Apabila saya mempunyai hubungan pertama saya pada usia 25 tahun, saya tidak terlalu memikirkannya. Ia tidak sesantai hubungan saya yang lain, tidak ada yang bertahan selepas tarikh ketiga. Tetapi ia tidak serius juga. Sekurang-kurangnya tidak untuk saya. Dalam dunia saya, saya adalah burung yang melambung tinggi yang tidak dapat diikat. Tetapi tidak lama kemudian, saya mula berasa cemas. Pergaduhan pertama saya dengan dia lebih menjejaskan saya daripada yang saya biarkan.

Dia telah melalui kesukaran dan tahu memberi saya ruang. Bila difikirkan balik, apa yang dia buat betul. Tetapi ia membunuh saya untuk ditinggalkan sendirian dan menyedari keamatan emosi yang saya rasakan untuknya. Saya rasa itulah yang membuatkan saya menganggap hubungan itu sebagai yang pertama. Apabila saya memikirkan masa itu sekarang, saya memikirkannya dengan nostalgia dan kenangan indah.

Apakah Umur Purata Apabila Orang Ramai Menjalin Hubungan Pertama?

Menurut American Academy of Pediatrics, kebanyakan orang mula berkencan pada awal remaja mereka. Penghubung pertama ini mungkin tidak romantis, sebaliknya menyelami dunia temu janji. Walau bagaimanapun, menurut Pusat Penyelidikan Pew, hampir 35% remaja sedang atau pernah terlibat dalam hubungan romantis pada satu ketika. Tidak menghairankan apabila seseorang mempertimbangkan faktor seperti tekanan rakan sebaya dan peningkatan ketersediaan media sosial.

Pengarang buku iGen , Jean Twenge, menyerlahkan peralihan ke arah peningkatan individualisme dalam Gen Z ( lahir antara 1997-2012) berbanding Boomersorang yang lebih baik. Apabila pasangan berkembang bersama, hubungan mereka juga berkembang.

• Galakkan satu sama lain untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik. Bantu satu sama lain mengatasi syaitan peribadi. Beri mereka ruang untuk belajar dan meneroka. Sokong mereka apabila mereka memerlukannya
• Belajar menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri. Apabila orang berkembang, anda perlu menyesuaikan diri dengan perubahan mereka
• Bersikap terbuka untuk berubah. Dan ingat bahawa tidak semua perubahan akan diingini

12. Nasihat perhubungan pertama yang anda perlukan — Jangan ambil mudah

Meremehkan pasangan anda adalah salah satu kesilapan hubungan yang paling biasa. Apabila anda mengambil mudah pasangan anda, anda menghantar mesej bahawa anda tidak menganggap cinta mereka untuk anda sebagai hak mereka, tetapi sebagai hak anda. Dalam kes sedemikian, perhubungan menjadi lebih kepada anda berbanding anda berdua sebagai satu pasukan.

• Jangan melangkau perkataan seperti terima kasih, maaf dan tolong. Jangan menganggap bahawa mereka sentiasa tersedia atau akan bersetuju dengan apa sahaja yang anda mahukan. Hormati masa dan ruang mereka
• Jangan abaikan pengetahuan mereka sebagai sesuatu yang remeh
• Jangan anggap peranan jantina. Kongsi beban
• Bersikap seperti orang dewasa yang matang. Minta pendapat mereka. Tangani masalah bersama-sama, bukannya menganggapnya sebagai tanggungjawab mereka

13. Jangan langkau keintiman fizikal

Hubungan Platonik sentiasa diagungkan sebagai cinta sejati. Tetapi peranan seks tidak boleh dinafikan dalam aperhubungan. Penyelidikan telah mencadangkan paras kortisol berkurangan selepas keintiman, menunjukkan bahawa sentuhan fizikal sememangnya boleh mengurangkan tekanan. Juga, seks adalah menyeronokkan.

• Pergi hebat pada foreplay. Ingat bagaimana detik-detik sebelum ciuman pertama anda sama menakjubkannya dengan ciuman itu sendiri. Gunakan foreplay untuk menjadikan hubungan seks lebih menakjubkan
• Jangan tinggalkan katil serta-merta selepas hubungan seks (walaupun anda perlu menggunakan bilik mandi dahulu, UTI bukan jenaka). Berpelukan sesama sendiri. Kongsi pemikiran terdalam anda
• Jadilah inovatif di atas katil. Jangan teragak-agak untuk bertanya kepada pasangan anda jika anda ingin mencuba sesuatu yang baharu
• Berhati-hati dengan keseronokan mereka dan persetujuan berterusan. Sentiasa bertanya kepada mereka atau mencari petunjuk jika pengalaman itu baik untuk mereka. Jika anda merancang untuk beberapa permainan BDSM, pastikan penggunaan perkataan yang selamat

14. Amalkan empati

Empati membantu kami memahami rakan kongsi kami . Walaupun kasih sayang, kepercayaan dan rasa hormat adalah faktor penting untuk membentuk hubungan yang berjaya, hubungan yang lebih mendalam boleh dibentuk dalam hubungan hanya apabila anda mengamalkan empati.

• Jangan hanya menjadi pendengar yang baik, jadi pendengar yang aktif. Perhatikan perkataan yang mereka gunakan dan perubahan dalam ungkapan mereka. Adakah anda perasan mengetatkan bibir atau kening berkerut? Ini adalah perkara yang anda patut cari untuk memahami apakah pencetus mereka untuk kegembiraan dan kesakitan
• Teruskan semak dengan pasangan anda jika anda perasan mereka berkelakuan luar biasa. Beri mereka ruang jikamereka mahukannya, tetapi ingatkan mereka bahawa anda ada di sini untuk mereka
• Letakkan diri anda dalam kedudukan mereka. Kebanyakan perselisihan faham antara pasangan berlaku apabila seorang pasangan tidak dapat memahami sisi lain cerita. Fikir dengan tenang daripada POV mereka sebelum anda melakukan atau berkata apa-apa

15. Jangan berpuas hati dengan kurang

Jika anda mempunyai harga diri yang rendah, ada kemungkinan anda akan berpuas hati dengan seseorang yang anda rasa "dalam liga anda" dan mungkin tidak mahu memikirkan seseorang yang "terlalu baik” untuk anda. Sikap ini mengehadkan peluang anda untuk mencari cinta sejati. Apabila anda berpuas hati, anda akan terjerumus ke dalam lingkaran ganas di mana anda terus berkencan dengan orang yang mempunyai kelemahan yang sama.

• Elakkan daripada berada dalam perhubungan yang tidak sama rata di mana anda perlu melakukan kebanyakan kerja emosi
• Hilangkan perkara negatif di sekeliling awak. Walaupun itu bermakna menjauhkan diri daripada rakan dan keluarga negatif
• Devi mengajak Paxton keluar dalam Tidak Pernah Saya Pernah walaupun dia percaya bahawa dia tidak akan pernah memandangnya. Beberapa episod kemudian, mereka berciuman. Beberapa musim kemudian, mereka menjalin hubungan, hanya kerana ia adalah hubungan pertama Paxton dengan seorang wanita yang tidak cetek. Kehidupan bukanlah siri Netflix, tetapi ia adalah peringatan yang baik bahawa kita sering gagal melihat kebaikan dalam diri kita

16. Terima perbezaan anda

Selalunya berkata, "Bertentangan menarik." Tidak ada bukti untuk mencadangkan peribahasa itu berfungsi apabila ia berkaitan dengan hubungan, tetapi sebarang hubunganboleh berfungsi jika orang belajar menerima perbezaan mereka – dalam keutamaan, gaya pengurusan konflik, bahasa cinta, pendapat, nilai, kepercayaan, dll.

• Ambil perbezaan antara anda dan pasangan anda sebagai peluang untuk meneroka sesuatu yang baharu
• Terima kekurangan masing-masing. Anda tidak boleh selalu menyingkirkan kelemahan anda. Galakkan mereka untuk memperbaiki diri, tetapi jangan memalukan mereka untuk sesuatu yang mereka tidak dapat mengawal

17. Jangan cuba mengubah satu sama lain

Anda mungkin yakin bahawa cara hidup tertentu adalah cara yang betul. Tetapi apabila anda cuba memaksa pasangan anda, bukan sahaja anda tidak menghormati pilihan mereka, tetapi anda juga mengganggu kehidupan mereka. Walaupun mereka bersetuju untuk bermain bersama-sama untuk menggembirakan anda, perlu diingat bahawa ini bukanlah siapa mereka sebenarnya. Pada ketika itu, hubungan itu menjadi fasad.

• Ingat bahawa anda jatuh cinta dengan seseorang kerana keperibadian mereka. Jika anda ingin membuat perubahan padanya agar anda dapat bersama mereka, maka itu bukan cinta
• Hormati kritikan positif mereka, tetapi nyatakan kebimbangan anda apabila anda fikir mereka sedang melintasi sempadan

18. Jadilah orang yang anda mahu cintai

Ia mungkin kedengaran pelik, tetapi kajian menunjukkan bahawa kita berkemungkinan mencari orang yang menarik yang serupa dengan kita. Oleh itu, jika anda ingin bersama seseorang yang baik dan penyayang, anda perlu menunjukkan empati. Jika anda ingin bersama seseorang yangadalah seorang pemimpin, anda perlu menunjukkan ketegasan.

• Kenali diri anda. Fikirkan mengapa anda melakukan perkara yang anda lakukan, perkara yang anda suka tentang diri anda dan perkara yang anda ingin ubah
• Tulis perkara yang anda inginkan dalam pasangan anda. Latih kemahiran tersebut
• Kerjakan kelemahan yang anda tidak suka tentang diri anda. Belajar untuk berkata tidak. Ketahui perkara yang boleh anda kompromi dan perkara yang tidak boleh dirunding sepenuhnya

Bacaan Berkaitan: 7 Petua Untuk Hubungan yang Akan Membawa Kepada “Saya Lakukan”

19. Jangan takut untuk bersendirian

Takut kesepian adalah salah satu ketakutan terbesar yang membuatkan orang kekal dalam hubungan yang tidak baik. Tetapi menurut kajian, berada dalam hubungan atau tidak berada dalam hubungan tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap perasaan kesunyian. Selain itu, berada dalam perhubungan yang tidak baik boleh menjadi lebih buruk daripada kesepian, terutamanya jika dinamik itu kesat.

Anda tidak boleh benar-benar memahami diri sendiri melainkan anda meluangkan masa dengan diri sendiri. Dan melainkan anda memahami diri anda dengan baik, anda tidak boleh mengetahui perkara yang anda inginkan dalam hidup atau dalam pasangan.

• Luangkan masa dengan diri sendiri. Pergi bercuti solo. Lakukan perkara yang anda suka sendiri. Belajar untuk menikmati syarikat anda untuk mengatasi menjadi bujang dalam usia 30-an
• Anda mungkin berasa keseorangan kadangkala. Adalah idea yang bagus untuk mengekalkan jurnal untuk menangkap perasaan anda pada ketika ini. Ia boleh membantu menenangkan saraf anda dan memberi anda jalan keluar untuk pemikiran berlebihan anda

20. Jangan menyesal, ambil risiko

Jika anda mengatakan tidak kepada orang yang anda sangat suka hanya kerana anda fikir anda "tidak cukup baik" untuk mereka, anda mungkin menyesali keputusan anda kemudian apabila anda menyedari anda' tidak dapat melupakan mereka. Perkara mungkin berjaya atau mungkin tidak, tetapi sekurang-kurangnya cuba jujur.

• Belajar untuk menyatakan diri anda. Berhenti berfikir bahawa ia mungkin membuatkan anda kelihatan seperti orang bodoh
• Beri peluang kepada semua. Ia mungkin tidak berjaya, tetapi itu hanya salah satu pengalaman yang anda dapat nikmati dalam hidup. C’est la vie
• Cuba cari punca ketakutan anda terhadap penolakan. Ketakutan ini boleh menghalang anda daripada banyak perkara dalam hidup. Anda tidak boleh benar-benar hidup jika anda sentiasa takut

21. Ia bukan kisah dongeng

Disney telah merugikan semua orang dengan meromantikkan kisah cinta. Cinta itu tidak mudah dan tidak mudah. Ia memerlukan banyak kerja dan kompromi untuk membuat perhubungan berfungsi. Ini mungkin sebab Disney tidak pernah menunjukkan apa yang berlaku selepas "bahagia selama-lamanya." Intinya, cinta boleh menjadi sukar tetapi memuaskan, tetapi ia pastinya bukan selipar kaca atau teko bercakap.

• Ingat episod ‘Bagpipes’ daripada How I Met Your Mother ? Kita semua mempunyai rakan dalam kumpulan yang membentangkan gambar yang paling hunky-dory tentang hubungan mereka. Jangan jatuh ke dalam perangkap membandingkan percintaan anda dengan orang lain. Setiap perhubungan adalah berbeza dan tiada yang sempurna
• Mempunyai realistikjangkaan atau bersedia untuk menghadapi kekecewaan. Jangan mengharapkan bunga mawar dan makan malam dengan cahaya lilin setiap hari. Berikan pasangan anda kredit apabila mereka mencuba. Tetapi jangan teruskan kes mereka jika ia tidak sempurna
• Ketahui perkara yang 'tidak' penting untuk dipertikaikan. Kebimbangan perhubungan pertama boleh diaktifkan sebagai keperluan untuk mengawal perkara di sekeliling anda. Pertengkaran mengenai perkara yang tidak penting seperti tenggelam penuh atau bangun lewat boleh memberi tekanan yang tidak perlu pada hubungan

22. Adalah penting untuk menikmati hubungan anda

Seperti semua perkara lain dalam hidup anda, anda tidak boleh mempunyai pengalaman yang memuaskan melainkan anda menikmatinya. Anda mungkin merasakan tekanan untuk komited atau mencari pasangan yang layak, tetapi tidak ada gunanya berada dalam hubungan yang anda tidak menemui sebab untuk ketawa.

• Berhenti bimbang tentang masa depan, kerja , atau pendapat orang lain tentang kamu berdua. Luangkan masa dalam hidup anda apabila anda bersama
• Pakar psikologi mencadangkan bahawa jenaka boleh meningkatkan kepuasan perhubungan. Jangan teragak-agak untuk memecahkan satu atau dua jenaka untuk meredakan ketegangan di dalam bilik
• Jangan fikir tentang label. Bertunang, komited, eksklusif — ini adalah untuk manfaat orang lain dan bukannya milik anda
• Lepaskan keinginan untuk merancang segala-galanya dengan mudah. Biarkan kerepek jatuh di mana mereka boleh. Belajar untuk menikmati kehidupan secara rawak

23. Katakan "Saya sayang awak" apabila anda sudah bersedia

Apabila anda berasa bersedia, dan jangan sebelum itu, katakantiga perkataan itu. Ia bukan sahaja ungkapan cinta anda, tetapi ia memberitahu mereka bahawa anda bersedia untuk mengakui bahawa hubungan anda amat bermakna untuk anda. Ia mungkin berasa seperti anda tidak perlu berkata apa-apa, terutamanya jika hubungan itu sengit. Tetapi ia boleh bermakna kepada pasangan anda jika anda mengakuinya dengan kata-kata.

• Jika anda tidak selesa mengatakan “Saya sayang kamu”, cuba gunakan kata-kata peneguhan lain sebagai bahasa cinta
• Elakkan menyebut “ I love you” pada tarikh pertama. Keintiman pertama dalam hubungan boleh membuat anda berasa emosi, tetapi ia juga boleh menakutkan mereka. Asher, seorang pelayan, memberitahu saya tentang lelaki terakhir yang dia temui. “Saya tidak tahu apa yang menimpa saya. Siapa kata "Saya sayang awak" di tengah-tengah seks? Tidak hairanlah dia kehilangan ereksinya. Walau bagaimanapun, itu adalah hubungan pertama saya tetapi bukan dia. Dia tetap tenang dan memastikan saya tidak berasa seperti orang bodoh nanti.”

24. Jadilah diri sendiri

Jangan sekali-kali kehilangan keperibadian anda. Apabila anda melupakan diri anda untuk percintaan, anda berisiko untuk tidak menjadi orang yang dicintai pasangan anda. Selain itu, anda meletakkan beban yang tidak perlu pada hubungan anda.

• Kekal berhubung dengan rakan. Orang sering putus persahabatan apabila mereka menjalin hubungan. Anda memerlukan seseorang selain pasangan anda untuk berkongsi perasaan anda dengan
• Ketahui hobi. Luangkan masa untuk diri sendiri
• Kekalkan identiti anda. Jangan lepaskan perkara yang anda sukalakukan

25. Ambil tanggungjawab untuk perhubungan

Perhubungan yang matang memerlukan pemikiran yang matang. Semua orang mahukan hubungan yang berjaya, tetapi hubungan yang berjaya memerlukan usaha, kesabaran, dan pengorbanan. Melainkan anda bertanggungjawab atas tindakan anda, anda akan mendapati diri anda mengulangi corak yang sama.

• Jangan menipu, walau apa pun motivasinya. Jika anda bosan, cadangkan perkara baru untuk dilakukan. Jika anda marah pada pasangan anda, berbincanglah dengan mereka
• Bincangkan cara untuk membahagikan kewangan. Bersetuju tentang siapa yang akan menjaga apa. Bersikap terbuka tentang pendapatan dan perbelanjaan anda kepada pasangan anda
• Walaupun ia kelihatan seperti oksimoron, terima konflik yang sihat. Beberapa konflik membawa pasangan bersama. Jangan segan untuk membincangkan perkara yang mengganggu anda dalam perhubungan

Petunjuk Utama

• Umur purata perhubungan pertama biasanya pada usia remaja seseorang tahun
• Untuk memupuk hubungan yang berjaya, seseorang harus kehilangan tekanan untuk mencari hubungan yang sempurna dan ketakutan mereka untuk bersendirian
• Amalkan empati, fikirkan pasangan anda dan anda sebagai satu pasukan, tetapi pastikan keperibadian anda

Kunci untuk menjalinkan hubungan yang hebat ialah belajar menikmatinya terlebih dahulu. Anda mesti melepaskan diri dari keadaan mental di mana anda merasa tertekan untuk mencari hubungan yang sempurna pada percubaan pertama. Cinta bukan bangsa. Anda perlu menjalani kehidupan untuk mengetahui apa yang anda mahukan. Bila awakkehilangan halangan dan ketakutan, anda lebih cenderung untuk mencari cinta. Dan apabila anda melakukannya, jangan tunggu sesiapa.

Soalan Lazim

Kebanyakan orang mula berkencan apabila mereka remaja. Inilah kali pertama ramai orang mengalami keinginan, tekanan rakan sebaya dan kasih sayang. Bagi orang biasa, kisah cinta remaja mungkin terdengar seperti klise yang terlalu digembar-gemburkan, tetapi walaupun pergaduhan pertama untuk sesuatu yang bodoh boleh terasa seteruk patah hati. 2. Berapa lamakah hubungan pertama bertahan?

Ia bergantung terutamanya pada cara anda dan pasangan anda memperlakukan satu sama lain. Oleh itu, panjang perhubungan bukanlah faktor yang menentukan kejayaannya. Untuk menjayakan hubungan anda, baca petua di atas untuk hubungan pertama dan fokus untuk berada di sana untuk satu sama lain.

Pertama dalam apa-apa pun boleh berasa seperti permulaan ke dunia, itulah sebabnya walaupun pertengkaran pertama dalam perhubungan boleh berasa sarat dengan makna. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa hubungan di kemudian hari tidak istimewa. Setiap perhubungan, selagi anda rasa dihargai, adalah istimewa.

• Jean memerhatikan bahawa purata umur pengalaman percintaan pertama secara beransur-ansur berkurangan daripada remaja kepada pra-remaja
• Purata umur perhubungan pertama, yang melibatkan eksklusif, semakin lama semakin lama. dua puluhan atau awal tiga puluhan
• Penyelidikan menyerlahkan bahawa 50% bujang di AS tidak mencari sesuatu yang serius. Sebab utama di sebalik peralihan ini ialah hubungan bukan lagi keutamaan

Petua Untuk Hubungan Pertama yang Berjaya dan Kukuh

Sebab utama yang diketengahkan dalam iGen bagi ramai orang memilih untuk tidak terikat adalah keperluan untuk memahami diri mereka terlebih dahulu. Mereka tidak bersedia, dan mereka tahu itu. Tetapi ramai yang mengakui keperluan untuk hubungan penerokaan pertama mereka berjaya. Sebab utama di sebalik sikap ini adalah ketakutan bahawa mereka mungkin membuat kesilapan dalam memilih hubungan yang salah, yang boleh merosakkan mereka seumur hidup. Tetapi apabila anda jatuh cinta dengan orang yang betul, semua ketakutan tidak lagi wujud. Jadi berikut ialah beberapa petua untuk hubungan pertama supaya anda tidak perlu menghadapi ketakutan itu lagi:

1. Jangan takut menunggu

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa interaksi rakan sebaya memainkan peranan penting. peranan utama dalam cara remaja melihat percintaan dan tingkah laku seksual. Tekanan rakan sebaya boleh menyemai arasa pengasingan dalam kalangan anak muda dengan membuat mereka berasa tidak sesuai dalam komuniti di mana kehomogenan adalah norma yang diterima. Ini boleh membuatkan seseorang berasa tertekan untuk menjalinkan hubungan jika semua rakan sebaya mereka bersatu.

• Percaya pada nilai diri anda. Nilai anda tidak berdasarkan pengesahan orang lain. Jika rakan anda membuatkan anda berasa seperti anda sepatutnya melakukan sesuatu yang anda tidak mahu, mungkin sudah tiba masanya untuk mencari kawan yang lebih baik
• Jika anda memutuskan untuk bertemu dengan seseorang, pastikan anda tertarik dengan orang itu, bukan idea menjalin hubungan
• Jika anda bosan merasakan roda nombor ganjil dalam kumpulan anda, cuba mengembara solo, memasak dll. Percayalah, terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan semasa anda bujang, tetapi tidak bersedia untuk bergaul

2. Seks dan cinta tidak sama

Apabila Jun dan Erin mendapati mereka tertarik antara satu sama lain, ia menjejaskan persahabatan mereka . Walaupun June berfikir bahawa ciuman pertama mereka dan segala-galanya selepas itu menutup perjanjian antara mereka, Erin mahu terus meneroka seksualitinya. June memberitahu saya, “Ia adalah hubungan pertama saya dengan seorang wanita, ia amat bermakna kepada saya. Tetapi dia berkata apa yang dia mahukan adalah seks, dan ia tidak bermakna apa-apa." Saya terpaksa menjelaskan kepada Jun bahawa cinta dan seks tidak boleh ditukar ganti.

• Keakraban pertama dalam perhubungan boleh menjadi pengalaman yang hebat, tetapi ini mungkin tidak selalu bermakna cinta untuk semua orang. Seks kebanyakannyafizikal, manakala cinta adalah pengalaman emosi dan mental
• Adalah mungkin bagi seseorang untuk memisahkan kedua-dua perkara itu. Jangan salah faham nafsu seseorang untuk anda sebagai cinta
• Adalah lebih baik untuk menyelesaikan perkara ini terlebih dahulu. Jika anda menghadapi masalah memisahkan kedua-duanya, jelaskannya kepada orang yang anda lihat. Jika anda berdua tidak boleh bersetuju tentang perkara ini, maka lebih baik untuk pergi secara berasingan dan selamatkan semua orang daripada kesakitan

3. Pastikan keseronokan hidup

Kebosanan juga merupakan salah satu sebab utama orang curang dalam perhubungan. Majoriti orang melangkau nasihat perhubungan pertama ini. Orang jarang percaya bahawa hubungan mereka boleh tersekat dalam kebiasaan. Tetapi walaupun dalam hubungan baru, anda mungkin mula merasa monotoni dan bosan selepas beberapa waktu jika anda tidak berusaha untuk mengekalkan percintaan itu.

• Cuba perkara baharu. Bercakap antara satu sama lain dan rancang tarikh yang menyeronokkan melakukan perkara yang belum pernah anda lakukan sebelum ini
• Bayangkan kejutan untuk satu sama lain. Dan bukan hanya pada hari lahir. Rancang parti dengan tema yang mereka suka. Fikirkan tentang penerimaan Lily di lapangan terbang Marshal dalam episod 'Three Days of Snow' dalam How I Met Your Mother . Buat mereka berasa istimewa
• Penyelidikan mencadangkan bahawa penggunaan media sosial yang berlebihan boleh memberi kesan negatif terhadap kualiti perhubungan. Jadi, dedikasikan masa berkualiti kepada satu sama lain tanpa teknologi

4. Tunjukkan penghargaan anda

Orang ramai tidak memberikan kredit yang cukup kepada tindakanmengakui nilai pasangan anda. Gerak isyarat adalah penting dan menyampaikan lebih daripada perkataan. Tetapi kadangkala kata-kata sayang boleh menguatkan cinta lebih daripada gerak isyarat.

• Puji mereka pada penampilan mereka. Lebih-lebih lagi jika anda tahu pasangan anda mengalami masalah imej badan. Anda perlu membuatkan mereka berasa selesa dengan kulit mereka
• Amy dalam Gone Girl gemar menganjurkan pencarian harta karun untuk suaminya Nick. Dia membencinya dan jarang menunjukkan semangat atau penyertaan. Apabila mereka mula menghadapi masalah dalam perkahwinan mereka, pencarian harta karun muncul sebagai simbol perkahwinan mereka yang gagal. Pengajaran yang boleh kami pelajari di sini ialah pasangan anda mungkin suka melakukan gerak isyarat dengan cara yang anda tidak biasa atau tidak selesa. Tetapi jika anda boleh mencuba dan membalas gerak isyarat tersebut, walaupun sedikit, ia boleh bermakna dunia kepada mereka
• Ingat butiran tentang mereka, perkara yang mereka suka atau tidak suka, minat, hobi, kerjaya, dll., dan gunakan butiran ini dalam gerak isyarat kecil romantis
• Raikan pencapaian masing-masing walaupun ianya kecil. Berikan mereka sokongan apabila mereka memerlukannya

5. Wujudkan sempadan yang sihat

Kekurangan sempadan yang sihat boleh mengakibatkan penderaan emosi. Ia boleh menyebabkan kekurangan keseimbangan kehidupan kerja dan harga diri yang rendah. Sempadan yang sihat bertindak sebagai perlindungan daripada kecederaan dalam perhubungan. Orang ramai mungkin menolak jika anda cuba untuk menyampaikan pendapat andasempadan. Itu tidak bermakna anda bertindak secara tidak wajar. Sehingga orang ramai terbiasa dengan cara baharu berinteraksi, ini mungkin bermakna anda perlu jelas dan konsisten. Tetapi jika mereka mengabaikan sempadan anda berulang kali, lebih baik pergi.

• Elakkan menjadi orang yang gila kawalan. Mencuba untuk mempunyai hubungan pertama yang sempurna pada usia 25 boleh meletihkan anda. Belajar untuk meminta bantuan daripada memikul semua tanggungjawab dalam perhubungan
• Pada masa yang sama, beritahu mereka perkara yang anda perlukan dan cara anda mahu dilayan
• Jangan berpegang teguh. Beri ruang antara satu sama lain. Tahan keinginan untuk memeriksa telefon mereka
• Dengar mereka. Jangan lakukan sesuatu yang anda tahu akan mencederakan mereka

6. Ambil perhatian tentang bendera merah

Adalah penting untuk ambil perhatian mana-mana peringkat bercakap bendera merah sebelum anda meneruskan komitmen diri anda kepada perhubungan itu. Anda boleh mengetepikan bendera merah tertentu sebagai tidak penting, tetapi bendera ini selalunya menunjukkan tingkah laku toksik.

• Jangan sekali-kali bertolak ansur dengan penyalahgunaan, dalam sebarang bentuk. Berundur apabila anda merasakan tingkah laku mereka menjadi menyusahkan anda. Bercakap dengan orang di sekeliling anda jika anda tidak pasti, tetapi hubungi rakan/ahli keluarga/ahli terapi anda. Setiap kali rakan kongsi menyalahgunakan anda, ia menjadi semakin sukar untuk meninggalkan dinamik, jadi melihat beberapa tanda merah pertama adalah penting
• Kejujuran sememangnya merupakan dasar terbaik. Pembohongan boleh menyemai benih syak wasangka
• Elakkan pasif-agresiftingkah laku. Sebarang konflik hendaklah segera dibincangkan. Jika ada sesuatu yang mengganggu salah satu daripada anda, atasinya seperti orang dewasa yang matang, bukannya membuat komen sinis di hadapan orang lain

7. Jadilah satu pasukan

Hubungan yang berjaya antara dua orang sering dibandingkan dengan satu pasukan. Ia memerlukan kedua-dua rakan kongsi memainkan peranan mereka. Apabila seorang rakan sepasukan mementingkan diri sendiri, itu biasanya menyakitkan seluruh pasukan. Seseorang memerlukan kepercayaan dan penyelarasan yang besar untuk membentuk hubungan yang berjaya dengan pasangan mereka.

• Jangan simpan markah antara satu sama lain. Anda tidak bersaing untuk perhatian atau cinta. Jika anda bekerja dalam bidang yang sama di mana anda perlu bersaing antara satu sama lain, jauhkan kerja anda daripada kehidupan cinta anda
• Elakkan mengkritik antara satu sama lain, terutamanya di hadapan orang lain. Jika mereka mengatakan sesuatu yang menyakitkan hati anda, atasinya dengan cara yang menganggap niat terbaik mereka
• Belajar untuk tidak menganggap segala-galanya secara peribadi
• Elakkan perbandingan dengan mana-mana bekas
• Tetapkan matlamat bersama untuk perhubungan, seperti komitmen atau menabung untuk rumah, atau bercuti. Belajar untuk berkompromi apabila matlamat anda tidak bercantum

8. Komunikasi boleh membantu dengan kebimbangan perhubungan pertama

Tidak mencukupi sebab untuk menekankan kepentingan komunikasi dalam perhubungan. Hubungan yang dibina tanpanya biasanya adalah hubungan yang cetek, yang boleh melampaui batas semasa ribut. Pasangan dengan kebaikankomunikasi di kalangan mereka telah diperhatikan telah meningkatkan kepuasan perhubungan, mengikut penyelidikan.

• Bercakap fikiran anda. Jika sesuatu menyusahkan anda, ia boleh diselesaikan dengan berkongsi dengan pasangan anda
• Pada masa yang sama, elakkan perkongsian berlebihan. Jika anda memberitahu mereka perkara untuk membuat mereka berasa kasihan kepada anda, maka itu adalah perkongsian yang berlebihan
• Anda perlu membina kepercayaan dalam hubungan baharu, terutamanya jika anda sedang berkencan dengan seorang introvert. Cuba untuk menjadi terdedah. Lakukan perbualan yang nyata dan bermakna dan bukannya mengisi kesunyian dengan ceramah kecil
• Cuba selesaikan konflik. Ketahui sebab di sebalik kesusahan dan capai kesimpulan bersama

9. Fokus pada masa kini

Ada pepatah, “Hari ini adalah hadiah , sebab itu ia dipanggil masa kini.” Ini benar sepenuhnya tentang hubungan. Anda tidak boleh mengubah apa yang telah berlaku, dan tidak ada gunanya cuba mengawal masa depan. Cuba untuk berada pada masa ini.

• Jangan rasa bersalah atau persoalkan mereka mengenai masa lalu mereka
• Berikan kesedaran diri kepada isu anda dari masa lalu supaya ia tidak menjejaskan masa kini anda. Nan, seorang rakan sekerja, memberitahu saya, “Keluarga saya selalu membuatkan saya berasa tidak selamat tentang penampilan saya sehingga saya sentiasa menganggap saya orang yang hodoh dalam hubungan saya dengan Sam. Ia adalah hubungan pertama saya tetapi bukan dia, jadi saya akan berasa lebih tidak mencukupi. Tetapi kemudian saya menyedari bahawa jika Sam bersama saya, saya mesti lebih diingini daripada yang saya fikirkan. Ketika itulah saya mulamenyelesaikan masalah harga diri saya.”
• Banyak kali, pertengkaran pertama dalam perhubungan tertumpu pada masa lalu seseorang. Bertegas untuk tidak membangkitkan sebarang isu lama yang telah diselesaikan semasa pertengkaran.
• Walaupun penting untuk anda tidak merancang butiran rumit untuk hari esok, berbincang tentang masa depan anda pada satu ketika. Sebagai contoh, apabila salah seorang daripada anda merasakan bahawa anda mahu lebih dalam hubungan itu. Pastikan matlamat perhubungan anda sejajar

10. Bina dan kekalkan kepercayaan

Kepercayaan ialah asas kepada sebarang perhubungan. Anda tidak boleh berasa selamat, terjamin atau yakin dalam hubungan tanpa kepercayaan. Penyelidikan mencadangkan bahawa pembangunan kepercayaan adalah penting untuk kestabilan dalam hubungan dan membantu dalam mengelakkan masalah. Isu kepercayaan boleh menjejaskan harga diri anda malah menjejaskan perhubungan lain di sekeliling anda.

• Cuba bercakap tentang perasaan anda dan berikan tugas sebagai latihan amanah untuk pasangan
• Jika anda rasa pasangan anda mempunyai masalah kepercayaan, cuba cipta ruang yang selamat untuk mereka. Dengar dengan berkesan, peka terhadap keperluan mereka, dan tepati janji anda. Ini boleh membantu mereka mempercayai anda
• Jika anda mengalami cemburu, berbincang dengan pasangan anda tentang perkara itu, lihat jika terdapat sebarang keperluan yang belum diselesaikan, keluar dengan rakan anda dan fokus pada perkara positif dalam hubungan anda

11. Fokus pada penambahbaikan

Tanda perhubungan yang hebat ialah ia memberi anda ruang untuk berkembang menjadi seorang