Гунтер и Рејчел, ви и тај професор енглеског, Доналд Трамп и Кина, сви смо видели случајеве једностраних односа свуда око нас. Иако је све то забава и игре када се дешава на ТВ-у, када се нешто слично догоди у вашем животу, можда ћете на крају затворити очи на блиставе знакове.

!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;мин-хеигхт:250пк;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0"&гт;

На крају крајева, зашто бисте желели да се суочите са знаковима? Признање чињенице да сте можда у једностраној вези је откриће које бисмо сви ми одлагали да желимо да откријемо или признамо. Не, хвала, остаћу у својој токсичној динамици још недељу дана пре него што размислим о томе!

Али када све то постане превише и постане болно очигледно да се нешто веома лоше дешава, морате покушати да пронађете знакове једностраних односа у вашој динамици. Уз помоћ психотерапеута др Амана Бхонслеа (др. ., ПГДТА), који је специјализован за саветовање у вези и терапију рационалног емотивног понашања, хајде да откријемо све што треба да знамо о једностраним везама.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант ;маргин-боттом:15пк!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх:580пк;паддинг:0"&гт;

Шта је једнострана веза?

Замислите да видите најслађег пса на свету. Потпуно сте одушевљени какотребало би да изгледа као да све тече беспрекорно. Ако се због вашег осећате исцрпљено након телефонског позива или као да је то додатно оптерећење, можда је време да поново размислите о стварима.

Ако се осећате као да сте једини у вези, наравно да ћете покушати и учинити све што можете да учините да се осећате природније. Када вас сви поклони, телефонски позиви (које започнете) и услуге заврше савладају, као резултат тога ћете се осећати уморно.

8. Постоји акутни недостатак ознака

У неким случајевима, вашој динамици такође можда недостаје ознака, што омогућава вашем партнеру да вас узима здраво за готово. Можда се надате ексклузивној вези док ваш партнер избегава ваше телефонске позиве у покушају да „иде са током“.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-хеигхт:280пк;мак-видтх:100% !импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;мин-видтх:336пк;лине-хеигхт:0"&гт;

Др Бхонсле нам говори о важности постављања ознака рано. „Један- Знаци једностране везе се не могу генерализовати. Морате да истражите да ли је то уопште веза. Оно што сам видео да се дешава је да двоје људи можда разговарају годину дана, али када их питате шта су, они кажу, „Ох, не, још увек му нисмо поставили ознаку.“

Он наставља: ​​„Шаље 'Недостајеш ми'а емоји пољупци партнеру сваке ноћи не представљају везу. Ако не означите со и шећер, завршићете са сланим чајем и слатким месним хлебом. Кроз јасну комуникацију, важно је да знате шта сте једни за друге.”

9. Не говорите о будућности

Став „Прећи ћемо тај мост када стигнемо до њега“ не слути на добро у романтичној вези. Ако сте у једном, потребно је да разговарате о својим будућим циљевима, шта обоје желите и како очекујете да ће вам се живот одвијати.

!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;тект-алигн:центер! важно;мин-видтх:300пк;мин-хеигхт:250пк;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;лине-хеигхт:0" &гт;

Психологија једностране везе нам говори да, пошто један партнер није превише везан, неће баш много размишљати о будућности. Ако „Где видите да ће се ово одвијати у наредних 5 година?“ ако ваш партнер изненада има проблема са мрежом, знате да се нешто дешава.

10. Ваш партнер мисли да ништа није у реду

Баш као сваки затвореник у филму Искупљење из Шошенка , ваш партнер верује да /она је невина за све злочине. Наравно, ти си Ред (Морган Фрееман), једини кривац. Када се суочиш с њима да им није довољно стало, можда ћеш добити „ти си луд, то није истина.Треба да управљаш својимбоља очекивања.”

Уобичајена тема у таквој динамици је гаслигхтинг. Ваш партнер ће вас натерати да верујете да сте луди чак и ако помислите да можда нису толико уложени као ви. ОК, ако је то заиста тако, питајте их зашто онда, зар не можете да резервишете карте за концерт 6 месеци касније?

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх:728пк;паддинг:0"&гт;

11. Ви сте увек тај који се поправља

После велике свађе, ко покреће помирење? Ако схватите да сте увек тај који покушава да исправи ствари, можда ваш партнер цени слободно време мало више него ви Али ако покушавате да се помирите тридесет пет минута након свађе, а да чак ни не дате свом партнеру простора да дише, овај пример се баш не односи на вас.

Такође видети: Како се носити са дечком који вам изазива нападе анксиозности – 8 корисних савета

Ипак, размислите о томе да ли јесте. увек онај који се извињава и покушава да реши проблеме, или ако сте увек на дужности контроле штете.

12. Вашег партнера није много брига

Да ли сте направили бележницу испуњену сликама вас двоје, сваку карту за биоскоп коју сте икада купили и све успомене које његујете за њихов рођендан? А да ли су вам заузврат добили џемпер?

!импортант"&гт;

Можда сте им рекли за један важан предстојећи састанак на послу и чинило се да су заборавили на њега 2 дана касније. Само напред и питај да ли знају твој бројсрце. Ако не знају ваш број 6 месеци везе, време је да избришете ваш контакт са свог телефона и одете, тако да више никада не могу да вам пошаљу поруке.

Шалу на страну, ако је болно очигледно да ваш партнер не много бринете о стварима које се дешавају у вашем животу и занемарујете вас, то је дефинитивно један од највећих знакова једностране везе.

13. Постоји опште незадовољство

Осим ако сте до сада прелиставали чланак, вероватно сте схватили ово. У једностраној вези, нисте посебно забринути због везе коју имате са својим партнером. Врло вероватно већ знате да нешто није у реду, а ваша уопште није налик на све осмехне везе које видите на Инстаграму.

Такође видети: Ванила веза - све о чему треба да знате !импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;паддинг:0"&гт;

Сачувајте #цоуплегоалс натписе и слатки селфији за другог партнера, не добијате много од ове везе. Разговор се пребрзо претвара у свађу и на крају ви покушавате да се помирите. Ако све ово почиње да звучи превише стварно, хајде да разговарамо о томе шта треба да урадите да бисте изашли из ове динамике.

Како да поправите једнострану везу?

Ако су вас горњи знаци и узроци навели да кажете ствари попут: „Зашто да ли сам увек у једностраним везама?”,прва ствар коју треба да урадите је да схватите како, ако уопште желите да то поправите. Сада када сте се суочили са суровом реалношћу да ваша није само „рад у току” и да је заправо једностран однос, ево шта треба да урадите у вези са тим:

1. -поштовање је вакцина

„Имајте мало поштовања према себи, иначе ћете живети кроз беду и правити компромисе у вези са стварима које не би требало,“ каже др Бхонсле. „Када немате никаквог поштовања према себи, на крају прихватате све и све што вам се нађе на путу. Запитајте се зашто је ваша једнострана веза и шта желите да урадите поводом тога. Да се ​​ваш партнер адекватно бринуо о вама, не бисте морали да скачете кроз ватрене обруче као циркуско створење“, додаје он.

!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;мин-видтх:300пк;мин-хеигхт:250пк;мак-видтх:100%!импортант;паддинг:0;маргин-топ:15пк !импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;тект-алигн:центер!импортант"&гт;

Следећи пут када ваш партнер каже да је превише заузет током још једног викенда да би био са њим ти, реци им да је боље да се од сада навикну да се друже сами сваког викенда. Научите да изађете из токсичне динамике. Ђаво којег не познајете је много бољи од ђавола којег познајете, обећавамо.

2. Схватите да је волети лако

Не, то не би требало да буде као обавеза. Али ви сте то зналивећ. Вероватно сте изгубили свој пут усред свега, покушавајући да направите компромис и прилагодите свој пут динамици без поштовања.

„Требало би да изгледа као да увучете праву ципелу која савршено пристаје. Одлично вам стоји, уживате да га носите, па постаје део ваше коже. То је најбоља врста љубави, где постоји пријатељство које је наглашава, једноставно зато што се према пријатељу никада не бисте понашали с достојанством“, каже др Бхонсле.

!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;мак-видтх:100%!импортант;паддинг:0"&гт;

3. Комуницирајте

Када дође до гурања, постоји само једна ствар која вам може помоћи ако одлучите да поправите своју једнострану везу: искрена, отворена комуникација. Осим ако партнеру не кажете како се осећате и како желите ову везу да се промене, вероватно им неће бити стало да то уопште покушају да поправе.

Др Бхонсле сумира све што ће вам икада требати да покушате и почнете да то савршено поправљате. „развијте међусобно поштовање у вашој вези, Пуно комуникације, пуно поверења, пуно достојанства. И то је све што је потребно.”

Дакле, ево га. Све што бисте икада требали да знате о једностраној вези. Како се то дешава, да ли сте у њој или не, и шта треба да урадите. Надамо се да сада знате шта треба да урадите и нећете на крају поверовати када ваш партнер оде,„Наравно да ми је стало!“

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;тект-алигн:центер !импортант;мак-видтх:100%!импортант"&гт;

Ако се тренутно борите са једностраном везом или било којим другим проблемом менталног здравља, Бонобологи има мноштво искусних саветника који би волели да вам помогну проћи кроз ова тешка времена, укључујући и самог др Бхонслеа.

диван је овај псић и одлучите да га/је позовете к себи. Ако вас пас гледа крајичком ока и не помери мишић упркос вашим позивима, то је у великој мери једнострани однос.

Шалу на страну, однос као што је овај обично има недоследност осећања међу партнерима, неслагање очекивања, труда и љубави. У здравој динамици, сваки партнер зна где се налази, каква су очекивања и, што је најважније, осећа се потврђеним.

С друге стране, једнострана веза је она у којој један партнер не дели једнако количина емоција које приказује други. Можда имају различите нивое наклоности, можда се не слажу око будућих циљева и постоји недостатак равнотеже.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;мин-хеигхт:280пк" &гт;

Један партнер у везу улаже више времена, енергије, ресурса и емоција него други партнер. Као резултат тога, обично не испадне превише добро, због чега је толико важно да уочите знакове када можете.

Шта узрокује једностране односе?

На површини, ово звучи ужасно, зар не? Зашто би ико икада вољно желео да буде део такве динамике? Шта узрокује једностране односе Доктор Бхонсле нам говори све што треба да знате о томе како порицање или ваши проблеми могу изазвати такву везу.

1. Сумња у себе и несигурност

„Највећи разлози за такву динамику су сумња у себе и несигурност коју можда имате“, каже др Бхонсле. „Они можда не верују да би их неко икада желео, а оно што имају је најбоље што могу да добију. Цела логика „боље је нешто него ништа“. Сумња у себе тера људе да верују да је то једина ствар коју ће икада имати и да им ништа друго неће доћи на пут.”

!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0"&гт;

2. Огромна потреба да се допадне

"Таква динамика је узрокована истом ствари која изазива глад када нисте нахрањени; потреба. Када не задовољавате свој психолошки апетит за љубављу и пажњом, На крају ћу постати део такве динамике“, објашњава др Бхонсле.

У нади да ћете добити емоционално задовољство од везе, можда сте себи дозволили да ускочите у динамику за коју сте знали да никада неће имати бригу и љубав.

3. Ситуациони фактори такође могу бити криви

Ако је ваша веза тренутно здрава са једнаком узајамношћу љубави, то не значи да неће доћи фаза када почнете да осећате као да сте једини у вези. Можда морате да путујете на посао или ваш партнер мора да буде ближе породици у случају да се неко разболи. Када фактори које не можете да контролишете дођу у игру, можда ћетена крају доживети нешто слично нескладу емоција.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;паддинг:0"&гт;

4. Расте другачије

„Када ваши циљеви постану већи од наклоности када сте некада делили једно за друго, тешко је одржати здраву динамику. Оно што је некада било одрживо кроз посете Старбаксу и неколико отмених оброка, сада ће нестати", објашњава др Бхонсле.

"Можда се ваши темпераменти развијају у на различите начине, и можда мале чудности које сте користили на почетку сада постају неподношљиви прекиди односа. Ови такозвани животни притисци могу на крају постати хитна сила. Никада вам није суђено да будете сами у својој вези. То би увек требало да буде заједнички подухват."

Психологија једностране везе нам говори да је то нешто што се може десити и током времена. Можда сте у почетку пустили да то клизи када би вас партнер стално прекидао, али би временом могло да вас натера да избегавате њихову позива и покушајте да пронађете мало више „личног простора“ од онога што је гарантовано.

!импортант"&гт;

5. Различита очекивања

Недостатак ознака може довести до веома различита очекивања коју пар може имати једно од другог. Чак и ако постоји договорена етикета, управљање очекивањима није увек најлакша ствар. Када нисте на истој страници ошта ово значи за вас обоје, сигурно ће доћи до неслагања.

Сада када знате нешто о томе шта узрокује једностране везе, хајде да погледамо знакове једне, како бисмо се уверили да се у вашем животу не дешава Гунтхер-и ситуација.

13 знакова једностраних односа

Људска бића воле да живе у порицању. Зашто бисте желели да се суочите са горком истином када можете да се натерате да верујете да ништа није у реду? Али опет, ако заиста верујете да ништа није у реду, не бисте били овде читајући овај чланак.

!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;мин-видтх:336пк;мин-хеигхт:280пк;лине-хеигхт:0"&гт;

Хајде да погледамо све знакове једностраног односа, тако да можете тачно да процените своју динамику и видите да ли одговара закону или не.

1. Комуникација није најбоља

Има ли неколико ствари у вашој динамици о којима активно избегавате да причате, плашећи се тога би довела до најгоре свађе? Можда ваш партнер чак и не покушава да започне толико разговора као ви.

Док ви можда покушавате да решите проблеме у вези ефикасном комуникацијом, ваш партнер би могао да оде уместо тога, кажу да не желе да воде овај разговор тренутно.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-хеигхт:90пк"&гт ;

2. Да ли се сагињеш уназад за својупартнер?

На питање о знаковима такве динамике, др Бхонсле је одмах рекао да је то што нисте приоритет често највећи показатељ. „Постајете батлер свом партнеру; ти си компонента њиховог живота, а не неко са неизбрисивим утицајем на то“, каже он.

„На крају се не придржавате свог распореда, професије, друштвеног живота, па чак и породичних обавеза. Игноришете све ове ствари и дајете приоритет ономе што вашем партнеру треба или захтева“, додаје он.

3. Без узвраћања напора

Док сте тамо и покушавате да се уверите да је веш вашег партнера чист и испеглан за њихов предстојећи састанак, прилично сте навикли да вам никада не помажу ни у чему када се укаже потреба. Додуше, труд који сте уложили не мора нужно бити тако батлерски, али схватите суштину.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;паддинг:0"&гт;

Можда нећете видети да се ваш партнер труди да вас подржи, да вам помогне финансијски, или да једноставно буду ту за вас, дајући предност свом сопственом простору над вашим проблемима. Уз то, др Бхонсле нас упозорава да је мерење „напора“ у вези обично веома субјективно и да треба да се ради са разматрањем.

“ Веома је тешко измерити напор. Неки могу уложити више психолошког напора од других, што није стварно мерљиво. У већини случајева,да бисте били опипљиви, поставите питања попут:

• Да ли је мој партнер учинио мој живот пријатнијим и пријатнијим? !импортант"&гт;
• Да ли су ми учинили угоднијим?
• Да ли су ме учинили физички и емоционално здравијим?
• Да ли су ми помогли финансијски када ми је било потребно? !импортант;маргин-боттом:15пк!импортант ;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх:728пк;мин-хеигхт:90пк;лине-хеигхт:0"&гт;
• Да ли је наша веза здрава?

„То је давање и узимање, равнотежа коју треба да постигнете. Можда ћете се на крају осећати као да нисте добили ништа заузврат, али морате да схватите да ли сте уложили опипљив труд или не“, каже др Бхонсле.

Ако вам пријатељ дугује гомилу новца, али се не труди да започне недељни ручак, можда имате класичан случај једностраног пријатељства. Сада ако је обрнуто и дугујете својим пријатељима нешто новца, платите им пре него што сазнају за овај чланак.

!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0"&гт;

4. Недостаје међусобно поштовање у једностраној вези

Да ли ваш партнер одбацује ваше мишљење као комад прљавштине? Да ли вас прекида док разговарате, а разговор са њима као да само они чекају да би могли поново да причају • Недостатак међусобног поштовања може натерати било који пар да посећује софу уместо кревета, и јестетема која се понавља у динамици о којој је данас реч.

„Када се ради о нарцизму или себичности, могуће је да би партнер у таквој једначини могао помислити: ’Дођавола са оним што мом партнеру треба, моје жеље су важније’“, каже др Бхонсле.

„Можда ће се сматрати да ваше потребе нису релевантне за везу, јер ваш партнер верује да су њихове израженије и истакнутије. Као резултат тога, могуће је да дође до недостатка поштовања“, додаје он.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:флек!импортант;јустифи-цонтент:спаце-бетвеен;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом: 15пк!импортант!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх:580пк;мин-хеигхт:0!импортант;паддинг:0"&гт;

5. Када осетите да ће се ускоро завршити

Љубав би требало да учини да се осећате самопоуздано у вези коју делите са својим партнером, а не да вас стреса. Ако вас СМС порука попут "Слушај" од вашег партнера натера да се плашите најгорег, паничарите све док вам следећа порука не стигне на екран, ви заправо вриштите у себи колико је ваша веза заправо крхка. Увек сте забринути да ће ваш партнер раскинути са вама.

„То је као Дамоклов мач“, каже др Бхонсле. „Када Краљ је видео да му изнад главе виси мач, престао је да ужива у животу.”

Када осећате да не добијате оно што желите, а захтеви вашег партнера никада не дођу до крајана крају, постоји део тебе који зна да оно што имаш није најбоље. Можете ли све рећи свом партнеру? Да ли заиста верујете да ће ово потрајати или покушавате да зајашете талас и схватите остало док идете?

!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;мин-хеигхт:250пк;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0;паддинг:0;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт :ауто!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх:300пк"&гт;

Пошто ово није тест за средњу школу који сте урадили Не учите за, не можете само да га кријете. Када имате осећај предстојеће пропасти, то је један од највећих знакова једностране везе.

6. Једнострана веза може да вам остави више ствари. несигурност

Као што смо видели у одговору на „Шта узрокује једнострану везу“, несигурност је вероватно водећи узрок. Једном када сте у њој и ваше потребе буду занемарене, можда ћете на крају преиспитивати себе - вреди много више од онога што вас је довело у ову збрку.

„Када напор стално долази од вас, то дефинитивно може да изазове несигурност и много беде“, каже др Бхонсле. „На крају верујете да је ово најбоља љубав и достојанство које можете добити, што доводи до више проблема са несигурношћу“, додаје он.

!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;тект-алигн:центер!импортант"&гт;

7. Када се осећате уморно

Као добро подмазана машина, ваша веза је