මම මගේ පළමු සම්බන්ධය 25 දී ඇති වූ විට, මම ඒ ගැන එතරම් සිතුවේ නැත. එය මගේ අනෙකුත් සබඳතා මෙන් අනියම් නොවීය, ඒ කිසිවක් තුන්වන දිනයෙන් ඔබ්බට නොනැසී පැවතුනි. නමුත් එයද බරපතල නොවීය. අඩුම තරමේ මටවත් නැහැ. මගේ ලෝකයේ, මම බැඳ තැබිය නොහැකි උස් කුරුල්ලෙක් විය. නමුත් ඉක්මනින්ම මට කනස්සල්ලක් දැනෙන්නට විය. මම ඔහු සමඟ ඇති කරගත් පළමු රණ්ඩුව මට ඉඩ දුන්නාට වඩා මට බලපෑවේය.

ඔහු ඇඹරෙමින් සිටි අතර මට ඉඩක් දීමට ඔහු දැන සිටියේය. බලාගෙන ගියාම එයා කරපු දේ හරි. නමුත් එය මා මරා දැමුවේ තනිව සිටීමට සහ ඔහු කෙරෙහි මා තුළ ඇති වූ හැඟීම්වල තීව්‍රතාවය දැන ගැනීමට ය. මම හිතන්නේ ඒක තමයි ඒ සම්බන්ධය මගේ මුල්ම සම්බන්ධය විදිහට මට හිතුණේ. මට දැන් ඒ කාලය ගැන සිතන විට, මට ඒ ගැන මතක් වන්නේ නොස්ටැල්ජියා සහ සොඳුරු මතකයන් සමඟ ය.

මිනිසුන් ඔවුන්ගේ පළමු සම්බන්ධතාවය ඇති විට සාමාන්‍ය වයස කීයද?

ඇමරිකානු ළමා රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට අනුව, බොහෝ අය තම නව යොවුන් වියේ දී පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කරයි. මෙම පළමු සම්බන්ධය ආදර හැඟීමක් නොවිය හැකි නමුත් ආලය ලෝකයට ගවේෂණාත්මක ගිල්වීමකි. කෙසේ වෙතත්, Pew පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයට අනුව, යෞවනයන්ගෙන් 35% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් යම් අවස්ථාවක දී ප්‍රේම සම්බන්ධයකට සම්බන්ධ වී හෝ සම්බන්ධ වී ඇත. සම වයසේ මිතුරන්ගේ පීඩනය සහ සමාජ මාධ්‍යවල පවතින වැඩිවීම වැනි සාධක සලකා බලන විට එය පුදුමයට කරුණක් නොවේ.

iGen ග්‍රන්ථයේ කතුවරයා වන Jean Twenge, Gen Z හි නැගී එන පුද්ගලවාදය දෙසට මාරුවීම ඉස්මතු කරයි. Boomers හා සසඳන විට 1997-2012 අතර උපතවඩා හොඳ පුද්ගලයෙක්. හවුල්කරුවන් එකට වැඩෙන විට, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය ද වර්ධනය වේ.

• ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් වීමට එකිනෙකා දිරිමත් කරන්න. පුද්ගලික භූතයන් ජය ගැනීමට එකිනෙකාට උදව් කරන්න. ඔවුන්ට ඉගෙන ගැනීමට සහ ගවේෂණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන්ට අවශ්‍ය විට ඔවුන්ට සහාය වන්න
• ගැළපීමට සහ අනුවර්තනය වීමට ඉගෙන ගන්න. මිනිසුන් පරිණාමය වන විට, ඔබ ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් වලට ගැලපිය යුතුය
• වෙනස් කිරීමට විවෘත වන්න. සියලු වෙනස්වීම් යෝග්‍ය නොවන බව මතක තබා ගන්න

12. ඔබට අවශ්‍ය පළමු සබඳතා උපදෙස — ඒවා සුළු කොට නොසලකන්න

ඔබේ සහකරු සුළු කොට සැලකීම වඩාත් පොදු සම්බන්ධතා වැරදි වලින් එකක්. ඔබ ඔබේ සහකරු සුළු කොට සලකන විට, ඔබ පණිවිඩයක් යවන්නේ ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි දක්වන ආදරය ඔවුන්ගේ වරප්‍රසාදයක් ලෙස නොසලකන නමුත් ඔබේ හිමිකම ලෙස සලකන බවයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, කණ්ඩායමක් ලෙස ඔබ දෙදෙනාටම වඩා සම්බන්ධතාවය ඔබ ගැන වැඩි වේ.

• ස්තූතියි, සමාවෙන්න, සහ කරුණාකර වැනි වචන මඟ හරින්න එපා. ඒවා නිරතුරුව පවතින බව හෝ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයකට එකඟ වනු ඇතැයි නොසිතන්න. ඔවුන්ගේ කාලය සහ අවකාශයට ගරු කරන්න
• ඔවුන්ගේ දැනුම සුළුපටු දෙයක් ලෙස නොසලකා නොහරින්න
• ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවය භාර ගන්න එපා. බර බෙදාගන්න
• පරිණත වැඩිහිටියෙකු මෙන් හැසිරෙන්න. ඔවුන්ගේ අදහස් විමසන්න. ප්‍රශ්න එකමුතුව විසඳාගන්න, එය ඔවුන්ගේ වගකීමක් ලෙස ගන්නවා වෙනුවට

13. ශාරීරික සමීපත්වය මඟ හරින්න එපා

ප්ලේටෝන සබඳතා සැමවිටම සැබෑ ආදරය ලෙස උත්කර්ෂයට නංවා ඇත. නමුත් ලිංගිකත්වයේ කාර්යභාරය ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකසම්බන්ධතාවය. පර්යේෂණ මගින් යෝජනා කර ඇත්තේ සමීප ඇසුරෙන් පසු කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීම, ශාරීරික ස්පර්ශය ඇත්ත වශයෙන්ම ආතතිය අඩු කළ හැකි බවයි. එසේම, ලිංගිකත්වය විනෝදජනකයි.

• පෙර ක්‍රීඩාවේ විශාල වන්න. ඔබේ පළමු හාදුවට පෙර අවස්ථා හාදුව තරම්ම විශ්මයජනක වූ ආකාරය මතක තබා ගන්න. ලිංගිකත්වය වඩාත් විශ්මයජනක කිරීමට පෙර ක්‍රීඩාව භාවිතා කරන්න
• ලිංගික ක්‍රියාවලියෙන් පසු වහාම ඇඳෙන් ඉවත් නොවන්න (ඔබ මුලින්ම නාන කාමරය භාවිතා කළ යුතු වුවද, UTI විහිළුවක් නොවේ). එකිනෙකා හුරතල් කරන්න. ඔබේ අභ්‍යන්තර සිතුවිලි බෙදා ගන්න
• ඇඳේ නව්‍ය වන්න. ඔබට අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබේ සහකරුගෙන් විමසීමට පසුබට නොවන්න
• ඔවුන්ගේ සතුට සහ අඛණ්ඩ කැමැත්ත ගැන සැලකිලිමත් වන්න. සෑම විටම ඔවුන්ගෙන් අසන්න හෝ අත්දැකීම් ඔවුන්ට හොඳ නම් ඉඟි සොයන්න. ඔබ සමහර BDSM ක්‍රීඩා සඳහා සැලසුම් කරන්නේ නම්, ආරක්ෂිත වචන භාවිතා කිරීම සහතික කර ගන්න

14. සංවේදනය ප්‍රගුණ කරන්න

Empathy අපට අපගේ හවුල්කරුවන් තේරුම් ගැනීමට උදවු කරයි . ආදරය, විශ්වාසය සහ ගෞරවය සාර්ථක සබඳතාවයක් ගොඩනැගීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය සාධක වන අතර, සම්බන්ධතාවයක ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගිය හැක්කේ ඔබ සංවේදනය ප්‍රගුණ කළ විට පමණි.

• හොඳ සවන්දෙන්නෙකු නොවන්න, වන්න. ක්රියාශීලී සවන්දෙන්නෙක්. ඔවුන් භාවිතා කරන වචන සහ ඒවායේ ප්‍රකාශනවල වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරන්න. තොල් තද වීමක් හෝ ඇහි බැම තද වීමක් ඔබට පෙනෙනවාද? ප්‍රීතිය සහ වේදනාව සඳහා ඔවුන්ගේ ප්‍රේරකය කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබ සෙවිය යුත්තේ මේවාය
• ඔබේ සහකරු අසාමාන්‍ය ලෙස හැසිරෙන බව ඔබ දුටුවහොත් ඔවුන් සමඟ දිගටම පරීක්ෂා කරන්න. ඇත්නම් ඔවුන්ට ඉඩක් දෙන්නඔවුන්ට එය අවශ්‍යයි, නමුත් ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් මෙහි සිටින බව ඔවුන්ට මතක් කර දෙන්න
• ඔබව ඔවුන්ගේ සපත්තුවට දමන්න. ජෝඩු අතර බොහෝ වැරදි වැටහීම් සිදුවන්නේ එක් සහකරුවෙකුට කතාවේ අනෙක් පැත්ත තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වූ විටය. ඔබ යමක් කිරීමට හෝ පැවසීමට පෙර ඔවුන්ගේ POV වෙතින් සන්සුන්ව සිතන්න

15. අඩුවෙන් සෑහීමකට පත් නොවන්න

ඔබට අඩු ආත්ම අභිමානයක් තිබේ නම්, ඔබ “ඔබේ ලීගයේ” යැයි ඔබ සිතන කෙනෙකු සමඟ පදිංචි වීමට ඉඩ ඇති අතර “තවත්” කෙනෙකු ගැන සිතීමට පවා අකමැති විය හැකිය. ඔයාට හොඳයි. මෙම ආකල්පය සැබෑ ආදරය සොයා ගැනීමට ඇති අවස්ථා සීමා කරයි. ඔබ පදිංචි වූ විට, ඔබ විෂම චක්‍රයකට වැටෙනු ඇත, එහිදී ඔබ එකම අඩුපාඩු ඇති පුද්ගලයින් සමඟ ඇසුරු කරයි.

• ඔබට බොහෝ චිත්තවේගීය ශ්‍රමය කළ යුතු අසමාන සම්බන්ධතාවයකින් වළකින්න
• අවට ඇති සෘණාත්මක බව කපා දමන්න ඔබ. එයින් අදහස් කරන්නේ නිෂේධාත්මක මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් ඈත් වීමයි
• දේවී පැක්ස්ටන්ගෙන් Never Have I Ever ඇසුවේ ඔහු කිසිදා ඇය දෙස නොබලන බවට ඇගේ විශ්වාසය තිබියදීය. කථාංග කිහිපයකට පසු, ඔවුන් සිප ගනිමින් සිටියහ. සෘතු කිහිපයකට පසුව, ඔවුන් සම්බන්ධතාවයක සිටියේ, එය නොගැඹුරු නොවන කාන්තාවක් සමඟ Paxton ගේ පළමු සම්බන්ධතාවය නිසා පමණි. ජීවිතය Netflix මාලාවක් නොවේ, නමුත් එය අප තුළ ඇති හොඳ දේ දැකීමට අප බොහෝ විට අසමත් වන බව හොඳ සිහිගැන්වීමකි

16. ඔබේ වෙනස්කම් පිළිගන්න

බොහෝ විට "විරුද්ධත්වය ආකර්ෂණය කරයි" යනුවෙන් පැවසීය. හිතෝපදේශය සබඳතා සම්බන්ධයෙන් ක්‍රියාත්මක වන බව යෝජනා කිරීමට කිසිදු සාක්ෂියක් නැත, නමුත් ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක්මිනිසුන් ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ නම් වැඩ කළ හැකිය - ප්‍රමුඛතා, ගැටුම් කළමනාකරණ ශෛලීන්, ආදර භාෂා, අදහස්, වටිනාකම්, ඇදහිල්ල යනාදී.

• ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර ඇති වෙනස්කම් අලුත් දෙයක් ගවේෂණය කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස ගන්න
• එකිනෙකාගේ අඩුපාඩු පිළිගන්න. ඔබට සැමවිටම ඔබේ අඩුපාඩු ඉවත් කළ නොහැක. තමන්ව දියුණු කර ගැනීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න, නමුත් ඔවුන්ට පාලනය කළ නොහැකි දෙයකට ඔවුන් ලජ්ජා නොකරන්න

17. එකිනෙකා වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න

යම් ජීවන මාර්ගයක් නිවැරදි මාර්ගය බව ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැකිය. නමුත් ඔබ ඔබේ සහකරු මත ඒ ආකාරයෙන් පැටවීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ ඔවුන්ගේ තේරීම්වලට අගෞරව කරනවා පමණක් නොව, ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතයටද ඇතුල් වේ. ඔබව සතුටු කිරීම සඳහා ඔවුන් සෙල්ලම් කිරීමට එකඟ වුවද, මෙය ඔවුන් සැබවින්ම නොවන බව මතක තබා ගන්න. එම අවස්ථාවේදී, සම්බන්ධතාවය මුහුණුවරක් බවට පත්වේ.

• ඔබ පුද්ගලයෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳෙන්නේ ඔවුන්ගේ පෞරුෂය නිසා බව මතක තබා ගන්න. ඔබට ඔවුන් සමඟ සිටීම සඳහා එය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය ආදරය නොවේ
• ඔවුන්ගේ ධනාත්මක විවේචනවලට ගරු කිරීම, නමුත් ඔවුන් සීමාවක් ඉක්මවා යන බව ඔබ සිතන විට ඔබේ කනස්සල්ල ප්‍රකාශ කරන්න

18. ඔබට ආදරය කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයා වන්න

එය අමුතු දෙයක් විය හැකි නමුත් පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ අප හා සමාන ආකර්ෂණීය පුද්ගලයන් සොයා ගැනීමට ඉඩ ඇති බවයි. එබැවින් ඔබට කරුණාවන්ත හා සැලකිල්ල දක්වන කෙනෙකු සමඟ සිටීමට අවශ්ය නම්, ඔබ සංවේදනය කළ යුතුය. කෙනෙක් එක්ක ඉන්න ඕන නම්නායකයෙක්, ඔබ ස්ථීර බව පෙන්විය යුතුය.

• ඔබව දැන හඳුනා ගන්න. ඔබ කරන දේවල් ඔබ කරන්නේ ඇයි, ඔබ ගැන ඔබ කැමති දේ සහ ඔබ වෙනස් කිරීමට කැමති දේ ගැන සිතන්න
• ඔබේ සහකරු තුළ ඔබට අවශ්‍ය දේවල් ලියන්න. එම කුසලතා ක්‍රියාත්මක කරන්න
• ඔබ ගැන ඔබ අකමැති අඩුපාඩු මත වැඩ කරන්න. එපා කියන්න ඉගෙන ගන්න. ඔබට සම්මුතියක් ඇති කර ගත හැකි දේ සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සාකච්ඡා කළ නොහැකි දේ සොයා ගන්න

ආශ්‍රිත කියවීම: “මම” වෙත යොමු වන සම්බන්ධතාවයක් සඳහා උපදෙස් 7 කරන්න”

19. තනිව සිටීමට බිය නොවන්න

තනිකමට ඇති බිය මිනිසුන් නරක සබඳතාවන්හි රැඳී සිටින විශාලතම බියකි. නමුත් පර්යේෂණයට අනුව, සම්බන්ධතාවයක සිටීම හෝ සම්බන්ධතාවයක නොසිටීම තනිකම පිළිබඳ හැඟීම් කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් නැත. එසේම, නරක සම්බන්ධතාවයක සිටීම තනිකමට වඩා නරක විය හැකිය, විශේෂයෙන් ගතිකත්වය අපවාදාත්මක නම්.

ඔබ ඔබ සමඟ කාලය ගත කරන්නේ නම් මිස ඔබට කිසිදා ඔබව සැබෑ ලෙස වටහා ගත නොහැක. තවද ඔබ ඔබව හොඳින් තේරුම් නොගන්නේ නම්, ඔබට ජීවිතයේ හෝ සහකරු තුළ ඔබට අවශ්‍ය දේ දැනගත නොහැක.

• ඔබ සමඟ කාලය ගත කරන්න. තනිව නිවාඩු ගත කරන්න. ඔබ කැමති දේවල් ඔබම කරන්න. ඔබේ 30 ගණන්වල තනිකඩව සිටීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබේ සමාගම භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න
• ඔබට සමහර විට තනිකමක් දැනෙනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබේ හැඟීම් ග්‍රහණය කර ගැනීමට සඟරාවක් පවත්වා ගැනීම හොඳ අදහසකි. එය ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේ අධික සිතුවිලි සඳහා ප්‍රවේශයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ

20. පසුතැවෙන්න එපා, ඇදගෙන යන්න

ඔබ ඇත්තටම කැමති පුද්ගලයෙකුට ඔබ "ප්‍රමාණවත් නැහැ" යැයි සිතන නිසාම ඔබ ඔහුට එපා යැයි පැවසුවහොත්, ඔබ ඔබ බව වටහාගත් විට ඔබේ තීරණය ගැන පසුතැවිලි විය හැක. ඒවා අමතක කරන්න බෑ. දේවල් සාර්ථක විය හැකි හෝ නොවීමට ඉඩ ඇත, නමුත් අඩුම තරමින් එයට අවංකව පහර දෙන්න.

• ඔබව ප්‍රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගන්න. එය ඔබව මෝඩයෙකු ලෙස පෙනෙනු ඇතැයි සිතීම නවත්වන්න
• සියල්ලට අවස්ථාවක් දෙන්න. එය සාර්ථක නොවනු ඇත, නමුත් එය ඔබට ජීවිතයේ භුක්ති විඳීමට ලැබෙන එක් අත්දැකීමක් පමණි. C’est la vie
• ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඇති ඔබේ බියේ මුලට යාමට උත්සාහ කරන්න. මෙම භීතිය ඔබට ජීවිතයේ බොහෝ දේ ඉවත් කළ හැකිය. ඔබ නිරන්තරයෙන් බියෙන් සිටින්නේ නම් ඔබට සැබවින්ම ජීවත් විය නොහැක

21. එය සුරංගනා කතාවක් නොවේ

Disney ප්‍රේම කතන්දර රොමෑන්ටිකකරණය කිරීමෙන් සෑම කෙනෙකුටම විශාල හානියක් කළේය. ආදරය පහසු හෝ සරල නොවේ. සම්බන්ධතාවයක් සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා බොහෝ වැඩ සහ සම්මුතියක් අවශ්ය වේ. ඩිස්නි කිසිදාක මහා "සතුටුදායක" චිත්‍රපටයෙන් පසුව සිදුවන දේ නොපෙන්වන්නේ මේ නිසා විය හැකිය. කාරණය නම්, ආදරය දුෂ්කර නමුත් ඉටු විය හැකි නමුත් එය නිසැකවම වීදුරු සෙරෙප්පු හෝ කතා කරන තේ පෝච්චි නොවේ.

• How I Meet Your Mother වෙතින් ‘Bagpipes’ කථාංගය මතකද? අප සැමට කණ්ඩායමේ මිතුරෙකු සිටින අතර ඔහු ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ වඩාත්ම හන්කි-ඩෝරි පින්තූරය ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ ආදරය අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ උගුලට හසු නොවන්න. සෑම සම්බන්ධතාවයක්ම වෙනස් වන අතර කිසිවක් පරිපූර්ණ නොවේ
• යථාර්ථවාදී වන්නඅපේක්ෂාවන් හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම් වලට මුහුණ දීමට සූදානම්ව සිටින්න. සෑම දිනකම රෝස මල් සහ ඉටිපන්දම් සහිත රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් බලාපොරොත්තු නොවන්න. ඔබේ සහකරු උත්සාහ කරන විට ඔහුට ණය දෙන්න. නමුත් එය පරිපූර්ණ නොවේ නම් ඔවුන්ගේ නඩුවට සම්බන්ධ නොවන්න
• රණ්ඩු කිරීමට වැදගත් 'නොවන' දේ ඉගෙන ගන්න. පළමු සම්බන්ධතා කාංසාව ඔබ වටා ඇති දේවල් පාලනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ලෙස සක්‍රීය කළ හැක. සම්පූර්ණ බේසමක් හෝ ප්‍රමාද වී නැඟිටීම වැනි නොගැලපෙන දේවල් සම්බන්ධයෙන් ඇති වන ආරවුල් සබඳතාවලට අනවශ්‍ය ආතතියක් ඇති කළ හැකිය

22. ඔබේ සම්බන්ධතාවය භුක්ති විඳීම වැදගත් වේ

ඔබේ ජීවිතයේ අනෙක් සෑම දෙයක්ම මෙන්, ඔබ එය භුක්ති විඳිනවා මිස ඔබට තෘප්තිමත් අත්දැකීමක් ලබා ගත නොහැක. කැපවීම හෝ සුදුසු සහකරුවෙකු සොයා ගැනීමේ පීඩනය ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔබ සිනාසීමට හේතුවක් සොයා නොගන්නා සම්බන්ධතාවයක සිටීමේ තේරුමක් නැත.

• අනාගතය ගැන කරදර වීම නවත්වන්න, වැඩ කරන්න. , හෝ අන් අය ඔබ දෙදෙනා ගැන සිතන්නේ කුමක්ද? ඔබ එකට සිටින විට ඔබේ ජීවිතයේ කාලය ගත කරන්න
• මනෝවිද්‍යාඥයින් යෝජනා කරන්නේ හාස්‍යය සම්බන්ධතා තෘප්තිය වැඩි කළ හැකි බවයි. කාමරයේ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා විහිළුවක් හෝ දෙකක් කිරීමට පසුබට නොවන්න
• ලේබල් ගැන සිතන්න එපා. නියැළී, කැපවූ, සුවිශේෂී — මේවා ඔබේ ප්‍රයෝජනයට වඩා අන් අයගේ ප්‍රයෝජනය සඳහා වේ
• සියල්ල ටී එකකට සැලසුම් කිරීමට ඇති ආශාව අත්හරින්න. චිප්ස් හැකි තැනට වැටෙන්න ඉඩ දෙන්න. ජීවිතය අහඹු ලෙස භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න

23. ඔබ සූදානම්ව සිටින විට "මම ඔබට ආදරෙයි" යැයි පවසන්න

ඔබට සුදානම් යැයි හැඟෙන විට, ඊට පෙර කිසිදාක, කියන්නඑම වචන තුන. එය ඔබේ ආදරයේ ප්‍රකාශනයක් පමණක් නොව, ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබට බොහෝ දේ අදහස් කරන බව පිළිගැනීමට ඔබ සූදානම් බව එය ඔවුන්ට කියයි. විශේෂයෙන්ම සම්බන්ධතාවය තීව්‍ර නම්, ඔබට කිසිවක් පැවසීමට අවශ්‍ය නැතැයි හැඟෙන්නට පුළුවන. නමුත් ඔබ එය වචන වලින් පිළිගන්නේ නම් එය ඔබේ සහකරුට බොහෝ දේ අදහස් කළ හැකිය.

• ඔබට “මම ඔබට ආදරෙයි” යැයි පැවසීම අපහසු නම්, වෙනත් තහවුරු කිරීමේ වචන ආදර භාෂාවක් ලෙස භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න
• “ යැයි පැවසීමෙන් වළකින්න. මම ඔයාට ආදරෙයි” පළමු දිනයේදී. සම්බන්ධතාවයක පළමු සමීපත්වය ඔබට චිත්තවේගීය හැඟීමක් ඇති කළ හැකි නමුත් එය ඔවුන්ව බිය ගැන්වීමටද හැකිය. වේටර්වරයකු වූ අෂර් මට ඔහු ඇසුරු කළ අවසන් පුද්ගලයා ගැන කීවේය. “මම දන්නේ නැහැ මට මොනවා වුණාද කියලා. ලිංගිකත්වය මැද "මම ඔබට ආදරෙයි" කියන්නේ කවුද? ඔහුගේ ශිෂේණය ඍජු වීම අහිමි වීම පුදුමයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය මගේ පළමු සම්බන්ධතාවය වූ නමුත් ඔහුගේ නොවේ. ඔහු එය සිසිල්ව තබාගෙන පසුව මට මෝඩයෙකු ලෙස හැඟෙන්නේ නැති බවට වග බලා ගත්තා.”

24. ඔබම වන්න

කිසිවිටක ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය නැති කර නොගන්න. ප්‍රේම සම්බන්ධය නිසා ඔබ ගැනම පෙනීම නැති වූ විට, ඔබ ඔබේ සහකරු ආදරය කළ පුද්ගලයා නොවීම අවදානමක් ඇත. ඊට අමතරව, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට අනවශ්ය බරක් දරයි.

• මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න. මිනිසුන් බොහෝ විට සම්බන්ධතාවයකට ගිය පසු මිත්‍රත්වයෙන් මිදෙයි.
• විනෝදාංශ සමඟින් ඔබේ හැඟීම් බෙදා ගැනීමට ඔබට ඔබේ සහකරු හැර වෙනත් කෙනෙකු අවශ්‍ය වේ. ඔබ වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න
• ඔබේ අනන්‍යතාවය පවත්වා ගන්න. ඔබ ආදරය කරන දේවල් අතහරින්න එපාdo

25. සබඳතාවයේ වගකීම භාර ගන්න

පරිණත සබඳතාවයකට පරිණත මනසක් අවශ්‍යයි. සෑම කෙනෙකුටම සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍යයි, නමුත් සාර්ථක සම්බන්ධතාවයකට උත්සාහය, ඉවසීම සහ කැපකිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ ඔබේ ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම භාර නොගන්නේ නම්, ඔබ එකම රටාවන් පුනරුච්චාරණය කරන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

• මොකක්ද අභිප්‍රේරණයක් තිබුණත් වංචා නොකරන්න. කම්මැලි නම් කරන්න අලුත් දේවල් යෝජනා කරන්න. ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ කෝපයෙන් සිටී නම්, ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න
• මුදල් බෙදීමට මාර්ග සාකච්ඡා කරන්න. කුමක් ගැන බලාගන්නේ කවුද යන්න පිළිබඳව එකඟ වන්න. ඔබේ සහකරුට ඔබේ ආදායම සහ වියදම් ගැන විවෘතව සිටින්න
• එය ඔක්සිමොරොන් එකක් සේ පෙනුනද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගැටුම් වැලඳ ගන්න. සමහර ගැටුම් ජෝඩු එකට එකතු කරයි. සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබව අවුල් කරන දේ සාකච්ඡා කිරීමට පසුබට නොවන්න

ප්‍රධාන කරුණු

• පළමු සම්බන්ධතාවයේ සාමාන්‍ය වයස සාමාන්‍යයෙන් කෙනෙකුගේ නව යොවුන් වියේ වේ වසර
• සාර්ථක සබඳතාවයක් වර්ධනය කිරීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුට පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාවයක් සොයා ගැනීමට ඇති පීඩනය සහ තනිව සිටීමට ඇති බිය නැති විය යුතුය
• සංවේදනය පුරුදු කරන්න, ඔබේ සහකරු සහ ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස සිතන්න, නමුත් ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සහතික කරන්න

විශිෂ්ට සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා යතුර වන්නේ එය මුලින්ම භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගැනීමයි. පළමු උත්සාහයේදීම පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාවයක් සොයා ගැනීමට ඔබට පීඩනයක් දැනෙන මානසික තත්වයෙන් ඔබ මිදිය යුතුය. ආදරය තරඟයක් නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය දේ දැන ගැනීමට ඔබ ජීවිතය ගත කර තිබිය යුතුය. ඔබ විටබාධා කිරීම් සහ බිය නැති කර ගන්න, ඔබ ආදරය සොයා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබ එසේ කරන විට, කිසිවෙකු එනතෙක් බලා නොසිටින්න.

නිතර අසන පැන

බොහෝ අය නව යොවුන් වියේදී පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කරයි. බොහෝ අය ආශාව, මිතුරන්ගේ පීඩනය සහ සෙනෙහස අත්විඳින පළමු අවස්ථාව මෙයයි. සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට, යොවුන් වියේ ප්‍රේම කතාවක් ඕනෑවට වඩා ප්‍රචලිත වූ ක්ලිච් එකක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් මෝඩ දෙයක් සම්බන්ධයෙන් පළමු රණ්ඩුව පවා හෘදයාබාධයක් තරම් නරක ලෙස දැනිය හැකිය. 2. පළමු සබඳතා කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

එය මූලික වශයෙන් රඳා පවතින්නේ ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකිනෙකාට සලකන ආකාරය මතය. එසේ පැවසීමෙන් පසු, සම්බන්ධතාවයක දිගු කාලීන බව එහි සාර්ථකත්වය නිර්වචනය කරන සාධකයක් නොවේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවය සාර්ථක කර ගැනීමට, පළමු සම්බන්ධතාවය සඳහා ඉහත ඉඟි කියවා එකිනෙකා සඳහා එහි සිටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

ඕනෑම දෙයක පළමු දෙය ලෝකයට ආරම්භයක් ලෙස හැඟිය හැකිය, එම නිසා සම්බන්ධතාවයක පළමු තර්කය පවා අර්ථයෙන් පිරී යයි. කෙසේ වෙතත්, පසුකාලීන ජීවිතයේ සබඳතා විශේෂ නොවන බව මින් අදහස් නොවේ. සෑම සබඳතාවක්ම, ඔබට වටිනාකමක් ඇතැයි හැඟෙන තාක් කල්, එය විශේෂ වේ.

• ප්‍රථම ආදර අත්දැකීමේ සාමාන්‍ය වයස කෙනෙකුගේ නව යොවුන් වියේ සිට නව යොවුන් වියට පෙර දක්වා ක්‍රමක්‍රමයෙන් අඩුවෙමින් පවතින බව ජීන් නිරීක්ෂණය කරයි
• පළමු සම්බන්ධතාවයේ සාමාන්‍ය වයස, සුවිශේෂත්වය ඇතුළත් එකක්, ක්‍රමානුකූලව කෙනෙකුගේ ප්‍රමාදයට තල්ලු වෙමින් පවතී විසි ගණන්වල හෝ තිස් ගණන්වල මුල
• එක්සත් ජනපදයේ තනිකඩයන්ගෙන් 50% ක්ම බරපතල කිසිවක් සොයන්නේ නැති බව පර්යේෂණවලින් අවධාරණය කෙරේ. මෙම මාරුව පිටුපස ඇති ප්‍රධාන හේතුවක් නම්, සම්බන්ධතාවයක සිටීම තවදුරටත් ප්‍රමුඛතාවයක් නොවීමයි

සාර්ථක සහ ශක්තිමත් පළමු සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඉඟි

ප්‍රධාන හේතුවක් ඉස්මතු කර ඇත iGen තුළ බොහෝ අය බැඳී නොසිටීම තෝරා ගැනීම යනු පළමුව තමන්ව අවබෝධ කර ගැනීමයි. ඔවුන් සූදානම් නැත, ඔවුන් එය දන්නවා. නමුත් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ පළමු ගවේෂණාත්මක සම්බන්ධතාවය සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය බව පිළිගනිති. මෙම ආකල්පය පිටුපස ඇති ප්‍රධාන හේතුවක් නම්, වැරදි සම්බන්ධතාවයක් තෝරා ගැනීමේදී ඔවුන් වැරැද්දක් කරයි, එය ජීවිතයට කැළලක් විය හැකි බවට ඇති බියයි. නමුත් ඔබ සුදුසු පුද්ගලයාට ආදරය කරන විට, සියලු බිය නැති වී යයි. එබැවින් ඔබට එම බිය සමඟ නැවත කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි පළමු සම්බන්ධතාවයක් සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

1. බලා සිටීමට බිය නොවන්න

පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ සම වයසේ මිතුරන්ගේ අන්තර්ක්‍රියා ක්‍රියා කරන බවයි. නව යොවුන් වියේ ප්‍රේම සම්බන්ධය සහ ලිංගික හැසිරීම් වටහා ගන්නා ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ප්‍රධාන භූමිකාවක්. සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් පීඩනයක් ඇති කළ හැකියසමජාතීය භාවය පිළිගත් සම්මතයක් වන ප්‍රජාවක් තුළ තරුණයන් තුළ හුදකලා හැඟීමක් ඇති කරයි. මෙමගින් පුද්ගලයෙකුට තම සම වයසේ මිතුරන් සියලු දෙනාම එක තැනක සිටී නම් සම්බන්ධතාවයක සිටීමට පීඩනයක් ඇති කරයි.

• ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම විශ්වාස කරන්න. ඔබේ වටිනාකම වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ වලංගුභාවය මත පදනම් නොවේ. ඔබේ මිතුරන් ඔබට අවශ්‍ය නොවන දෙයක් කළ යුතු යැයි හැඟෙන්නේ නම්, සමහර විට හොඳ මිතුරන් සෙවීමට කාලය මෙය විය හැකිය
• ඔබ යමෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ එම පුද්ගලයා වෙත ආකර්ෂණය වන බවට වග බලා ගන්න, අදහස නොවේ. සම්බන්ධතාවයක සිටීම
• ඔබේ කණ්ඩායම තුළ ඔත්තේ සංඛ්‍යා සහිත රෝදය දැනීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, තනිව ගමන් කිරීමට, ඉවුම් පිහුම් කිරීමට යනාදිය උත්සාහ කරන්න. අපව විශ්වාස කරන්න, ඔබ තනිකඩව සිටින විට කිරීමට බොහෝ දේ ඇත, නමුත් කිරීමට සූදානම් නැත mingle

2. ලිංගිකත්වය සහ ආදරය සමාන නොවේ

ජුන් සහ එරින් ඔවුන් එකිනෙකාට ආකර්ෂණය වී ඇති බව දැනගත් විට, එය ඔවුන්ගේ මිත්‍රත්වයට බාධාවක් විය . ඔවුන්ගේ පළමු හාදුව සහ පසුව සිදු වූ සියල්ල ඔවුන් අතර ගනුදෙනුව මුද්‍රා තැබූ බව ජූන් සිතූ අතර, එරින්ට අවශ්‍ය වූයේ ඇගේ ලිංගිකත්වය ගවේෂණය කිරීමට ය. ජූන් මට කිව්වා, “එය කාන්තාවක් සමඟ මගේ පළමු සම්බන්ධතාවයයි, එය මට බොහෝ දේ අදහස් කළා. නමුත් ඇය පැවසුවේ ඇයට අවශ්‍ය සියල්ල ලිංගිකත්වය බවත් එයින් කිසිවක් අදහස් විය යුතු නැති බවත්ය. ආදරය සහ ලිංගිකත්වය එකිනෙකට හුවමාරු නොවන බව ජූනිට පැහැදිලි කිරීමට මට සිදු විය.

• සම්බන්ධතාවයක පළමු සමීපත්වය විශිෂ්ට අත්දැකීමක් විය හැකි නමුත්, එය සැමවිටම සෑම කෙනෙකුටම ආදරය අදහස් නොකරනු ඇත. බොහෝ දුරට ලිංගිකත්වයශාරීරික, ආදරය චිත්තවේගීය සහ මානසික අත්දැකීමක් වන අතර
• පුද්ගලයෙකුට කරුණු දෙක වෙන්ව තබා ගත හැකිය. යමෙකු ඔබ කෙරෙහි ඇති ආශාව ආදරය ලෙස වරදවා වටහා නොගන්න
• මේ දේවල් කලින් විසඳා ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබට දෙක වෙන් කිරීමේ ගැටලුවක් ඇත්නම්, ඔබ දකින පුද්ගලයාට එය පැහැදිලි කරන්න. ඔබ දෙදෙනාට මේ ගැන එකඟ විය නොහැකි නම්, වෙන වෙනම ගොස් සියලු දෙනාගේ වේදනාව බේරා ගැනීම වඩා හොඳය

3. උද්යෝගය ජීවමානව තබා ගන්න

කම්මැලිකම යනු සබඳතාවලදී මිනිසුන් වංචා කිරීමට මූලික හේතුවකි. බොහෝ අය මෙම පළමු සම්බන්ධතා උපදෙස් මඟ හරිති. ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය අවුල් විය හැකි බව මිනිසුන් විශ්වාස කරන්නේ කලාතුරකිනි. නමුත් නව සම්බන්ධතාවයක වුවද, ඔබ ප්‍රේම සම්බන්ධය ජීවමානව තබා ගැනීමට ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, ටික වේලාවකට පසු ඔබට ඒකාකාරී බව සහ කම්මැලිකම දැනෙන්නට පටන් ගත හැකිය.

• අලුත් දේවල් උත්සාහ කරන්න. එකිනෙකා සමඟ කතා කරන්න සහ ඔබ දෙදෙනාම මීට පෙර නොකළ දේවල් කරමින් විනෝදජනක දින සැලසුම් කරන්න
• එකිනෙකාට විස්මයන් විසි කරන්න. උපන් දින පමණක් නොවේ. ඔවුන් කැමති තේමා සමඟ සාද සැලසුම් කරන්න. How I Meet Your Mother හි ‘Tree Days of Snow’ කථාංගයේ Lily ගේ මාර්ෂල් ගුවන් තොටුපළ පිළිගැනීම ගැන සිතන්න. ඔවුන්ට විශේෂ හැඟීමක් ඇති කරන්න
• පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සමාජ මාධ්‍යවල අධික භාවිතය සම්බන්ධතා ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි. එබැවින්, තාක්‍ෂණයෙන් තොරව එකිනෙකාට ගුණාත්මක කාලය කැප කරන්න

4. ඔබේ අගය පෙන්වන්න

ජනතාව ක්‍රියාවට ප්‍රමාණවත් ගෞරවයක් නොදක්වයිඔබේ සහකරුගේ වටිනාකම පිළිගැනීම. අභිනයන් වැදගත් වන අතර වචනවලට වඩා වැඩි යමක් අදහස් කරයි. නමුත් සමහර විට ස්නේහයේ වචන අභිනයන්ට වඩා ආදරය ශක්තිමත් කළ හැකිය.

• ඔවුන්ගේ පෙනුමට ප්‍රශංසා කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබේ සහකරු ශරීර රූපයේ ගැටළු වලින් පීඩා විඳින බව ඔබ දන්නවා නම්. ඔබ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සමෙහි සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කළ යුතුය
• ගොන් ගර්ල් හි ඇමී ඇගේ සැමියා වන නික් වෙනුවෙන් නිධන් හෑරීම සංවිධානය කිරීමට ප්‍රිය කළාය. ඔහු එයට වෛර කළ අතර කලාතුරකින් උද්යෝගයක් හෝ සහභාගීත්වයක් පෙන්නුම් කළේය. ඔවුන්ගේ විවාහයේ ගැටලු ඇති වීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ අසාර්ථක විවාහයේ සංකේතයක් ලෙස නිධන් හෑරීම සිදු විය. මෙහිදී අපට ඉගෙන ගත හැකි පාඩම නම් ඔබේ සහකරු ඔබට පුරුදු නැති හෝ පහසු නොවන ආකාරයෙන් අභිනයන් කිරීමට කැමති විය හැකි බවයි. නමුත් ඔබට එම අභිනයන් ටිකක් හෝ උත්සාහ කර ප්‍රතිප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි නම්, එය ඔවුන්ට ලෝකය අදහස් කළ හැකිය
• ඔවුන් ගැන විස්තර, ඔවුන් කැමති හෝ අකමැති දේ, ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන්, විනෝදාංශ, වෘත්තිය ආදිය මතක තබා ගන්න, සහ මෙම විස්තර භාවිතා කරන්න. කුඩා ආදර අභිනයන්
• එකිනෙකාගේ ජයග්‍රහණ කුඩා එකක් වුවද සමරන්න. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වූ විට ඔවුන්ට සහාය ලබා දෙන්න

5. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් ඇති කරන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් නොමැතිකම චිත්තවේගීය හිංසනයට හේතු විය හැක. එය වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයක් නොමැතිකම සහ ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට හේතු විය හැක. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමා මායිම් සම්බන්ධතාවයක තුවාල වීමට එරෙහිව ආරක්ෂාවක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔබ ඔබේ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කළහොත් මිනිසුන් පසුපසට තල්ලු කළ හැකියසීමා මායිම්. ඔබ නුසුදුසු ලෙස ක්‍රියා කරන බව එයින් අදහස් නොවේ. මිනිසුන් අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේ නව ක්‍රමයට පුරුදු වන තුරු, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ පැහැදිලි සහ ස්ථාවර විය යුතු බවයි. නමුත් ඔවුන් නැවත නැවතත් ඔබේ සීමාවන් නොසලකා හරින්නේ නම්, ඉවත්ව යාම වඩා හොඳය.

• පාලක විකාරයක් වීමෙන් වළකින්න. වයස අවුරුදු 25 දී පරිපූර්ණ පළමු සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඔබව ඉවතට ඇද දැමිය හැකිය. සම්බන්ධතාවයක සියලු වගකීම් වලට උර දෙනවා වෙනුවට උදව් ඉල්ලීමට ඉගෙන ගන්න
• ඒ සමඟම, ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ ඔබට සැලකීමට අවශ්‍ය ආකාරය ඔවුන්ට කියන්න
• ඇලෙන්න එපා. එකිනෙකාට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන්ගේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට ඇති ආශාවට විරුද්ධ වන්න
• ඔවුන්ට සවන් දෙන්න. ඔවුන්ට රිදවන බව දන්නා දෙයක් නොකරන්න

6. රතු කොඩි සටහන් කර ගන්න

ඕනෑම කතා කරන වේදිකාවක් සටහන් කර ගැනීම වැදගත් වේ ඔබ සම්බන්ධතාවයට කැපවීමට පෙර රතු කොඩි. ඔබට ඇතැම් රතු කොඩි නොවැදගත් ලෙස ඉවත දැමිය හැක, නමුත් මෙම කොඩි බොහෝ විට විෂ සහිත හැසිරීම් දර්ශක වේ.

• කිසිම ආකාරයකින්, අපයෝජනය කිසිවිටක නොඉවසන්න. ඔවුන්ගේ හැසිරීම ඔබට කරදරයක් වන බව ඔබට හැඟෙන මොහොතේ ආපසු යන්න. ඔබට අවිනිශ්චිත නම් ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් සමඟ කතා කරන්න, නමුත් ඔබේ මිතුරා/පවුලේ සාමාජිකයා/චිකිත්සකවරයාට එම ඇමතුම ලබා දෙන්න. හවුල්කරුවෙකු ඔබට අපයෝජනය කරන සෑම අවස්ථාවකම, ගතිකත්වය අත්හැරීම වඩාත් අපහසු සහ අපහසු වේ, එබැවින් පළමු රතු කොඩි කිහිපය හඳුනා ගැනීම තීරණාත්මක වේ
• ඇත්ත වශයෙන්ම අවංකකම හොඳම ප්‍රතිපත්තියයි. බොරුවට සැකයේ බීජ වැපිරීමට හැකිය
• නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී වීමෙන් වළකින්නහැසිරීම. ඕනෑම ගැටුමක් වහාම සාකච්ඡා කළ යුතුය. යම් දෙයක් ඔබ දෙදෙනාට කරදරයක් නම්, පරිණත වැඩිහිටියන් මෙන් එය සමඟ කටයුතු කරන්න, අන් අය ඉදිරියේ පහත් අදහස් දැක්වීම වෙනුවට

7. කණ්ඩායමක් වන්න

පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අතර සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් බොහෝ විට කණ්ඩායමකට සංසන්දනය කර ඇත. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ භූමිකාවන් ඉටු කිරීමට අවශ්ය වේ. එක් සගයෙක් ආත්මාර්ථකාමී වූ විට, එය සාමාන්‍යයෙන් මුළු කණ්ඩායමටම රිදවයි. තම සහකරු සමඟ සාර්ථක සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට යමෙකුට විශාල විශ්වාසයක් සහ සම්බන්ධීකරණයක් අවශ්‍ය වේ.

• එකිනෙකා සමඟ ලකුණු තබා නොගන්න. ඔබ අවධානය හෝ ආදරය සඳහා තරඟ කරන්නේ නැත. ඔබ වැඩ කරන්නේ එකම ක්ෂේත්‍රයක නම්, ඔබට එකිනෙකාට එරෙහිව තරඟ කිරීමට සිදුවනු ඇත, ඔබේ කාර්යය ඔබේ ආදර ජීවිතයෙන් බැහැර කරන්න
• විශේෂයෙන් අන් අය ඉදිරියේ එකිනෙකා විවේචනය කිරීමෙන් වළකින්න. ඔවුන් ඔබට රිදවන දෙයක් පැවසුවහොත්, ඔවුන්ගේ හොඳම අභිප්‍රාය උපකල්පනය කරන ආකාරයෙන් එය අමතන්න
• සියල්ල පුද්ගලිකව නොගැනීමට ඉගෙන ගන්න
• ඕනෑම හිටපු අය සමඟ සැසඳීමෙන් වළකින්න
• සම්බන්ධතාවය සඳහා කැපවීම හෝ ඉතිරිකිරීම වැනි පොදු ඉලක්ක ඇතිකරගන්න නිවසක් හෝ නිවාඩුවක් සඳහා. ඔබේ ඉලක්ක අභිසාරී නොවන තැන සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න

8. පළමු සබඳතා කනස්සල්ලට සන්නිවේදනය උපකාර විය හැක

ප්‍රමාණවත් නැත සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනයේ වැදගත්කම අවධාරණය කිරීමට හේතු. එය නොමැතිව ගොඩනඟන ලද සම්බන්ධතාවයක් සාමාන්‍යයෙන් නොගැඹුරු එකක් වන අතර එය කුණාටුවකදී පහසුවෙන් ගොඩ යා හැකිය. හොඳ ඇති ජෝඩුපර්යේෂණයට අනුව ඔවුන් අතර සන්නිවේදනය සම්බන්ධතා තෘප්තිය වැඩි වී ඇති බව නිරීක්ෂණය කර ඇත.

• ඔබේ අදහස කියන්න. යම් දෙයක් ඔබට කරදරයක් නම්, එය ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදාගැනීමෙන් විසඳාගත හැක
• ඒ සමඟම, වැඩිපුර බෙදාගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබ ඔවුන්ට ඔබ ගැන අනුකම්පාවක් ඇති කිරීමට දේවල් පවසන්නේ නම්, එය වැඩිපුර බෙදා ගැනීමකි
• ඔබ නව සම්බන්ධතාවයක් කෙරෙහි විශ්වාසය ගොඩනගා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබ අභ්‍යන්තරිකව ආලය කරන්නේ නම්. අවදානමට ලක් වීමට උත්සාහ කරන්න. නිශ්ශබ්දතාවය කුඩා කතා වලින් පුරවනවා වෙනුවට සැබෑ, අර්ථවත් සංවාදයක් පවත්වන්න
• ගැටුම් හරහා වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. විපත්තිය පිටුපස ඇති හේතුව ඉගෙන ගෙන පොදු නිගමනයකට එළඹෙන්න

9. වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

අද තෑග්ගක් යැයි හිතෝපදේශයක් ඇත. , එය වර්තමානය ලෙස හඳුන්වන්නේ එබැවිනි.” මෙය සබඳතා සම්බන්ධයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සත්යයකි. සිදුවී ඇති දේ වෙනස් කළ නොහැකි අතර අනාගතය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙහි තේරුමක් නැත. මේ මොහොතේ සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

• ඔවුන්ගේ අතීතය ගැන වරදකාරි හැඟීමක් හෝ ඔවුන්ගෙන් ප්‍රශ්න නොකරන්න
• ඔබේ ප්‍රශ්න ගැන අතීතයේ සිට ස්වයං දැනුවත්භාවයක් ගෙනෙන්න එවිට ඒවා ඔබේ වර්තමානයට බලපාන්නේ නැත. සගයෙකු වන නන් මට පැවසුවේ, “මගේ පවුලේ අය නිතරම මට මගේ පෙනුම ගැන අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කළ අතර සෑම් සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවයේ කැත පුද්ගලයා මම යැයි මම නිතරම සිතමි. එය මගේ පළමු සම්බන්ධතාවය නමුත් ඔහුගේ නොවේ, එබැවින් මට ඊටත් වඩා ප්‍රමාණවත් නොවන බවක් දැනේ. ඒත් පස්සේ මට තේරුණා සෑම් මාත් එක්ක ඉන්නවා නම් මම හිතුවට වඩා කැමති වෙන්න ඕනේ කියලා. එතකොට තමයි මම පටන් ගත්තේමගේ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ප්‍රශ්න මත වැඩ කරනවා.”
• බොහෝ විට, සම්බන්ධතාවයක පළමු තර්කය කෙනෙකුගේ අතීතය වටා කේන්ද්‍රගත වේ. තර්ක කිරීමේදී පැරණි විසඳන ලද ගැටළු ගෙන නොයන ලෙස අවධාරනය කරන්න.
• ඔබ හෙට දවස සඳහා සංකීර්ණ විස්තර සැලසුම් නොකිරීම වැදගත් වන අතර, යම් අවස්ථාවක ඔබේ අනාගතය ගැන සාකච්ඡා කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගෙන් කෙනෙකුට ඔබට සම්බන්ධතාවය තුළ තවත් අවශ්ය බව හැඟෙන විට. ඔබේ සම්බන්ධතා ඉලක්ක පෙළගැසෙන බවට වග බලා ගන්න

10. විශ්වාසය ගොඩනඟා පවත්වා ගන්න

ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක පදනම විශ්වාසයයි. විශ්වාසයකින් තොරව සම්බන්ධතාවයකදී ඔබට ආරක්ෂිත, ආරක්ෂිත හෝ විශ්වාසයක් දැනිය නොහැක. සම්බන්ධතාවයක ස්ථාවරත්වය සඳහා විශ්වාසය වර්ධනය කිරීම වැදගත් වන අතර ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට උපකාර වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. විශ්වාස ගැටළු ඔබේ ආත්ම අභිමානයට බලපාන අතර ඔබ වටා ඇති අනෙකුත් සබඳතාවලට පවා බලපෑම් කළ හැකිය.

• ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට සහ ජෝඩු සඳහා විශ්වාසනීය අභ්‍යාස ලෙස රාජකාරි පැවරීමට උත්සාහ කරන්න
• ඔබේ සහකරුට විශ්වාස ගැටලු ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔවුන් සඳහා ආරක්ෂිත අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඵලදායී ලෙස සවන් දෙන්න, ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ගැන සංවේදී වන්න, සහ ඔබේ පොරොන්දු ඉටු කරන්න. මෙය ඔවුන්ට ඔබව විශ්වාස කිරීමට උපකාර කළ හැක
• ඔබ ඊර්ෂ්‍යාව අත්විඳින්නේ නම්, ඒ ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කරන්න, අවධානය යොමු නොකළ අවශ්‍යතා තිබේදැයි බලන්න, ඔබේ මිතුරන් සමඟ පිටතට යන්න, සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ධනාත්මක කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

11. වැඩිදියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

විශිෂ්ට සම්බන්ධතාවයක ලකුණක් වන්නේ එය ඔබට වර්ධනය වීමට අවකාශය ලබා දීමයි.