ගුන්තර් සහ රේචල්, ඔබ සහ එම ඉංග්‍රීසි මහාචාර්ය, ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප් සහ චීනය, අප සියලු දෙනා අප වටා ඒකපාර්ශ්වික සබඳතා ඇති අවස්ථා දැක ඇත. එය රූපවාහිනියේ සිදු වන විට එය විනෝදජනක සහ ක්‍රීඩා වන අතර, ඔබේ ජීවිතයේ සමාන දෙයක් පහත වැටුණු විට, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම දිදුලන සලකුණු දෙස ඇස් පියාගෙන සිටිය හැකිය.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

සියල්ලට පසු, ඔබට සංඥා වලට මුහුණ දීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? ඔබ ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක සිටිය හැකි බව පිළිගැනීම අප සියල්ලන්ම සොයා ගැනීමට හෝ පිළිගැනීමට ඇති ආශාව කල් දමන හෙළිදරව්වකි. ස්තූතියි, මම ඒ ගැන සිතන්නට පෙර තවත් සතියක් මගේ විෂ ගතිකය තුළ රැඳී සිටිමි!

නමුත් ඒ සියල්ල ඕනෑවට වඩා වැඩි වූ විට සහ යම්කිසි වැරැද්දක් සිදුවෙමින් පවතින බව වේදනාකාරී ලෙස පැහැදිලි වන විට, ඔබ ඔබේ ගතිකත්වයේ ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතා සලකුණු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.මනෝචිකිත්සක වෛද්‍ය අමන් බෝන්ස්ලේ (Ph.D) ගේ සහාය ඇතිව ., PGDTA), සම්බන්ධතා උපදේශනය සහ තාර්කික චිත්තවේගීය හැසිරීම් ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ විශේෂඥයෙක්, ඒකපාර්ශ්වික සබඳතා ගැන දැන ගැනීමට ඇති සියල්ල අපි අනාවරණය කර ගනිමු.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important; ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් යනු කුමක්ද?

ඔබ ලෝකයේ ලස්සනම බල්ලා දකිනවා යැයි සිතන්න. කෙසේද යන්නෙන් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම දැවී ගොස් ඇතසෑම දෙයක්ම බාධාවකින් තොරව ගලා යන බවක් පෙනෙන්නට සැලැස්විය යුතුය. ඔබගේ දුරකථන ඇමතුමකින් පසු ඔබට වෙහෙස දැනෙන්නේ නම් හෝ එය අමතර බරක් සේ දැනේ නම්, එය දේවල් නැවත සිතා බැලීමට කාලය විය හැකිය.

සම්බන්ධතාවයක සිටින්නේ ඔබ පමණක් යැයි ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ ස්වභාවිකවම එය වඩාත් ස්වාභාවික ලෙස දැනීමට ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. සියලුම තෑගි, දුරකථන ඇමතුම් (ඔබ ආරම්භ කරන) සහ අනුග්‍රහය ඔබව යටපත් කරන විට, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබට තෙහෙට්ටුවක් දැනේවි.

8. ලේබලවල උග්‍ර අඩුවක් ඇත

සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ ගතිකයට ලේබලයක් ද නොතිබිය හැකිය, එය ඔබේ සහකරුට ඔබව සුළු කොට සැලකීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ සහකරු "ප්‍රවාහය සමඟ යාමට" උත්සාහ කරමින් ඔබේ දුරකථන ඇමතුම් මඟහරින අතරේ සමහරවිට ඔබ සුවිශේෂී සම්බන්ධතාවයක් බලාපොරොත්තු වෙනවා විය හැකිය.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100% !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

ආචාර්ය Bhonsle අපට කලින්ම ලේබල් පිහිටුවීමේ වැදගත්කම කියයි. “එකක්- ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතා සංඥා සාමාන්‍යකරණය කරන්න බැහැ.ඒක මුලින්ම සම්බන්ධයක්ද කියලා හොයලා බලන්න ඕන.මම දැකපු දේ තමයි අවුරුද්දක් තිස්සේ දෙන්නෙක් කතා කරනවා.ඒත් ඒ මොනවද කියලා ඇහුවම කියනවා. 'අනේ නෑ, අපි ඇත්තටම ඒකට ලේබලයක් තවම දාලා නැහැ'.

බලන්න: පිරිමින් තනිකඩව සහ තනිව සිටී නම් කළ යුතු දේවල් 12ක්

ඔහු දිගටම, “‘මට ඔබ නැතුව පාලුයි’ යවමින්සහ ඉමොජි සෑම රාත්‍රියකම සහකරුවෙකුට සිපගැනීම් සම්බන්ධතාවයකට සමාන නොවේ. ඔබ ඔබේ ලුණු සහ සීනි ලේබල් නොකරන්නේ නම්, ඔබ ලුණු තේ සහ මිහිරි මස් රොටියක් සමඟ අවසන් වනු ඇත. පැහැදිලි සන්නිවේදනය හරහා, ඔබ එකිනෙකාට කුමක් දැයි දැන ගැනීම වැදගත් වේ.

9. ඔබ අනාගතය ගැන කතා නොකරයි

“අපි එම පාලමට ගිය විට අපි එම පාලම තරණය කරමු” යන ආකල්පය ප්‍රේම සම්බන්ධයක් තුළ යහපත් නොවේ. ඔබ එකක සිටී නම්, ඔබ ඔබේ අනාගත ඉලක්ක, ඔබ දෙදෙනාටම අවශ්‍ය දේ සහ ඔබේ ජීවිතය සාර්ථක වනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කළ යුතුය.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center! වැදගත්;අවම-පළල:300px;අවම-උස:250px;ආන්තිකය-ඉහළ:15px!වැදගත්;ආන්තිකය-පහළ:15px!වැදගත්;ආන්තිකය-වම:ස්වයංක්‍රීය!වැදගත්;දර්ශණය:වාරණය!වැදගත්;රේඛාව-උස:0" >

එකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාව අපට පවසන්නේ එක් සහකරුවෙකු එතරම් බැඳී නොසිටින බැවින්, ඔවුන් සැබවින්ම අනාගතය ගැන බොහෝ දේ නොසිතනු ඇති බවයි. ඔබේ සහකරු හදිසියේ ජාල ගැටලු අත්විඳිමින් සිටී නම්, යමක් සිදු වී ඇති බව ඔබ දන්නවා.

10. ඔබේ සහකරු සිතන්නේ කිසිඳු වරදක් නැති බවයි

Shawshank Redemption චිත්‍රපටයේ සෑම සිරකරුවෙකුම මෙන්, ඔබේ සහකරු ඔහු විශ්වාස කරයි. /ඇය සියලු අපරාධවලට නිර්දෝෂී ය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ රතු (මෝගන් ෆ්‍රීමන්), එහි සිටින එකම වැරදිකරුවා ය, ඔවුන් ප්‍රමාණවත් ලෙස සැලකිල්ලක් නොදක්වන බවට ඔබ ඔවුන් සමඟ ගැටෙන විට, ඔබට “උඹට පිස්සු, ඒක නෙවෙයි ඇත්ත, ඔබ ඔබේ කළමනාකරණය කළ යුතුයිබලාපොරොත්තු වඩා හොඳයි."

එවැනි ගතිකත්වයන්හි පොදු තේමාවක් වන්නේ ගෑස් ආලෝකයයි. ඔබේ සහකරු ඔවුන් ඔබ තරම් ආයෝජනය නොකළ හැකි යැයි සිතීම පවා ඔබට පිස්සු යැයි විශ්වාස කරනු ඇත. හරි, එය සත්‍ය වශයෙන්ම එසේ නම්, ඔවුන්ගෙන් අසන්න, එසේ නම්, ඔබට ප්‍රසංග ටිකට්පත් මාස 6ක් ඇතුළත වෙන්කරවා ගත නොහැකිද?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. ඔබ සෑම විටම සංශෝධන කරන තැනැත්තා

විශාල රණ්ඩුවකින් පසු, ප්‍රතිසන්ධානය ආරම්භ කරන්නේ කවුද? ඔබ සැමවිටම දේවල් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන තැනැත්තා බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, සමහර විට ඔබේ සහකරු ඔබට වඩා ටිකක් විවේක කාලය අගය කරයි ඔවුන්ට අවශ්‍යයි.නමුත් ඔබ සටනින් විනාඩි තිස්පහකට පසු ඔබේ සහකරුට හුස්ම ගැනීමටවත් ඉඩක් නොදී සමථයකට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙම ආදර්ශය ඔබට සැබවින්ම අදාළ නොවේ.

එසේ වුවද, ඔබ එසේ දැයි සිතා බලන්න සෑම විටම සමාව අයැදීම සහ ගැටළු නිරාකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන තැනැත්තා, හෝ ඔබ සැම විටම හානි පාලන රාජකාරියේ යෙදී සිටින්නේ නම්.

12. ඔබේ සහකරු එතරම් තැකීමක් නොකරයි

ඔබගේ පින්තූරවලින් පිරුණු සීරීම් පොතක් සාදා තිබේද? ඔබ දෙදෙනෙක්, ඔබ මෙතෙක් මිල දී ගෙන ඇති සෑම චිත්‍රපට ප්‍රවේශ පත්‍රයක්ම සහ ඔවුන්ගේ උපන්දිනය වෙනුවෙන් ඔබ ආදරය කරන සියලු මතකයන්ද? ඒ වෙනුවට ඔවුන් ඔබට ස්ෙව්ටර් එකක් ලබා දුන්නාද?

!වැදගත්">

සමහරවිට ඔබ ඔවුන්ට ඒ ගැන කියන්න ඇති රැකියා ස්ථානයේ වැදගත් ඉදිරි රැස්වීමක් සහ දින 2 කට පසුව ඔවුන්ට එය අමතක වූ බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. ඉදිරියට ගොස් ඔවුන් ඔබේ අංකය දන්නේ දැයි විමසන්නහදවත. ඔවුන් සබඳතාවයට මාස 6ක් තුළ ඔබේ අංකය නොදන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ දුරකථනයෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාව මකා දමා පිටවීමට කාලයයි, ඒ නිසා ඔවුන්ට නැවත කිසිදා ඔබට කෙටි පණිවිඩයක් යැවිය නොහැක.

විහිළුවක් පසෙකින්, ඔබේ සහකරු එසේ නොකරන බව වේදනාකාරී ලෙස පැහැදිලි නම් ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවන දේවල් ගැන බොහෝ සැලකිල්ලක් දක්වන අතර ඔබව නොසලකා හරින අතර, එය නියත වශයෙන්ම විශාලතම ඒකපාර්ශ්වික සබඳතා සංඥා වලින් එකකි.

13. සමස්ත අතෘප්තිය ඇත

ඔබ මේ දක්වා ලිපිය හරහා ගොස් නොමැති නම්, ඔබ බොහෝ විට මෙය අල්ලාගෙන ඇත. ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති සම්බන්ධය ගැන සඳ මත විශේෂයෙන් දැනෙන්නේ නැත. වැරදි දෙයක් ඇති බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති අතර, ඔබගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හි ඔබ දකින සියලු සිනහ සම්බන්ධතා මෙන් නොවේ.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

#couplegoals සිරස්තල සුරකින්න සහ වෙනත් සහකරුවෙකු සඳහා හුරුබුහුටි සෙල්ෆි, ඔබ මෙම සම්බන්ධතාවයෙන් වැඩි දෙයක් ලබා ගන්නේ නැත. සංවාදයක් ඉතා ඉක්මනින් රණ්ඩු මාර්ගයක් බවට පත් වේ, අවසානයේ ඔබ සමගි කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ ඔබයි. මේ සියල්ල හොඳ අතට හැරීමට පටන් ගනී නම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ගතිකත්වයෙන් මිදීමට ඔබ කළ යුතු දේ ගැන අපි කතා කරමු.

ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?

ඉහත සලකුණු සහ හේතූන් ඔබට මෙවැනි දේවල් පැවසීමට හේතු වී ඇත්නම්, “ඇයි මම හැම විටම ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවල සිටිනවාද?",ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම්, ඔබට එය නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, කෙසේදැයි සොයා බැලීමයි. දැන් ඔබ මුහුණ දී ඇති කටුක යථාර්ථයට ඔබ මුහුණ දී ඇති අතර එය හුදෙක් “ක්‍රියාත්මක වෙමින් පවතින කාර්යයක්” නොවන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් වේ, ඒ සඳහා ඔබ කළ යුතු දේ මෙන්න:

1. ස්වයං -respect එන්නතයි

“ඔබ ගැන යම් ගෞරවයක් ඇති කර ගන්න, එසේ නොවුවහොත් ඔබ දුක්ඛිත ජීවිතයක් ගත කිරීමට සහ ඔබ නොකළ යුතු දේ සමඟ සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට සිදුවනු ඇත,” වෛද්‍ය බෝන්ස්ලේ පවසයි. “ඔබට ඔබ ගැන කිසිදු ගෞරවයක් නොමැති විට, ඔබ අවසානයේ ඔබට පැමිණෙන ඕනෑම දෙයක් සහ සෑම දෙයක්ම පිළිගනී. ඔබේ එක ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් වන්නේ ඇයි සහ ඒ සඳහා ඔබට කුමක් කිරීමට අවශ්‍ය දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබේ සහකරු ඔබව ප්‍රමාණවත් ලෙස රැකබලා ගත්තා නම්, ඔබට සර්කස් සත්වයෙකු මෙන් ගිනි වළලු හරහා පැනීමට සිදු නොවනු ඇත, ”ඔහු තවදුරටත් පවසයි.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

ඊළඟ වතාවේ ඔබේ සහකරු ඔවුන් සමඟ සිටීමට තවත් සති අන්තයක කාර්යබහුල බව පවසන විට ඔබ ඔවුන්ට කියන්න, මෙතැන් සිට සෑම සති අන්තයකම ඔවුන් තනියම ගැවසීමට පුරුදු වන බව ඔවුන්ට කියන්න. විෂ සහිත ගතිකතාවයෙන් මිදීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ නොදන්නා යක්ෂයා ඔබ කරන යක්ෂයාට වඩා බොහෝ හොඳය, අපි පොරොන්දු වෙමු.

2. ආදරය කිරීම පහසු බව තේරුම් ගන්න

නැහැ, එය කාර්යබහුල දෙයක් ලෙස හැඟිය යුතු නැත. නමුත් ඔබ එය දැන සිටියාදැනටමත්. සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට සහ අගෞරවනීය ගතිකයකට ඔබේ මාර්ගය සකස් කිරීමට උත්සාහ කරමින්, ඒ සියල්ල මධ්‍යයේ ඔබට ඔබේ මාර්ගය අහිමි වී ඇත.

“එය හොඳින් ගැලපෙන නිවැරදි සපත්තුව තුළට ලිස්සා යාමක් වැනි හැඟීමක් විය යුතුය. එය ඔබට විශිෂ්ට ලෙස පෙනේ, ඔබ එය පැළඳීමෙන් සතුටක් ලබයි, එබැවින් එය ඔබේ සමේ කොටසක් බවට පත්වේ. එය හොඳම ආකාරයේ ආදරයයි, එහිදී එය අවධාරණය කරන මිත්‍රත්වයක් ඇත, මන්ද ඔබ කිසි විටෙකත් මිතුරෙකුට අගෞරවයෙන් නොසලකන බැවිනි. ”ආචාර්ය බොන්ස්ලේ පවසයි.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. <සන්නිවේදනය කරන්න 5>

තෙරපීමට තල්ලු වූ විට, ඔබ ඔබේ ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාව නිවැරදි කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාර කළ හැක්කේ එක් දෙයක් පමණි: අවංක, විවෘත සන්නිවේදනය. ඔබ ඔබේ සහකරුට ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබට මෙම සම්බන්ධතාවය අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේදැයි නොකියන්නේ නම් මිස වෙනස් කිරීමට, ඔවුන් බොහෝ විට එය ප්‍රථමයෙන් එය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ නොකරනු ඇත.

වෛද්‍ය බොන්ස්ලේ ඔබට කවදා හෝ උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල සාරාංශ කර එය පරිපූර්ණ ලෙස නිවැරදි කිරීමට පටන් ගනී. “ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය වර්ධනය කර ගන්න, බොහෝ සන්නිවේදනය, බොහෝ විශ්වාසය, බොහෝ ගෞරවය, අවශ්‍ය වන්නේ එපමණයි.

ඉතින්, ඔබට එය තිබේ. ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් ගැන ඔබට කවදා හෝ දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල. එය සිදුවන්නේ කෙසේද, ඔබ එකක සිටියත් නැතත්, සහ ඔබ කළ යුතු දේ. බලාපොරොත්තු වන්න, ඔබ දැන් දන්නවා ඔබ කළ යුතු දේ සහ ඔබේ සහකරු ගිය විට එය විශ්වාස නොකරනු ඇත,“ඇත්තෙන්ම මම සැලකිලිමත් වෙනවා!”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center !important;max-width:100%!important">

ඔබ දැනට ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවයක් හෝ වෙනත් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් සමඟ පොරබදන්නේ නම්, Bonobology ඔබට උදව් කිරීමට කැමති පළපුරුදු උපදේශකයින් රාශියක් ඇත. වෛද්‍ය බොන්ස්ලේ ද ඇතුළුව මෙම දුෂ්කර කාලයෙන් මිදෙන්න.

>>>>>>>>>>>>>>>> 1> මෙම බල්ලා ඉතා අලංකාර වන අතර ඔබ ඔහුව/ඇය ඔබ වෙත කැඳවීමට තීරණය කරයි. බල්ලා උගේ ඇස් කොනකින් ඔබ දෙස බලනවා නම් සහ ඔබේ ඇමතුම් නොතකා මාංශ පේශි චලනය නොකරන්නේ නම්, ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවයක් යනු එයයි.

විහිළු හැර, මෙවැනි සම්බන්ධතාවයක් සාමාන්‍යයෙන් දක්නට ලැබේ. හවුල්කරුවන් අතර හැඟීම්වල නොගැලපීම, අපේක්ෂාවන්, උත්සාහය සහ ආදරය නොගැලපීම. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගතිකයක් තුළ, සෑම හවුල්කරුවෙක්ම තමන් සිටින්නේ කොතැනද, අපේක්ෂාවන් මොනවාදැයි දනී සහ, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔවුන්ට වලංගු බව හැඟේ.

ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක්, අනෙක් අතට, එක් හවුල්කරුවෙකු සමානකමක් බෙදා නොගන්නා එකකි. අනෙකා විසින් නිරූපණය කරන ලද හැඟීම් ප්රමාණය. ඔවුන්ට විවිධ මට්ටමේ සෙනෙහසක් තිබිය හැක, ඔවුන් අනාගත ඉලක්කවලට එකඟ නොවිය හැකි අතර සමබරතාවයේ අඩුවක් ඇත.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px" >

එක් හවුල්කරුවෙකු අනෙක් සහකරුට වඩා කාලය, ශක්තිය, සම්පත් සහ චිත්තවේගයන් බැඳුම්කරය තුළ ආයෝජනය කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, එය සාමාන්‍යයෙන් හොඳින් සිදු නොවේ, එම නිසා සංඥා අල්ලා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ ඔබට හැකි විට.

ඒකපාර්ශ්වික සබඳතා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

මතුපිටින්, මෙය භයානක ලෙස පෙනේ, හරිද? එවැනි ගතිකත්වයක කොටස්කරුවෙකු වීමට කිසිවෙකු කැමැත්තෙන් කැමති වන්නේ ඇයි? ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවලට හේතුව කුමක්ද? සබඳතා ද?

“එවැනි ගතිකත්වයන් පිටුපස ඇති ලොකුම හේතු වන්නේ ඔබ තුළ ඇති විය හැකි ස්වයං සැකය සහ අනාරක්ෂිතභාවයයි,” ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ පවසයි. “කෙනෙකුට තමන්ව කවදා හෝ අවශ්‍ය වනු ඇතැයි ඔවුන් විශ්වාස නොකරනු ඇත, ඔවුන් සතුව ඇති දේ ඔවුන්ට ලබා ගත හැකි හොඳම දේ වේ. සමස්ත 'යමක් කිසිවක් කිසිවක් නැත' යන තර්කය. ස්වයං සැකය මිනිසුන්ට කවදා හෝ ඇති එකම දෙය මෙය බවත් වෙනත් කිසිවක් ඔවුන් වෙත නොපැමිණෙන බවත් විශ්වාස කරයි. ”

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

2. කැමති විය යුතු අතිමහත් අවශ්‍යතාවයක්

“මෙවැනි ගතිකත්වයක් ඇති වන්නේ ඔබට ආහාර නොදෙන විට කුසගින්න ඇති කරන දෙයම ය; අවශ්‍යතාවය. ඔබ සෙනෙහස සහ අවධානය සඳහා ඔබේ මනෝවිද්‍යාත්මක රුචිය සංසිඳුවා නොගන්නා විට, ඔබ' එවැනි ගතිකයක කොටස්කරුවෙකු වීම අවසන් වනු ඇත," ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ පැහැදිලි කරයි.

සම්බන්ධතාවයෙන් යම් චිත්තවේගීය තෘප්තියක් ලබා ගැනීමේ බලාපොරොත්තුව ඇතිව, ඔබ කිසිදා රැකවරණයක් නොලැබෙන බව දැන සිටි ගතිකත්වයකට පැනීමට ඔබට ඉඩ සලසා දී ඇත. ආදරය.

3. තත්ත්‍ව සාධක ද ​​දෝෂාරෝපණය විය හැක

ඔබේ බැඳීම දැනට ප්‍රේමයේ සමාන ප්‍රතිනිර්මාණයක් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගන්නා අවධියක් නොපැමිණෙන බවයි. ඔබ සම්බන්ධතාවයේ සිටින එකම තැනැත්තා මෙන් සමහර විට ඔබ රැකියාව සඳහා ගමන් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, නැතහොත් යමෙකු අසනීප වුවහොත් ඔබේ සහකරු ඔවුන්ගේ පවුලට සමීප විය යුතුය. ඔබට පාලනය කළ නොහැකි සාධක ක්‍රියාත්මක වන විට, ඔබටහැඟීම්වල නොගැලපීමකට සමාන යමක් අත්විඳීම අවසන් වේ.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. වෙනස් ලෙස වර්ධනය වීම

“ඔබේ ඉලක්ක ආදරයට වඩා විශාල වූ විට ඔබ වරක් එකිනෙකා වෙනුවෙන් බෙදාගත් විට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගතිකත්වයක් පවත්වා ගැනීම අපහසුය. වරක් ස්ටාර්බක්ස් වෙත පැමිණීමෙන් සහ විසිතුරු ආහාර වේල් කිහිපයකින් තිරසාර වූ දේ දැන් වියැකී යනු ඇත," ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ පැහැදිලි කරයි. විවිධ ක්‍රම සහ සමහර විට ඔබ මුලදී පුරවා ගත් කුඩා විකාරයන් දැන් දරාගත නොහැකි සබඳතා බිඳ දමන්නන් බවට පත්වෙමින් තිබේ.ජීවිතයේ මෙම ඊනියා පීඩනයන් දැඩි බලවේගයක් බවට පත් විය හැක.ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ තනිව සිටීමට අදහස් නොකරයි. එය සැමවිටම හවුල් ව්‍යාපාරයක් විය යුතුය. ”

ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාව අපට පවසන්නේ එය කාලයත් සමඟ සිදු විය හැකි දෙයක් බවයි.ඔබේ සහකරු ඔබට නිරන්තරයෙන් බාධා කරන විට ඔබ මුලින් එය ලිස්සා යාමට ඉඩ හැරිය හැක, නමුත් කාලයත් සමඟම, එය අවසානයේ ඔබව ඔවුන්ගේ මඟහරවා ගැනීමට හේතු විය හැක. ඇමතුම් සහ අවශ්‍ය දේට වඩා ටිකක් වැඩි “පුද්ගලික ඉඩක්” සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

!වැදගත්">

5. විවිධ අපේක්ෂාවන්

ලේබල් නොමැතිකම අවසන් විය හැක යුවලකට එකිනෙකා ගැන තිබිය හැකි විවිධ අපේක්ෂාවන්. එකඟ වූ ලේබලයක් සම්බන්ධ වුවද, අපේක්ෂාවන් කළමනාකරණය කිරීම සැමවිටම පහසුම දෙය නොවේ. ඔබ එකම පිටුවක නොමැති විටඔබ දෙදෙනාටම මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, එහි නොගැලපීම අනිවාර්ය වේ.

දැන් ඔබ ඒකපාර්ශ්වික සබඳතා ඇතිවීමට හේතු වන දේ ගැන ටිකක් දන්නා නිසා අපි එකක ලක්ෂණ දෙස බලමු, එවිට අපට ඔබේ ජීවිතය තුළ Gunther-y තත්වයක් සිදු නොවන බවට සහතික විය හැක.

13 ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවන්

මිනිසුන් ප්‍රතික්ෂේප කරමින් ජීවත් වීමට ප්‍රිය කරයි. කිසිවක් වැරදී නැති බව විශ්වාස කිරීමට ඔබට හැකි විට කටුක සත්‍යයට මුහුණ දීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? නමුත් නැවතත්, කිසිවක් වැරදි නැතැයි ඔබ සැබවින්ම විශ්වාස කළේ නම්, ඔබ මෙම ලිපිය කියවීමට මෙහි නොසිටිනු ඇත.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

අපි සියලු ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතා සලකුණු දෙස බලමු, එබැවින් ඔබට ඔබේ ගතිකත්වය නිවැරදිව තක්සේරු කර එය බිල්පතට ගැලපෙනවාද නැද්ද යන්න බැලීමට හැකිය.

1. සන්නිවේදනය හොඳම නොවේ

ඔබේ ගතිකත්වය තුළ ඔබ ක්‍රියාශීලීව කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටින දේවල් කිහිපයක් තිබේද, එයට බියෙන් නරකම රණ්ඩුවක් ඇති කරයිද? සමහරවිට ඔබේ සහකරු ඔබ තරම් සංවාද ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ නොකරනු ඇත.

ඔබ සබඳතාවයේ ඇති ගැටලු ඵලදායී සන්නිවේදනයකින් විසඳා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතරම, ඔබේ සහකරු ඒ වෙනුවට ඉවත්ව යා හැක. ඔවුන්ට දැන් මෙම සංවාදය කිරීමට අවශ්‍ය නැති බව පවසමින්.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. ඔබ ඔබේ පිටුපසට නැමී සිටිනවාද?සහකරු?

එවැනි ගතිකත්වයක ප්‍රකාශන සංඥා ගැන විමසූ විට, වෛද්‍ය බොන්ස්ලේ වහාම බෙදා ගත්තේ ඔබ ප්‍රමුඛතාවක් නොවීම බොහෝ විට විශාලතම දර්ශකය බවයි. “ඔබ ඔබේ සහකරුට බට්ලර් කෙනෙක් වෙනවා. ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අංගයක් මිස එයට නොමැකෙන බලපෑමක් ඇති අයෙකු නොවේ, ”ඔහු පවසයි.

“ඔබ ඔබේ කාලසටහනට, ඔබේ වෘත්තියට, ඔබේ සමාජ ජීවිතයට සහ පවුලේ වගකීම්වලට පවා අනුකූල නොවීම අවසන් වේ. ඔබ මේ සියල්ල නොසලකා හරින අතර ඔබේ සහකරුට අවශ්‍ය හෝ අවශ්‍ය දේට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න, ”ඔහු තවදුරටත් පවසයි.

3. ප්‍රතිඋපකාරයක් නැත

ඔබ එහි සිටින අතරතුර ඔබේ සහකරුගේ රෙදි සෝදන පිරිසිදු සහ අයන් කර ඇති බවට වග බලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුන්ගේ ඉදිරි රැස්වීම සඳහා, අවශ්‍ය වූ විට කිසි විටෙකත් ඔබට කිසිම දෙයකට උදව් නොකිරීමට ඔබ ඔවුන්ට බොහෝ දුරට පුරුදු වී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දරන උත්සාහය එතරම් ප්‍රබල විය යුතු නැත, නමුත් ඔබට සාරාංශය ලැබේ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

ඔබේ සහකරු ඔබට මූල්‍යමය වශයෙන් උපකාර කිරීමට ඔබට සහය වීමට දරන උත්සාහය ඔබ නොදකිනු ඇත. එසේත් නැතිනම් ඔබේ ප්‍රශ්නවලට වඩා ඔවුන්ගේම අවකාශයට ප්‍රමුඛත්වය දෙමින් ඔබ වෙනුවෙන් නිකම්ම සිටීමයි.එසේ පැවසීමත් සමඟම, සම්බන්ධතාවයක "උත්සාහය" මැනීම සාමාන්‍යයෙන් ඉතා ආත්මීය වන අතර එය සලකා බැලීමෙන් කළ යුතු බව ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ අපට අනතුරු අඟවයි.

" උත්සාහය මැනීම ඉතා අපහසුය.ඇතැම් අය අනෙක් අයට වඩා මානසික වෑයමක යෙදිය හැක, එය ඇත්ත වශයෙන්ම මැනිය නොහැක.බොහෝ අවස්ථාවලදී එයප්‍රත්‍යක්ෂ වීමට, මෙවැනි ප්‍රශ්න අසන්න:

• මගේ සහකරු මගේ ජීවිතය වඩාත් ප්‍රසන්න සහ විනෝදජනක කර තිබේද? !වැදගත්">
• ඔවුන් මාව වඩාත් සුවපහසු කර තිබේද?
• ඔවුන් මාව ශාරීරිකව සහ චිත්තවේගීය වශයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න කර තිබේද?
• මට අවශ්‍ය වූ විට ඔවුන් මට මූල්‍යමය වශයෙන් උදව් කර තිබේද? !important;margin-bottom:15px!important; ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• අපගේ සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?

“එය දීම සහ ගැනීමකි, ඔබ පහර දිය යුතු ශේෂයකි. ඔබට ආපසු කිසිවක් නොලැබුණු බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔබ ප්‍රත්‍යක්ෂ උත්සාහයක් දැරුවද නැද්ද යන්න සොයා බැලිය යුතුය, ”ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ පවසයි.

බලන්න: මගේ බයිපෝල සැමියාගේ කතාව

ඔබේ මිතුරා ඔබට මුදල් කන්දරාවක් ණය වී සිටින නමුත් ඉරිදා උදෑසන ආහාරය ආරම්භ කිරීමට කරදර නොවන්නේ නම්, ඔබට ඒකපාර්ශ්වික මිත්‍රත්වයක සම්භාව්‍ය අවස්ථාවක් තිබිය හැකිය. දැන් එය අනෙක් පැත්ත නම් සහ ඔබ ඔබේ මිතුරන්ට යම් මුදලක් ණය වී ඇත්නම්, මෙම ලිපිය ඔවුන් වෙත ලැබීමට පෙර ඔවුන්ට ගෙවන්න.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයේ අඩුවක් ඇත. ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවකදී

ඔබේ සහකරු කුණු පැල්ලමක් මෙන් ඔබේ මතය ඉවත් කරනවාද? ඔබ කතා කරන විට ඔවුන් ඔබට බාධා කරනවාද, ඔවුන් සමඟ සංවාදයක් ඔවුන් බලා සිටින බව හැඟෙන පරිදි ඔවුන්ට නැවත කතා කිරීමට පටන් ගත හැකිය අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය නොමැතිකම නිසා ඕනෑම යුවලක් ඇඳ වෙනුවට සෝෆා වෙත නිතර යාමට හැකි වන අතර එය එසේ වේඅද ප්‍රශ්නගත ගතිකයේ පුනරාවර්තන තේමාවකි.

“නාර්සිසම්වාදය හෝ ආත්මාර්ථකාමීත්වය සම්බන්ධ වූ විට, එවැනි සමීකරණයක හවුල්කරුවෙකු සිතන්නේ, ‘මගේ සහකරුට අවශ්‍ය දේ සමඟින් මගේ අවශ්‍යතා වඩා වැදගත් ය’ යනුවෙන්” ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ පවසයි.

“ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා වඩාත් කැපී පෙනෙන සහ කැපී පෙනෙන බව ඔබේ සහකරු විශ්වාස කරන බැවින්, ඔබේ අවශ්‍යතා සම්බන්ධතාවයට නොගැලපෙන ලෙස සලකනු ලැබේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ගෞරවයේ අඩුවක් ඇති විය හැකියි,” ඔහු වැඩිදුරටත් පවසයි.

!important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. ඔබට දැනෙන විට එය ඉක්මනින් අවසන් විය හැක

ආදරය යනු ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදා ගන්නා බැඳීම ගැන ඔබට විශ්වාසයක් ඇති කිරීමට මිස ඔබව ආතතියට පත් කිරීමට නොවේ. ඔබේ සහකරුගෙන් “සවන් දෙන්න” වැනි කෙටි පණිවිඩයක් ඔබට නරකම දේ ගැන බියක් ඇති කරයි නම්, ඔවුන්ගේ ඊළඟ පණිවිඩය ඔබේ තිරයට වැටෙන තෙක් කලබල වේ, ඔබේ බැඳීම කෙතරම් බිඳෙනසුලුද යන්න ගැන ඔබ ඔබටම කෑගසනවා.ඔබේ සහකරු ඔබෙන් වෙන් වීමට නියමිතයි කියා ඔබ නිතරම කනස්සල්ලට පත් වෙනවා.

“ඒක හරියට ඩැමොක්ලස්ගේ කඩුව වගේ,” ආචාර්ය බෝන්ස්ලේ පවසයි. රජු තම හිසට ඉහළින් කඩුවක් එල්ලා ඇති බව දුටුවේය, ඔහු ජීවිතය භුක්ති විඳීම නතර කළේය.

ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබට නොලැබෙන බව ඔබට හැඟෙන විට සහ ඔබේ සහකරුගේ ඉල්ලීම් කිසිවිටෙක ඉටු නොවේඅවසානයේ, ඔබ සතුව ඇති දේ හොඳම දේ නොවන බව දන්නා ඔබගෙන් කොටසක් සිටී. ඔබට ඔබේ සහකරුට සියල්ල පැවසිය හැකිද? මෙය පවතිනු ඇතැයි ඔබ සැබවින්ම විශ්වාස කරනවාද, නැතහොත් ඔබ තරංගය පැදගෙන ඔබ යන විට ඉතිරිය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාද?

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

මෙය උසස් පාසල් පරීක්ෂණයක් නොවන නිසා 'අධ්‍යයනය නොකරන්න, ඔබට එය පියාපත් කළ නොහැක. ඔබට ඉදිරියේදී සිදු වන විනාශය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති විට, එය විශාලතම ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතා සංඥා වලින් එකකි.

6. ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් ඔබට තවත් ඉතිරි විය හැක අනාරක්ෂිත

“ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයකට හේතුව කුමක්ද” යන පිළිතුරේ අප දුටු පරිදි, අනාරක්ෂිත භාවය බොහෝ විට ප්‍රධානතම හේතුව විය හැකිය, ඔබ එකකට ගිය පසු සහ ඔබේ අවශ්‍යතා නොසලකා හැරිය පසු, ඔබ ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිරීම අවසන් කළ හැකිය. -මෙම අවුලෙන් ඔබව ඇද දැමූ දෙයට වඩා බොහෝ දේ වටී. ඔබට ලබා ගත හැකි හොඳම ආදරය සහ ගෞරවය, එය අනාරක්ෂිතභාවය සමඟ ගැටලු රාශියක් ඇති කරයි, ”ඔහු තවදුරටත් පවසයි.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. එය ඔබට තෙහෙට්ටුවක් දැනෙන විට

හොඳින් තෙල් දැමූ යන්ත්‍රයක් මෙන්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය වේ