ગુંથર અને રશેલ, તમે અને તે અંગ્રેજી પ્રોફેસર, ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ અને ચીન, અમે બધાએ અમારી આસપાસ એકતરફી સંબંધોના કિસ્સા જોયા છે. જ્યારે તે ટીવી પર બનતું હોય ત્યારે તે બધી મજા અને રમતો હોય છે, જ્યારે તમારા પોતાના જીવનમાં કંઈક આવું જ ઘટે છે, ત્યારે તમે ખરેખર અસ્પષ્ટ સંકેતો તરફ આંખ આડા કાન કરી શકો છો.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

છેવટે, તમે શા માટે ચિહ્નોનો સામનો કરવા માંગો છો? તમે એકતરફી સંબંધમાં હોઈ શકો છો તે હકીકતને સ્વીકારવું એ એક સાક્ષાત્કાર છે જે આપણે બધા શોધવા અથવા સ્વીકારવાની ઇચ્છાને ટાળીશું. ના આભાર, હું તેના વિશે વિચારું તે પહેલાં હું બીજા અઠવાડિયા માટે મારા ઝેરી ગતિશીલતામાં રહીશ!

પરંતુ જ્યારે આ બધું ખૂબ વધી જાય છે અને તે પીડાદાયક રીતે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે કંઈક ખૂબ જ ખોટું થઈ રહ્યું છે, તમારે તમારા ગતિશીલતામાં એકતરફી સંબંધના સંકેતો શોધવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. મનોચિકિત્સક ડૉ. અમન ભોંસલે (પીએચ.ડી.) ની મદદ સાથે ., PGDTA), જે રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગ અને રેશનલ ઈમોટિવ બિહેવિયર થેરાપીમાં નિષ્ણાત છે, ચાલો એકતરફી સંબંધો વિશે જાણવા જેવું છે તે બધું જાણીએ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

એકતરફી સંબંધ શું છે?

કલ્પના કરો કે તમે વિશ્વનો સૌથી સુંદર કૂતરો જોયો છે. કેવી રીતે તમે સંપૂર્ણપણે બોલ્ડ છોએવું માનવામાં આવે છે કે બધું એકીકૃત રીતે વહેતું હોય તેવું લાગે છે. જો તમારો ફોન કૉલ પછી તમને થાક લાગે છે અથવા તે એક વધારાનો બોજ છે, તો તે વસ્તુઓ પર ફરીથી વિચાર કરવાનો સમય હોઈ શકે છે.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે સંબંધમાં તમે એકલા જ છો, તો તમે સ્વાભાવિક રીતે તેને વધુ કુદરતી લાગે તે માટે તમારાથી બનતું તમામ પ્રયાસ કરવા જઈ રહ્યાં છો. જ્યારે બધી ભેટો, ફોન કૉલ્સ (જે તમે પ્રારંભ કરો છો), અને તરફેણ તમને જબરજસ્ત બનાવે છે, ત્યારે તમે પરિણામે થાકી જશો.

8. લેબલનો તીવ્ર અભાવ છે

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા ડાયનેમિકમાં લેબલનો અભાવ પણ હોઈ શકે છે, જે તમારા જીવનસાથીને તમને માની લેવા દે છે. કદાચ તમે એક વિશિષ્ટ સંબંધની આશા રાખતા હોવ જ્યારે તમારો પાર્ટનર "પ્રવાહ સાથે જવા" ના પ્રયાસમાં તમારા ફોન કૉલ્સને ટાળતો હોય.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100% !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

ડૉ. ભોંસલે અમને શરૂઆતમાં લેબલ્સ સ્થાપિત કરવાનું મહત્વ કહે છે. “એક- બાજુવાળા સંબંધોના ચિહ્નોને સામાન્ય બનાવી શકાતા નથી. તમારે તપાસ કરવી પડશે કે તે પ્રથમ સ્થાને સંબંધ પણ છે કે કેમ. મેં જે જોયું છે તે એ છે કે બે લોકો એક વર્ષ માટે વાત કરી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેમને પૂછો કે તેઓ શું છે, ત્યારે તેઓ કહે છે, 'ઓહ ના, અમે ખરેખર તેના પર કોઈ લેબલ સેટ કર્યું નથી'."

તે ચાલુ રાખે છે, "'મને તમને યાદ આવે છે' મોકલવુંઅને દરરોજ રાત્રે પાર્ટનરને ઇમોજી ચુંબન કરવું એ સંબંધ સમાન નથી. જો તમે તમારા મીઠું અને ખાંડને લેબલ નહીં કરો, તો તમે ખારી ચા અને મીઠી મીટલોફ સાથે સમાપ્ત થશો. સ્પષ્ટ સંદેશાવ્યવહાર દ્વારા, તમે એકબીજા માટે શું છો તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

9. તમે ભવિષ્ય વિશે વાત કરતા નથી

એ "જ્યારે અમે તે પર પહોંચીશું ત્યારે અમે તે પુલને પાર કરીશું" વલણ રોમેન્ટિક સંબંધમાં સારી રીતે દર્શાવતું નથી. જો તમે એકમાં છો, તો તમારે તમારા ભાવિ ધ્યેયો વિશે ચર્ચા કરવાની જરૂર છે, તમે બંને શું ઇચ્છો છો અને તમે તમારું જીવન કેવી રીતે પૂર્ણ થવાની અપેક્ષા રાખો છો.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center! મહત્વપૂર્ણ;મિનિટ-પહોળાઈ:300px;મિનિટ-ઊંચાઈ:250px;માર્જિન-ટોપ:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-બોટમ:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-ડાબે:ઓટો!મહત્વપૂર્ણ;ડિસ્પ્લે:બ્લોક!મહત્વપૂર્ણ;લાઇન-ઊંચાઈ:0" >

એકતરફી સંબંધનું મનોવિજ્ઞાન અમને કહે છે કે એક પાર્ટનર બધા ખૂબ જોડાયેલા ન હોવાથી, તેઓ ખરેખર ભવિષ્ય વિશે વધુ વિચારતા નથી. જો "આગામી 5 વર્ષમાં તમે આ ક્યાં જતું જોશો?" તમારા પાર્ટનરને અચાનક નેટવર્કની સમસ્યા આવી રહી છે, તમે જાણો છો કે કંઈક થયું છે.

10. તમારા પાર્ટનરને લાગે છે કે તેમાં કંઈ ખોટું નથી

ફિલ્મ શૉશૅન્ક રિડેમ્પશન ના દરેક કેદીની જેમ, તમારો પાર્ટનર માને છે કે તે /તે તમામ ગુનાઓમાં નિર્દોષ છે. અલબત્ત, તમે રેડ (મોર્ગન ફ્રીમેન) છો, જે ત્યાંના એકમાત્ર દોષિત વ્યક્તિ છે. જ્યારે તમે તેમની સાથે તેમની પર્યાપ્ત કાળજી લેતા ન હોવા અંગે તેમનો સામનો કરો છો, ત્યારે તમને "તમે પાગલ છો, એવું નથી સાચું. તમારે તમારું સંચાલન કરવાની જરૂર છેઅપેક્ષાઓ વધુ સારી છે."

આવા ગતિશીલતામાં એક સામાન્ય થીમ ગેસલાઇટિંગ છે. તમારા જીવનસાથી તમને એવું માને છે કે તમે પાગલ છો કારણ કે તેઓ કદાચ તમારા જેટલું રોકાણ કરી શકશે નહીં. ઠીક છે, જો તે ખરેખર કેસ છે, તો તેમને પૂછો કે શા માટે, તમે 6 મહિના સુધી કોન્સર્ટની ટિકિટ બુક કરી શકતા નથી?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. તમે છો હંમેશા સુધારો કરનારો

મોટી લડાઈ પછી સમાધાનની શરૂઆત કોણ કરે છે? જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે હંમેશા વસ્તુઓને યોગ્ય બનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો કદાચ તમારા જીવનસાથી સમયને તમારા કરતા થોડો વધારે મહત્વ આપે છે તેઓ ઈચ્છે છે. પરંતુ જો તમે તમારા પાર્ટનરને શ્વાસ લેવા માટે રૂમ આપ્યા વિના લડાઈ પછી પાંત્રીસ મિનિટ પછી સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો આ ઉદાહરણ તમને ખરેખર લાગુ પડતું નથી.

તેમ છતાં, તમે વિચારો કે શું તમે હંમેશા માફી માંગનાર અને સમસ્યાઓને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરનાર, અથવા જો તમે હંમેશા ડેમેજ કંટ્રોલ ડ્યુટી પર છો.

12. તમારા જીવનસાથીને બહુ ચિંતા નથી

શું તમે ચિત્રોથી ભરેલી સ્ક્રેપબુક બનાવી છે તમારામાંથી બે, તમે ક્યારેય ખરીદેલી દરેક મૂવીની ટિકિટ, અને તમે તેમના જન્મદિવસ માટે જે યાદો યાદ કરો છો? અને શું તેઓ તમને બદલામાં સ્વેટર મેળવતા હતા?

!મહત્વપૂર્ણ">

કદાચ તમે તેમને એક વિશે કહ્યું કામ પર મહત્વપૂર્ણ આગામી મીટિંગ અને તેઓ 2 દિવસ પછી તેના વિશે ભૂલી ગયા હોય તેવું લાગતું હતું. આગળ વધો અને પૂછો કે શું તેઓ તમારો નંબર જાણે છેહૃદય જો તેઓ સંબંધોના 6 મહિના પછી તમારો નંબર જાણતા ન હોય, તો તેમના ફોનમાંથી તમારો સંપર્ક કાઢી નાખવાનો અને છોડી દેવાનો સમય આવી ગયો છે, જેથી તેઓ તમને ફરી ક્યારેય ટેક્સ્ટ ન કરી શકે.

આ પણ જુઓ: મારા બાયપોલર હસબન્ડની વાર્તા

જોક બાજુ પર રાખો, જો તે દુઃખદાયક રીતે સ્પષ્ટ છે કે તમારો સાથી નથી તમારા જીવનમાં જે વસ્તુઓ ચાલે છે અને તમારી અવગણના કરે છે તેની ખૂબ કાળજી રાખો, તે ચોક્કસપણે એકતરફી સંબંધના સૌથી મોટા સંકેતોમાંનું એક છે.

13. એકંદરે અસંતોષ છે

જ્યાં સુધી તમે અત્યાર સુધી લેખમાં સ્કિમિંગ કર્યું નથી, તો તમે કદાચ આને પકડી લીધું હશે. એકતરફી સંબંધમાં, તમે તમારા જીવનસાથી સાથેના જોડાણ વિશે ખાસ કરીને ચંદ્ર પર અનુભવતા નથી. તમે સંભવતઃ પહેલેથી જ જાણતા હશો કે કંઈક ખોટું છે, અને તમે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર જુઓ છો તે બધા-સ્મિત સંબંધો જેવા તમારા બિલકુલ નથી.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

#couplegoals કૅપ્શન સાચવો અને બીજા પાર્ટનર માટે સુંદર સેલ્ફી, તમે આ સંબંધમાંથી વધુ બહાર નીકળી રહ્યાં નથી. વાતચીત ખૂબ જ ઝડપથી લડાઈમાં ફેરવાઈ જાય છે, અને આખરે તમે સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. જો આ બધું પણ સંભળાઈ રહ્યું છે. ખરેખર, ચાલો આ ગતિશીલતામાંથી બહાર આવવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરીએ.

એકતરફી સંબંધ કેવી રીતે ઠીક કરવો?

જો ઉપરના સંકેતો અને કારણો તમને એવું કહેતા હોય કે, “શા માટે શું હું હંમેશા એકતરફી સંબંધોમાં રહું છું?",તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે કેવી રીતે, જો તમે તેને ઠીક કરવા માંગો છો. હવે જ્યારે તમે કઠોર વાસ્તવિકતાનો સામનો કરી રહ્યાં છો કે તમારું એ ફક્ત "પ્રગતિમાં કામ" નથી અને વાસ્તવમાં એકતરફી સંબંધ છે, તો તમારે તેના વિશે શું કરવાની જરૂર છે તે અહીં છે:

1. સ્વ -સન્માન એ રસી છે

"તમારા માટે થોડો આદર રાખો, અન્યથા તમે દુઃખમાંથી પસાર થશો અને તમારે જે ન કરવું જોઈએ તેની સાથે સમાધાન કરવું પડશે," ડૉ. ભોંસલે કહે છે. "જ્યારે તમને તમારા માટે કોઈ માન નથી, ત્યારે તમે તમારી રીતે આવતી કોઈપણ વસ્તુ અને દરેક વસ્તુને સ્વીકારો છો. તમારી જાતને પૂછો કે શા માટે તમારો એકતરફી સંબંધ છે અને તમે તેના વિશે શું કરવા માંગો છો. જો તમારા જીવનસાથીએ તમારી પર્યાપ્ત કાળજી લીધી હોત, તો તમારે સર્કસના પ્રાણીની જેમ આગના હૂપમાંથી કૂદી પડવું ન પડત," તે ઉમેરે છે.

આ પણ જુઓ: 12 સંકેતો કે તમારા ભૂતકાળના સંબંધો તમારા વર્તમાન સંબંધને અસર કરી રહ્યા છે !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

આગલી વખતે જ્યારે તમારો પાર્ટનર કહે કે તે બીજા વીકએન્ડમાં ખૂબ વ્યસ્ત છે તેની સાથે રહેવા માટે તમે, તેમને કહો કે તેઓ હવેથી દરેક સપ્તાહના અંતે એકલા ફરવા માટે વધુ સારી રીતે ટેવાયેલા છે. ઝેરી ગતિશીલતામાંથી બહાર નીકળવાનું શીખો. તમે જે શેતાનને જાણતા નથી તે શેતાન કરતાં ઘણો સારો છે, અમે વચન આપીએ છીએ.

2. સમજો કે પ્રેમ કરવો સરળ છે

ના, તે કામકાજ જેવું લાગતું નથી. પરંતુ તમે તે જાણતા હતાપહેલેથી તમે સંભવતઃ આ બધાની વચ્ચે તમારો રસ્તો ગુમાવી દીધો, સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરી અને તમારા માર્ગને અનાદરયુક્ત ગતિશીલતામાં ગોઠવ્યો.

"તેને સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસતા જમણા જૂતામાં સરકી જવા જેવું લાગે છે. તે તમારા પર સરસ લાગે છે, તમને પહેરવામાં આનંદ આવે છે, તેથી તે તમારી ત્વચાનો એક ભાગ બની જાય છે. તે શ્રેષ્ઠ પ્રકારનો પ્રેમ છે, જ્યાં એક મિત્રતા છે જે તેને રેખાંકિત કરે છે, ફક્ત એટલા માટે કે તમે ક્યારેય મિત્ર સાથે અપમાનજનક વર્તન કરશો નહીં," ડૉ. ભોંસલે કહે છે.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. કોમ્યુનિકેટ

જ્યારે દબાણ આવે છે, ત્યારે ખરેખર એક જ વસ્તુ મદદ કરી શકે છે જો તમે તમારા એકતરફી સંબંધને ઠીક કરવાનું નક્કી કરો છો: પ્રામાણિક, ખુલ્લી વાતચીત. સિવાય કે તમે તમારા સાથીને જણાવો કે તમને કેવું લાગે છે અને તમે આ સંબંધ કેવી રીતે ઈચ્છો છો. બદલવા માટે, તેઓ સંભવતઃ તેને પ્રથમ સ્થાને પ્રયાસ કરવા અને તેને ઠીક કરવા માટે પૂરતી કાળજી લેશે નહીં.

ડૉ. ભોંસલે તમારે ક્યારેય પ્રયાસ કરવા અને તેને સંપૂર્ણ રીતે ઠીક કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર પડશે તે બધુંનો સારાંશ આપે છે. "તમારા સંબંધોમાં પરસ્પર આદરનો વિકાસ કરો, ઘણો સંદેશાવ્યવહાર, ઘણો વિશ્વાસ, ઘણું ગૌરવ. અને આટલું જ જરૂરી છે.”

તેથી, તમારી પાસે તે છે. એકતરફી સંબંધ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર હોય તે બધું. તે કેવી રીતે થાય છે, પછી ભલે તમે એકમાં હોવ કે ન હોવ અને તમારે શું કરવાની જરૂર છે. આશા છે કે, હવે તમે જાણતા હશો તમારે શું કરવાની જરૂર છે અને જ્યારે તમારો પાર્ટનર જાય છે ત્યારે તમે તેના પર વિશ્વાસ કરશો નહીં,“અલબત્ત હું કાળજી રાખું છું!”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center !મહત્વપૂર્ણ;મહત્તમ-પહોળાઈ:100%!મહત્વપૂર્ણ">

જો તમે હાલમાં એકતરફી સંબંધ અથવા અન્ય કોઈપણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજી પાસે ઘણા અનુભવી સલાહકારો છે જેઓ તમને મદદ કરવાનું પસંદ કરશે. આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થાઓ, જેમાં ખુદ ડૉ. ભોંસલે પણ સામેલ છે.

આ કૂતરી આરાધ્ય છે અને તમે તેને/તેણીને તમારી પાસે બોલાવવાનું નક્કી કરો છો. જો કૂતરો તેની આંખોના ખૂણેથી તમારી તરફ જુએ છે અને તમારા બોલાવવા છતાં સ્નાયુ ખસેડતો નથી, તો તે એકતરફી સંબંધ છે.

જોક્સને બાજુ પર રાખીને, આના જેવા સંબંધો સામાન્ય રીતે દર્શાવવામાં આવે છે ભાગીદારો વચ્ચે લાગણીઓની અસંગતતા, અપેક્ષાઓ, પ્રયત્નો અને પ્રેમનો મેળ ખાતો નથી. તંદુરસ્ત ગતિશીલતામાં, દરેક ભાગીદાર જાણે છે કે તેઓ ક્યાં ઉભા છે, અપેક્ષાઓ શું છે અને, સૌથી અગત્યનું, તેઓ માન્ય અનુભવે છે.

બીજી તરફ, એકતરફી સંબંધ એવો હોય છે જ્યાં એક ભાગીદાર સમાન ન હોય અન્ય દ્વારા ચિત્રિત લાગણીઓનો જથ્થો. તેમનામાં સ્નેહના વિવિધ સ્તરો હોઈ શકે છે, તેઓ ભવિષ્યના લક્ષ્યો પર સંમત ન હોઈ શકે અને સંતુલનનો અભાવ હોઈ શકે છે.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px" >

એક ભાગીદાર બીજા ભાગીદાર કરતાં બોન્ડમાં વધુ સમય, શક્તિ, સંસાધનો અને લાગણીનું રોકાણ કરે છે. પરિણામે, તે સામાન્ય રીતે ખૂબ સારી રીતે બહાર આવતું નથી, તેથી જ સંકેતોને પકડવા તે ખૂબ મહત્વનું છે. જ્યારે તમે કરી શકો.

એકતરફી સંબંધોનું કારણ શું છે?

સપાટી પર, આ ભયાનક લાગે છે, ખરું? શા માટે કોઈ પણ સ્વેચ્છાએ આવા ગતિશીલતાનો ભાગ બનવા માંગે છે? એકતરફીનું કારણ શું છે સંબંધો?

"આવી ગતિશીલતા પાછળનું સૌથી મોટું કારણ તમારામાં રહેલી આત્મ-શંકા અને અસલામતી છે," ડૉ. ભોંસલે કહે છે. "તેઓ માનતા નથી કે કોઈ તેમને ક્યારેય ઇચ્છશે, અને તેમની પાસે જે છે તે તેઓ મેળવી શકે તે શ્રેષ્ઠ છે. આખું ‘કંઈક ઈઝ બેટર ધેન નથિંગ’ તર્ક. આત્મ-શંકા લોકો માને છે કે આ એકમાત્ર વસ્તુ છે જે તેમની પાસે હશે અને બીજું કંઈ તેમના માર્ગમાં આવશે નહીં."

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

2. ગમવાની જબરજસ્ત જરૂરિયાત

“આવી ગતિશીલતા એ જ વસ્તુને કારણે થાય છે જે તમને ખવડાવવામાં ન આવે ત્યારે ભૂખ લાગે છે; જરૂર છે. જ્યારે તમે સ્નેહ અને ધ્યાન માટેની તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક ભૂખને સંતોષતા નથી, ત્યારે તમે' અંતમાં આવી ગતિશીલતાનો એક ભાગ બનીશ,” ડૉ. ભોંસલે સમજાવે છે.

સંબંધમાંથી થોડી ભાવનાત્મક પ્રસન્નતા મેળવવાની આશા સાથે, તમે કદાચ તમારી જાતને ગતિશીલતામાં જવાની મંજૂરી આપી હશે જે તમે જાણતા હતા કે કાળજી ક્યારેય નહીં હોય અને પ્રેમ.

3. પરિસ્થિતિના પરિબળો પણ દોષિત હોઈ શકે છે

જો તમારું બંધન હાલમાં પ્રેમના સમાન આદાનપ્રદાન સાથે સ્વસ્થ છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે એવો કોઈ તબક્કો આવશે નહીં જ્યારે તમે અનુભવવાનું શરૂ કરો. જેમ કે સંબંધમાં તમે એકલા જ છો. કદાચ તમારે કામ માટે મુસાફરી કરવાની જરૂર હોય, અથવા કોઈ બીમાર પડે તો તમારા જીવનસાથીને તેમના પરિવારની નજીક રહેવાની જરૂર હોય. જ્યારે તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેવા પરિબળો અમલમાં આવે છે, ત્યારે તમેલાગણીઓની મેળ ખાતી ન હોય તેવું કંઈક અનુભવવાનું અંતે.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. અલગ રીતે વધવું

“જ્યારે તમારા ધ્યેયો સ્નેહ કરતા મોટા થાય છે તમે એકવાર એકબીજા માટે શેર કર્યું હતું, તે તંદુરસ્ત ગતિશીલતાને ટકાવી રાખવું મુશ્કેલ છે. એક સમયે સ્ટારબક્સની મુલાકાતો અને થોડા ફેન્સી ભોજન દ્વારા જે ટકાઉ હતું તે હવે લુપ્ત થઈ જશે," ડૉ. ભોંસલે સમજાવે છે.

"કદાચ તમારા સ્વભાવનો વિકાસ થાય છે અલગ-અલગ રીતે, અને કદાચ તમે શરૂઆતમાં સમાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા નાના ક્વિક હવે અસહ્ય સંબંધ ડીલ તોડનારા બની રહ્યા છે. જીવનના આ કહેવાતા દબાણો એક દબાણયુક્ત બળ બની શકે છે. તમારે તમારા સંબંધમાં ક્યારેય એકલા રહેવાનું નથી. તે હંમેશા એક સહિયારું સાહસ હોવાનું માનવામાં આવે છે.”

એકતરફી સંબંધનું મનોવિજ્ઞાન અમને કહે છે કે તે કંઈક એવું છે જે સમયાંતરે પણ થઈ શકે છે. જ્યારે તમારો પાર્ટનર તમને સતત વિક્ષેપ પાડશે ત્યારે તમે શરૂઆતમાં તેને સ્લાઇડ થવા દીધું હશે, પરંતુ સમય જતાં, તે તમને તેમનાથી દૂર રહેવાનું કારણ બની શકે છે. કૉલ કરો અને વૉરંટેડ છે તેના કરતાં થોડી વધુ "વ્યક્તિગત જગ્યા" શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

!મહત્વપૂર્ણ">

5. વિવિધ અપેક્ષાઓ

લેબલોની અછતને કારણે ખૂબ દંપતીને એકબીજા પ્રત્યે જુદી જુદી અપેક્ષાઓ હોઈ શકે છે. જો ત્યાં સંમત-પર લેબલ સામેલ હોય, તો પણ અપેક્ષાઓનું સંચાલન કરવું હંમેશા સૌથી સરળ બાબત નથી. જ્યારે તમે તેના વિશે સમાન પૃષ્ઠ પર ન હોવતમારા બંને માટે આનો અર્થ શું છે, તેમાં મેળ ખાતો નથી.

હવે તમે એકતરફી સંબંધોનું કારણ શું છે તે વિશે થોડું જાણો છો, ચાલો આપણે એકના સંકેતો પર એક નજર કરીએ, જેથી અમે ખાતરી કરી શકીએ કે તમારા જીવનમાં ગંથર-વાય પરિસ્થિતિ તો નથી ચાલી રહી.

એકતરફી સંબંધોના 13 સંકેતો

મનુષ્ય ઇનકારમાં જીવવાનું પસંદ કરે છે. તમે કડવા સત્યનો સામનો કેમ કરવા ઈચ્છો છો જ્યારે તમે કંઈપણ ખોટું નથી માનતા તમારી જાતને હલાવી શકો છો? પરંતુ પછી ફરીથી, જો તમે ખરેખર માનતા હોવ કે કંઈપણ ખોટું નથી, તો તમે અહીં આ લેખ વાંચતા ન હોત.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

ચાલો તમામ એકતરફી સંબંધ ચિહ્નો પર એક નજર કરીએ, જેથી તમે તમારા ડાયનેમિકનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરી શકો અને જોઈ શકો કે તે બિલમાં બંધબેસે છે કે નહીં.

1. કોમ્યુનિકેશન શ્રેષ્ઠ નથી

શું તમારા ડાયનેમિકમાં એવી કેટલીક બાબતો છે જેના વિશે તમે ડરીને સક્રિયપણે વાત કરવાનું ટાળો છો સૌથી ખરાબ લડાઈ લાવશે? કદાચ તમારો પાર્ટનર તમારા જેટલી વાતચીત શરૂ કરવાનો પ્રયાસ પણ ન કરે.

જ્યારે તમે અસરકારક વાતચીત દ્વારા સંબંધની સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમારો સાથી કદાચ તેના બદલે દૂર જતો રહે, કહે છે કે તેઓ અત્યારે આ વાતચીત કરવા માંગતા નથી.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. શું તમે તમારા માટે પાછળની તરફ વાળો છોભાગીદાર?

જ્યારે આવા ગતિશીલ સંકેતો વિશે પૂછવામાં આવ્યું ત્યારે, ડૉ. ભોંસલેએ તરત જ શેર કર્યું કે તમે પ્રાથમિકતામાં ન હોવ તે મોટાભાગે સૌથી મોટું સૂચક છે. “તમે તમારા જીવનસાથી માટે બટલર બનો છો; તમે તેમના જીવનના એક ઘટક છો અને તેના પર અદમ્ય પ્રભાવ ધરાવનાર વ્યક્તિ નથી," તે કહે છે.

“તમે તમારા સમયપત્રક, તમારા વ્યવસાય, તમારા સામાજિક જીવન અને કુટુંબની જવાબદારીઓનું પણ પાલન કરતા નથી. તમે આ બધી બાબતોની અવગણના કરો છો અને તમારા પાર્ટનરની જરૂરિયાત અથવા જરૂરિયાતને પ્રાધાન્ય આપો છો.

3. પ્રયાસનો કોઈ વળતર નહીં

જ્યારે તમે ત્યાં હોવ ત્યારે ખાતરી કરો કે તમારા પાર્ટનરની લોન્ડ્રી સ્વચ્છ અને ઈસ્ત્રી કરેલી છે. તેમની આગામી મીટિંગ માટે, તમે તેમના માટે ખૂબ ટેવાયેલા છો જ્યારે જરૂરિયાત ઊભી થઈ શકે ત્યારે તમને ક્યારેય કંઈપણ મદદ કરશે નહીં. ખરું કે, તમે જે પ્રયત્નો કરો છો તે જરૂરી નથી કે એટલું બટલર-એસ્ક હોય, પરંતુ તમને ભાવાર્થ મળે છે.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

તમે કદાચ તમારા જીવનસાથીને તમને ટેકો આપવા, તમને આર્થિક રીતે મદદ કરવા માટે પ્રયાસ કરતા ન જોશો, અથવા ફક્ત તમારા માટે હાજર રહેવા માટે, તમારા મુદ્દાઓ પર તેમની પોતાની જગ્યાને પ્રાધાન્ય આપો. તેમ કહેવાની સાથે, ડૉ. ભોંસલે અમને ચેતવણી આપે છે કે સંબંધમાં "પ્રયત્ન" માપવાનું સામાન્ય રીતે અત્યંત વ્યક્તિલક્ષી હોય છે અને તે વિચારણા સાથે થવું જોઈએ.

“ પ્રયત્નોને માપવા તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. કેટલાક અન્ય કરતા વધુ મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રયત્નો કરી શકે છે, જે ખરેખર માપી શકાય તેવું નથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેમૂર્ત બનવા માટે, આવા પ્રશ્નો પૂછો:

• શું મારા જીવનસાથીએ મારું જીવન વધુ સુખદ અને આનંદપ્રદ બનાવ્યું છે? !મહત્વપૂર્ણ">
• શું તેઓએ મને વધુ આરામદાયક બનાવ્યો છે?
• શું તેઓએ મને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે સ્વસ્થ બનાવ્યો છે?
• જ્યારે મને જરૂર હતી ત્યારે શું તેઓએ મને આર્થિક રીતે મદદ કરી છે? !important;margin-bottom:15px!important ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• શું આપણો સ્વસ્થ સંબંધ છે?

“તે આપો અને લો, એક સંતુલન છે જેને તમારે સ્ટ્રાઇક કરવાની જરૂર છે. તમને અંતમાં એવું લાગશે કે તમને બદલામાં કંઈ મળ્યું નથી, પરંતુ તમારે એ જાણવાની જરૂર છે કે તમે મૂર્ત પ્રયત્નો કર્યા છે કે નહીં," ડૉ. ભોંસલે કહે છે.

જો તમારો મિત્ર તમારી પાસે ઘણા બધા પૈસા લેતો હોય પરંતુ રવિવારનું ભોજન શરૂ કરવાની તસ્દી લેતો નથી, તો તમારી જાતને એકતરફી મિત્રતાનો ઉત્તમ કિસ્સો હોઈ શકે છે. હવે જો તે બીજી રીતે છે અને તમે તમારા મિત્રોને કેટલાક પૈસા આપવાના છો, તો તેઓને આ લેખ પૂરો થાય તે પહેલાં તેમને ચૂકવો.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. પરસ્પર આદરનો અભાવ છે એકતરફી સંબંધમાં

શું તમારો પાર્ટનર તમારા અભિપ્રાયને ગંદકીના પેચની જેમ ઘસડી જાય છે? જ્યારે તમે વાત કરો છો ત્યારે શું તેઓ તમને અટકાવે છે અને તેમની સાથેની વાતચીતમાં એવું લાગે છે કે માત્ર તેઓ જ રાહ જોઈ રહ્યા છે જેથી તેઓ ફરીથી વાત કરવાનું શરૂ કરી શકે પરસ્પર આદરનો અભાવ કોઈપણ યુગલને પથારીને બદલે સોફા પર વારંવાર આવવાનું કારણ બની શકે છે, અને તે છેઆજના પ્રશ્નમાં ગતિશીલમાં પુનરાવર્તિત થીમ.

“જ્યારે નર્સિસિઝમ અથવા સ્વાર્થનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે શક્ય છે કે આવા સમીકરણમાં ભાગીદાર વિચારે કે, ‘મારા પાર્ટનરને જે જોઈએ છે તેની સાથે નરકમાં, મારી ઈચ્છાઓ વધુ મહત્વની છે’,” ડૉ. ભોંસલે કહે છે.

"તમારી જરૂરિયાતો સંબંધ માટે સુસંગત નથી તેમ માનવામાં આવી શકે છે, કારણ કે તમારા સાથી માને છે કે તેમની જરૂરિયાતો વધુ સ્પષ્ટ અને અગ્રણી છે. પરિણામે, સંભવ છે કે આદરનો અભાવ પરિણમી શકે છે," તે ઉમેરે છે.

!important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-btween;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. જ્યારે તમને લાગે કે તે જલ્દી સમાપ્ત થઈ શકે છે

પ્રેમ તમે તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો છો તે બોન્ડમાં તમને આત્મવિશ્વાસની અનુભૂતિ કરાવે એવું માનવામાં આવે છે, તમારા પર તણાવ નહીં. જો તમારા જીવનસાથી તરફથી "સાંભળો" જેવો ટેક્સ્ટ સંદેશ તમને સૌથી ખરાબનો ડર લાગે છે, તેમનો આગલો સંદેશ તમારી સ્ક્રીન પર ન આવે ત્યાં સુધી ગભરાવું, તમે ખરેખર તમારી જાતને ચીસો છો કે તમારું બોન્ડ ખરેખર કેટલું નાજુક છે. તમે હંમેશા ચિંતિત હોવ છો કે તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે તૂટી જશે.

"તે ડેમોકલ્સ ની તલવાર જેવું છે," ડૉ. ભોંસલે કહે છે. "જ્યારે રાજાએ જોયું કે તેના માથા ઉપર એક તલવાર લટકેલી છે, તેણે જીવનનો આનંદ માણવાનું બંધ કરી દીધું.

જ્યારે તમને લાગે કે તમે જે ઇચ્છો છો તે તમને મળી રહ્યું નથી અને તમારા જીવનસાથીની માંગણીઓ ક્યારેય પૂરી થતી નથીઅંતમાં, તમારો એક ભાગ છે જે જાણે છે કે તમારી પાસે જે છે તે શ્રેષ્ઠ નથી. શું તમે તમારા સાથીને બધું કહી શકો છો? શું તમે ખરેખર માનો છો કે આ ચાલશે, અથવા તમે તરંગ પર સવારી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને જ્યારે તમે જાઓ છો ત્યારે બાકીનું આકૃતિ કરો છો?

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!મહત્વપૂર્ણ;માર્જિન-જમણે :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

કારણ કે આ હાઇ-સ્કૂલની પરીક્ષા નથી, કારણ કે તમે કરેલ માટે અભ્યાસ કરશો નહીં, તમે તેને ફક્ત પાંખો આપી શકતા નથી. જ્યારે તમને તોળાઈ રહેલા વિનાશની લાગણી હોય, ત્યારે તે એકતરફી સંબંધના સૌથી મોટા સંકેતોમાંનું એક છે.

6. એકતરફી સંબંધ તમને વધુ છોડી શકે છે અસુરક્ષિત

જેમ કે આપણે "એકતરફી સંબંધનું કારણ શું છે" ના જવાબમાં જોયું તેમ, અસુરક્ષા એ કદાચ અગ્રણી કારણ છે. એકવાર તમે એકમાં હોવ અને તમારી જરૂરિયાતો અવગણવામાં આવે, તો તમે તમારી જાત પર પ્રશ્ન કરી શકો છો -આ ગડબડમાં તમને જે મળ્યું તેના કરતાં ઘણું વધારે મૂલ્યવાન છે.

“જ્યારે તમારા તરફથી સતત પ્રયત્નો આવે છે, ત્યારે તે ચોક્કસપણે અસલામતી અને ઘણી બધી દુ:ખ પેદા કરી શકે છે,” ડૉ. ભોંસલે કહે છે. “તમે માનો છો કે આ શ્રેષ્ઠ પ્રેમ અને ગૌરવ તમે મેળવી શકો છો, જે અસુરક્ષા સાથે બહુવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે," તે ઉમેરે છે.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. જ્યારે તે તમને થાક અનુભવે છે

એક સારી રીતે તેલયુક્ત મશીનની જેમ, તમારો સંબંધ છે