Kiam mi havis mian unuan rilaton je 25 jaroj, mi ne multe pripensis ĝin. Ĝi ne estis tiel hazarda kiel miaj aliaj rilatoj, neniu el kiuj pluvivis post la tria rendevuo. Sed ĝi ankaŭ ne estis serioza. Almenaŭ ne por mi. En mia mondo, mi estis ŝvebanta birdo, kiu ne povus esti ligita. Sed baldaŭ, mi komencis sentiĝi maltrankvila. La unua batalo, kiun mi havis kun li, tuŝis min pli ol mi lasis plu.

Li estis travivinta kaj sciis doni al mi spacon. Malantaŭe, tio, kion li faris, estis ĝusta. Sed mortigis min esti lasita sola kaj konsciiĝi pri la intenseco de la emocioj, kiujn mi sentis por li. Mi pensas, ke tio igis min pensi pri tiu rilato kiel mia unua. Kiam mi nun pensas pri tiu tempo, mi pensas pri ĝi kun nostalgio kaj karaj memoroj.

Kio Estas La Averaĝo Kiam Homoj Havas Sian Unuan Rilaton?

Laŭ la Amerika Akademio de Pediatrio, plej multaj homoj komencas datiĝi en siaj fruaj adoleskojaroj. Ĉi tiu unua ligo eble ne estas romantika, sed prefere esplora plonĝo en la rendevuan mondon. Tamen, laŭ la Pew Research Center, preskaŭ 35% de adoleskantoj estas aŭ estis implikitaj en romantika rilato iam. Ne estas surprize, kiam oni konsideras faktorojn kiel kunula premo kaj la pliigita havebleco de sociaj amaskomunikiloj.

La aŭtoro de la libro iGen , Jean Twenge, emfazas la ŝanĝon al kreskanta individuismo en Gen Z ( naskita inter 1997-2012) kompare al Boomerspli bona persono. Kiam partneroj kreskas kune, ilia rilato evoluas ankaŭ.

• Instigu unu la alian fariĝi pli bona versio de vi mem. Helpu unu la alian venki personajn demonojn. Donu al ili spacon por lerni kaj esplori. Subtenu ilin kiam ili bezonas ĝin
• Lernu alĝustigi kaj adaptiĝi. Kiam homoj evoluas, vi devas alĝustigi iliajn ŝanĝojn
• Esti malfermita al ŝanĝo. Kaj memoru, ke ne ĉia ŝanĝo estus dezirinda

12. Unua rilatkonsilo, kiun vi bezonas — Ne prenu ilin por koncedite

Preni vian partneron por koncedite estas unu el la plej oftaj rilateraroj. Kiam vi prenas vian partneron por koncedite, vi sendas mesaĝon, ke vi ne konsideras ilian amon al vi kiel ilia prerogativo, sed kiel vian rajton. En tiaj kazoj, la rilato fariĝas pli pri vi ol pri vi ambaŭ kiel teamo.

• Ne preterlasu vortojn kiel dankon, pardonu, kaj bonvolu. Ne supozu, ke ili estas konstante disponeblaj aŭ konsentos pri tio, kion vi volas. Respektu ilian tempon kaj spacon
• Ne ignoru ilian scion kiel ion bagatelan
• Ne alprenu seksajn rolojn. Kunhavigu la ŝarĝon
• Kondutu kiel matura plenkreskulo. Petu ilian opinion. Pritraktu problemojn kune, anstataŭ supozi ĝin kiel ilian respondecon

13. Ne preterlasu fizikan intimecon

Platonaj rilatoj ĉiam estis gloritaj kiel vera amo. Sed la rolo de sekso ne povas esti rifuzita en arilato. Esplorado sugestis reduktitajn kortizolo-nivelojn post intimeco, sugestante, ke fizika tuŝo povas ja redukti streson. Ankaŭ, sekso estas amuza.

• Ekcesu pri antaŭludo. Memoru, kiel la momentoj antaŭ via unua kiso estis tiel mirindaj kiel la kiso mem. Uzu antaŭludon por fari sekson pli mirinda
• Ne forlasu la liton tuj post sekso (kvankam vi devus unue uzi la banĉambron, UTI ne estas ŝerco). Karesiĝi unu kun la alia. Kunhavigu viajn plej internajn pensojn
• Estu noviga en la lito. Ne hezitu demandi vian partneron se vi volas provi ion novan
• Estu atenta pri ilia plezuro kaj daŭra konsento. Ĉiam demandu ilin aŭ serĉu signalojn, ĉu la sperto estis bona por ili. Se vi planas iujn BDSM-ludojn, certigu la uzon de sekuraj vortoj

14. Praktiku empation

Empatio helpas nin kompreni niajn partnerojn . Dum amo, fido kaj respekto estas esencaj faktoroj por formi sukcesan rilaton, pli profunda ligo povas esti formita en rilato nur kiam vi praktikas empation.

• Ne estu nur bona aŭskultanto, estu aktiva aŭskultanto. Observu la vortojn, kiujn ili uzas kaj la ŝanĝojn en iliaj esprimoj. Ĉu vi rimarkas streĉiĝon de lipoj aŭ sulkitaj brovoj? Ĉi tiuj estas la aferoj, kiujn vi devus serĉi por kompreni, kio estas ilia ellasilo por ĝojo kaj doloro
• Daŭre kontrolu kun via partnero se vi rimarkas, ke ili kondutas nekutima maniero. Donu al ili spacon seili volas ĝin, sed memoru al ili, ke vi estas ĉi tie por ili
• Metu vin en iliajn ŝuojn. Plej multaj miskomprenoj inter paroj okazas kiam unu partnero ne povas kompreni la alian flankon de la rakonto. Pensu trankvile de ilia POV antaŭ ol vi fari aŭ diri ion ajn

15. Ne kontentiĝi je malpli

Se vi havas malaltan memestimon, eble vi kontentiĝas je iu, kiun vi opinias "en via ligo" kaj eble eĉ ne volas pensi pri iu kiu estas "tro". bona por vi. Ĉi tiu sinteno limigas viajn ŝancojn trovi veran amon. Kiam vi ekloĝas, vi falas en malvirtan cirklon kie vi daŭre renkontas homojn kun la samaj difektoj.

• Evitu esti en neegala rilato kie vi devas fari la plej grandan parton de la emocia laboro
• Fortranĉi la negativecon ĉirkaŭe. vi. Eĉ se tio signifas foriri de negativaj amikoj kaj familio
• Devi demandis Paxton eksteren en Neniam Mi Iam malgraŭ ŝia kredo ke li neniam eĉ rigardus ŝin. Kelkajn epizodojn poste, ili kisis. Kelkajn sezonojn poste, ili estis en rilato, nur ĉar ĝi estis la unua rilato de Paxton kun virino kiu ne estis malprofunda. La vivo ne estas Netflix-serialo, sed ĝi estas bona rememorigilo, ke ni ofte malsukcesas vidi la bonon en ni

16. Akceptu viajn diferencojn

Ĝi ofte estas diris: "Malaĵoj altiras." Ne ekzistas indico por sugesti, ke la proverbo funkcias kiam temas pri rilatoj, sed ajna rilatopovas funkcii se homoj lernas akcepti siajn diferencojn - en prioritatoj, konflikt-administradstiloj, amlingvoj, opinioj, valoroj, fido, ktp.

• Prenu la diferencojn inter vi kaj via partnero kiel ŝancon esplori ion novan
• Akceptu reciproke la difektojn. Vi ne ĉiam povas forigi viajn difektojn. Kuraĝigu ilin plibonigi sin, sed ne hontigu ilin pro io, kion ili ne povas kontroli

17. Ne provu ŝanĝi unu la alian

Vi povas esti konvinkita, ke certa vivmaniero estas la ĝusta maniero. Sed kiam vi provas trudi tiel al via partnero, ne nur vi malrespektas iliajn elektojn, sed vi ankaŭ trudas ilian vivon. Eĉ se ili konsentas kunludi por feliĉigi vin, memoru, ke tio ne estas tio, kio ili vere estas. Je tiu punkto, la rilato fariĝas fasado.

• Memoru, ke vi enamiĝas al homo pro sia personeco. Se vi volas ŝanĝi tion por ke vi estu kun ili, tiam ne estas amo
• Respektu ilian pozitivan kritikon, sed voĉigu vian zorgon kiam vi pensas, ke ili transpasas limon

18. Fariĝu la homo, kiun vi volas ami

Povas soni strange, sed esplorado sugestas, ke ni verŝajne trovos allogajn homojn, kiuj estas similaj al ni. Do se vi volas esti kun iu afabla kaj zorgema, vi devas ekzerci empation. Se vi volas esti kun iu kiuestas gvidanto, vi devas montri asertemon.

• Konu vin mem. Pensu pri kial vi faras tion, kion vi faras, kion vi ŝatas pri vi mem, kaj kion vi ŝatus ŝanĝi
• Skribu la aferojn, kiujn vi volas ĉe via partnero. Ekzercu tiujn kapablojn
• Laboru pri la difektoj, kiujn vi ne ŝatas pri vi mem. Lernu diri ne. Eltrovu per kio vi povas kompromisi, kaj kio estas tute nenegocebla

Rilata Legado: 7 Konsiletoj Por Rilato Kiu Gkondukos Al "Mi Faru”

19. Ne timu esti sola

La timo pri soleco estas unu el la plej grandaj timoj, kiuj igas homojn resti en malbonaj rilatoj. Sed laŭ esplorado, esti en rilato aŭ ne esti en rilato havas neniun signifan efikon al sentoj de soleco. Ankaŭ, esti en malbona rilato povas esti pli malbona ol esti soleca, precipe se la dinamiko estas perforta.

Vi neniam povas vere kompreni vin krom se vi pasigas tempon kun vi mem. Kaj krom se vi bone komprenas vin, vi ne povas scii, kion vi volas en la vivo aŭ en partnero.

• Pasigu tempon kun vi mem. Iru sole feriojn. Faru aferojn, kiujn vi ŝatas mem. Lernu ĝui vian kompanion por elteni esti fraŭla en viaj 30-aj jaroj
• Vi eble sentas vin sola foje. Estas bonega ideo konservi ĵurnalon por kapti viajn sentojn ĉi-momente. Ĝi povas helpi trankviligi viajn nervojn kaj doni al vi elirejon por viaj troaj pensoj

20. Ne bedaŭru, ĵetu la paŝon

Se vi diras ne al homo, kiun vi vere ŝatas, nur ĉar vi pensas, ke vi estas "ne sufiĉe bona" ​​por ili, vi eble bedaŭros vian decidon poste kiam vi rimarkos, ke vi' ne povas forgesi ilin. Aferoj povas aŭ eble ne funkcias, sed almenaŭ donu al ĝi honestan pafon.

• Lernu esprimi vin. Ĉesu pensi, ke ĝi povas aspekti vin kiel idioto
• Donu al ĉio ŝancon. Ĝi eble ne funkcias, sed tio estas nur unu el la spertoj, kiujn vi povas ĝui en la vivo. C’est la vie
• Provu atingi la radikon de via timo al rifuzo. Ĉi tiu timo povas forpuŝi vin multajn aferojn en la vivo. Vi ne povas vere vivi, se vi konstante timas

21. Ĝi ne estas fabelo

Disney faris al ĉiuj grandegan malbonon romantikigante amrakontojn. Amo estas nek facila nek simpla. Necesas multe da laboro kaj kompromiso por ke rilato funkciu. Ĉi tio verŝajne estas kial Disney neniam montras tion, kio okazas post la granda "feliĉe eterne". La afero estas, ke amo povas esti malfacila tamen plenumebla, sed ĝi certe ne estas vitraj pantofloj aŭ parolantaj tekruĉoj.

• Memori la epizodon 'Sakŝalmoj' el Kiel mi renkontis vian patrinon ? Ni ĉiuj havas amikon en la grupo, kiu prezentas la plej malsekan bildon de ilia rilato. Ne falu en la kaptilon kompari vian am-aferon kun aliaj. Ĉiu rilato estas malsama kaj neniu estas perfekta
• Havu realismanatendojn aŭ estu preta alfronti seniluziiĝon. Ne atendu rozojn kaj kandelajn vespermanĝojn ĉiutage. Donu al via partnero krediton por kiam ili provas. Sed ne akiru ilian kazon, se ĝi ne estas perfekta
• Lernu pri kio 'ne' gravas batali. Unua interrilata angoro povas esti aktivigita kiel bezono kontroli aferojn ĉirkaŭ vi. Kvereloj pri sensencaj aferoj kiel plena lavujo aŭ malfruiĝi povas meti nenecesan streĉon sur rilatojn

22. Gravas ĝui vian rilaton

Kiel ĉio alia en via vivo, vi ne povas havi plenplenan sperton krom se vi ĝuas ĝin. Vi eble sentas la premon engaĝiĝi aŭ trovi elekteblan partneron, sed ne utilas esti en rilato, kie vi ne trovas kialon por ridi.

• Ĉesu zorgi pri la estonteco, laboru. , aŭ kion aliaj opinias pri vi du. Havu la tempon de via vivo kiam vi estas kune
• Psikologoj sugestas, ke humuro povas pliigi rilatkontenton. Ne hezitu fendi ŝercon aŭ du por malpezigi streĉon en la ĉambro
• Ne pensu pri etikedoj. Engaĝitaj, engaĝitaj, ekskluzivaj — ĉi tiuj estas por la avantaĝo de aliaj prefere ol via
• Forlasu la emon plani ĉion. Lasu la blatojn fali kie ili povas. Lernu ĝui la vivon en ĝia hazardo

23. Diru "Mi amas vin" kiam vi estas preta

Kiam vi sentas vin preta, kaj neniam antaŭe, dirutiuj tri vortoj. Ne nur ĝi estas esprimo de via amo, sed ĝi diras al ili, ke vi pretas agnoski, ke via rilato signifas multon por vi. Eble sentas, ke vi ne bezonas diri ion ajn, precipe se la rilato estas intensa. Sed ĝi povas signifi multon por via partnero, se vi agnoskas ĝin per vortoj.

• Se vi estas malkomforta dirante "Mi amas vin", provu uzi aliajn asertovortojn kiel amlingvon
• Evitu diri " Mi amas vin” en la unua rendevuo. La unua intimeco en rilato povas emocii vin, sed ĝi ankaŭ povas timigi ilin. Asher, kelnero, rakontis al mi pri la lasta ulo kun kiu li renkontis. “Mi ne scias, kio venis sur min. Kiu diras "Mi amas vin" meze de sekso? Ne mirinde, ke li perdis sian erekton. Tamen, ĝi estis mia unua rilato sed ne lia. Li konservis ĝin malvarmeta kaj certigis, ke mi poste ne sentiĝus kiel idioto.”

24. Estu vi mem

Neniam perdu vian individuecon. Kiam vi perdas vin mem pro la enamiĝo, vi riskas ne esti la persono, al kiu via partnero enamiĝis. Aldone, vi metas nenecesan ŝarĝon sur vian rilaton.

• Konservu kontakton kun amikoj. Homoj ofte falas el amikecoj post kiam ili eniras rilaton. Vi bezonas iun krom via partnero kun kiu kunhavigi viajn sentojn
• Konservu la ŝatokupojn. Faru tempon por vi mem
• Konservu vian identecon. Ne forlasu aferojn, kiujn vi amasfari

25. Preni respondecon pri la rilato

Matura rilato bezonas maturajn mensojn. Ĉiuj volas sukcesan rilaton, sed sukcesa rilato bezonas penon, paciencon kaj oferon. Krom se vi prenas respondecon pri viaj agoj, vi trovos vin ripetanta la samajn ŝablonojn.

• Ne trompu, kia ajn estas la instigo. Se vi enuas, sugestu novajn aferojn por fari. Se vi koleras pri via partnero, parolu kun ili
• Diskutu manierojn dividi financojn. Interkonsentu pri kiu zorgos pri kio. Estu malfermita pri viaj enspezoj kaj elspezoj al via partnero
• Kvankam ĝi sonas kiel oksimoron, akceptu sanajn konfliktojn. Iuj konfliktoj kunigas parojn. Ne hezitu diskuti pri kio ĝenas vin en la rilato

Ŝlosilaj Indikoj

• La averaĝa aĝo de la unua rilato kutime estas en sia adolesko. jaroj
• Por kultivi sukcesan rilaton, homo devas perdi la premon trovi la perfektan rilaton kaj sian timon esti sola
• Praktiku empation, pensu pri via partnero kaj vi kiel teamo, sed certigu vian individuecon

La ŝlosilo por havi bonegan rilaton estas unue lerni ĝui ĝin. Vi devas liberiĝi de la mensa stato, en kiu vi sentas vin premata por trovi la perfektan rilaton je la unua provo. Amo ne estas vetkuro. Vi devas esti vivinta vivon por scii kion vi volas. Kiam viperdu la inhibiciojn kaj la timon, vi pli verŝajne trovos amon. Kaj kiam vi faros, ne atendu iun ajn.

Oftaj Demandoj

Plej multaj homoj komencas datiĝi kiam ili estas adoleskantoj. Estas la unua fojo, ke multaj homoj spertas deziron, kunulan premon kaj amon. Al la averaĝa homo, adoleska amrakonto povus soni kiel tro-eksplodita kliŝo, sed eĉ la unua batalo pri io stulta povas sentiĝi tiel malbona kiel koraflikto. 2. Kiom longe daŭras unuaj rilatoj?

Ĝi dependas ĉefe de kiel vi kaj via partnero traktas unu la alian. Dirinte tion, la longeco de rilato ne estas faktoro, kiu difinas ĝian sukceson. Por sukcesigi vian rilaton, legu la suprajn konsiletojn por unua rilato kaj koncentriĝu pri esti tie unu por la alia.

Unue en io ajn povas senti kiel inico en la mondon, tial eĉ la unua argumento en rilato povas sentiĝi ŝarĝita de signifo. Tamen, ĉi tio ne signifas, ke rilatoj en pli posta vivo ne estas specialaj. Ĉiu rilato, kondiĉe ke vi sentas vin aprezata, estas speciala.

• Jean observas, ke la averaĝa aĝo de la unua romantika sperto iom post iom malkreskas de onies adoleskantoj al antaŭ-adoleskantoj
• La averaĝa aĝo de la unua rilato, unu kiu implikas ekskluzivecon, estas konstante puŝita al sia malfrua. dudekaj aŭ fruaj tridekaj
• Esplorado reliefigas, ke 50% de unuopuloj en Usono eĉ ne serĉas ion seriozan. Grava kialo malantaŭ ĉi tiu ŝanĝo estas, ke esti en rilato ne plu estas prioritato

Konsiletoj Por Sukcesa Kaj Forta Unua Rilato

Grava kialo reliefigita en iGen por multaj homoj elektante ne esti ligitaj estas la bezono kompreni sin unue. Ili ne estas pretaj, kaj ili scias ĝin. Sed multaj ja agnoskas la bezonon, ke ilia unua esplora rilato estu sukcesa. Ĉefa kialo malantaŭ ĉi tiu sinteno estas la timo, ke ili povus fari eraron elektante la malĝustan rilaton, kiu povas cikatri ilin dumvive. Sed kiam vi enamiĝas al la ĝusta persono, ĉia timo ĉesas ekzisti. Do jen kelkaj konsiletoj por unua rilato, por ke vi ne devu denove trakti tiun timon:

1. Ne timu atendi

Esplorado indikis, ke kunularaj interagoj rolas. grava rolo en kiel adoleskantoj perceptas romancon kaj seksan konduton. Sama premo povas ensorbigi asento de soleco en junuloj igante ilin sentiĝi eksterloko en komunumo kie homogeneco estas la akceptita normo. Ĉi tio povas igi homon senti premadon por esti en rilato se ĉiuj siaj samuloj estas en unu.

• Kredu je via memvaloro. Via valoro ne baziĝas sur la validigo de aliaj homoj. Se viaj amikoj igas vin senti, ke vi devus fari ion, kion vi ne volas, eble estas tempo serĉi pli bonajn amikojn
• Se vi decidas renkonti iun, certigu, ke vi estas altirita de la persono, ne de la ideo. de esti en rilato
• Se vi estas laca senti la neparan radon en via grupo, provu vojaĝi sole, kuiri ktp. Fidu nin, estas multaj aferoj por fari kiam vi estas fraŭla, sed ne preta. intermiksiĝas

2. Sekso kaj amo ne samas

Kiam June kaj Erin malkovris ke ili estas altiritaj unu al la alia, tio streĉis ilian amikecon . Dum junio opiniis ke ilia unua kiso kaj ĉio kio sekvis sigelis la interkonsenton inter ili, Erin volis daŭrigi esplori ŝian seksecon. June diris al mi, "Ĝi estis mia unua rilato kun virino, ĝi signifis multon por mi. Sed ŝi diris, ke ĉio, kion ŝi deziris, estis sekso, kaj ĝi ne devas signifi ion ajn." Mi devis klarigi al junio, ke amo kaj sekso ne estas interŝanĝeblaj.

• Unua intimeco en rilato povas esti bonega sperto, sed ĝi eble ne ĉiam signifas amon por ĉiuj. Sekso estas plejpartefizika, dum amo estas emocia kaj mensa sperto
• Eblas al homo teni la du aferojn apartaj. Ne miskomprenu la volupton de ies al vi kiel amon
• Estas pli bone ordigi ĉi tiujn aferojn antaŭe. Se vi havas problemojn por apartigi la du, klarigu ĝin al la persono, kiun vi vidas. Se vi du ne povas konsenti pri tio, do pli bone iri apartajn vojojn kaj ŝpari al ĉiuj la doloron

3. Tenu la eksciton viva

Enuo ankaŭ estas unu el la ĉefaj kialoj, ke homoj trompas en rilatoj. La plimulto de homoj preterlasas ĉi tiun unuan rilatkonsilon. Homoj malofte kredas, ke ilia rilato povus blokiĝi en ruto. Sed eĉ en nova rilato, vi eble komencos senti monotonecon kaj enuon post iom da tempo, se vi ne laboras por konservi la enamiĝon viva.

• Provu novajn aferojn. Parolu unu kun la alia kaj planu amuzajn datojn farante aferojn, kiujn neniu el vi faris antaŭe
• Lavu surprizojn unu por la alia. Kaj ne nur ĉe naskiĝtagoj. Planu festojn kun temoj, kiujn ili ŝatus. Pensu pri la flughavena ricevo de Marshal de Lily en la epizodo 'Tri Tagoj de Neĝo' en Kiel mi renkontis vian patrinon . Faru ilin senti specialajn
• Esploro sugestas, ke troa uzado de sociaj amaskomunikiloj povas havi negativajn efikojn al rilatkvalito. Do, dediĉu kvalitan tempon unu al la alia sen teknologio

4. Montru vian aprezon

Homoj ne donas sufiĉe da kredito al la ago deagnoskante la valoron de via partnero. Gestoj estas gravaj kaj peras pli ol vortoj. Sed foje amemaj vortoj povas plifortigi la amon ol gestoj.

• Komplimenti ilin pri ilia aspekto. Precipe se vi scias, ke via partnero suferas problemojn pri korpa bildo. Vi devas igi ilin senti komfortaj en ilia haŭto
• Amy en Gone Girl ĝuis organizi trezorĉasadon por sia edzo Nick. Li malamis ĝin kaj malofte montris entuziasmon aŭ partoprenon. Kiam ili komencis havi problemojn en sia geedziĝo, la trezorĉasado minacis kiel simbolo de ilia malsukcesa geedziĝo. La leciono, kiun ni povas lerni ĉi tie, estas, ke via partnero eble ŝatus fari gestojn tiel, ke vi aŭ ne kutimas aŭ ne komfortas. Sed se vi povas provi reciproki tiujn gestojn, eĉ iomete, tio povas signifi la mondon por ili
• Rememoru detalojn pri ili, kion ili ŝatas aŭ malŝatas, iliajn interesojn, ŝatokupojn, alvokiĝon ktp., kaj uzu ĉi tiujn detalojn. per malgrandaj romantikaj gestoj
• Festu unu la alian la atingojn eĉ se ĝi estas eta. Provizu al ili subtenon kiam ili bezonas ĝin

5. Establi sanajn limojn

Manko de sanaj limoj povas rezultigi emocian misuzon. Ĝi povas konduki al manko de labor-viva ekvilibro kaj malpliigi memestimo. Sanaj limoj funkcias kiel sekurigilo kontraŭ vundiĝo en rilato. Homoj eble repuŝos se vi provas komuniki vianlimoj. Tio ne implicas, ke vi agas nedece. Ĝis homoj alkutimiĝos al la nova maniero interagi, ĝi povus nur signifi, ke vi devas esti klara kaj konsekvenca. Sed se ili ree kaj denove ignoras viajn limojn, estas pli bone foriri.

• Evitu esti kontrolmaniulo. Provi havi perfektan unuan rilaton je 25 jaroj povas malplenigi vin. Lernu peti helpon anstataŭ surŝultrigi ĉiujn respondecojn en rilato
• Samtempe, diru al ili, kion vi bezonas kaj kiel vi volas esti traktita
• Ne estu glueca. Donu unu la alian spacon. Rezistu la emon kontroli ilian telefonon
• Aŭskultu ilin. Ne faru ion, kion vi scias, ke damaĝus ilin

6. Notu la ruĝajn flagojn

Estas grave noti iun ajn parolantan stadion ruĝaj flagoj antaŭ ol vi engaĝiĝu al la rilato. Vi eble malakceptas iujn ruĝajn flagojn kiel sensignifajn, sed ĉi tiuj flagoj estas ofte indikiloj de toksa konduto.

• Neniam toleru misuzon, en ajna formo. Revenu en la momento, kiam vi sentas, ke ilia konduto fariĝas ĝena por vi. Parolu al la homoj ĉirkaŭ vi se vi ne certas, sed faru tiun vokon al via amiko/familiano/terapiisto. Ĉiufoje, kiam partnero mistraktas vin, fariĝas pli kaj pli malfacile forlasi la dinamikon, do rimarki la unuajn ruĝajn flagojn estas grave
• Honesteco estas ja la plej bona politiko. Mensogoj povas semi semojn de suspekto
• Evitu pasiv-agresemonkonduto. Ajnaj konfliktoj estu tuj diskutitaj. Se io ĝenas iun el vi, traktu ĝin kiel maturaj plenkreskuloj, anstataŭ fari ruzajn komentojn antaŭ aliaj homoj

7. Estu teamo

Sukcesa rilato inter du homoj ofte estis komparita kun teamo. Ĝi postulas ambaŭ partnerojn ludi siajn rolojn. Kiam unu samteamano estas egoisma, tio kutime vundas la tutan teamon. Oni bezonas grandegan fidon kaj kunordigon por formi sukcesan rilaton kun sia partnero.

• Ne konservu poentaron unu kun la alia. Vi ne konkuras por atento aŭ amo. Se vi laboras en la sama kampo, kie vi devas konkuri unu kontraŭ la alia, tenu vian laboron ekster via amvivo
• Evitu kritiki unu la alian, precipe antaŭ aliaj. Se ili diras ion, kio doloras vin, traktu ĝin tiel, ke ili supozu ilian plej bonan intencon
• Lernu ne preni ĉion persone
• Eviti komparojn al iuj eksuloj
• Estigu komunajn celojn por la rilato, kiel engaĝiĝo aŭ ŝparado. supren por domo, aŭ ferio. Lernu kompromisi kie viaj celoj ne konverĝas

8. Komunikado povas helpi kun unua interrilata angoro

Ne estas sufiĉe. kialoj por emfazi la gravecon de komunikado en rilato. Rilato konstruita sen ĝi estas kutime malprofunda, kiu povas facile transŝipiĝi dum ŝtormo. Paroj kun bonakomunikado inter ili estis observita pliigi rilatkontenton, laŭ esplorado.

• Parolu vian opinion. Se io ĝenas vin, ĝi povas esti solvita dividante kun via kunulo
• Samtempe, evitu trodividadon. Se vi rakontas al ili aferojn por ke ili kompatu vin, tiam ĝi estas trodividado
• Vi devas konstrui fidon al nova rilato, precipe se vi geamikas kun introvertita. Provu esti vundebla. Havu veran, signifoplenan konversacion anstataŭ plenigi la silenton per babilado
• Provu labori tra konfliktoj. Lernu la kialon de la mizero kaj alvenu al komuna konkludo

9. Fokuso sur la nuntempo

Estas proverbo, "Hodiaŭ estas donaco. , tial ĝi nomiĝas la nuno.” Ĉi tio estas tute vera pri rilatoj. Vi ne povas ŝanĝi tion, kio okazis, kaj ne utilas provi kontroli la estontecon. Provu esti en la momento.

• Ne kulpu aŭ pridubu ilin pri ilia pasinteco
• Alportu memkonscion al viaj aferoj de la pasinteco, por ke ili ne influu vian nunan. Nan, kolego, diris al mi, "Mia familio ĉiam sentis min tiel nesekura pri mia aspekto, ke mi konstante pensus, ke mi estas la malbela en mia rilato kun Sam. Estis mia unua rilato sed ne lia, do mi sentus min eĉ pli neadekvata. Sed tiam mi konstatis, ke se Sam estas kun mi, mi devas esti pli dezirinda ol mi pensis. Jen kiam mi komencislaborante pri miaj memestimo-problemoj."
• Multfoje, la unua argumento en rilato centras ĉirkaŭ onies pasinteco. Insisto ne aperigi malnovajn solvitajn problemojn dum argumentoj.
• Kvankam gravas, ke vi ne planas komplikajn detalojn por morgaŭ, havu diskuton pri via estonteco iam. Ekzemple, kiam unu el vi sentas, ke vi volas pli en la rilato. Certigu, ke viaj rilatceloj vicigas

10. Konstruu kaj konservu fidon

Fido estas la fundamento de iu ajn rilato. Vi ne povas senti vin sekura, sekura aŭ memfida en rilato sen fido. Esplorado indikas ke la evoluo de fido estas grava por stabileco en rilato kaj helpas en evitado de problemoj. Fidoproblemoj povas influi vian memestimo kaj eĉ influi aliajn rilatojn ĉirkaŭ vi.

• Provu paroli pri viaj sentoj kaj atribui devojn kiel fidajn ekzercojn por paroj
• Se vi sentas, ke via partnero havas fidajn problemojn, provu krei sekuran spacon por ili. Aŭskultu efike, estu sentema al iliaj bezonoj, kaj plenumu viajn promesojn. Ĉi tio povas helpi ilin fidi vin
• Se vi spertas ĵaluzon, parolu kun via partnero pri tio, vidu ĉu estas netraktitaj bezonoj, eliru kun viaj amikoj kaj koncentriĝu pri la pozitivoj en via rilato

11. Fokuso pri plibonigo

Signo de bonega rilato estas, ke ĝi donas al vi la spacon por kreski en