गुन्थर र राहेल, तपाईं र त्यो अंग्रेजी प्रोफेसर, डोनाल्ड ट्रम्प र चीन, हामीले हाम्रो वरिपरि एकतर्फी सम्बन्धका केसहरू देखेका छौं। टिभीमा भइरहेका बेला यो सबै रमाइलो र खेलहरू भए पनि, जब तपाईंको आफ्नै जीवनमा यस्तै केही घट्छ, तपाईंले वास्तवमा ती चहकिलो संकेतहरूमा आँखा चिम्लाउन सक्नुहुन्छ।

!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;मिनट-उचाइ:250px;अधिकतम-चौडाई:100%!महत्वपूर्ण;लाइन-उचाइ:0">

के हो भने, तपाई किन संकेतहरूको सामना गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईं एक-पक्षीय सम्बन्धमा हुन सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्नु भनेको हामी सबैले पत्ता लगाउन वा स्वीकार गर्ने इच्छालाई छोड्ने खुलासा हो। होइन, धन्यवाद, म यसको बारेमा सोच्नु अघि अर्को हप्ता मेरो विषाक्त गतिशीलतामा रहनेछु!<0 तर जब यो सबै धेरै बढ्छ र केहि धेरै गडबड भइरहेको छ भन्ने पीडादायी रूपमा स्पष्ट हुन्छ, तपाईंले आफ्नो गतिशीलमा एकतर्फी सम्बन्ध संकेतहरू फेला पार्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। मनोचिकित्सक डा. अमन भोंसले (पीएचडी) को सहयोगमा ., PGDTA), जसले सम्बन्ध परामर्श र तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरापीमा विशेषज्ञता राख्छ, आउनुहोस्, एकतर्फी सम्बन्धको बारेमा जान्नको लागि सबै कुरा पत्ता लगाउनुहोस्। ;margin-bottom:15px!महत्वपूर्ण;display:block!महत्वपूर्ण;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

एकतर्फी सम्बन्ध के हो?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले संसारको सबैभन्दा प्यारो कुकुर देख्नुभयो। तपाईं कसरी पूर्ण रूपमा बलियो हुनुहुन्छसबै कुरा निर्बाध रूपमा बगिरहेको जस्तो बनाउनु पर्छ। यदि तपाइँको फोन कल पछि तपाइँ थकित महसुस गर्नुहुन्छ वा यो थप बोझ जस्तै हो भने, यो चीजहरू पुनर्विचार गर्ने समय हुन सक्छ।

यदि तपाईं सम्बन्धमा एक मात्र हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं स्वाभाविक रूपमा प्रयास गर्न जाँदै हुनुहुन्छ र यसलाई थप प्राकृतिक महसुस गराउन तपाईं सक्दो प्रयास गर्नुहुनेछ। जब सबै उपहारहरू, फोन कलहरू (तपाईंले प्रारम्भ गर्नुहुन्छ), र पक्षहरूले तपाईंलाई अति नै प्रभाव पार्छ, तपाईं परिणामको रूपमा थकित महसुस गर्नुहुनेछ।

8। त्यहाँ लेबलहरूको तीव्र अभाव छ

केही अवस्थामा, तपाईंको डायनामिकमा पनि लेबलको अभाव हुन सक्छ, जसले तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंलाई सामान्य रूपमा लिन अनुमति दिन्छ। सायद तपाइँ एक विशेष सम्बन्ध को लागी आशा गर्दै हुनुहुन्छ जब तपाइँको पार्टनर "प्रवाह संग जाने" को प्रयास मा तपाइँको फोन कलहरु लाई वेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ। महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण पक्षीय सम्बन्ध संकेतहरू सामान्यीकरण गर्न सकिँदैन। तपाईंले पहिलो स्थानमा यो सम्बन्ध पनि हो कि छैन भनेर अनुसन्धान गर्नुपर्छ। मैले के देखेको छु कि दुई व्यक्तिहरू एक वर्षको लागि कुरा गरिरहेका हुन सक्छन्, तर जब तपाईंले उनीहरूलाई के हो भनेर सोध्नु हुन्छ, तिनीहरू भन्छन्, 'अहँ, हामीले वास्तवमै यसको लागि लेबल सेट गरेका छैनौं'।

उनी जारी राख्छन्, "पठाउँदै 'म तिमीलाई सम्झन्छु'र हरेक रात एक पार्टनरलाई इमोजी चुम्बन सम्बन्धको बराबर होइन। यदि तपाइँ आफ्नो नुन र चिनी लेबल गर्नुहुन्न भने, तपाइँ नुन चिया र मीठो मासुको साथ समाप्त हुनुहुनेछ। स्पष्ट संचार मार्फत, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं एक अर्काको लागि के हुनुहुन्छ।"

९। तपाईं भविष्यको बारेमा कुरा गर्नुहुन्न

ए "हामी त्यो पुल पार गर्नेछौं जब हामी यसमा पुग्छौं" मनोवृत्ति रोमान्टिक सम्बन्धमा राम्रो संकेत गर्दैन। यदि तपाईं एकमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्ना भविष्यका लक्ष्यहरू, तपाईं दुवैले के चाहनुहुन्छ र तपाईंले आफ्नो जीवन कसरी आउट हुने अपेक्षा गर्नुहुन्छ भनेर छलफल गर्न आवश्यक छ।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र! महत्त्वपूर्ण;मिनट-चौडाइ:300px;मिनट-उचाइ:250px;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:स्वचालित!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;लाइन-उचाइ:0" >

एक-पक्षीय सम्बन्ध मनोविज्ञानले हामीलाई बताउँछ कि एक साझेदार सबै धेरै संलग्न नभएकोले, तिनीहरूले वास्तवमा भविष्यको बारेमा धेरै सोच्ने छैनन्। यदि "यदि तपाइँ यो अर्को 5 वर्षमा कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ?" तपाईंको पार्टनरले अचानक नेटवर्क समस्याहरू अनुभव गरिरहेको छ, तपाईंलाई थाहा छ केही भयो।

10. तपाईंको पार्टनरले केही गलत छैन भन्ने सोच्दछ

फिल्म Shawshank Redemption मा प्रत्येक कैदी जस्तै, तपाईंको पार्टनरले विश्वास गर्छ /उनी सबै अपराधहरूबाट निर्दोष छिन्। निस्सन्देह, तपाईं रातो (मोर्गन फ्रिम्यान) हुनुहुन्छ, त्यहाँ एक मात्र दोषी व्यक्ति हुनुहुन्छ। जब तपाईंले उनीहरूको पर्याप्त वास्ता नगरेको बारेमा उनीहरूसँग सामना गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई "तिमी पागल छौ, त्यो होइन। सत्य। तपाईंले आफ्नो व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छआशा राम्रो।"

यस्तो गतिशीलतामा एउटा सामान्य विषयवस्तु भनेको ग्यासलाइटिङ हो। तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई तपाइँ जस्तो लगानी नगर्न सक्छ भन्ने सोच्दा पनि तपाइँ पागल हुनुहुन्छ भन्ने विश्वास गराउनेछ। ठीक छ, यदि यो साँच्चै मामला हो भने, तिनीहरूलाई सोध्नुहोस् किन त्यसो भए, तपाईं कन्सर्ट टिकटहरू 6 महिना तल बुक गर्न सक्नुहुन्न?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11। सँधै सुधार गर्नेले

ठूलो झगडा पछि, मेलमिलापको सुरुवात कसले गर्छ? यदि तपाईंले सधैं चीजहरू ठीक गर्न प्रयास गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको पार्टनरले तपाईंले भन्दा अलि बढी समयलाई महत्त्व दिनुहुन्छ। तर यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई सास फेर्नको लागि कोठा नदिई झगडाको पैंतीस मिनेट पछि मेलमिलाप गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो उदाहरण वास्तवमा तपाईंमा लागू हुँदैन।

त्यसो भए पनि, सोच्नुहोस् कि तपाईं हुनुहुन्छ कि छैन। सधैं माफी माग्ने र समस्याहरू समाधान गर्ने प्रयास गर्ने, वा यदि तपाईं सधैं क्षति नियन्त्रण कर्तव्यमा हुनुहुन्छ भने।

12. तपाईंको पार्टनरले धेरै वास्ता गर्दैन

के तपाईंले स्क्र्यापबुकको तस्बिरहरूले भरिएको थियो? तपाईं मध्ये दुई, तपाईंले कहिल्यै खरिद गर्नुभएको प्रत्येक चलचित्र टिकट, र तिनीहरूको जन्मदिनको लागि तपाईंले मन पराउनुभएको सबै सम्झनाहरू? र के तिनीहरूले तपाईंलाई बदलामा स्वेटर पाएका छन्?

!महत्वपूर्ण">

सायद तपाईंले उनीहरूलाई एउटा बारे बताउनुभयो। काममा महत्त्वपूर्ण आगामी बैठक र तिनीहरूले 2 दिन पछि यसको बारेमा बिर्सेको जस्तो देखिन्थ्यो। अगाडि बढ्नुहोस् र सोध्नुहोस् कि यदि उनीहरूलाई तपाईंको नम्बर थाहा छमुटु। सम्बन्ध भएको ६ महिना बितिसक्दा पनि तिनीहरुलाई तपाईको नम्बर थाहा छैन भने, तपाईको फोनबाट तपाईको सम्पर्क मेटाउने र छोड्ने समय आएको छ, त्यसैले उनीहरुले तपाईलाई फेरि कहिल्यै टेक्स्ट म्यासेज गर्न सक्दैनन्। तपाईंको जीवनमा जाने र तपाईंलाई बेवास्ता गर्ने चीजहरूको बारेमा धेरै ख्याल गर्नुहोस्, यो निश्चित रूपमा सबैभन्दा ठूलो एकतर्फी सम्बन्ध संकेतहरू मध्ये एक हो।

१३। त्यहाँ एक समग्र असन्तुष्टि छ

तपाईंले अहिलेसम्म लेखमा स्किमिङ गरिरहनुभएन भने, तपाईंले सायद यसलाई समात्नु भएको छ। एक-पक्षीय सम्बन्धमा, तपाईं आफ्नो पार्टनरसँगको सम्बन्धको बारेमा चन्द्रमामा विशेष रूपमा महसुस गर्नुहुन्न। तपाईलाई सम्भवतः पहिले नै थाहा छ त्यहाँ केहि गल्ती छ, र तपाईको इन्स्टाग्राममा देख्ने सबै-मुस्कान सम्बन्धहरू जस्तो छैन।

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

#couplegoals क्याप्सन सुरक्षित गर्नुहोस् र अर्को पार्टनरको लागि प्यारा सेल्फीहरू, तपाईं यस सम्बन्धबाट धेरै बाहिर आउन सक्नुहुन्न। एक वार्तालाप धेरै चाँडै झगडामा परिणत हुन्छ, र अन्ततः मेलमिलाप गर्ने प्रयास गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ। वास्तविक, यस गतिशिलताबाट बाहिर निस्कन तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने बारे कुरा गरौं।

एकतर्फी सम्बन्ध कसरी मिलाउने?

यदि माथिका लक्षण र कारणहरूले तपाईंलाई यसो भनिरहेका छन् भने, “किन के म सधैं एकतर्फी सम्बन्धमा छु?",तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा यो हो कि कसरी, यदि तपाईं यसलाई ठीक गर्न चाहनुहुन्छ भने। अब जब तपाईले कठोर वास्तविकताको सामना गर्नु भएको छ कि तपाईको "कार्य प्रगतिमा" मात्र होइन र वास्तवमा एकतर्फी सम्बन्ध हो, तपाईले यसको बारेमा के गर्न आवश्यक छ यहाँ छ:

1. स्व -respect खोप हो

“आफ्नो लागि अलिकति सम्मान गर्नुहोस्, नत्र तपाई दुःखमा बाँच्नुहुनेछ र तपाईले गर्न नहुने कुराहरूमा सम्झौता गर्नुहुनेछ,” डा. भोंसले भन्छन्। "जब तपाईलाई आफ्नो लागि कुनै सम्मान छैन, तपाईले कुनै पनि कुरा र तपाईको बाटोमा आउने सबै कुरा स्वीकार गर्नुहुन्छ। आफैलाई सोध्नुहोस् किन तपाईको एकतर्फी सम्बन्ध हो र तपाई यसको बारेमा के गर्न चाहानुहुन्छ। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको पर्याप्त हेरचाह गर्यो भने, तपाइँ सर्कस प्राणी जस्तै आगोको हुपबाट हामफाल गर्नुपर्दैन," उनी थप्छन्। महत्वपूर्ण ! महत्वपूर्ण तपाई, उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि उनीहरूले अबदेखि हरेक सप्ताहन्तमा एक्लै ह्याङ आउट गर्न बानी बसाल्छन्। विषाक्त गतिशीलताबाट बाहिर निस्कन सिक्नुहोस्। तपाईंले थाहा नपाएका शैतान तपाईंले गर्ने शैतान भन्दा धेरै राम्रो छ, हामी वाचा गर्छौं।

2. बुझ्नुहोस् कि माया गर्नु सजिलो छ

होइन, यो कामको जस्तो महसुस गर्नु हुँदैन। तर तपाईंलाई थाहा थियो किपहिले नै। तपाईंले सम्भवतः यो सबैको बीचमा आफ्नो बाटो गुमाउनुभयो, सम्झौता गर्न र अनादरपूर्ण गतिशीलमा आफ्नो बाटो समायोजन गर्ने प्रयास गर्दै।

“यसले पूर्ण रूपमा फिट हुने दायाँ जुत्तामा चिप्लिएजस्तो महसुस गर्नुपर्छ। यो तपाईमा राम्रो देखिन्छ, तपाई यसलाई लगाउन रमाइलो गर्नुहुन्छ, त्यसैले यो तपाईको छालाको भाग बन्छ। यो सबैभन्दा राम्रो प्रकारको प्रेम हो, जहाँ एक मित्रता हो जसले यसलाई अधोरेखित गर्दछ, केवल किनभने तपाईंले साथीलाई कहिल्यै अपमानजनक व्यवहार गर्नुहुँदैन," डा. भोंसले भन्छन्। महत्वपूर्ण 5>

जब धक्का आउछ, त्यहाँ एक मात्र कुरा हो जसले मद्दत गर्न सक्छ यदि तपाईंले आफ्नो एकतर्फी सम्बन्धलाई ठीक गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने: इमानदार, खुला सञ्चार। तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईं यो सम्बन्ध कस्तो चाहनुहुन्छ भनेर बताउनुहुन्न। परिवर्तन गर्नको लागि, तिनीहरूले सम्भवतः प्रयास गर्न र यसलाई ठीक गर्नको लागि पर्याप्त वास्ता गर्दैनन्।

डा. भोन्सले तपाईंले प्रयास गर्न आवश्यक पर्ने सबै कुराको सारांश दिन्छ र यसलाई पूर्ण रूपमा ठीक गर्न सुरु गर्नुहोस्। "तपाईंको सम्बन्धमा पारस्परिक सम्मानको विकास गर्नुहोस्, धेरै संचार, धेरै विश्वास, धेरै मर्यादा। र यो सबै आवश्यक छ।"

त्यसोभए, त्यहाँ तपाइँसँग यो छ। तपाइँलाई एकतर्फी सम्बन्धको बारेमा जान्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा। यो कसरी हुन्छ, तपाइँ एकमा हुनुहुन्छ वा होइन, र तपाइँ के गर्न आवश्यक छ। आशा छ, तपाइँ अब जान्नुहुन्छ। तपाईले के गर्न आवश्यक छ र तपाईको पार्टनर जाँदा विश्वास नगर्ने,“पक्कै पनि म ख्याल गर्छु!”

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र !महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौडाइ:100%!महत्वपूर्ण">

यदि तपाईं हाल एकतर्फी सम्बन्ध वा कुनै अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्यासँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology सँग धेरै अनुभवी सल्लाहकारहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न चाहन्छन्। डा. भोंसले आफैं सहित यी कठिन समयहरू पार गर्नुहोस्।

> 1>यो कुकुर मनमोहक छ र तपाईंले उसलाई/उनीलाई कल गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ। यदि कुकुरले आफ्नो आँखाको कुनाबाट तपाइँलाई हेर्छ र तपाइँको कलको बावजुद एक मांसपेशी हल गर्दैन भने, यो एकतर्फी सम्बन्ध हो भन्ने धेरै हो।

जोकलाई छाडेर, यस्तो सम्बन्ध सामान्यतया विशेषताहरु साझेदारहरू बीचको भावनाको असंगति, अपेक्षाहरू, प्रयास र प्रेमको बेमेल। एक स्वस्थ गतिशीलतामा, प्रत्येक साझेदारलाई थाहा हुन्छ कि तिनीहरू कहाँ उभिएका छन्, अपेक्षाहरू के हुन् र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूले मान्य महसुस गर्छन्।

अर्कोतर्फ, एउटा एकतर्फी सम्बन्ध हो जहाँ एक साझेदारले समान साझेदारी गर्दैन। अन्य द्वारा चित्रित भावनाहरूको मात्रा। तिनीहरूको स्नेहको स्तर फरक हुन सक्छ, तिनीहरू भविष्यका लक्ष्यहरूमा सहमत नहुन सक्छन् र सन्तुलनको कमी हुन सक्छ।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:स्वत:!महत्वपूर्ण;मिनट-उचाइ:280px" >

एउटा साझेदारले बन्धनमा अर्को साझेदारले भन्दा बढी समय, ऊर्जा, स्रोत र भावना लगानी गर्छ। फलस्वरूप, यो सामान्यतया धेरै राम्रोसँग प्यान आउट हुँदैन, त्यसैले संकेतहरू समात्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाई सक्नुहुन्छ। सम्बन्धहरू?

यो पनि हेर्नुहोस्: Friendzone बाट बाहिर निस्कने 18 तरिकाहरू - वास्तवमा काम गर्ने शानदार सुझावहरू

“यस्ता गतिशीलता पछाडिको सबैभन्दा ठूलो कारण भनेको तपाईमा हुनसक्ने आत्म-शङ्का र असुरक्षा हो,” डा. भोंसले भन्छन्। "उनीहरू विश्वास गर्दैनन् कि कसैले तिनीहरूलाई कहिल्यै चाहान्छ, र तिनीहरूसँग जे छ त्यो उनीहरूले पाउन सक्ने उत्तम हो। पूरै 'केही छैन भन्दा राम्रो छ' तर्क। आत्म-शङ्काले मानिसहरूलाई विश्वास गराउँछ कि यो एक मात्र चीज हो जुन तिनीहरूसँग हुनेछ र अरू केही पनि तिनीहरूको बाटोमा आउँदैन।"

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौडाई:100%!महत्वपूर्ण;लाइन-उचाइ:0">

2। मन पराउनु पर्ने अत्याधिक आवश्यकता

“तपाईलाई खुवाउन नपाउँदा भोक लाग्ने कुराले गर्दा यस्तो गतिशील हुन्छ; आवश्यकता। जब तपाइँ स्नेह र ध्यानको लागि तपाइँको मनोवैज्ञानिक भूख मेटाउनुहुन्न, तपाइँ' यस्तो गतिशीलताको एक हिस्सा बन्नेछु,” डा. भोन्सले बताउँछन्।

सम्बन्धबाट केही भावनात्मक सन्तुष्टि पाउने आशामा, तपाईंले आफूलाई यस्तो गतिशीलतामा हाम फाल्ने अनुमति दिनुभएको हुन सक्छ जुन तपाईंलाई थाहा थियो कि कहिले पनि हेरचाह हुनेछैन। प्रेम।

3. परिस्थितिजन्य कारकहरू पनि दोषी हुन सक्छन्

यदि तपाईंको बन्धन अहिले प्रेमको समान प्रतिदानको साथ स्वस्थ छ भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले महसुस गर्न थाल्नुभएको चरण आउँदैन। जस्तो कि तपाईं सम्बन्धमा एक मात्र हुनुहुन्छ। सायद तपाईंले कामको लागि यात्रा गर्न आवश्यक छ, वा तपाईंको साथी बिरामी परेको अवस्थामा तिनीहरूको परिवारसँग नजिक हुन आवश्यक छ। जब तपाईं नियन्त्रण गर्न नसक्ने कारकहरू खेल्न सक्छन्, तपाईंलेअन्तमा भावनाहरूको बेमेलसँग मिल्दोजुल्दो केहि अनुभव गर्दै। महत्वपूर्ण तपाईले एकअर्काको लागि साझा गर्नुभयो, स्वस्थ गतिशीलता कायम राख्न गाह्रो छ। जुन पहिले स्टारबक्सको भ्रमण र केही मनमोहक खानाहरूबाट दिगो थियो, त्यो अब लोप हुँदैछ," डा. भोन्सले बताउँछन्।

“सायद तपाईको स्वभाव बिभिन्न तरिकाहरू, र सायद तपाईंले सुरुमा समायोजन गर्नुहुने साना कुराहरू अब असहनीय सम्बन्ध सम्झौता तोड्नेहरू बन्न थालेका छन्। जीवनका यी तथाकथित दबाबहरूले दबाबको शक्ति बन्न सक्छ। तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा कहिल्यै एक्लो हुनुको मतलब हुँदैन। यो सँधै साझा उद्यम हुनुपर्दछ। ”

एकतर्फी सम्बन्धको मनोविज्ञानले हामीलाई बताउँछ कि यो केहि समयको साथमा पनि हुन सक्छ। तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई निरन्तर बाधा पुर्‍याउँदा तपाइँले सुरुमा यसलाई स्लाइड गर्न दिनु भएको हुन सक्छ, तर समयको साथ, यसले तपाइँलाई तिनीहरूबाट जोगिन सक्छ। कल गर्नुहोस् र वारेन्टी गरिएको भन्दा अलि बढी "व्यक्तिगत ठाउँ" फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस्।

!महत्वपूर्ण">

5. विभिन्न अपेक्षाहरू

लेबलहरूको अभावले अन्त गर्न सक्छ। दम्पतीले एकअर्काबाट विभिन्न अपेक्षाहरू गर्न सक्छन्। यदि त्यहाँ एक सहमत लेबल समावेश छ भने, अपेक्षाहरू प्रबन्ध गर्नु सधैं सजिलो कुरा होइन। जब तपाईं एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्नतपाईं दुवैको लागि यसको अर्थ के हो, त्यहाँ बेमेल हुन बाध्य छ।

अब तपाईलाई एकतर्फी सम्बन्धको कारण के हो भन्ने बारे थोरै थाहा छ, आउनुहोस् एकका संकेतहरू हेरौं, ताकि हामी तपाइँको जीवनमा गुन्थर-y परिस्थिति चलिरहेको छैन भनेर सुनिश्चित गर्न सक्छौं।

13 एकतर्फी सम्बन्धका संकेतहरू

मानिसहरू इन्कारमा बाँच्न मन पराउँछन्। तपाई किन तितो सत्यको सामना गर्न चाहानुहुन्छ जब तपाई आफैलाई केहि गलत छैन भनेर विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ? तर फेरि, यदि तपाइँ साँच्चै विश्वास गर्नुहुन्छ भने केहि गलत थिएन, तपाइँ यहाँ यो लेख पढ्न हुनुहुने छैन। महत्वपूर्ण ताकि तपाईं आफ्नो डायनामिकको सही मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ र यो बिलमा फिट हुन्छ वा छैन भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।

१. सञ्चार उत्तम होइन

के तपाईंको गतिशीलतामा केही चीजहरू छन् जुन तपाईं सक्रिय रूपमा कुरा गर्नबाट जोगिनुहुनेछ, त्यसको डरले सबैभन्दा घिनलाग्दो झगडा ल्याउनुहुन्छ? सायद तपाईको पार्टनरले तपाई जत्तिकै धेरै वार्तालापहरू सुरु गर्ने प्रयास पनि गर्दैनन्।

जब तपाईं प्रभावकारी सञ्चारको माध्यमबाट सम्बन्धमा भएका समस्याहरू समाधान गर्ने प्रयास गरिरहनुभएको हुन सक्छ, तपाईंको साझेदारले यसको सट्टा टाढा जान सक्छ, उनीहरू अहिले यो वार्तालाप गर्न चाहँदैनन् भनी।

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. के तपाईं आफ्नो लागि पछाडि झुक्दै हुनुहुन्छसाथी?

जब यस्तो गतिशील लक्षणहरूको बारेमा सोधियो, डा. भोंसलेले तुरुन्तै साझा गर्नुभयो कि तपाइँ प्राथमिकतामा नरहेको प्रायः सबैभन्दा ठूलो सूचक हो। "तिमी आफ्नो पार्टनरको लागि बटलर बन्छौ; तपाईं तिनीहरूको जीवनको एक भाग हुनुहुन्छ र यसमा अमिट प्रभाव भएको व्यक्ति होइन, "उनी भन्छन्।

“तपाईले आफ्नो समयतालिका, आफ्नो पेशा, आफ्नो सामाजिक जीवन र पारिवारिक जिम्मेवारीलाई पनि पालना गर्नुहुन्न। तपाईं यी सबै कुराहरूलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ र तपाईंको पार्टनरको आवश्यकता वा आवश्यकतालाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ।" उनी थप्छन्।

3. प्रयासको कुनै प्रतिफल छैन

तपाईं आफ्नो पार्टनरको लुगा धुने ठाउँ सफा र इस्त्री गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूको आगामी बैठकको लागि, तपाईंलाई आवश्यक परेको बेलामा तपाईंलाई कुनै पनि कुरामा मद्दत नगर्ने बानी परेको छ। हो, तपाईंले गर्नुभएका प्रयासहरू त्यति बटलर-एस्क्यु नहुन सक्छ, तर तपाईंले सार पाउनुहुन्छ। महत्वपूर्ण वा केवल तपाईंको लागि त्यहाँ हुनको लागि, तपाईंको मुद्दाहरूमा तिनीहरूको आफ्नै ठाउँलाई प्राथमिकता दिँदै। यसो भनिरहँदा, डा. भोंसले हामीलाई चेतावनी दिन्छ कि सम्बन्धमा "प्रयास" मापन सामान्यतया धेरै व्यक्तिपरक हुन्छ र विचारका साथ गर्नुपर्छ।

" प्रयास मापन गर्न धेरै गाह्रो छ। कसै-कसैले अरूको तुलनामा धेरै मनोवैज्ञानिक प्रयासहरू गर्न सक्छन्, जुन वास्तवमा मापनयोग्य छैन। प्रायजसो अवस्थामा, यसलेमूर्त हुन, यस्ता प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:

यो पनि हेर्नुहोस्: 21 विवाह पुनर्स्थापनाको लागि चमत्कारी प्रार्थनाहरू

• के मेरो पार्टनरले मेरो जीवनलाई थप रमाइलो र रमाइलो बनाएको छ? !महत्वपूर्ण">
• के उनीहरूले मलाई थप सहज बनाएका छन्?
• के उनीहरूले मलाई शारीरिक र भावनात्मक रूपमा स्वस्थ बनाएका छन्?
• के उनीहरूले मलाई आवश्यक पर्दा आर्थिक रूपमा मद्दत गरेका छन्? !महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण ;text-align:center!महत्वपूर्ण;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• के हाम्रो सम्बन्ध स्वस्थ छ?

“यो एउटा दिने र लिने कुरा हो, तपाईंले स्ट्राइक गर्न आवश्यक पर्ने सन्तुलन हो। तपाईंले बदलामा केही पाएनन् जस्तो लाग्न सक्छ, तर तपाईंले ठोस प्रयास गर्नुभयो कि गर्नुभएन भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक छ, ”डा. भोन्सले भन्छन्।

यदि तपाइँको साथीले तपाइँलाई धेरै पैसा तिर्न बाँकी छ तर आइतवारको खाजा सुरु गर्न चिन्ता गर्दैन भने, तपाइँ आफैंलाई एकतर्फी मित्रताको क्लासिक मामला हुन सक्छ। अब यदि यो अर्को तरिका हो र तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई केही पैसा दिनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई यो लेखको हावामा पुग्नु अघि तिनीहरूलाई तिर्नुहोस्। महत्वपूर्ण एकतर्फी सम्बन्धमा

के तपाइँको पार्टनरले तपाइँको बिचारलाई फोहोरको टुक्रा झैं छाड्छ? तपाइँ कुरा गर्दा उनीहरूले तपाइँलाई बाधा पुर्‍याउँछन्, र उनीहरूसँगको कुराकानीले उनीहरूलाई पर्खिरहेको जस्तो लाग्छ ताकि उनीहरूले फेरि कुरा गर्न सुरु गर्न सकून्। पारस्परिक सम्मानको कमीले कुनै पनि दम्पतीलाई ओछ्यानको सट्टा सोफामा बारम्बार उठाउन सक्छ, र यो होआज प्रश्नमा गतिशील मा एक आवर्ती विषयवस्तु।

“जब नार्सिसिज्म वा स्वार्थीपन समावेश हुन्छ, यस्तो समीकरणमा साझेदारले ‘मेरो पार्टनरलाई के चाहिन्छ, मेरो चाहना बढी महत्त्वपूर्ण छ’ भन्ने सोच्न सक्छ,’ डा. भोंसले भन्छन्।

“तपाईँका आवश्यकताहरू सम्बन्धमा सान्दर्भिक नभएको मान्न सकिन्छ, किनकि तपाईंको साझेदारले उनीहरूलाई थप स्पष्ट र प्रमुख छन् भन्ने विश्वास गर्छन्। नतिजाको रूपमा, यो सम्भावित सम्मानको कमी हुन सक्छ, "उनले थपे। महत्वपूर्ण 15px!महत्वपूर्ण!महत्वपूर्ण;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. तपाईलाई लाग्छ कि यो चाँडै समाप्त हुन सक्छ

प्रेमले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरसँग साझा गरेको बन्धनमा आत्मविश्वास महसुस गराउनु हो, तपाइँलाई तनावमा पार्नु हुँदैन। यदि तपाइँको पार्टनरको "सुन्न" जस्तो टेक्स्ट सन्देशले तपाइँलाई सबैभन्दा नराम्रोसँग डराएको छ, तिनीहरूको अर्को सन्देश तपाइँको स्क्रिनमा नआएसम्म डराउनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो बन्धन साँच्चै कति कमजोर छ भनेर आफैलाई चिच्याउनुहुन्छ। तपाईं सधैं चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंसँग सम्बन्ध तोड्ने बारे हो। राजाले आफ्नो टाउकोमाथि तरवार झुण्डिएको देखे, उनले जीवनको आनन्द लिन छोडे।

जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आफूले चाहेको कुरा पाउनुभएको छैन, र तपाईंको पार्टनरको मागहरू कहिल्यै पूरा हुँदैनन्अन्त्यमा, तपाइँको एक भाग हो जसलाई थाहा छ तपाइँसँग के छ त्यो उत्तम छैन। के तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई सबै कुरा बताउन सक्नुहुन्छ? के तपाई साँच्चै विश्वास गर्नुहुन्छ कि यो रहन्छ, वा तपाइँ लहरमा सवारी गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ जाँदा बाँकी पत्ता लगाउन खोज्दै हुनुहुन्छ? महत्वपूर्ण :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

यो उच्च विद्यालयको परीक्षा नभएको कारणले यसका लागि अध्ययन नगर्नुहोस्, तपाईले यसलाई पखेटा मात्र गर्न सक्नुहुन्न। जब तपाईलाई आसन्न विनाशको अनुभूति हुन्छ, यो सबैभन्दा ठूलो एकतर्फी सम्बन्धको संकेत हो।

6. एकतर्फी सम्बन्धले तपाईंलाई धेरै छोड्न सक्छ। असुरक्षित

जसरी हामीले "एकतर्फी सम्बन्धको कारण" को जवाफमा देख्यौं, असुरक्षा सायद प्रमुख कारण हो। एकपटक तपाईं एकमा हुनुहुन्छ र तपाईंको आवश्यकताहरूलाई बेवास्ता गरिएपछि, तपाईंले आफैलाई प्रश्न गर्न सक्नुहुन्छ। - यो गडबडीमा तपाईले पाएको भन्दा धेरै मूल्यवान छ।

"जब प्रयास निरन्तर तपाईबाट आउँछ, यसले निश्चित रूपमा असुरक्षा र धेरै दुःख पैदा गर्न सक्छ," डा. भोंसले भन्छन्। तपाईंले प्राप्त गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो माया र मर्यादा, जसले असुरक्षाका साथ धेरै समस्याहरू निम्त्याउँछ," उनी थप्छन्। महत्त्वपूर्ण छ