جڏهن منهنجو پهريون تعلق 25 سالن ۾ هو، مون ان تي گهڻو ڌيان نه ڏنو. اهو منهنجي ٻين رشتن وانگر آرامده نه هو، جن مان ڪو به ٽين تاريخ کان ٻاهر نه بچيو. پر اهو به سنجيده نه هو. گهٽ ۾ گهٽ مون لاء نه. منهنجي دنيا ۾، مان هڪ اڀرندڙ پکي هئس، جنهن کي بند ڪري نٿو سگهجي. پر جلد ئي، مون کي پريشان محسوس ڪرڻ لڳو. هن سان منهنجي پهرين ويڙهه مون تي ان کان وڌيڪ متاثر ڪئي جيڪا مون کي ڇڏي هئي.

هو تمام گهڻو مشڪل سان گذريو هو ۽ مون کي جاءِ ڏيڻ جي ڄاڻ هئي. پردي ۾، هن جيڪو ڪيو اهو صحيح هو. پر مون کي اڪيلو ڇڏي وڃڻ ۽ جذبات جي شدت کان واقف ٿيڻ مون کي ماري ڇڏيو جيڪو مون هن لاءِ محسوس ڪيو. مان سمجهان ٿو ته اهو ئي هو جنهن مون کي ان رشتي جي باري ۾ سوچيو منهنجو پهريون. جڏهن مان هاڻي ان وقت جي باري ۾ سوچيندو آهيان، مان ان کي يادگيري ۽ پياري يادن سان سوچيندو آهيان.

سراسري عمر ڇا آهي جڏهن ماڻهو پنهنجو پهريون تعلق رکن ٿا؟

آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽريڪس جي مطابق، اڪثر ماڻهو پنهنجي شروعاتي نوجوانن ۾ ملن ٿا. اهو پهريون رابطو شايد رومانوي نه هجي، بلڪه تاريخن جي دنيا ۾ هڪ ڳولا وارو ڊپ. جڏهن ته، Pew ريسرچ سينٽر جي مطابق، تقريبا 35 سيڪڙو نوجوان آهن يا ڪنهن وقت ۾ رومانوي رشتي ۾ ملوث آهن. اها تعجب جي ڳالهه ناهي جڏهن ڪو عنصرن کي سمجهي ٿو جيئن پير صاحب جو دٻاءُ ۽ سوشل ميڊيا جي وڌندڙ دستيابي.

ڪتاب جو ليکڪ iGen ، جين ٽوئنج، جنرل زيڊ (Gen Z) ۾ اڀرندڙ انفراديت جي طرف تبديلي کي اجاگر ڪري ٿو. بومرز جي مقابلي ۾ 1997-2012 جي وچ ۾ پيدا ٿيوبهتر ماڻهو. جڏهن ڀائيوار گڏ ٿين ٿا، انهن جو تعلق پڻ ترقي ڪري ٿو.

• هڪ ٻئي کي همٿايو ته پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو بڻجي. هڪ ٻئي جي مدد ڪريو ذاتي شيطانن تي غالب. انهن کي سکڻ ۽ ڳولڻ لاءِ جڳهه ڏيو. انهن جي مدد ڪريو جڏهن انهن کي ضرورت هجي
• سکو ته ترتيب ڏيڻ ۽ موافقت ڪرڻ. جڏهن ماڻهو ترقي ڪن ٿا، توهان کي انهن جي تبديلين کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي
• تبديلي لاءِ کليل رهو. ۽ ياد رکو ته سڀ تبديليون گهربل نه هونديون

12. پهرين رشتي جي صلاح جيڪا توهان کي گهربل آهي - انهن کي قدر نه ڏيو

پنهنجي پارٽنر کي قدر جي لاءِ وٺڻ آهي سڀ کان عام رشتي جي غلطين مان هڪ. جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي قدر جي طور تي وٺو، توهان هڪ پيغام موڪليو ٿا ته توهان انهن جي محبت کي انهن جي امتيازي طور تي نه سمجهيو، پر توهان جي حق جي طور تي. اهڙين حالتن ۾، رشتو توهان جي باري ۾ وڌيڪ ٿي ويندو آهي توهان جي باري ۾ توهان ٻنهي جي هڪ ٽيم جي حيثيت سان.

• شڪريو، معافي، ۽ مهرباني ڪري لفظن تي نه وڃو. فرض نه ڪريو ته اهي مسلسل دستياب آهن يا جيڪي توهان چاهيو ٿا ان تي متفق ٿيندا. انهن جي وقت ۽ جڳهه جو احترام ڪريو
• انهن جي ڄاڻ کي ڪجهه معمولي سمجهي نظرانداز نه ڪريو
• صنفي ڪردار کي فرض نه ڪريو. لوڊ شيئر ڪريو
• هڪ بالغ بالغ وانگر هلو. انهن جي راء لاء پڇو. مسئلن کي گڏجي حل ڪيو، ان کي پنهنجي ذميواري سمجهڻ بدران
8>

13. جسماني قربت کي نه ڇڏيو

افلاطوني رشتن کي هميشه حقيقي پيار جي طور تي ساراهيو ويو آهي. پر جنس جي ڪردار کي رد نٿو ڪري سگهجيتعلق. تحقيق تجويز ڪيو آهي ته قربت کان پوءِ cortisol جي سطح گهٽجي وڃي ٿي، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته جسماني رابطي واقعي دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿو. پڻ، جنسي مذاق آهي.

• پري پلے تي وڏو ٿيو. ياد رکو ته توهان جي پهرين چمي کان اڳ جا لمحا ڪيئن عجيب هئا جيئن چمي پاڻ ۾. جنس کي وڌيڪ حيرت انگيز بنائڻ لاءِ فور پلے استعمال ڪريو
• سڪس کان پوءِ فوري طور تي بستري کي نه ڇڏيو (جيتوڻيڪ توهان کي پهريان غسل خانو استعمال ڪرڻ گهرجي، UTI ڪو مذاق ناهي). هڪ ٻئي سان ڀاڪر پاتو. پنھنجن اندروني خيالن کي حصيداري ڪريو
• بستر ۾ جدت پسند ٿيو. جيڪڏهن توهان ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا ته پنهنجي پارٽنر کان پڇڻ ۾ دير نه ڪريو
• انهن جي خوشي ۽ جاري رضامندي جو خيال رکجو. هميشه انهن کان پڇو يا اشارو ڳوليو جيڪڏهن تجربو انهن لاءِ سٺو هو. جيڪڏھن توھان ڪجھ BDSM گيمز لاءِ رٿابندي ڪري رھيا آھيو، محفوظ لفظن جي استعمال کي يقيني بڻايو
. جڏهن ته محبت، ڀروسو ۽ احترام هڪ ڪامياب تعلق قائم ڪرڻ لاءِ ضروري عنصر آهن، پر رشتي ۾ هڪ گهرو تعلق تڏهن ئي قائم ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان همدردي جي مشق ڪريو.

• صرف سٺو ٻڌندڙ نه بڻجو، ٿي هڪ سرگرم ٻڌندڙ. انهن لفظن کي ڏسو جيڪي اهي استعمال ڪري رهيا آهن ۽ انهن جي اظهار ۾ تبديليون. ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته چپن جي تنگ ٿيڻ يا ڀريل ڀونرن کي؟ اهي شيون آهن جيڪي توهان کي ڳولڻ گهرجي اهو سمجهڻ لاءِ ته انهن جي خوشي ۽ درد جو محرڪ ڇا آهي
• جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته انهن کي غير معمولي طريقي سان برتاءُ ڪندي آهي ته توهان جي ساٿي سان چيڪ ان ڪندا رهو. انھن کي جاء ڏيو جيڪڏھناهي چاهين ٿا، پر انهن کي ياد ڏياريو ته توهان هتي آهيو انهن لاءِ
• پنهنجو پاڻ کي انهن جي بوٽن ۾ رکو. جوڙن جي وچ ۾ اڪثر غلط فهمي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هڪ پارٽنر ڪهاڻي جي ٻئي پاسي کي سمجهي نه سگهندو آهي. ڪجھ به ڪرڻ يا چوڻ کان اڳ انھن جي POV کان آرام سان سوچيو
9>

15. گھٽ لاءِ آباد نه ٿيو

جيڪڏھن توھان ۾ خود اعتمادي گھٽ آھي، اھو ممڪن آھي ته توھان ڪنھن ماڻھوءَ لاءِ آباد ٿي سگھو جنھن کي توھان سمجھو ٿا ته ”توهان جي ليگ ۾“ آھي ۽ شايد ڪنھن ماڻھوءَ جي باري ۾ سوچڻ به نه چاھيو جيڪو ”به سٺو "توهان لاء. اهو رويو توهان جي حقيقي پيار ڳولڻ جي موقعن کي محدود ڪري ٿو. جڏهن توهان آباد آهيو، توهان هڪ شيطاني دائري ۾ پئجي ويندا آهيو جتي توهان ماڻهن سان ساڳين خامين سان ملاقات ڪندا رهندا آهيو.

• غير مساوي رشتي ۾ رهڻ کان پاسو ڪريو جتي توهان کي تمام گهڻي جذباتي محنت ڪرڻي پوندي آهي
• جي چوڌاري منفيات کي ختم ڪريو توهان. جيتوڻيڪ ان جو مطلب منفي دوستن ۽ ڪٽنب کان پري ٿيڻ جو مطلب آهي
• ديوي Paxton کان پڇيو ته Never Have Iever هن جي يقين جي باوجود ته هو ڪڏهن به هن ڏانهن نه ڏسندو. ڪجهه عرصو پوءِ چيم. ڪجهه موسمن بعد، اهي هڪ رشتي ۾ هئا، صرف ان ڪري ته اهو هڪ عورت سان Paxton جو پهريون تعلق هو جيڪو گهٽ نه هو. زندگي هڪ Netflix سيريز ناهي، پر اهو هڪ سٺو ياد ڏياريندڙ آهي ته اسان اڪثر ڪري اسان ۾ سٺيون ڏسڻ ۾ ناڪام آهيون

16. پنهنجا اختلاف قبول ڪريو

اهو اڪثر ڪري ٿو چيائين، ”مخالف طرف متوجه ٿيو. ڪو به ثبوت نه آهي ته چوڻي جي ڪم جي صلاح ڏني وڃي جڏهن اهو رشتي جي ڳالهه آهي، پر ڪو به تعلقڪم ڪري سگھي ٿو جيڪڏھن ماڻھو پنھنجي اختلافن کي قبول ڪرڻ سيکاري - ترجيحن ۾، تڪرار جي انتظام جي انداز ۾، پيار جون ٻوليون، رايا، قدر، ايمان، وغيره. 7> هڪ ٻئي جي خامين کي قبول ڪريو. توهان هميشه پنهنجي خامين کان نجات حاصل نٿا ڪري سگهو. انھن کي حوصلا افزائي ڪريو پاڻ کي سڌارڻ لاء، پر انھن کي شرم نه ڏيو ڪنھن شيء لاء جيڪي اھي ڪنٽرول نٿا ڪري سگھن

17. هڪ ٻئي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو

توهان کي يقين ٿي سگهي ٿو ته زندگي جو هڪ خاص طريقو صحيح طريقو آهي. پر جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر تي اهو طريقو لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، نه رڳو توهان انهن جي چونڊ جي بي عزتي ڪري رهيا آهيو، پر توهان پڻ انهن جي زندگي تي مداخلت ڪري رهيا آهيو. جيتوڻيڪ اهي توهان کي خوش ڪرڻ لاءِ گڏ کيڏڻ تي راضي ٿين ٿا، ذهن ۾ رکو ته هي اهي نه آهن جيڪي اهي واقعي آهن. ان موقعي تي، رشتو هڪ منهن بڻجي ويندو آهي.

• ياد رکو ته توهان کي ڪنهن شخص سان ان جي شخصيت جي ڪري پيار ٿئي ٿو. جيڪڏھن توھان ان ۾ تبديليون ڪرڻ چاھيو ٿا ته جيئن توھان انھن سان گڏ رھو، پوءِ اھو پيار نه آھي
• انهن جي مثبت تنقيد جو احترام ڪريو، پر پنھنجي ڳڻتي جو آواز اٿاريو جڏھن توھان سمجھو ته اھي حدون پار ڪري رھيا آھن
<8

18. اهو شخص بڻجي وڃو جنهن سان توهان پيار ڪرڻ چاهيو ٿا

اهو عجيب لڳي سگهي ٿو، پر تحقيق ٻڌائي ٿي ته اسان کي ممڪن آهي ته اسان جهڙا ماڻهو پرڪشش نظر اچن. تنھنڪري جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنھن ماڻھوءَ سان جيڪو مھربان ۽ پرواھ ڪندڙ آھي، توھان کي ضرورت آھي جذبي سان. جيڪڏهن توهان ڪنهن سان گڏ ٿيڻ چاهيو ٿاهڪ اڳواڻ آهي، توهان کي زور ڏيڻ جي ضرورت آهي.

• پنهنجو پاڻ کي سڃاڻو. سوچيو ته توهان اهي شيون ڇو ڪندا آهيو جيڪي توهان ڪندا آهيو، توهان پنهنجي باري ۾ ڇا پسند ڪندا آهيو، ۽ توهان ڇا تبديل ڪرڻ چاهيندا آهيو
• جيڪي شيون توهان چاهيو ٿا انهن کي پنهنجي ساٿي ۾ لکو. انهن صلاحيتن کي استعمال ڪريو
• انهن خامين تي ڪم ڪريو جيڪي توهان پنهنجي باري ۾ پسند نٿا ڪن. نه چوڻ سکو. معلوم ڪريو ته توهان ڇا سان سمجھوتو ڪري سگهو ٿا، ۽ ڇا مڪمل طور تي غير گفت و شنود آهي

12>لاڳاپيل پڙھڻ: هڪ رشتي لاءِ 7 ٽوٽڪا جيڪي "مان" ڏانھن ويندا ڪريو”

19. اڪيلو ٿيڻ کان نه ڊڄو

اڪيلائي جو خوف انهن سڀني کان وڏو خوف آهي جيڪو ماڻهن کي خراب رشتن ۾ رهڻ جو سبب بڻائيندو آهي. پر تحقيق جي مطابق، رشتي ۾ هجڻ يا رشتي ۾ نه هجڻ جو اڪيلائي جي احساسن تي ڪو خاص اثر نه پوندو آهي. انهي سان گڏ، خراب رشتي ۾ هجڻ اڪيلو ٿيڻ کان وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن متحرڪ بدسلوڪي آهي.

توهان ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي صحيح سمجهي نٿا سگهو جيستائين توهان پنهنجو پاڻ سان وقت نه گذاريو. ۽ جيستائين توھان پاڻ کي چڱيءَ طرح سمجھندا آھيو، توھان کي خبر نه پوندي ته توھان زندگيءَ ۾ ڇا چاھيو ٿا يا ڪنھن ساٿي ۾.

• پنھنجي پاڻ سان وقت گذاريو. اڪيلو موڪلن تي وڃو. پنهنجو پاڻ کي پسند ڪريو شيون ڪريو. توهان جي 30s ۾ اڪيلو هجڻ سان منهن ڏيڻ لاءِ پنهنجي ڪمپني مان لطف اندوز ٿيڻ سکو
• توهان ڪڏهن ڪڏهن اڪيلو محسوس ڪري سگهو ٿا. هن نقطي تي توهان جي جذبات کي پڪڙڻ لاء جرنل کي برقرار رکڻ لاء هڪ بهترين خيال آهي. اهو توهان جي اعصاب کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي توهان جي گهڻيون خيالن لاء هڪ دڪان ڏي
8>9>10>20. افسوس نه ڪريو، پلنگ وٺو

جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهوءَ کي نه چئو جنهن کي توهان واقعي پسند ڪيو صرف ان ڪري جو توهان سوچيو ته توهان انهن لاءِ ”ڪافي نه آهيو“، توهان کي پنهنجي فيصلي تي بعد ۾ افسوس ٿيندو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ان کي وساري نه سگھندا. شيون ڪم ڪري سگھن ٿيون يا نه، پر گهٽ ۾ گهٽ ان کي هڪ ايماندار شاٽ ڏيو.

• پنهنجو اظهار ڪرڻ سکو. اهو سوچڻ بند ڪريو ته اهو توهان کي بيوقوف بڻائي سگهي ٿو
• هر شيءِ کي هڪ موقعو ڏيو. اهو ڪم نه ڪري سگھي ٿو، پر اھو صرف ھڪڙو تجربو آھي جيڪو توھان حاصل ڪيو زندگي ۾. C'est la vie
• توھان جي رد ٿيڻ جي خوف جي پاڙ ڏانھن وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو خوف توهان کي زندگي ۾ ڪيتريون ئي شيون بند ڪري سگهي ٿو. توهان واقعي جيئرو نٿا رهي سگهو جيڪڏهن توهان مسلسل خوفزده آهيو
8>9>10>21. اها ڪا پراڻي ڪهاڻي ناهي

ڊزني محبت جي ڪهاڻين کي رومانوي ڪري سڀني کي وڏي نقصان پهچايو. پيار نه ته سولو آهي ۽ نه سادو. رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو ڪم ۽ سمجهوتو ڪرڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي ته ڊزني ڪڏهن به اهو نه ڏيکاريندو آهي ته عظيم "خوشيءَ سان ڪڏهن بعد" کان پوءِ ڇا ٿيندو آهي. نقطو اهو آهي، پيار ڏکيو ٿي سگهي ٿو اڃان تائين پورو ڪرڻ، پر اهو يقيني طور تي شيشي جي چپل يا ڳالهائڻ جي چانهه نه آهي.

• How I Meet Your Mother جي قسط ’بيگپائپس‘ کي ياد رکو؟ اسان سڀني کي گروپ ۾ هڪ دوست آهي جيڪو پنهنجي رشتي جي سڀ کان وڌيڪ حيرت واري تصوير پيش ڪري ٿو. پنهنجي رومانس کي ٻين سان ڀيٽڻ جي چڪر ۾ نه گريو. هر تعلق مختلف آهي ۽ ڪو به مڪمل ناهي
• حقيقت پسند هجياميدون يا مايوسي کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ٿي. هر روز گلاب ۽ موم بتي جي روشني واري ڊنر جي اميد نه رکو. پنھنجي پارٽنر کي ڪريڊٽ ڏيو جڏھن اھي ڪوشش ڪندا. پر انهن جي معاملي تي نه وڃو جيڪڏهن اهو مڪمل نه آهي
• سکو ته ڇا آهي ’نه‘ اهم آهي وڙهڻ لاءِ. پهرين رشتي جي پريشاني کي چالو ڪري سگهجي ٿو جيئن توهان جي چوڌاري شين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي. غير ضروري شين تي جھيڙو جھڙوڪ مڪمل سِڪ يا دير سان اٿڻ رشتن تي غير ضروري دٻاءُ آڻي سگھي ٿو


22. اھو ضروري آھي ته پنھنجي رشتي جو مزو وٺو

توهان جي زندگي ۾ هر شيء وانگر، توهان کي پورو ڪرڻ وارو تجربو نه آهي جيستائين توهان ان مان لطف اندوز نه ڪريو. توهان شايد عزم حاصل ڪرڻ يا هڪ اهل پارٽنر ڳولڻ جو دٻاءُ محسوس ڪري سگهو ٿا، پر اهڙي رشتي ۾ رهڻ جو ڪو به فائدو ناهي جتي توهان کي کلڻ جو ڪو سبب نه ملي.

• مستقبل جي باري ۾ پريشان ٿيڻ بند ڪريو، ڪم ڪريو ، يا ٻيا توهان ٻنهي بابت ڇا ٿا سمجهن. پنهنجي زندگيءَ جو وقت گذاريو جڏهن توهان گڏ هوندا آهيو
• نفسياتي ماهرن جو مشورو آهي ته مزاح رشتي جي اطمينان کي وڌائي سگھي ٿو. ڪمري ۾ ڇڪتاڻ کي گهٽائڻ لاءِ هڪ يا ٻه مذاق کي ٽوڙڻ ۾ نه سنکو
• ليبل بابت نه سوچيو. مشغول، پرعزم، خاص - اهي توهان جي بجاءِ ٻين جي فائدي لاءِ آهن
• جڏهن ته هر شيءِ کي ٽي جي لاءِ منصوبه بندي ڪرڻ جي خواهش کي ڇڏي ڏيو. چپس کي ڇڏي ڏيو جتي اهي هجن. زندگيءَ کي ان جي بي ترتيبيءَ ۾ مزو وٺڻ سکو

23. چئو ”مون کي توسان پيار آهي“ جڏهن توهان تيار آهيو

جڏهن توهان تيار محسوس ڪيو، ۽ ان کان اڳ ڪڏهن به نه، چئواهي ٽي لفظ. نه رڳو اهو توهان جي پيار جو اظهار آهي، پر اهو انهن کي ٻڌائي ٿو ته توهان تسليم ڪرڻ لاء تيار آهيو ته توهان جو تعلق توهان لاء تمام گهڻو آهي. اهو محسوس ٿي سگھي ٿو ته توهان کي ڪجهه چوڻ جي ضرورت ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن تعلق شديد آهي. پر اهو توهان جي پارٽنر لاءِ تمام گهڻو مطلب ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي لفظن ۾ تسليم ڪيو.

• جيڪڏهن توهان کي ”آءٌ توسان پيار ڪريان ٿو“ چوڻ ۾ تڪليف نه ٿي ڪري، ڪوشش ڪريو اثبات جا ٻيا لفظ پيار جي ٻولي طور استعمال ڪريو
• چئڻ کان پاسو ڪريو ” مون کي توسان پيار آهي“ پهرين تاريخ تي. رشتي ۾ پهريون قربت توهان کي جذباتي محسوس ڪري سگهي ٿي، پر اهو پڻ انهن کي خوفزده ڪري سگهي ٿو. عاشر، هڪ ويٽر، مون کي ان آخري ماڻهوءَ بابت ٻڌايو جنهن سان هن ملاقات ڪئي هئي. ”مون کي خبر ناهي ته مون تي ڇا آيو. ڪير چوي ٿو "مان توسان پيار ڪريان ٿو" جنسي جي وچ ۾؟ تعجب ناهي ته هن پنهنجي تعمير کي وڃائي ڇڏيو. بهرحال، اهو منهنجو پهريون تعلق هو پر هن جو نه. هن ان کي ٿڌو رکيو ۽ يقين ڏياريو ته آئون بعد ۾ بيوقوف محسوس نه ڪندس. جڏهن توهان رومانس لاءِ پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو ٿا، توهان اهو خطرو هلائيندا آهيو ته اهو شخص نه هجڻ جو توهان جو ساٿي پيار ۾ پئجي ويو. اضافي طور تي، توهان پنهنجي رشتي تي هڪ غير ضروري بوجھ وجهي ڇڏيو.
  • دوستن سان رابطي ۾ رهو. ماڻهو اڪثر دوستي کان ٻاهر نڪرندا آهن جڏهن اهي رشتي ۾ ايندا آهن. توھان کي توھان جي پارٽنر کان سواءِ ڪنھن ٻئي جي ضرورت آھي پنھنجي جذبات سان حصيداري ڪرڻ لاءِ
  • مشغلن سان گڏ رھو. پنهنجي لاءِ وقت ٺاهيو
  • پنهنجي سڃاڻپ برقرار رکو. انهن شين کي وڃڻ نه ڏيو جيڪي توهان پسند ڪندا آهيوڪريو

25. لاڳاپن جي ذميواري وٺو

بالغ رشتي کي بالغ ذهنن جي ضرورت آهي. هر ڪو هڪ ڪامياب رشتو چاهي ٿو، پر هڪ ڪامياب رشتي ڪوشش، صبر ۽ قرباني جي ضرورت آهي. جيستائين توهان پنهنجي عملن جي ذميواري نه کڻندؤ، توهان پنهنجو پاڻ کي ساڳيو نمونو ورجائيندا ملندؤ.

• ٺڳي نه ڪريو، ڪنهن به قسم جي حوصلا افزائي. جيڪڏهن توهان بيزار آهيو، نئين شين جي صلاح ڏيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي تي ناراض آهيو، انهن سان ڳالهايو
• ماليات کي ورهائڻ جي طريقن تي بحث ڪريو. اتفاق ڪيو ته ڪير ڪير سنڀاليندو. پنهنجي پارٽنر لاءِ پنهنجي آمدني ۽ خرچن جي باري ۾ کليل رهو
• جيتوڻيڪ اهو آواز آڪسيمورون وانگر آهي، صحتمند تڪرار کي قبول ڪريو. ڪجهه تڪرار جوڑوں کي گڏ ڪن ٿا. ان ڳالهه تي بحث ڪرڻ کان پري نه ٿيو ته توهان کي رشتي ۾ ڪهڙي تڪليف اچي ٿي

اهم اشارا

• پهرئين رشتي جي سراسري عمر عام طور تي نوجوان جي هوندي آهي سال
• هڪ ڪامياب تعلق پيدا ڪرڻ لاءِ، هڪ شخص کي مڪمل تعلق ڳولڻ لاءِ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ گهرجي ۽ ان جي اڪيلائي جي خوف کي ختم ڪرڻ گهرجي
• همدردي جي مشق ڪريو، پنهنجي ساٿي ۽ توهان کي هڪ ٽيم جي طور تي سوچيو، پر پنهنجي انفراديت کي يقيني بڻايو

بهترين تعلق رکڻ جي ڪنجي اها آهي ته پهرين ان مان لطف اندوز ٿيڻ سکو. توهان کي ذهني حالت کان آزاد ٿيڻ گهرجي جنهن ۾ توهان کي پهرين ڪوشش تي مڪمل تعلق ڳولڻ لاء دٻاء محسوس ڪيو وڃي. محبت ڪا نسل ناهي. توهان کي زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي ڄاڻڻ لاء توهان ڇا چاهيو ٿا. جڏهن توهانرڪاوٽون ۽ خوف وڃايو، توهان کي پيار ڳولڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. ۽ جڏهن توهان ڪريو ٿا، ڪنهن جو انتظار نه ڪريو.

FAQs

1. ڇا پهرين رشتا ڏکيا هوندا آهن؟

گهڻا ماڻهو ملن ٿا شروع ڪن جڏهن اهي نوجوان آهن. اهو پهريون ڀيرو آهي جو ڪيترائي ماڻهو خواهش، پير صاحب جو دٻاءُ ۽ پيار محسوس ڪن ٿا. سراسري ماڻهوءَ لاءِ، هڪ نوجوان محبت جي ڪهاڻي شايد هڪ اوور هائپ ٿيل ڪليچ وانگر لڳي، پر بيوقوف شيءِ تي پهرين ويڙهه به دل جي ڀڃڪڙي وانگر خراب محسوس ڪري سگهي ٿي. 2. پهريون رشتو ڪيترو عرصو هلندو آهي؟

اهو بنيادي طور تي منحصر آهي ته توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي سان ڪيئن سلوڪ ڪندا آهن. اهو چوڻ آهي ته، رشتي جي ڊيگهه هڪ عنصر نه آهي جيڪو ان جي ڪاميابي کي بيان ڪري ٿو. پنهنجي رشتي کي ڪامياب بڻائڻ لاءِ، پهرين رشتي لاءِ مٿيون صلاحون پڙهو ۽ هڪ ٻئي لاءِ اتي رهڻ تي ڌيان ڏيو.

3. ڇا پهريون رشتا خاص هوندا آهن؟

ڪنهن به شيءِ ۾ پهريون ماڻهو دنيا ۾ هڪ شروعات وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو، اهو ئي سبب آهي ته رشتي ۾ پهريون دليل به معنيٰ سان ڀريل محسوس ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي، هن جو مطلب اهو ناهي ته بعد ۾ زندگي ۾ رشتا خاص نه آهن. هر رشتو، جيستائين توهان کي قدر محسوس ٿئي، خاص آهي.

1>

• جين جو مشاهدو آهي ته پهرين رومانوي تجربي جي اوسط عمر آهستي آهستي گهٽجي رهي آهي هڪ نوجوان کان اڳ جي نوجوانن تائين
• پهرئين رشتي جي سراسري عمر، جنهن ۾ خاصيت شامل آهي، مسلسل دير سان وڌي رهي آهي. 20 يا 30 واري ڏهاڪي جي شروعات
• تحقيق نمايان آهي ته آمريڪا ۾ 50 سيڪڙو سنگلز ڪنهن به سنجيده شيءِ جي ڳولا ۾ نه آهن. هن تبديليءَ جي پويان هڪ وڏو سبب اهو آهي ته رشتي ۾ رهڻ هاڻي ترجيح نه رهيو آهي

هڪ ڪامياب ۽ مضبوط پهرين رشتي لاءِ صلاحون

هڪ اهم سبب نمايان ٿيل ۾ iGen ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ جيڪي بند نه ٿيڻ جو انتخاب ڪن ٿا انهن کي پهريان پاڻ کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. اهي تيار نه آهن، ۽ اهي ڄاڻن ٿا. پر ڪيترائي تسليم ڪن ٿا ته انهن جي پهرين ڳولا واري رشتي جي ڪامياب ٿيڻ جي ضرورت آهي. هن رويي جي پويان هڪ وڏو سبب اهو خوف آهي ته اهي غلط تعلق چونڊڻ ۾ غلطي ڪري سگهن ٿا، جيڪو انهن کي زندگي لاء داغ ڏئي سگهي ٿو. پر جڏهن توهان صحيح شخص سان پيار ۾ پئجي ويندا آهيو، سڀ خوف موجود آهن. تنهن ڪري هتي پهرين رشتي لاءِ ڪجهه صلاحون آهن ته جيئن توهان کي ٻيهر ان خوف سان منهن ڏيڻو نه پوي:

1. انتظار ڪرڻ کان نه ڊڄو

تحقيق اشارو ڪيو آهي ته پير صاحب جي وچ ۾ رابطي ۾ نوجوانن کي رومانس ۽ جنسي رويي کي ڪيئن سمجهڻ ۾ اهم ڪردار. پير صاحب جو دٻاء پيدا ڪري سگھي ٿو aنوجوان ماڻهن ۾ علحدگيءَ جو احساس انهن کي هڪ ڪميونٽي ۾ جڳهه کان ٻاهر محسوس ڪرڻ سان جتي هڪجهڙائي قبول ٿيل معيار آهي. اهو هڪ شخص کي رشتي ۾ رهڻ لاء دٻاء محسوس ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن انهن جا سڀئي ساٿي هڪ ۾ آهن. توهان جي قيمت ٻين ماڻهن جي تصديق تي ٻڌل ناهي. جيڪڏهن توهان جا دوست توهان کي محسوس ڪن ٿا ته توهان کي ڪجهه ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان نٿا ڪرڻ چاهيو، شايد اهو وقت بهتر دوست ڳولڻ جو آهي

2. جنس ۽ پيار هڪجهڙا نه آهن

جڏهن جون ۽ ايرن کي معلوم ٿيو ته اهي هڪ ٻئي ڏانهن متوجه ٿيا آهن، اهو انهن جي دوستي تي دٻاءُ وڌو. . جڏهن ته جون سوچيو ته انهن جي پهرين چمي ۽ هر شيء جيڪا انهن جي وچ ۾ ڊيل کي مهر ڪري ڇڏيو، آرين پنهنجي جنسيت کي ڳولڻ چاهيندو هو. جون مون کي ٻڌايو، "اهو منهنجو پهريون تعلق هڪ عورت سان هو، اهو منهنجي لاء تمام گهڻو مطلب هو. پر هن چيو ته هوءَ سڀ ڪجهه چاهي ٿي جنسي هئي، ۽ ان جو ڪو به مطلب ناهي. مون کي جون کي وضاحت ڪرڻي هئي ته پيار ۽ جنس مٽائي نه سگهندا آهن.

• هڪ رشتي ۾ پهرين قربت هڪ بهترين تجربو ٿي سگهي ٿو، پر اهو هميشه هر ڪنهن لاءِ پيار جو مطلب نه ٿي سگهي. جنس گهڻو ڪري آهيجسماني، جڏهن ته محبت هڪ جذباتي ۽ ذهني تجربو آهي
• اهو ممڪن آهي ته هڪ شخص ٻن شين کي الڳ رکي. ڪنهن جي خواهش کي توهان جي محبت سمجهي غلط نه سمجھو
• انهن شين کي اڳ ۾ ئي ترتيب ڏيڻ بهتر آهي. جيڪڏھن توھان کي ٻنھي کي الڳ ڪرڻ ۾ ڏکيائي آھي، ان کي واضح ڪريو جيڪو توھان ڏسي رھيا آھيو. جيڪڏهن توهان مان ٻئي ان ڳالهه تي متفق نٿا ٿي سگهن ته پوءِ بهتر آهي ته الڳ الڳ طريقا اختيار ڪيون ۽ سڀني کي درد کان بچايو

3. جوش کي زنده رکو

بوريت پڻ بنيادي سببن مان هڪ آهي، ماڻهو رشتن ۾ ٺڳي ڪن ٿا. ماڻهن جي اڪثريت هن پهرين رشتي جي صلاح کي ڇڏي ڏيو. ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ يقين رکندا آهن ته انهن جو تعلق رٽ ۾ ڦاسي سگهي ٿو. پر نئين رشتي ۾ به، جيڪڏهن توهان رومانس کي زنده رکڻ لاءِ ڪم نه ڪيو ته ڪجهه وقت کان پوءِ توهان هڪجهڙائي ۽ بوريت محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

• نئين شين جي ڪوشش ڪريو. هڪ ٻئي سان ڳالهايو ۽ منصوبه بندي ڪريو تفريح جون تاريخون اهي شيون جيڪي توهان مان ڪنهن به اڳ ۾ نه ڪيون آهن
• هڪ ٻئي لاءِ تعجب ڪريو. ۽ نه رڳو جنم ڏينهن تي. منصوبا پارٽين سان گڏ انهن کي پسند ڪن ٿا. How I Meet Your Mother جي قسط ‘Three Days of Snow’ ۾ للي جي مارشل جي ايئرپورٽ استقبال جي باري ۾ سوچيو. انھن کي خاص محسوس ڪريو
• تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته سوشل ميڊيا جو گھڻو استعمال رشتي جي معيار تي ناڪاري اثر ڪري سگھي ٿو. تنهن ڪري، ٽيڪنالاجي کان سواءِ هڪ ٻئي لاءِ معيار جو وقت وقف ڪريو

4. پنهنجي تعريف ڏيکاريو

ماڻهو ان عمل کي ڪافي ڪريڊٽ نٿا ڏين.توهان جي ڀائيواري جي قيمت کي تسليم ڪرڻ. اشارو اهم آهن ۽ لفظن کان وڌيڪ پهچائي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن پيار جا لفظ اشارن کان وڌيڪ محبت کي وڌيڪ مضبوط ڪري سگهن ٿا.

• انهن جي ساراهه ڪريو انهن جي ظاهر تي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جو ساٿي جسماني تصوير جي مسئلن کان متاثر آهي. توھان کي انھن جي جلد ۾ آرام محسوس ڪرڻ جي ضرورت آھي
• ايمي ۾ گون گرل پنھنجي مڙس نک لاءِ خزاني جي شڪار کي منظم ڪرڻ ۾ مزو آيو. هن ان کان نفرت ڪئي ۽ گهٽ ۾ گهٽ جوش يا شرڪت ڏيکاري. جڏهن انهن جي شادي ۾ مسئلا ٿيڻ شروع ٿي ويا، خزاني جي ڳولا انهن جي ناڪام شادي جي علامت طور ظاهر ڪيو. اهو سبق جيڪو اسان هتي سکي سگهون ٿا اهو اهو آهي ته توهان جو پارٽنر شايد اشارن کي اهڙي طريقي سان انجام ڏيڻ پسند ڪري ٿو جنهن سان توهان يا ته عادت نه آهيو يا ان سان آرامده نه آهيو. پر جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ۽ انھن اشارن کي موٽائي سگھوٿا، ٿورو به، اھو انھن لاءِ دنيا جو مطلب ٿي سگھي ٿو
• انھن بابت تفصيل ياد رکو، اھي ڇا پسند ڪن ٿا يا ناپسند ڪن، انھن جون دلچسپيون، مشغلا، مشغلا وغيره، ۽ اھي تفصيل استعمال ڪريو. ننڍڙن رومانوي اشارن ۾
• هڪ ٻئي جي ڪاميابين تي جشن ملهايو جيتوڻيڪ اهو ننڍڙو ئي هجي. انهن کي مدد فراهم ڪريو جڏهن انهن کي ضرورت هجي
8>

5. صحتمند حدون قائم ڪريو

صحتمند حدون نه هجڻ جي نتيجي ۾ جذباتي بدسلوڪي ٿي سگهي ٿي. اهو ڪم جي زندگي جي توازن جي کوٽ ۽ گهٽ خود اعتمادي جي ڪري سگھي ٿو. صحتمند حدون رشتي ۾ زخمي ٿيڻ جي خلاف حفاظت جي طور تي ڪم ڪن ٿيون. ماڻهو شايد پوئتي ڌڪي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان پنهنجي گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيوحدون. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان غلط ڪم ڪري رهيا آهيو. جيستائين ماڻهو رابطي جي نئين طريقي سان استعمال نه ڪندا، اهو صرف مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي صاف ۽ مسلسل هجڻ جي ضرورت آهي. پر جيڪڏھن اھي توھان جي حدن کي بار بار نظرانداز ڪن ٿا، اھو بھتر آھي ته ھليو وڃان.

• ڪنٽرول فريڪ ٿيڻ کان پاسو ڪريو. 25 سالن جي ڄمار ۾ هڪ مڪمل پهريون تعلق حاصل ڪرڻ جي ڪوشش توهان کي ختم ڪري سگهي ٿي. رشتي ۾ سموريون ذميواريون کڻڻ بجاءِ مدد گهرڻ سکو
• ساڳئي ئي وقت، انهن کي ٻڌايو ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪيو وڃي ٿو
• چڱو نه ٿيو. هڪ ٻئي کي جاء ڏيو. انهن جي فون چيڪ ڪرڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪريو
• انهن کي ٻڌو. ڪجھ نه ڪريو جيڪو توھان ڄاڻو ٿا انھن کي نقصان پھچندو

6. ڳاڙھي جھنڊن جو نوٽ وٺو

ڪنھن ڳالھائڻ واري مرحلي کي نوٽ ڪرڻ ضروري آھي ڳاڙھو جھنڊو ان کان اڳ جو توھان اڳتي وڌو پنھنجو پاڻ کي رشتي ۾ آڻڻ لاءِ. توھان ڪجھھ ڳاڙھي جھنڊن کي غيرمعمولي طور رد ڪري سگھو ٿا، پر اھي جھنڊا گھڻو ڪري زهريلي رويي جا اشارا آھن.

• ڪڏھن به غلط استعمال کي برداشت نه ڪريو، ڪنھن به صورت ۾. ان لمحي کي پوئتي هٽايو جيڪو توهان محسوس ڪيو ته انهن جو رويو توهان لاءِ پريشان ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان کي يقين نه آهي ته توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان ڳالهايو، پر اهو ڪال ڪريو پنهنجي دوست/خانداني ميمبر/طبي معالج کي. هر دفعي جڏهن ڪو پارٽنر توهان سان بدسلوڪي ڪري ٿو، اهو متحرڪ ڇڏڻ ڏکيو ۽ مشڪل ٿي ويندو آهي، تنهن ڪري پهرين ڪجهه ڳاڙهي پرچم کي ڏسڻ انتهائي اهم آهي
• ايمانداري حقيقت ۾ بهترين پاليسي آهي. ڪوڙ شڪ جا ٻج پوکي سگهن ٿا
• غير فعال-جارحيت کان پاسو ڪريورويي ڪنهن به تڪرار کي فوري طور تي بحث ڪيو وڃي. جيڪڏهن ڪا شيءِ توهان ٻنهي مان ڪنهن کي به تڪليف ڏئي ٿي، ان سان بالغ بالغن وانگر ڊيل ڪريو، بجاءِ ٻين ماڻهن جي سامهون بيوقوف تبصرا ڪرڻ

7. هڪ ٽيم بڻيو

ٻن ماڻهن جي وچ ۾ هڪ ڪامياب تعلق اڪثر ڪري هڪ ٽيم سان مقابلو ڪيو ويو آهي. اهو ٻنهي ڀائيوارن کي پنهنجو ڪردار ادا ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن هڪ ٽيم خود غرض آهي، اهو عام طور تي پوري ٽيم کي نقصان پهچائيندو آهي. هڪ کي پنهنجي ساٿي سان ڪامياب تعلق قائم ڪرڻ لاءِ وڏي اعتماد ۽ همٿ جي ضرورت آهي.

• هڪ ٻئي سان سکور نه رکو. توهان ڌيان يا پيار لاء مقابلو نه آهيو. جيڪڏهن توهان ساڳئي فيلڊ ۾ ڪم ڪريو ٿا جتي توهان کي هڪ ٻئي سان مقابلو ڪرڻو آهي، پنهنجي ڪم کي پنهنجي پيار واري زندگي کان پري رکو
• هڪ ٻئي تي تنقيد ڪرڻ کان پاسو ڪريو، خاص طور تي ٻين جي سامهون. جيڪڏهن اهي ڪجهه چون ٿا جيڪو توهان کي ڏکوئي ٿو، ان کي اهڙي طريقي سان حل ڪريو جيڪو انهن جي بهترين ارادي کي سمجهي ٿو
• سڀني کي ذاتي طور تي نه وٺڻ سکو
• ڪنهن به exes سان مقابلو ڪرڻ کان پاسو ڪريو
• رشتن لاءِ گڏيل مقصد قائم ڪريو، جهڙوڪ عزم يا بچت هڪ گهر، يا موڪلن لاء مٿي. سمجهوتو ڪرڻ سکو جتي توهان جا مقصد هڪجهڙائي نٿا رکن

8. ڪميونيڪيشن پهرين رشتي جي پريشاني ۾ مدد ڪري سگهي ٿي

ڪافي نه آهن رشتي ۾ رابطي جي اهميت تي زور ڏيڻ جا سبب. ان کان سواءِ ٺهيل هڪ تعلق عام طور تي هڪ ٿلهو هوندو آهي، جيڪو آساني سان طوفان جي دوران مٿي چڙهي سگهي ٿو. سٺي سان جوڙوتحقيق جي مطابق، انهن جي وچ ۾ رابطي ۾ رشتي جي اطمينان ۾ اضافو ڏٺو ويو آهي. جيڪڏهن ڪا شيءِ توهان کي پريشان ڪري رهي آهي، ته اها توهان جي پارٽنر سان شيئر ڪري حل ڪري سگهجي ٿي

9. موجوده تي ڌيان ڏيو

هڪ چوڻي آهي ته، ”اڄ هڪ تحفو آهي. ان ڪري ان کي حال سڏيو ويندو آهي. اهو مڪمل طور تي رشتن جو سچ آهي. توهان تبديل نٿا ڪري سگهو جيڪو ٿيو آهي، ۽ مستقبل کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ڪو به مقصد ناهي. ڪوشش ڪريو ان لمحي ۾.

• انهن کي انهن جي ماضي تي ڏوهه يا سوال نه ڪريو
• پنهنجي ماضي جي مسئلن تي خود آگاهي آڻيو ته جيئن اهي توهان جي موجوده کي متاثر نه ڪن. نان، هڪ ساٿي، مون کي ٻڌايو، "منهنجي خاندان هميشه مون کي منهنجي نظر جي باري ۾ ايترو غير محفوظ محسوس ڪيو آهي ته مان مسلسل اهو سوچيندو آهيان ته مان سام سان منهنجي رشتي ۾ بدصورت آهيان. اهو منهنجو پهريون تعلق هو پر هن جو نه، تنهنڪري مون کي اڃا به وڌيڪ غير مناسب محسوس ٿيندو. پر پوءِ مون محسوس ڪيو ته جيڪڏهن سام مون سان گڏ هو، ته مان ان کان وڌيڪ گهربل هوندو، جيترو مون سوچيو هو. اهو جڏهن مون شروع ڪيومنهنجي خود اعتمادي جي مسئلن تي ڪم ڪري رهيو آهي.
• ڪيترائي ڀيرا، رشتي ۾ پهريون دليل ڪنهن جي ماضيءَ جي چوڌاري آهي. دليلن دوران ڪنهن به پراڻي حل ٿيل مسئلن کي نه آڻڻ تي زور ڏيو.
• جڏهن ته اهو ضروري آهي ته توهان سڀاڻي لاءِ پيچيده تفصيلن جي رٿابندي نه ڪريو، ڪنهن نقطي تي پنهنجي مستقبل بابت بحث ڪيو. مثال طور، جڏهن توهان مان هڪ محسوس ٿئي ٿو ته توهان رشتي ۾ وڌيڪ چاهيو ٿا. پڪ ڪريو ته توهان جي رشتي جا مقصد ترتيب ڏنل آهن

10. اعتماد ٺاهيو ۽ برقرار رکو

اعتماد ڪنهن به رشتي جو بنياد آهي. توهان بغير ڪنهن رشتي ۾ محفوظ، محفوظ، يا اعتماد محسوس نٿا ڪري سگهو. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اعتماد جي ترقي رشتي ۾ استحڪام لاءِ اهم آهي ۽ مسئلن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اعتماد جا مسئلا توهان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي آس پاس جي ٻين رشتن کي به متاثر ڪري سگهن ٿا.

• پنهنجي احساسن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ فرضن کي تفويض ڪريو جيئن جوڙن لاءِ اعتماد جي مشق
• جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي پارٽنر کي اعتماد جو مسئلو آهي، انھن لاء محفوظ جاء پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مؤثر طريقي سان ٻڌو، انهن جي ضرورتن تي حساس ٿيو، ۽ پنهنجا واعدا رکو. اهو انهن کي توهان تي ڀروسو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
• جيڪڏهن توهان حسد محسوس ڪري رهيا آهيو، ان بابت پنهنجي پارٽنر سان ڳالهايو، ڏسو ته ڇا ڪا اڻپوري ضرورت آهي، پنهنجن دوستن سان ٻاهر وڃو، ۽ توهان جي رشتي ۾ مثبت تي ڌيان ڏيڻ

11. بهتري تي ڌيان ڏيو

عظيم رشتي جي نشاني اها آهي ته اهو توهان کي ترقيءَ لاءِ جاءِ ڏئي ٿو.