गुंथर आणि रेचेल, तुम्ही आणि ते इंग्रजी प्राध्यापक, डोनाल्ड ट्रम्प आणि चीन, आम्ही सर्वांनी आमच्या आजूबाजूला एकतर्फी संबंधांची प्रकरणे पाहिली आहेत. जेव्हा ते टीव्हीवर घडत असते तेव्हा हे सर्व मजेदार आणि गेम असते, जेव्हा तुमच्या स्वतःच्या जीवनात असेच काहीतरी कमी होते, तेव्हा तुम्ही कदाचित चकचकीत चिन्हांकडे डोळेझाक करू शकता.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

शेवटी, तुम्हाला चिन्हांचा सामना का करायचा आहे? तुम्ही एकतर्फी नातेसंबंधात आहात ही वस्तुस्थिती कबूल करणे हे एक प्रकटीकरण आहे जे आपण सर्वजण शोधून काढू इच्छितो किंवा कबूल करू इच्छित नाही. धन्यवाद, मी याबद्दल विचार करण्यापूर्वी मी आणखी एक आठवडा माझ्या विषारी डायनॅमिकमध्ये राहीन!

परंतु जेव्हा हे सर्व खूप जास्त होते आणि काहीतरी खूप चुकीचे घडत आहे हे वेदनादायकपणे स्पष्ट होते, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या डायनॅमिकमध्ये एकतर्फी संबंध चिन्हे शोधण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. अमन भोंसले (पीएच.डी.) यांच्या मदतीने ., PGDTA), जे नातेसंबंध समुपदेशन आणि तर्कसंगत भावनात्मक वर्तणूक थेरपीमध्ये माहिर आहेत, चला एकतर्फी संबंधांबद्दल जाणून घेण्यासाठी जे काही आहे ते उघड करूया.

!महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

एकतर्फी संबंध म्हणजे काय?

कल्पना करा की तुम्ही जगातील सर्वात गोंडस कुत्रा पाहत आहात. आपण कसे यावर पूर्णपणे बोल्ड झाला आहातसर्व काही अखंडपणे वाहत असल्याचे भासवायला हवे. एखाद्या फोन कॉलनंतर तुम्हाला थकल्यासारखे वाटत असल्यास किंवा ते अतिरिक्त ओझे असल्यासारखे वाटत असल्यास, गोष्टींचा पुनर्विचार करण्याची वेळ येऊ शकते.

तुम्ही नातेसंबंधात एकटेच आहात असे तुम्हाला वाटत असल्यास, ते अधिक नैसर्गिक वाटावे यासाठी तुम्ही साहजिकच प्रयत्न कराल आणि करू शकता. जेव्हा सर्व भेटवस्तू, फोन कॉल्स (जे तुम्ही सुरू करता), आणि अनुकूल गोष्टी तुम्हाला जबरदस्त करतात, तेव्हा तुम्हाला थकवा जाणवेल.

8. लेबलांची तीव्र कमतरता आहे

काही प्रकरणांमध्ये, तुमच्या डायनॅमिकमध्ये लेबलची कमतरता देखील असू शकते, ज्यामुळे तुमचा जोडीदार तुम्हाला गृहीत धरू शकतो. कदाचित तुमचा जोडीदार "प्रवाहासोबत" जाण्याच्या प्रयत्नात तुमचे फोन कॉल टाळत असताना तुम्ही अनन्य नातेसंबंधाची अपेक्षा करत असाल.

!महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;समस्या-उजवे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे;मिनिट-उंची:280px;कमाल-रुंदी:100% !महत्त्वाचे;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वपूर्ण;मिनिम-रुंदी:336px;लाइन-उंची:0">

डॉ. भोंसले आम्हाला लेबले लवकर स्थापित करण्याचे महत्त्व सांगतात. “एक- बाजूच्या नातेसंबंधाची चिन्हे सामान्यीकृत केली जाऊ शकत नाहीत. प्रथम स्थानावर ते नाते आहे की नाही हे तुम्हाला तपासावे लागेल. मी जे पाहिले आहे ते असे आहे की दोन लोक वर्षभर बोलत असतील, परंतु जेव्हा तुम्ही त्यांना विचारता की ते काय आहेत, ते म्हणतात, 'अरे नाही, आम्ही अद्याप त्यावर लेबल लावलेले नाही'.

तो पुढे म्हणतो, "'मला तुझी आठवण येते' पाठवत आहेआणि इमोजी रोज रात्री जोडीदाराला चुंबन घेणे हे नातेसंबंधांच्या बरोबरीचे नाही. जर तुम्ही तुमच्या मीठ आणि साखरेचे लेबल लावले नाही, तर तुम्हाला खारट चहा आणि गोड मीटलोफ मिळेल. स्पष्ट संवादाद्वारे, तुम्ही एकमेकांसाठी काय आहात हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.”

9. तुम्ही भविष्याविषयी बोलत नाही

“आम्ही तो पूल ओलांडू जेव्हा आम्ही पोहोचू” ही वृत्ती रोमँटिक नातेसंबंधात चांगली दर्शवत नाही. जर तुम्ही एकात असाल, तर तुम्हाला तुमची भविष्यातील उद्दिष्टे, तुम्हाला दोघांना काय हवे आहे आणि तुमचे जीवन कसे पूर्ण होण्याची अपेक्षा आहे यावर चर्चा करणे आवश्यक आहे.

!महत्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र! महत्वाचे;मिनिट-रुंदी:300px;मिनिट-उंची:250px;मार्जिन-टॉप:15px!महत्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्वाचे;लाइन-उंची:0" >

एकतर्फी नातेसंबंध मानसशास्त्र आम्हाला सांगते की एक जोडीदार खूप संलग्न नसल्यामुळे, ते खरोखर भविष्याबद्दल फारसा विचार करत नाहीत. तुमच्या जोडीदाराला अचानक नेटवर्क समस्या येत आहे, तुम्हाला काहीतरी घडत आहे हे माहित आहे.

10. तुमच्या जोडीदाराला वाटते की यात काहीही चुकीचे नाही

चित्रपटातील प्रत्येक कैद्याप्रमाणेच शॉशॅंक रिडेम्पशन , तुमच्या जोडीदाराचा विश्वास आहे की तो /ती सर्व गुन्ह्यांमध्ये निर्दोष आहे. अर्थात, तुम्ही रेड (मॉर्गन फ्रीमन) आहात, तिथला एकमेव दोषी माणूस आहे. जेव्हा तुम्ही त्यांच्याशी त्यांची काळजी घेत नसल्याबद्दल त्यांच्याशी सामना करता तेव्हा तुम्हाला "तू वेडा आहेस, असे नाही खरे. तुम्हाला तुमचे व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहेचांगल्या अपेक्षा आहेत.

अशा डायनॅमिक्समधील एक सामान्य थीम म्हणजे गॅसलाइटिंग. तुमचा जोडीदार तुमच्यावर विश्वास ठेवेल की तुम्ही वेडे आहात या विचाराने सुद्धा ते कदाचित तुमच्यासारखे गुंतवणूक करणार नाहीत. ठीक आहे, जर असे खरे असेल तर, त्यांना विचारा की मग, तुम्ही कॉन्सर्टची तिकिटे 6 महिन्यांच्या खाली का बुक करू शकत नाही?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. तुम्ही आहात नेहमी दुरुस्त करणारा

मोठ्या भांडणानंतर, सलोखा कोण सुरू करतो? जर तुम्हाला हे जाणवत असेल की तुम्हीच नेहमी गोष्टी नीट करण्याचा प्रयत्न करत असता, तर कदाचित तुमचा जोडीदार तुमच्यापेक्षा थोडा जास्त वेळ काढून टाकतो. त्यांना हवे आहे. परंतु जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला श्वास घेण्यास जागा न देता लढाईनंतर पस्तीस मिनिटांत समेट करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर हे उदाहरण तुम्हाला खरेच लागू होत नाही.

तरीही, तुम्ही आहात का याचा विचार करा नेहमी माफी मागणारा आणि समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करणारा, किंवा जर तुम्ही नेहमी नुकसान नियंत्रण कर्तव्यावर असाल तर.

12. तुमच्या जोडीदाराला फारशी काळजी नाही

तुम्ही चित्रांनी भरलेले स्क्रॅपबुक बनवले आहे का? तुमच्यापैकी दोघे, तुम्ही खरेदी केलेले प्रत्येक चित्रपटाचे तिकीट, आणि त्यांच्या वाढदिवसानिमित्त तुम्ही जपलेल्या सर्व आठवणी? आणि त्या बदल्यात त्यांनी तुम्हाला स्वेटर मिळविला का?

!महत्त्वाचे">

कदाचित तुम्ही त्यांना याबद्दल सांगितले असेल कामावर येणारी महत्वाची बैठक आणि ते 2 दिवसांनंतर ते विसरले आहेत असे दिसते. पुढे जा आणि त्यांना तुमचा नंबर माहित आहे का ते विचाराहृदय नातेसंबंधात 6 महिने उलटूनही त्यांना तुमचा नंबर माहित नसल्यास, त्यांच्या फोनवरून तुमचा संपर्क हटवण्याची आणि तेथून निघून जाण्याची वेळ आली आहे, जेणेकरून ते तुम्हाला पुन्हा कधीही मजकूर पाठवू शकत नाहीत.

विनोद बाजूला ठेवा, जर तुमच्या जोडीदाराला हे कळत नसेल तर तुमच्या आयुष्यात घडणाऱ्या आणि तुमच्याकडे दुर्लक्ष करणाऱ्या गोष्टींबद्दल खूप काळजी घ्या, हे नक्कीच सर्वात मोठे एकतर्फी नातेसंबंधांपैकी एक आहे.

13. एकूणच असंतोष आहे

तुम्ही आत्तापर्यंत लेखाचा अभ्यास करत नसाल तर, तुम्ही कदाचित हे लक्षात घेतले असेल. एकतर्फी नातेसंबंधात, तुमच्या जोडीदाराशी असलेल्या संबंधांबद्दल तुम्हाला चंद्रावर विशेष वाटत नाही. तुम्हाला कदाचित आधीच माहित असेल की काहीतरी चुकीचे आहे आणि तुमचे ते सर्व-स्माईल नातेसंबंधांसारखे नाही जे तुम्ही Instagram वर पाहता.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

#couplegoals मथळे जतन करा आणि दुसर्‍या जोडीदारासाठी गोंडस सेल्फीज, तुम्ही या नात्यातून फारसे काही मिळवत नाही. संभाषण खूप लवकर भांडणात बदलते आणि शेवटी तुम्हीच समेट घडवून आणण्याचा प्रयत्न करत असाल. जर हे सर्व खूप चांगले वाटू लागले असेल तर वास्तविक, या डायनॅमिकमधून बाहेर पडण्यासाठी तुम्हाला काय करावे लागेल याबद्दल बोलूया.

एकतर्फी नाते कसे दुरुस्त करावे?

वरील चिन्हे आणि कारणे तुम्हाला असे म्हणायला लावतात की, “का मी नेहमी एकतर्फी नात्यात असतो का?",तुम्हाला ते कसे दुरुस्त करायचे आहे हे शोधून काढणे ही पहिली गोष्ट आहे. आता तुम्हाला या कठोर वास्तवाचा सामना करावा लागला आहे की तुमचे केवळ "कार्य सुरू आहे" नाही आणि प्रत्यक्षात एकतर्फी नाते आहे, त्यासाठी तुम्हाला काय करावे लागेल ते येथे आहे:

1. स्वत: -आदर ही लस आहे

“स्वतःबद्दल थोडा आदर ठेवा, नाहीतर तुम्ही दु:खात जगाल आणि ज्या गोष्टी करू नयेत त्याबाबत तडजोड कराल,” डॉ. भोंसले म्हणतात. “जेव्हा तुम्हाला स्वतःबद्दल आदर वाटत नाही, तेव्हा तुम्ही काहीही आणि तुमच्या मार्गात येणारी प्रत्येक गोष्ट स्वीकारता. स्वतःला विचारा की तुमचे नाते एकतर्फी का आहे आणि तुम्हाला त्याबद्दल काय करायचे आहे. जर तुमच्या जोडीदाराने तुमची पुरेशी काळजी घेतली असती तर तुम्हाला सर्कसच्या प्राण्याप्रमाणे आगीतून उडी मारावी लागली नसती,” तो पुढे म्हणाला.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तळा:15px!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्वपूर्ण;मिनिम-रुंदी:300px;मिन-उंची:250px;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे;पॅडिंग:0;मार्जिन-टॉप:15px !महत्वपूर्ण;मार्जिन-उजवीकडे:ऑटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्वपूर्ण;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्वपूर्ण">

पुढच्या वेळी जेव्हा तुमचा जोडीदार म्हटला की तो दुसर्‍या वीकेंडला खूप व्यस्त आहे तेव्हा त्याच्यासोबत राहण्यासाठी तुम्ही, त्यांना सांगा की यापुढे प्रत्येक वीकेंडला त्यांना एकटेच फिरण्याची सवय होईल. विषारी डायनॅमिकमधून बाहेर पडायला शिका. तुम्हाला माहीत नसलेला सैतान तुम्ही करत असलेल्या सैतानपेक्षा खूप चांगला आहे, आम्ही वचन देतो.

2. समजून घ्या की प्रेम करणे सोपे आहे

नाही, हे कामाचे काम वाटले पाहिजे असे नाही. पण तुम्हाला ते माहित होतेआधीच तुम्ही कदाचित या सर्वांमध्ये तुमचा मार्ग गमावला असेल, तडजोड करण्याचा आणि अनादरपूर्ण डायनॅमिकमध्ये तुमचा मार्ग समायोजित करण्याचा प्रयत्न केला.

“उजव्या चपलामध्ये चपखल बसल्यासारखे वाटले पाहिजे. ते तुमच्यावर छान दिसते, तुम्हाला ते परिधान करण्यात मजा येते, त्यामुळे ते तुमच्या त्वचेचा एक भाग बनते. हा सर्वोत्तम प्रकारचा प्रेम आहे, जिथे एक मैत्री आहे जी त्याला अधोरेखित करते, फक्त कारण तुम्ही मित्राशी कधीही तुच्छतेने वागणार नाही,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. संप्रेषण करा

जेव्हा धक्का बसतो, तेव्हा फक्त एकच गोष्ट मदत करू शकते जी तुम्ही तुमचे एकतर्फी नाते दुरुस्त करण्याचे ठरवले तर: प्रामाणिक, मुक्त संवाद. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्हाला हे नाते कसे हवे आहे हे सांगत नाही. बदलण्यासाठी, ते प्रथमतः प्रयत्न करून त्याचे निराकरण करण्यासाठी पुरेशी काळजी घेणार नाहीत.

डॉ. भोंसले तुम्हाला कधीही प्रयत्न करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींचा सारांश देतात आणि ते पूर्णपणे निराकरण करण्यास सुरुवात करतात. “तुमच्या नातेसंबंधात परस्पर आदर विकसित करा, भरपूर संवाद, भरपूर विश्वास, खूप प्रतिष्ठा. आणि एवढंच आवश्यक आहे.”

म्हणून, तुमच्याकडे ते आहे. तुम्हाला एकतर्फी नातेसंबंधाबद्दल माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट. ते कसे घडते, तुम्ही एकात असाल किंवा नसाल आणि तुम्हाला काय करण्याची आवश्यकता आहे. आशेने, आता तुम्हाला माहित आहे तुम्हाला काय करण्याची गरज आहे आणि तुमचा जोडीदार गेल्यावर त्यावर विश्वास ठेवणार नाही,“नक्कीच मला काळजी आहे!”

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र !महत्वाचे;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे">

तुम्ही सध्या एकतर्फी नातेसंबंध किंवा इतर कोणत्याही मानसिक आरोग्य समस्यांशी झुंजत असाल तर, बोनोबोलॉजीकडे अनेक अनुभवी सल्लागार आहेत ज्यांना तुम्हाला मदत करायला आवडेल. स्वत: डॉ. भोंसले यांच्यासह या कठीण काळातून जा.

ही कुत्री मोहक आहे आणि तुम्ही त्याला/तिला तुमच्याकडे बोलावण्याचे ठरवले आहे. जर कुत्रा तुमच्या डोळ्यांच्या कोपऱ्यातून तुमच्याकडे पाहत असेल आणि तुमचा हाक मारूनही स्नायू हलवत नसेल, तर ते एकतर्फी नाते असते.

विनोद बाजूला ठेवला तर, यासारखे नाते सहसा वैशिष्ट्यपूर्ण असते भागीदारांमधील भावनांची विसंगती, अपेक्षा, प्रयत्न आणि प्रेम यांचे विसंगत. निरोगी डायनॅमिकमध्ये, प्रत्येक भागीदाराला माहित असते की ते कुठे उभे आहेत, त्यांच्या अपेक्षा काय आहेत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्यांना वैध वाटते.

दुसरीकडे, एकतर्फी नाते असे असते जिथे एक भागीदार समान सामायिक करत नाही दुसर्‍याने चित्रित केलेल्या भावनांचे प्रमाण. त्यांच्यात वेगवेगळ्या स्तरांची आपुलकी असू शकते, ते भविष्यातील उद्दिष्टांवर सहमत नसतील आणि शिल्लक नसतील.

!महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्त्वाचे;मिन-उंची:280px" >

एक भागीदार इतर भागीदारापेक्षा बाँडमध्ये जास्त वेळ, ऊर्जा, संसाधने आणि भावना गुंतवतो. परिणामी, तो सहसा फारसा चांगला पडत नाही, म्हणूनच चिन्हे पकडणे खूप महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही करू शकता.

एकतर्फी संबंध कशामुळे निर्माण होतात?

पृष्ठभागावर, हे भयंकर वाटतं, बरोबर? अशा डायनॅमिकचा भाग कोणीही स्वेच्छेने का बनू इच्छितो? एकतर्फी संबंध कशामुळे निर्माण होतात नाती?

“अशा गतिमानतेमागील सर्वात मोठी कारणे म्हणजे तुमच्या मनात असणारी आत्म-शंका आणि असुरक्षितता ही आहे,” डॉ. भोंसले म्हणतात. “त्यांना कदाचित विश्वास नसेल की कोणीतरी त्यांना कधीच हवे असेल आणि त्यांच्याकडे जे आहे ते त्यांना मिळू शकते. संपूर्ण ‘समथिंग इज बेटर दॅन थिंग’ लॉजिक. आत्म-शंकेमुळे लोकांना असा विश्वास बसतो की त्यांच्याकडे ही एकमेव गोष्ट आहे आणि दुसरे काहीही त्यांच्या वाट्याला येणार नाही. ”

!महत्त्वपूर्ण;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वपूर्ण;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वपूर्ण;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वपूर्ण;लाइन-उंची:0">

2. लाइक करण्याची जबरदस्त गरज

“अशी डायनॅमिक त्याच गोष्टीमुळे होते ज्यामुळे तुम्हाला खायला दिले जात नाही तेव्हा भूक लागते; गरज. जेव्हा तुम्ही तुमची आपुलकी आणि लक्ष देण्याची तुमची मानसिक भूक भागवत नाही, तेव्हा तुम्ही' अशा डायनॅमिकचा एक भाग बनून पुढे जाईन,” डॉ. भोंसले स्पष्ट करतात.

नात्यातून काही भावनिक समाधान मिळण्याच्या आशेने, तुम्ही स्वतःला अशा गतिमानतेमध्ये जाण्याची परवानगी दिली असेल ज्याची तुम्हाला काळजी कधीच मिळणार नाही आणि प्रेम.

3. परिस्थितीजन्य घटक देखील कारणीभूत असू शकतात

तुमचे बंध सध्या प्रेमाच्या समान प्रतिक्रियेसह निरोगी असल्यास, याचा अर्थ असा नाही की जेव्हा तुम्हाला वाटू लागते तेव्हा अशी अवस्था येणार नाही जसे की नातेसंबंधात तुम्ही एकटेच आहात. कदाचित तुम्हाला कामासाठी प्रवास करणे आवश्यक आहे किंवा कोणीतरी आजारी पडल्यास तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या कुटुंबाच्या जवळ असणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही असे घटक कार्यात येतात, तेव्हा तुम्हीशेवटी भावनांच्या विसंगतीसारखे काहीतरी अनुभवणे.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. वेगळ्या पद्धतीने वाढणे

“जेव्हा तुमची ध्येये आपुलकीपेक्षा मोठी होतात तुम्ही एकदा एकमेकांसाठी सामायिक केले होते, निरोगी गतिशीलता टिकवणे कठीण आहे. एकेकाळी स्टारबक्सच्या भेटी आणि काही फॅन्सी जेवणांद्वारे जे टिकाऊ होते ते आता नाहीसे होणार आहे,” डॉ. भोंसले स्पष्ट करतात.

“कदाचित तुमचे स्वभाव वेगवेगळ्या मार्गांनी, आणि कदाचित तुम्ही सुरुवातीला सामावून घेतलेल्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या मोठ्या दुल्‍याची पूर्तता करा. हा नेहमीच एक सामायिक उपक्रम मानला जातो.”

एकतर्फी नातेसंबंध मानसशास्त्र आम्हाला सांगते की हे असे काहीतरी आहे जे कालांतराने देखील घडू शकते. तुमचा जोडीदार तुम्हाला सतत व्यत्यय आणेल तेव्हा तुम्ही सुरुवातीला ते खाली येऊ दिले असेल, परंतु कालांतराने, यामुळे तुम्हाला त्यांचे टाळावे लागू शकते. कॉल करा आणि आवश्यक असलेल्या गोष्टींपेक्षा थोडी अधिक "वैयक्तिक जागा" शोधण्याचा प्रयत्न करा.

!महत्त्वाचे">

5. वेगवेगळ्या अपेक्षा

लेबलचा अभाव यामुळे खूप जोडप्याच्या एकमेकांकडून वेगवेगळ्या अपेक्षा असू शकतात. जरी त्यात एक सहमत लेबल समाविष्ट असले तरीही, अपेक्षा व्यवस्थापित करणे नेहमीच सर्वात सोपी गोष्ट नसते. जेव्हा तुम्ही एकाच पेजवर नसतातुम्हा दोघांसाठी याचा काय अर्थ आहे, एक जुळत नाही.

आता तुम्हाला एकतर्फी नातेसंबंध कशामुळे कारणीभूत आहेत याबद्दल थोडेसे माहित आहे, चला एक नजर टाकूया, जेणेकरून तुमच्या आयुष्यात गुंथर-वाय परिस्थिती तर नाही ना याची आम्ही खात्री करू शकतो.

13 एकतर्फी नात्याची चिन्हे

माणसाला नकारात जगायला आवडते. जेव्हा तुम्ही काहीही चुकीचे नाही यावर विश्वास ठेवू शकता तेव्हा तुम्हाला कटू सत्याचा सामना का करावासा वाटेल? परंतु नंतर पुन्हा, जर तुम्हाला खरोखर विश्वास असेल की काहीही चुकीचे नाही, तर तुम्ही हा लेख वाचत नसाल.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

चला सर्व एकतर्फी संबंध चिन्हे पाहू, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या डायनॅमिकचे अचूक मूल्यांकन करू शकता आणि ते बिलात बसते की नाही ते पाहू शकता.

1. संप्रेषण सर्वोत्तम नाही

तुमच्या डायनॅमिकमध्ये अशा काही गोष्टी आहेत ज्याबद्दल तुम्ही सक्रियपणे बोलणे टाळता, या भीतीने सर्वात वाईट भांडण घडवून आणेल? कदाचित तुमचा जोडीदार तुमच्याइतके संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्नही करत नाही.

तुम्ही नातेसंबंधातील समस्या प्रभावी संवादाद्वारे सोडवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुमचा जोडीदार कदाचित त्याऐवजी निघून जाईल, त्यांना आत्ता हे संभाषण करायचे नाही.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. तुम्ही तुमच्यासाठी मागे वाकत आहातभागीदार?

अशा डायनॅमिक लक्षणांबद्दल विचारले असता, डॉ. भोंसले यांनी लगेच शेअर केले की तुम्ही प्राधान्य नसणे हे सर्वात मोठे सूचक आहे. “तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी बटलर बनता; तुम्ही त्यांच्या जीवनाचा एक घटक आहात आणि त्यावर अमिट प्रभाव असणारे कोणी नाही,” तो म्हणतो.

“तुम्ही तुमचे वेळापत्रक, तुमचा व्यवसाय, तुमचे सामाजिक जीवन आणि अगदी कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांचे पालन करत नाही. तुम्ही या सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष करता आणि तुमच्या जोडीदाराला कशाची गरज आहे किंवा कशाची गरज आहे याला प्राधान्य देता,” तो पुढे सांगतो.

3. प्रयत्नांची कोणतीही प्रतिपूर्ती नाही

तुम्ही बाहेर असताना तुमच्या जोडीदाराची लाँड्री स्वच्छ आणि इस्त्री केली आहे याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करता. त्यांच्या आगामी मीटिंगसाठी, जेव्हा गरज पडेल तेव्हा त्यांना कधीही मदत न करण्याची तुमची सवय आहे. हे मान्य आहे की, तुम्ही केलेला प्रयत्न कदाचित इतका बटलर-एस्क असेल असे नाही, पण तुम्हाला सारांश मिळेल.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी, तुम्हाला आर्थिक मदत करण्यासाठी प्रयत्न करताना दिसणार नाही, किंवा फक्त तुमच्यासाठी उपस्थित राहण्यासाठी, तुमच्या समस्यांवर त्यांच्या स्वतःच्या जागेला प्राधान्य देणे. असे सांगून, डॉ. भोंसले आम्हाला चेतावणी देतात की नातेसंबंधातील "प्रयत्न" मोजणे हे सहसा अत्यंत व्यक्तिनिष्ठ असते आणि ते विचारात घेतले पाहिजे.

“ प्रयत्नांचे मोजमाप करणे खूप कठीण आहे. काही जण इतरांपेक्षा जास्त मानसिक प्रयत्न करू शकतात, जे खरोखर मोजता येत नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते असतेमूर्त होण्यासाठी, असे प्रश्न विचारा:

• माझ्या जोडीदाराने माझे जीवन अधिक आनंददायी आणि आनंददायी बनवले आहे का? !महत्वपूर्ण">
• त्यांनी मला अधिक सोयीस्कर बनवले आहे का?
• त्यांनी मला शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या निरोगी बनवले आहे का?
• मला जेव्हा गरज होती तेव्हा त्यांनी मला आर्थिक मदत केली आहे का? !महत्वाचे;मार्जिन-बॉटम:15px!महत्त्वाचे ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• आमचे नाते निरोगी आहे का?

“हे एक द्या आणि घ्या, एक शिल्लक आहे जो तुम्हाला स्ट्राइक करणे आवश्यक आहे. त्या बदल्यात तुम्हाला काहीही मिळाले नाही असे तुम्हाला वाटू शकते, परंतु तुम्ही ठोस प्रयत्न केले की नाही हे शोधून काढणे आवश्यक आहे,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

तुमच्या मित्राने तुमच्याकडे खूप पैसे देणे बाकी असल्यास, पण रविवारच्या ब्रंचची सुरुवात करण्याची तसदी घेत नसल्यास, तुमच्याकडे एकतर्फी मैत्रीचे उत्कृष्ट प्रकरण असू शकते. आता जर ते उलट असेल आणि तुमच्या मित्रांना काही पैसे देणे बाकी असेल, तर हा लेख संपण्यापूर्वी त्यांना पैसे द्या.

!महत्वपूर्ण;समस्या-उजवीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे;लाइन-उंची:0">

4. परस्पर आदराचा अभाव आहे एकतर्फी नातेसंबंधात

तुमचा जोडीदार तुमचे मत धुळीच्या तुकड्यासारखे झटकून टाकतो का? तुम्ही बोलत असताना ते तुमच्यात व्यत्यय आणतात का आणि त्यांच्याशी संभाषण करताना असे वाटते की ते फक्त वाट पाहत आहेत जेणेकरून ते पुन्हा बोलू शकतील परस्पर आदराची कमतरता कोणत्याही जोडप्याला पलंगाच्या ऐवजी सोफ्यावर वारंवार येण्यास भाग पाडू शकते आणि ते आहेआजच्या डायनॅमिक मधील एक आवर्ती थीम.

हे देखील पहा: फायर फायटरशी डेटिंग करताना 11 गोष्टी जाणून घ्या

“जेव्हा नार्सिसिझम किंवा स्वार्थीपणाचा समावेश असतो, तेव्हा अशा समीकरणातील भागीदार असा विचार करू शकतो, ‘माझ्या जोडीदाराला काय हवे आहे, माझ्या इच्छा अधिक महत्त्वाच्या आहेत’,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

“तुमच्या गरजा या नात्यासाठी अनुकूल नाहीत असे मानले जाऊ शकते, कारण तुमच्या जोडीदाराचा विश्वास आहे की त्या अधिक स्पष्ट आणि ठळक आहेत. परिणामी, आदराची कमतरता निर्माण होण्याची शक्यता आहे, ”तो जोडतो.

!महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे!महत्त्वाचे;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:फ्लेक्स!महत्त्वाचे;जस्टिफाय-सामग्री:स्पेस-मध्यभागी;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी: 15px!महत्वाचे!महत्वाचे;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. जेव्हा तुम्हाला वाटत असेल की ते लवकरच संपेल

प्रेमाने तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत सामायिक केलेल्या बाँडमध्ये तुम्हाला आत्मविश्वास वाटेल असे मानले जाते, तुमच्यावर ताण येत नाही. तुमच्या जोडीदाराकडून आलेल्या “ऐका” सारख्या मजकूर संदेशाने तुम्हाला सर्वात वाईट भीती वाटत असेल, तर त्याचा पुढील संदेश तुमच्या स्क्रीनवर येईपर्यंत घाबरून जा, तुमचा बंध खरोखर किती नाजूक आहे हे तुम्ही स्वतःशीच ओरडत आहात. तुमचा जोडीदार तुमच्याशी संबंध तोडणार आहे याची तुम्हाला नेहमी काळजी असते.

“हे डॅमोक्लसच्या तलवारीसारखे आहे,” डॉ. भोंसले म्हणतात. “जेव्हा राजाने पाहिले की त्याच्या डोक्यावर तलवार लटकलेली आहे, त्याने जीवनाचा आनंद घेणे थांबवले.

जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्हाला हवे ते मिळत नाही आणि तुमच्या जोडीदाराच्या मागण्या कधीच पूर्ण होत नाहीतशेवटी, तुमच्यातील एक भाग आहे ज्याला माहित आहे की तुमच्याकडे जे आहे ते सर्वोत्तम नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सर्व काही सांगू शकता का? तुमचा खरोखर विश्वास आहे की हे टिकेल, किंवा तुम्ही जाताना लाटेवर स्वार होण्याचा आणि बाकीचे शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात?

!महत्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मिनी-उंची:250px;कमाल-रुंदी:100%!महत्वपूर्ण;लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवीकडे :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

ही हायस्कूल चाचणी नसल्यामुळे तुम्ही केली यासाठी अभ्यास करू नका, तुम्ही ते फक्त पंख लावू शकत नाही. जेव्हा तुम्हाला येऊ घातलेल्या विनाशाची भावना असते, तेव्हा ते सर्वात मोठ्या एकतर्फी नातेसंबंधांपैकी एक आहे.

हे देखील पहा: 10 चिन्हे तुम्ही वचनबद्ध नातेसंबंधात आहात

6. एकतर्फी नाते तुम्हाला अधिक सोडून देऊ शकते असुरक्षित

“एकतर्फी नातेसंबंध कशामुळे होतात” याच्या उत्तरात आपण पाहिल्याप्रमाणे, असुरक्षितता हे कदाचित प्रमुख कारण आहे. एकदा तुम्ही एकात असाल आणि तुमच्या गरजा दुर्लक्षित झाल्या की, तुम्ही स्वतःला प्रश्न विचारू शकता -या गडबडीत तुम्हाला जे मिळालं त्यापेक्षा खूप मोलाचं आहे.

“जेव्हा तुमच्याकडून सतत प्रयत्न होत असतात, तेव्हा ते नक्कीच असुरक्षितता आणि खूप दुःख उत्पन्न करू शकतात,” डॉ. भोंसले म्हणतात. तुम्हाला मिळू शकणारे सर्वोत्कृष्ट प्रेम आणि प्रतिष्ठा, ज्यामुळे असुरक्षिततेसह अनेक समस्या उद्भवतात,” तो पुढे म्हणाला.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. जेव्हा तुम्हाला थकवा जाणवतो

तसेच तेल लावलेल्या यंत्रासारखे तुमचे नाते आहे