسو څخه یو احساس کوي چې تاسو په اړیکو کې ډیر څه غواړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د اړیکو اهداف سم دي

10. باور رامینځته او ساتل

باور د هرې اړیکې بنسټ دی. تاسو نشئ کولی د باور پرته په اړیکه کې خوندي ، خوندي یا ډاډه احساس وکړئ. څیړنې وړاندیز کوي چې د باور پراختیا په اړیکو کې د ثبات لپاره مهم دی او د ستونزو په مخنیوي کې مرسته کوي. د باور مسلې کولی شي ستاسو په ځان باور اغیزه وکړي او حتی ستاسو په شاوخوا کې نورې اړیکې هم اغیزمنې کړي.

• د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ او د جوړو لپاره د باور تمرین په توګه دندې وټاکئ
• که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ملګري د باور مسلې لري، هڅه وکړئ د دوی لپاره خوندي ځای رامینځته کړئ. په مؤثره توګه واورئ، د دوی اړتیاوو ته حساس اوسئ، او خپلې ژمنې وساتئ. دا کولی شي د دوی سره مرسته وکړي چې په تاسو باور وکړي
• که تاسو حسد تجربه کوئ، د خپل ملګري سره د هغې په اړه خبرې وکړئ، وګورئ چې ایا کومې اړتیاوې شتون نلري، د خپلو ملګرو سره لاړ شئ، او ستاسو په اړیکو کې مثبت تمرکز وکړئ
<8

11. په ښه والي تمرکز وکړئ

د یوې عالي اړیکې نښه دا ده چې دا تاسو ته د ودې لپاره ځای درکوي.