Gunther i Rachel, vi i taj profesor engleskog, Donald Trump i Kina, svi smo vidjeli slučajeve jednostranih odnosa svuda oko nas. Iako je sve to zabava i igre kada se dešava na TV-u, kada se nešto slično dogodi u vašem životu, možda ćete na kraju zatvoriti oči pred blistavim znakovima.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

Uostalom, zašto biste se htjeli suočiti sa znakovima? Priznanje činjenice da ste možda u jednostranoj vezi je otkriće koje bismo svi mi odlagali želeći da otkrijemo ili priznamo. Ne, hvala, ostat ću u svojoj toksičnoj dinamici još tjedan dana prije nego što razmislim o tome!

Ali kada sve postane previše i postane bolno očigledno da se nešto jako loše dešava, morate pokušati pronaći znakove jednostrane veze u vašoj dinamici. Uz pomoć psihoterapeuta dr. Amana Bhonslea (dr.sc. ., PGDTA), koji je specijaliziran za savjetovanje u vezi i terapiju racionalnog emocionalnog ponašanja, hajde da otkrijemo sve što treba znati o jednostranim vezama.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

Šta je jednostrana veza?

Zamislite da vidite najslađeg psa na svijetu. Potpuno ste oduševljeni kakotrebalo bi da izgleda kao da sve teče neprimetno. Ako se zbog vašeg osjećate iscrpljeno nakon telefonskog poziva ili kao da vam predstavlja dodatni teret, možda je vrijeme da razmislite o stvarima.

Ako se osjećate kao da ste jedini u vezi, prirodno ćete pokušati i učiniti sve što možete da se osjećate prirodnije. Kada vas svi pokloni, telefonski pozivi (koje inicirate) i usluge završe savladaju, kao rezultat toga, ostat ćete umorni.

8. Postoji akutni nedostatak oznaka

U nekim slučajevima, vašoj dinamici također može nedostajati oznaka, što omogućava vašem partneru da vas uzima zdravo za gotovo. Možda se nadate ekskluzivnoj vezi dok vaš partner izbjegava vaše telefonske pozive u pokušaju da "ide sa tokom".

Vidi_takođe: To je razlog zašto neki ljudi teže podnose prekide od drugih !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100% !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

Dr. Bhonsle nam govori o važnosti postavljanja etiketa na početku. „Jedan- znakovi jednostrane veze se ne mogu generalizirati. Morate istražiti da li je to uopće veza. Ono što sam vidio da se dešava je da dvoje ljudi možda razgovaraju godinu dana, ali kada ih pitate šta su, oni kažu, 'Oh, ne, još nismo tome postavili oznaku'.

On nastavlja: "Šalje 'Nedostaješ mi'a emoji poljupci partneru svake večeri ne predstavljaju vezu. Ako ne označite svoju sol i šećer, na kraju ćete dobiti slani čaj i slatku mesnu štrucu. Kroz jasnu komunikaciju, važno je da znate šta ste jedno za drugo.”

9. Ne govorite o budućnosti

Stav "Preći ćemo taj most kada dođemo do njega" ne sluti na dobro u romantičnoj vezi. Ako ste u jednom, trebate razgovarati o svojim budućim ciljevima, šta oboje želite i kako očekujete da će vam se život odvijati.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center! važno;min-width:300px;min-height:250px;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0" >

Psihologija jednostrane veze nam govori da, budući da jedan partner nije previše vezan, zapravo neće razmišljati mnogo o budućnosti. Ako "Gdje vidite da će se ovo odvijati u sljedećih 5 godina?" ako vaš partner iznenada ima problema s mrežom, znate da se nešto događa.

10. Vaš partner misli da ništa nije u redu

Baš kao svaki zatvorenik u filmu Shawshank Redemption , vaš partner vjeruje da /ona je nevina za sve zločine.Naravno, ti si Red (Morgan Freeman), jedini krivac tamo. Kada se suočiš s njima da im nije dovoljno stalo, možda ćeš dobiti "ti si lud, to nije istina. Morate upravljati svojimbolja očekivanja.”

Uobičajena tema u takvoj dinamici je gaslighting. Partner će vas natjerati da povjerujete da ste ludi čak i ako pomislite da možda nisu toliko uloženi kao vi. OK, ako je to zaista tako, pitajte ih zašto onda, zar ne možete rezervirati karte za koncert nakon 6 mjeseci?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. Vi ste uvijek onaj koji se popravlja

Nakon velike svađe, ko pokreće pomirenje? Ako shvatite da ste uvijek ti koji pokušavaju ispraviti stvari, možda vaš partner cijeni slobodno vrijeme malo više nego vi Ali ako pokušavate da se pomirite trideset pet minuta nakon svađe, a da čak ni ne date svom partneru prostora da udahne, ovaj primjer se ne odnosi baš na vas.

Unatoč tome, razmislite o tome jeste li vi. uvijek onaj koji se izvinjava i pokušava riješiti probleme, ili ako ste uvijek na dužnosti kontrole štete.

12. Vašeg partnera nije mnogo briga

Jeste li napravili spomenar ispunjen slikama vas dvoje, svaku kartu za kino koju ste ikada kupili i sve uspomene koje njegujete za njihov rođendan? A da li su vam zauzvrat dobili džemper?

!important">

Možda ste im rekli za neki važan predstojeći sastanak na poslu i činilo se da su zaboravili na njega 2 dana kasnije. Samo naprijed i pitaj da li znaju tvoj brojsrce. Ako ne znaju vaš broj 6 mjeseci veze, vrijeme je da izbrišu vaš kontakt sa svog telefona i odu, kako vam više nikada ne bi mogli poslati poruku.

Šalu na stranu, ako je bolno očigledno da vaš partner ne šalje mnogo brinete o stvarima koje vam se dešavaju u životu i zanemarujete vas, to je definitivno jedan od najvećih znakova jednostrane veze.

13. Općenito je nezadovoljstvo

Osim ako ste do sada prelistavali članak, vjerovatno ste shvatili ovo. U jednostranoj vezi niste posebno uzbuđeni zbog veze koju imate sa svojim partnerom. Vjerovatno već znate da nešto nije u redu, a vaša uopće ne liči na veze s osmehom koje vidite na Instagramu.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

Sačuvajte #couplegoals natpise i slatki selfiji za drugog partnera, ne dobijate puno od ove veze. Razgovor se prebrzo pretvori u svađu i na kraju ste vi taj koji pokušava da se pomirite. Ako sve ovo počinje da zvuči previše stvarno, hajde da razgovaramo o tome šta trebate učiniti da izađete iz ove dinamike.

Kako popraviti jednostranu vezu?

Ako su vas gornji znakovi i uzroci naveli da kažete stvari poput: „Zašto da li sam uvek u jednostranim vezama?”,prva stvar koju treba da uradite je da smislite kako, ako uopšte želite da to popravite. Sada kada ste se suočili sa surovom realnošću da vaša nije samo “rad u toku” već je zapravo jednostrana veza, evo šta trebate učiniti u vezi s tim:

1. Ja -poštovanje je vakcina

“Imajte malo poštovanja prema sebi, inače ćete proživjeti bedu i praviti kompromise oko stvari koje ne biste trebali,” kaže dr. Bhonsle. “Kada nemate nikakvog poštovanja prema sebi, na kraju prihvatate sve i sve što vam se nađe na putu. Zapitajte se zašto je vaša jednostrana veza i šta želite da uradite povodom toga. Da se vaš partner adekvatno brinuo o vama, ne biste morali da skačete kroz vatrene obruče kao cirkusko stvorenje - dodaje.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

Sljedeći put kada vaš partner kaže da je previše zauzet na još jednom vikendu da bi bio s njim ti, reci im da se od sada bolje naviknu družiti se sami svaki vikend. Naučite izaći iz toksične dinamike. Đavo kojeg ne poznajete je mnogo bolji od đavola kojeg poznajete, obećavamo.

2. Shvatite da je ljubav laka

Ne, to ne bi trebalo da bude kao obaveza. Ali vi ste to znaliveć. Vjerovatno ste izgubili svoj put usred svega, pokušavajući napraviti kompromis i prilagoditi svoj put u dinamiku bez poštovanja.

„Trebalo bi imati osjećaj kao da uvučete pravu cipelu koja savršeno pristaje. Sjajno ti stoji, uživaš ga nositi, pa postaje dio tvoje kože. To je najbolja vrsta ljubavi, gdje postoji prijateljstvo koje je naglašava, jednostavno zato što se prema prijatelju nikada ne biste ponašali s dostojanstvom“, kaže dr. Bhonsle.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. Komunicirajte

Kada dođe do guranja, postoji samo jedna stvar koja vam može pomoći ako odlučite da popravite svoju jednostranu vezu: iskrena, otvorena komunikacija. Osim ako svom partneru ne kažete kako se osjećate i kako želite ovu vezu da se promijene, vjerovatno im neće biti stalo da to pokušaju popraviti.

Dr. Bhonsle sažima sve što će vam ikada trebati da pokušate i počnete to savršeno popraviti. „razvijte međusobno poštovanje u vašoj vezi, puno komunikacije, puno povjerenja, puno dostojanstva. I to je sve što je potrebno.”

Dakle, evo ga. Sve što biste ikada trebali znati o jednostranoj vezi. Kako se to dešava, da li ste u njoj ili ne, i šta trebate učiniti. Nadamo se da sada znate šta treba da uradite i nećete na kraju poverovati kada vaš partner ode,“Naravno da mi je stalo!”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center !important;max-width:100%!important">

Ako se trenutno borite s jednostranom vezom ili bilo kojim drugim problemom mentalnog zdravlja, Bonobology ima mnoštvo iskusnih savjetnika koji bi vam rado pomogli proći kroz ova teška vremena, uključujući i samog dr. Bhonslea.

divan je ovaj psić i odlučite ga/nju pozvati k sebi. Ako vas pas gleda kutičkom oka i ne pomakne mišić uprkos vašim pozivima, to je otprilike ono što je jednostrana veza.

Šalu na stranu, odnos poput ove obično ima nedosljednost osjećaja među partnerima, neusklađenost očekivanja, truda i ljubavi. U zdravoj dinamici, svaki partner zna gdje se nalazi, kakva su očekivanja i, što je najvažnije, osjeća se potvrđenim.

Vidi_takođe: 5 slabosti koje pokazuje zaljubljeni Blizanci

Jednostrana veza, s druge strane, je ona u kojoj jedan partner ne dijeli jednake količinu emocija koje prikazuje drugi. Mogu imati različite nivoe naklonosti, možda se ne slažu oko budućih ciljeva i postoji nedostatak ravnoteže.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px" >

Jedan partner ulaže više vremena, energije, resursa i emocija u vezu nego drugi partner. Kao rezultat toga, obično ne ispadne previše dobro, zbog čega je toliko važno uhvatiti znakove kada možete.

Šta uzrokuje jednostrane odnose?

Na površini, ovo zvuči užasno, zar ne? Zašto bi iko ikada voljno želio biti dio takve dinamike? Šta uzrokuje jednostrane odnose Bhonsle nam govori sve što trebate znati o tome kako poricanje ili vaši problemi mogu uzrokovati takvu vezu.

1. Sumnja u sebe i nesigurnost

„Najveći razlozi za takvu dinamiku su sumnja u sebe i nesigurnost koju možda imate“, kaže dr. Bhonsle. “Možda ne vjeruju da bi ih neko ikada poželio, a ono što imaju je najbolje što mogu dobiti. Cijela logika 'bolje nešto nego ništa'. Sumnja u sebe tjera ljude da vjeruju da je to jedina stvar koju će ikada imati i da im ništa drugo neće doći.”

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

2. Ogromna potreba za lajkom

"Takva dinamika je uzrokovana istom stvari koja uzrokuje glad kada niste nahranjeni; potreba. Kada ne zadovoljavate svoj psihološki apetit za naklonošću i pažnjom, vi' Na kraju ću biti dio takve dinamike,” objašnjava dr. Bhonsle.

U nadi da ćete dobiti emocionalno zadovoljstvo od veze, možda ste sebi dozvolili da uskočite u dinamiku za koju ste znali da nikada neće imati brigu i ljubav.

3. Situacijski faktori također mogu biti krivi

Ako je vaša veza trenutno zdrava s jednakom uzvraćanjem ljubavi, to ne znači da neće doći faza kada počnete osjećati kao da ste jedini u vezi. Možda trebate putovati na posao ili vaš partner treba da bude bliže svojoj porodici u slučaju da se neko razboli. Kada faktori koje ne možete kontrolisati dođu u igru, moždana kraju doživite nešto slično neskladu emocija.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. Raste drugačije

“Kada vaši ciljevi postanu veći od naklonosti kada ste nekada dijelili jedno za drugo, teško je održati zdravu dinamiku. Ono što je nekada bilo održivo kroz posjete Starbucksu i nekoliko otmjenih obroka, sada će nestati", objašnjava dr. Bhonsle.

"Možda se vaši temperamenti razvijaju u na različite načine, a možda i male hirovite koje ste koristili u početku sada postaju nepodnošljivi prekidi odnosa. Ovi takozvani životni pritisci mogu na kraju postati hitna sila. Nikada vam nije suđeno da budete sami u svojoj vezi. To bi uvijek trebao biti zajednički poduhvat.”

Psihologija jednostrane veze nam govori da je to nešto što se može dogoditi i s vremenom. Možda ste u početku pustili da vam to klizi kada bi vas partner stalno prekidao, ali s vremenom bi vas to moglo natjerati da izbjegavate njihove poziva i pokušajte pronaći malo više “ličnog prostora” od onoga što je zajamčeno.

!important">

5. Različita očekivanja

Nedostatak oznaka može dovesti do vrlo različita očekivanja koju par može imati jedno od drugog. Čak i ako je u pitanju dogovorena etiketa, upravljanje očekivanjima nije uvijek najlakša stvar. Kada niste na istoj stranici ošta ovo znači za vas oboje, sigurno će doći do neslaganja.

Sada kada znate nešto o tome šta uzrokuje jednostrane veze, pogledajmo znakove jedne, kako bismo bili sigurni da se u vašem životu ne događa Gunther-y situacija.

13 znakova jednostranih odnosa

Ljudska bića vole živjeti u poricanju. Zašto biste se htjeli suočiti s gorkom istinom kada se možete natjerati da vjerujete da ništa nije u redu? Ali opet, da zaista vjerujete da ništa nije u redu, ne biste bili ovdje čitajući ovaj članak.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

Hajde da pogledamo sve znakove jednostranog odnosa, tako da možete precizno procijeniti svoju dinamiku i vidjeti da li odgovara računu ili ne.

1. Komunikacija nije najbolja

Postoji li nekoliko stvari u vašoj dinamici o kojima aktivno izbjegavate razgovarati, bojeći se toga bi doveo do najgore svađe? Možda vaš partner čak i ne pokušava da započne toliko razgovora kao vi.

Dok vi možda pokušavate riješiti probleme u vezi efikasnom komunikacijom, vaš partner bi mogao jednostavno otići, umjesto toga, kažu da ne žele da vode ovaj razgovor trenutno.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. Da li se saginjate unazad za svojepartner?

Na pitanje o znakovima takve dinamike, dr. Bhonsle je odmah rekao da je to što niste prioritet često najveći pokazatelj. “Postajete batler svom partneru; ti si sastavni dio njihovog života, a ne neko s neizbrisivim utjecajem na to“, kaže on.

“Na kraju se ne pridržavate svog rasporeda, profesije, društvenog života, pa čak i porodičnih obaveza. Ignorišete sve ove stvari i dajete prioritet onome što vašem partneru treba ili zahtijeva,” dodaje on.

3. Bez uzvraćanja napora

Dok ste vani pokušavajući osigurati da je rublje vašeg partnera čisto i ispeglano za njihov predstojeći sastanak, prilično ste navikli da vam nikada ne pomognu ni u čemu kada se za to ukaže potreba. Doduše, trud koji ste uložili ne mora nužno biti tako batlerski, ali shvatite suštinu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

Možda nećete vidjeti da se vaš partner trudi da vas podrži, da vam pomogne finansijski, ili da jednostavno budu tu za vas, dajući prednost svom vlastitom prostoru nad vašim problemima. Uz to, dr. Bhonsle nas upozorava da je mjerenje "napora" u vezi obično vrlo subjektivno i da ga treba raditi s obzirom.

" Veoma je teško izmjeriti napor. Neki mogu uložiti više psihološkog napora od drugih, što nije stvarno mjerljivo. U većini slučajeva,da biste bili opipljivi, postavite pitanja poput:

• Da li je moj partner učinio moj život ugodnijim i ugodnijim? !important">
• Jesu li me učinili ugodnijim?
• Jesu li me učinili fizički i emocionalno zdravijim?
• Jesu li mi pomogli finansijski kada mi je bilo potrebno? !important;margin-bottom:15px!important ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• Je li naša veza zdrava?

“To je davanje i uzimanje, ravnoteža koju trebate postići. Možda ćete se na kraju osjećati kao da niste dobili ništa zauzvrat, ali morate shvatiti da li ste uložili opipljiv trud ili ne”, kaže dr. Bhonsle.

Ako vam vaš prijatelj duguje gomilu novca, ali se ne trudi da započne nedjeljni ručak, možda imate klasičan slučaj jednostranog prijateljstva. Sada ako je obrnuto i dugujete svojim prijateljima nešto novca, platite im prije nego što saznaju za ovaj članak.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. Nedostaje međusobno poštovanje u jednostranoj vezi

Da li vaš partner odbacuje vaše mišljenje kao komad prljavštine? Da li vas prekidaju dok razgovarate, a razgovor s njima kao da samo oni čekaju da ponovo počnu razgovarati • Nedostatak međusobnog poštovanja može natjerati bilo koji par da posjećuje sofu umjesto kreveta, i jestetema koja se ponavlja u ovoj dinamici danas.

"Kada je u pitanju narcizam ili sebičnost, moguće je da bi partner u takvoj jednačini mogao pomisliti: 'Dođavola sa onim što mom partneru treba, moje želje su važnije'", kaže dr. Bhonsle.

“Vaše potrebe se na kraju mogu smatrati neprikladnim za vezu, jer vaš partner vjeruje da su njihove izraženije i istaknutije. Kao rezultat toga, moguće je da dođe do nedostatka poštovanja”, dodaje on.

!important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. Kada osjetite da bi se moglo uskoro završiti

Ljubav bi trebala učiniti da se osjećate sigurnim u vezu koju dijelite sa svojim partnerom, a ne da vas stresira. Ako vas SMS poruka poput "Slušaj" od vašeg partnera natjera da se plašite najgoreg, paničarite sve dok se njegova sljedeća poruka ne pojavi na ekranu, vi zapravo vrištite u sebi koliko je vaša veza zapravo krhka. Uvijek ste zabrinuti da će vaš partner prekinuti s vama.

"To je kao Damoklov mač", kaže dr. Bhonsle. "Kada Kralj je video da mu iznad glave visi mač, prestao je da uživa u životu.”

Kada osjećate da ne dobijate ono što želite, a zahtjevi vašeg partnera nikada ne dođu na krajna kraju, postoji dio tebe koji zna da ono što imaš nije najbolje. Možete li sve reći svom partneru? Da li zaista vjerujete da će ovo potrajati ili pokušavate zajahati val i shvatiti ostalo dok idete?

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Pošto ovo nije test za srednju školu koji ste uradili Ne učite za, ne možete ga samo kriti. Kada imate osjećaj predstojeće propasti, to je jedan od najvećih znakova jednostrane veze.

6. Jednostrana veza može vam ostaviti više od toga. nesigurno

Kao što smo vidjeli u odgovoru na "Šta uzrokuje jednostranu vezu", nesigurnost je vjerovatno vodeći uzrok. Jednom kada ste u njoj i vaše potrebe budu zanemarene, možete na kraju preispitivati ​​sebe -vrijedi mnogo više od onoga što vas je dovelo u ovu zbrku.

"Kada napor neprestano dolazi od vas, to definitivno može izazvati nesigurnost i mnogo jada", kaže dr. Bhonsle. "Na kraju povjerujete da je ovo najbolju ljubav i dostojanstvo koje možete dobiti, što dovodi do brojnih problema sa nesigurnošću”, dodaje on.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. Kada se osjećate umorno

Kao dobro podmazana mašina, vaša veza je