25 yaşımda ilk münasibətim olanda bu barədə çox fikir vermədim. Bu, mənim digər münasibətlərim qədər təsadüfi deyildi, heç biri üçüncü görüşdən sonra sağ qalmadı. Amma o da ciddi deyildi. Ən azından mənim üçün deyil. Öz aləmimdə bağlana bilməyən uçan bir quş idim. Ancaq tezliklə narahat olmağa başladım. Onunla keçirdiyim ilk döyüş mənə icazə vermədiyimdən daha çox təsir etdi.

O, çətin sınaqlardan keçmişdi və mənə yer verməyi bilirdi. Geriyə baxanda onun etdiyi doğru idi. Ancaq tək qalmaq və ona qarşı hiss etdiyim duyğuların şiddətindən xəbərdar olmaq məni öldürdü. Düşünürəm ki, bu, mənim ilk münasibətim olduğunu düşünməyə vadar etdi. İndi o vaxtı xatırlayanda onu nostalji və xoş xatirələrlə xatırlayıram.

İnsanların İlk Münasibətlərinin Orta Yaşı Neçədir?

Amerika Pediatriya Akademiyasının məlumatına görə, insanların çoxu yeniyetməlik illərində tanış olmağa başlayır. Bu ilk əlaqə romantik olmaya bilər, əksinə tanışlıq dünyasına bir kəşfiyyat dalışıdır. Bununla belə, Pew Araşdırma Mərkəzinin məlumatına görə, yeniyetmələrin demək olar ki, 35%-i nə vaxtsa romantik münasibətdə olub və ya olub. Həmyaşıdların təzyiqi və sosial medianın artan əlçatanlığı kimi amilləri nəzərə alsaq, təəccüblü deyil.

Kitabın müəllifi iGen , Jean Twenge, Z Genində yüksələn fərdiyyətçiliyə doğru keçidi vurğulayır ( 1997-2012-ci illər arasında doğulmuş) Boomers ilə müqayisədədaha yaxşı insan. Tərəfdaşlar birlikdə böyüdükdə, münasibətləri də inkişaf edir.

• Özünüzün daha yaxşı versiyası olmaq üçün bir-birinizi həvəsləndirin. Bir-birinizə şəxsi cinləri dəf etməyə kömək edin. Onlara öyrənmək və araşdırmaq üçün yer verin. Ehtiyacı olanda onlara dəstək olun
• Düzenləməyi və uyğunlaşmağı öyrənin. İnsanlar təkamül etdikdə, siz onların dəyişikliklərinə uyğunlaşmalısınız
• Dəyişikliyə açıq olun. Və unutmayın ki, bütün dəyişikliklər arzuolunan deyildir

12. Sizə lazım olan ilk əlaqələr məsləhəti — Onları təbii qəbul etməyin

Tərəfdaşınızı təbii qəbul etməkdir. ən çox rast gəlinən münasibətlər səhvlərindən biridir. Partnyorunuzu təbii qəbul etdiyiniz zaman, onların sizə olan sevgisini onların üstünlüyü kimi deyil, sizin haqqınız hesab etdiyiniz mesajı göndərirsiniz. Belə hallarda münasibətlər komanda olaraq ikinizdən daha çox sizə aid olur.

• Təşəkkür edirəm, üzr istəyirik və xahiş edirəm kimi sözləri atlamayın. Onların daim mövcud olduğunu və ya istədiyiniz hər şeylə razılaşacağını düşünməyin. Onların vaxtına və məkanına hörmət edin
• Onların biliklərini əhəmiyyətsiz bir şey kimi nəzərdən qaçırmayın
• Gender rollarını öhdəsinə götürməyin. Yükü paylaş
• Özünüzü yetkin bir yetkin kimi aparın. Onların rəyini soruşun. Problemləri öz üzərinə götürmək əvəzinə, birlikdə həll edin

13. Fiziki yaxınlığı atlamayın

Platonik münasibətlər həmişə əsl sevgi kimi təriflənib. Ancaq cinsi əlaqənin rolunu inkar etmək olmazmünasibət. Tədqiqatlar yaxınlıqdan sonra kortizol səviyyəsinin azaldığını, fiziki toxunmanın həqiqətən stressi azalda biləcəyini təklif etdi. Bundan əlavə, seks əyləncəlidir.

• Ön sevişmədə böyük olun. İlk öpüşünüzdən əvvəlki anların öpüşün özü kimi necə heyrətamiz olduğunu xatırlayın. Cinsi daha heyrətamiz etmək üçün ön sevişmədən istifadə edin
• Cinsi əlaqədən sonra dərhal yatağı tərk etməyin (baxmayaraq ki, əvvəlcə vanna otağından istifadə etməlisiniz, UTI zarafat deyil). Bir-birinizlə qucaqlaşın. Ən daxili düşüncələrinizi bölüşün
• Yataqda yenilikçi olun. Yeni bir şey sınamaq istəyirsinizsə, tərəfdaşınızdan soruşmaqdan çəkinməyin
• Onların zövqünü və davamlı razılığını nəzərə alın. Həmişə onlardan soruşun və ya təcrübənin onlar üçün yaxşı olub olmadığını axtarın. Bəzi BDSM oyunlarını planlaşdırırsınızsa, təhlükəsiz sözlərdən istifadə edin

14. Empatiya tətbiq edin

Empatiya partnyorlarımızı anlamağa kömək edir . Sevgi, güvən və hörmət uğurlu bir əlaqə yaratmaq üçün vacib amillər olsa da, münasibətlərdə daha dərin əlaqə yalnız empatiyaya əməl etdikdə yarana bilər.

• Yalnız yaxşı dinləyici olmaqla kifayətlənməyin, aktiv dinləyici. İstifadə etdikləri sözləri və ifadələrindəki dəyişiklikləri müşahidə edin. Dodaqların dartılmasını və ya çatılmış qaşları hiss edirsiniz? Sevinc və ağrı tətiklərinin nə olduğunu başa düşmək üçün bunlar axtarmalı olduğunuz şeylərdir
• Əgər tərəfdaşınızın qeyri-adi davrandığını görsəniz, onunla əlaqə saxlamağa davam edin. Əgər onlara yer verinonlar bunu istəyirlər, lakin onlara xatırladın ki, siz onlar üçün buradasınız
• Özünüzü onların yerinə qoyun. Cütlər arasında anlaşılmazlıqların çoxu bir tərəfdaşın hekayənin digər tərəfini başa düşə bilmədiyi zaman baş verir. Bir şey etməzdən və ya deməzdən əvvəl onların POV-lərini sakitcə düşünün

15. Daha az şeylə kifayətlənməyin

Özünə hörmətiniz aşağıdırsa, "sizin liqanızda" olduğunu düşündüyünüz biri ilə kifayətlənə və hətta "çox" olan biri haqqında düşünmək istəməyə bilərsiniz. sənin üçün yaxşıdır. Bu münasibət əsl sevgini tapmaq şansınızı məhdudlaşdırır. Razılaşdığınız zaman, eyni qüsurları olan insanlarla görüşməyə davam etdiyiniz pis bir dairəyə düşəcəksiniz.

• Emosional əməyin çoxunu etməli olduğunuz qeyri-bərabər münasibətdən qaçın
• Ətrafınızdakı neqativləri kəsin. Sən. Bu, mənfi dostlardan və ailədən uzaqlaşmaq anlamına gəlsə belə
• Devi Paxtondan Never Have I Ever filmində ona heç vaxt baxmayacağına inanmasına baxmayaraq, onu dəvət etdi. Bir neçə epizoddan sonra onlar öpüşürdülər. Bir neçə mövsüm sonra onlar münasibətdə idilər, çünki bu, Paxtonun dayaz olmayan bir qadınla ilk münasibəti idi. Həyat bir Netflix serialı deyil, amma bu, yaxşı bir xatırlatmadır ki, biz tez-tez yaxşı cəhətlərimizi görə bilmirik

16. Fərqlərinizi qəbul edin

Çox vaxt olur “Qarşılıqlar cəlb edir” dedi. Münasibətlərə gəldikdə atalar sözünün işlədiyini göstərən heç bir sübut yoxdur, ancaq hər hansı bir əlaqəinsanlar öz fərqlərini qəbul etməyi öyrənsələr işləyə bilər – prioritetlər, münaqişələrin idarə edilməsi üslubları, sevgi dilləri, fikirlər, dəyərlər, inanclar və s. 7>Bir-birinizin qüsurlarını qəbul edin. Həmişə qüsurlarınızdan qurtula bilməzsiniz. Onları özlərini təkmilləşdirməyə təşviq edin, lakin idarə edə bilməyəcəkləri bir şeyə görə onları utandırmayın

17. Bir-birinizi dəyişdirməyə çalışmayın

Müəyyən bir həyat tərzinin düzgün yol olduğuna əmin ola bilərsiniz. Ancaq tərəfdaşınıza bu yolu tətbiq etməyə çalışdığınız zaman, nəinki onların seçimlərinə hörmətsizlik edirsiniz, həm də həyatına müdaxilə edirsiniz. Sizi xoşbəxt etmək üçün birlikdə oynamağa razı olsalar belə, unutmayın ki, bu onlar həqiqətən kim deyillər. Bu zaman münasibətlər fasad olur.

• Unutmayın ki, bir insana onun xasiyyətinə görə aşiq olursunuz. Əgər onlarla birlikdə olmaq üçün bunda dəyişiklik etmək istəyirsinizsə, deməli bu sevgi deyil
• Onların müsbət tənqidlərinə hörmət edin, lakin sərhədi keçdiklərini düşündüyünüz zaman narahatlığınızı bildirin

18. Sevmək istədiyiniz insana çevrilin

Qəribə görünə bilər, lakin araşdırmalar göstərir ki, biz çox güman ki, bizə bənzər cazibədar insanları tapırıq. Beləliklə, mehriban və qayğıkeş bir insanla olmaq istəyirsinizsə, empatiya göstərməlisiniz. Kiminsə yanında olmaq istəyirsənsəliderdir, iddialılıq göstərmək lazımdır.

• Özünüzü tanıyın. Etdiyiniz şeyləri niyə etdiyinizi, özünüzdə nəyi bəyəndiyinizi və nəyi dəyişmək istədiyinizi düşünün
• Tərəfdaşınızda istədiyiniz şeyləri yazın. Bu bacarıqları tətbiq edin
• Özünüzdə bəyənmədiyiniz çatışmazlıqlar üzərində işləyin. Yox deməyi öyrənin. Nəyə güzəştə gedə biləcəyinizi və nəyin tamamilə müzakirə oluna bilməyəcəyini öyrənin

Əlaqədar Oxu: Münasibət üçün 7 İpucu “Mən Edin”

19. Tək qalmaqdan qorxma

Tənhalıq qorxusu insanların pis münasibətlərdə qalmasına səbəb olan ən böyük qorxulardan biridir. Amma araşdırmalara görə, münasibətdə olmaq və ya olmamaq tənhalıq hisslərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etmir. Həmçinin, pis münasibətdə olmaq tənhalıqdan daha pis ola bilər, xüsusən də dinamika təhqiramizdirsə.

Özünüzlə vaxt keçirmədikcə özünüzü əsla anlaya bilməzsiniz. Özünüzü yaxşı başa düşmədikcə, həyatda və ya tərəfdaşda nə istədiyinizi bilməyəcəksiniz.

• Özünüzlə vaxt keçirin. Solo tətillərə çıxın. Sevdiyiniz şeyləri özünüz edin. 30 yaşlarında subay olmağın öhdəsindən gəlmək üçün şirkətinizdən həzz almağı öyrənin
• Bəzən özünüzü tək hiss edə bilərsiniz. Bu nöqtədə hisslərinizi tutmaq üçün jurnal saxlamaq əla fikirdir. Bu, əsəblərinizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər və həddindən artıq düşüncələriniz üçün çıxış yolu verə bilər

20. Peşman olmayın, cəhd edin

Əgər həqiqətən bəyəndiyiniz bir insana sırf onun üçün “kifayət qədər yaxşı olmadığınızı” düşündüyünüz üçün “yox” deyirsinizsə, sonradan bunu anladığınız zaman qərarınızdan peşman ola bilərsiniz. onları unuda bilmir. İşlər düzələ bilər, ya da olmaya bilər, amma heç olmasa dürüst bir şans verin.

• Özünüzü ifadə etməyi öyrənin. Bunun sizi axmaq kimi göstərə biləcəyini düşünməyin
• Hər şeyə şans verin. Ola bilməz, amma bu, həyatda həzz alacağınız təcrübələrdən yalnız biridir. C’est la vie
• Reddə edilmək qorxusunun kökünə varmağa çalışın. Bu qorxu sizi həyatda çox şeydən uzaqlaşdıra bilər. Daim qorxsanız, həqiqətən yaşaya bilməzsiniz

21. Bu nağıl deyil

Disney sevgi hekayələrini romantikləşdirməklə hər kəsə böyük zərər verdi. Sevgi nə asan, nə də sadədir. Münasibətin düzgün qurulması üçün çox çalışmaq və güzəştə getmək lazımdır. Yəqin buna görə Disney heç vaxt böyük “sonsuz xoşbəxtlik”dən sonra baş verənləri göstərmir. Məsələ burasındadır ki, məhəbbət çətin olsa da, yerinə yetirə bilər, amma bu, şüşə başmaq və ya danışan çaynik deyil.

• How I Met Your Mother filmindən 'Çaydalar' epizodunu xatırlayırsınız? Bizim hamımızın qrupda münasibətlərinin ən iyrənc mənzərəsini təqdim edən bir dostumuz var. Romantikanızı başqaları ilə müqayisə etmək tələsinə düşməyin. Hər münasibət fərqlidir və heç biri mükəmməl deyil
• Realist olungözləntilər və ya xəyal qırıqlığı ilə üzləşməyə hazır olun. Hər gün qızılgül və şam yandıran şam yeməyi gözləməyin. Tərəfdaşınıza cəhd etdikdə kredit verin. Amma mükəmməl deyilsə, onların işi ilə məşğul olmayın
• Nəyin üzərində mübarizə aparmağın "vacib olmadığını" öyrənin. İlk əlaqə narahatlığı ətrafınızdakı şeyləri idarə etmək ehtiyacı olaraq aktivləşdirilə bilər. Tam lavabo və ya gec oyanmaq kimi əhəmiyyətsiz şeylər üzərində mübahisələr münasibətlərə lazımsız gərginlik yarada bilər

22. Münasibətinizdən həzz almaq vacibdir

Həyatınızdakı hər şey kimi, siz də həzz almadıqca doyurucu bir təcrübəyə sahib ola bilməzsiniz. Siz öhdəlik götürməyin və ya uyğun tərəfdaş tapmağın təzyiqini hiss edə bilərsiniz, lakin gülmək üçün səbəb tapmadığınız bir münasibətdə olmağın mənası yoxdur.

• Gələcək üçün narahat olmayın, işləyin. və ya başqalarının sizin ikiniz haqqında nə düşündüyünü. Birlikdə olduğunuz zaman həyatınızın vaxtını keçirin
• Psixoloqlar yumorun münasibətdən məmnuniyyəti artıra biləcəyini təklif edirlər. Otaqdakı gərginliyi azaltmaq üçün bir-iki zarafat etməkdən çəkinməyin
• Etiketlər haqqında düşünməyin. Nişanlı, sadiq, eksklüziv — bunlar sizin deyil, başqalarının xeyrinədir
• Hər şeyi bir qədər planlaşdırmaq istəyini buraxın. Qoy çipslər ola bildikləri yerə düşsünlər. Həyatın təsadüfiliyindən həzz almağı öyrənin

23. Hazır olduğunuzda "səni sevirəm" deyin

Hazır hiss etdiyiniz zaman və bundan əvvəl heç vaxt deyinbu üç söz. Bu, təkcə sevginizin ifadəsi deyil, həm də onlara münasibətinizin sizin üçün çox şey ifadə etdiyini etiraf etməyə hazır olduğunuzu bildirir. Heç bir şey deməyə ehtiyacınız olmadığını hiss edə bilərsiniz, xüsusən də münasibətlər gərgindirsə. Ancaq bunu sözlə etiraf etsəniz, bu, tərəfdaşınız üçün çox şey ifadə edə bilər.

• Əgər “Səni sevirəm” deməkdən narahatsınızsa, sevgi dili kimi başqa təsdiq sözlərindən istifadə etməyə çalışın
• ““ deməməkdən çəkinin. Mən səni sevirəm” demişdi ilk görüşdə. Münasibətlərdə ilk yaxınlıq sizi emosional hiss etdirə bilər, ancaq onları qorxuda bilər. Ofisiant Aşer mənə sonuncu dəfə görüşdüyü oğlan haqqında danışdı. “Başıma nə gəldiyini bilmirəm. Seksin ortasında kim "səni sevirəm" deyir? Təəccüblü deyil ki, o, ereksiyasını itirib. Ancaq bu, mənim ilk münasibətim idi, amma onun deyil. O, soyuqqanlı davrandı və sonradan özümü axmaq kimi hiss etmədiyimə əmin oldu.”

24. Özünüz olun

Fərdliyinizi heç vaxt itirməyin. Romantika üçün özünüzü itirdiyiniz zaman, ortağınızın aşiq olduğu insan olmamaq riskiniz var. Bundan əlavə, münasibətlərinizə lazımsız bir yük qoyursunuz.

• Dostlarınızla əlaqə saxlayın. İnsanlar tez-tez münasibət qurduqdan sonra dostluqdan uzaqlaşırlar. Hisslərinizi bölüşmək üçün partnyorunuzdan başqa birinə ehtiyacınız var
• Hobbi ilə ayaqlaşın. Özünüzə vaxt ayırın
• Şəxsliyinizi qoruyun. Sevdiyiniz şeylərdən əl çəkməyindo

25. Münasibətlərə görə məsuliyyət daşıyın

Yetkin bir əlaqə yetkin ağıllara ehtiyac duyur. Hər kəs uğurlu münasibət istəyir, lakin uğurlu bir əlaqə üçün səy, səbr və fədakarlıq lazımdır. Hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımasanız, özünüzü eyni nümunələri təkrarlayırsınız.

• Motivasiyanız nə olursa olsun, aldatmayın. Əgər cansıxıcısınızsa, yeni işlər təklif edin. Əgər partnyorunuza qəzəblənirsinizsə, onlarla danışın
• Maliyyəni bölüşdürməyin yollarını müzakirə edin. Kimin nə ilə məşğul olacağı barədə razılaşın. Gəlir və xərclərinizlə bağlı tərəfdaşınıza açıq olun
• Bu, oksimoron kimi səslənsə də, sağlam münaqişələri qəbul edin. Bəzi münaqişələr cütlükləri bir araya gətirir. Münasibətlərdə sizi narahat edən şeyləri müzakirə etməkdən çəkinməyin

Əsas göstəricilər

• İlk münasibətlərin orta yaşı adətən yeniyetməlik çağında olur. illər
• Uğurlu bir münasibət qurmaq üçün insan mükəmməl münasibət tapmaq təzyiqini və tək qalmaq qorxusunu itirməlidir
• Empatiya göstərin, tərəfdaşınızı və sizi bir komanda kimi düşünün, lakin fərdiliyinizi təmin edin

Möhtəşəm münasibət qurmağın açarı əvvəlcə ondan həzz almağı öyrənməkdir. Mükəmməl əlaqəni tapmaq üçün ilk cəhddə özünüzü təzyiq altında hiss etdiyiniz psixi vəziyyətdən xilas olmalısınız. Sevgi yarış deyil. Nə istədiyinizi bilmək üçün həyatı yaşamalısınız. Nə vaxt ki sənmaneələri və qorxunu itirsəniz, sevgini tapma ehtimalınız daha yüksəkdir. Bunu etdiyiniz zaman heç kimi gözləməyin.

Tez-tez verilən suallar

İnsanların çoxu yeniyetmə ikən tanış olmağa başlayır. İlk dəfədir ki, bir çox insanlar istək, həmyaşıd təzyiqi və sevgi ilə qarşılaşırlar. Orta insan üçün bir yeniyetmə sevgi hekayəsi həddən artıq klişe kimi səslənə bilər, amma axmaq bir şey üzərində ilk döyüş belə ürək ağrısı qədər pis ola bilər. 2. İlk münasibətlər nə qədər davam edir?

Bu, ilk növbədə sizin və partnyorunuzun bir-birinizlə necə davranmağınızdan asılıdır. Onu da deyim ki, münasibətin uzunluğu onun uğurunu müəyyən edən faktor deyil. Münasibətinizi uğurlu etmək üçün ilk münasibət üçün yuxarıdakı məsləhətləri oxuyun və bir-birinizin yanında olmağa diqqət edin.

Hər şeydə ilklər dünyaya inisiasiya kimi hiss edilə bilər, buna görə də münasibətlərdəki ilk mübahisə belə məna yüklü ola bilər. Ancaq bu, sonrakı həyatda münasibətlərin xüsusi olmadığı anlamına gəlmir. Siz dəyərli olduğunuzu hiss etdiyiniz müddətdə hər bir münasibət xüsusidir.

• Jean müşahidə edir ki, ilk romantik təcrübənin orta yaş həddi yeniyetməlikdən yeniyetməlikdən əvvəlki yaşlara qədər tədricən azalır
• İlk münasibətlərin orta yaşı, eksklüzivliyi ehtiva edir, davamlı olaraq gecikməyə doğru itilir. iyirminci və ya otuzuncu illərin əvvəlləri
• Araşdırmalar vurğulayır ki, ABŞ-da subayların 50%-i heç ciddi bir şey axtarmır. Bu dəyişikliyin əsas səbəbi, münasibətdə olmağın artıq prioritet olmamasıdır

Uğurlu və Güclü İlk Münasibət üçün göstərişlər

Vurğulanan əsas səbəb iGen -də bağlanmamağı seçən bir çox insanlar üçün əvvəlcə özlərini anlamaq lazımdır. Onlar hazır deyillər və bunu bilirlər. Ancaq bir çoxları ilk kəşfiyyat əlaqələrinin uğurlu olması üçün ehtiyac olduğunu etiraf edirlər. Bu rəftarın əsas səbəbi, yanlış münasibət seçərkən səhv edə biləcəkləri qorxusudur ki, bu da onları ömür boyu yaralaya bilər. Amma doğru insana aşiq olanda bütün qorxular yox olur. Beləliklə, bu qorxu ilə yenidən məşğul olmaq məcburiyyətində qalmamağınız üçün ilk əlaqə üçün bəzi məsləhətlər var:

1. Gözləməkdən qorxmayın

Araşdırmalar göstərib ki, həmyaşıdlarla qarşılıqlı əlaqə yeniyetmələrin romantikanı və cinsi davranışı necə qəbul etməsində böyük rol oynayır. Həmyaşıdların təzyiqi ahomojenliyin qəbul edilmiş norma olduğu bir cəmiyyətdə özlərini yersiz hiss etdirərək gənclərdə təcrid hissi. Əgər bütün həmyaşıdları bir yerdədirsə, bu, bir insanın münasibətdə olmaq üçün təzyiq hiss etməsinə səbəb ola bilər.

• Öz dəyərinizə inanın. Sizin dəyəriniz digər insanların təsdiqinə əsaslanmır. Dostlarınız sizə istəmədiyiniz bir şeyi etməli olduğunuzu hiss etdirirsə, bəlkə də daha yaxşı dostlar axtarmağın vaxtıdır
• Əgər kimsə ilə görüşmək qərarına gəlsəniz, fikrin deyil, o adamın sizi cəlb etdiyinə əmin olun. münasibətdə olmaq haqqında
• Qrupunuzda tək nömrəli çarxı hiss etməkdən yorulmusunuzsa, təkbaşına səyahət etməyə, yemək bişirməyə və s. cəhd edin. Bizə etibar edin, subay olduğunuz zaman etməli olduğunuz çox şey var, lakin buna hazır deyilsiniz. qarışmaq

2. Seks və məhəbbət eyni deyil

İyun və Erin bir-birlərinə cəzb olunduqlarını kəşf etdikdə, bu, onların dostluğuna gərginlik yaratdı. . İyun ilk öpüşlərinin və ondan sonrakı hər şeyin aralarındakı sövdələşməni bağladığını düşünsə də, Erin cinsiyyətini araşdırmaqda davam etmək istəyirdi. İyun mənə dedi: “Bir qadınla ilk münasibətim idi, mənim üçün çox şey ifadə edirdi. Ancaq o, istədiyinin seks olduğunu söylədi və bunun heç bir mənası yoxdur. İyuna izah etməli oldum ki, sevgi və seks bir-birini əvəz edə bilməz.

• Münasibətlərdə ilk yaxınlıq əla təcrübə ola bilər, lakin bu, hər zaman hər kəs üçün sevgi demək deyil. Ən çox seksdirfiziki, sevgi isə emosional və zehni təcrübədir
• İnsanın iki şeyi ayrı saxlaması mümkündür. Kiminsə sizə olan şəhvətini eşq kimi başa düşməyin
• Bunları əvvəlcədən həll etmək daha yaxşıdır. İkisini ayırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bunu gördüyünüz şəxsə aydınlaşdırın. Əgər ikiniz bu barədə razılığa gələ bilmirsinizsə, o zaman ayrı yollara getmək və hər kəsi ağrıdan xilas etmək daha yaxşıdır

3. Həyəcanı canlı saxlayın

Darıxmaq da insanların münasibətlərdə aldatmasının əsas səbəblərindən biridir. İnsanların əksəriyyəti bu ilk əlaqə məsləhətini atlayır. İnsanlar nadir hallarda münasibətlərinin tıxacda qala biləcəyinə inanırlar. Ancaq yeni bir münasibətdə belə, romantikanı yaşatmaq üçün çalışmasanız, bir müddət sonra monotonluq və cansıxıcılıq hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

• Yeni şeyləri sınayın. Bir-birinizlə danışın və heç birinizin əvvəllər etmədiyi şeylərlə əyləncəli tarixlər planlaşdırın
• Bir-birinizə sürprizlər atın. Həm də təkcə ad günlərində deyil. Sevdikləri mövzularla partiyalar planlaşdırın. Ananızla necə tanış oldum filmindəki 'Üç gün qarlı' epizodunda Marşalın Lilini hava limanında qəbul etməsini düşünün. Onları xüsusi hiss etdirin
• Araşdırmalar göstərir ki, sosial mediadan həddindən artıq istifadə münasibətlərin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Beləliklə, texnologiya olmadan bir-birinizə keyfiyyətli vaxt ayırın

4. Minnətdarlığınızı göstərin

İnsanlar bu hərəkətə kifayət qədər dəyər vermirlər.tərəfdaşınızın dəyərini qəbul etmək. Jestlər vacibdir və sözlərdən daha çox çatdırır. Ancaq bəzən sevgi sözləri jestlərdən daha çox sevgini gücləndirə bilər.

• Onları görünüşlərinə görə tərifləyin. Xüsusilə partnyorunuzun bədən imici problemlərindən əziyyət çəkdiyini bilirsinizsə. Siz onlara öz dərilərində rahat hiss etmələrini təmin etməlisiniz
• Gone Girl filmindəki Amy əri Nik üçün xəzinə ovunu təşkil etməkdən həzz alırdı. O, buna nifrət edirdi və nadir hallarda həvəs və ya iştirak nümayiş etdirirdi. Evliliklərində problem yaşamağa başlayanda, xəzinə ovu uğursuz evliliklərinin simvolu kimi görünürdü. Burada öyrənə biləcəyimiz dərs odur ki, partnyorunuz jestləri sizin vərdiş etmədiyiniz və ya rahat etmədiyiniz şəkildə yerinə yetirməyi xoşlaya bilər. Amma bu jestləri azacıq da olsa, sınayıb onlara qarşılıq verə bilsəniz, bu, onlar üçün dünya mənasını verə bilər
• Onlar haqqında təfərrüatları, nəyi bəyəndiklərini və ya bəyənmədiklərini, maraqlarını, hobbilərini, peşələrini və s.-ni xatırlayın və bu detallardan istifadə edin. kiçik romantik jestlərdə
• Bir-birinizin nailiyyətlərini kiçik də olsa qeyd edin. Onlara ehtiyac duyduqda dəstək verin

5. Sağlam sərhədlər təyin edin

Sağlam sərhədlərin olmaması emosional zorakılıqla nəticələnə bilər. Bu, iş-həyat balansının olmamasına və özünə inamın azalmasına səbəb ola bilər. Sağlam sərhədlər münasibətlərdə zədələnməyə qarşı qoruyucu vasitə kimi çıxış edir. İnsanlar sizinlə ünsiyyət qurmağa çalışsanız, geri çəkilə bilərsərhədləri. Bu o demək deyil ki, siz düzgün hərəkət etmirsiniz. İnsanlar yeni qarşılıqlı əlaqə tərzinə alışana qədər bu, sadəcə olaraq aydın və ardıcıl olmağınız lazım olduğunu ifadə edə bilər. Lakin onlar təkrar-təkrar sərhədlərinizə məhəl qoymurlarsa, oranı tərk etmək daha yaxşıdır.

• Nəzarətçi olmaqdan çəkinin. 25 yaşında mükəmməl bir ilk münasibət qurmağa çalışmaq sizi boşalda bilər. Münasibətlərdə bütün məsuliyyətləri çiyinlərinə götürmək əvəzinə kömək istəməyi öyrənin
• Eyni zamanda onlara nəyə ehtiyacınız olduğunu və sizinlə necə rəftar olunmaq istədiyinizi deyin
• Yapışmayın. Bir-birinizə yer verin. Onların telefonunu yoxlamaq istəyinə müqavimət göstərin
• Onlara qulaq asın. Onlara zərər verəcəyini bildiyiniz bir şeyi etməyin

6. Qırmızı bayraqlara diqqət yetirin

Hər hansı bir danışıq mərhələsini qeyd etmək vacibdir. əlaqələrə özünüzü bağlamağa davam etməzdən əvvəl qırmızı bayraqlar. Siz bəzi qırmızı bayraqları əhəmiyyətsiz kimi rədd edə bilərsiniz, lakin bu bayraqlar tez-tez zəhərli davranışın göstəricisidir.

• Heç vaxt hər hansı formada sui-istifadəyə dözməyin. Onların davranışının sizi narahat etməyə başladığını hiss etdiyiniz anda geri çəkilin. Əgər əmin deyilsinizsə, ətrafınızdakı insanlarla danışın, lakin bu zəngi dostunuza/ailə üzvünüzə/terapevtinizə edin. Tərəfdaş hər dəfə sizdən sui-istifadə etdikdə dinamikanı tərk etmək getdikcə çətinləşir, buna görə də ilk bir neçə qırmızı bayraqları aşkar etmək çox vacibdir
• Dürüstlük, həqiqətən, ən yaxşı siyasətdir. Yalanlar şübhə toxumu səpə bilər
• Passiv-aqressivlikdən çəkinindavranış. Hər hansı bir münaqişə dərhal müzakirə edilməlidir. Əgər hər hansı bir şey sizi narahat edirsə, başqalarının qarşısında iyrənc fikirlər söyləmək əvəzinə, yetkin böyüklər kimi onunla məşğul olun

7. Komanda olun

İki insan arasındakı uğurlu münasibət çox vaxt komanda ilə müqayisə edilir. Bu, hər iki tərəfdaşdan öz rollarını oynamağı tələb edir. Bir komanda yoldaşı eqoist olduqda, bu, adətən bütün komandaya zərər verir. Partnyoru ilə uğurlu münasibət qurmaq üçün böyük inam və koordinasiya lazımdır.

• Bir-birinizlə hesab saxlamayın. Siz diqqət və ya sevgi üçün rəqabət aparmırsınız. Bir-birinizlə rəqabət aparmaq məcburiyyətində olduğunuz sahədə işləyirsinizsə, işinizi eşq həyatınızdan uzaq tutun
• Bir-birinizi tənqid etməkdən çəkinin, xüsusən də başqalarının qarşısında. Əgər onlar sizi incidən bir şey deyirlərsə, ona ən yaxşı niyyətlərini güman edən tərzdə müraciət edin
• Hər şeyi şəxsən qəbul etməməyi öyrənin
• Hər hansı keçmişlə müqayisə etməkdən çəkinin
• Münasibət üçün öhdəlik və ya qənaət kimi ümumi məqsədlər təyin edin. ev və ya tətil üçün. Məqsədlərinizin üst-üstə düşmədiyi yerlərdə güzəştə getməyi öyrənin

8. Ünsiyyət ilk münasibət narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər

Kifayət qədər deyil əlaqələrdə ünsiyyətin əhəmiyyətini vurğulamaq üçün səbəblər. Onsuz qurulan münasibət, adətən, fırtına zamanı asanlıqla kənara çıxa bilən dayazdır. Yaxşı olan cütlüklərAraşdırmaya görə, onlar arasında ünsiyyətin əlaqələrdən məmnunluq artırdığı müşahidə edilmişdir.

• Fikirlərinizi danışın. Əgər sizi narahat edən bir şey varsa, bunu partnyorunuzla paylaşmaqla həll edilə bilər
• Eyni zamanda həddən artıq paylaşımdan çəkinin. Əgər onlara yazığı sizə yazığı gəlsin deyə şeylər danışırsınızsa, bu, həddən artıq paylaşım deməkdir
• Yeni münasibətdə inam yaratmalısınız, xüsusən də introvert ilə görüşürsinizsə. Həssas olmağa çalışın. Səssizliyi kiçik söhbətlərlə doldurmaq əvəzinə real, mənalı söhbət edin
• Münaqişələri aradan qaldırmağa çalışın. Çətinliyin səbəbini öyrənin və ümumi nəticəyə gəlin

9. İndiki vaxta diqqət yetirin

Bir atalar sözü var: “Bu gün hədiyyədir , buna görə indiki adlanır.” Bu, tamamilə münasibətlərə aiddir. Siz baş verənləri dəyişdirə bilməzsiniz və gələcəyi idarə etməyə çalışmağın mənası yoxdur. Hazırda olmağa çalışın.

• Keçmişləri ilə bağlı onları günahlandırmayın və ya sorğu-sual etməyin
• Keçmişdən gələn problemlərə özünüzü dərk edin ki, indiki vaxtınıza təsir etməsin. Bir həmkarım Nan mənə dedi: “Ailəm həmişə görünüşümə görə məni o qədər etibarsız hiss edirdi ki, Semlə münasibətimdə həmişə özümü çirkin hesab edirəm. Bu, mənim ilk münasibətim idi, amma onun deyil, ona görə də özümü daha da qeyri-adekvat hiss edərdim. Amma sonra anladım ki, Sem yanımda olsaydı, mən düşündüyümdən daha arzuolunan olmalıyam. O zaman başladımÖzümə hörmət problemlərim üzərində işləyirəm”.
• Bir çox dəfə münasibətlərdə ilk mübahisə insanın keçmişi ətrafında cəmlənir. Mübahisələr zamanı heç bir köhnə həll edilmiş məsələləri gündəmə gətirməməkdə israr edin.
• Sabah üçün mürəkkəb təfərrüatlar planlaşdırmamağınız vacib olsa da, nə vaxtsa gələcəyinizlə bağlı müzakirə aparın. Məsələn, biriniz münasibətdə daha çox şey istədiyinizi hiss etdikdə. Münasibətlərinizin məqsədlərinə uyğun olduğundan əmin olun

10. Güvən yaradın və qoruyun

Güvən hər hansı bir əlaqənin təməlidir. Güvən olmadan bir münasibətdə özünüzü təhlükəsiz, etibarlı və ya inamlı hiss edə bilməzsiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, inamın inkişafı münasibətlərdə sabitlik üçün vacibdir və problemlərdən qaçmağa kömək edir. Güvən problemləri özünə hörmətinizə təsir edə bilər və hətta ətrafınızdakı digər münasibətlərə təsir edə bilər.

• Hissləriniz haqqında danışmağa və cütlər üçün etimad məşqləri kimi vəzifələr təyin etməyə çalışın
• Əgər tərəfdaşınızın etibar problemləri olduğunu hiss edirsinizsə, onlar üçün təhlükəsiz yer yaratmağa çalışın. Effektiv şəkildə qulaq asın, ehtiyaclarına həssas olun və vədlərinizə əməl edin. Bu, onların sizə etibar etməsinə kömək edə bilər
• Əgər qısqanclıq hiss edirsinizsə, bu barədə partnyorunuzla danışın, həll edilməmiş ehtiyacların olub-olmadığını yoxlayın, dostlarınızla çölə çıxın və münasibətinizdəki müsbət cəhətlərə diqqət yetirin

11. Təkmilləşdirməyə diqqət yetirin

Möhtəşəm bir əlaqənin əlaməti odur ki, o, sizə inkişaf etmək üçün geniş yer verir.